Sign up for free  Features

Activity data of 19Kojak87

Total distance: 26 211,59 km Number of activities: 1851x 19Kojak87
Total duration: 92d 23:53:55

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRmax. HRElev.EnergyTRIMPVO2maxVO2maxCadenceStride lengthRecovery timeGCBTEHilly
01.01 Mon18:463 °CTDL12,86 km1:12:425:39/km151 bpm167 bpm51 m1207 kcal12242.19162 spm1.09 m4.315 %
02.01 Tue
03.01 Wed18:522 °CDL8,45 km52:426:14/km139 bpm155 bpm60 m748 kcal6441.85160 spm1.00 m2.821 %
04.01 Thu
05.01 Fri19:153 °CDL11,49 km1:10:416:09/km142 bpm171 bpm60 m1049 kcal9441.35160 spm1.02 m3.319 %
06.01 Sat
07.01 Sun
08.01 Mon19:075 °CLL14,01 km1:23:405:58/km143 bpm160 bpm46 m1230 kcal11342.40160 spm1.05 m3.211 %
09.01 Tue
10.01 Wed18:574 °CWHL11,73 km1:16:416:32/km138 bpm176 bpm67 m937 kcal9639.82150 spm1.02 m2.617 %
11.01 Thu
12.01 Fri19:053 °CDL9,07 km52:165:46/km146 bpm168 bpm52 m822 kcal7743.21160 spm1.08 m3.618 %
13.01 Sat
14.01 Sun19:04-2 °CTDL10,01 km52:495:17/km162 bpm175 bpm63 m947 kcal11141.64164 spm1.16 m4.516 %
15.01 Mon
16.01 Tue18:58-1 °CLL16,25 km1:34:585:51/km145 bpm161 bpm76 m1427 kcal13342.83160 spm1.07 m3.412 %
17.01 Wed
18.01 Thu19:15-1 °CDL8,83 km54:146:09/km138 bpm151 bpm43 m728 kcal6442.93160 spm1.02 m2.515 %
19.01 Fri
20.01 Sat19:06-1 °CWHL10,69 km1:08:126:23/km138 bpm171 bpm67 m844 kcal8341.10154 spm1.02 m2.513 %
21.01 Sun
22.01 Mon19:03-1 °CDL9,65 km1:00:366:17/km138 bpm166 bpm77 m802 kcal7241.96158 spm1.01 m2.627 %
23.01 Tue
24.01 Wed18:571 °CDL12,54 km1:15:126:00/km141 bpm160 bpm68 m1042 kcal9743.09162 spm1.03 m3.020 %
25.01 Thu
26.01 Fri
27.01 Sat18:581 °CDL9,79 km1:00:246:10/km141 bpm163 bpm74 m858 kcal7741.69160 spm1.01 m3.025 %
28.01 Sun
29.01 Mon19:104 °CDL10,83 km1:03:305:52/km143 bpm162 bpm68 m942 kcal8643.54162 spm1.05 m3.216 %
30.01 Tue
31.01 Wed
01.02 Thu18:586 °CDL9,72 km57:185:54/km147 bpm162 bpm48 m880 kcal8541.57162 spm1.05 m21 %
02.02 Fri19:340 °CSRA5,99 km1:27:1014:33/km122 bpm168 bpm763 kcal722.00 %
03.02 Sat12:031 °C8,77 km1:28:3810:06/km4 m824 kcal1100 %
04.02 Sun
05.02 Mon19:170 °CDL8,14 km48:295:57/km141 bpm156 bpm60 m685 kcal6343.56162 spm1.04 m3.021 %
06.02 Tue20:01-1 °C8,43 km1:26:0310:12/km125 bpm169 bpm819 kcal7825.602.10 %
07.02 Wed
08.02 Thu19:041 °CDL11,20 km1:07:336:02/km138 bpm157 bpm108 m892 kcal8144.19162 spm1.02 m2.633 %
09.02 Fri11:430:102 kcal0
10.02 Sat14:031 °CSR9,81 km1:30:009:10/km141 bpm177 bpm1083 kcal1182.70 %
11.02 Sun
12.02 Mon
13.02 Tue18:55-2 °CDL11,27 km1:06:495:56/km125 m1018 kcal89160 spm1.05 m29h49.1L/50.9R %3.734 %
14.02 Wed19:32-2 °CDL6,48 km36:385:39/km92 m602 kcal49160 spm1.11 m29h49.4L/50.6R %3.738 %
15.02 Thu18:010 °CSRA5,08 km1:26:0416:57/km108 bpm150 bpm515 kcal465h49.5L/50.5R %1.31 %
16.02 Fri
17.02 Sat16:024 °CSR9,33 km1:27:069:20/km131 bpm170 bpm845 kcal9016h49.0L/51.0R %2.41 %
18.02 Sun
19.02 Mon18:58-1 °CIT10,80 km1:01:535:44/km149 bpm172 bpm73 m855 kcal10042.42158 spm1.10 m24h49.4L/50.6R %3.524 %
20.02 Tue
21.02 Wed18:521 °CDL8,89 km52:375:55/km142 bpm169 bpm115 m747 kcal7043.80158 spm1.07 m19h49.0L/51.0R %3.039 %
22.02 Thu
