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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Time | Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Stride length | Recovery time | GCB | TE | Hilly | |||||||
| 01.01. Wed | 15:36 | 2 °C | 11,43 km | 1:22:35 | 7:14/km | 83 % | 93 % | 140 m | 1211 kcal | 182 | 27.83 | 28 % | |||||||||||||
| 02.01. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 03.01. Fri | 15:49 | 3 °C | 11,46 km | 1:25:03 | 7:25/km | 78 % | 91 % | 137 m | 1247 kcal | 147 | 29.72 | 31 % | |||||||||||||
| 04.01. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 05.01. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 06.01. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 07.01. Tue | 08:00 | 0 °C | 10,34 km | 56:16 | 5:26/km | 139 m | 825 kcal | 70 | 35 % | ||||||||||||||||
| 13:02 | 7 °C | 12,64 km | 1:12:33 | 5:44/km | 82 m | 1064 kcal | 90 | 14 % | |||||||||||||||||
| 08.01. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 09.01. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 10.01. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 11.01. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 12.01. Sun | 15:54 | 3 °C | 11,33 km | 1:23:10 | 7:20/km | 78 % | 89 % | 107 m | 1220 kcal | 142 | 30.11 | 36 % | |||||||||||||
| 13.01. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 14.01. Tue | 15:28 | 4 °C | 28,12 km | 2:32:15 | 11,1 km/h | 142 m | 1954 kcal | 111 | 12 % | ||||||||||||||||
| 15.01. Wed | 11:08 | 5 °C | 15,73 km | 1:26:13 | 5:29/km | 212 m | 1265 kcal | 107 | 21 % | ||||||||||||||||
| 16.01. Thu | 17:58 | 1 °C | 5,04 km | 30:20 | 6:01/km | 67 m | 445 kcal | 38 | 41 % | ||||||||||||||||
| 17.01. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 18.01. Sat | 12:01 | 9 °C | 8,46 km | 1:40:44 | 11:54/km | 75 % | 94 % | 1477 kcal | 158 | 16.82 | 0 % | ||||||||||||||
| 19.01. Sun | 16:49 | 6 °C | 5,45 km | 29:06 | 5:20/km | 68 m | 427 kcal | 36 | 49 % | ||||||||||||||||
| 20.01. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 21.01. Tue | 15:57 | 6 °C | 11,59 km | 1:17:27 | 6:41/km | 79 % | 95 % | 101 m | 1136 kcal | 136 | 33.18 | 32 % | |||||||||||||
| 22.01. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 23.01. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 24.01. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 25.01. Sat | 12:01 | 0 °C | 4,82 km | 1:38:22 | 20:24/km | 68 % | 89 % | 1443 kcal | 108 | 9.15 | 0 % | ||||||||||||||
| 26.01. Sun | 14:13 | -3 °C | 21,80 km | 2:41:29 | 7:24/km | 77 % | 95 % | 216 m | 2368 kcal | 270 | 30.05 | 32 % | |||||||||||||
| 27.01. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 28.01. Tue | 16:46 | -2 °C | 11,46 km | 1:22:43 | 7:13/km | 79 % | 93 % | 132 m | 1213 kcal | 147 | 29.98 | 35 % | |||||||||||||
| 29.01. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 30.01. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 31.01. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 01.02. Sat | 13:02 | -3 °C | 8,30 km | 1:34:49 | 11:25/km | 73 % | 90 % | 1 m | 1391 kcal | 137 | 18.30 | 0 % | |||||||||||||
| 02.02. Sun | 15:02 | 0 °C | 4,05 km | 31:08 | 7:41/km | 74 % | 89 % | 47 m | 457 kcal | 48 | 30.13 | 46 % | |||||||||||||
| 03.02. Mon | 14:59 | -3 °C | 17,22 km | 1:57:26 | 6:49/km | 77 % | 90 % | 304 m | 1722 kcal | 199 | 33.63 | 43 % | |||||||||||||
| 04.02. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 05.02. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 06.02. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 07.02. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 08.02. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 09.02. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 10.02. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 11.02. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 12.02. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 13.02. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 14.02. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 15.02. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 16.02. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 17.02. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 18.02. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 19.02. