Sign up for free  Features

Activity data of 19Kojak87

Total distance: 12,381.77 km Number of activities: 1206x
Total duration: 57d 17:55:39 First activity: 01.01.2014

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRmax. HRElev.EnergyTRIMPVO2maxVO2maxCadenceStride lengthRecovery timeGCBTEHilly
01.01. Sun10:59-2 °CDL10,58 km59:435:39/km78 %86 %78 m938 kcal10041.5729 %
02.01. Mon
03.01. Tue13:033 °CTDL10,57 km54:325:10/km82 %90 %78 m880 kcal11043.1629 %
04.01. Wed12:584 °CIT12,81 km1:12:285:39/km76 %86 %73 m961 kcal11342.9319 %
05.01. Thu
06.01. Fri
07.01. Sat
08.01. Sun
09.01. Mon13:463 °CDL11,46 km1:04:525:40/km76 %84 %73 m972 kcal9942.9228 %
10.01. Tue12:59-6 °CDL11,47 km1:08:055:56/km73 %83 %78 m917 kcal9142.4026 %
11.01. Wed
12.01. Thu12:542 °CIT13,53 km1:16:375:40/km79 %89 %75 m1150 kcal14140.5718 %
13.01. Fri
14.01. Sat15:000 °CLL18,92 km1:44:065:30/km83 %88 %99 m1772 kcal21939.0518 %
15.01. Sun
16.01. Mon13:36-5 °CTDL11,50 km1:00:545:18/km79 %86 %81 m971 kcal10744.1426 %
17.01. Tue
18.01. Wed
19.01. Thu12:470 °CIT15,50 km1:27:325:39/km80 %90 %115 m1285 kcal16940.0631 %
20.01. Fri12:41-4 °CDL10,61 km1:00:085:40/km76 %86 %78 m924 kcal9342.9129 %
21.01. Sat
22.01. Sun11:23-2 °CLL21,24 km1:59:205:37/km80 %88 %112 m1904 kcal21940.3512 %
23.01. Mon
24.01. Tue14:19-5 °CIT15,73 km1:29:435:42/km78 %88 %170 m1215 kcal16040.8442 %
25.01. Wed12:52-4 °CDL11,49 km1:07:295:52/km73 %80 %79 m947 kcal9342.5625 %
26.01. Thu
27.01. Fri14:15-2 °CDL12,09 km1:09:485:46/km76 %83 %69 m1066 kcal10741.8623 %
28.01. Sat
29.01. Sun
30.01. Mon13:43-7 °CTDL15,96 km1:21:055:05/km83 %89 %122 m1399 kcal17343.2125 %
31.01. Tue12:590 °CDL11,40 km1:05:405:46/km72 %79 %71 m814 kcal8544.7927 %
01.02. Wed
02.02. Thu
03.02. Fri13:2010 °CIT15,85 km1:27:345:31/km77 %89 %118 m1235 kcal14843.0827 %
04.02. Sat
05.02. Sun11:256 °CLL19,52 km1:49:405:37/km78 %85 %118 m1643 kcal18541.7522 %
06.02. Mon
07.02. Tue12:243 °CDL10,61 km1:01:405:49/km74 %83 %75 m935 kcal8842.7230 %
08.02. Wed12:372 °CIT13,33 km1:15:525:41/km75 %87 %66 m1008 kcal11742.9618 %
09.02. Thu
10.02. Fri12:29-1 °CDL10,49 km1:01:075:50/km73 %81 %63 m894 kcal8243.3625 %
11.02. Sat
12.02. Sun11:092 °CLL18,32 km1:41:595:34/km78 %88 %126 m1644 kcal17641.8824 %
13.02. Mon
14.02. Tue12:383 °CTDL11,42 km58:535:09/km79 %86 %60 m973 kcal10345.5019 %
15.02. Wed
16.02. Thu12:307 °CIT12,74 km1:09:095:26/km79 %93 %145 m1100 kcal12942.4916 %
17.02. Fri09:062 °CDL12,06 km1:05:225:25/km79 %86 %74 m1110 kcal11542.8625 %
18.02. Sat
19.02. Sun11:176 °CLL20,78 km1:55:005:32/km78 %86 %131 m1736 kcal19542.5619 %
20.02. Mon
21.02. Tue
22.02. Wed12:4411 °CDL10,03 km53:425:21/km80 %88 %64 m891 kcal9942.7324 %