23.02 Fri18:510 °CDL7,75 km45:205:51/km149 bpm170 bpm179 m708 kcal7142.18160 spm1.07 m28h48.9L/51.1R %3.464 %
24.02 Sat14:03-1 °CSR9,18 km1:30:049:49/km126 bpm170 bpm821 kcal8213h49.3L/50.7R %2.10 %
25.02 Sun
26.02 Mon
27.02 Tue18:55-10 °CDL5,75 km33:255:49/km150 bpm168 bpm71 m544 kcal5441.59160 spm1.08 m23h49.4L/50.6R %3.444 %
28.02 Wed
01.03 Thu19:01-8 °CIT10,71 km59:535:35/km152 bpm173 bpm84 m902 kcal10542.58158 spm1.13 m29h49.3L/50.7R %3.723 %
02.03 Fri20:00-6 °CSR8,36 km1:26:2410:20/km123 bpm161 bpm742 kcal7210h49.5L/50.5R %1.90 %
03.03 Sat09:39-4 °CLT4,18 km22:595:30/km173 bpm183 bpm436 kcal6235.5231h48.9L/51.1R %3.80 %
04.03 Sun19:120 °CLL15,67 km1:34:556:03/km142 bpm153 bpm98 m1208 kcal12442.21158 spm1.04 m19h49.5L/50.5R %3.018 %
05.03 Mon
06.03 Tue19:331 °CDL7,70 km50:156:32/km136 bpm155 bpm165 m658 kcal5741.44156 spm0.98 m22h48.6L/51.4R %2.562 %
07.03 Wed19:593 °CSR10,22 km1:30:018:48/km133 bpm171 bpm2 m948 kcal9914h49.2L/50.8R %2.20 %
08.03 Thu
09.03 Fri18:366 °CSR9,37 km1:28:409:28/km132 bpm172 bpm36 m928 kcal9613h48.9L/51.1R %2.36 %
10.03 Sat19:337 °CDL7,95 km47:335:59/km141 bpm158 bpm86 m642 kcal6243.52158 spm1.06 m17h49.3L/50.7R %2.729 %
11.03 Sun
12.03 Mon
13.03 Tue
14.03 Wed
15.03 Thu19:319 °CIT11,22 km1:03:195:39/km149 bpm170 bpm99 m913 kcal10243.33160 spm1.11 m22h48.6L/51.4R %3.323 %
16.03 Fri
17.03 Sat14:044 °CSR10,22 km1:34:129:13/km146 bpm176 bpm1255 kcal14020h49.4L/50.6R %3.10 %
18.03 Sun
19.03 Mon19:31-1 °CDL12,01 km1:11:545:59/km143 bpm161 bpm106 m1006 kcal9742.58158 spm1.06 m19h49.2L/50.8R %3.025 %
20.03 Tue
21.03 Wed18:332 °C5,00 km45:009:00/km133 bpm156 bpm1 m156 kcal1327.85154 spm0.72 m19h49.9L/50.2R %2.50 %
22.03 Thu
23.03 Fri19:354 °CDL5,47 km33:326:08/km138 bpm164 bpm124 m462 kcal4144.04156 spm1.05 m21h49.4L/50.6R %2.568 %
24.03 Sat11:017 °CSR7,59 km1:22:1410:50/km130 bpm163 bpm28 m812 kcal8217h48.6L/51.4R %2.23 %
13:047 °CSR8,62 km1:26:5710:05/km133 bpm164 bpm60 m885 kcal9419h49.3L/50.7R %2.32 %
25.03 Sun
26.03 Mon
27.03 Tue19:495 °CDL12,01 km1:11:495:59/km146 bpm165 bpm97 m1021 kcal10341.42160 spm1.05 m23h48.7L/51.3R %3.424 %
28.03 Wed
29.03 Thu
30.03 Fri19:029 °CSR11,54 km1:37:128:25/km145 bpm180 bpm1305 kcal14323h3.40 %
31.03 Sat15:0212 °CSR8,50 km1:30:1710:37/km135 bpm172 bpm911 kcal10418h49.3L/50.7R %2.60 %
01.04 Sun19:589 °CregDL5,27 km35:166:42/km136 bpm155 bpm71 m415 kcal4039.79158 spm0.95 m15h48.6L/51.4R %2.246 %
02.04 Mon
03.04 Tue19:0316 °CSR10,13 km1:34:309:20/km143 bpm178 bpm1132 kcal13118h49.7L/50.3R %2.90 %
04.04 Wed
05.04 Thu19:4510 °CDL10,19 km1:00:505:58/km141 bpm163 bpm96 m835 kcal7943.53158 spm1.06 m20h48.0L/52.0R %3.120 %
06.04 Fri18:0415 °CSR5,13 km1:01:5112:03/km116 bpm150 bpm475 kcal435h49.3L/50.7R %1.50 %
07.04 Sat15:0517 °CSR9,71 km1:33:169:36/km151 bpm181 bpm1228 kcal15924h48.6L/51.5R %3.50 %
08.04 Sun
09.04 Mon
10.04 Tue19:1715 °CDL7,23 km45:356:18/km136 bpm154 bpm97 m594 kcal5342.79162 spm0.98 m17h48.3L/51.7R %2.742 %
11.04 Wed17:5919 °CSR5,51 km1:00:0310:54/km121 bpm151 bpm54 m538 kcal479h1.98 %
12.04 Thu19:1713 °CDL14,35 km1:27:246:05/km144 bpm160 bpm106 m1234 kcal12041.21160 spm1.03 m21h48.8L/51.2R %3.217 %
