Sign up for free  Features

Activity data of 19Kojak87

Total distance: 57 919,28 km Number of activities: 3167x 19Kojak87
Total duration: 160d 05:36:46

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy TRIMP VO2max VO2max Cadence Stride length Recovery time GCB TE Hilly Pace
01.01  Tue
02.01  Wed
03.01  Thu
04.01  Fri 18:31 -3 °C extDL 14,27 km 1:28:05 6:10/km 137 bpm 153 bpm 169 m 1 138 kcal 104 41,91 164 spm 0,99 m 26h 48,6L/51,4R % 2,6 23 %
05.01  Sat 18:52 1 °C LL 25,23 km 2:38:19 6:16/km 139 bpm 156 bpm 281 m 1 990 kcal 197 40,29 164 spm 0,97 m 28h 46,9L/53,1R % 3,2 23 %
06.01  Sun 18:46 2 °C regDL 8,55 km 56:18 6:35/km 129 bpm 144 bpm 93 m 691 kcal 55 41,59 162 spm 0,94 m 11h 48,7L/51,3R % 2,1 21 %
07.01  Mon 19:16 -2 °C TW La 18,58 km 1:48:20 5:50/km 140 bpm 158 bpm 118 m 1 368 kcal 141 43,45 164 spm 1,05 m 19h 47,0L/53,0R % 2,8 17 %
08.01  Tue
09.01  Wed 18:45 0 °C FS 15,58 km 1:33:42 6:01/km 143 bpm 165 bpm 105 m 1 283 kcal 132 40,71 166 spm 1,00 m 17h 48,1L/51,9R % 2,8 19 %
10.01  Thu
11.01  Fri 18:28 -4 °C LL 25,26 km 2:42:06 6:25/km 136 bpm 157 bpm 220 m 1 938 kcal 188 40,16 164 spm 0,95 m 25h 47,8L/52,2R % 3,2 23 %
12.01  Sat
13.01  Sun 18:21 3 °C regDL 10,06 km 1:05:24 6:30/km 135 bpm 155 bpm 133 m 841 kcal 74 40,10 160 spm 0,96 m 19h 48,7L/51,3R % 2,4 34 %
14.01  Mon 18:45 4 °C DLint 17,35 km 1:35:33 5:30/km 152 bpm 172 bpm 72 m 1 483 kcal 165 41,65 168 spm 1,08 m 30h 49,3L/50,7R % 3,7 7 %
15.01  Tue
16.01  Wed 18:33 -1 °C WHDL 15,55 km 1:31:12 5:52/km 147 bpm 173 bpm 124 m 1 291 kcal 143 40,53 166 spm 1,03 m 22h 47,9L/52,2R % 3,3 19 %
17.01  Thu
18.01  Fri 19:14 -2 °C Berg 11,76 km 1:24:01 7:09/km 139 bpm 173 bpm 389 m 1 111 kcal 112 35,23 160 spm 0,87 m 20h 49,1L/51,0R % 2,9 83 %
19.01  Sat 18:55 -2 °C LL 26,79 km 2:49:45 6:20/km 136 bpm 159 bpm 360 m 2 041 kcal 198 41,03 164 spm 0,96 m 22h 47,9L/52,1R % 3,2 32 %
20.01  Sun 18:37 -3 °C regDL 8,11 km 52:20 6:27/km 129 bpm 142 bpm 79 m 642 kcal 51 42,58 162 spm 0,96 m 11h 48,6L/51,4R % 2,1 30 %
21.01  Mon
22.01  Tue
23.01  Wed
24.01  Thu 18:53 -4 °C TDL 16,89 km 1:33:50 5:33/km 152 bpm 167 bpm 100 m 1 442 kcal 160 41,29 166 spm 1,08 m 29h 49,0L/51,0R % 3,7 16 %
25.01  Fri 18:29 -5 °C extDL 11,89 km 1:10:20 5:55/km 139 bpm 155 bpm 167 m 926 kcal 89 43,49 164 spm 1,03 m 15h 48,9L/51,1R % 2,5 39 %
26.01  Sat 14:06 -3 °C SR 9,13 km 1:38:46 10:49/km 124 bpm 167 bpm 4 m 874 kcal 89 23,17 9h 49,6L/50,4R % 1,7 0 %
27.01  Sun 18:15 -1 °C LL 30,05 km 3:07:01 6:13/km 143 bpm 160 bpm 407 m 2 373 kcal 257 39,35 162 spm 0,99 m 24h 48,9L/51,1R % 3,4 34 %
28.01  Mon
29.01  Tue 19:01 -2 °C FT 10,01 km 49:44 4:58/km 161 bpm 174 bpm 24 m 865 kcal 104 43,46 166 spm 1,21 m 36h 49,4L/50,6R % 4,0 1 %
30.01  Wed 18:46 -1 °C regDL 6,39 km 40:18 6:18/km 136 bpm 154 bpm 79 m 536 kcal 46 41,23 162 spm 0,98 m 14h 49,0L/51,0R % 2,3 31 %
31.01  Thu 19:27 -3 °C etx T 15,09 km 1:27:08 5:46/km 145 bpm 161 bpm 57 m 1 199 kcal 123 41,86 160 spm 1,08 m 19h 48,9L/51,1R % 3,0 13 %
21x Laufen -1 °C 301,58 km 1d 07:23:04 6:15/km 140 bpm 174 bpm 3 050 m 24 475 kcal 2465 41,16 162 spm 1,00 m 48,4L/51,6R %
11x Athletiktraining 4:28:07 75 bpm 109 bpm 763 kcal 31
2x Blackroll/Dehnen 1:05:00 699 kcal 26

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google