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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Time | Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Stride length | Recovery time | GCB | TE | Hilly | |||||||
| 01.01. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 02.01. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 03.01. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 04.01. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 05.01. Tue | 12:01 | -8 °C | DL | 11,28 km | 1:03:44 | 5:39/km | 84 % | 90 % | 243 m | 869 kcal | 146 | 37.51 | 30 % | ||||||||||||
| 06.01. Wed | 10:59 | -5 °C | POL | 6,35 km | 33:32 | 5:17/km | 88 % | 93 % | 232 m | 333 kcal | 89 | 38.93 | 35 % | ||||||||||||
| 07.01. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 08.01. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 09.01. Sat | 11:46 | 2 °C | DL | 13,72 km | 1:15:59 | 5:32/km | 82 % | 88 % | 194 m | 957 kcal | 154 | 39.90 | 25 % | ||||||||||||
| 10.01. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 11.01. Mon | 10:24 | 4 °C | DL | 12,58 km | 1:10:37 | 5:37/km | 81 % | 88 % | 188 m | 806 kcal | 142 | 39.59 | 26 % | ||||||||||||
| 12.01. Tue | 10:12 | 6 °C | TDL | 8,82 km | 47:19 | 5:22/km | 82 % | 88 % | 165 m | 778 kcal | 99 | 41.33 | 27 % | ||||||||||||
| 13.01. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 14.01. Thu | 10:13 | 0 °C | DL | 11,20 km | 1:01:48 | 5:31/km | 82 % | 89 % | 218 m | 801 kcal | 126 | 40.33 | 27 % | ||||||||||||
| 15.01. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 16.01. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 17.01. Sun | 10:10 | -3 °C | DL | 13,64 km | 1:16:14 | 5:35/km | 79 % | 89 % | 191 m | 809 kcal | 141 | 41.62 | 26 % | ||||||||||||
| 18.01. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 19.01. Tue | 10:36 | -7 °C | DL | 11,21 km | 1:02:57 | 5:37/km | 81 % | 86 % | 230 m | 875 kcal | 121 | 40.26 | 28 % | ||||||||||||
| 20.01. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 21.01. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 22.01. Fri | 12:32 | -2 °C | TDL | 12,21 km | 1:05:57 | 5:24/km | 82 % | 89 % | 206 m | 787 kcal | 134 | 41.29 | 24 % | ||||||||||||
| 23.01. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 24.01. Sun | 09:58 | -2 °C | DL | 11,23 km | 1:03:49 | 5:41/km | 79 % | 86 % | 221 m | 900 kcal | 111 | 41.17 | 32 % | ||||||||||||
| 25.01. Mon | 14:01 | EM | 42,20 km | 1:15:39 | 33,5 km/h | 60 % | 76 % | 510 m | 971 kcal | 50 | |||||||||||||||
| 26.01. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 27.01. Wed | 09:07 | -2 °C | DL | 11,00 km | 1:02:14 | 5:39/km | 86 % | 283 m | 347 kcal | 83 | 23 % | ||||||||||||||
| 28.01. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 29.01. Fri | 09:15 | 2 °C | IT | 10,01 km | 54:55 | 5:29/km | 35 % | 53 % | 176 m | 423 kcal | 5 | 94.06 | 27 % | ||||||||||||
| 30.01. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 31.01. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 01.02. Mon | 08:53 | 1 °C | DL | 8,27 km | 46:50 | 5:40/km | 78 % | 89 % | 153 m | 499 kcal | 82 | 41.98 | 27 % | ||||||||||||
| 02.02. Tue | 18:01 | 6 °C | SRA | 5,38 km | 30:00 | 5:35/km | 64 % | 82 % | 202 m | 440 kcal | 81 | 56.13 | 26 % | ||||||||||||
| 03.02. Wed | 08:30 | 3 °C | FS | 11,57 km | 1:05:02 | 5:37/km | 77 % | 88 % | 212 m | 954 kcal | 116 | 43.45 | 30 % | ||||||||||||
| 04.02. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 05.02. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 06.02. Sat | 16:59 | 5 °C | SR | 7,59 km | 45:00 | 5:56/km | 68 % | 86 % | 106 m | 660 kcal | 100 | 46.95 | 21 % | ||||||||||||
| 07.02. Sun | 11:53 | 8 °C | DL | 9,97 km | 1:01:46 | 6:12/km | 74 % | 86 % | 187 m | 775 kcal | 91 | 40.24 | 25 % | ||||||||||||
| 08.02. Mon | 09:01 | 5 °C | DL | 9,55 km | 57:30 | 6:01/km | 71 % | 79 % | 178 m | 710 kcal | 71 | 43.93 | 24 % | ||||||||||||
| 09.02. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 10.02. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 11.02. Thu | 09:32 | 2 °C | IT | 11,20 km | 1:02:45 | 5:36/km | 82 % | 90 % | 227 m | 684 kcal | 129 | 39.62 | 31 % | ||||||||||||
| 12.02. Fri | 09:54 | -1 °C | DL | 13,66 km | 1:16:51 | 5:38/km | 86 % | 197 m | 458 kcal | 103 | 22 % | ||||||||||||||
| 13.02. Sat | 16:00 | 4 °C | SR | 8,98 km | 50:00 | 5:34/km | 67 % | 85 % | 5 m | 733 kcal | 90 | 50.36 | 0 % | ||||||||||||
| 14.02. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 15.02. Mon | 11:12 | 3 °C | DL | 13,50 km | 1:18:16 | 5:48/km | 73 % | 85 % | 270 m | 680 kcal | 114 | 44.25 | 20 % | ||||||||||||
| 16.02. Tue | 09:26 | 3 °C | DL | 13,37 km | 1:16:15 | 5:42/km | 59 % | 85 % | 243 m | 315 kcal | 48 | 58.67 | 32 % | ||||||||||||
