All years
2020	48x	43 km/week 188 km/month	6 °C	613,09 km	2d 17:59:32	6:27/km	71 %	92 %	2.491 m	47451 kcal	5110	42.08	160 spm	0.98 m	49.3L/50.7R %
2019	219x	45 km/week 195 km/month	13 °C	2.336,62 km	12d 16:08:44	7:49/km	69 %	96 %	16.480 m	201066 kcal	21548	42.30	162 spm	1.00 m	49.2L/50.8R %
2018	198x	37 km/week 162 km/month	12 °C	1.947,03 km	9d 18:28:39	7:14/km	70 %	96 %	16.408 m	172777 kcal	17231	41.42	161 spm	1.01 m	49.0L/51.0R %
2017	133x	23 km/week 98 km/month	12 °C	1.178,18 km	6d 19:05:04	8:18/km	74 %	100 %	5.070 m	114511 kcal	14566	40.53	160 spm	1.05 m
2016	147x	29 km/week 124 km/month	9 °C	1.487,32 km	5d 22:58:41	5:46/km	76 %	97 %	12.009 m	118851 kcal	16788	39.85
2015	97x	18 km/week 80 km/month	12 °C	961,41 km	3d 22:51:43	5:55/km	78 %	97 %	13.755 m	84830 kcal	10057	38.98
2014	136x	23 km/week 101 km/month	14 °C	1.215,49 km	8d 05:16:54	9:44/km	73 %	99 %	14.024 m	175604 kcal	17507	20.42

	2016	2018	2019
5,0 km	---	---	---
9,4 km	---	47:16 1x	---
10,0 km	---	50:02 1x	47:21 3x
10,5 km	54:19 1x	---	---
14,0 km	---	---	---
21,1 km	---	---	1:46:29 1x
42,2 km	---	---	---
In total	1x	2x	4x

January, 2014, 01. week

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		Time	Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	max. HR	Elev.	Energy	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Cadence	Stride length	Recovery time	GCB	TE	Hilly
	31.12. Wed
	30.12. Tue
	29.12. Mon
	28.12. Sun
	27.12. Sat
	26.12. Fri
	25.12. Thu
	24.12. Wed
	23.12. Tue
	22.12. Mon
	21.12. Sun
	20.12. Sat
	19.12. Fri
	18.12. Thu
	17.12. Wed
	16.12. Tue
	15.12. Mon
	14.12. Sun
	13.12. Sat
	12.12. Fri
	11.12. Thu
	10.12. Wed
	09.12. Tue
	08.12. Mon
	07.12. Sun
	06.12. Sat
	05.12. Fri
	04.12. Thu
	03.12. Wed
	02.12. Tue
	01.12. Mon
	30.11. Sun	12:45	3 °C		8,80 km	57:47	6:34/km	83 %	91 %	153 m	847 kcal	120	31.57							29 %
	29.11. Sat
	28.11. Fri
	27.11. Thu
	26.11. Wed	11:40	2 °C		13,41 km	1:19:24	5:55/km	81 %	91 %	180 m	1165 kcal	154	37.00							29 %
	25.11. Tue
	24.11. Mon	16:08	4 °C		12,28 km	1:19:34	6:29/km	78 %	88 %	152 m	1167 kcal	133	34.97							28 %
	23.11. Sun
	22.11. Sat	14:03	8 °C	SRA	5,44 km	1:33:11	17:08/km	68 %	88 %		1118 kcal	106								0 %
	21.11. Fri
	20.11. Thu	16:35	5 °C		11,73 km	1:10:12	5:59/km	82 %	91 %	195 m	1030 kcal	136	36.36							31 %
	19.11. Wed
