Sign up for free  Features

Activity data of 19Kojak87

Total distance: 12,533.88 km Number of activities: 1228x
Total duration: 59d 00:34:38 First activity: 01.01.2014

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRmax. HRElev.EnergyTRIMPVO2maxVO2maxCadenceStride lengthRecovery timeGCBTEHilly
01.01. Mon18:463 °CTDL12,86 km1:12:425:39/km77 %85 %52 m1207 kcal12241.70162 spm1.09 m4.315 %
02.01. Tue
03.01. Wed18:522 °CDL8,45 km52:426:14/km71 %79 %66 m748 kcal6441.37160 spm1.00 m2.821 %
04.01. Thu
05.01. Fri19:153 °CDL11,49 km1:10:416:09/km72 %87 %62 m1049 kcal9440.87160 spm1.02 m3.319 %
06.01. Sat
07.01. Sun
08.01. Mon19:075 °CLL14,01 km1:23:405:58/km73 %82 %48 m1230 kcal11341.91160 spm1.05 m3.211 %
09.01. Tue
10.01. Wed18:574 °CWHL11,73 km1:16:416:32/km70 %90 %67 m937 kcal9639.36150 spm1.02 m2.617 %
11.01. Thu
12.01. Fri19:053 °CDL9,07 km52:165:46/km74 %86 %58 m822 kcal7742.71160 spm1.08 m3.618 %
13.01. Sat
14.01. Sun19:04-2 °CTDL10,01 km52:495:17/km83 %89 %68 m947 kcal11141.16164 spm1.16 m4.516 %
15.01. Mon
16.01. Tue18:58-1 °CLL16,25 km1:34:585:51/km74 %82 %76 m1427 kcal13342.34160 spm1.07 m3.412 %
17.01. Wed
18.01. Thu19:15-1 °CDL8,83 km54:146:09/km70 %77 %48 m728 kcal6442.43160 spm1.02 m2.515 %
19.01. Fri
20.01. Sat19:06-1 °CWHL10,69 km1:08:126:23/km70 %87 %67 m844 kcal8340.62154 spm1.02 m2.513 %
21.01. Sun
22.01. Mon19:03-1 °CDL9,65 km1:00:366:17/km70 %85 %77 m802 kcal7241.47158 spm1.01 m2.627 %
23.01. Tue
24.01. Wed18:571 °CDL12,54 km1:15:126:00/km72 %82 %68 m1042 kcal9742.59162 spm1.03 m3.020 %
25.01. Thu
26.01. Fri
27.01. Sat18:581 °CDL9,79 km1:00:246:10/km72 %83 %76 m858 kcal7741.21160 spm1.01 m3.025 %
28.01. Sun
29.01. Mon19:104 °CDL10,83 km1:03:305:52/km73 %83 %68 m942 kcal8643.03162 spm1.05 m3.216 %
30.01. Tue
31.01. Wed
01.02. Thu18:586 °CDL9,72 km57:185:54/km75 %83 %58 m880 kcal8541.09162 spm1.05 m21 %
02.02. Fri19:340 °CSRA5,99 km1:27:1014:33/km62 %86 %763 kcal722.00 %
03.02. Sat12:031 °C8,77 km1:28:3810:06/km824 kcal1100 %
04.02. Sun
05.02. Mon19:170 °CDL8,14 km48:295:57/km72 %80 %60 m685 kcal6343.05162 spm1.04 m3.021 %
06.02. Tue20:01-1 °C8,43 km1:26:0310:12/km64 %86 %819 kcal7825.302.10 %
07.02. Wed
08.02. Thu19:041 °CDL11,20 km1:07:336:02/km70 %80 %109 m892 kcal8143.67162 spm1.02 m2.633 %
09.02. Fri11:430:102 kcal0
10.02. Sat14:031 °CSR9,81 km1:30:009:10/km72 %90 %1083 kcal1182.70 %
11.02. Sun
12.02. Mon
13.02. Tue18:55-2 °CDL11,27 km1:06:495:56/km125 m1018 kcal89160 spm1.05 m29h49.1L/50.9R %3.734 %
14.02. Wed19:32-2 °CDL6,48 km36:385:39/km92 m602 kcal49160 spm1.11 m29h49.4L/50.6R %3.738 %
15.02. Thu18:010 °CSRA5,08 km1:26:0416:57/km55 %77 %515 kcal465h49.5L/50.5R %1.31 %
16.02. Fri
17.02. Sat16:024 °CSR9,33 km1:27:069:20/km67 %87 %2 m845 kcal9016h49.0L/51.0R %2.41 %
18.02. Sun
19.02. Mon18:58-1 °CIT10,80 km1:01:535:44/km76 %88 %74 m855 kcal10041.92158 spm1.10 m24h49.4L/50.6R %3.524 %
20.02. Tue
21.02. Wed18:521 °CDL8,89 km52:375:55/km72 %86 %115 m747 kcal7043.29158 spm1.07 m19h49.0L/51.0R %3.039 %
22.02. Thu