13.04 Fri
14.04 Sat15:0220 °CSR9,83 km1:34:529:39/km146 bpm184 bpm1190 kcal14226h49.5L/50.5R %3.10 %
15.04 Sun18:3718 °CLL18,19 km1:52:466:12/km141 bpm155 bpm211 m1321 kcal14541.67160 spm1.01 m20h49.1L/50.9R %3.129 %
16.04 Mon
17.04 Tue18:3219 °CSRA5,93 km1:36:5416:20/km119 bpm151 bpm794 kcal7310h2.00 %
18.04 Wed19:3918 °CDL7,89 km50:516:27/km135 bpm170 bpm85 m605 kcal5741.92160 spm0.97 m14h48.7L/51.3R %2.421 %
19.04 Thu18:5922 °CIT11,39 km1:07:545:58/km149 bpm175 bpm92 m979 kcal11040.47166 spm1.01 m24h46.7L/53.3R %3.519 %
20.04 Fri19:0223 °CSRA6,64 km1:37:2814:41/km131 bpm171 bpm967 kcal10418h49.1L/50.9R %2.10 %
21.04 Sat16:0224 °CSR10,45 km1:36:399:15/km146 bpm176 bpm1 m1223 kcal14725h49.2L/50.8R %3.00 %
22.04 Sun
23.04 Mon18:5920 °CLL17,84 km1:47:506:03/km144 bpm166 bpm93 m1401 kcal15041.49160 spm1.03 m22h49.3L/50.7R %3.313 %
24.04 Tue18:5220 °CDL9,70 km1:01:486:22/km139 bpm153 bpm79 m764 kcal7540.85164 spm0.96 m13h48.7L/51.3R %2.325 %
25.04 Wed18:3325 °CregDL5,62 km40:437:15/km133 bpm147 bpm473 kcal4236.45152 spm0.91 m14h48.7L/51.3R %2.00 %
26.04 Thu
27.04 Fri19:0517 °CSRA8,24 km1:40:2512:11/km119 bpm158 bpm819 kcal7816h49.5L/50.5R %1.70 %
28.04 Sat18:0322 °CSR10,37 km1:35:029:10/km137 bpm177 bpm46 m1020 kcal11613h49.2L/50.8R %2.35 %
29.04 Sun19:4021 °CIT11,53 km1:05:355:41/km146 bpm165 bpm96 m878 kcal9744.11162 spm1.09 m20h48.5L/51.5R %3.120 %
30.04 Mon18:3421 °CLL17,80 km1:52:426:20/km135 bpm151 bpm98 m1222 kcal12442.57158 spm1.00 m20h48.4L/51.6R %3.014 %
01.05 Tue16:0122 °CSR9,63 km1:35:369:56/km132 bpm168 bpm975 kcal10111h49.4L/50.6R %2.10 %
02.05 Wed18:4021 °CDL4,58 km33:227:17/km128 bpm144 bpm345 kcal3137.90150 spm0.92 m7h48.4L/51.6R %1.70 %
03.05 Thu
04.05 Fri
05.05 Sat17:0321 °CSR9,99 km1:34:009:25/km152 bpm184 bpm1 m1268 kcal16322h49.2L/50.9R %3.31 %
06.05 Sun11:2820 °CWK9,43 km47:175:01/km169 bpm181 bpm25 m840 kcal11741.43164 spm1.22 m53h48.8L/51.2R %4.64 %
07.05 Mon
08.05 Tue
09.05 Wed18:2118 °CSR9,77 km1:34:299:40/km136 bpm173 bpm1 m1011 kcal11316h49.3L/50.7R %2.40 %
10.05 Thu14:5821 °CSR7,61 km1:23:2010:57/km112 bpm158 bpm35 m577 kcal5126.634h48.8L/51.2R %1.40 %
11.05 Fri19:0217 °CSR9,43 km1:34:3010:01/km137 bpm185 bpm1 m1070 kcal11523.4219h49.5L/50.5R %2.40 %
12.05 Sat19:0416 °CDL10,67 km1:04:556:05/km139 bpm172 bpm115 m839 kcal8143.42160 spm1.03 m18h49.2L/50.9R %2.938 %
13.05 Sun18:3316 °CLL21,23 km2:08:226:03/km143 bpm158 bpm154 m1614 kcal17341.98162 spm1.02 m20h49.0L/51.0R %3.123 %
14.05 Mon
15.05 Tue19:0510 °CSRA6,28 km1:38:0615:37/km122 bpm175 bpm805 kcal8015.1715h49.2L/50.9R %1.81 %
16.05 Wed19:1514 °CIT10,68 km1:02:475:53/km138 bpm157 bpm90 m775 kcal7745.54160 spm1.06 m16h49.6L/50.4R %2.619 %
17.05 Thu19:1613 °CTDL10,96 km1:01:165:35/km147 bpm160 bpm80 m933 kcal9344.56164 spm1.09 m22h49.6L/50.4R %3.321 %
18.05 Fri19:0515 °CSRA6,19 km1:36:4715:38/km113 bpm157 bpm708 kcal6116.574h49.9L/50.1R %1.40 %
19.05 Sat19:0416 °CSR9,60 km1:35:109:55/km134 bpm174 bpm1028 kcal10624.4116h49.8L/50.2R %2.30 %
20.05 Sun
21.05 Mon18:0217 °CSR8,99 km1:30:1710:03/km124 bpm159 bpm820 kcal7826.3814h49.7L/50.3R %1.70 %
