Sign up for free  Features

Activity data of 19Kojak87

Total distance: 18,081.97 km Number of activities: 1479x 19Kojak87
Total duration: 73d 06:01:13

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRmax. HRElev.EnergyTRIMPVO2maxVO2maxCadenceStride lengthRecovery timeGCBTEHilly
01.01. Tue
02.01. Wed
03.01. Thu
04.01. Fri18:31-3 °CextDL14,27 km1:28:056:10/km70 %78 %169 m1138 kcal10442.95164 spm0.99 m26h48.6L/51.4R %2.623 %
05.01. Sat18:521 °CLL25,23 km2:38:196:16/km71 %80 %281 m1990 kcal19741.29164 spm0.97 m28h46.9L/53.1R %3.223 %
06.01. Sun18:462 °CregDL8,55 km56:186:35/km66 %73 %93 m691 kcal5542.63162 spm0.94 m11h48.7L/51.3R %2.121 %
07.01. Mon19:16-2 °CTW La18,58 km1:48:205:50/km71 %81 %118 m1368 kcal14144.54164 spm1.05 m19h47.0L/53.0R %2.817 %
08.01. Tue
09.01. Wed18:450 °CFS15,58 km1:33:426:01/km73 %84 %105 m1283 kcal13241.73166 spm1.00 m17h48.1L/51.9R %2.819 %
10.01. Thu
11.01. Fri18:28-4 °CLL25,26 km2:42:066:25/km69 %80 %220 m1938 kcal18841.17164 spm0.95 m25h47.8L/52.2R %3.223 %
12.01. Sat
13.01. Sun18:213 °CregDL10,06 km1:05:246:30/km69 %79 %133 m841 kcal7441.10160 spm0.96 m19h48.7L/51.3R %2.434 %
14.01. Mon18:454 °CintDL17,35 km1:35:335:30/km78 %88 %72 m1483 kcal16542.69168 spm1.08 m30h49.3L/50.7R %3.77 %
15.01. Tue
16.01. Wed18:33-1 °CWHDL15,55 km1:31:125:52/km75 %88 %124 m1291 kcal14341.54166 spm1.03 m22h47.9L/52.2R %3.319 %
17.01. Thu
18.01. Fri19:14-2 °CBerg11,76 km1:24:017:09/km71 %88 %389 m1111 kcal11236.11160 spm0.87 m20h49.1L/51.0R %2.983 %
19.01. Sat18:55-2 °CLL26,79 km2:49:456:20/km69 %81 %360 m2041 kcal19842.06164 spm0.96 m22h47.9L/52.1R %3.232 %
20.01. Sun18:37-3 °CregDL8,11 km52:206:27/km66 %72 %79 m642 kcal5143.64162 spm0.96 m11h48.6L/51.4R %2.130 %
21.01. Mon
22.01. Tue
23.01. Wed
24.01. Thu18:53-4 °CTDL16,89 km1:33:505:33/km78 %85 %100 m1442 kcal16042.32166 spm1.08 m29h49.0L/51.0R %3.716 %
25.01. Fri18:29-5 °CextDL11,89 km1:10:205:55/km71 %79 %167 m926 kcal8944.57164 spm1.03 m15h48.9L/51.1R %2.539 %
26.01. Sat14:06-3 °CSR9,13 km1:38:4610:49/km63 %85 %4 m874 kcal8923.759h49.6L/50.4R %1.70 %
27.01. Sun18:15-1 °CLL30,05 km3:07:016:13/km73 %82 %407 m2373 kcal25740.33162 spm0.99 m24h48.9L/51.1R %3.434 %
28.01. Mon
29.01. Tue19:01-2 °CFT10,01 km49:444:58/km82 %89 %24 m865 kcal10444.55166 spm1.21 m36h49.4L/50.6R %4.01 %
30.01. Wed18:46-1 °CregDL6,39 km40:186:18/km69 %79 %79 m536 kcal4642.26162 spm0.98 m14h49.0L/51.0R %2.331 %
31.01. Thu19:27-3 °Cetx T15,09 km1:27:085:46/km74 %82 %57 m1199 kcal12342.91160 spm1.08 m19h48.9L/51.1R %3.013 %
01.02. Fri19:001 °CSRA6,00 km1:42:3217:05/km59 %79 %764 kcal6814.251h49.3L/50.7R %1.10 %
02.02. Sat
03.02. Sun18:074 °CLL25,06 km2:37:016:16/km71 %81 %109 m1987 kcal19940.66162 spm0.99 m24h47.8L/52.2R %3.29 %
04.02. Mon
05.02. Tue18:320 °CregDL5,06 km33:546:42/km68 %79 %118 m441 kcal3640.86160 spm0.93 m12h49.5L/50.5R %2.164 %
06.02. Wed20:02-2 °CSR8,26 km1:26:5510:31/km65 %85 %9 m828 kcal8423.7018h49.1L/50.9R %2.00 %