23.02. Fri18:510 °CDL7,75 km45:205:51/km76 %87 %179 m708 kcal7141.69160 spm1.07 m28h48.9L/51.1R %3.464 %
24.02. Sat14:03-1 °CSR9,18 km1:30:049:49/km64 %87 %1 m821 kcal8213h49.3L/50.7R %2.10 %
25.02. Sun
26.02. Mon
27.02. Tue18:55-10 °CDL5,75 km33:255:49/km77 %86 %71 m544 kcal5441.10160 spm1.08 m23h49.4L/50.6R %3.444 %
28.02. Wed
01.03. Thu19:01-8 °CIT10,71 km59:535:35/km78 %88 %85 m902 kcal10542.09158 spm1.13 m29h49.3L/50.7R %3.723 %
02.03. Fri20:00-6 °CSR8,36 km1:26:2410:20/km63 %82 %742 kcal7210h49.5L/50.5R %1.90 %
03.03. Sat09:39-4 °CLT4,18 km22:595:30/km88 %93 %436 kcal6235.1031h48.9L/51.1R %3.80 %
04.03. Sun19:120 °CLL15,67 km1:34:556:03/km72 %78 %98 m1208 kcal12441.72158 spm1.04 m19h49.5L/50.5R %3.018 %
05.03. Mon
06.03. Tue19:331 °CDL7,70 km50:156:32/km69 %79 %165 m658 kcal5740.96156 spm0.98 m22h48.6L/51.4R %2.562 %
07.03. Wed19:593 °CSR10,22 km1:30:018:48/km68 %87 %2 m948 kcal9914h49.2L/50.8R %2.20 %
08.03. Thu
09.03. Fri18:366 °CSR9,37 km1:28:409:28/km67 %88 %928 kcal9613h48.9L/51.1R %2.36 %
10.03. Sat19:337 °CDL7,95 km47:335:59/km72 %81 %86 m642 kcal6243.01158 spm1.06 m17h49.3L/50.7R %2.729 %
11.03. Sun
12.03. Mon
13.03. Tue
14.03. Wed
15.03. Thu19:319 °CIT11,22 km1:03:195:39/km76 %87 %99 m913 kcal10242.83160 spm1.11 m22h48.6L/51.4R %3.323 %
16.03. Fri
17.03. Sat14:044 °CSR10,22 km1:34:129:13/km74 %90 %1255 kcal14020h49.4L/50.6R %3.10 %
18.03. Sun
19.03. Mon19:31-1 °CDL12,01 km1:11:545:59/km73 %82 %106 m1006 kcal9742.08158 spm1.06 m19h49.2L/50.8R %3.025 %
20.03. Tue
21.03. Wed18:332 °C5,00 km45:009:00/km68 %80 %1 m156 kcal1327.53154 spm0.72 m19h49.9L/50.2R %2.50 %
22.03. Thu
23.03. Fri19:354 °CDL5,47 km33:326:08/km70 %84 %124 m462 kcal4143.52156 spm1.05 m21h49.4L/50.6R %2.568 %
24.03. Sat11:017 °CSR7,59 km1:22:1410:50/km66 %83 %812 kcal8217h48.6L/51.4R %2.23 %
13:047 °CSR8,62 km1:26:5710:05/km68 %84 %885 kcal9419h49.3L/50.7R %2.32 %
25.03. Sun
26.03. Mon
27.03. Tue19:495 °CDL12,01 km1:11:495:59/km74 %84 %99 m1021 kcal10340.94160 spm1.05 m23h48.7L/51.3R %3.424 %
28.03. Wed
29.03. Thu
30.03. Fri19:029 °CSR11,54 km1:37:128:25/km74 %92 %1305 kcal14323h3.40 %
31.03. Sat15:0212 °CSR8,50 km1:30:1710:37/km69 %88 %911 kcal10418h49.3L/50.7R %2.60 %
01.04. Sun19:589 °CregDL5,27 km35:166:42/km69 %79 %71 m415 kcal4039.33158 spm0.95 m15h48.6L/51.4R %2.246 %
02.04. Mon
03.04. Tue19:0316 °CSR10,13 km1:34:309:20/km73 %91 %1132 kcal13118h49.7L/50.3R %2.90 %
04.04. Wed
05.04. Thu19:4510 °CDL10,19 km1:00:505:58/km72 %83 %97 m835 kcal7943.02158 spm1.06 m20h48.0L/52.0R %3.120 %
06.04. Fri18:0415 °CSR5,13 km1:01:5112:03/km59 %77 %475 kcal435h49.3L/50.7R %1.50 %
07.04. Sat15:0517 °CSR9,71 km1:33:169:36/km77 %92 %1228 kcal15924h48.6L/51.5R %3.50 %
08.04. Sun
09.04. Mon
10.04. Tue19:1715 °CDL7,23 km45:356:18/km69 %79 %100 m594 kcal5342.29162 spm0.98 m17h48.3L/51.7R %2.742 %
11.04. Wed17:5919 °CSR5,51 km1:00:0310:54/km62 %77 %54 m538 kcal479h1.98 %
12.04. Thu19:1713 °CDL14,35 km1:27:246:05/km73 %82 %106 m1234 kcal12040.74160 spm1.03 m21h48.8L/51.2R %3.217 %
13.04. Fri