	18.11. Tue	15:54	8 °C		11,76 km	1:14:45	6:21/km	80 %	89 %	157 m	1096 kcal	134	34.87							30 %
	17.11. Mon
	16.11. Sun	13:41	14 °C		14,50 km	1:38:01	6:46/km	83 %	91 %	166 m	1438 kcal	200	30.22							25 %
	15.11. Sat
	14.11. Fri	11:13	11 °C		8,46 km	1:14:45	8:50/km	72 %	83 %	386 m	1096 kcal	85	27.64							43 %
	13.11. Thu
	12.11. Wed
	11.11. Tue
	10.11. Mon
	09.11. Sun	17:01	9 °C	SR	8,21 km	1:30:00	10:58/km	68 %	90 %	17 m	1080 kcal	107								0 %
	08.11. Sat	14:05	10 °C	SRA	5,38 km	1:46:46	19:51/km	69 %	91 %		1281 kcal	115								0 %
	07.11. Fri
	06.11. Thu
	05.11. Wed
	04.11. Tue
	03.11. Mon
	02.11. Sun	14:08	13 °C	SR	9,51 km	1:33:04	9:47/km	81 %	94 %	52 m	1117 kcal	211								0 %
	01.11. Sat
	31.10. Fri	19:05	5 °C	SRA	5,58 km	1:32:01	16:29/km	67 %	84 %		1104 kcal	101								0 %
	30.10. Thu
	29.10. Wed	19:01	5 °C	SR	8,83 km	1:30:00	10:12/km	69 %	87 %	35 m	1080 kcal	112								7 %
	28.10. Tue	12:29	8 °C		8,87 km	56:25	6:22/km	80 %	88 %	165 m	827 kcal	96	34.77							25 %
	27.10. Mon
	26.10. Sun
	25.10. Sat	13:59	9 °C	SRA	4,83 km	1:34:27	19:33/km	63 %	85 %		1133 kcal	75								0 %
		15:59	8 °C	SRA	5,88 km	1:30:00	15:18/km	66 %	84 %	2 m	1080 kcal	103								0 %
	24.10. Fri
	23.10. Thu
	22.10. Wed
	21.10. Tue
	20.10. Mon
	19.10. Sun	14:01	19 °C	SR	7,86 km	1:20:08	10:12/km	70 %	91 %		962 kcal	108								0 %
	18.10. Sat	15:01	17 °C	SR	10,65 km	1:32:45	8:43/km	86 %	97 %		1113 kcal	250								0 %
	17.10. Fri
	16.10. Thu
	15.10. Wed
	14.10. Tue
	13.10. Mon
	12.10. Sun	15:03	21 °C	SR	9,55 km	1:32:00	9:38/km	78 %	95 %	254 m	1104 kcal	175								44 %
	11.10. Sat
	10.10. Fri
	09.10. Thu
	08.10. Wed
	07.10. Tue
	06.10. Mon
	05.10. Sun	10:33	15 °C	SR	9,51 km	1:32:04	9:41/km	77 %	92 %	158 m	1105 kcal	160								11 %
	04.10. Sat	15:02	14 °C	SRA	5,32 km	1:33:01	17:29/km	66 %	87 %		1116 kcal	104								0 %
	03.10. Fri
	02.10. Thu	14:10	20 °C		10,52 km	1:06:53	6:21/km	82 %	89 %	343 m	981 kcal	132	34.08							56 %
	01.10. Wed
	30.09. Tue	12:06	20 °C		11,66 km	1:16:11	6:32/km	78 %	85 %	207 m	1117 kcal	120	35.16							29 %
	29.09. Mon
	28.09. Sun	14:59	20 °C	SR	9,41 km	1:35:04	10:06/km	80 %	95 %	135 m	1141 kcal	199								32 %
	27.09. Sat	08:48	14 °C		24,52 km	1:22:11	17,9 km/h			260 m	1055 kcal	60								29 %
		15:31	18 °C	SR	7,34 km	1:34:03	12:49/km	65 %	88 %		1129 kcal	98								0 %
	26.09. Fri
