Sign up for free  Features

Activity data of 19Kojak87

Total distance: 18,147.50 km Number of activities: 1483x 19Kojak87
Total duration: 73d 09:45:49

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRmax. HRElev.EnergyTRIMPVO2maxVO2maxCadenceStride lengthRecovery timeGCBTEHilly
01.01. Wed16:161 °CFT10,01 km48:454:52/km84 %92 %23 m821 kcal10844.41170 spm1.21 m46h49.8L/50.2R %4.30 %
02.01. Thu
03.01. Fri15:034 °CextDL8,33 km50:376:05/km70 %79 %26 m646 kcal6142.94164 spm1.00 m13h49.9L/50.1R %2.36 %
04.01. Sat15:526 °CLL22,45 km2:23:456:24/km70 %82 %202 m1708 kcal17840.53162 spm0.96 m23h49.1L/50.9R %3.122 %
05.01. Sun
06.01. Mon17:15-2 °CCresc20,05 km1:50:335:31/km77 %84 %56 m1584 kcal18542.94166 spm1.09 m26h49.8L/50.2R %3.62 %
07.01. Tue
08.01. Wed
09.01. Thu
10.01. Fri11:517 °CLL23,26 km2:23:466:11/km72 %82 %176 m1711 kcal18641.12160 spm1.01 m20h50.0L/50.0R %3.123 %
11.01. Sat
12.01. Sun
13.01. Mon08:41-2 °CintDL19,91 km1:49:115:29/km82 %90 %48 m1752 kcal22739.44168 spm1.09 m48h49.6L/50.4R %4.31 %
14.01. Tue10:01-1 °CWHDL9,14 km51:005:35/km76 %85 %28 m755 kcal8143.12166 spm1.08 m22h48.7L/51.3R %3.30 %
15.01. Wed11:46Zwift5,08 km14:1421,4 km/h4 m96 kcal561 rpm8 %
12:45Zwift37,71 km1:34:3223,9 km/h55 %71 %234 m722 kcal5068 rpm20 %
16.01. Thu09:411 °CLL35,16 km3:40:316:16/km72 %86 %233 m2582 kcal28940.35162 spm0.98 m24h50.3L/49.7R %3.521 %
17.01. Fri13:38Zwift20,29 km1:13:5416,5 km/h54 %73 %274 m457 kcal3357 rpm45 %
15:01Zwift18,00 km34:3531,2 km/h63 %82 %112 m364 kcal2770 rpm16 %
18.01. Sat17:00Zwift37,50 km1:36:3423,3 km/h60 %73 %576 m1005 kcal6665 rpm31 %
19.01. Sun15:47Zwift40,23 km1:26:3727,9 km/h55 %76 %228 m794 kcal4668 rpm22 %
20.01. Mon16:153 °CCresc16,65 km1:29:155:22/km78 %86 %54 m1296 kcal15443.68164 spm1.14 m26h49.4L/50.7R %3.62 %
21.01. Tue15:47Zwift42,60 km1:28:2228,9 km/h58 %80 %264 m891 kcal5368 rpm23 %
22.01. Wed12:01Zwift22,65 km47:0128,9 km/h57 %72 %97 m418 kcal2669 rpm20 %
17:041 °CextDL7,00 km41:425:57/km71 %79 %35 m530 kcal5143.69160 spm1.05 m13h49.8L/50.2R %2.36 %
23.01. Thu08:37Zwift82,49 km3:30:0323,6 km/h58 %78 %774 m1744 kcal11965 rpm31 %
24.01. Fri
25.01. Sat
26.01. Sun15:534 °CextDL9,27 km55:486:01/km69 %80 %63 m674 kcal6244.84162 spm1.03 m12h49.9L/50.1R %2.215 %
27.01. Mon12:01Zwift10,88 km27:1623,9 km/h69 %90 %225 m369 kcal3376 rpm49 %
16:305 °CWHDL10,60 km1:02:315:54/km74 %86 %32 m850 kcal9441.77158 spm1.07 m20h49.4L/50.7R %3.10 %
28.01. Tue18:584 °CSR9,34 km1:32:019:51/km66 %85 %857 kcal9125.4811h2.10 %