| 17.02. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 18.02. Thu | 08:35 | 3 °C | DL | 10,16 km | 58:21 | 5:45/km | 70 % | 85 % | 208 m | 359 kcal | 78 | 47.45 | 31 % | ||||||||||||
| 19.02. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 20.02. Sat | 12:06 | 6 °C | SR | 7,62 km | 45:00 | 5:54/km | 64 % | 81 % | 17 m | 660 kcal | 65 | 50.00 | 3 % | ||||||||||||
| 14:01 | 6 °C | SR | 7,94 km | 48:00 | 6:03/km | 65 % | 84 % | 22 m | 704 kcal | 75 | 47.77 | 4 % | |||||||||||||
| 21.02. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 22.02. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 23.02. Tue | 13:22 | 7 °C | DL | 11,15 km | 1:00:48 | 5:27/km | 58 % | 86 % | 247 m | 330 kcal | 52 | 62.70 | 30 % | ||||||||||||
| 24.02. Wed | 09:52 | 2 °C | DL | 11,82 km | 1:05:33 | 5:33/km | 78 % | 86 % | 214 m | 1056 kcal | 113 | 42.62 | 27 % | ||||||||||||
| 25.02. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 26.02. Fri | 09:32 | 1 °C | regDL | 9,64 km | 57:28 | 5:58/km | 73 % | 82 % | 146 m | 800 kcal | 77 | 42.64 | 25 % | ||||||||||||
| 27.02. Sat | 10:01 | 4 °C | LT | 3,99 km | 22:32 | 5:39/km | 85 % | 93 % | 392 kcal | 52 | 36.22 | 0 % | |||||||||||||
| 17:59 | 5 °C | SR | 8,97 km | 53:00 | 5:55/km | 72 % | 92 % | 777 kcal | 113 | 43.08 | 0 % | ||||||||||||||
| 28.02. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 29.02. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 01.03. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 02.03. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 03.03. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 04.03. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 05.03. Sat | 18:00 | 4 °C | SR | 8,29 km | 48:00 | 5:47/km | 74 % | 94 % | 704 kcal | 126 | 42.57 | 1 % | |||||||||||||
| 06.03. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 07.03. Mon | 17:58 | 0 °C | 15,00 km | 39:27 | 22,8 km/h | 114 m | 546 kcal | 29 | 38 rpm | 16 % | |||||||||||||||
| 20:25 | 0 °C | 16,44 km | 47:28 | 20,8 km/h | 274 m | 594 kcal | 34 | 41 rpm | 21 % | ||||||||||||||||
| 08.03. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 09.03. Wed | 17:50 | -3 °C | 15,29 km | 35:47 | 25,6 km/h | 78 % | 93 % | 127 m | 490 kcal | 62 | 48 rpm | 23 % | |||||||||||||
| 18:30 | 1:00:00 | 500 kcal | 44 | ||||||||||||||||||||||
| 19:41 | -3 °C | 16,45 km | 48:54 | 20,2 km/h | 70 % | 85 % | 245 m | 524 kcal | 57 | 39 rpm | 23 % | ||||||||||||||
| 10.03. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 11.03. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 12.03. Sat | 15:01 | 7 °C | SR | 7,86 km | 45:00 | 5:44/km | 71 % | 88 % | 7 m | 660 kcal | 107 | 45.29 | 3 % | ||||||||||||
| 13.03. Sun | 11:14 | 5 °C | DL | 7,93 km | 47:02 | 5:56/km | 76 % | 85 % | 231 m | 616 kcal | 75 | 41.28 | 38 % | ||||||||||||
| 14.03. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 15.03. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 16.03. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 17.03. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 18.03. Fri | 19:03 | 1 °C | SRA | 5,48 km | 32:00 | 5:50/km | 69 % | 89 % | 469 kcal | 94 | 46.17 | 0 % | |||||||||||||
| 19.03. Sat | 18:03 | 0 °C | SR | 9,03 km | 55:00 | 6:05/km | 74 % | 92 % | 3 m | 807 kcal | 133 | 39.66 | 0 % | ||||||||||||
| 20.03. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 21.03. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 22.03. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 23.03. Wed | 17:41 | 2 °C | 15,30 km | 35:37 | 25,8 km/h | 77 % | 91 % | 102 m | 453 kcal | 58 | 44 rpm | 27 % | |||||||||||||
| 18:30 | 1:00:00 | 500 kcal | 44 | ||||||||||||||||||||||
| 19:50 | 3 °C | 15,21 km | 42:43 | 21,4 km/h | 75 % | 89 % | 308 m | 516 kcal | 65 | 47 rpm | 27 % | ||||||||||||||
| 24.03. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 25.03. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 26.03. Sat | 15:01 | 2 °C | SR | 9,56 km | 55:00 | 5:45/km | 77 % | 94 % | 252 m | 807 kcal | 164 | 41.94 | 14 % | ||||||||||||
| 27.03. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 28.03. Mon | 15:33 | 17 °C | SRA | 5,04 km | 30:00 | 5:57/km | 66 % | 87 % | 440 kcal | 78 | 47.64 | 0 % | |||||||||||||
| 29.03. Tue | 17:19 | 15 °C | 24,29 km | 58:40 | 24,8 km/h | 290 m | 1001 kcal | 43 | 50 rpm | 24 % | |||||||||||||||
| 30.03. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 31.03. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 01.04. Fri | 17:14 | 10 °C | SR | 4,54 km | 30:00 | 6:36/km | 62 % | 81 % | 1 m | 440 kcal | 45 | 44.68 | 0 % | ||||||||||||