14.04. Sat15:0220 °CSR9,83 km1:34:529:39/km74 %94 %1190 kcal14226h49.5L/50.5R %3.10 %
15.04. Sun18:3718 °CLL18,19 km1:52:466:12/km72 %79 %211 m1321 kcal14541.18160 spm1.01 m20h49.1L/50.9R %3.129 %
16.04. Mon
17.04. Tue18:3219 °CSRA5,93 km1:36:5416:20/km61 %77 %794 kcal7310h2.00 %
18.04. Wed19:3918 °CDL7,89 km50:516:27/km69 %87 %85 m605 kcal5741.43160 spm0.97 m14h48.7L/51.3R %2.421 %
19.04. Thu18:5922 °CIT11,39 km1:07:545:58/km76 %89 %92 m979 kcal11040.00166 spm1.01 m24h46.7L/53.3R %3.519 %
20.04. Fri19:0223 °CSRA6,64 km1:37:2814:41/km67 %87 %967 kcal10418h49.1L/50.9R %2.10 %
21.04. Sat16:0224 °CSR10,45 km1:36:399:15/km74 %90 %1 m1223 kcal14725h49.2L/50.8R %3.00 %
22.04. Sun
23.04. Mon18:5920 °CLL17,84 km1:47:506:03/km73 %85 %93 m1401 kcal15041.01160 spm1.03 m22h49.3L/50.7R %3.313 %
24.04. Tue18:5220 °CDL9,70 km1:01:486:22/km71 %78 %79 m764 kcal7540.37164 spm0.96 m13h48.7L/51.3R %2.325 %
25.04. Wed18:3325 °CregDL5,62 km40:437:15/km68 %75 %1 m473 kcal4236.03152 spm0.91 m14h48.7L/51.3R %2.00 %
26.04. Thu
27.04. Fri19:0517 °CSRA8,24 km1:40:2512:11/km61 %81 %819 kcal7816h49.5L/50.5R %1.70 %
28.04. Sat18:0322 °CSR10,37 km1:35:029:10/km70 %90 %1020 kcal11613h49.2L/50.8R %2.35 %
29.04. Sun19:4021 °CIT11,53 km1:05:355:41/km74 %84 %96 m878 kcal9743.60162 spm1.09 m20h48.5L/51.5R %3.120 %
30.04. Mon18:3421 °CLL17,80 km1:52:426:20/km69 %77 %98 m1222 kcal12442.07158 spm1.00 m20h48.4L/51.6R %3.014 %
01.05. Tue16:0122 °CSR9,63 km1:35:369:56/km67 %86 %975 kcal10111h49.4L/50.6R %2.10 %
02.05. Wed18:4021 °CDL4,58 km33:227:17/km65 %73 %1 m345 kcal3137.46150 spm0.92 m7h48.4L/51.6R %1.70 %
03.05. Thu
04.05. Fri
05.05. Sat17:0321 °CSR9,99 km1:34:009:25/km78 %94 %1 m1268 kcal16322h49.2L/50.9R %3.31 %
06.05. Sun11:2820 °CWK9,43 km47:175:01/km86 %92 %25 m840 kcal11740.95164 spm1.22 m53h48.8L/51.2R %4.64 %
07.05. Mon
08.05. Tue
09.05. Wed18:2118 °CSR9,77 km1:34:299:40/km69 %88 %1 m1011 kcal11316h49.3L/50.7R %2.40 %
10.05. Thu14:5821 °CSR7,61 km1:23:2010:57/km57 %81 %35 m577 kcal5126.324h48.8L/51.2R %1.40 %
11.05. Fri19:0217 °CSR9,43 km1:34:3010:01/km70 %94 %1 m1070 kcal11523.1419h49.5L/50.5R %2.40 %
12.05. Sat19:0416 °CDL10,67 km1:04:556:05/km71 %88 %115 m839 kcal8142.92160 spm1.03 m18h49.2L/50.9R %2.938 %
13.05. Sun18:3316 °CLL21,23 km2:08:226:03/km73 %81 %154 m1614 kcal17341.49162 spm1.02 m20h49.0L/51.0R %3.123 %
14.05. Mon
15.05. Tue19:0510 °CSRA6,28 km1:38:0615:37/km62 %89 %805 kcal8015.0015h49.2L/50.9R %1.81 %
16.05. Wed19:1514 °CIT10,68 km1:02:475:53/km70 %80 %91 m775 kcal7745.01160 spm1.06 m16h49.6L/50.4R %2.619 %
17.05. Thu19:1613 °CTDL10,96 km1:01:165:35/km75 %82 %81 m933 kcal9344.04164 spm1.09 m22h49.6L/50.4R %3.321 %
18.05. Fri19:0515 °CSRA6,19 km1:36:4715:38/km58 %80 %708 kcal6116.384h49.9L/50.1R %1.40 %
19.05. Sat19:0416 °CSR9,60 km1:35:109:55/km68 %89 %1028 kcal10624.1316h49.8L/50.2R %2.30 %
20.05. Sun
21.05. Mon18:0217 °CSR8,99 km1:30:1710:03/km63 %81 %820 kcal7826.0714h49.7L/50.3R %1.70 %
22.05. Tue19:2016 °CIT16,21 km1:36:565:59/km72 %83 %169 m1217 kcal13042.60162 spm1.03 m18h49.9L/50.1R %2.933 %