29.01. Wed17:18Zwift42,38 km1:17:5132,7 km/h64 %83 %113 m877 kcal6775 rpm6 %
30.01. Thu14:46Zwift7,66 km16:1728,2 km/h56 %66 %24 m148 kcal869 rpm11 %
15:11Zwift15,49 km30:5730,0 km/h63 %85 %155 m343 kcal2674 rpm35 %
31.01. Fri08:152 °CLL35,10 km3:34:406:07/km71 %81 %158 m2502 kcal27041.90164 spm1.00 m30h49.1L/50.9R %3.69 %
01.02. Sat15:3111 °CSRA5,04 km1:39:3019:45/km54 %75 %619 kcal501h50.3L/49.7R %0.60 %
02.02. Sun16:3910 °CWHDL13,78 km1:21:345:55/km72 %84 %39 m1105 kcal11242.72162 spm1.04 m20h49.9L/50.1R %3.11 %
03.02. Mon
04.02. Tue18:00Zwift5,88 km12:3228,1 km/h60 %70 %12 m149 kcal775 rpm0 %
18:31Zwift16,64 km30:4432,5 km/h65 %76 %128 m408 kcal2979 rpm25 %
05.02. Wed16:172 °CextDL11,54 km1:12:436:18/km68 %78 %37 m860 kcal7842.97164 spm0.97 m15h49.1L/50.9R %2.52 %
06.02. Thu
07.02. Fri15:387 °CLL30,02 km3:13:146:26/km69 %80 %160 m2163 kcal21841.21164 spm0.95 m26h46.9L/53.1R %3.411 %
08.02. Sat15:015 °CSR8,80 km1:35:5610:54/km63 %76 %1 m808 kcal8223.73138 spm0.66 m7h1.70 %
09.02. Sun15:45Zwift30,15 km1:07:0327,0 km/h55 %70 %184 m613 kcal3570 rpm21 %
10.02. Mon10:138 °CWHDL13,92 km1:21:015:49/km74 %86 %64 m1077 kcal12442.54160 spm1.07 m21h49.3L/50.7R %3.23 %
11.02. Tue11:039 °CTW La9,15 km49:375:25/km74 %83 %26 m711 kcal7346.31168 spm1.10 m21h48.8L/51.2R %3.29 %
12.02. Wed
13.02. Thu09:323 °CLL35,05 km3:31:216:02/km71 %82 %140 m2434 kcal26843.00166 spm1.00 m30h49.5L/50.5R %3.610 %
14.02. Fri
15.02. Sat13:599 °CSRA4,93 km1:40:1820:21/km55 %73 %687 kcal58124 spm0.40 m1h1.10 %
16.02. Sun16:288 °CregDL7,35 km48:076:33/km66 %70 %25 m573 kcal4742.16160 spm0.95 m12h49.2L/50.8R %2.21 %
17.02. Mon
18.02. Tue
19.02. Wed
20.02. Thu
21.02. Fri
22.02. Sat
23.02. Sun
24.02. Mon16:43Zwift23,73 km45:3931,2 km/h58 %70 %12 m408 kcal2866 rpm0 %
25.02. Tue13:13Zwift31,05 km1:27:2921,3 km/h57 %72 %240 m683 kcal5462 rpm35 %
26.02. Wed
27.02. Thu13:228 °CregDL5,53 km36:196:34/km72 %81 %31 m464 kcal4738.06158 spm0.96 m21h49.3L/50.7R %2.60 %
28.02. Fri
29.02. Sat13:598 °CSR8,00 km1:34:5511:52/km64 %80 %792 kcal8820.70130 spm0.65 m13h2.30 %
01.03. Sun16:539 °CextDL6,39 km34:115:21/km83 %90 %10 m543 kcal7639.87164 spm1.14 m33h49.2L/50.8R %3.60 %
02.03. Mon16:4310 °CextDL8,53 km54:046:20/km72 %77 %27 m671 kcal7039.64162 spm0.97 m22h49.2L/50.8R %2.76 %
03.03. Tue09:56Zwift25,95 km1:02:4524,8 km/h63 %78 %308 m614 kcal5071 rpm36 %
12:0212 °CextDL12,31 km1:15:436:09/km74 %80 %104 m1052 kcal11139.56164 spm0.99 m24h49.1L/50.9R %3.520 %