| 19:03 | 10 °C | SRA | 4,85 km | 30:00 | 6:11/km | 64 % | 85 % | 440 kcal | 70 | 46.70 | 0 % | ||||||||||||||
| 02.04. Sat | 15:06 | 12 °C | SR | 9,41 km | 55:00 | 5:51/km | 73 % | 91 % | 26 m | 807 kcal | 126 | 42.63 | 6 % | ||||||||||||
| 03.04. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 04.04. Mon | 16:33 | 25 °C | 21,31 km | 46:47 | 27,3 km/h | 75 % | 100 % | 144 m | 521 kcal | 71 | 50 rpm | 20 % | |||||||||||||
| 19:28 | 20 °C | 15,24 km | 37:34 | 24,3 km/h | 74 % | 89 % | 272 m | 391 kcal | 56 | 45 rpm | 27 % | ||||||||||||||
| 05.04. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 06.04. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 07.04. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 08.04. Fri | 19:03 | 14 °C | SRA | 5,67 km | 34:00 | 6:00/km | 70 % | 90 % | 116 m | 499 kcal | 98 | 44.99 | 0 % | ||||||||||||
| 09.04. Sat | 15:05 | 11 °C | SR | 9,20 km | 55:00 | 5:59/km | 75 % | 92 % | 3 m | 807 kcal | 137 | 40.22 | 0 % | ||||||||||||
| 10.04. Sun | 09:10 | 16 °C | 8,85 km | 21:15 | 25,0 km/h | 171 m | 375 kcal | 15 | 57 rpm | 24 % | |||||||||||||||
| 11.04. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 12.04. Tue | 08:36 | 14 °C | DL | 11,01 km | 1:05:39 | 5:58/km | 77 % | 85 % | 282 m | 731 kcal | 105 | 40.71 | 26 % | ||||||||||||
| 13.04. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 14.04. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 15.04. Fri | 09:21 | 17 °C | DL | 12,76 km | 1:16:48 | 6:01/km | 77 % | 85 % | 106 m | 1073 kcal | 126 | 39.07 | 16 % | ||||||||||||
| 16.04. Sat | 16:01 | 21 °C | SR | 8,92 km | 55:00 | 6:10/km | 76 % | 94 % | 807 kcal | 144 | 37.96 | 0 % | |||||||||||||
| 17.04. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 18.04. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 19.04. Tue | 09:41 | 11 °C | DL | 10,19 km | 1:01:32 | 6:02/km | 74 % | 83 % | 136 m | 761 kcal | 90 | 40.72 | 51 % | ||||||||||||
| 20.04. Wed | 17:39 | 12 °C | 15,28 km | 34:53 | 26,3 km/h | 70 % | 86 % | 35 m | 399 kcal | 42 | 45 rpm | 16 % | |||||||||||||
| 19:40 | 12 °C | 15,30 km | 42:35 | 21,6 km/h | 66 % | 80 % | 106 m | 441 kcal | 41 | 41 rpm | 17 % | ||||||||||||||
| 21.04. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 22.04. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 23.04. Sat | 18:02 | 10 °C | SR | 9,93 km | 55:00 | 5:32/km | 75 % | 93 % | 807 kcal | 137 | 44.16 | 0 % | |||||||||||||
| 24.04. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 25.04. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 26.04. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 27.04. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 28.04. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 29.04. Fri | 19:03 | 7 °C | SR | 9,60 km | 55:00 | 5:44/km | 81 % | 96 % | 1 m | 807 kcal | 182 | 38.30 | 0 % | ||||||||||||
| 30.04. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 01.05. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 02.05. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 03.05. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 04.05. Wed | 17:41 | 7 °C | 31,69 km | 1:18:21 | 24,3 km/h | 71 % | 91 % | 138 m | 743 kcal | 102 | 49 rpm | 11 % | |||||||||||||
| 05.05. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 06.05. Fri | 19:01 | 13 °C | SR | 9,40 km | 52:00 | 5:32/km | 79 % | 93 % | 763 kcal | 159 | 41.47 | 0 % | |||||||||||||
| 07.05. Sat | 15:02 | 13 °C | SR | 7,25 km | 40:00 | 5:31/km | 61 % | 78 % | 587 kcal | 63 | 56.82 | 0 % | |||||||||||||
| 08.05. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 09.05. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 10.05. Tue | 09:42 | 13 °C | DL | 8,71 km | 53:57 | 6:12/km | 76 % | 85 % | 53 m | 652 kcal | 83 | 38.40 | 19 % | ||||||||||||
| 11.05. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 12.05. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 13.05. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 14.05. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 15.05. Sun | 09:23 | 11 °C | 7,78 km | 18:55 | 24,7 km/h | 51 m | 243 kcal | 14 | 54 rpm | 15 % | |||||||||||||||
| 16.05. Mon | 08:40 | 8 °C | 8,85 km | 22:02 | 24,1 km/h | 55 m | 373 kcal | 16 | 45 rpm | 21 % | |||||||||||||||
| 17:02 | 7 °C | SR | 8,79 km | 48:00 | 5:28/km | 76 % | 93 % | 60 m | 704 kcal | 136 | 44.91 | 2 % | |||||||||||||
| 17.05. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 18.05. Wed | 17:36 | 14 °C | 15,26 km | 33:51 | 27,0 km/h | 78 % | 90 % | 32 m | 432 kcal | 59 | 53 rpm | 13 % | |||||||||||||
| 19:42 | 11 °C | 15,25 km | 40:32 | 22,6 km/h | 70 % | 88 % | 115 m | 421 kcal | 49 | 39 rpm | 11 % | ||||||||||||||