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 20.02. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 21.02. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 22.02. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 23.02. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 24.02. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 25.02. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 26.02. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 27.02. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 28.02. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 01.03. Sat | 16:01 | 10 °C | 4,83 km | 1:33:00 | 19:15/km | 64 % | 88 % | 1 m | 1364 kcal | 85 | 10.77 | 0 % | |||||||||||||
| 02.03. Sun | 16:00 | 7 °C | 8,81 km | 1:33:48 | 10:39/km | 71 % | 90 % | 1376 kcal | 122 | 21.01 | 0 % | ||||||||||||||
| 03.03. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 04.03. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 05.03. Wed | 18:31 | 8 °C | 4,78 km | 31:58 | 6:41/km | 83 % | 93 % | 5 m | 469 kcal | 73 | 30.24 | 0 % | |||||||||||||
| 06.03. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 07.03. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 08.03. Sat | 10:21 | 10 °C | 3,88 km | 22:30 | 5:48/km | 90 % | 96 % | 330 kcal | 66 | 31.67 | 0 % | ||||||||||||||
| 15:02 | 11 °C | 4,66 km | 1:40:18 | 21:31/km | 66 % | 89 % | 1471 kcal | 103 | 8.73 | 0 % | |||||||||||||||
| 09.03. Sun | 16:01 | 13 °C | 7,84 km | 1:37:14 | 12:24/km | 65 % | 84 % | 1426 kcal | 93 | 19.36 | 0 % | ||||||||||||||
| 10.03. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 11.03. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 12.03. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 13.03. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 14.03. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 15.03. Sat | 12:06 | 11 °C | 8,95 km | 1:38:05 | 10:58/km | 75 % | 92 % | 1439 kcal | 154 | 18.75 | 0 % | ||||||||||||||
| 16.03. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 17.03. Mon | 11:56 | 17 °C | 11,24 km | 1:41:10 | 9:00/km | 69 % | 91 % | 153 m | 1484 kcal | 123 | 27.46 | 27 % | |||||||||||||
| 18.03. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 19.03. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 20.03. Thu | 10:08 | 16 °C | 6,21 km | 57:36 | 9:17/km | 65 % | 83 % | 360 m | 845 kcal | 53 | 29.94 | 36 % | |||||||||||||
| 21.03. Fri | 16:29 | 18 °C | 11,41 km | 1:47:22 | 9:25/km | 66 % | 86 % | 313 m | 1575 kcal | 111 | 27.67 | 33 % | |||||||||||||
| 22.03. Sat | 15:05 | 14 °C | 4,48 km | 1:46:18 | 23:44/km | 66 % | 86 % | 69 m | 1559 kcal | 105 | 7.79 | 14 % | |||||||||||||
| 23.03. Sun | 15:02 | 12 °C | 11,32 km | 1:45:46 | 9:21/km | 82 % | 96 % | 129 m | 1551 kcal | 231 | 20.44 | 30 % | |||||||||||||
| 24.03. Mon | 11:58 | 8 °C | 1,37 km | 10:57 | 8:00/km | 63 % | 77 % | 8 m | 161 kcal | 10 | 34.47 | 15 % | |||||||||||||
| 25.03. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 26.03. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 27.03. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 28.03. Fri | 10:42 | 14 °C | 10,67 km | 1:35:07 | 8:55/km | 64 % | 82 % | 423 m | 1395 kcal | 87 | 31.18 | 59 % | |||||||||||||
| 19:04 | 11 °C | 5,54 km | 1:45:22 | 19:01/km | 67 % | 88 % | 278 m | 1545 kcal | 114 | 11.04 | 23 % | ||||||||||||||
| 29.03. Sat | 13:48 | 18 °C | 12,22 km | 3:34:28 | 17:33/km | 56 % | 77 % | 389 m | 3146 kcal | 127 | 15.09 | 46 % | |||||||||||||
| 30.03. Sun | 17:01 | 17 °C | 10,55 km | 1:46:23 | 10:05/km | 80 % | 93 % | 1560 kcal | 205 | 19.16 | 0 % | ||||||||||||||
| 31.03. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 01.04. Tue | 12:13 | 16 °C | 10,72 km | 1:37:42 | 9:07/km | 64 % | 78 % | 25 m | 1433 kcal | 88 | 29.27 | 2 % | |||||||||||||
| 02.04. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 03.04. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 04.04. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 05.04. Sat | 17:04 | 14 °C | 10,35 km | 1:44:45 | 10:07/km | 79 % | 95 % | 117 m | 1536 kcal | 195 | 19.71 | 8 % | |||||||||||||