04.03. Wed09:30Zwift31,21 km1:52:2916,6 km/h68 %78 %1.037 m1173 kcal12572 rpm85 %
05.03. Thu08:432 °CextDL12,00 km1:13:486:09/km71 %80 %97 m903 kcal9541.79164 spm0.99 m17h49.0L/51.0R %2.610 %
10:24Zwift43,21 km1:59:0821,8 km/h65 %77 %602 m1068 kcal11068 rpm50 %
06.03. Fri18:02Zwift8,24 km23:2321,1 km/h45 m186 kcal965 rpm48 %
07.03. Sat16:40Zwift29,12 km1:00:0529,1 km/h60 %80 %109 m515 kcal4364 rpm12 %
08.03. Sun
09.03. Mon09:074 °CWHDL17,91 km1:39:495:34/km81 %91 %42 m1526 kcal20839.36164 spm1.09 m36h49.0L/51.0R %3.92 %
11:26Zwift31,41 km1:00:0631,4 km/h69 %89 %80 m524 kcal6964 rpm1 %
10.03. Tue08:406 °CextDL7,54 km43:515:49/km74 %80 %31 m627 kcal6442.17166 spm1.04 m21h49.1L/50.9R %3.25 %
11:00Zwift53,75 km1:32:3334,8 km/h69 %82 %116 m1058 kcal10667 rpm7 %
11.03. Wed09:08Zwift15,42 km50:3818,3 km/h51 %62 %199 m330 kcal2059 rpm46 %
18:3814 °CSR Tr3,71 km42:3311:28/km61 %76 %54 m370 kcal3423.50144 spm0.61 m10h2.02 %
12.03. Thu
13.03. Fri17:30Zwift42,94 km1:21:3831,6 km/h59 %73 %204 m865 kcal3569 rpm20 %
14.03. Sat04:101 °CextDL10,31 km1:01:325:58/km71 %78 %32 m537 kcal7743.52164 spm1.02 m14h49.5L/50.5R %2.44 %
14:36Zwift35,07 km1:18:0127,0 km/h56 %74 %457 m792 kcal4670 rpm50 %
15.03. Sun03:071 °CextDL10,24 km1:03:076:10/km70 %75 %6 m543 kcal7542.44160 spm1.01 m13h49.5L/50.5R %2.30 %
14:21Zwift40,08 km1:18:2030,7 km/h52 %66 %12 m725 kcal766 rpm0 %
16.03. Mon18:00FTP16,68 km43:0923,2 km/h67 %86 %178 m513 kcal5169 rpm42 %
17.03. Tue04:190 °CextDL11,43 km1:11:466:17/km68 %76 %124 m853 kcal7843.58162 spm0.98 m18h49.2L/50.8R %2.522 %
18:07Zwift27,17 km1:46:0315,4 km/h58 %74 %1.036 m1004 kcal6769 rpm90 %
18.03. Wed10:32Zwift13,29 km39:3620,1 km/h169 m266 kcal1657 rpm48 %
17:1815 °CCresc13,88 km1:16:445:32/km76 %89 %19 m1084 kcal12343.52162 spm1.12 m29h49.2L/50.8R %3.70 %
19.03. Thu15:29Zwift66,49 km2:31:3126,3 km/h57 %74 %412 m1423 kcal9366 rpm29 %
20.03. Fri17:1517 °CextDL16,74 km1:44:256:14/km70 %77 %28 m1236 kcal12641.49160 spm1.00 m21h48.6L/51.4R %3.00 %
21.03. Sat14:02Zwift73,03 km3:37:3320,1 km/h53 %83 %1.254 m1795 kcal10666 rpm50 %
22.03. Sun15:565 °CregDL7,28 km45:016:11/km68 %75 %13 m545 kcal5043.50160 spm1.01 m11h49.9L/50.1R %2.10 %
23.03. Mon09:00Zwift7,34 km21:0021,0 km/h51 %65 %22 m129 kcal863 rpm39 %
09:27Zwift9,03 km26:5820,1 km/h57 %66 %84 m221 kcal1568 rpm44 %
24.03. Tue09:01Zwift29,46 km1:12:0024,6 km/h60 %84 %210 m689 kcal5273 rpm41 %
25.03. Wed01:16-2 °CextDL10,36 km1:03:186:07/km71 %87 %91 m775 kcal7942.47164 spm1.00 m14h49.2L/50.8R %2.418 %