07.02. Thu18:45-1 °CTW La17,84 km1:38:475:32/km75 %84 %113 m1423 kcal15044.51164 spm1.10 m20h49.0L/51.1R %3.113 %
08.02. Fri
09.02. Sat14:038 °CSR8,61 km1:30:1210:29/km66 %85 %12 m870 kcal9023.63126 spm0.76 m15h49.2L/50.8R %2.00 %
10.02. Sun
11.02. Mon11:364 °CTW La18,44 km1:40:495:28/km78 %84 %120 m1533 kcal17342.80168 spm1.09 m22h48.9L/51.1R %3.313 %
12.02. Tue
13.02. Wed11:437 °CPyra15,51 km1:25:345:31/km76 %87 %116 m1215 kcal13644.36162 spm1.12 m19h48.9L/51.1R %3.020 %
14.02. Thu
15.02. Fri18:005 °CSRA4,92 km1:30:3018:24/km58 %80 %655 kcal591h50.1L/49.9R %1.10 %
16.02. Sat14:0112 °CSR6,68 km1:29:1013:21/km57 %79 %635 kcal5420.3449.6L/50.4R %0 %
17.02. Sun18:267 °CextDL11,29 km1:09:376:10/km68 %78 %96 m862 kcal7644.04162 spm1.00 m14h49.0L/51.0R %2.323 %
18.02. Mon
19.02. Tue18:398 °CTW La18,49 km1:42:055:31/km80 %88 %113 m1586 kcal19041.13166 spm1.09 m37h49.0L/51.0R %3.916 %
20.02. Wed18:508 °CregDL6,95 km43:336:16/km68 %78 %81 m555 kcal4843.35160 spm1.00 m14h49.0L/51.0R %2.248 %
21.02. Thu18:1612 °CTDL15,61 km1:26:275:32/km77 %92 %105 m1268 kcal14343.32164 spm1.10 m24h48.8L/51.3R %3.517 %
22.02. Fri
23.02. Sat18:002 °CSR8,99 km1:30:3710:05/km64 %85 %12 m820 kcal8225.7521h49.3L/50.7R %1.60 %
24.02. Sun09:14-4 °CLT1,37 km33:4524:38/km61 %88 %26 m291 kcal27138 spm0.29 m10h51.4L/48.7R %1.215 %
09:53-2 °CLT4,01 km23:015:44/km88 %93 %83 m389 kcal6234.18144 spm1.21 m50h49.1L/51.0R %3.595 %
25.02. Mon
26.02. Tue
27.02. Wed18:1712 °CSR9,30 km1:29:529:40/km64 %89 %1 m838 kcal8327.1220h49.2L/50.8R %2.00 %
28.02. Thu18:4818 °CIT13,93 km1:22:595:57/km74 %87 %102 m1004 kcal12441.463.319 %
01.03. Fri
02.03. Sat18:0110 °CSR10,11 km1:31:089:01/km70 %89 %1071 kcal11326.452.50 %
03.03. Sun18:2512 °CextDL8,97 km55:296:11/km70 %84 %109 m669 kcal6642.822.239 %
04.03. Mon
05.03. Tue18:5111 °CFT10,01 km48:264:50/km83 %87 %195 m844 kcal10346.554.335 %
06.03. Wed
07.03. Thu
08.03. Fri
09.03. Sat16:0115 °CSR9,28 km1:30:209:44/km68 %87 %10 m929 kcal10324.7428h48.7L/51.3R %2.20 %
10.03. Sun18:3113 °CextDL11,93 km1:11:255:59/km70 %81 %81 m934 kcal7444.33164 spm1.02 m16h48.7L/51.3R %2.529 %
11.03. Mon18:287 °CTW La18,40 km1:38:495:22/km77 %85 %104 m1450 kcal16444.53168 spm1.11 m24h49.4L/50.6R %3.516 %
12.03. Tue18:057 °CextDL8,78 km53:486:08/km70 %78 %107 m673 kcal6443.37160 spm1.02 m15h48.7L/51.3R %2.325 %
13.03. Wed18:255 °CSR Tr4,42 km30:226:52/km67 %85 %361 kcal3138.8312h49.4L/50.6R %2.10 %
14.03. Thu
15.03. Fri
16.03. Sat14:038 °CSRA5,28 km1:32:0217:26/km64 %86 %798 kcal846h49.6L/50.4R %1.60 %
17.03. Sun18:4017 °CextDL10,02 km1:01:456:10/km70 %78 %88 m783 kcal7442.46162 spm1.00 m17h49.3L/50.7R %2.530 %
18.03. Mon
19.03. Tue18:504 °CextDL6,24 km32:565:17/km77 %88 %94 m509 kcal5646.02166 spm1.14 m23h3.439 %
20.03. Wed18:377 °CextDL15,46 km1:35:346:11/km70 %80 %92 m1137 kcal11342.57162 spm1.00 m22h48.2L/51.8R %2.910 %
21.03. Thu