22.05 Tue19:2016 °CIT16,21 km1:36:565:59/km142 bpm163 bpm169 m1217 kcal13043.10162 spm1.03 m18h49.9L/50.1R %2.933 %
23.05 Wed18:5118 °CDL6,85 km44:346:30/km130 bpm152 bpm1 m285 kcal2442.82154 spm1.00 m11h48.6L/51.4R %1.90 %
24.05 Thu18:4317 °CregDL6,38 km40:186:19/km135 bpm157 bpm73 m550 kcal4443.03160 spm0.99 m18h49.1L/50.9R %2.428 %
25.05 Fri
26.05 Sat18:0422 °CSR10,56 km1:38:179:18/km146 bpm180 bpm1292 kcal14923.6219h49.4L/50.6R %3.00 %
27.05 Sun
28.05 Mon
29.05 Tue17:4920 °CSR4,51 km1:00:5413:30/km108 bpm134 bpm1 m435 kcal3221.073h1.30 %
30.05 Wed19:0220 °CSR5,03 km1:10:5114:05/km102 bpm156 bpm449 kcal3221.125h1.50 %
31.05 Thu17:0422 °CSR6,81 km1:20:0111:45/km109 bpm139 bpm1 m566 kcal4324.912h1.20 %
01.06 Fri18:3421 °CSR9,47 km1:32:479:48/km142 bpm188 bpm1147 kcal12722.9822h49.5L/50.6R %2.70 %
02.06 Sat14:4524 °CSR7,25 km1:30:0112:25/km112 bpm154 bpm624 kcal5522.574h48.8L/51.2R %1.40 %
03.06 Sun
04.06 Mon
05.06 Tue19:3520 °CSR8,98 km1:34:2010:30/km137 bpm178 bpm159 m1041 kcal11422.5316h49.5L/50.5R %2.69 %
06.06 Wed
07.06 Thu
08.06 Fri18:3520 °CSR10,14 km1:31:098:59/km151 bpm184 bpm1 m1223 kcal15523.5624h49.6L/50.4R %3.50 %
09.06 Sat14:5022 °CSR7,61 km1:30:4111:55/km112 bpm147 bpm290 m597 kcal5424.925h50.1L/49.9R %1.560 %
17:0820 °CSRA4,93 km1:33:1318:54/km105 bpm152 bpm426 m515 kcal4515.563h50.1L/49.9R %1.241 %
10.06 Sun
11.06 Mon
12.06 Tue
13.06 Wed
14.06 Thu19:0316 °CDL10,08 km1:01:046:03/km145 bpm165 bpm90 m906 kcal8841.19158 spm1.04 m24h48.7L/51.3R %3.522 %
15.06 Fri
16.06 Sat17:0320 °CSRA4,97 km1:31:0718:20/km121 bpm177 bpm723 kcal7212.3015h50.2L/49.8R %2.00 %
17.06 Sun19:0621 °CDL10,19 km1:05:376:26/km143 bpm167 bpm219 m871 kcal9139.50158 spm0.98 m27h49.7L/50.3R %3.060 %
18.06 Mon
19.06 Tue
20.06 Wed19:0822 °CDL10,48 km1:04:396:10/km147 bpm172 bpm97 m939 kcal9939.57158 spm1.03 m31h49.3L/50.7R %3.825 %
21.06 Thu
22.06 Fri18:0614 °CSRA5,30 km1:30:4217:07/km120 bpm155 bpm702 kcal6813.6812h49.2L/50.8R %1.90 %
23.06 Sat
24.06 Sun19:0017 °CDL8,87 km55:456:17/km142 bpm157 bpm95 m734 kcal7440.55158 spm1.01 m18h49.6L/50.4R %2.937 %
25.06 Mon
26.06 Tue
27.06 Wed18:1117 °CSRA5,13 km1:31:1017:46/km127 bpm165 bpm865 kcal8612.0724h2.20 %
28.06 Thu
29.06 Fri19:0721 °CDL10,02 km1:04:496:28/km143 bpm166 bpm104 m842 kcal8838.72156 spm0.99 m20h49.5L/50.5R %3.130 %
30.06 Sat
01.07 Sun19:1316 °CTDL10,60 km59:005:34/km157 bpm175 bpm112 m939 kcal11441.05160 spm1.12 m58h49.6L/50.4R %4.735 %
02.07 Mon
03.07 Tue18:5221 °CIT11,90 km1:11:266:00/km150 bpm174 bpm102 m1007 kcal11839.79156 spm1.07 m22h49.2L/50.8R %3.318 %
04.07 Wed
05.07 Thu12:2829 °CDL8,75 km54:186:12/km155 bpm176 bpm283 m875 kcal10037.80158 spm1.02 m44h48.8L/51.2R %3.947 %
06.07 Fri
07.07 Sat
08.07 Sun11:3723 °CDL12,18 km1:10:075:45/km155 bpm172 bpm102 m1106 kcal12939.99162 spm1.07 m43h49.0L/51.0R %4.327 %
09.07 Mon
10.07 Tue
11.07 Wed11:4118 °CDL9,74 km57:585:57/km147 bpm163 bpm81 m861 kcal8741.31162 spm1.04 m22h48.9L/51.1R %3.330 %
12.07 Thu
13.07 Fri
14.07 Sat10:30SR9,00 km1:30:0010:00/km1152 kcal112
15.07 Sun
16.07 Mon18:3321 °CDL10,82 km1:04:025:55/km149 bpm168 bpm95 m987 kcal10140.88160 spm1.06 m24h49.0L/51.0R %3.518 %