23.05. Wed18:5118 °CDL6,85 km44:346:30/km66 %78 %1 m285 kcal2442.32154 spm1.00 m11h48.6L/51.4R %1.90 %
24.05. Thu18:4317 °CregDL6,38 km40:186:19/km69 %80 %73 m550 kcal4442.53160 spm0.99 m18h49.1L/50.9R %2.428 %
25.05. Fri
26.05. Sat18:0422 °CSR10,56 km1:38:179:18/km74 %92 %1292 kcal14923.3519h49.4L/50.6R %3.00 %
27.05. Sun
28.05. Mon
29.05. Tue17:4920 °CSR4,51 km1:00:5413:30/km55 %68 %435 kcal3220.823h1.30 %
30.05. Wed19:0220 °CSR5,03 km1:10:5114:05/km52 %80 %449 kcal3220.875h1.50 %
31.05. Thu17:0422 °CSR6,81 km1:20:0111:45/km56 %71 %566 kcal4324.622h1.20 %
01.06. Fri18:3421 °CSR9,47 km1:32:479:48/km72 %96 %1147 kcal12722.7122h49.5L/50.6R %2.70 %
02.06. Sat14:4524 °CSR7,25 km1:30:0112:25/km57 %79 %624 kcal5522.314h48.8L/51.2R %1.40 %
03.06. Sun
04.06. Mon
05.06. Tue19:3520 °CSR8,98 km1:34:2010:30/km70 %91 %1041 kcal11422.2716h49.5L/50.5R %2.69 %
06.06. Wed
07.06. Thu
08.06. Fri18:3520 °CSR10,14 km1:31:098:59/km77 %94 %1223 kcal15523.2824h49.6L/50.4R %3.50 %
09.06. Sat14:5022 °CSR7,61 km1:30:4111:55/km57 %75 %597 kcal5424.635h50.1L/49.9R %1.560 %
17:0820 °CSRA4,93 km1:33:1318:54/km54 %78 %515 kcal4515.383h50.1L/49.9R %1.241 %
10.06. Sun
11.06. Mon
12.06. Tue
13.06. Wed
14.06. Thu19:0316 °CDL10,08 km1:01:046:03/km74 %84 %90 m906 kcal8840.71158 spm1.04 m24h48.7L/51.3R %3.522 %
15.06. Fri
16.06. Sat17:0320 °CSRA4,97 km1:31:0718:20/km62 %90 %723 kcal7212.1615h50.2L/49.8R %2.00 %
17.06. Sun19:0621 °CDL10,19 km1:05:376:26/km73 %85 %219 m871 kcal9139.05158 spm0.98 m27h49.7L/50.3R %3.060 %
18.06. Mon
19.06. Tue
20.06. Wed19:0822 °CDL10,48 km1:04:396:10/km75 %88 %97 m939 kcal9939.11158 spm1.03 m31h49.3L/50.7R %3.825 %
21.06. Thu
22.06. Fri18:0614 °CSRA5,30 km1:30:4217:07/km61 %79 %702 kcal6813.5212h49.2L/50.8R %1.90 %
23.06. Sat
24.06. Sun19:0017 °CDL8,87 km55:456:17/km72 %80 %95 m734 kcal7440.08158 spm1.01 m18h49.6L/50.4R %2.937 %
25.06. Mon
26.06. Tue
27.06. Wed18:1117 °CSRA5,13 km1:31:1017:46/km65 %84 %865 kcal8611.9324h2.20 %
28.06. Thu
29.06. Fri19:0721 °CDL10,02 km1:04:496:28/km73 %85 %112 m842 kcal8838.27156 spm0.99 m20h49.5L/50.5R %3.130 %
30.06. Sat
01.07. Sun19:1316 °CTDL10,60 km59:005:34/km80 %89 %112 m939 kcal11440.58160 spm1.12 m58h49.6L/50.4R %4.735 %
02.07. Mon
03.07. Tue18:5221 °CIT11,90 km1:11:266:00/km77 %89 %102 m1007 kcal11839.33156 spm1.07 m22h49.2L/50.8R %3.318 %
04.07. Wed
05.07. Thu12:2829 °CDL8,75 km54:186:12/km79 %90 %283 m875 kcal10037.36158 spm1.02 m44h48.8L/51.2R %3.947 %
06.07. Fri
07.07. Sat
08.07. Sun11:3723 °CDL12,18 km1:10:075:45/km79 %88 %102 m1106 kcal12939.53162 spm1.07 m43h49.0L/51.0R %4.327 %
09.07. Mon
10.07. Tue
11.07. Wed11:4118 °CDL9,74 km57:585:57/km75 %83 %81 m861 kcal8740.83162 spm1.04 m22h48.9L/51.1R %3.330 %
12.07. Thu
13.07. Fri
14.07. Sat10:30SR9,00 km1:30:0010:00/km1152 kcal112
15.07. Sun
16.07. Mon18:3321 °CDL10,82 km1:04:025:55/km76 %86 %95 m987 kcal10140.40160 spm1.06 m24h49.0L/51.0R %3.518 %
17.07. Tue
18.07. Wed18:0327 °CSRA6,75 km1:30:5413:28/km59 %84 %794 kcal7619.5414h50.0L/50.0R %1.60 %