22.03. Fri19:119 °CSR9,82 km1:34:149:36/km73 %91 %1 m1097 kcal13423.1141h49.1L/50.9R %2.90 %
23.03. Sat15:0320 °CSR8,94 km1:34:0510:31/km68 %90 %935 kcal10522.5822h49.2L/50.8R %2.20 %
24.03. Sun19:0616 °CLL19,63 km2:03:136:17/km68 %79 %206 m1393 kcal13743.18162 spm0.98 m19h49.1L/50.9R %3.021 %
25.03. Mon
26.03. Tue18:487 °CTDL17,28 km1:33:105:23/km76 %83 %158 m1265 kcal14345.73168 spm1.10 m20h49.1L/50.9R %3.123 %
27.03. Wed
28.03. Thu18:4913 °CTrLa16,59 km1:34:365:42/km74 %88 %112 m1272 kcal14543.35162 spm1.08 m24h48.8L/51.2R %3.519 %
29.03. Fri19:0313 °CSRA5,20 km1:32:0517:43/km59 %83 %698 kcal6713.447h50.2L/49.8R %1.70 %
30.03. Sat15:0518 °CSR9,48 km1:30:199:32/km74 %91 %1 m1105 kcal13722.6729h49.3L/50.7R %3.00 %
31.03. Sun18:3020 °CLL25,05 km2:29:435:59/km72 %82 %108 m1817 kcal20442.31162 spm1.03 m22h48.1L/51.9R %3.38 %
01.04. Mon
02.04. Tue19:4515 °CextDL10,77 km1:03:435:55/km70 %77 %100 m770 kcal7645.13162 spm1.04 m14h49.0L/51.0R %2.423 %
03.04. Wed
04.04. Thu18:3717 °CIT13,89 km1:19:155:42/km76 %88 %128 m1095 kcal12342.66164 spm1.07 m21h49.1L/50.9R %3.225 %
05.04. Fri19:029 °CSR10,35 km1:33:379:03/km64 %74 %836 kcal8429.1710h2.00 %
06.04. Sat15:0111 °CSR9,32 km1:33:1310:00/km60 %76 %743 kcal6627.977h1.70 %
07.04. Sun19:2813 °CLL19,67 km2:00:416:08/km71 %92 %178 m1632 kcal15841.96162 spm1.01 m21h3.218 %
08.04. Mon18:5216 °CregDL10,07 km1:02:376:13/km68 %78 %106 m731 kcal6844.07162 spm0.99 m13h2.332 %
09.04. Tue18:4416 °CCresc15,67 km1:27:535:37/km78 %87 %129 m1269 kcal15641.58164 spm1.09 m34h3.915 %
10.04. Wed18:3713 °CSR Tr4,86 km33:056:48/km71 %80 %440 kcal4236.8412h2.20 %
11.04. Thu19:029 °CextDL7,00 km42:166:02/km70 %83 %109 m544 kcal5144.34164 spm1.01 m14h2.434 %
12.04. Fri19:018 °CSRA5,80 km1:35:2416:27/km56 %80 %1 m661 kcal5815.7850.3L/49.7R %0 %
13.04. Sat
14.04. Sun18:399 °CLL25,20 km2:27:225:51/km73 %88 %140 m1879 kcal21342.73166 spm1.03 m28h48.8L/51.2R %3.612 %
15.04. Mon18:5815 °CregDL6,31 km40:446:27/km64 %76 %88 m467 kcal3645.06160 spm0.97 m10h49.9L/50.1R %2.038 %
16.04. Tue19:4415 °CFT10,00 km47:214:44/km84 %89 %24 m808 kcal10645.99172 spm1.23 m41h48.8L/51.2R %4.10 %
17.04. Wed19:0312 °CSR9,69 km1:35:239:51/km69 %88 %1026 kcal11723.8931h49.7L/50.3R %2.20 %
18.04. Thu
19.04. Fri19:0120 °CSR10,08 km1:35:129:27/km69 %89 %992 kcal11325.4131h49.7L/50.3R %2.20 %
20.04. Sat
21.04. Sun12:4719 °CLL25,34 km2:39:256:17/km72 %83 %196 m1892 kcal20940.25164 spm0.97 m21h49.0L/51.0R %3.218 %
22.04. Mon
23.04. Tue
24.04. Wed19:0619 °CextDL15,26 km1:33:416:08/km69 %78 %121 m1092 kcal10843.45164 spm0.99 m15h49.0L/51.0R %2.518 %
25.04. Thu19:3523 °CIT11,18 km1:04:385:47/km73 %84 %100 m853 kcal9243.93162 spm1.07 m19h49.7L/50.4R %3.028 %
26.04. Fri19:0315 °CSRA5,61 km1:32:2516:28/km57 %80 %645 kcal5915.4349.9L/50.1R %1.00 %
27.04. Sat16:0514 °CSR9,86 km1:33:159:27/km68 %89 %190 m966 kcal10726.2526h49.4L/50.6R %2.223 %
28.04. Sun
29.04. Mon19:2913 °CextDL6,21 km37:406:04/km69 %77 %110 m475 kcal4444.63162 spm1.02 m12h49.5L/50.5R %2.245 %