09:01Zwift24,99 km42:5235,0 km/h71 %90 %64 m537 kcal5677 rpm7 %
26.03. Thu08:59Zwift2,38 km5:0428,2 km/h51 %57 %35 kcal263 rpm9 %
09:10Zwift13,38 km24:5832,2 km/h64 %73 %44 m272 kcal2272 rpm11 %
19:09Zwift26,47 km54:2629,2 km/h232 m550 kcal2274 rpm31 %
27.03. Fri09:00Zwift103,67 km3:13:3132,1 km/h65 %88 %264 m2111 kcal18373 rpm7 %
28.03. Sat14:42Zwift6,20 km13:3327,5 km/h16 m89 kcal564 rpm3 %
16:5115 °CLL21,12 km2:08:456:06/km70 %78 %39 m1506 kcal15742.70160 spm1.03 m20h49.5L/50.5R %3.01 %
29.03. Sun13:10Zwift30,89 km1:00:2030,7 km/h61 %79 %184 m713 kcal4668 rpm21 %
30.03. Mon15:387 °CregDL9,67 km1:01:016:19/km66 %72 %20 m719 kcal6144.04162 spm0.98 m13h49.7L/50.3R %2.32 %
31.03. Tue16:485 °CextDL9,33 km52:375:38/km74 %85 %16 m741 kcal7744.07164 spm1.08 m22h49.6L/50.4R %3.30 %
18:41Zwift35,50 km1:17:3827,4 km/h62 %89 %224 m666 kcal6068 rpm23 %
01.04. Wed18:09Zwift32,09 km1:00:0732,0 km/h54 %72 %57 m529 kcal3068 rpm6 %
02.04. Thu16:5011 °CextDL10,71 km1:03:095:54/km71 %80 %20 m779 kcal8043.70164 spm1.03 m15h49.7L/50.3R %2.52 %
19:09Zwift30,14 km1:06:2827,2 km/h64 %76 %385 m752 kcal5971 rpm52 %
03.04. Fri18:00Zwift48,54 km1:53:1125,7 km/h60 %76 %825 m1250 kcal8369 rpm52 %
04.04. Sat18:05Zwift42,24 km2:17:1118,5 km/h58 %73 %1.176 m1358 kcal8969 rpm71 %
05.04. Sun18:05Zwift72,81 km2:52:4625,3 km/h62 %82 %1.254 m1948 kcal14167 rpm51 %
06.04. Mon18:0115 °CextDL10,20 km1:00:115:54/km71 %82 %29 m773 kcal7743.67162 spm1.05 m15h49.6L/50.4R %2.54 %
07.04. Tue
08.04. Wed06:033 °CextDL9,53 km57:226:01/km73 %81 %17 m742 kcal7941.40164 spm1.01 m23h49.5L/50.5R %2.90 %
18:35Zwift14,05 km34:0124,8 km/h54 %68 %228 m330 kcal1766 rpm60 %
19:25Zwift10,70 km37:3817,1 km/h53 %74 %230 m320 kcal1963 rpm66 %
09.04. Thu17:51Zwift34,63 km1:08:2430,4 km/h58 %68 %209 m757 kcal4464 rpm24 %
10.04. Fri16:5822 °C4,23 km27:566:36/km68 %75 %7 m341 kcal3040.48158 spm0.96 m12h49.1L/50.9R %2.10 %
18:17Zwift24,58 km1:04:1323,0 km/h62 %76 %464 m672 kcal5267 rpm53 %
11.04. Sat18:35Zwift32,02 km1:59:3216,1 km/h57 %73 %1.054 m1164 kcal7567 rpm85 %
12.04. Sun17:15Zwift50,03 km1:26:3534,7 km/h61 %78 %96 m1011 kcal6869 rpm6 %
13.04. Mon
14.04. Tue18:03Zwift48,37 km1:31:0731,9 km/h59 %85 %204 m978 kcal6470 rpm18 %
15.04. Wed17:21Zwift51,88 km1:50:3928,1 km/h60 %78 %533 m1205 kcal8469 rpm34 %
16.04. Thu
17.04. Fri17:00Zwift36,45 km1:00:1336,3 km/h70 %92 %223 m821 kcal7576 rpm16 %
18.04. Sat
19.04. Sun12:1021 °CextDL5,81 km32:005:30/km74 %87 %8 m466 kcal4745.36162 spm1.12 m21h48.6L/51.4R %3.20 %
