Sign up for free  Features

Activity data of 19Kojak87

Total distance: 22 749,62 km Number of activities: 1727x 19Kojak87
Total duration: 86d 07:41:04

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRmax. HRElev.EnergyTRIMPVO2maxVO2maxCadenceStride lengthRecovery timeGCBTEHilly
01.01 Fri14:173 °CextDL16,06 km1:31:365:42/km67 %75 %152 m1005 kcal9950.13168 spm1.04 m42h48.9L/51.1R %2.834 %
02.01 Sat04:240 °CLL35,10 km3:31:196:01/km68 %76 %70 m2204 kcal24145.50166 spm1.00 m40h49.5L/50.5R %3.41 %
03.01 Sun12:556 °CregDL10,31 km1:04:286:15/km61 %67 %28 m675 kcal5749.53162 spm0.99 m17h49.0L/51.0R %2.22 %
04.01 Mon15:344 °CCresc19,90 km1:43:035:11/km73 %81 %19 m1308 kcal15749.94166 spm1.16 m24h49.4L/50.6R %3.34 %
05.01 Tue16:042 °CextDL10,38 km1:01:115:54/km65 %69 %12 m676 kcal6149.35164 spm1.03 m28h49.2L/50.8R %2.42 %
06.01 Wed16:181 °CextDL6,69 km39:535:58/km65 %71 %29 m449 kcal4245.86162 spm1.04 m19h49.4L/50.6R %2.160 %
07.01 Thu09:120 °CLL35,06 km3:17:405:38/km69 %77 %82 m2096 kcal24048.52166 spm1.07 m23h48.8L/51.2R %3.35 %
08.01 Fri12:00Zwift42,68 km1:03:2740,4 km/h62 %76 %842 kcal5978 rpm0 %
16:460 °CregDL6,73 km41:276:10/km64 %70 %46 m446 kcal4348.23162 spm1.00 m10h49.1L/50.9R %2.09 %
09.01 Sat15:590 °CFS11,36 km1:00:495:21/km71 %84 %68 m771 kcal8850.29166 spm1.13 m19h49.1L/50.9R %3.07 %
10.01 Sun14:261 °CregDL7,51 km46:466:14/km62 %71 %18 m515 kcal4149.22164 spm0.98 m11h49.5L/50.6R %2.18 %
11.01 Mon12:111 °CextDL17,68 km1:42:545:49/km65 %73 %39 m1083 kcal10450.55164 spm1.05 m16h49.1L/50.9R %2.68 %
12.01 Tue16:23-1 °CextDL5,52 km31:555:47/km66 %74 %53 m382 kcal3450.46162 spm1.07 m11h49.4L/50.6R %2.111 %
13.01 Wed15:530 °CintDL12,32 km1:04:285:14/km72 %82 %34 m820 kcal8850.86166 spm1.15 m20h49.6L/50.4R %2.93 %
14.01 Thu08:41-1 °CextDL11,96 km1:08:175:43/km68 %76 %33 m790 kcal7648.61166 spm1.06 m21h49.3L/50.7R %2.63 %
13:02Zwift31,14 km1:41:2018,4 km/h64 %76 %1.036 m1070 kcal8671 rpm86 %
15.01 Fri09:23-2 °CLL31,30 km2:56:555:39/km69 %76 %97 m1925 kcal22348.80166 spm1.07 m22h49.7L/50.4R %3.26 %
16.01 Sat16:58-3 °CregDL5,07 km30:306:01/km65 %73 %32 m356 kcal3048.61160 spm1.04 m11h49.8L/50.2R %2.120 %
17.01 Sun14:36-1 °CextDL7,71 km45:015:50/km65 %71 %45 m504 kcal4850.95164 spm1.04 m11h49.7L/50.3R %2.18 %
18.01 Mon10:21-1 °CTW La20,02 km1:40:065:00/km72 %79 %73 m1170 kcal13653.92168 spm1.19 m19h49.3L/50.7R %3.06 %
19.01 Tue10:00Zwift43,12 km1:10:5236,5 km/h59 %78 %192 m848 kcal5470 rpm21 %
12:482 °CextDL9,14 km52:535:47/km66 %73 %37 m608 kcal5649.80164 spm1.05 m14h49.5L/50.5R %2.39 %
20.01 Wed
21.01 Thu
22.01 Fri
23.01 Sat
24.01 Sun
25.01 Mon
26.01 Tue
27.01 Wed
28.01 Thu
29.01 Fri
30.01 Sat
31.01 Sun
19x Laufen1 °C279,82 km1d 02:31:115:41/km68 %84 %967 m17783 kcal186449.14165 spm1.06 m49.3L/50.7R %
3x Radfahren116,94 km3:55:3929,8 km/h62 %78 %1.228 m2760 kcal19973 rpm
3x Blackroll1:05:00242 kcal32

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google