30.04. Tue
01.05. Wed10:0015 °CWK21,10 km1:46:305:03/km87 %93 %124 m1875 kcal27840.03168 spm1.18 m3d49.7L/50.3R %5.017 %
02.05. Thu
03.05. Fri19:0313 °CSRA5,57 km1:32:0616:32/km63 %84 %363 m777 kcal7914.9718h50.2L/49.8R %1.635 %
04.05. Sat18:1910 °CSR8,54 km1:31:2310:42/km63 %88 %1 m838 kcal8524.0721h49.3L/50.7R %2.01 %
05.05. Sun18:278 °CregDL6,63 km42:116:22/km65 %72 %85 m506 kcal3845.40164 spm0.96 m10h49.6L/50.4R %2.036 %
06.05. Mon
07.05. Tue18:5615 °CIT15,46 km1:25:475:33/km76 %90 %98 m1171 kcal14443.59162 spm1.11 m23h49.5L/50.5R %3.420 %
08.05. Wed
09.05. Thu19:0614 °CextDL9,33 km1:00:096:27/km66 %76 %92 m714 kcal6043.30162 spm0.96 m13h49.2L/50.8R %2.225 %
10.05. Fri18:0613 °CSR9,38 km1:33:359:59/km69 %89 %979 kcal11123.7220h49.8L/50.2R %2.20 %
11.05. Sat13:0320 °CSR6,39 km1:11:5711:16/km61 %75 %2 m606 kcal5623.441h1.00 %
15:0222 °CSR6,60 km1:10:1810:39/km61 %76 %1 m587 kcal5425.141.00 %
12.05. Sun18:2713 °CLL18,85 km1:56:256:11/km68 %76 %99 m1301 kcal12843.76162 spm1.00 m17h48.9L/51.1R %2.711 %
13.05. Mon
14.05. Tue19:0413 °CSRA5,46 km1:36:1317:37/km56 %71 %680 kcal5514.520 %
15.05. Wed18:3510 °CIT15,10 km1:27:535:49/km72 %88 %92 m1124 kcal12344.20162 spm1.06 m20h49.5L/50.5R %3.115 %
16.05. Thu19:3413 °CextDL10,15 km1:04:136:20/km66 %78 %88 m759 kcal6244.66162 spm0.98 m14h49.6L/50.4R %2.320 %
17.05. Fri19:0312 °CSR9,30 km1:36:1310:21/km69 %93 %4 m1022 kcal11522.6524h49.2L/50.8R %2.20 %
18.05. Sat14:0115 °CSR8,37 km1:35:0211:21/km68 %90 %73 m958 kcal10620.7217h48.9L/51.1R %2.10 %
19.05. Sun18:4117 °CLL26,08 km2:42:186:13/km69 %80 %318 m1810 kcal18842.94164 spm0.98 m20h49.2L/50.8R %3.130 %
20.05. Mon
21.05. Tue
22.05. Wed
23.05. Thu18:2021 °CextDL8,53 km54:116:21/km70 %83 %93 m652 kcal6641.40162 spm0.97 m15h2.324 %
24.05. Fri19:0222 °CSR9,15 km1:32:0410:04/km64 %77 %1 m795 kcal8325.546h1.61 %
25.05. Sat16:0221 °CSR9,28 km1:37:5410:33/km62 %78 %1 m820 kcal8025.2010h2.00 %
26.05. Sun18:3924 °CextDL8,34 km48:405:50/km73 %82 %150 m666 kcal6743.92162 spm1.06 m19h3.052 %
27.05. Mon
28.05. Tue18:3717 °CextDL11,05 km1:03:495:47/km71 %81 %96 m801 kcal8045.59164 spm1.06 m14h49.7L/50.3R %2.424 %
29.05. Wed19:3410 °CSRA4,79 km1:36:0320:03/km59 %84 %673 kcal6849.4L/50.7R %0 %
30.05. Thu
31.05. Fri19:0421 °CSR9,52 km1:30:139:29/km70 %89 %1 m976 kcal11524.6133h49.7L/50.3R %2.60 %
01.06. Sat17:0422 °CSR9,17 km1:36:0010:28/km65 %88 %109 m859 kcal9224.4113h49.4L/50.6R %2.013 %
02.06. Sun18:1725 °CLL25,33 km2:30:515:57/km76 %84 %313 m1928 kcal23640.62164 spm1.02 m25h49.5L/50.5R %3.533 %
03.06. Mon
04.06. Tue19:0423 °CSRA5,52 km1:36:3617:30/km61 %82 %743 kcal7613.246h50.2L/49.8R %1.60 %
05.06. Wed18:4822 °CTrLa14,84 km1:23:355:38/km76 %88 %111 m1133 kcal13643.25162 spm1.10 m26h49.2L/50.8R %3.614 %
06.06. Thu
07.06. Fri18:3429 °CSR10,25 km1:36:159:23/km75 %92 %1 m1176 kcal15222.8839h49.9L/50.2R %2.90 %