	25.09. Thu	14:27	14 °C		11,70 km	1:14:32	6:22/km	80 %	88 %	155 m	1093 kcal	130	34.46							28 %
	24.09. Wed
	23.09. Tue	12:08	14 °C		9,57 km	1:06:14	6:55/km	77 %	87 %	164 m	971 kcal	99	32.91							30 %
	22.09. Mon
	21.09. Sun	11:04	24 °C	SR	8,78 km	1:30:00	10:15/km	72 %	89 %		1080 kcal	131								0 %
	20.09. Sat	13:47	20 °C	SR	9,32 km	1:33:01	9:59/km	77 %	92 %		1116 kcal	164								0 %
	19.09. Fri	19:02	17 °C	SRA	5,67 km	1:31:03	16:03/km	68 %	88 %		1093 kcal	120								1 %
	18.09. Thu	10:15	18 °C		11,78 km	1:14:35	6:20/km	84 %	91 %	168 m	1094 kcal	150	32.60							23 %
	17.09. Wed
	16.09. Tue
	15.09. Mon	16:16	17 °C		11,50 km	1:12:07	6:16/km	82 %	90 %	192 m	1058 kcal	139	34.01							26 %
	14.09. Sun	13:36	17 °C		11,55 km	1:19:31	6:53/km	82 %	91 %	151 m	1166 kcal	149	30.43							20 %
	13.09. Sat
	12.09. Fri
	11.09. Thu
	10.09. Wed
	09.09. Tue
	08.09. Mon	17:36	19 °C		30,80 km	1:05:36	28,2 km/h			233 m	842 kcal	48								21 %
	07.09. Sun	13:59	20 °C	SR	4,62 km	1:00:00	12:59/km	58 %	79 %		720 kcal	40								0 %
	06.09. Sat	17:03	17 °C	SR	9,83 km	1:33:35	9:31/km	81 %	97 %		1123 kcal	193								0 %
	05.09. Fri	19:01	18 °C	SRA	5,28 km	1:33:14	17:39/km	71 %	90 %		1119 kcal	129								0 %
	04.09. Thu
	03.09. Wed
	02.09. Tue	18:55	13 °C		4,59 km	33:54	7:23/km			119 m	497 kcal	42								46 %
	01.09. Mon
	31.08. Sun	17:00	19 °C	SR	10,02 km	1:31:26	9:08/km	80 %	99 %		1097 kcal	194								0 %
	30.08. Sat	17:07	19 °C	SRA	5,75 km	1:32:14	16:02/km	70 %	91 %	28 m	1107 kcal	143								0 %
	29.08. Fri
	28.08. Thu
	27.08. Wed	16:22	21 °C		13,07 km	1:29:29	6:51/km	80 %	97 %	188 m	1312 kcal	159	31.56							23 %
	26.08. Tue
	25.08. Mon
	24.08. Sun	14:58	15 °C	SR	9,40 km	1:30:16	9:36/km	68 %	89 %	172 m	1083 kcal	112								17 %
	23.08. Sat	17:13	15 °C	SR	9,10 km	1:32:26	10:09/km	74 %	93 %		1109 kcal	144								0 %
	22.08. Fri	19:14	16 °C	SRA	5,78 km	1:33:23	16:09/km	74 %	92 %		1121 kcal	151								0 %
	21.08. Thu
	20.08. Wed
	19.08. Tue
	18.08. Mon	19:27	17 °C		9,98 km	1:05:31	6:34/km	77 %	88 %	215 m	961 kcal	103	35.89							44 %
	17.08. Sun	14:03	22 °C		5,01 km	1:47:07	21:23/km	58 %	77 %		1571 kcal	69	10.63							0 %
	16.08. Sat	17:03	17 °C		5,51 km	1:44:29	18:58/km	64 %	83 %	74 m	1532 kcal	94	11.22							20 %
	15.08. Fri
	14.08. Thu
	13.08. Wed