17.07 Tue
18.07 Wed18:0327 °CSRA6,75 km1:30:5413:28/km115 bpm164 bpm4 m794 kcal7619.7714h50.0L/50.0R %1.60 %
19.07 Thu
20.07 Fri
21.07 Sat18:0226 °CSR8,63 km1:30:0310:26/km135 bpm172 bpm940 kcal10922.6621h49.2L/50.8R %2.40 %
22.07 Sun18:1821 °CDL6,40 km40:006:15/km138 bpm157 bpm84 m512 kcal4842.50158 spm1.01 m15h49.3L/50.7R %2.534 %
23.07 Mon
24.07 Tue19:0026 °CSR9,39 km1:36:0710:14/km136 bpm177 bpm105 m980 kcal11423.3420h49.3L/50.7R %2.54 %
25.07 Wed
26.07 Thu18:3524 °CDL6,94 km42:076:04/km145 bpm165 bpm92 m607 kcal6041.32160 spm1.03 m21h49.1L/50.9R %3.242 %
27.07 Fri19:0327 °CSR10,16 km1:37:219:35/km137 bpm180 bpm1152 kcal13524.7824h49.6L/50.4R %2.50 %
28.07 Sat
29.07 Sun
30.07 Mon19:3227 °CDL6,50 km42:286:32/km140 bpm167 bpm203 m538 kcal5440.35156 spm0.98 m19h49.2L/50.8R %2.769 %
31.07 Tue
01.08 Wed
02.08 Thu19:1628 °CDL7,15 km42:586:01/km154 bpm169 bpm241 m643 kcal7639.49160 spm1.04 m24h48.2L/51.8R %3.562 %
03.08 Fri
04.08 Sat
05.08 Sun18:2128 °CDL8,15 km52:376:27/km155 bpm178 bpm291 m792 kcal9735.87158 spm0.98 m42h50.3L/49.7R %4.073 %
06.08 Mon
07.08 Tue
08.08 Wed18:3530 °CDL8,32 km54:296:33/km149 bpm175 bpm317 m771 kcal8937.36156 spm0.98 m32h49.3L/50.7R %3.781 %
09.08 Thu
10.08 Fri
11.08 Sat
12.08 Sun18:1930 °CDL9,00 km55:576:13/km150 bpm175 bpm112 m807 kcal9238.27154 spm1.04 m34h49.2L/50.8R %3.943 %
13.08 Mon
14.08 Tue
15.08 Wed
16.08 Thu18:0729 °CDL6,28 km35:485:42/km157 bpm179 bpm95 m567 kcal6940.08160 spm1.10 m31h49.1L/50.9R %3.858 %
17.08 Fri
18.08 Sat
19.08 Sun18:4727 °CDL7,07 km42:436:03/km146 bpm165 bpm105 m619 kcal6241.25160 spm1.03 m23h48.7L/51.3R %3.452 %
20.08 Mon
21.08 Tue19:0328 °CDL10,15 km57:055:37/km151 bpm170 bpm98 m866 kcal9442.80162 spm1.10 m34h50.5L/49.5R %3.920 %
22.08 Wed18:1329 °CSR5,76 km1:06:3711:34/km106 bpm149 bpm417 kcal1826.1211h50.0L/50.0R %1.20 %
19:0028 °CSR8,56 km1:27:1010:11/km120 bpm164 bpm4 m687 kcal6726.919h49.3L/50.7R %1.71 %
23.08 Thu
24.08 Fri19:0119 °CSR10,28 km1:33:009:03/km149 bpm176 bpm1 m1245 kcal14923.8226h49.9L/50.1R %3.10 %
25.08 Sat17:0014 °CSR8,84 km1:30:3210:14/km124 bpm165 bpm181 m774 kcal7726.4211h49.3L/50.7R %1.727 %
26.08 Sun18:2215 °CregDL2,54 km17:246:51/km133 bpm155 bpm51 m217 kcal1840.04158 spm0.92 m11h48.4L/51.6R %2.045 %
27.08 Mon
28.08 Tue19:0221 °CSR10,21 km1:30:338:52/km144 bpm181 bpm1055 kcal13125.5927h49.3L/50.8R %3.00 %
29.08 Wed
30.08 Thu18:4023 °CDL7,74 km47:356:09/km143 bpm161 bpm181 m635 kcal6441.93160 spm1.02 m18h49.2L/50.8R %2.961 %
31.08 Fri19:3319 °CSR10,35 km1:37:059:23/km137 bpm173 bpm10 m1004 kcal11825.4918h49.3L/50.7R %2.30 %
01.09 Sat
02.09 Sun18:5618 °CIT10,80 km1:06:516:11/km146 bpm172 bpm89 m827 kcal10039.69156 spm1.04 m19h48.2L/51.8R %3.027 %
03.09 Mon
04.09 Tue
05.09 Wed
06.09 Thu18:2422 °CDL12,77 km1:15:115:53/km147 bpm165 bpm138 m1072 kcal11341.98162 spm1.05 m24h50.1L/49.9R %3.524 %
07.09 Fri19:0317 °CSRA5,30 km1:36:2518:12/km124 bpm170 bpm782 kcal8312.0614h49.8L/50.2R %1.90 %
08.09 Sat17:0321 °CSR9,86 km1:34:089:33/km145 bpm174 bpm1154 kcal13523.0925h3.20 %
09.09 Sun