08.06. Sat18:5425 °CextDL6,93 km42:256:07/km68 %80 %110 m512 kcal4744.84160 spm1.02 m14h48.8L/51.2R %2.445 %
09.06. Sun19:0727 °CextDL10,63 km1:04:356:05/km72 %84 %102 m835 kcal8741.73160 spm1.03 m18h49.3L/50.7R %2.928 %
10.06. Mon
11.06. Tue18:4526 °CextDL11,08 km1:05:325:55/km71 %80 %97 m788 kcal8144.28164 spm1.03 m14h49.3L/50.7R %2.422 %
12.06. Wed18:3929 °CSR Tr4,53 km46:0510:10/km64 %90 %3 m452 kcal4925.2224h49.6L/50.4R %2.50 %
13.06. Thu
14.06. Fri18:3327 °CSR9,18 km1:31:029:55/km65 %83 %822 kcal8825.5211h2.10 %
15.06. Sat17:0628 °CSR8,48 km1:35:4811:18/km64 %80 %1 m834 kcal8922.0410h2.00 %
16.06. Sun
17.06. Mon18:3623 °CFS11,02 km57:315:13/km80 %88 %89 m899 kcal11043.78166 spm1.15 m31h49.1L/50.9R %3.826 %
18.06. Tue
19.06. Wed18:3421 °CSR10,24 km1:45:0410:16/km71 %89 %1123 kcal13922.0431h49.5L/50.5R %2.60 %
20.06. Thu
21.06. Fri18:4923 °CextDL7,65 km47:266:12/km69 %78 %81 m582 kcal5543.03162 spm1.00 m13h49.0L/51.0R %2.332 %
22.06. Sat17:0322 °CSRA5,98 km1:48:2318:07/km58 %83 %765 kcal7613.282h50.1L/49.9R %1.20 %
23.06. Sun
24.06. Mon19:0226 °CextDL6,93 km43:266:16/km70 %85 %100 m544 kcal5441.91160 spm1.00 m13h49.0L/51.0R %2.345 %
25.06. Tue
26.06. Wed
27.06. Thu15:3433 °C0:1931 %32 %5 kcal00h0 %
19:3728 °CextDL10,53 km1:04:546:10/km72 %83 %118 m818 kcal8641.43160 spm1.01 m18h49.0L/51.1R %2.631 %
28.06. Fri19:1126 °CextDL8,43 km50:416:01/km72 %82 %105 m662 kcal6742.79160 spm1.04 m17h48.9L/51.1R %2.741 %
29.06. Sat
30.06. Sun19:5127 °CextDL13,81 km1:22:015:56/km76 %85 %125 m1133 kcal12840.59160 spm1.05 m24h49.1L/50.9R %3.226 %
01.07. Mon
02.07. Tue
03.07. Wed
04.07. Thu18:2824 °CextDL6,27 km36:475:52/km73 %83 %86 m521 kcal5242.98164 spm1.04 m23h49.0L/51.0R %3.135 %
05.07. Fri
06.07. Sat19:1526 °CextDL16,85 km1:39:005:53/km74 %82 %92 m1320 kcal14741.70162 spm1.05 m20h49.0L/51.0R %3.112 %
07.07. Sun
08.07. Mon18:1018 °CextDL11,24 km1:07:045:58/km70 %79 %134 m793 kcal8144.79160 spm1.05 m15h49.3L/50.7R %2.530 %
09.07. Tue19:0218 °CSRA4,79 km1:44:2721:48/km58 %79 %758 kcal706h1.60 %
10.07. Wed
11.07. Thu11:4020 °CextDL11,34 km1:04:575:44/km73 %84 %95 m853 kcal9343.99162 spm1.08 m20h49.5L/50.5R %3.127 %
12.07. Fri19:0216 °CSR9,20 km1:41:2011:01/km66 %88 %939 kcal11121.9128h49.0L/51.0R %2.40 %
13.07. Sat15:5919 °CSR8,87 km1:37:5411:02/km60 %85 %480 m792 kcal7726.187h49.4L/50.6R %1.630 %
14.07. Sun04:5713 °CextDL17,36 km1:42:315:54/km69 %75 %44 m1154 kcal11945.27164 spm1.03 m17h49.8L/50.2R %2.73 %
15.07. Mon18:5222 °CextDL7,65 km45:526:00/km70 %80 %99 m579 kcal5644.17162 spm1.03 m15h49.5L/50.5R %2.539 %
16.07. Tue
17.07. Wed
18.07. Thu18:3318 °CextDL11,02 km1:05:435:58/km69 %80 %86 m799 kcal7445.42162 spm1.04 m15h49.2L/50.8R %2.422 %
19.07. Fri19:0325 °CSR9,85 km1:37:599:57/km68 %88 %1 m956 kcal11324.2637h49.5L/50.5R %2.40 %
20.07. Sat
21.07. Sun04:5918 °CLL18,06 km1:49:516:05/km72 %82 %166 m1317 kcal14841.65164 spm1.00 m20h49.9L/50.1R %3.021 %
22.07. Mon