	12.08. Tue	18:04	15 °C		5,85 km	1:37:03	16:35/km	60 %	81 %	83 m	1423 kcal	71	14.65							7 %
	11.08. Mon
	10.08. Sun
	09.08. Sat	19:05	19 °C		10,11 km	1:46:19	10:31/km	82 %	96 %	94 m	1559 kcal	226	17.49							7 %
	08.08. Fri	19:06	21 °C		5,92 km	1:47:20	18:08/km	68 %	91 %		1574 kcal	123	10.77							0 %
	07.08. Thu
	06.08. Wed
	05.08. Tue
	04.08. Mon
	03.08. Sun
	02.08. Sat	11:01	26 °C		8,97 km	1:38:12	10:57/km	77 %	94 %		1440 kcal	169	18.06							0 %
	01.08. Fri	18:32	21 °C		9,44 km	1:38:28	10:26/km	78 %	93 %	81 m	1444 kcal	174	19.26							6 %
	31.07. Thu	16:17	20 °C		11,05 km	1:15:51	6:52/km	77 %	90 %	330 m	1112 kcal	132	33.84							42 %
		16:17	20 °C		11,05 km	1:15:51	6:52/km	77 %	90 %	330 m	1112 kcal	132	33.84							42 %
	30.07. Wed
	29.07. Tue	18:24	20 °C		8,20 km	1:06:20	8:05/km	69 %	83 %	88 m	973 kcal	79	31.27							32 %
		18:24	20 °C		8,20 km	1:06:20	8:05/km	69 %	83 %	306 m	973 kcal	79	32.29							37 %
	28.07. Mon
	27.07. Sun
	26.07. Sat	17:00	20 °C		9,60 km	1:47:56	11:15/km	73 %	89 %	4 m	1583 kcal	156	18.67							2 %
		17:00	20 °C		9,60 km	1:47:56	11:15/km	73 %	89 %	200 m	1583 kcal	156	19.19							16 %
	25.07. Fri	19:44	18 °C		5,26 km	1:37:07	18:28/km	67 %	86 %	164 m	1424 kcal	102	11.23							16 %
		19:44	18 °C		5,26 km	1:37:07	18:28/km	67 %	86 %		1424 kcal	102	10.72							0 %
	24.07. Thu	10:15	24 °C		10,36 km	1:35:11	9:11/km	66 %	81 %	100 m	1396 kcal	98	27.90							39 %
	23.07. Wed
	22.07. Tue
	21.07. Mon
	20.07. Sun	16:02	29 °C		6,89 km	1:35:26	13:51/km			164 m	1400 kcal	118								12 %
	19.07. Sat	18:03	23 °C		9,55 km	1:38:53	10:21/km	81 %	93 %	141 m	1450 kcal	196	18.49							18 %
	18.07. Fri	19:12	21 °C		9,18 km	1:37:47	10:39/km	79 %	94 %	98 m	1434 kcal	178	18.27							21 %
	17.07. Thu
	16.07. Wed
	15.07. Tue
	14.07. Mon	14:02	18 °C		10,27 km	1:03:02	6:08/km	85 %	91 %	103 m	924 kcal	153	32.77							33 %
		14:02	18 °C		10,27 km	1:03:02	6:08/km	85 %	91 %	103 m	924 kcal	153	32.77							33 %
	13.07. Sun
	12.07. Sat	18:58	18 °C		9,69 km	1:38:24	10:09/km	82 %	96 %		1443 kcal	208	18.26							0 %
		18:58	18 °C		9,69 km	1:38:24	10:09/km	82 %	96 %		1443 kcal	208	18.26							0 %
	11.07. Fri
	10.07. Thu
	09.07. Wed
	08.07. Tue	19:00	20 °C		9,39 km	1:38:37	10:30/km	78 %	94 %	86 m	1446 kcal	176	19.09							9 %
		19:00	20 °C		9,39 km	1:38:37	10:30/km	78 %	94 %	86 m	1446 kcal	176	19.09							9 %
	07.07. Mon