| 19.05. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 20.05. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 21.05. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 22.05. Sun | 16:03 | 23 °C | SR | 8,33 km | 48:00 | 5:46/km | 78 % | 96 % | 704 kcal | 159 | 40.17 | 0 % | |||||||||||||
| 23.05. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 24.05. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 25.05. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 26.05. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 27.05. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 28.05. Sat | 13:38 | 27 °C | 22,81 km | 57:27 | 23,8 km/h | 81 % | 98 % | 309 m | 672 kcal | 118 | 47 rpm | 45 % | |||||||||||||
| 16:00 | 27 °C | SR | 8,89 km | 50:00 | 5:37/km | 79 % | 95 % | 733 kcal | 167 | 40.26 | 0 % | ||||||||||||||
| 18:07 | 23 °C | 24,11 km | 59:33 | 24,3 km/h | 71 % | 87 % | 287 m | 532 kcal | 76 | 41 rpm | 40 % | ||||||||||||||
| 29.05. Sun | 17:03 | 21 °C | SR | 8,84 km | 48:00 | 5:26/km | 77 % | 92 % | 51 m | 704 kcal | 146 | 43.92 | 0 % | ||||||||||||
| 30.05. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 31.05. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 01.06. Wed | 17:37 | 14 °C | 15,31 km | 35:17 | 26,0 km/h | 67 % | 86 % | 28 m | 342 kcal | 37 | 43 rpm | 13 % | |||||||||||||
| 19:33 | 14 °C | 15,27 km | 39:22 | 23,3 km/h | 68 % | 82 % | 114 m | 380 kcal | 43 | 44 rpm | 13 % | ||||||||||||||
| 02.06. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 03.06. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 04.06. Sat | 18:01 | 17 °C | SR | 9,44 km | 55:00 | 5:50/km | 81 % | 94 % | 807 kcal | 177 | 37.51 | 0 % | |||||||||||||
| 05.06. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 06.06. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 07.06. Tue | 07:40 | 19 °C | DL | 8,50 km | 54:10 | 6:22/km | 78 % | 87 % | 57 m | 661 kcal | 91 | 35.93 | 17 % | ||||||||||||
| 08.06. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 09.06. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 10.06. Fri | 18:35 | 18 °C | SR | 5,59 km | 32:00 | 5:43/km | 69 % | 91 % | 469 kcal | 91 | 46.88 | 0 % | |||||||||||||
| 11.06. Sat | 13:56 | 17 °C | 13,73 km | 32:42 | 25,2 km/h | 69 % | 83 % | 72 m | 326 kcal | 38 | 42 rpm | 21 % | |||||||||||||
| 16:27 | 17 °C | 5,82 km | 19:37 | 17,8 km/h | 74 % | 91 % | 105 m | 231 kcal | 30 | 37 rpm | 56 % | ||||||||||||||
| 18:04 | 16 °C | SR | 9,14 km | 50:00 | 5:28/km | 74 % | 90 % | 4 m | 733 kcal | 123 | 45.69 | 0 % | |||||||||||||
| 19:57 | 15 °C | 4,78 km | 11:19 | 25,3 km/h | 75 % | 84 % | 42 m | 140 kcal | 17 | 48 rpm | 64 % | ||||||||||||||
| 22:16 | 13 °C | 3,46 km | 11:25 | 18,2 km/h | 62 % | 78 % | 52 m | 98 kcal | 9 | 45 rpm | 29 % | ||||||||||||||
| 12.06. Sun | 14:07 | 20 °C | 13,59 km | 30:58 | 26,3 km/h | 67 % | 80 % | 67 m | 301 kcal | 32 | 55 rpm | 12 % | |||||||||||||
| 13.06. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 14.06. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 15.06. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 16.06. Thu | 07:42 | 17 °C | DL | 7,21 km | 47:12 | 6:33/km | 76 % | 89 % | 48 m | 631 kcal | 76 | 35.75 | 14 % | ||||||||||||
| 17.06. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 18.06. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 19.06. Sun | 08:38 | 16 °C | 8,28 km | 19:16 | 25,8 km/h | 51 m | 372 kcal | 14 | 53 rpm | 15 % | |||||||||||||||
| 20.06. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 21.06. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 22.06. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 23.06. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 24.06. Fri | 07:45 | 27 °C | G1 | 31,24 km | 1:09:49 | 26,8 km/h | 73 % | 90 % | 273 m | 812 kcal | 100 | 52 rpm | 28 % | ||||||||||||
| 25.06. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 26.06. Sun | 08:02 | 22 °C | 9,29 km | 21:19 | 26,1 km/h | 54 m | 390 kcal | 15 | 54 rpm | 22 % | |||||||||||||||
| 27.06. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 28.06. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 29.06. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 30.06. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 01.07. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 02.07. Sat | 10:07 | 27 °C | DL | 8,20 km | 47:55 | 5:51/km | 86 % | 93 % | 52 m | 731 kcal | 117 | 34.36 | 21 % | ||||||||||||
| 03.07. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 04.07. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 05.07. Tue | 09:52 | 25 °C | G12 | 43,12 km | 1:36:40 | 26,8 km/h | 72 % | 87 % | 393 m | 1042 kcal | 129 | 53 rpm | 31 % | ||||||||||||