23.07. Tue19:0028 °CSR9,04 km1:36:4010:42/km64 %85 %14 m837 kcal9123.6915h49.7L/50.3R %2.00 %
24.07. Wed18:5830 °CmitDL11,76 km1:05:405:35/km78 %88 %112 m969 kcal11442.25166 spm1.08 m31h49.5L/50.5R %3.821 %
25.07. Thu
26.07. Fri19:0523 °CSR11,90 km2:24:5512:11/km63 %88 %1142 kcal12920.6020h49.3L/50.7R %2.10 %
27.07. Sat18:0218 °CSR8,80 km1:52:5312:50/km56 %84 %118 m749 kcal7122.1817h49.6L/50.4R %1.213 %
28.07. Sun
29.07. Mon
30.07. Tue18:0626 °CSR8,20 km1:40:2212:14/km66 %89 %3 m864 kcal10619.1619h49.8L/50.2R %2.30 %
31.07. Wed
01.08. Thu
02.08. Fri
03.08. Sat17:0324 °CSR8,88 km1:42:2111:32/km67 %87 %941 kcal11320.2826h48.6L/51.4R %2.20 %
04.08. Sun05:0712 °CextDL10,31 km1:01:275:58/km70 %80 %76 m745 kcal7344.61166 spm1.01 m17h49.9L/50.1R %2.810 %
05.08. Mon18:1326 °CextDL9,45 km59:016:15/km71 %84 %88 m747 kcal7741.06162 spm0.99 m19h48.7L/51.3R %2.825 %
06.08. Tue18:3125 °CSR8,09 km1:42:3112:40/km58 %82 %1 m716 kcal7021.535h49.5L/50.5R %1.11 %
07.08. Wed
08.08. Thu
09.08. Fri19:0328 °CSRA5,11 km1:45:0120:33/km60 %87 %711 kcal774h49.5L/50.5R %1.40 %
10.08. Sat17:0230 °CSR8,82 km1:41:0711:28/km69 %90 %44 m953 kcal12319.7820h49.5L/50.5R %2.52 %
11.08. Sun
12.08. Mon
13.08. Tue
14.08. Wed18:0619 °CSR8,09 km1:45:5013:05/km67 %91 %946 kcal11717.2017h49.6L/50.4R %2.30 %
15.08. Thu
16.08. Fri19:0516 °CSR5,21 km1:48:4420:52/km64 %87 %852 kcal10210h50.2L/49.8R %2.00 %
17.08. Sat16:0325 °CSR9,84 km1:48:3811:02/km61 %83 %818 kcal8624.2413h2.30 %
18.08. Sun
19.08. Mon18:3127 °CextDL6,19 km36:435:56/km73 %85 %91 m497 kcal5342.46164 spm1.03 m22h49.8L/50.2R %3.326 %
20.08. Tue
21.08. Wed18:3621 °CSR Tr3,83 km47:2912:24/km60 %91 %26 m372 kcal3921.4922h49.6L/50.4R %2.40 %
22.08. Thu
23.08. Fri19:0224 °CSRA5,96 km1:49:4018:24/km66 %85 %918 kcal11520h49.6L/50.4R %2.40 %
24.08. Sat17:0116 °CSR9,28 km1:44:2911:16/km69 %92 %1 m964 kcal12620.3328h49.4L/50.6R %2.90 %
25.08. Sun
26.08. Mon18:1321 °CextDL7,54 km46:436:12/km72 %85 %110 m589 kcal6440.97164 spm0.98 m20h49.8L/50.2R %3.138 %
27.08. Tue18:0227 °CSR8,29 km1:41:1812:13/km67 %85 %115 m881 kcal11319.1518h49.7L/50.3R %2.47 %
28.08. Wed
29.08. Thu
30.08. Fri19:0420 °CSRA5,27 km1:44:5819:55/km59 %82 %59 m691 kcal742h50.2L/49.9R %1.21 %
31.08. Sat16:0526 °CSR9,58 km1:46:5411:10/km71 %88 %1030 kcal14319.6026h50.2L/49.8R %2.70 %
01.09. Sun
02.09. Mon
03.09. Tue
04.09. Wed
05.09. Thu
06.09. Fri18:3615 °CSR10,15 km1:45:1810:22/km70 %91 %1044 kcal13522.1446h50.0L/50.0R %2.70 %
07.09. Sat
08.09. Sun
09.09. Mon
10.09. Tue
11.09. Wed
12.09. Thu
13.09. Fri19:0021 °CSRA5,26 km1:46:3820:16/km61 %84 %1 m746 kcal848h50.9L/49.1R %1.80 %
14.09. Sat
15.09. Sun
16.09. Mon
17.09. Tue
18.09. Wed
19.09. Thu
20.09. Fri
21.09. Sat18:0617 °CSR9,37 km1:44:1311:07/km71 %93 %1 m1036 kcal13719.8742h49.7L/50.3R %2.60 %
22.09. Sun
23.09. Mon
24.09. Tue
25.09. Wed18:4315 °CSR Tr5,10 km41:168:05/km60 %77 %61 m391 kcal3136.9214h48.9L/51.1R %2.40 %
26.09. Thu