19.07. Thu
20.07. Fri
21.07. Sat18:0226 °CSR8,63 km1:30:0310:26/km69 %88 %940 kcal10922.4021h49.2L/50.8R %2.40 %
22.07. Sun18:1821 °CDL6,40 km40:006:15/km70 %80 %84 m512 kcal4842.01158 spm1.01 m15h49.3L/50.7R %2.534 %
23.07. Mon
24.07. Tue19:0026 °CSR9,39 km1:36:0710:14/km69 %90 %980 kcal11423.0720h49.3L/50.7R %2.54 %
25.07. Wed
26.07. Thu18:3524 °CDL6,94 km42:076:04/km74 %84 %92 m607 kcal6040.84160 spm1.03 m21h49.1L/50.9R %3.242 %
27.07. Fri19:0327 °CSR10,16 km1:37:219:35/km70 %92 %1152 kcal13524.4924h49.6L/50.4R %2.50 %
28.07. Sat
29.07. Sun
30.07. Mon19:3227 °CDL6,50 km42:286:32/km71 %85 %204 m538 kcal5439.88156 spm0.98 m19h49.2L/50.8R %2.769 %
31.07. Tue
01.08. Wed
02.08. Thu19:1628 °CDL7,15 km42:586:01/km79 %86 %241 m643 kcal7639.03160 spm1.04 m24h48.2L/51.8R %3.562 %
03.08. Fri
04.08. Sat
05.08. Sun18:2128 °CDL8,15 km52:376:27/km79 %91 %292 m792 kcal9735.46158 spm0.98 m42h50.3L/49.7R %4.073 %
06.08. Mon
07.08. Tue
08.08. Wed18:3530 °CDL8,32 km54:296:33/km76 %89 %317 m771 kcal8936.92156 spm0.98 m32h49.3L/50.7R %3.781 %
09.08. Thu
10.08. Fri
11.08. Sat
12.08. Sun18:1930 °CDL9,00 km55:576:13/km77 %89 %112 m807 kcal9237.82154 spm1.04 m34h49.2L/50.8R %3.943 %
13.08. Mon
14.08. Tue
15.08. Wed
16.08. Thu18:0729 °CDL6,28 km35:485:42/km80 %91 %95 m567 kcal6939.62160 spm1.10 m31h49.1L/50.9R %3.858 %
17.08. Fri
18.08. Sat
19.08. Sun18:4727 °CDL7,07 km42:436:03/km74 %84 %105 m619 kcal6240.77160 spm1.03 m23h48.7L/51.3R %3.452 %
20.08. Mon
21.08. Tue19:0328 °CDL10,15 km57:055:37/km77 %87 %98 m866 kcal9442.30162 spm1.10 m34h50.5L/49.5R %3.920 %
22.08. Wed18:1329 °CSR5,76 km1:06:3711:34/km54 %76 %417 kcal1825.8211h50.0L/50.0R %1.20 %
19:0028 °CSR8,56 km1:27:1010:11/km61 %84 %687 kcal6726.609h49.3L/50.7R %1.71 %
23.08. Thu
24.08. Fri19:0119 °CSR10,28 km1:33:009:03/km76 %90 %1245 kcal14923.5426h49.9L/50.1R %3.10 %
25.08. Sat17:0014 °CSR8,84 km1:30:3210:14/km63 %84 %774 kcal7726.1111h49.3L/50.7R %1.727 %
26.08. Sun18:2215 °CregDL2,54 km17:246:51/km68 %79 %51 m217 kcal1839.57158 spm0.92 m11h48.4L/51.6R %2.045 %
27.08. Mon
28.08. Tue19:0221 °CSR10,21 km1:30:338:52/km73 %92 %1055 kcal13125.2927h49.3L/50.8R %3.00 %
29.08. Wed
30.08. Thu18:4023 °CDL7,74 km47:356:09/km73 %82 %181 m635 kcal6441.45160 spm1.02 m18h49.2L/50.8R %2.961 %
31.08. Fri19:3319 °CSR10,35 km1:37:059:23/km70 %88 %1004 kcal11825.1918h49.3L/50.7R %2.30 %
01.09. Sat
02.09. Sun18:5618 °CIT10,80 km1:06:516:11/km74 %88 %92 m827 kcal10039.23156 spm1.04 m19h48.2L/51.8R %3.027 %
03.09. Mon
04.09. Tue
05.09. Wed
06.09. Thu18:2422 °CDL12,77 km1:15:115:53/km75 %84 %139 m1072 kcal11341.49162 spm1.05 m24h50.1L/49.9R %3.524 %
07.09. Fri19:0317 °CSRA5,30 km1:36:2518:12/km63 %87 %782 kcal8311.9214h49.8L/50.2R %1.90 %
08.09. Sat17:0321 °CSR9,86 km1:34:089:33/km74 %89 %1154 kcal13522.8225h3.20 %
09.09. Sun
10.09. Mon18:5224 °CDL8,61 km53:586:16/km69 %79 %93 m686 kcal6142.49158 spm1.01 m16h48.5L/51.5R %2.623 %
11.09. Tue
12.09. Wed18:3625 °CSR Tr4,97 km58:5511:51/km61 %85 %492 kcal4821.9410h49.3L/50.7R %2.00 %