| 06.04. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 07.04. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 08.04. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 09.04. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 10.04. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 11.04. Fri | 19:02 | 9 °C | 10,44 km | 1:46:21 | 10:11/km | 78 % | 96 % | 1560 kcal | 198 | 19.46 | 0 % | ||||||||||||||
| 12.04. Sat | 17:31 | 10 °C | 7,83 km | 1:40:28 | 12:50/km | 67 % | 89 % | 1 m | 1474 kcal | 110 | 17.82 | 0 % | |||||||||||||
| 13.04. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 14.04. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 15.04. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 16.04. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 17.04. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 18.04. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 19.04. Sat | 15:28 | 15 °C | 9,18 km | 1:43:08 | 11:14/km | 80 % | 96 % | 1513 kcal | 206 | 16.62 | 0 % | ||||||||||||||
| 18:01 | 10 °C | 5,39 km | 1:44:51 | 19:27/km | 69 % | 92 % | 128 m | 1538 kcal | 125 | 9.83 | 0 % | ||||||||||||||
| 20.04. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 21.04. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 22.04. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 23.04. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 24.04. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 25.04. Fri | 18:59 | 14 °C | 6,35 km | 1:44:36 | 16:28/km | 73 % | 90 % | 1534 kcal | 147 | 11.23 | 0 % | ||||||||||||||
| 26.04. Sat | 16:21 | 15 °C | 9,22 km | 1:42:00 | 11:04/km | 68 % | 85 % | 1 m | 1496 kcal | 113 | 21.19 | 0 % | |||||||||||||
| 27.04. Sun | 16:06 | 17 °C | 6,12 km | 1:50:40 | 18:05/km | 68 % | 86 % | 176 m | 1623 kcal | 120 | 11.36 | 13 % | |||||||||||||
| 28.04. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 29.04. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 30.04. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 01.05. Thu | 17:03 | 17 °C | 10,63 km | 1:44:52 | 9:52/km | 89 % | 99 % | 124 m | 1538 kcal | 298 | 16.79 | 11 % | |||||||||||||
| 02.05. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 03.05. Sat | 17:01 | 11 °C | 9,37 km | 1:42:21 | 10:55/km | 72 % | 90 % | 1 m | 1501 kcal | 143 | 19.76 | 0 % | |||||||||||||
| 04.05. Sun | 11:01 | 13 °C | 6,48 km | 1:28:17 | 13:37/km | 57 % | 83 % | 56 m | 1295 kcal | 54 | 20.01 | 1 % | |||||||||||||
| 17:59 | 9 °C | 9,65 km | 1:38:53 | 10:15/km | 69 % | 90 % | 162 m | 1450 kcal | 118 | 23.22 | 25 % | ||||||||||||||
| 05.05. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 06.05. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 07.05. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 08.05. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 09.05. Fri | 19:02 | 16 °C | 6,01 km | 1:48:51 | 18:07/km | 71 % | 95 % | 64 m | 1596 kcal | 145 | 10.35 | 0 % | |||||||||||||
| 10.05. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 11.05. Sun | 10:33 | 17 °C | 10,04 km | 1:43:29 | 10:18/km | 79 % | 95 % | 73 m | 1518 kcal | 197 | 18.94 | 16 % | |||||||||||||
| 12.05. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 13.05. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 14.05. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 15.05. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 16.05. Fri | 19:07 | 10 °C | 6,06 km | 1:48:27 | 17:54/km | 69 % | 93 % | 1591 kcal | 135 | 10.86 | 0 % | ||||||||||||||
| 19:07 | 10 °C | 6,06 km | 1:48:27 | 17:54/km | 69 % | 93 % | 1591 kcal | 135 | 10.86 | 0 % | |||||||||||||||
| 17.05. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 18.05. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 19.05. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 20.05. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 21.05. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 22.05. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 23.05. Fri | 19:31 | 19 °C | 5,89 km | 1:47:09 | 18:12/km | 70 % | 90 % | 1572 kcal | 132 | 10.27 | 0 % | ||||||||||||||
| 19:31 | 19 °C | 5,89 km | 1:47:09 | 18:12/km | 70 % | 90 % | 98 m | 1572 kcal | 132 | 10.49 | 11 % | ||||||||||||||
| 24.05. Sat | 17:03 | 25 °C | 10,71 km | 1:45:37 | 9:52/km | 84 % | 98 % | 103 m | 1549 kcal | 242 | 18.49 | 10 % | |||||||||||||