	06.07. Sun
	05.07. Sat	18:31	19 °C		5,66 km	1:42:17	18:04/km	65 %	86 %	193 m	1500 kcal	98	12.09							11 %
		18:31	19 °C		5,66 km	1:42:17	18:04/km	65 %	86 %	193 m	1500 kcal	98	12.09							11 %
	04.07. Fri	19:02	21 °C		5,65 km	1:40:20	17:45/km	67 %	89 %		1472 kcal	107	11.46							0 %
		19:02	21 °C		5,65 km	1:40:20	17:45/km	67 %	89 %		1472 kcal	107	11.46							0 %
	03.07. Thu
	02.07. Wed	12:48	22 °C		10,17 km	1:23:54	8:15/km	76 %	90 %	88 m	1231 kcal	139	26.97							38 %
	01.07. Tue
	30.06. Mon
	29.06. Sun
	28.06. Sat	16:14	25 °C		1,54 km	20:04	13:02/km				294 kcal	25								0 %
		16:14	25 °C		1,54 km	20:04	13:02/km			20 m	294 kcal	25								21 %
	27.06. Fri
	26.06. Thu
	25.06. Wed	12:03	18 °C		5,58 km	42:33	7:38/km	70 %	81 %	5 m	624 kcal	51	32.64							4 %
	24.06. Tue
	23.06. Mon	11:04	24 °C		6,05 km	59:24	9:49/km	69 %	92 %	16 m	871 kcal	74	24.08							0 %
	22.06. Sun
	21.06. Sat
	20.06. Fri
	19.06. Thu
	18.06. Wed
	17.06. Tue
	16.06. Mon
	15.06. Sun
	14.06. Sat	14:57	19 °C		4,95 km	1:09:08	13:58/km	66 %	82 %	81 m	1014 kcal	66	16.62							11 %
		14:57	19 °C		4,95 km	1:09:08	13:58/km	66 %	82 %	81 m	1014 kcal	66	16.62							11 %
	13.06. Fri	18:45	19 °C		7,42 km	1:33:51	12:39/km	70 %	88 %	126 m	1376 kcal	115	17.52							11 %
		18:45	19 °C		7,42 km	1:33:51	12:39/km	70 %	88 %		1376 kcal	115	17.12							0 %
	12.06. Thu
	11.06. Wed
	10.06. Tue
	09.06. Mon
	08.06. Sun
	07.06. Sat	17:00	24 °C		9,58 km	1:40:30	10:29/km	72 %	91 %		1474 kcal	139	20.81							0 %
		17:00	24 °C		9,58 km	1:40:30	10:29/km	72 %	91 %		1474 kcal	139	20.81							0 %
	06.06. Fri	10:11	22 °C		5,19 km	50:17	9:41/km	65 %	87 %	217 m	737 kcal	49	27.95							60 %
		10:11	22 °C		5,19 km	50:17	9:41/km	65 %	87 %	8 m	737 kcal	49	26.56							0 %
		18:37	21 °C		5,23 km	1:39:48	19:05/km	69 %	92 %		1464 kcal	118	9.89							0 %
		18:37	21 °C		5,23 km	1:39:48	19:05/km	69 %	92 %	176 m	1464 kcal	118	10.38							4 %
	05.06. Thu
	04.06. Wed
	03.06. Tue
	02.06. Mon
	01.06. Sun
	31.05. Sat	19:09	13 °C		4,27 km	1:39:07	23:13/km	71 %	89 %	92 m	1454 kcal	125	7.23							5 %
		19:09	13 °C		4,27 km	1:39:07	23:13/km	71 %	89 %		1454 kcal	125	6.97							0 %
	30.05. Fri	16:58	15 °C		4,12 km	1:09:31	16:52/km			60 m	1020 kcal	86								10 %
		16:58	15 °C		4,12 km	1:09:31	16:52/km				1020 kcal	86								0 %