13.09. Thu18:5722 °CDL8,40 km50:296:01/km73 %85 %158 m701 kcal7041.99160 spm1.04 m21h48.7L/51.3R %3.246 %
14.09. Fri19:0018 °CSRA6,39 km1:34:4414:50/km68 %90 %933 kcal10515.6215h50.1L/49.9R %2.231 %
15.09. Sat16:0320 °CSR9,84 km1:34:569:39/km66 %88 %865 kcal9626.1824h2.70 %
16.09. Sun18:3322 °CregDL7,31 km46:466:24/km70 %79 %101 m577 kcal5541.22160 spm0.98 m14h48.4L/51.6R %2.442 %
17.09. Mon
18.09. Tue18:2723 °CTrLa12,43 km1:14:195:59/km73 %85 %126 m1033 kcal10541.82160 spm1.05 m23h48.8L/51.2R %3.425 %
19.09. Wed
20.09. Thu18:1724 °CIT11,67 km1:11:136:06/km75 %90 %102 m992 kcal11139.60156 spm1.05 m22h48.5L/51.5R %3.319 %
21.09. Fri19:0324 °CSRA5,71 km1:30:1015:47/km61 %81 %736 kcal6815.2314h2.00 %
22.09. Sat16:0113 °CSR8,88 km1:33:3010:32/km66 %85 %910 kcal9223.4315h49.4L/50.6R %2.10 %
23.09. Sun18:0616 °CLL17,02 km1:46:186:15/km71 %79 %165 m1285 kcal13441.08162 spm0.99 m20h49.2L/50.8R %3.122 %
24.09. Mon
25.09. Tue18:3311 °C10,15 km1:01:556:06/km70 %79 %86 m843 kcal7443.01162 spm1.01 m17h49.0L/51.0R %2.823 %
26.09. Wed
27.09. Thu
28.09. Fri19:0317 °CSR10,22 km1:35:299:21/km73 %90 %1205 kcal13823.6819h49.6L/50.4R %3.00 %
29.09. Sat13:0219 °CSR7,46 km1:20:0310:44/km64 %83 %748 kcal7223.7713h49.0L/51.0R %2.00 %
30.09. Sun18:2712 °CregDL7,46 km48:056:27/km69 %78 %102 m610 kcal5541.20162 spm0.96 m16h49.3L/50.7R %2.546 %
01.10. Mon
02.10. Tue18:4010 °CFS11,29 km1:03:485:39/km76 %87 %87 m959 kcal9843.09162 spm1.09 m23h48.6L/51.4R %3.418 %
03.10. Wed18:4813 °CSR Tr3,08 km56:3618:23/km48 %83 %1 m281 kcal2315.807h50.0L/50.0R %1.70 %
04.10. Thu
05.10. Fri12:0220,00 km30:0040,0 km/h589 kcal22
19:0113 °CSRA5,21 km1:34:4118:10/km65 %88 %896 kcal9211.4421h49.8L/50.2R %2.00 %
06.10. Sat15:0221 °CSR9,85 km1:34:289:35/km73 %94 %1146 kcal13322.9017h49.3L/50.7R %2.70 %
07.10. Sun
08.10. Mon
09.10. Tue18:5915 °CDL12,21 km1:17:396:22/km71 %85 %111 m1017 kcal9940.13156 spm1.01 m20h49.1L/50.9R %3.121 %
10.10. Wed
11.10. Thu18:4817 °CDL14,12 km1:28:556:18/km72 %81 %116 m1154 kcal11440.20156 spm1.02 m20h49.2L/50.8R %3.122 %
12.10. Fri18:3617 °CSR10,26 km1:32:048:58/km72 %90 %1152 kcal12725.4019h49.7L/50.3R %3.00 %
13.10. Sat15:0114 °CSRA6,16 km1:33:1515:08/km61 %82 %797 kcal7115.966h49.4L/50.6R %1.60 %
14.10. Sun18:2115 °CDL13,48 km1:26:586:27/km69 %78 %144 m1066 kcal9541.35156 spm0.99 m18h49.4L/50.6R %2.827 %
15.10. Mon
16.10. Tue18:4212 °CIT15,51 km1:36:556:15/km73 %89 %112 m1271 kcal14339.47154 spm1.04 m24h48.6L/51.4R %3.217 %
17.10. Wed18:4813 °CSR Tr6,02 km52:328:44/km59 %81 %467 kcal3833.7710h48.4L/51.6R %2.00 %
18.10. Thu18:4415 °CDL6,32 km42:076:40/km68 %75 %77 m565 kcal4540.54158 spm0.95 m14h48.7L/51.3R %2.325 %
19.10. Fri19:0214 °CSRA11,05 km1:35:368:39/km66 %89 %948 kcal9629.7219h49.8L/50.2R %2.20 %
20.10. Sat14:0817 °CSR9,45 km1:32:579:50/km70 %90 %1058 kcal11523.4717h49.3L/50.7R %2.80 %
21.10. Sun
22.10. Mon18:3010 °CDL8,39 km52:386:16/km71 %89 %149 m743 kcal6841.28162 spm0.98 m20h48.4L/51.6R %3.057 %