| 17:03 | 25 °C | 10,71 km | 1:45:37 | 9:52/km | 84 % | 98 % | 103 m | 1549 kcal | 242 | 18.49 | 10 % | ||||||||||||||
| 25.05. Sun | 15:02 | 22 °C | 9,14 km | 1:44:41 | 11:27/km | 70 % | 88 % | 1535 kcal | 129 | 19.50 | 0 % | ||||||||||||||
| 15:02 | 22 °C | 9,14 km | 1:44:41 | 11:27/km | 70 % | 88 % | 1535 kcal | 129 | 19.50 | 0 % | |||||||||||||||
| 26.05. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 27.05. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 28.05. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 29.05. Thu | 17:02 | 17 °C | 8,16 km | 1:42:03 | 12:30/km | 65 % | 85 % | 36 m | 1497 kcal | 96 | 19.26 | 0 % | |||||||||||||
| 17:02 | 17 °C | 8,16 km | 1:42:03 | 12:30/km | 65 % | 85 % | 36 m | 1497 kcal | 96 | 19.26 | 0 % | ||||||||||||||
| 30.05. Fri | 16:58 | 15 °C | 4,12 km | 1:09:31 | 16:52/km | 60 m | 1020 kcal | 86 | 10 % | ||||||||||||||||
| 16:58 | 15 °C | 4,12 km | 1:09:31 | 16:52/km | 1020 kcal | 86 | 0 % | ||||||||||||||||||
| 31.05. Sat | 19:09 | 13 °C | 4,27 km | 1:39:07 | 23:13/km | 71 % | 89 % | 92 m | 1454 kcal | 125 | 7.23 | 5 % | |||||||||||||
| 19:09 | 13 °C | 4,27 km | 1:39:07 | 23:13/km | 71 % | 89 % | 1 m | 1454 kcal | 125 | 6.97 | 0 % | ||||||||||||||
| 01.06. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 02.06. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 03.06. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 04.06. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 05.06. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 06.06. Fri | 10:11 | 22 °C | 5,19 km | 50:17 | 9:41/km | 65 % | 87 % | 217 m | 737 kcal | 49 | 27.95 | 60 % | |||||||||||||
| 10:11 | 22 °C | 5,19 km | 50:17 | 9:41/km | 65 % | 87 % | 11 m | 737 kcal | 49 | 26.56 | 0 % | ||||||||||||||
| 18:37 | 21 °C | 5,23 km | 1:39:48 | 19:05/km | 69 % | 92 % | 1464 kcal | 118 | 9.89 | 0 % | |||||||||||||||
| 18:37 | 21 °C | 5,23 km | 1:39:48 | 19:05/km | 69 % | 92 % | 176 m | 1464 kcal | 118 | 10.38 | 4 % | ||||||||||||||
| 07.06. Sat | 17:00 | 24 °C | 9,58 km | 1:40:30 | 10:29/km | 72 % | 91 % | 1474 kcal | 139 | 20.81 | 0 % | ||||||||||||||
| 17:00 | 24 °C | 9,58 km | 1:40:30 | 10:29/km | 72 % | 91 % | 1474 kcal | 139 | 20.81 | 0 % | |||||||||||||||
| 08.06. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 09.06. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 10.06. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 11.06. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 12.06. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 13.06. Fri | 18:45 | 19 °C | 7,42 km | 1:33:51 | 12:39/km | 70 % | 88 % | 126 m | 1376 kcal | 115 | 17.52 | 11 % | |||||||||||||
| 18:45 | 19 °C | 7,42 km | 1:33:51 | 12:39/km | 70 % | 88 % | 1376 kcal | 115 | 17.12 | 0 % | |||||||||||||||
| 14.06. Sat | 14:57 | 19 °C | 4,95 km | 1:09:08 | 13:58/km | 66 % | 82 % | 81 m | 1014 kcal | 66 | 16.62 | 11 % | |||||||||||||
| 14:57 | 19 °C | 4,95 km | 1:09:08 | 13:58/km | 66 % | 82 % | 81 m | 1014 kcal | 66 | 16.62 | 11 % | ||||||||||||||
| 15.06. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 16.06. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 17.06. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 18.06. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 19.06. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 20.06. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 21.06. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 22.06. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 23.06. Mon | 11:04 | 24 °C | 6,05 km | 59:24 | 9:49/km | 69 % | 92 % | 16 m | 871 kcal | 74 | 24.08 | 0 % | |||||||||||||
| 24.06. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 25.06. Wed | 12:03 | 18 °C | 5,58 km | 42:33 | 7:38/km | 70 % | 81 % | 5 m | 624 kcal | 51 | 32.64 | 4 % | |||||||||||||
| 26.06. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 27.06. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 28.06. Sat | 16:14 | 25 °C | 1,54 km | 20:04 | 13:02/km | 294 kcal | 25 | 0 % | |||||||||||||||||
| 16:14 | 25 °C | 1,54 km | 20:04 | 13:02/km | 20 m | 294 kcal | 25 | 21 % | |||||||||||||||||