	29.05. Thu	17:02	17 °C		8,16 km	1:42:03	12:30/km	65 %	85 %	36 m	1497 kcal	96	19.26							0 %
		17:02	17 °C		8,16 km	1:42:03	12:30/km	65 %	85 %	36 m	1497 kcal	96	19.26							0 %
	28.05. Wed
	27.05. Tue
	26.05. Mon
	25.05. Sun	15:02	22 °C		9,14 km	1:44:41	11:27/km	70 %	88 %		1535 kcal	129	19.50							0 %
		15:02	22 °C		9,14 km	1:44:41	11:27/km	70 %	88 %		1535 kcal	129	19.50							0 %
	24.05. Sat	17:03	25 °C		10,71 km	1:45:37	9:52/km	84 %	98 %	103 m	1549 kcal	242	18.49							10 %
		17:03	25 °C		10,71 km	1:45:37	9:52/km	84 %	98 %	103 m	1549 kcal	242	18.49							10 %
	23.05. Fri	19:31	19 °C		5,89 km	1:47:09	18:12/km	70 %	90 %		1572 kcal	132	10.27							0 %
		19:31	19 °C		5,89 km	1:47:09	18:12/km	70 %	90 %	93 m	1572 kcal	132	10.49							11 %
	22.05. Thu
	21.05. Wed
	20.05. Tue
	19.05. Mon
	18.05. Sun
	17.05. Sat
	16.05. Fri	19:07	10 °C		6,06 km	1:48:27	17:54/km	69 %	93 %		1591 kcal	135	10.86							0 %
		19:07	10 °C		6,06 km	1:48:27	17:54/km	69 %	93 %		1591 kcal	135	10.86							0 %
	15.05. Thu
	14.05. Wed
	13.05. Tue
	12.05. Mon
	11.05. Sun	10:33	17 °C		10,04 km	1:43:29	10:18/km	79 %	95 %	66 m	1518 kcal	197	18.94							16 %
	10.05. Sat
	09.05. Fri	19:02	16 °C		6,01 km	1:48:51	18:07/km	71 %	95 %	57 m	1596 kcal	145	10.35							0 %
	08.05. Thu
	07.05. Wed
	06.05. Tue
	05.05. Mon
	04.05. Sun	11:01	13 °C		6,48 km	1:28:17	13:37/km	57 %	83 %	54 m	1295 kcal	54	20.01							1 %
		17:59	9 °C		9,65 km	1:38:53	10:15/km	69 %	90 %	162 m	1450 kcal	118	23.22							25 %
	03.05. Sat	17:01	11 °C		9,37 km	1:42:21	10:55/km	72 %	90 %		1501 kcal	143	19.76							0 %
	02.05. Fri
	01.05. Thu	17:03	17 °C		10,63 km	1:44:52	9:52/km	89 %	99 %	122 m	1538 kcal	298	16.79							11 %
	30.04. Wed
	29.04. Tue
	28.04. Mon
	27.04. Sun	16:06	17 °C		6,12 km	1:50:40	18:05/km	68 %	86 %	172 m	1623 kcal	120	11.36							13 %
	26.04. Sat	16:21	15 °C		9,22 km	1:42:00	11:04/km	68 %	85 %	1 m	1496 kcal	113	21.19							0 %
	25.04. Fri	18:59	14 °C		6,35 km	1:44:36	16:28/km	73 %	90 %		1534 kcal	147	11.23							0 %
	24.04. Thu
	23.04. Wed
	22.04. Tue
	21.04. Mon
	20.04. Sun
	19.04. Sat	15:28	15 °C		9,18 km	1:43:08	11:14/km	80 %	96 %		1513 kcal	206	16.62							0 %
		18:01	10 °C		5,39 km	1:44:51	19:27/km	69 %	92 %	125 m	1538 kcal	125	9.83							0 %
	18.04. Fri
	17.04. Thu
	16.04. Wed
	15.04. Tue
	14.04. Mon
	13.04. Sun