23.02. Thu
24.02. Fri12:014 °CDL8,43 km46:185:30/km79 %86 %72 m747 kcal8242.2938 %
25.02. Sat11:064 °CLT4.030m25:296:19/km83 %90 %2 m428 kcal5432.700 %
26.02. Sun
27.02. Mon
28.02. Tue13:1013 °CDL8,79 km47:535:27/km77 %84 %55 m668 kcal7844.1523 %
01.03. Wed
02.03. Thu
03.03. Fri
04.03. Sat16:0014 °CSR8,76 km1:25:289:45/km71 %92 %1 m994 kcal11223.280 %
05.03. Sun
06.03. Mon
07.03. Tue
08.03. Wed20:016 °CSR8,49 km1:24:229:56/km71 %93 %948 kcal11322.740 %
09.03. Thu
10.03. Fri
11.03. Sat17:589 °CSR9,01 km1:25:289:29/km72 %90 %959 kcal11423.890 %
12.03. Sun
13.03. Mon
14.03. Tue
15.03. Wed
16.03. Thu
17.03. Fri19:0312 °CSR10,21 km1:32:159:02/km81 %100 %1353 kcal18321.650 %
18.03. Sat16:0714 °CSRA5,26 km1:17:4714:47/km64 %85 %5 m622 kcal7015.650 %
19.03. Sun
20.03. Mon10:4313 °CDL8,19 km47:165:46/km78 %86 %55 m606 kcal8240.0724 %
21.03. Tue
22.03. Wed
23.03. Thu
24.03. Fri18:497 °CSR10,44 km1:29:528:36/km83 %97 %9 m1303 kcal19422.150 %
25.03. Sat15:0214 °CSR8,75 km1:25:379:47/km70 %90 %93 m816 kcal10324.1613 %
26.03. Sun
27.03. Mon
28.03. Tue
29.03. Wed
30.03. Thu
31.03. Fri19:0412 °CSRA5,72 km1:34:3716:32/km68 %88 %6 m769 kcal9012.280 %
01.04. Sat16:0321 °CSR9,80 km1:36:009:48/km79 %93 %1 m1087 kcal16520.280 %
02.04. Sun
03.04. Mon11:0920 °CDL5,23 km29:135:35/km78 %86 %54 m364 kcal4942.2750 %
04.04. Tue
05.04. Wed
06.04. Thu
07.04. Fri19:294 °CSR9,66 km1:27:349:04/km77 %94 %4 m1078 kcal14923.020 %
08.04. Sat15:0414 °CSRA5,20 km1:36:3618:35/km1 m469 kcal1530 %
09.04. Sun
10.04. Mon
11.04. Tue
12.04. Wed
13.04. Thu
14.04. Fri19:019 °CSRA5,38 km1:35:0417:40/km70 %90 %793 kcal9310.820 %
15.04. Sat17:0014 °CSR9,50 km1:34:239:56/km79 %96 %13 m1077 kcal16519.760 %
16.04. Sun
17.04. Mon
18.04. Tue
19.04. Wed
20.04. Thu
21.04. Fri20:031 °CSR9,57 km1:34:289:52/km79 %97 %8 m1002 kcal16719.890 %
22.04. Sat
23.04. Sun
24.04. Mon
25.04. Tue
26.04. Wed
27.04. Thu
28.04. Fri19:324 °CSR9,82 km1:34:179:36/km82 %97 %1 m1089 kcal18919.450 %
29.04. Sat
30.04. Sun
01.05. Mon
02.05. Tue
03.05. Wed
04.05. Thu
05.05. Fri19:0311 °CSRA5,78 km1:49:3218:57/km68 %86 %680 kcal8910.210 %
06.05. Sat18:0110 °CSR9,07 km1:33:0510:16/km73 %89 %9 m780 kcal12521.060 %
07.05. Sun
08.05. Mon11:1716 °CDL5,07 km30:466:04/km78 %94 %64 m348 kcal5537.9248 %
09.05. Tue18:326 °CSRA5,33 km1:30:1216:55/km65 %84 %635 kcal7312.780 %
10.05. Wed
11.05. Thu10:1717 °CDL5,73 km34:085:57/km79 %87 %49 m426 kcal6237.8823 %
12.05. Fri18:0511 °CSRA5,13 km1:29:4117:29/km60 %82 %25 m557 kcal5613.3710 %
13.05. Sat16:0412 °CSR10,08 km1:37:019:37/km77 %93 %1093 kcal15721.340 %
14.05. Sun
15.05. Mon
16.05. Tue08:5818 °CDL6,41 km37:435:53/km81 %90 %171 m520 kcal7737.9146 %