| 29.06. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 30.06. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 01.07. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 02.07. Wed | 12:48 | 22 °C | 10,17 km | 1:23:54 | 8:15/km | 76 % | 90 % | 88 m | 1231 kcal | 139 | 26.97 | 38 % | |||||||||||||
| 03.07. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 04.07. Fri | 19:02 | 21 °C | 5,65 km | 1:40:20 | 17:45/km | 67 % | 89 % | 1 m | 1472 kcal | 107 | 11.46 | 0 % | |||||||||||||
| 19:02 | 21 °C | 5,65 km | 1:40:20 | 17:45/km | 67 % | 89 % | 1 m | 1472 kcal | 107 | 11.46 | 0 % | ||||||||||||||
| 05.07. Sat | 18:31 | 19 °C | 5,66 km | 1:42:17 | 18:04/km | 65 % | 86 % | 193 m | 1500 kcal | 98 | 12.09 | 11 % | |||||||||||||
| 18:31 | 19 °C | 5,66 km | 1:42:17 | 18:04/km | 65 % | 86 % | 193 m | 1500 kcal | 98 | 12.09 | 11 % | ||||||||||||||
| 06.07. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 07.07. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 08.07. Tue | 19:00 | 20 °C | 9,39 km | 1:38:37 | 10:30/km | 78 % | 94 % | 93 m | 1446 kcal | 176 | 19.09 | 9 % | |||||||||||||
| 19:00 | 20 °C | 9,39 km | 1:38:37 | 10:30/km | 78 % | 94 % | 93 m | 1446 kcal | 176 | 19.09 | 9 % | ||||||||||||||
| 09.07. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 10.07. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 11.07. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 12.07. Sat | 18:58 | 18 °C | 9,69 km | 1:38:24 | 10:09/km | 82 % | 96 % | 1 m | 1443 kcal | 208 | 18.26 | 0 % | |||||||||||||
| 18:58 | 18 °C | 9,69 km | 1:38:24 | 10:09/km | 82 % | 96 % | 1 m | 1443 kcal | 208 | 18.26 | 0 % | ||||||||||||||
| 13.07. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 14.07. Mon | 14:02 | 18 °C | 10,27 km | 1:03:02 | 6:08/km | 85 % | 91 % | 103 m | 924 kcal | 153 | 32.77 | 33 % | |||||||||||||
| 14:02 | 18 °C | 10,27 km | 1:03:02 | 6:08/km | 85 % | 91 % | 103 m | 924 kcal | 153 | 32.77 | 33 % | ||||||||||||||
| 15.07. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 16.07. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 17.07. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 18.07. Fri | 19:12 | 21 °C | 9,18 km | 1:37:47 | 10:39/km | 79 % | 94 % | 98 m | 1434 kcal | 178 | 18.27 | 21 % | |||||||||||||
| 19.07. Sat | 18:03 | 23 °C | 9,55 km | 1:38:53 | 10:21/km | 81 % | 93 % | 145 m | 1450 kcal | 196 | 18.49 | 18 % | |||||||||||||
| 20.07. Sun | 16:02 | 29 °C | 6,89 km | 1:35:26 | 13:51/km | 164 m | 1400 kcal | 118 | 12 % | ||||||||||||||||
| 21.07. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 22.07. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 23.07. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 24.07. Thu | 10:15 | 24 °C | 10,36 km | 1:35:11 | 9:11/km | 66 % | 81 % | 100 m | 1396 kcal | 98 | 27.90 | 39 % | |||||||||||||
| 25.07. Fri | 19:44 | 18 °C | 5,26 km | 1:37:07 | 18:28/km | 67 % | 86 % | 164 m | 1424 kcal | 102 | 11.23 | 16 % | |||||||||||||
| 19:44 | 18 °C | 5,26 km | 1:37:07 | 18:28/km | 67 % | 86 % | 1424 kcal | 102 | 10.72 | 0 % | |||||||||||||||
| 26.07. Sat | 17:00 | 20 °C | 9,60 km | 1:47:56 | 11:15/km | 73 % | 89 % | 6 m | 1583 kcal | 156 | 18.67 | 2 % | |||||||||||||
| 17:00 | 20 °C | 9,60 km | 1:47:56 | 11:15/km | 73 % | 89 % | 200 m | 1583 kcal | 156 | 19.19 | 16 % | ||||||||||||||
| 27.07. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 28.07. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 29.07. Tue | 18:24 | 20 °C | 8,20 km | 1:06:20 | 8:05/km | 69 % | 83 % | 88 m | 973 kcal | 79 | 31.27 | 32 % | |||||||||||||
| 18:24 | 20 °C | 8,20 km | 1:06:20 | 8:05/km | 69 % | 83 % | 307 m | 973 kcal | 79 | 32.29 | 37 % | ||||||||||||||
| 30.07. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 31.07. Thu | 16:17 | 20 °C | 11,05 km | 1:15:51 | 6:52/km | 77 % | 90 % | 334 m | 1112 kcal | 132 | 33.84 | 42 % | |||||||||||||
| 16:17 | 20 °C | 11,05 km | 1:15:51 | 6:52/km | 77 % | 90 % | 334 m | 1112 kcal | 132 | 33.84 | 42 % | ||||||||||||||
| 01.08. Fri | 18:32 | 21 °C | 9,44 km | 1:38:28 | 10:26/km | 78 % | 93 % | 81 m | 1444 kcal | 174 | 19.26 | 6 % | |||||||||||||
| 02.08. Sat | 11:01 | 26 °C | 8,97 km | 1:38:12 | 10:57/km | 77 % | 94 % | 1 m | 1440 kcal | 169 | 18.06 | 0 % | |||||||||||||