	12.04. Sat	17:31	10 °C		7,83 km	1:40:28	12:50/km	67 %	89 %		1474 kcal	110	17.82							0 %
	11.04. Fri	19:02	9 °C		10,44 km	1:46:21	10:11/km	78 %	96 %		1560 kcal	198	19.46							0 %
	10.04. Thu
	09.04. Wed
	08.04. Tue
	07.04. Mon
	06.04. Sun
	05.04. Sat	17:04	14 °C		10,35 km	1:44:45	10:07/km	79 %	95 %	116 m	1536 kcal	195	19.71							8 %
	04.04. Fri
	03.04. Thu
	02.04. Wed
	01.04. Tue	12:13	16 °C		10,72 km	1:37:42	9:07/km	64 %	78 %	25 m	1433 kcal	88	29.27							2 %
	31.03. Mon
	30.03. Sun	17:01	17 °C		10,55 km	1:46:23	10:05/km	80 %	93 %		1560 kcal	205	19.16							0 %
	29.03. Sat	13:48	18 °C		12,22 km	3:34:28	17:33/km	56 %	77 %	348 m	3146 kcal	127	15.09							46 %
	28.03. Fri	10:42	14 °C		10,67 km	1:35:07	8:55/km	64 %	82 %	422 m	1395 kcal	87	31.18							59 %
		19:04	11 °C		5,54 km	1:45:22	19:01/km	67 %	88 %	278 m	1545 kcal	114	11.04							23 %
	27.03. Thu
	26.03. Wed
	25.03. Tue
	24.03. Mon	11:58	8 °C		1,37 km	10:57	8:00/km	63 %	77 %	1 m	161 kcal	10	34.47							15 %
	23.03. Sun	15:02	12 °C		11,32 km	1:45:46	9:21/km	82 %	96 %	128 m	1551 kcal	231	20.44							30 %
	22.03. Sat	15:05	14 °C		4,48 km	1:46:18	23:44/km	66 %	86 %	69 m	1559 kcal	105	7.79							14 %
	21.03. Fri	16:29	18 °C		11,41 km	1:47:22	9:25/km	66 %	86 %	312 m	1575 kcal	111	27.67							33 %
	20.03. Thu	10:08	16 °C		6,21 km	57:36	9:17/km	65 %	83 %	350 m	845 kcal	53	29.94							36 %
	19.03. Wed
	18.03. Tue
	17.03. Mon	11:56	17 °C		11,24 km	1:41:10	9:00/km	69 %	91 %	153 m	1484 kcal	123	27.46							27 %
	16.03. Sun
	15.03. Sat	12:06	11 °C		8,95 km	1:38:05	10:58/km	75 %	92 %		1439 kcal	154	18.75							0 %
	14.03. Fri
	13.03. Thu
	12.03. Wed
	11.03. Tue
	10.03. Mon
	09.03. Sun	16:01	13 °C		7,84 km	1:37:14	12:24/km	65 %	84 %		1426 kcal	93	19.36							0 %
	08.03. Sat	10:21	10 °C		3,88 km	22:30	5:48/km	90 %	96 %		330 kcal	66	31.67							0 %
		15:02	11 °C		4,66 km	1:40:18	21:31/km	66 %	89 %		1471 kcal	103	8.73							0 %
	07.03. Fri
	06.03. Thu
	05.03. Wed	18:31	8 °C		4,78 km	31:58	6:41/km	83 %	93 %	5 m	469 kcal	73	30.24							0 %
	04.03. Tue
	03.03. Mon
	02.03. Sun	16:00	7 °C		8,81 km	1:33:48	10:39/km	71 %	90 %		1376 kcal	122	21.01							0 %
	01.03. Sat	16:01	10 °C		4,83 km	1:33:00	19:15/km	64 %	88 %	1 m	1364 kcal	85	10.77							0 %
	28.02. Fri
	27.02. Thu
	26.02. Wed
	25.02. Tue
	24.02. Mon
	23.02. Sun
	22.02. Sat
	21.02. Fri
	20.02. Thu
	19.02. Wed