16:26Zwift55,34 km1:55:0828,8 km/h68 %82 %432 m1315 kcal12674 rpm34 %
20.04. Mon15:17Zwift25,19 km50:0830,1 km/h54 %65 %119 m457 kcal2568 rpm16 %
21.04. Tue17:2714 °CextDL10,43 km58:465:38/km75 %85 %36 m830 kcal8943.42162 spm1.10 m22h49.1L/50.9R %3.34 %
22.04. Wed17:43Zwift32,16 km54:2835,4 km/h67 %81 %58 m651 kcal5876 rpm6 %
23.04. Thu09:33Zwift22,76 km53:0425,7 km/h307 m510 kcal2170 rpm55 %
17:0017 °CextDL13,61 km1:15:385:33/km78 %91 %17 m1149 kcal13441.69164 spm1.10 m37h49.1L/50.9R %4.03 %
24.04. Fri
25.04. Sat16:1821 °CWK3,00 km14:094:43/km87 %91 %4 m241 kcal3643.67166 spm1.28 m22h48.7L/51.3R %3.10 %
17:04Zwift40,19 km1:02:4238,5 km/h80 %91 %44 m893 kcal11875 rpm2 %
18:08Zwift4,79 km10:1428,1 km/h55 kcal463 rpm0 %
26.04. Sun
27.04. Mon16:3618 °CextDL8,53 km55:136:28/km67 %72 %13 m641 kcal5642.28160 spm0.97 m13h49.2L/50.8R %2.30 %
28.04. Tue16:33Zwift29,26 km1:06:5926,2 km/h54 %76 %180 m546 kcal3466 rpm22 %
29.04. Wed17:2816 °CextDL6,59 km40:266:08/km67 %72 %13 m478 kcal4244.77158 spm1.03 m11h49.5L/50.5R %2.10 %
30.04. Thu18:00Zwift35,60 km1:00:2735,3 km/h66 %89 %212 m753 kcal6073 rpm15 %
01.05. Fri14:5118 °CextDL10,58 km58:525:34/km76 %82 %26 m817 kcal9143.64162 spm1.11 m21h48.7L/51.3R %3.24 %
02.05. Sat
03.05. Sun13:0014 °CWK24,28 km2:05:285:10/km85 %91 %52 m1998 kcal28940.52166 spm1.17 m72h49.5L/50.5R %5.02 %
04.05. Mon
05.05. Tue16:4210 °CregDL12,11 km1:17:336:24/km67 %76 %56 m877 kcal8242.58160 spm0.98 m21h49.7L/50.4R %2.58 %
06.05. Wed18:047 °Cetx T11,58 km1:07:115:48/km72 %85 %20 m871 kcal9643.74158 spm1.09 m20h49.2L/50.8R %3.11 %
07.05. Thu
08.05. Fri18:3422 °CextDL12,28 km1:10:445:46/km71 %79 %20 m836 kcal9144.95160 spm1.09 m14h49.4L/50.6R %2.40 %
09.05. Sat17:32Zwift26,71 km50:1031,9 km/h55 %67 %66 m474 kcal2769 rpm7 %
10.05. Sun16:3125 °CLL21,37 km2:06:115:54/km74 %83 %78 m1598 kcal18541.76160 spm1.06 m22h49.0L/51.0R %3.210 %
11.05. Mon17:42Zwift28,54 km1:19:0321,7 km/h600 m773 kcal3372 rpm72 %
12.05. Tue17:5411 °CTDL12,73 km1:15:375:56/km70 %90 %21 m894 kcal9644.09160 spm1.05 m20h49.3L/50.7R %3.10 %
13.05. Wed18:14Zwift39,08 km1:56:1320,2 km/h1.149 m1278 kcal4976 rpm76 %
14.05. Thu17:2816 °CIT8,59 km47:365:32/km74 %85 %24 m672 kcal7345.12158 spm1.14 m22h49.2L/50.8R %3.32 %
15.05. Fri18:00GA1/234,85 km1:06:4231,3 km/h67 %85 %459 m891 kcal7078 rpm46 %
16.05. Sat
17.05. Sun11:1817 °CWK21,10 km2:04:285:54/km72 %81 %29 m1433 kcal16742.85164 spm1.03 m22h49.3L/50.7R %3.00 %