| 03.08. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 04.08. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 05.08. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 06.08. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 07.08. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 08.08. Fri | 19:06 | 21 °C | 5,92 km | 1:47:20 | 18:08/km | 68 % | 91 % | 1574 kcal | 123 | 10.77 | 0 % | ||||||||||||||
| 09.08. Sat | 19:05 | 19 °C | 10,11 km | 1:46:19 | 10:31/km | 82 % | 96 % | 94 m | 1559 kcal | 226 | 17.49 | 7 % | |||||||||||||
| 10.08. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 11.08. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 12.08. Tue | 18:04 | 15 °C | 5,85 km | 1:37:03 | 16:35/km | 60 % | 81 % | 88 m | 1423 kcal | 71 | 14.65 | 7 % | |||||||||||||
| 13.08. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 14.08. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 15.08. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 16.08. Sat | 17:03 | 17 °C | 5,51 km | 1:44:29 | 18:58/km | 64 % | 83 % | 74 m | 1532 kcal | 94 | 11.22 | 20 % | |||||||||||||
| 17.08. Sun | 14:03 | 22 °C | 5,01 km | 1:47:07 | 21:23/km | 58 % | 77 % | 1571 kcal | 69 | 10.63 | 0 % | ||||||||||||||
| 18.08. Mon | 19:27 | 17 °C | 9,98 km | 1:05:31 | 6:34/km | 77 % | 88 % | 215 m | 961 kcal | 103 | 35.89 | 44 % | |||||||||||||
| 19.08. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 20.08. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 21.08. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 22.08. Fri | 19:14 | 16 °C | SRA | 5,78 km | 1:33:23 | 16:09/km | 74 % | 92 % | 1121 kcal | 151 | 0 % | ||||||||||||||
| 23.08. Sat | 17:13 | 15 °C | SR | 9,10 km | 1:32:26 | 10:09/km | 74 % | 93 % | 1109 kcal | 144 | 0 % | ||||||||||||||
| 24.08. Sun | 14:58 | 15 °C | SR | 9,40 km | 1:30:16 | 9:36/km | 68 % | 89 % | 172 m | 1083 kcal | 112 | 17 % | |||||||||||||
| 25.08. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 26.08. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 27.08. Wed | 16:22 | 21 °C | 13,07 km | 1:29:29 | 6:51/km | 80 % | 97 % | 188 m | 1312 kcal | 159 | 31.56 | 23 % | |||||||||||||
| 28.08. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 29.08. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 30.08. Sat | 17:07 | 19 °C | SRA | 5,75 km | 1:32:14 | 16:02/km | 70 % | 91 % | 28 m | 1107 kcal | 143 | 0 % | |||||||||||||
| 31.08. Sun | 17:00 | 19 °C | SR | 10,02 km | 1:31:26 | 9:08/km | 80 % | 99 % | 1097 kcal | 194 | 0 % | ||||||||||||||
| 01.09. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 02.09. Tue | 18:55 | 13 °C | 4,59 km | 33:54 | 7:23/km | 119 m | 497 kcal | 42 | 46 % | ||||||||||||||||
| 03.09. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 04.09. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 05.09. Fri | 19:01 | 18 °C | SRA | 5,28 km | 1:33:14 | 17:39/km | 71 % | 90 % | 1119 kcal | 129 | 0 % | ||||||||||||||
| 06.09. Sat | 17:03 | 17 °C | SR | 9,83 km | 1:33:35 | 9:31/km | 81 % | 97 % | 1123 kcal | 193 | 0 % | ||||||||||||||
| 07.09. Sun | 13:59 | 20 °C | SR | 4,62 km | 1:00:00 | 12:59/km | 58 % | 79 % | 720 kcal | 40 | 0 % | ||||||||||||||
| 08.09. Mon | 17:36 | 19 °C | 30,80 km | 1:05:36 | 28,2 km/h | 233 m | 842 kcal | 48 | 21 % | ||||||||||||||||
| 09.09. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 10.09. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 11.09. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 12.09. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 13.09. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 14.09. Sun | 13:36 | 17 °C | 11,55 km | 1:19:31 | 6:53/km | 82 % | 91 % | 151 m | 1166 kcal | 149 | 30.43 | 20 % | |||||||||||||
| 15.09. Mon | 16:16 | 17 °C | 11,50 km | 1:12:07 | 6:16/km | 82 % | 90 % | 192 m | 1058 kcal | 139 | 34.01 | 26 % | |||||||||||||
| 16.09. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 17.09. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 18.09. Thu | 10:15 | 18 °C | 11,78 km | 1:14:35 | 6:20/km | 84 % | 91 % | 168 m | 1094 kcal | 150 | 32.60 | 23 % | |||||||||||||
| 19.09. Fri | 19:02 | 17 °C | SRA | 5,67 km | 1:31:03 | 16:03/km | 68 % | 88 % | 1 m | 1093 kcal | 120 | 1 % | |||||||||||||
| 20.09. Sat | 13:47 | 20 °C | SR | 9,32 km | 1:33:01 | 9:59/km | 77 % | 92 % | 1116 kcal | 164 | 0 % | ||||||||||||||