17.05. Wed18:3319 °CSR8,79 km1:20:089:07/km80 %95 %999 kcal14521.810 %
18.05. Thu
19.05. Fri09:0019 °CDL5,67 km36:046:22/km73 %81 %43 m437 kcal5038.6225 %
20.05. Sat17:0221 °CSR10,01 km1:32:599:17/km79 %92 %1144 kcal15721.700 %
21.05. Sun
22.05. Mon
23.05. Tue08:3216 °CDL6,45 km37:175:47/km79 %86 %76 m505 kcal6739.4337 %
24.05. Wed
25.05. Thu17:0116 °CSR9,04 km1:34:0010:24/km72 %88 %1017 kcal12121.050 %
26.05. Fri18:0424 °CSRA5,40 km1:33:2517:18/km58 %82 %1 m539 kcal5014.310 %
27.05. Sat10:3322 °CSR9,15 km1:34:1810:18/km76 %91 %4 m1050 kcal13920.130 %
28.05. Sun
29.05. Mon
30.05. Tue
31.05. Wed
01.06. Thu
02.06. Fri18:3220 °CSRA5,79 km1:33:3416:10/km69 %91 %12 m795 kcal9012.540 %
03.06. Sat17:0625 °CSR8,04 km1:30:0011:12/km74 %93 %12 m883 kcal12718.490 %
04.06. Sun
05.06. Mon
06.06. Tue
07.06. Wed
08.06. Thu
09.06. Fri18:3324 °CSRA5,51 km1:35:2017:18/km67 %92 %12 m682 kcal8411.870 %
10.06. Sat17:0222 °CSR8,68 km1:32:0310:36/km74 %93 %845 kcal13019.760 %
11.06. Sun
12.06. Mon
13.06. Tue
14.06. Wed18:3122 °CSR4,33 km1:00:2413:57/km61 %77 %2 m356 kcal4217.800 %
15.06. Thu12:0224 °CSRA3,66 km1:20:5222:06/km51 %66 %1 m288 kcal2611.770 %
14:0226 °CSRA4,07 km1:21:0319:55/km60 %80 %8 m443 kcal4711.340 %
16.06. Fri
17.06. Sat10:0618 °CDL5,68 km35:176:13/km76 %86 %53 m406 kcal5738.0543 %
18.06. Sun
19.06. Mon
20.06. Tue09:5625 °CDL4,61 km28:596:17/km79 %88 %56 m393 kcal5235.7752 %
21.06. Wed
22.06. Thu
23.06. Fri08:2623 °CDL6,40 km38:256:00/km82 %92 %63 m562 kcal8035.9435 %
24.06. Sat
25.06. Sun
26.06. Mon09:3223 °CDL7,05 km42:286:01/km80 %89 %133 m615 kcal8037.5540 %
27.06. Tue
28.06. Wed
29.06. Thu
30.06. Fri
01.07. Sat08:2117 °CDL7,07 km42:266:00/km82 %90 %85 m646 kcal8736.0337 %
02.07. Sun
03.07. Mon08:3118 °CDL7,06 km42:596:05/km78 %89 %69 m626 kcal7737.6534 %
04.07. Tue
05.07. Wed07:5821 °CDL7,53 km44:515:57/km80 %89 %108 m666 kcal8437.8030 %
06.07. Thu
07.07. Fri19:0223 °CSRA5,40 km1:29:3616:36/km64 %83 %5 m731 kcal7113.290 %
08.07. Sat
09.07. Sun
10.07. Mon
11.07. Tue19:0322 °CSR8,73 km1:28:0610:05/km71 %91 %8 m920 kcal10822.500 %
12.07. Wed
13.07. Thu
14.07. Fri19:0121 °CSR3,56 km34:159:37/km72 %92 %21 m412 kcal4723.140 %
15.07. Sat18:0320 °CSR8,34 km1:29:1310:42/km72 %91 %14 m905 kcal11620.280 %
16.07. Sun
17.07. Mon
18.07. Tue19:0224 °CSR9,01 km1:30:0210:00/km77 %94 %4 m1024 kcal14720.330 %
19.07. Wed
20.07. Thu
21.07. Fri
22.07. Sat17:3225 °CSR9,12 km1:30:289:55/km80 %93 %4 m1005 kcal16719.590 %
23.07. Sun
24.07. Mon
25.07. Tue19:3419 °CSR8,51 km1:30:0110:35/km70 %88 %766 kcal10721.390 %
26.07. Wed18:3116 °CSR8,45 km1:28:3910:29/km68 %85 %5 m705 kcal9122.680 %
27.07. Thu
28.07. Fri
29.07. Sat