27.09. Fri19:0618 °CSR10,53 km1:45:3510:02/km76 %96 %1181 kcal18120.643d49.6L/50.4R %3.50 %
28.09. Sat17:0716 °CSRA5,45 km1:43:5319:04/km56 %79 %660 kcal6353h49.3L/50.7R %1.20 %
29.09. Sun
30.09. Mon18:4820 °CDL5,76 km37:146:28/km71 %83 %8 m468 kcal4838.98162 spm0.95 m22h49.9L/50.1R %3.30 %
01.10. Tue
02.10. Wed
03.10. Thu
04.10. Fri19:0310 °CSR9,71 km1:45:1110:50/km72 %92 %2 m1074 kcal14820.1837h49.6L/50.4R %3.01 %
05.10. Sat11:0011 °CSR4,19 km1:00:1114:22/km51 %68 %1 m358 kcal2520.9522h49.4L/50.6R %0 %
17:0514 °CSRA5,58 km1:45:5518:59/km59 %84 %718 kcal7715h49.8L/50.2R %1.40 %
06.10. Sun
07.10. Mon
08.10. Tue19:0310 °CDL5,79 km41:077:06/km67 %73 %12 m477 kcal4237.71162 spm0.87 m17h50.1L/49.9R %2.70 %
09.10. Wed17:5917 °CSR7,06 km1:20:4211:26/km62 %77 %631 kcal6522.558h1.80 %
10.10. Thu
11.10. Fri19:0312 °CSRA5,08 km1:49:3221:34/km61 %86 %785 kcal8815h49.8L/50.2R %2.00 %
12.10. Sat15:0319 °CSR8,72 km1:42:2011:44/km67 %90 %931 kcal11619.8326h49.5L/50.5R %2.60 %
13.10. Sun
14.10. Mon18:5016 °CDL5,75 km33:535:54/km75 %82 %8 m457 kcal5140.96164 spm1.03 m23h49.7L/50.3R %3.40 %
15.10. Tue
16.10. Wed18:3714 °CSR Tr2,69 km21:598:10/km66 %80 %229 kcal2332.18150 spm0.82 m11h49.4L/50.6R %2.10 %
17.10. Thu
18.10. Fri19:0113 °CSR8,70 km1:42:2311:46/km65 %86 %8 m881 kcal10220.7426h49.7L/50.4R %2.50 %
19.10. Sat15:0221 °CSR8,88 km1:44:2211:45/km65 %82 %1 m856 kcal10120.7621h49.8L/50.2R %2.20 %
20.10. Sun
21.10. Mon
22.10. Tue
23.10. Wed
24.10. Thu
25.10. Fri19:1711 °CSR9,70 km1:49:3011:17/km63 %82 %236 m885 kcal9823.1812h2.29 %
26.10. Sat16:0219 °CSR8,65 km1:41:2011:43/km65 %87 %1 m859 kcal10120.8521h49.1L/50.9R %2.20 %
27.10. Sun18:3213 °CextDL8,48 km52:066:09/km75 %82 %35 m707 kcal7839.05160 spm1.02 m23h49.6L/50.4R %3.412 %
28.10. Mon
29.10. Tue18:468 °CextDL10,47 km1:07:496:29/km67 %77 %29 m787 kcal7141.90160 spm0.96 m16h48.8L/51.2R %2.66 %
30.10. Wed
31.10. Thu18:015 °CSR8,47 km1:45:2612:27/km62 %85 %833 kcal9120.2116h49.7L/50.3R %2.20 %
01.11. Fri18:337 °CextDL8,53 km53:076:14/km69 %78 %29 m644 kcal6142.44158 spm1.02 m17h48.5L/51.5R %2.77 %
02.11. Sat14:0413 °CSR9,49 km1:46:1511:12/km64 %81 %897 kcal9922.3014h2.40 %
03.11. Sun
04.11. Mon
05.11. Tue18:509 °CextDL12,31 km1:15:306:08/km70 %79 %108 m913 kcal9242.74162 spm1.01 m17h48.9L/51.1R %2.820 %
06.11. Wed
07.11. Thu18:397 °CextDL14,26 km1:33:136:32/km67 %74 %131 m1067 kcal9841.76160 spm0.96 m19h49.3L/50.7R %2.920 %
08.11. Fri19:047 °CSRA5,09 km1:48:1921:17/km58 %82 %734 kcal734h50.1L/49.9R %1.40 %
09.11. Sat17:078 °CSR9,45 km1:47:0411:20/km60 %74 %797 kcal8023.917h1.70 %
10.11. Sun
11.11. Mon18:516 °CextDL14,33 km1:32:086:26/km71 %80 %124 m1102 kcal11439.95160 spm0.97 m20h3.017 %
12.11. Tue
13.11. Wed18:484 °CextDL11,62 km1:16:266:35/km69 %78 %70 m902 kcal8740.16160 spm0.95 m18h2.814 %
14.11. Thu
15.11. Fri19:328 °CSR9,28 km1:48:0011:38/km59 %73 %32 m775 kcal7423.65132 spm0.65 m4h1.40 %
16.11. Sat14:0312 °CSRA5,46 km1:45:2019:18/km55 %69 %676 kcal58124 spm0.42 m0 %