| 21.09. Sun | 11:04 | 24 °C | SR | 8,78 km | 1:30:00 | 10:15/km | 72 % | 89 % | 1080 kcal | 131 | 0 % | ||||||||||||||
| 22.09. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 23.09. Tue | 12:08 | 14 °C | 9,57 km | 1:06:14 | 6:55/km | 77 % | 87 % | 186 m | 971 kcal | 99 | 32.91 | 30 % | |||||||||||||
| 24.09. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 25.09. Thu | 14:27 | 14 °C | 11,70 km | 1:14:32 | 6:22/km | 80 % | 88 % | 155 m | 1093 kcal | 130 | 34.46 | 28 % | |||||||||||||
| 26.09. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 27.09. Sat | 08:48 | 14 °C | 24,52 km | 1:22:11 | 17,9 km/h | 260 m | 1055 kcal | 60 | 29 % | ||||||||||||||||
| 15:31 | 18 °C | SR | 7,34 km | 1:34:03 | 12:49/km | 65 % | 88 % | 1129 kcal | 98 | 0 % | |||||||||||||||
| 28.09. Sun | 14:59 | 20 °C | SR | 9,41 km | 1:35:04 | 10:06/km | 80 % | 95 % | 135 m | 1141 kcal | 199 | 32 % | |||||||||||||
| 29.09. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 30.09. Tue | 12:06 | 20 °C | 11,66 km | 1:16:11 | 6:32/km | 78 % | 85 % | 207 m | 1117 kcal | 120 | 35.16 | 29 % | |||||||||||||
| 01.10. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 02.10. Thu | 14:10 | 20 °C | 10,52 km | 1:06:53 | 6:21/km | 82 % | 89 % | 343 m | 981 kcal | 132 | 34.08 | 56 % | |||||||||||||
| 03.10. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 04.10. Sat | 15:02 | 14 °C | SRA | 5,32 km | 1:33:01 | 17:29/km | 66 % | 87 % | 1116 kcal | 104 | 0 % | ||||||||||||||
| 05.10. Sun | 10:33 | 15 °C | SR | 9,51 km | 1:32:04 | 9:41/km | 77 % | 92 % | 159 m | 1105 kcal | 160 | 11 % | |||||||||||||
| 06.10. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 07.10. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 08.10. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 09.10. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 10.10. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 11.10. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 12.10. Sun | 15:03 | 21 °C | SR | 9,55 km | 1:32:00 | 9:38/km | 78 % | 95 % | 263 m | 1104 kcal | 175 | 44 % | |||||||||||||
| 13.10. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 14.10. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 15.10. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 16.10. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 17.10. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 18.10. Sat | 15:01 | 17 °C | SR | 10,65 km | 1:32:45 | 8:43/km | 86 % | 97 % | 1113 kcal | 250 | 0 % | ||||||||||||||
| 19.10. Sun | 14:01 | 19 °C | SR | 7,86 km | 1:20:08 | 10:12/km | 70 % | 91 % | 3 m | 962 kcal | 108 | 0 % | |||||||||||||
| 20.10. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 21.10. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 22.10. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 23.10. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 24.10. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 25.10. Sat | 13:59 | 9 °C | SRA | 4,83 km | 1:34:27 | 19:33/km | 63 % | 85 % | 1133 kcal | 75 | 0 % | ||||||||||||||
| 15:59 | 8 °C | SRA | 5,88 km | 1:30:00 | 15:18/km | 66 % | 84 % | 2 m | 1080 kcal | 103 | 0 % | ||||||||||||||
| 26.10. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 27.10. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 28.10. Tue | 12:29 | 8 °C | 8,87 km | 56:25 | 6:22/km | 80 % | 88 % | 165 m | 827 kcal | 96 | 34.77 | 25 % | |||||||||||||
| 29.10. Wed | 19:01 | 5 °C | SR | 8,83 km | 1:30:00 | 10:12/km | 69 % | 87 % | 35 m | 1080 kcal | 112 | 7 % | |||||||||||||
| 30.10. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 31.10. Fri | 19:05 | 5 °C | SRA | 5,58 km | 1:32:01 | 16:29/km | 67 % | 84 % | 1104 kcal | 101 | 0 % | ||||||||||||||
| 01.11. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 02.11. Sun | 14:08 | 13 °C | SR | 9,51 km | 1:33:04 | 9:47/km | 81 % | 94 % | 53 m | 1117 kcal | 211 | 0 % | |||||||||||||
| 03.11. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 04.11. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 05.11. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 06.11. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 07.11. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 08.11. Sat | 14:05 | 10 °C | SRA | 5,38 km | 1:46:46 | 19:51/km | 69 % | 91 % | 1281 kcal | 115 | 0 % | ||||||||||||||