18.05. Mon17:5122 °CextDL15,17 km1:27:145:45/km71 %78 %52 m1050 kcal11445.14164 spm1.06 m16h49.5L/50.5R %2.64 %
19.05. Tue18:00GA1/232,19 km1:47:5817,9 km/h59 %77 %1.040 m1154 kcal7569 rpm83 %
20.05. Wed18:2220 °CextDL15,03 km1:30:056:00/km69 %78 %81 m1026 kcal10445.02162 spm1.03 m14h49.6L/50.4R %2.413 %
21.05. Thu18:00GA250,07 km1:42:4829,2 km/h58 %71 %376 m1087 kcal6573 rpm23 %
22.05. Fri11:37GA134,24 km1:15:1727,3 km/h160 m781 kcal5069 rpm13 %
23.05. Sat06:0613 °CLL30,46 km2:56:275:48/km74 %84 %55 m2241 kcal26742.25166 spm1.04 m31h48.9L/51.2R %3.61 %
24.05. Sun
25.05. Mon09:2313 °CFT10,00 km48:194:50/km85 %91 %17 m820 kcal11344.01166 spm1.25 m46h49.5L/50.5R %4.40 %
18:00Zwift37,63 km56:4139,8 km/h62 %81 %17 m757 kcal4478 rpm0 %
26.05. Tue19:10GA133,07 km1:00:1233,0 km/h60 %74 %120 m728 kcal4476 rpm12 %
27.05. Wed09:1315 °CGLAD101,39 km3:38:2427,9 km/h66 %83 %608 m2175 kcal22819h3.017 %
28.05. Thu
29.05. Fri11:2816 °CextDL16,02 km1:33:115:49/km70 %78 %39 m1052 kcal11545.31162 spm1.06 m15h49.4L/50.7R %2.51 %
13:37GA116,91 km50:5219,9 km/h63 %77 %416 m515 kcal4367 rpm73 %
30.05. Sat05:439 °CLL19,65 km2:05:156:22/km64 %73 %111 m1373 kcal11045.76164 spm0.96 m18h49.0L/51.0R %2.712 %
31.05. Sun08:2212 °CregDL12,11 km1:14:006:07/km68 %77 %24 m856 kcal8344.19164 spm1.00 m15h49.1L/50.9R %2.43 %
18:13GA128,24 km1:07:3025,1 km/h53 %68 %440 m626 kcal3170 rpm58 %
01.06. Mon15:5722 °CTrep12,48 km1:11:325:44/km75 %92 %15 m943 kcal11542.42158 spm1.10 m21h49.6L/50.4R %3.20 %
02.06. Tue08:1516 °CGLAD127,71 km4:26:1928,8 km/h67 %83 %425 m2643 kcal28021h3.27 %
03.06. Wed
04.06. Thu09:10GA115,15 km38:2523,7 km/h193 m344 kcal2572 rpm46 %
13:1024 °CextDL7,41 km44:085:57/km71 %79 %8 m573 kcal5643.50160 spm1.05 m14h49.2L/50.8R %2.20 %
05.06. Fri11:3115 °CextDL14,24 km1:26:186:04/km68 %76 %53 m985 kcal9445.13162 spm1.02 m14h49.7L/50.3R %2.47 %
06.06. Sat18:40Zwift52,81 km3:07:3816,9 km/h58 %118 %1.680 m1680 kcal12571 rpm93 %
07.06. Sun16:5623 °CLL23,63 km2:30:156:22/km70 %77 %51 m1738 kcal18640.57160 spm0.98 m23h48.9L/51.1R %3.04 %
08.06. Mon09:47GA155,35 km2:12:1425,1 km/h55 %71 %424 m1230 kcal6974 rpm34 %
09.06. Tue10:4014 °CTDL16,83 km1:27:395:12/km75 %81 %25 m1185 kcal13447.73166 spm1.16 m18h49.9L/50.1R %2.90 %
10.06. Wed
11.06. Thu
12.06. Fri09:3321 °CGLAD92,22 km3:17:5028,0 km/h68 %84 %592 m2426 kcal22118 %
13.06. Sat18:1028 °CGA139,33 km1:20:0229,5 km/h66 %81 %391 m942 kcal8331 %
14.06. Sun