30.07. Sun
31.07. Mon
01.08. Tue
02.08. Wed
03.08. Thu
04.08. Fri
05.08. Sat
06.08. Sun
07.08. Mon
08.08. Tue17:5827 °CSR8,76 km1:30:4110:21/km80 %94 %1 m986 kcal16418.510 %
09.08. Wed17:5829 °CSR6,95 km1:21:0911:41/km5 m582 kcal1820 %
10.08. Thu
11.08. Fri19:0426 °CSR9,57 km1:33:099:44/km83 %96 %1045 kcal19318.930 %
12.08. Sat19:0121 °CSRA5,29 km1:33:3417:41/km63 %88 %12 m535 kcal6612.360 %
13.08. Sun
14.08. Mon
15.08. Tue17:0228 °CSR8,88 km1:35:0510:42/km76 %94 %1 m819 kcal14618.960 %
16.08. Wed
17.08. Thu
18.08. Fri19:0428 °CSR9,40 km1:32:599:54/km78 %96 %890 kcal15320.410 %
19.08. Sat19:0516 °CSRA5,45 km1:34:5717:25/km60 %86 %480 kcal5613.460 %
20.08. Sun
21.08. Mon
22.08. Tue
23.08. Wed
24.08. Thu
25.08. Fri19:3425 °CSR9,52 km1:35:019:59/km77 %91 %920 kcal15120.360 %
26.08. Sat
27.08. Sun
28.08. Mon
29.08. Tue
30.08. Wed
31.08. Thu
01.09. Fri
02.09. Sat
03.09. Sun
04.09. Mon
05.09. Tue
06.09. Wed
07.09. Thu
08.09. Fri19:0217 °CSRA5,33 km1:31:4417:13/km72 %93 %837 kcal10310.660 %
09.09. Sat17:0422 °CSR9,63 km1:34:219:48/km78 %94 %1027 kcal15920.460 %
10.09. Sun
11.09. Mon
12.09. Tue
13.09. Wed18:3619 °CDL7,38 km45:036:06/km79 %90 %61 m584 kcal8236.748 %
14.09. Thu
15.09. Fri19:0311 °CSR10,49 km1:34:018:58/km82 %96 %1 m1420 kcal19321.250 %
16.09. Sat16:0513 °CSRA5,43 km1:33:1617:11/km61 %80 %672 kcal6113.460 %
17.09. Sun
18.09. Mon
19.09. Tue
20.09. Wed
21.09. Thu
22.09. Fri
23.09. Sat17:0617 °CSR9,86 km1:34:259:35/km80 %93 %2 m1150 kcal17520.290 %
24.09. Sun
25.09. Mon
26.09. Tue19:0313 °CSR8,65 km1:39:1711:29/km72 %91 %5 m927 kcal12318.732 %
27.09. Wed
28.09. Thu
29.09. Fri
30.09. Sat16:0215 °CSR8,50 km1:35:1811:13/km71 %92 %852 kcal11519.471 %
01.10. Sun
02.10. Mon
03.10. Tue18:3113 °CSRA4,45 km1:26:2319:25/km55 %77 %16 m1071 kcal3912.790 %
04.10. Wed18:3416 °CDL6,45 km41:286:26/km74 %81 %8 m494 kcal6137.080 %
05.10. Thu
06.10. Fri18:4811 °CSRA5,73 km1:33:1016:16/km560 kcal1480 %
07.10. Sat16:0112 °CSR9,40 km1:36:0810:14/km74 %91 %1088 kcal13420.900 %
08.10. Sun
09.10. Mon
10.10. Tue
11.10. Wed
12.10. Thu
13.10. Fri
14.10. Sat15:0421 °CSR9,44 km1:36:1510:12/km79 %94 %1182 kcal16319.250 %
15.10. Sun
16.10. Mon
17.10. Tue
18.10. Wed18:4616 °CDL2,39 km13:215:35/km84 %89 %1 m194 kcal3037.440 %
19.10. Thu
20.10. Fri
21.10. Sat15:0416 °CSR9,74 km1:33:149:34/km81 %94 %1160 kcal17520.100 %
22.10. Sun
23.10. Mon
24.10. Tue
25.10. Wed
26.10. Thu14:0415 °CSR8,79 km1:33:4910:40/km72 %88 %921 kcal11820.560 %
27.10. Fri
28.10. Sat16:05SR9,00 km1:30:0010:00/km1320 kcal202
29.10. Sun
30.10. Mon
31.10. Tue
01.11. Wed
02.11. Thu
03.11. Fri19:046 °CSRA6,04 km1:33:3615:30/km71 %90 %797 kcal10412.760 %