| 06.07. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 07.07. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 08.07. Fri | 08:59 | 21 °C | G12 | 43,15 km | 1:32:24 | 28,0 km/h | 75 % | 92 % | 383 m | 1073 kcal | 145 | 55 rpm | 26 % | ||||||||||||
| 09.07. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 10.07. Sun | 07:50 | 22 °C | 9,32 km | 21:36 | 25,9 km/h | 55 m | 399 kcal | 16 | 52 rpm | 20 % | |||||||||||||||
| 11.07. Mon | 11:16 | 31 °C | G1 | 27,51 km | 1:10:32 | 23,4 km/h | 63 % | 86 % | 209 m | 530 kcal | 66 | 45 rpm | 27 % | ||||||||||||
| 12.07. Tue | 11:53 | 27 °C | G12 | 40,25 km | 1:26:24 | 28,0 km/h | 74 % | 90 % | 348 m | 1001 kcal | 130 | 52 rpm | 29 % | ||||||||||||
| 13.07. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 14.07. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 15.07. Fri | 10:34 | 19 °C | G12 | 38,66 km | 1:26:58 | 26,7 km/h | 76 % | 92 % | 320 m | 975 kcal | 136 | 46 rpm | 30 % | ||||||||||||
| 16.07. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 17.07. Sun | 09:13 | 19 °C | 9,40 km | 22:06 | 25,5 km/h | 53 m | 408 kcal | 16 | 47 rpm | 20 % | |||||||||||||||
| 18.07. Mon | 10:49 | 20 °C | G12 | 16,41 km | 35:32 | 27,7 km/h | 73 % | 89 % | 158 m | 431 kcal | 51 | 59 rpm | 35 % | ||||||||||||
| 12:20 | 20 °C | G12 | 13,22 km | 27:50 | 28,5 km/h | 74 % | 89 % | 128 m | 351 kcal | 42 | 54 rpm | 27 % | |||||||||||||
| 19.07. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 20.07. Wed | 13:05 | 27 °C | G12 | 53,17 km | 1:51:14 | 28,7 km/h | 76 % | 88 % | 496 m | 1289 kcal | 178 | 57 rpm | 30 % | ||||||||||||
| 21.07. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 22.07. Fri | 17:30 | 22 °C | SR | 7,35 km | 40:00 | 5:27/km | 69 % | 87 % | 1 m | 587 kcal | 90 | 49.92 | 0 % | ||||||||||||
| 19:11 | 20 °C | G12 | 34,95 km | 1:35:36 | 21,9 km/h | 71 % | 88 % | 515 m | 915 kcal | 130 | 32 rpm | 59 % | |||||||||||||
| 23.07. Sat | 18:01 | 28 °C | SR | 9,05 km | 50:00 | 5:31/km | 76 % | 96 % | 733 kcal | 141 | 43.49 | 0 % | |||||||||||||
| 24.07. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 25.07. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 26.07. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 27.07. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 28.07. Thu | 10:55 | 25 °C | G12 | 35,56 km | 1:17:09 | 27,7 km/h | 78 % | 92 % | 244 m | 989 kcal | 137 | 54 rpm | 22 % | ||||||||||||
| 29.07. Fri | 18:31 | 23 °C | SR | 8,37 km | 45:00 | 5:23/km | 74 % | 92 % | 660 kcal | 128 | 46.66 | 0 % | |||||||||||||
| 30.07. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 31.07. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 01.08. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 02.08. Tue | 12:28 | 28 °C | DL | 8,77 km | 51:40 | 5:53/km | 81 % | 91 % | 54 m | 689 kcal | 104 | 37.28 | 18 % | ||||||||||||
| 03.08. Wed | 17:23 | 22 °C | G12 | 42,63 km | 1:35:58 | 26,7 km/h | 73 % | 86 % | 179 m | 1127 kcal | 131 | 50 rpm | 9 % | ||||||||||||
| 19:00 | 22 °C | 1,50 km | 9:00 | 6:00/km | 132 kcal | 11 | |||||||||||||||||||
| 04.08. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 05.08. Fri | 09:48 | 26 °C | G1 | 38,72 km | 1:23:32 | 27,8 km/h | 74 % | 89 % | 333 m | 943 kcal | 121 | 53 rpm | 28 % | ||||||||||||
| 06.08. Sat | 19:01 | 17 °C | SR | 9,03 km | 52:00 | 5:46/km | 74 % | 91 % | 763 kcal | 126 | 42.86 | 0 % | |||||||||||||
| 07.08. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 08.08. Mon | 09:54 | 24 °C | DL | 9,54 km | 59:00 | 6:11/km | 78 % | 86 % | 56 m | 795 kcal | 100 | 37.06 | 21 % | ||||||||||||
| 09.08. Tue | 10:40 | 25 °C | G12 | 24,85 km | 1:01:39 | 24,2 km/h | 66 % | 84 % | 407 m | 595 kcal | 64 | 53 rpm | 48 % | ||||||||||||
| 10.08. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 11.08. Thu | 11:07 | 19 °C | DL | 9,38 km | 56:07 | 5:59/km | 76 % | 89 % | 57 m | 752 kcal | 89 | 39.71 | 19 % | ||||||||||||
| 12.08. Fri | 19:05 | 17 °C | SRA | 5,67 km | 35:00 | 6:10/km | 65 % | 87 % | 513 kcal | 76 | 45.97 | 0 % | |||||||||||||
| 13.08. Sat | 17:02 | 25 °C | SR | 8,73 km | 50:00 | 5:44/km | 73 % | 91 % | 1 m | 733 kcal | 121 | 43.96 | 0 % | ||||||||||||
| 14.08. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 15.08. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 16.08. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 17.08. Wed | 17:11 | 20 °C | G12 | 52,41 km | 1:57:34 | 26,7 km/h | 69 % | 86 % | 157 m | 1219 kcal | 137 | 52 rpm | 5 % | ||||||||||||
| 18.08. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 19.08. Fri | 13:23 | 23 °C | G12 | 42,52 km | 1:33:05 | 27,4 km/h | 69 % | 89 % | 341 m | 857 kcal | 109 | 55 rpm | 27 % | ||||||||||||