| 09.11. Sun | 17:01 | 9 °C | SR | 8,21 km | 1:30:00 | 10:58/km | 68 % | 90 % | 17 m | 1080 kcal | 107 | 0 % | |||||||||||||
| 10.11. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 11.11. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 12.11. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 13.11. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 14.11. Fri | 11:13 | 11 °C | 8,46 km | 1:14:45 | 8:50/km | 72 % | 83 % | 386 m | 1096 kcal | 85 | 27.64 | 43 % | |||||||||||||
| 15.11. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 16.11. Sun | 13:41 | 14 °C | 14,50 km | 1:38:01 | 6:46/km | 83 % | 91 % | 166 m | 1438 kcal | 200 | 30.22 | 25 % | |||||||||||||
| 17.11. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 18.11. Tue | 15:54 | 8 °C | 11,76 km | 1:14:45 | 6:21/km | 80 % | 89 % | 157 m | 1096 kcal | 134 | 34.87 | 30 % | |||||||||||||
| 19.11. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 20.11. Thu | 16:35 | 5 °C | 11,73 km | 1:10:12 | 5:59/km | 82 % | 91 % | 195 m | 1030 kcal | 136 | 36.36 | 31 % | |||||||||||||
| 21.11. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 22.11. Sat | 14:03 | 8 °C | SRA | 5,44 km | 1:33:11 | 17:08/km | 68 % | 88 % | 1118 kcal | 106 | 0 % | ||||||||||||||
| 23.11. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 24.11. Mon | 16:08 | 4 °C | 12,28 km | 1:19:34 | 6:29/km | 78 % | 88 % | 152 m | 1167 kcal | 133 | 34.97 | 28 % | |||||||||||||
| 25.11. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 26.11. Wed | 11:40 | 2 °C | 13,41 km | 1:19:24 | 5:55/km | 81 % | 91 % | 191 m | 1165 kcal | 154 | 37.00 | 29 % | |||||||||||||
| 27.11. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 28.11. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 29.11. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 30.11. Sun | 12:45 | 3 °C | 8,80 km | 57:47 | 6:34/km | 83 % | 91 % | 153 m | 847 kcal | 120 | 31.57 | 29 % | |||||||||||||
| 01.12. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 02.12. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 03.12. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 04.12. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 05.12. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 06.12. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 07.12. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 08.12. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 09.12. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 10.12. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 11.12. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 12.12. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 13.12. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 14.12. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 15.12. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 16.12. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 17.12. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 18.12. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 19.12. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 20.12. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 21.12. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 22.12. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 23.12. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 24.12. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 25.12. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 26.12. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 27.12. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 28.12. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 29.12. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 30.12. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 31.12. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 124x Laufen | 15:36 | 15 °C | 1.046,04 km | 7d 12:40:10 | 10:22/km | 73 % | 99 % | 12.708 m | 158985 kcal | 15531 | 20.42 | ||||||||||||||
| 3x Radfahren | 15:28 | 10 °C | 83,44 km | 5:00:02 | 16,7 km/h | 635 m | 3851 kcal | 219 | |||||||||||||||||
| 26x Fußball-SR | 19:14 | 15 °C | 196,85 km | 1d 15:29:12 | 12:02/km | 72 % | 99 % | 868 m | 28431 kcal | 3545 | |||||||||||||||
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