10.09 Mon18:5224 °CDL8,61 km53:586:16/km136 bpm154 bpm93 m686 kcal6142.99158 spm1.01 m16h48.5L/51.5R %2.623 %
11.09 Tue
12.09 Wed18:3625 °CSR Tr4,97 km58:5511:51/km120 bpm167 bpm492 kcal4822.2010h49.3L/50.7R %2.00 %
13.09 Thu18:5722 °CDL8,40 km50:296:01/km144 bpm167 bpm158 m701 kcal7042.49160 spm1.04 m21h48.7L/51.3R %3.246 %
14.09 Fri19:0018 °CSRA6,39 km1:34:4414:50/km133 bpm176 bpm393 m933 kcal10515.8015h50.1L/49.9R %2.231 %
15.09 Sat16:0320 °CSR9,84 km1:34:569:39/km129 bpm172 bpm1 m865 kcal9626.4924h2.70 %
16.09 Sun18:3322 °CregDL7,31 km46:466:24/km137 bpm155 bpm101 m577 kcal5541.70160 spm0.98 m14h48.4L/51.6R %2.442 %
17.09 Mon
18.09 Tue18:2723 °CTrLa12,43 km1:14:195:59/km144 bpm167 bpm126 m1033 kcal10542.31160 spm1.05 m23h48.8L/51.2R %3.425 %
19.09 Wed
20.09 Thu18:1724 °CIT11,67 km1:11:136:06/km147 bpm177 bpm102 m992 kcal11140.07156 spm1.05 m22h48.5L/51.5R %3.319 %
21.09 Fri19:0324 °CSRA5,71 km1:30:1015:47/km119 bpm158 bpm736 kcal6815.4114h2.00 %
22.09 Sat16:0113 °CSR8,88 km1:33:3010:32/km129 bpm167 bpm910 kcal9223.7115h49.4L/50.6R %2.10 %
23.09 Sun18:0616 °CLL17,02 km1:46:186:15/km140 bpm155 bpm164 m1285 kcal13441.56162 spm0.99 m20h49.2L/50.8R %3.122 %
24.09 Mon
25.09 Tue18:3311 °C10,15 km1:01:556:06/km138 bpm155 bpm86 m843 kcal7443.52162 spm1.01 m17h49.0L/51.0R %2.823 %
26.09 Wed
27.09 Thu
28.09 Fri19:0317 °CSR10,22 km1:35:299:21/km144 bpm177 bpm1205 kcal13823.9619h49.6L/50.4R %3.00 %
29.09 Sat13:0219 °CSR7,46 km1:20:0310:44/km125 bpm163 bpm2 m748 kcal7224.0513h49.0L/51.0R %2.00 %
30.09 Sun18:2712 °CregDL7,46 km48:056:27/km136 bpm153 bpm102 m610 kcal5541.69162 spm0.96 m16h49.3L/50.7R %2.546 %
01.10 Mon
02.10 Tue18:4010 °CFS11,29 km1:03:485:39/km148 bpm170 bpm87 m959 kcal9843.60162 spm1.09 m23h48.6L/51.4R %3.418 %
03.10 Wed18:4813 °CSR Tr3,08 km56:3618:23/km95 bpm162 bpm1 m281 kcal2315.987h50.0L/50.0R %1.70 %
04.10 Thu
05.10 Fri19:0113 °CSRA5,21 km1:34:4118:10/km128 bpm173 bpm896 kcal9211.5721h49.8L/50.2R %2.00 %
06.10 Sat15:0221 °CSR9,85 km1:34:289:35/km144 bpm184 bpm1146 kcal13323.1717h49.3L/50.7R %2.70 %
07.10 Sun
08.10 Mon
09.10 Tue18:5915 °CDL12,21 km1:17:396:22/km140 bpm166 bpm109 m1017 kcal9940.60156 spm1.01 m20h49.1L/50.9R %3.121 %
10.10 Wed
11.10 Thu18:4817 °CDL14,12 km1:28:556:18/km141 bpm159 bpm112 m1154 kcal11440.67156 spm1.02 m20h49.2L/50.8R %3.122 %
12.10 Fri18:3617 °CSR10,26 km1:32:048:58/km142 bpm177 bpm1 m1152 kcal12725.7019h49.7L/50.3R %3.00 %
13.10 Sat15:0114 °CSRA6,16 km1:33:1515:08/km120 bpm160 bpm1 m797 kcal7116.156h49.4L/50.6R %1.60 %
14.10 Sun18:2115 °CDL13,48 km1:26:586:27/km135 bpm153 bpm142 m1066 kcal9541.84156 spm0.99 m18h49.4L/50.6R %2.827 %
15.10 Mon
16.10 Tue18:4212 °CIT15,51 km1:36:556:15/km144 bpm174 bpm112 m1271 kcal14339.93154 spm1.04 m24h48.6L/51.4R %3.217 %
17.10 Wed18:4813 °CSR Tr6,02 km52:328:44/km115 bpm159 bpm467 kcal3834.1610h48.4L/51.6R %2.00 %
18.10 Thu18:4415 °CDL6,32 km42:076:40/km133 bpm147 bpm76 m565 kcal4541.02158 spm0.95 m14h48.7L/51.3R %2.325 %
19.10 Fri19:0214 °CSRA11,05 km1:35:368:39/km130 bpm175 bpm948 kcal9630.0719h49.8L/50.2R %2.20 %
20.10 Sat14:0817 °CSR9,45 km1:32:579:50/km138 bpm176 bpm1058 kcal11523.7517h49.3L/50.7R %2.80 %