| 20.08. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 21.08. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 22.08. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 23.08. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 24.08. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 25.08. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 26.08. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 27.08. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 28.08. Sun | 08:47 | 20 °C | G1 | 8,78 km | 21:21 | 24,7 km/h | 50 m | 357 kcal | 16 | 52 rpm | 18 % | ||||||||||||||
| 29.08. Mon | 15:08 | 17 °C | DL | 8,65 km | 52:41 | 6:05/km | 80 % | 85 % | 64 m | 733 kcal | 98 | 36.51 | 23 % | ||||||||||||
| 30.08. Tue | 12:58 | 24 °C | 2,88 km | 20:04 | 6:58/km | 64 % | 73 % | 41 m | 203 kcal | 18 | 40.91 | 56 % | |||||||||||||
| 31.08. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 01.09. Thu | 10:56 | 24 °C | DL | 10,01 km | 59:54 | 5:59/km | 80 % | 92 % | 78 m | 899 kcal | 112 | 37.30 | 24 % | ||||||||||||
| 02.09. Fri | 19:03 | 24 °C | SRA | 4,63 km | 25:00 | 5:24/km | 65 % | 86 % | 367 kcal | 71 | 54.71 | 0 % | |||||||||||||
| 03.09. Sat | 17:04 | 27 °C | SR | 9,51 km | 52:00 | 5:28/km | 82 % | 96 % | 763 kcal | 183 | 39.83 | 0 % | |||||||||||||
| 04.09. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 05.09. Mon | 10:40 | 21 °C | DL | 10,10 km | 1:02:52 | 6:13/km | 76 % | 86 % | 66 m | 830 kcal | 99 | 37.84 | 24 % | ||||||||||||
| 06.09. Tue | 08:49 | 15 °C | DL | 10,19 km | 59:05 | 5:48/km | 79 % | 88 % | 73 m | 889 kcal | 107 | 39.13 | 24 % | ||||||||||||
| 07.09. Wed | 17:48 | 19 °C | G1 | 30,74 km | 1:14:41 | 24,7 km/h | 69 % | 82 % | 144 m | 866 kcal | 85 | 49 rpm | 14 % | ||||||||||||
| 08.09. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 09.09. Fri | 19:35 | 18 °C | SR | 9,20 km | 55:00 | 5:59/km | 75 % | 93 % | 807 kcal | 135 | 40.19 | 0 % | |||||||||||||
| 10.09. Sat | 11:00 | 22 °C | SR | 5,38 km | 29:00 | 5:23/km | 64 % | 82 % | 53 m | 425 kcal | 58 | 56.58 | 11 % | ||||||||||||
| 13:03 | 25 °C | SR | 5,84 km | 35:00 | 6:00/km | 64 % | 80 % | 22 m | 513 kcal | 57 | 49.23 | 0 % | |||||||||||||
| 15:00 | 27 °C | SR | 7,33 km | 40:00 | 5:27/km | 67 % | 86 % | 34 m | 587 kcal | 90 | 51.91 | 1 % | |||||||||||||
| 11.09. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 12.09. Mon | 09:31 | 24 °C | DL | 10,59 km | 1:07:06 | 6:20/km | 74 % | 85 % | 74 m | 858 kcal | 97 | 38.39 | 29 % | ||||||||||||
| 13.09. Tue | 10:35 | 25 °C | BL | 7,46 km | 50:19 | 6:45/km | 75 % | 87 % | 209 m | 669 kcal | 76 | 35.81 | 86 % | ||||||||||||
| 14.09. Wed | 17:32 | 23 °C | regDL | 3,19 km | 25:58 | 8:08/km | 70 % | 82 % | 12 m | 215 kcal | 31 | 30.19 | 13 % | ||||||||||||
| 15.09. Thu | 09:32 | 21 °C | DL | 12,56 km | 1:15:29 | 6:01/km | 80 % | 92 % | 88 m | 1056 kcal | 143 | 36.73 | 27 % | ||||||||||||
| 16.09. Fri | 19:06 | 18 °C | SRA | 5,44 km | 32:00 | 5:53/km | 66 % | 88 % | 469 kcal | 82 | 47.90 | 0 % | |||||||||||||
| 17.09. Sat | 16:32 | 16 °C | SR | 8,35 km | 50:00 | 5:59/km | 71 % | 90 % | 1 m | 733 kcal | 109 | 43.16 | 0 % | ||||||||||||
| 18.09. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 19.09. Mon | 10:30 | 21 °C | TDL | 10,58 km | 59:32 | 5:38/km | 84 % | 93 % | 71 m | 742 kcal | 132 | 37.37 | 28 % | ||||||||||||
| 20.09. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 21.09. Wed | 07:48 | 5 °C | DL | 11,04 km | 1:06:42 | 6:03/km | 79 % | 93 % | 95 m | 863 kcal | 120 | 37.71 | 24 % | ||||||||||||
| 17:52 | 8 °C | G12 | 31,53 km | 1:17:03 | 24,6 km/h | 68 % | 85 % | 145 m | 868 kcal | 77 | 49 rpm | 13 % | |||||||||||||
| 22.09. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 23.09. Fri | 19:11 | 11 °C | SR | 10,02 km | 1:00:20 | 6:01/km | 77 % | 94 % | 885 kcal | 153 | 38.39 | 0 % | |||||||||||||
| 24.09. Sat | 14:00 | 20 °C | SR | 5,03 km | 30:17 | 6:01/km | 444 kcal | 68 | 0 % | ||||||||||||||||
| 25.09. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 26.09. Mon | 10:24 | 16 °C | DL | 10,49 km | 1:03:20 | 6:02/km | 75 % | 96 % | 74 m | 788 kcal | 96 | 40.05 | 27 % | ||||||||||||
| 27.09. Tue | 09:15 | 17 °C | DL | 12,56 km | 1:15:05 | 5:59/km | 79 % | 93 % | 87 m | 979 kcal | 136 | 37.66 | 26 % | ||||||||||||
| 28.09. Wed | 16:28 | 20 °C | regDL | 4,32 km | 31:05 | 7:12/km | 72 % | 96 % | 25 m | 280 kcal | 43 | 34.01 | 33 % | ||||||||||||
| 29.09. Thu | 09:40 | 19 °C | TDL | 10,58 km | 58:25 | 5:31/km | 88 % | 95 % | 76 m | 957 kcal | 160 | 35.55 | 27 % | ||||||||||||
| 30.09. Fri | 19:02 | 15 °C | SRA | 5,95 km | 35:00 | 5:53/km | 66 % | 86 % | 513 kcal | 83 | 47.90 | 0 % | |||||||||||||