23.10. Tue18:1012 °CDL11,52 km1:13:526:25/km69 %82 %159 m954 kcal8241.80162 spm0.96 m17h49.3L/50.7R %2.728 %
24.10. Wed
25.10. Thu
26.10. Fri19:059 °CSR9,48 km1:34:169:57/km70 %91 %1046 kcal11823.1517h49.3L/50.7R %2.80 %
27.10. Sat18:229 °CDL5,12 km31:176:07/km72 %82 %115 m445 kcal4142.46160 spm1.02 m17h48.6L/51.4R %2.865 %
28.10. Sun19:049 °CregDL7,64 km49:156:27/km69 %78 %102 m669 kcal5541.18160 spm0.97 m17h49.0L/51.0R %2.747 %
29.10. Mon18:1915 °CextDL12,53 km1:20:446:27/km70 %79 %124 m1011 kcal9640.29160 spm0.97 m17h49.3L/50.8R %2.833 %
30.10. Tue
31.10. Wed20:399 °CextDL11,22 km1:09:526:14/km69 %77 %101 m927 kcal7743.13160 spm1.00 m16h49.2L/50.8R %2.625 %
01.11. Thu
02.11. Fri19:0012 °CSR9,39 km1:36:3410:17/km71 %91 %1150 kcal12621.7622h49.5L/50.5R %2.60 %
03.11. Sat18:2114 °CextDL12,53 km1:20:096:24/km69 %78 %94 m1017 kcal9041.26158 spm0.99 m17h48.9L/51.1R %2.821 %
04.11. Sun18:1612 °CregDL8,75 km59:146:46/km66 %76 %79 m676 kcal5641.10158 spm0.93 m13h49.2L/50.8R %2.329 %
05.11. Mon
06.11. Tue18:1411 °CextDL10,63 km1:07:506:23/km68 %77 %44 m854 kcal7341.98160 spm0.98 m16h49.3L/50.7R %2.613 %
07.11. Wed18:1910 °CextDL11,27 km1:10:556:18/km71 %81 %56 m999 kcal8740.83162 spm0.98 m17h48.3L/51.7R %2.818 %
08.11. Thu
09.11. Fri18:1711 °CextDL12,60 km1:19:236:18/km70 %80 %49 m1107 kcal9641.10162 spm0.98 m18h48.6L/51.4R %2.914 %
10.11. Sat19:396 °CextDL12,82 km1:19:476:13/km70 %79 %94 m1102 kcal9242.29164 spm0.98 m18h48.6L/51.4R %2.920 %
11.11. Sun18:1311 °CregDL9,31 km1:02:366:43/km65 %74 %89 m743 kcal5741.83162 spm0.92 m14h48.5L/51.5R %2.429 %
12.11. Mon
13.11. Tue18:029 °CextDL11,76 km1:14:466:21/km71 %79 %52 m1052 kcal9040.27160 spm0.98 m20h48.7L/51.3R %2.916 %
14.11. Wed18:257 °CextDL11,72 km1:12:186:10/km70 %83 %48 m947 kcal8642.16164 spm0.99 m16h48.2L/51.8R %2.611 %
15.11. Thu
16.11. Fri18:133 °CextDL11,84 km1:13:066:10/km70 %79 %56 m965 kcal8642.15162 spm1.00 m17h48.8L/51.3R %2.718 %
17.11. Sat18:192 °CextDL15,25 km1:35:386:16/km70 %78 %121 m1301 kcal11441.54166 spm0.96 m19h48.1L/51.9R %3.028 %
18.11. Sun18:262 °CregDL9,40 km1:01:116:31/km69 %76 %92 m839 kcal6740.86164 spm0.94 m17h49.1L/50.9R %2.528 %
19.11. Mon
20.11. Tue19:480 °CmitDL10,94 km1:06:236:04/km71 %80 %92 m958 kcal8042.89166 spm0.99 m19h49.0L/51.0R %3.019 %
21.11. Wed19:004 °CmitDL11,88 km1:12:456:07/km71 %80 %182 m1010 kcal9042.38166 spm0.98 m19h49.2L/50.8R %2.837 %
22.11. Thu
23.11. Fri19:005 °CextDL11,01 km1:09:246:18/km68 %77 %97 m885 kcal7842.86164 spm0.97 m15h49.1L/50.9R %2.527 %
24.11. Sat18:415 °CLL17,97 km1:53:526:20/km72 %79 %179 m1561 kcal14940.00166 spm0.95 m23h47.0L/53.0R %3.235 %
25.11. Sun18:486 °CregDL9,30 km1:00:566:33/km67 %77 %87 m804 kcal6541.66164 spm0.93 m16h47.2L/52.8R %2.526 %
26.11. Mon
27.11. Tue18:372 °CmitDL15,01 km1:31:476:07/km72 %79 %106 m1336 kcal12641.27164 spm1.00 m20h48.4L/51.6R %3.018 %
28.11. Wed19:30-2 °CTW La15,08 km1:33:446:13/km70 %77 %121 m1105 kcal10942.37164 spm0.98 m17h47.8L/52.2R %2.720 %
29.11. Thu