04.11. Sat14:0114 °CSR9,44 km1:31:079:39/km77 %93 %1336 kcal14421.460 %
05.11. Sun
06.11. Mon
07.11. Tue
08.11. Wed
09.11. Thu
10.11. Fri17:357 °CSRA6,31 km1:33:4614:52/km601 kcal1490 %
11.11. Sat14:029 °CSR3,00 km1:00:5420:18/km4 m227 kcal1370 %
12.11. Sun
13.11. Mon
14.11. Tue
15.11. Wed
16.11. Thu
17.11. Fri11:436 °CDL5,10 km31:436:13/km78 %87 %83 m481 kcal5536.9560 %
18.11. Sat
19.11. Sun11:565 °CDL6,65 km39:015:52/km78 %87 %55 m603 kcal6739.7025 %
20.11. Mon
21.11. Tue11:226 °CDL7,27 km43:285:59/km78 %87 %54 m701 kcal7438.734.131 %
22.11. Wed
23.11. Thu10:327 °CDL7,25 km42:265:51/km78 %88 %54 m694 kcal7239.774.019 %
24.11. Fri
25.11. Sat
26.11. Sun10:034 °CDL7,26 km41:565:47/km76 %85 %48 m625 kcal6541.83164 spm1.06 m3.311 %
27.11. Mon
28.11. Tue
29.11. Wed19:221 °CDL8,21 km48:465:56/km75 %82 %56 m734 kcal7340.82162 spm1.04 m3.717 %
30.11. Thu
01.12. Fri19:361 °CDL8,09 km48:366:00/km76 %85 %78 m736 kcal7440.00160 spm1.04 m3.928 %
02.12. Sat
03.12. Sun19:31-4 °CDL9,28 km53:475:48/km77 %84 %67 m881 kcal8940.60162 spm1.07 m4.420 %
04.12. Mon
05.12. Tue18:263 °CIT10,66 km1:06:306:14/km76 %90 %48 m955 kcal10737.99156 spm1.03 m3.411 %
06.12. Wed
07.12. Thu19:02-2 °CDL9,26 km55:105:57/km74 %84 %75 m841 kcal7841.47160 spm1.05 m3.522 %
08.12. Fri
09.12. Sat
10.12. Sun18:523 °CDL10,64 km1:06:286:15/km73 %79 %52 m1010 kcal9239.33160 spm1.00 m3.317 %
11.12. Mon18:405 °CDL8,21 km51:016:13/km72 %80 %60 m725 kcal6540.83160 spm1.01 m3.024 %
12.12. Tue
13.12. Wed18:361 °CDL10,60 km1:02:125:52/km74 %82 %72 m987 kcal9141.83160 spm1.07 m3.718 %
14.12. Thu
15.12. Fri18:452 °CDL10,52 km1:01:165:49/km76 %83 %64 m989 kcal9541.00160 spm1.07 m3.716 %
16.12. Sat
17.12. Sun18:46-1 °CTDL9,20 km51:405:37/km76 %84 %59 m828 kcal8042.89162 spm1.10 m3.619 %
18.12. Mon
19.12. Tue18:45-2 °CIT10,63 km1:04:126:02/km73 %86 %56 m887 kcal9141.37156 spm1.06 m3.115 %
20.12. Wed18:40-2 °CDL6,58 km41:156:16/km69 %76 %57 m575 kcal4642.34160 spm1.00 m2.533 %
21.12. Thu
22.12. Fri
23.12. Sat
24.12. Sun
25.12. Mon19:34-2 °CIT10,46 km1:01:135:51/km76 %89 %56 m931 kcal10140.77158 spm1.08 m3.419 %
26.12. Tue
27.12. Wed19:125 °CDL8,45 km51:426:07/km74 %84 %64 m835 kcal7539.80160 spm1.02 m3.619 %
28.12. Thu
29.12. Fri19:01-2 °CDL10,63 km1:04:146:03/km73 %80 %52 m956 kcal8941.00160 spm1.03 m3.215 %
30.12. Sat
31.12. Sun
133x Laufen10:5912 °C1.178,18 km6d 19:05:048:18/km74 %100 %5.315 m114511 kcal1456640.53160 spm1.05 m
4x Athletiktraining19:3045:00441 kcal0

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Donate & Support the project  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Imprint © 2019 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google