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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Stride length | Recovery time | GCB | TE | Hilly | Pace | |||||||
01.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||
02.04 Tue | 17:07 | 13 °C | 10,03 km | 1:02:48 | 6:16/km | 135 bpm | 151 bpm | 39 m | 940 kcal | 74 | 41,56 | 162 spm | 0,99 m | 22h | 49,1L/50,9R % | 3,0 | 10 % | |||||||||
03.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||
04.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||
05.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||
06.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||
07.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||
08.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||
09.04 Tue | 14:09 | 26 °C | 70,36 km | 2:28:40 | 28,4 km/h | 129 bpm | 158 bpm | 332 m | 1 779 kcal | 142 | 72 rpm | 42h | 3,5 | 16 % | ||||||||||||
16:52 | 25 °C | 5,02 km | 29:09 | 5:48/km | 157 bpm | 168 bpm | 9 m | 494 kcal | 55 | 37,05 | 162 spm | 1,06 m | 3d | 49,1L/50,9R % | 3,1 | 8 % | ||||||||||
10.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||
11.04 Thu | 09:11 | 12 °C | 11,15 km | 1:08:37 | 6:09/km | 144 bpm | 157 bpm | 45 m | 1 060 kcal | 96 | 39,07 | 162 spm | 1,00 m | 42h | 49,6L/50,4R % | 3,3 | 10 % | |||||||||
12.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||
13.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||
14.04 Sun | 18:05 | 22 °C | 60,25 km | 1:58:52 | 30,4 km/h | 128 bpm | 153 bpm | 217 m | 1 522 kcal | 113 | 75 rpm | 28h | 3,5 | 11 % | ||||||||||||
15.04 Mon | 10:09 | 21 °C | 16,53 km | 1:44:07 | 6:18/km | 143 bpm | 159 bpm | 69 m | 1 555 kcal | 140 | 38,34 | 162 spm | 0,98 m | 32h | 49,2L/50,8R % | 3,5 | 10 % | |||||||||
16.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||
17.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||
18.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||
19.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||
20.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||
21.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||
22.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||
23.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||
24.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||||
25.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||||
26.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||||
27.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||||
28.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||||
29.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||||
30.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||||
4x Laufen | 17 °C | 42,73 km | 4:24:41 | 6:12/km | 142 bpm | 168 bpm | 162 m | 4 049 kcal | 365 | 39,15 | 162 spm | 0,99 m | 49,3L/50,8R % | |||||||||||||
2x Radfahren | 24 °C | 130,61 km | 4:27:32 | 29,3 km/h | 128 bpm | 158 bpm | 549 m | 3 301 kcal | 255 | 73 rpm |
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