15.06. Mon09:2917 °CLL30,06 km3:06:076:11/km71 %81 %83 m2125 kcal24041.17162 spm1.00 m26h49.0L/51.0R %3.35 %
16.06. Tue09:3017 °CGA1/266,27 km3:11:1720,8 km/h66 %86 %1.288 m2249 kcal21049 %
17.06. Wed
18.06. Thu18:1522 °CextDL13,36 km1:19:115:56/km71 %79 %39 m998 kcal10343.49160 spm1.05 m18h49.2L/50.8R %2.65 %
19.06. Fri11:2924 °CGA132,54 km1:33:3520,9 km/h63 %86 %677 m1026 kcal9358 %
20.06. Sat17:4818 °CWHDL13,82 km1:15:405:29/km76 %90 %29 m1027 kcal12944.11158 spm1.16 m23h49.5L/50.5R %3.40 %
21.06. Sun17:11Zwift31,46 km1:00:4531,1 km/h56 %67 %64 m560 kcal3276 rpm7 %
22.06. Mon08:4320 °CextDL13,66 km1:22:586:04/km71 %77 %16 m974 kcal10642.45162 spm1.02 m23h48.3L/51.7R %2.61 %
23.06. Tue08:1621 °CGLAD131,31 km4:34:5628,7 km/h70 %86 %498 m3565 kcal3447 %
24.06. Wed12:14Zwift31,76 km1:53:4916,7 km/h55 %70 %1.048 m1095 kcal6473 rpm85 %
25.06. Thu09:3514 °CextDL18,33 km1:49:526:00/km68 %75 %61 m1200 kcal11945.73162 spm1.03 m17h49.1L/50.9R %2.79 %
26.06. Fri10:52Zwift35,79 km1:39:1721,6 km/h55 %69 %590 m978 kcal3774 rpm59 %
27.06. Sat18:2028 °CIT9,53 km55:265:49/km77 %90 %21 m770 kcal9640.56156 spm1.10 m23h49.1L/50.9R %3.30 %
19:51Zwift7,60 km15:1929,8 km/h62 %78 %55 m140 kcal1273 rpm27 %
28.06. Sun14:5630 °C7,54 km18:0225,1 km/h76 m231 kcal1327 %
18:30Zwift21,02 km49:4625,3 km/h62 %91 %343 m520 kcal4473 rpm51 %
29.06. Mon08:3321 °CLL32,20 km3:19:076:11/km73 %88 %126 m2381 kcal28339.80162 spm1.00 m37h48.3L/51.7R %3.79 %
30.06. Tue09:24Zwift70,05 km2:24:2529,1 km/h64 %84 %829 m1741 kcal13377 rpm42 %
01.07. Wed10:3026 °CextDL12,81 km1:16:385:59/km71 %82 %45 m935 kcal9743.43162 spm1.03 m17h48.6L/51.4R %2.63 %
18:31Zwift31,06 km1:36:3619,3 km/h816 m1010 kcal4073 rpm76 %
02.07. Thu09:0123 °CGLAD107,89 km3:48:2128,3 km/h64 %80 %469 m2552 kcal2128 %
03.07. Fri10:31Zwift25,05 km49:3430,3 km/h52 %78 %40 m444 kcal2273 rpm4 %
18:4821 °CSR9,93 km1:44:2310:31/km63 %85 %36 m853 kcal9424.9716h49.8L/50.2R %2.08 %
04.07. Sat19:18Zwift15,30 km35:1126,1 km/h51 %71 %37 m293 kcal1572 rpm4 %
20:01Zwift30,17 km59:3130,4 km/h71 %87 %640 m922 kcal7778 rpm59 %
21:02Zwift4,93 km12:4023,4 km/h55 %64 %18 m80 kcal672 rpm1 %
05.07. Sun
06.07. Mon08:4823 °CLL29,86 km3:06:346:15/km73 %86 %164 m2206 kcal26739.40162 spm0.99 m33h48.4L/51.6R %3.79 %
07.07. Tue08:32GLAD161,06 km4:43:4634,1 km/h61 %82 %148 m3370 kcal26274 rpm3 %
08.07. Wed10:2220 °CextDL16,09 km1:28:575:32/km73 %85 %31 m1063 kcal12446.02162 spm1.12 m18h49.7L/50.3R %2.90 %
20:24Zwift28,51 km58:0129,5 km/h61 %85 %228 m647 kcal4669 rpm36 %