21.10 Sun
22.10 Mon18:3010 °CDL8,39 km52:386:16/km140 bpm175 bpm149 m743 kcal6841.77162 spm0.98 m20h48.4L/51.6R %3.057 %
23.10 Tue18:1012 °CDL11,52 km1:13:526:25/km135 bpm160 bpm154 m954 kcal8242.29162 spm0.96 m17h49.3L/50.7R %2.728 %
24.10 Wed
25.10 Thu
26.10 Fri19:059 °CSR9,48 km1:34:169:57/km138 bpm179 bpm1046 kcal11823.4217h49.3L/50.7R %2.80 %
27.10 Sat18:229 °CDL5,12 km31:176:07/km141 bpm160 bpm114 m445 kcal4142.96160 spm1.02 m17h48.6L/51.4R %2.865 %
28.10 Sun19:049 °CregDL7,64 km49:156:27/km136 bpm153 bpm102 m669 kcal5541.67160 spm0.97 m17h49.0L/51.0R %2.747 %
29.10 Mon18:1915 °CextDL12,53 km1:20:446:27/km138 bpm155 bpm124 m1011 kcal9640.76160 spm0.97 m17h49.3L/50.8R %2.8
30.10 Tue
31.10 Wed20:399 °CextDL11,22 km1:09:526:14/km135 bpm151 bpm101 m927 kcal7743.64160 spm1.00 m16h49.2L/50.8R %2.625 %
01.11 Thu
02.11 Fri19:0012 °CSR9,39 km1:36:3410:17/km140 bpm178 bpm1150 kcal12622.0222h49.5L/50.5R %2.60 %
03.11 Sat18:2114 °CextDL12,53 km1:20:096:24/km136 bpm153 bpm94 m1017 kcal9041.75158 spm0.99 m17h48.9L/51.1R %2.821 %
04.11 Sun18:1612 °CregDL8,75 km59:146:46/km129 bpm148 bpm78 m676 kcal5641.58158 spm0.93 m13h49.2L/50.8R %2.329 %
05.11 Mon
06.11 Tue18:1411 °CextDL10,63 km1:07:506:23/km134 bpm151 bpm44 m854 kcal7342.47160 spm0.98 m16h49.3L/50.7R %2.613 %
07.11 Wed18:1910 °CextDL11,27 km1:10:556:18/km139 bpm158 bpm55 m999 kcal8741.31162 spm0.98 m17h48.3L/51.7R %2.818 %
08.11 Thu
09.11 Fri18:1711 °CextDL12,60 km1:19:236:18/km138 bpm157 bpm49 m1107 kcal9641.59162 spm0.98 m18h48.6L/51.4R %2.914 %
10.11 Sat19:396 °CextDL12,82 km1:19:476:13/km137 bpm155 bpm94 m1102 kcal9242.79164 spm0.98 m18h48.6L/51.4R %2.920 %
11.11 Sun18:1311 °CregDL9,31 km1:02:366:43/km128 bpm145 bpm86 m743 kcal5742.32162 spm0.92 m14h48.5L/51.5R %2.429 %
12.11 Mon
13.11 Tue18:029 °CextDL11,76 km1:14:466:21/km139 bpm154 bpm48 m1052 kcal9040.74160 spm0.98 m20h48.7L/51.3R %2.916 %
14.11 Wed18:257 °CextDL11,72 km1:12:186:10/km138 bpm163 bpm44 m947 kcal8642.66164 spm0.99 m16h48.2L/51.8R %2.611 %
15.11 Thu
16.11 Fri18:133 °CextDL11,84 km1:13:066:10/km138 bpm154 bpm52 m965 kcal8642.65162 spm1.00 m17h48.8L/51.3R %2.718 %
17.11 Sat18:192 °CextDL15,25 km1:35:386:16/km138 bpm152 bpm121 m1301 kcal11442.03166 spm0.96 m19h48.1L/51.9R %3.028 %
18.11 Sun18:262 °CregDL9,40 km1:01:116:31/km135 bpm149 bpm90 m839 kcal6741.34164 spm0.94 m17h49.1L/50.9R %2.528 %
19.11 Mon
20.11 Tue19:480 °CmitDL10,94 km1:06:236:04/km139 bpm156 bpm92 m958 kcal8043.40166 spm0.99 m19h49.0L/51.0R %3.019 %
21.11 Wed19:004 °CmitDL11,88 km1:12:456:07/km140 bpm156 bpm182 m1010 kcal9042.88166 spm0.98 m19h49.2L/50.8R %2.837 %
22.11 Thu
23.11 Fri19:005 °CextDL11,01 km1:09:246:18/km134 bpm150 bpm97 m885 kcal7843.37164 spm0.97 m15h49.1L/50.9R %2.527 %
24.11 Sat18:415 °CLL17,97 km1:53:526:20/km141 bpm155 bpm179 m1561 kcal14940.47166 spm0.95 m23h47.0L/53.0R %3.235 %
25.11 Sun18:486 °CregDL9,30 km1:00:566:33/km132 bpm150 bpm87 m804 kcal6542.15164 spm0.93 m16h47.2L/52.8R %2.526 %
26.11 Mon
27.11 Tue18:372 °CmitDL15,01 km1:31:476:07/km142 bpm155 bpm106 m1336 kcal12641.76164 spm1.00 m20h48.4L/51.6R %3.018 %