| 01.10. Sat | 19:32 | 15 °C | SR | 10,51 km | 1:00:00 | 5:43/km | 73 % | 90 % | 880 kcal | 133 | 44.12 | 0 % | |||||||||||||
| 02.10. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 03.10. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 04.10. Tue | 10:19 | 11 °C | DL | 9,25 km | 54:50 | 5:56/km | 77 % | 87 % | 60 m | 804 kcal | 90 | 39.45 | 28 % | ||||||||||||
| 05.10. Wed | 10:23 | 5 °C | DL | 9,70 km | 59:12 | 6:06/km | 84 % | 97 % | 74 m | 687 kcal | 135 | 33.84 | 29 % | ||||||||||||
| 06.10. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 07.10. Fri | 19:03 | 8 °C | SRA | 5,47 km | 34:57 | 6:23/km | 70 % | 92 % | 513 kcal | 104 | 40.20 | 0 % | |||||||||||||
| 08.10. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 09.10. Sun | 10:16 | 13 °C | WK | 10,50 km | 54:19 | 5:10/km | 89 % | 95 % | 37 m | 797 kcal | 150 | 37.67 | 7 % | ||||||||||||
| 10.10. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 11.10. Tue | 10:10 | 5 °C | regDL | 4,61 km | 30:54 | 6:42/km | 78 % | 89 % | 59 m | 345 kcal | 54 | 33.84 | 52 % | ||||||||||||
| 12.10. Wed | 10:18 | 5 °C | regDL | 4,62 km | 28:36 | 6:11/km | 79 % | 86 % | 52 m | 337 kcal | 52 | 36.26 | 52 % | ||||||||||||
| 13.10. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 14.10. Fri | 16:59 | 12 °C | SR | 8,03 km | 48:00 | 5:59/km | 69 % | 89 % | 704 kcal | 91 | 44.86 | 0 % | |||||||||||||
| 15.10. Sat | 19:04 | 10 °C | SR | 10,14 km | 1:00:34 | 5:58/km | 75 % | 92 % | 6 m | 888 kcal | 137 | 40.27 | 0 % | ||||||||||||
| 16.10. Sun | 11:19 | 15 °C | DL | 12,81 km | 1:18:08 | 6:06/km | 80 % | 89 % | 83 m | 838 kcal | 148 | 36.04 | 20 % | ||||||||||||
| 17.10. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 18.10. Tue | 09:10 | 8 °C | IT | 10,19 km | 58:34 | 5:45/km | 83 % | 93 % | 56 m | 396 kcal | 126 | 36.67 | 24 % | ||||||||||||
| 19.10. Wed | 09:00 | 8 °C | DL | 14,77 km | 1:27:35 | 5:56/km | 87 % | 94 % | 100 m | 1418 kcal | 230 | 32.83 | 22 % | ||||||||||||
| 20.10. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 21.10. Fri | 19:03 | 3 °C | SRA | 5,48 km | 33:40 | 6:09/km | 66 % | 88 % | 494 kcal | 72 | 45.81 | 0 % | |||||||||||||
| 22.10. Sat | 15:04 | 12 °C | SR | 9,93 km | 59:49 | 6:01/km | 76 % | 90 % | 877 kcal | 142 | 39.45 | 0 % | |||||||||||||
| 23.10. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 24.10. Mon | 08:56 | 4 °C | TDL | 10,50 km | 58:41 | 5:35/km | 79 % | 88 % | 69 m | 783 kcal | 104 | 41.29 | 29 % | ||||||||||||
| 25.10. Tue | 09:40 | 12 °C | IT | 12,70 km | 1:12:57 | 5:45/km | 78 % | 89 % | 55 m | 1007 kcal | 127 | 40.54 | 21 % | ||||||||||||
| 26.10. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 27.10. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 28.10. Fri | 08:42 | 7 °C | LL | 18,34 km | 1:49:12 | 5:57/km | 76 % | 85 % | 136 m | 1543 kcal | 169 | 40.38 | 25 % | ||||||||||||
| 29.10. Sat | 16:10 | 8 °C | SRA | 5,50 km | 33:00 | 6:00/km | 484 kcal | 52 | |||||||||||||||||
| 30.10. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 31.10. Mon | 11:01 | 9 °C | TDL | 14,16 km | 1:19:06 | 5:35/km | 80 % | 97 % | 118 m | 1134 kcal | 150 | 40.27 | 33 % | ||||||||||||
| 01.11. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 02.11. Wed | 10:48 | 11 °C | IT | 12,72 km | 1:12:00 | 5:40/km | 81 % | 91 % | 60 m | 1123 kcal | 145 | 38.73 | 19 % | ||||||||||||
| 03.11. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 04.11. Fri | 08:51 | 4 °C | DL | 16,22 km | 1:39:10 | 6:07/km | 74 % | 83 % | 121 m | 1398 kcal | 142 | 40.18 | 27 % | ||||||||||||
| 05.11. Sat | 16:05 | 5 °C | SR | 9,62 km | 58:00 | 6:02/km | 73 % | 88 % | 851 kcal | 128 | 41.25 | 0 % | |||||||||||||
| 06.11. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 07.11. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 08.11. Tue | 12:24 | 2 °C | TDL | 12,88 km | 1:12:12 | 5:36/km | 79 % | 89 % | 78 m | 978 kcal | 131 | 40.74 | 22 % | ||||||||||||
| 09.11. Wed | 12:37 | 4 °C | IT | 12,67 km | 1:09:35 | 5:30/km | 79 % | 90 % | 55 m | 1023 kcal | 124 | 42.07 | 19 % | ||||||||||||
| 10.11. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 11.11. Fri | 12:32 | 4 °C | TDL | 16,09 km | 1:24:49 | 5:16/km | 82 % | 88 % | 124 m | 1515 kcal | 174 | 42.06 | 25 % | ||||||||||||
| 12.11. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 13.11. Sun | 10:05 | 2 °C | LL | 22,27 km | 2:06:31 | 5:41/km | 79 % | 87 % | 151 m | 2055 kcal | 227 | 40.11 | 25 % | ||||||||||||
| 14.11. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 15.11. Tue | 09:19 | -1 °C | TDL | 10,61 km | 55:24 | 5:13/km | 82 % | 89 % | 76 m | 940 kcal | 115 | 42.13 | 28 % | ||||||||||||