21:36Zwift10,47 km20:4930,2 km/h59 %68 %52 m223 kcal1471 rpm21 %
09.07. Thu11:3125 °CextDL10,46 km56:495:26/km72 %86 %23 m705 kcal7947.48164 spm1.12 m17h49.5L/50.5R %2.70 %
10.07. Fri
11.07. Sat
12.07. Sun
13.07. Mon
14.07. Tue
15.07. Wed
16.07. Thu
17.07. Fri
18.07. Sat
19.07. Sun
20.07. Mon
21.07. Tue
22.07. Wed
23.07. Thu
24.07. Fri
25.07. Sat
26.07. Sun
27.07. Mon
28.07. Tue
29.07. Wed
30.07. Thu
31.07. Fri
01.08. Sat
02.08. Sun
03.08. Mon
04.08. Tue
05.08. Wed
06.08. Thu
07.08. Fri
08.08. Sat
09.08. Sun
10.08. Mon
11.08. Tue
12.08. Wed
13.08. Thu
14.08. Fri
15.08. Sat
16.08. Sun
17.08. Mon
18.08. Tue
19.08. Wed
20.08. Thu
21.08. Fri
22.08. Sat
23.08. Sun
24.08. Mon
25.08. Tue
26.08. Wed
27.08. Thu
28.08. Fri
29.08. Sat
30.08. Sun
31.08. Mon
01.09. Tue
02.09. Wed
03.09. Thu
04.09. Fri
05.09. Sat
06.09. Sun
07.09. Mon
08.09. Tue
09.09. Wed
10.09. Thu
11.09. Fri
12.09. Sat
13.09. Sun
14.09. Mon
15.09. Tue
16.09. Wed
17.09. Thu
18.09. Fri
19.09. Sat
20.09. Sun
21.09. Mon
22.09. Tue
23.09. Wed
24.09. Thu
25.09. Fri
26.09. Sat
27.09. Sun
28.09. Mon
29.09. Tue
30.09. Wed
01.10. Thu
02.10. Fri
03.10. Sat
04.10. Sun
05.10. Mon
06.10. Tue
07.10. Wed
08.10. Thu
09.10. Fri
10.10. Sat
11.10. Sun
12.10. Mon
13.10. Tue
14.10. Wed
15.10. Thu
16.10. Fri
17.10. Sat
18.10. Sun
19.10. Mon
20.10. Tue
21.10. Wed
22.10. Thu
23.10. Fri
24.10. Sat
25.10. Sun
26.10. Mon
27.10. Tue
28.10. Wed
29.10. Thu
30.10. Fri
31.10. Sat
01.11. Sun
02.11. Mon
03.11. Tue
04.11. Wed
05.11. Thu
06.11. Fri
07.11. Sat
08.11. Sun
09.11. Mon
10.11. Tue
11.11. Wed
12.11. Thu
13.11. Fri
14.11. Sat
15.11. Sun
16.11. Mon
17.11. Tue
18.11. Wed
19.11. Thu
20.11. Fri
21.11. Sat
22.11. Sun
23.11. Mon
24.11. Tue
25.11. Wed
26.11. Thu
27.11. Fri
28.11. Sat
29.11. Sun
30.11. Mon
01.12. Tue
02.12. Wed
03.12. Thu
04.12. Fri
05.12. Sat
06.12. Sun
07.12. Mon
08.12. Tue
09.12. Wed
10.12. Thu
11.12. Fri
12.12. Sat
13.12. Sun
14.12. Mon
15.12. Tue
16.12. Wed
17.12. Thu
18.12. Fri
19.12. Sat
20.12. Sun
21.12. Mon
22.12. Tue
23.12. Wed
24.12. Thu
25.12. Fri
26.12. Sat
27.12. Sun
28.12. Mon
29.12. Tue
30.12. Wed
31.12. Thu
95x Laufen12 °C1.216,26 km5d 05:56:146:13/km71 %92 %4.140 m91750 kcal1003842.56161 spm1.02 m49.2L/50.8R %
110x Radfahren20 °C3.851,50 km6d 02:22:3126,3 km/h61 %118 %36.850 m91123 kcal678770 rpm
2x Athletiktraining48:2237 %52 %143 kcal5
8x Wandern17 °C23,03 km8:30:492,7 km/h52 %78 %75 m3236 kcal24851 rpm0.44 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google