	18.02. Tue
	17.02. Mon
	16.02. Sun
	15.02. Sat
	14.02. Fri
	13.02. Thu
	12.02. Wed
	11.02. Tue
	10.02. Mon
	09.02. Sun
	08.02. Sat
	07.02. Fri
	06.02. Thu
	05.02. Wed
	04.02. Tue
	03.02. Mon	14:59	-3 °C		17,22 km	1:57:26	6:49/km	77 %	90 %	304 m	1722 kcal	199	33.63							43 %
	02.02. Sun	15:02	0 °C		4,05 km	31:08	7:41/km	74 %	89 %	47 m	457 kcal	48	30.13							46 %
	01.02. Sat	13:02	-3 °C		8,30 km	1:34:49	11:25/km	73 %	90 %	1 m	1391 kcal	137	18.30							0 %
	31.01. Fri
	30.01. Thu
	29.01. Wed
	28.01. Tue	16:46	-2 °C		11,46 km	1:22:43	7:13/km	79 %	93 %	132 m	1213 kcal	147	29.98							35 %
	27.01. Mon
	26.01. Sun	14:13	-3 °C		21,80 km	2:41:29	7:24/km	77 %	95 %	213 m	2368 kcal	270	30.05							32 %
	25.01. Sat	12:01	0 °C		4,82 km	1:38:22	20:24/km	68 %	89 %		1443 kcal	108	9.15							0 %
	24.01. Fri
	23.01. Thu
	22.01. Wed
	21.01. Tue	15:57	6 °C		11,59 km	1:17:27	6:41/km	79 %	95 %	101 m	1136 kcal	136	33.18							32 %
	20.01. Mon
	19.01. Sun	16:49	6 °C		5,45 km	29:06	5:20/km			68 m	427 kcal	36								49 %
	18.01. Sat	12:01	9 °C		8,46 km	1:40:44	11:54/km	75 %	94 %		1477 kcal	158	16.82							0 %
	17.01. Fri
	16.01. Thu	17:58	1 °C		5,04 km	30:20	6:01/km			67 m	445 kcal	38								41 %
	15.01. Wed	11:08	5 °C		15,73 km	1:26:13	5:29/km			207 m	1265 kcal	107								21 %
	14.01. Tue	15:28	4 °C		28,12 km	2:32:15	11,1 km/h			141 m	1954 kcal	111								12 %
	13.01. Mon
	12.01. Sun	15:54	3 °C		11,33 km	1:23:10	7:20/km	78 %	89 %	107 m	1220 kcal	142	30.11							36 %
	11.01. Sat
	10.01. Fri
	09.01. Thu
	08.01. Wed
	07.01. Tue	08:00	0 °C		10,34 km	56:16	5:26/km			139 m	825 kcal	70								35 %
		13:02	7 °C		12,64 km	1:12:33	5:44/km			82 m	1064 kcal	90								14 %
	06.01. Mon
	05.01. Sun
	04.01. Sat
	03.01. Fri	15:49	3 °C		11,46 km	1:25:03	7:25/km	78 %	91 %	125 m	1247 kcal	147	29.72							31 %
	02.01. Thu
	01.01. Wed	15:36	2 °C		11,43 km	1:22:35	7:14/km	83 %	93 %	140 m	1211 kcal	182	27.83							28 %
124x Laufen			15 °C		1.046,04 km	7d 12:40:10	10:22/km	73 %	99 %	12.518 m	158985 kcal	15531	20.42
3x Radfahren			10 °C		83,44 km	5:00:02	16,7 km/h			634 m	3851 kcal	219
26x Fußball-SR			15 °C		196,85 km	1d 15:29:12	12:02/km	72 %	99 %	853 m	28431 kcal	3545

Total distance:	15,242.78 km	Number of activities:	1376x
Total duration:	67d 01:56:34

Activity data of 19Kojak87

January, 2014, 01. week