28.11 Wed19:30-2 °CTW La15,08 km1:33:446:13/km137 bpm150 bpm118 m1105 kcal10942.87164 spm0.98 m17h47.8L/52.2R %2.720 %
29.11 Thu
30.11 Fri18:56-4 °CextDL11,01 km1:09:136:17/km137 bpm156 bpm89 m979 kcal8142.28164 spm0.97 m19h48.9L/51.1R %2.624 %
01.12 Sat19:30-1 °CLL18,56 km1:58:056:22/km136 bpm153 bpm150 m1370 kcal13742.05166 spm0.95 m25h48.6L/51.4R %3.023 %
02.12 Sun19:34-1 °CregDL9,32 km1:03:346:49/km128 bpm149 bpm86 m758 kcal5841.59162 spm0.91 m14h48.8L/51.2R %2.429 %
03.12 Mon
04.12 Tue18:575 °CDLint16,15 km1:36:546:00/km140 bpm154 bpm113 m1223 kcal12343.53164 spm1.02 m18h48.8L/51.2R %2.916 %
05.12 Wed
06.12 Thu18:562 °CWHDL16,69 km1:39:235:57/km143 bpm164 bpm115 m1393 kcal14342.74164 spm1.02 m21h48.5L/51.5R %3.217 %
07.12 Fri19:043 °CextDL9,46 km1:00:486:26/km131 bpm150 bpm83 m757 kcal6243.51162 spm0.96 m14h49.3L/50.8R %2.328 %
08.12 Sat19:121 °CLL20,09 km2:07:336:21/km138 bpm163 bpm406 m1690 kcal15542.02162 spm0.97 m31h48.5L/51.6R %3.230 %
09.12 Sun18:430 °CregDL8,76 km59:146:46/km132 bpm148 bpm82 m739 kcal6140.53162 spm0.91 m15h49.2L/50.8R %2.331 %
10.12 Mon
11.12 Tue18:302 °CDLint17,00 km1:38:495:49/km146 bpm159 bpm114 m1385 kcal14742.83164 spm1.05 m19h49.3L/50.7R %3.018 %
12.12 Wed17:590 °CIT15,54 km1:34:436:06/km143 bpm166 bpm102 m1269 kcal13541.51162 spm1.01 m20h48.7L/51.3R %3.117 %
13.12 Thu
14.12 Fri18:38-2 °CextDL13,25 km1:20:586:07/km141 bpm157 bpm155 m1101 kcal10642.41162 spm1.01 m18h49.2L/50.8R %2.732 %
15.12 Sat19:06-1 °CLL25,02 km2:35:426:13/km140 bpm153 bpm101 m2054 kcal20141.46166 spm0.97 m24h48.2L/51.8R %3.310 %
16.12 Sun19:01-6 °CregDL6,26 km41:136:35/km131 bpm147 bpm66 m531 kcal4242.32162 spm0.94 m11h48.1L/52.0R %2.142 %
17.12 Mon18:33-4 °CDLint17,40 km1:41:125:49/km143 bpm157 bpm107 m1319 kcal14143.96164 spm1.05 m18h48.8L/51.2R %2.918 %
18.12 Tue
19.12 Wed19:09-2 °Cetx T13,17 km1:20:026:05/km139 bpm160 bpm92 m1031 kcal10243.23160 spm1.03 m15h49.0L/51.0R %2.522 %
20.12 Thu
21.12 Fri17:58-1 °CextDL11,84 km1:11:316:02/km137 bpm176 bpm171 m963 kcal8544.78162 spm1.02 m21h48.5L/51.5R %2.437 %
22.12 Sat
23.12 Sun
24.12 Mon
25.12 Tue18:203 °CextDL11,56 km1:10:336:06/km109 m1180 kcal90164 spm1.00 m28h3.527 %
26.12 Wed18:16-2 °CmitDL10,71 km1:04:586:04/km138 bpm152 bpm98 m878 kcal7943.84164 spm1.01 m22h48.8L/51.2R %2.627 %
27.12 Thu
28.12 Fri18:33-1 °CLL24,89 km2:34:406:13/km143 bpm162 bpm297 m2061 kcal21440.80164 spm0.98 m29h46.6L/53.4R %3.329 %
29.12 Sat19:00-1 °CextDL7,81 km53:406:52/km124 bpm150 bpm95 m624 kcal4842.91148 spm0.98 m13h48.6L/51.4R %2.334 %
30.12 Sun18:535 °CextDL9,08 km55:486:09/km145 bpm158 bpm102 m793 kcal8040.55166 spm0.98 m23h49.2L/50.8R %2.724 %
31.12 Mon14:308 °CWK10,00 km50:025:00/km167 bpm181 bpm12 m896 kcal11842.20168 spm1.19 m43h49.2L/50.8R %4.30 %
197x Laufen12 °C1 941,51 km9d 16:55:307:12/km137 bpm188 bpm16.408 m171913 kcal1714541.90161 spm1.01 m49.0L/51.0R %
26x Fußball-SR12 °C225,14 km1d 14:51:2610:21/km133 bpm184 bpm229 m24453 kcal265549.2L/50.8R %
29x Athletiktraining12:33:2480 bpm135 bpm13 m2982 kcal56

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google