30.11. Fri18:56-4 °CextDL11,01 km1:09:136:17/km70 %80 %92 m979 kcal8141.79164 spm0.97 m19h48.9L/51.1R %2.624 %
01.12. Sat19:30-1 °CLL18,56 km1:58:056:22/km69 %78 %152 m1370 kcal13741.56166 spm0.95 m25h48.6L/51.4R %3.023 %
02.12. Sun19:34-1 °CregDL9,32 km1:03:346:49/km65 %76 %87 m758 kcal5841.10162 spm0.91 m14h48.8L/51.2R %2.429 %
03.12. Mon
04.12. Tue18:575 °CintDL16,15 km1:36:546:00/km71 %79 %114 m1223 kcal12343.02164 spm1.02 m18h48.8L/51.2R %2.916 %
05.12. Wed
06.12. Thu18:562 °CWHDL16,69 km1:39:235:57/km73 %84 %117 m1393 kcal14342.24164 spm1.02 m21h48.5L/51.5R %3.217 %
07.12. Fri19:043 °CextDL9,46 km1:00:486:26/km67 %77 %84 m757 kcal6243.01162 spm0.96 m14h49.3L/50.8R %2.328 %
08.12. Sat19:121 °CLL20,09 km2:07:336:21/km70 %83 %407 m1690 kcal15541.53162 spm0.97 m31h48.5L/51.6R %3.230 %
09.12. Sun18:430 °CregDL8,76 km59:146:46/km67 %76 %83 m739 kcal6140.06162 spm0.91 m15h49.2L/50.8R %2.331 %
10.12. Mon
11.12. Tue18:302 °CintDL17,00 km1:38:495:49/km74 %81 %116 m1385 kcal14742.33164 spm1.05 m19h49.3L/50.7R %3.018 %
12.12. Wed17:590 °CIT15,54 km1:34:436:06/km73 %85 %105 m1269 kcal13541.03162 spm1.01 m20h48.7L/51.3R %3.117 %
13.12. Thu
14.12. Fri18:38-2 °CextDL13,25 km1:20:586:07/km72 %80 %157 m1101 kcal10641.91162 spm1.01 m18h49.2L/50.8R %2.732 %
15.12. Sat19:06-1 °CLL25,02 km2:35:426:13/km71 %78 %102 m2054 kcal20140.98166 spm0.97 m24h48.2L/51.8R %3.310 %
16.12. Sun19:01-6 °CregDL6,26 km41:136:35/km67 %75 %68 m531 kcal4241.83162 spm0.94 m11h48.1L/52.0R %2.142 %
17.12. Mon18:33-4 °CintDL17,40 km1:41:125:49/km73 %80 %109 m1319 kcal14143.45164 spm1.05 m18h48.8L/51.2R %2.918 %
18.12. Tue
19.12. Wed19:09-2 °Cetx T13,17 km1:20:026:05/km71 %82 %96 m1031 kcal10242.72160 spm1.03 m15h49.0L/51.0R %2.522 %
20.12. Thu
21.12. Fri17:58-1 °CextDL11,84 km1:11:316:02/km70 %90 %171 m963 kcal8544.26162 spm1.02 m21h48.5L/51.5R %2.437 %
22.12. Sat
23.12. Sun
24.12. Mon
25.12. Tue18:203 °CextDL11,56 km1:10:336:06/km111 m1180 kcal90164 spm1.00 m28h3.527 %
26.12. Wed18:16-2 °CmitDL10,71 km1:04:586:04/km70 %78 %101 m878 kcal7943.33164 spm1.01 m22h48.8L/51.2R %2.627 %
27.12. Thu
28.12. Fri18:33-1 °CLL24,89 km2:34:406:13/km73 %83 %297 m2061 kcal21440.33164 spm0.98 m29h46.6L/53.4R %3.329 %
29.12. Sat19:00-1 °CextDL7,81 km53:406:52/km63 %77 %95 m624 kcal4842.41148 spm0.98 m13h48.6L/51.4R %2.334 %
30.12. Sun18:535 °CextDL9,08 km55:486:09/km74 %81 %106 m793 kcal8040.08166 spm0.98 m23h49.2L/50.8R %2.724 %
31.12. Mon14:308 °CWK10,00 km50:025:00/km85 %92 %17 m896 kcal11841.71168 spm1.19 m43h49.2L/50.8R %4.30 %
197x Laufen18:4612 °C1.941,51 km9d 16:55:307:12/km70 %96 %14.977 m171913 kcal1714541.42161 spm1.01 m49.0L/51.0R %
1x Radfahren12:0220,00 km30:0040,0 km/h589 kcal22
26x Fußball-SR19:3412 °C225,14 km1d 14:51:2610:21/km68 %94 %62 m24453 kcal265549.2L/50.8R %
29x Athletiktraining20:0512:33:2441 %69 %18 m2982 kcal56

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Donate & Support the project  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Imprint © 2019 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google