17.11. Sun
18.11. Mon18:368 °CextDL15,97 km1:49:476:52/km66 %83 %163 m1252 kcal11140.02162 spm0.90 m20h48.8L/51.2R %3.124 %
19.11. Tue
20.11. Wed
21.11. Thu18:098 °CextDL13,46 km1:27:016:28/km71 %82 %108 m1080 kcal11039.64164 spm0.94 m19h49.3L/50.7R %3.022 %
22.11. Fri
23.11. Sat18:117 °CLL20,25 km2:06:066:14/km75 %83 %166 m1643 kcal19238.60164 spm0.98 m27h49.5L/50.5R %3.615 %
24.11. Sun17:387 °CregDL5,10 km33:056:29/km68 %74 %36 m399 kcal3641.31162 spm0.95 m13h49.9L/50.1R %2.34 %
25.11. Mon
26.11. Tue18:455 °CTW La13,62 km1:20:245:54/km76 %82 %36 m1108 kcal12540.58162 spm1.05 m26h49.1L/50.9R %3.63 %
27.11. Wed
28.11. Thu
29.11. Fri18:247 °Cetx T13,10 km1:16:445:51/km77 %86 %40 m1068 kcal12740.24162 spm1.05 m29h49.3L/50.7R %3.73 %
30.11. Sat14:357 °CextDL7,55 km44:535:57/km72 %81 %17 m608 kcal6142.47166 spm1.01 m20h48.6L/51.4R %3.13 %
01.12. Sun17:562 °CLL21,33 km2:15:596:23/km69 %76 %59 m1573 kcal16041.19166 spm0.94 m20h50.3L/49.7R %3.15 %
02.12. Mon
03.12. Tue18:22-1 °CintDL16,93 km1:36:555:43/km76 %83 %147 m1363 kcal15442.07166 spm1.05 m23h49.2L/50.8R %3.419 %
04.12. Wed
05.12. Thu
06.12. Fri18:52-2 °CWHDL16,77 km1:38:275:52/km75 %85 %163 m1352 kcal15341.59160 spm1.06 m23h49.5L/50.5R %3.418 %
07.12. Sat
08.12. Sun17:161 °CLL28,18 km2:57:256:18/km74 %83 %347 m2208 kcal25738.98162 spm0.98 m27h48.8L/51.2R %3.628 %
09.12. Mon
10.12. Tue
11.12. Wed19:03-5 °CextDL8,08 km51:316:23/km67 %72 %24 m633 kcal5243.14164 spm0.96 m12h49.2L/50.8R %2.23 %
12.12. Thu18:120 °CextDL12,19 km1:11:255:52/km72 %79 %141 m913 kcal9544.14166 spm1.03 m15h49.9L/50.1R %2.526 %
13.12. Fri
14.12. Sat
15.12. Sun17:092 °CextDL12,24 km1:17:526:22/km71 %80 %121 m1020 kcal10040.17164 spm0.96 m23h49.5L/50.5R %3.025 %
16.12. Mon
17.12. Tue15:359 °CextDL12,18 km1:12:105:56/km76 %86 %154 m1028 kcal11440.89166 spm1.02 m23h49.8L/50.3R %3.333 %
18.12. Wed
19.12. Thu
20.12. Fri17:129 °CLL28,42 km3:05:546:32/km72 %82 %286 m2280 kcal24538.46162 spm0.94 m28h48.9L/51.1R %3.526 %
21.12. Sat
22.12. Sun18:346 °CTW La20,15 km1:51:235:32/km78 %87 %42 m1636 kcal19542.01166 spm1.09 m31h49.1L/50.9R %3.82 %
23.12. Mon
24.12. Tue
25.12. Wed19:136 °CCresc13,64 km1:17:455:42/km73 %82 %24 m1056 kcal11043.90162 spm1.08 m22h49.9L/50.1R %3.32 %
26.12. Thu17:083 °CextDL7,10 km43:306:08/km70 %87 %30 m543 kcal5242.96162 spm1.01 m13h50.1L/49.9R %2.311 %
27.12. Fri
28.12. Sat
29.12. Sun15:280 °CLL31,18 km3:15:426:17/km72 %82 %305 m2393 kcal26840.09164 spm0.97 m30h48.4L/51.7R %3.624 %
30.12. Mon
31.12. Tue
219x Laufen13 °C2.336,62 km12d 16:08:447:49/km69 %96 %16.480 m201066 kcal2154842.30162 spm1.00 m49.2L/50.8R %
3x Beweglichkeitstraining1:00:00237 kcal24
26x Athletiktraining11,61 km19:39:539,7 m/s38 %56 %2234 kcal50
3x Blackroll/Dehnen1:35:00938 kcal38
2x Wandern29 °C5,62 km2:02:132,8 km/h53 %79 %204 m832 kcal6251 rpm0.45 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google