| 16.11. Wed | 13:23 | 5 °C | DL | 14,91 km | 1:26:49 | 5:49/km | 74 % | 83 % | 97 m | 1299 kcal | 126 | 42.22 | 22 % | ||||||||||||
| 17.11. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 18.11. Fri | 11:18 | 13 °C | IT | 12,80 km | 1:14:28 | 5:49/km | 79 % | 91 % | 63 m | 1124 kcal | 135 | 39.21 | 19 % | ||||||||||||
| 19.11. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 20.11. Sun | 10:30 | 8 °C | LL | 20,27 km | 1:54:10 | 5:38/km | 80 % | 86 % | 136 m | 1794 kcal | 213 | 39.79 | 21 % | ||||||||||||
| 21.11. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 22.11. Tue | 09:21 | 13 °C | DL | 13,56 km | 1:18:30 | 5:47/km | 76 % | 82 % | 89 m | 1206 kcal | 121 | 41.76 | 24 % | ||||||||||||
| 23.11. Wed | 10:52 | 11 °C | IT | 12,85 km | 1:12:55 | 5:40/km | 77 % | 89 % | 60 m | 1036 kcal | 124 | 41.93 | 18 % | ||||||||||||
| 24.11. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 25.11. Fri | 08:41 | 4 °C | TDL | 16,02 km | 1:26:14 | 5:23/km | 84 % | 89 % | 131 m | 1562 kcal | 190 | 39.53 | 28 % | ||||||||||||
| 26.11. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 27.11. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 28.11. Mon | 10:43 | 3 °C | DL | 14,75 km | 1:24:24 | 5:43/km | 81 % | 89 % | 102 m | 1400 kcal | 164 | 38.68 | 22 % | ||||||||||||
| 29.11. Tue | 09:27 | 0 °C | DL | 12,46 km | 1:10:21 | 5:39/km | 78 % | 84 % | 92 m | 1086 kcal | 122 | 41.18 | 26 % | ||||||||||||
| 30.11. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 01.12. Thu | 08:57 | -3 °C | TDL | 16,07 km | 1:24:49 | 5:17/km | 82 % | 88 % | 135 m | 1420 kcal | 172 | 42.03 | 29 % | ||||||||||||
| 02.12. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 03.12. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 04.12. Sun | 09:02 | -2 °C | TDL | 10,43 km | 54:10 | 5:12/km | 83 % | 91 % | 67 m | 951 kcal | 119 | 41.42 | 27 % | ||||||||||||
| 05.12. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 06.12. Tue | 09:25 | -5 °C | DL | 14,17 km | 1:19:35 | 5:37/km | 78 % | 85 % | 108 m | 1190 kcal | 136 | 41.46 | 34 % | ||||||||||||
| 07.12. Wed | 10:31 | -1 °C | IT | 12,84 km | 1:13:24 | 5:43/km | 76 % | 87 % | 61 m | 1019 kcal | 118 | 41.94 | 18 % | ||||||||||||
| 08.12. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 09.12. Fri | 12:23 | 6 °C | DL | 14,87 km | 1:23:20 | 5:36/km | 79 % | 91 % | 83 m | 1394 kcal | 148 | 41.10 | 21 % | ||||||||||||
| 10.12. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 11.12. Sun | 12:08 | 7 °C | TDL | 10,03 km | 49:43 | 4:57/km | 84 % | 90 % | 70 m | 885 kcal | 110 | 43.71 | 22 % | ||||||||||||
| 12.12. Mon | |||||||||||||||||||||||||
| 13.12. Tue | 09:06 | 0 °C | DL | 15,35 km | 1:29:22 | 5:49/km | 74 % | 84 % | 121 m | 1337 kcal | 130 | 42.31 | 29 % | ||||||||||||
| 14.12. Wed | 12:36 | 7 °C | IT | 12,83 km | 1:11:56 | 5:36/km | 76 % | 90 % | 60 m | 972 kcal | 117 | 42.95 | 19 % | ||||||||||||
| 15.12. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 16.12. Fri | 12:36 | 2 °C | TDL | 10,63 km | 56:54 | 5:21/km | 80 % | 86 % | 77 m | 1008 kcal | 108 | 42.40 | 30 % | ||||||||||||
| 17.12. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 18.12. Sun | |||||||||||||||||||||||||
| 19.12. Mon | 09:15 | -1 °C | DL | 16,29 km | 1:35:06 | 5:50/km | 77 % | 85 % | 135 m | 1510 kcal | 154 | 40.30 | 32 % | ||||||||||||
| 20.12. Tue | 10:57 | -3 °C | DL | 14,24 km | 1:20:26 | 5:39/km | 77 % | 85 % | 128 m | 1184 kcal | 130 | 42.39 | 28 % | ||||||||||||
| 21.12. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 22.12. Thu | 12:20 | -4 °C | IT | 16,19 km | 1:27:19 | 5:24/km | 78 % | 87 % | 135 m | 1302 kcal | 155 | 43.61 | 26 % | ||||||||||||
| 23.12. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 24.12. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 25.12. Sun | 09:39 | 0 °C | DL | 17,20 km | 1:38:20 | 5:43/km | 76 % | 83 % | 87 m | 1508 kcal | 149 | 42.34 | 21 % | ||||||||||||
| 26.12. Mon | 09:57 | 8 °C | LL | 23,86 km | 2:16:23 | 5:43/km | 78 % | 85 % | 120 m | 1996 kcal | 226 | 40.82 | 16 % | ||||||||||||
| 27.12. Tue | |||||||||||||||||||||||||
| 28.12. Wed | |||||||||||||||||||||||||
| 29.12. Thu | |||||||||||||||||||||||||
| 30.12. Fri | |||||||||||||||||||||||||
| 31.12. Sat | |||||||||||||||||||||||||
| 147x Laufen | 9 °C | 1.487,32 km | 5d 22:58:41 | 5:46/km | 76 % | 97 % | 12.009 m | 118851 kcal | 16788 | 39.85 | |||||||||||||||
| 50x Radfahren | 18 °C | 1.119,58 km | 1d 19:37:58 | 25,7 km/h | 72 % | 100 % | 9.601 m | 30265 kcal | 3308 | 49 rpm | |||||||||||||||
| 2x Sonstiges | 2:00:00 | 1000 kcal | 88 | ||||||||||||||||||||||
| 8x Athletiktraining | 1:35:00 | 1395 kcal | 0 | ||||||||||||||||||||||
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