Sign up for free  Features

Activity data of 19Kojak87

Total distance: 58 613,30 km Number of activities: 3202x 19Kojak87
Total duration: 162d 01:36:51

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy TRIMP VO2max VO2max Cadence Stride length Recovery time GCB TE Hilly Pace
01.02  Sat 15:31 11 °C SRA 5,04 km 1:39:30 19:45/km 105 bpm 147 bpm 619 kcal 50 1h 50,3L/49,7R % 0,6 0 %
02.02  Sun 16:39 10 °C WHDL 13,78 km 1:21:34 5:55/km 142 bpm 165 bpm 39 m 1 105 kcal 112 41,68 162 spm 1,04 m 20h 49,9L/50,1R % 3,1 1 %
03.02  Mon
04.02  Tue 18:00 Zwift 5,88 km 12:32 28,1 km/h 118 bpm 137 bpm 12 m 149 kcal 7 75 rpm 0 %
18:20 0,13 km 0:37 12,6 km/h 84 bpm 93 bpm 1 kcal 0 45 rpm 0 %
18:31 Zwift 16,64 km 30:44 32,5 km/h 128 bpm 149 bpm 128 m 408 kcal 29 79 rpm 25 %
05.02  Wed 16:17 2 °C extDL 11,54 km 1:12:43 6:18/km 133 bpm 153 bpm 37 m 860 kcal 78 41,93 164 spm 0,97 m 15h 49,1L/50,9R % 2,5 2 %
06.02  Thu
07.02  Fri 15:38 7 °C LL 30,02 km 3:13:14 6:26/km 135 bpm 156 bpm 160 m 2 163 kcal 218 40,21 164 spm 0,95 m 26h 46,9L/53,1R % 3,4 11 %
08.02  Sat 15:01 5 °C SR 8,80 km 1:35:56 10:54/km 123 bpm 149 bpm 1 m 808 kcal 82 23,16 138 spm 0,66 m 7h 1,7 0 %
09.02  Sun 15:45 Zwift 30,15 km 1:07:03 27,0 km/h 107 bpm 137 bpm 184 m 613 kcal 35 70 rpm 21 %
10.02  Mon 10:13 8 °C WHDL 13,92 km 1:21:01 5:49/km 145 bpm 168 bpm 64 m 1 077 kcal 124 41,50 160 spm 1,07 m 21h 49,3L/50,7R % 3,2 3 %
11.02  Tue 11:03 9 °C TW La 9,15 km 49:37 5:25/km 145 bpm 162 bpm 26 m 711 kcal 73 45,19 168 spm 1,10 m 21h 48,8L/51,2R % 3,2 9 %
12.02  Wed
13.02  Thu 09:32 3 °C LL 35,05 km 3:31:21 6:02/km 139 bpm 161 bpm 140 m 2 434 kcal 268 41,95 166 spm 1,00 m 30h 49,5L/50,5R % 3,6 10 %
14.02  Fri
15.02  Sat 13:59 9 °C SRA 4,93 km 1:40:18 20:21/km 108 bpm 144 bpm 687 kcal 58 124 spm 0,40 m 1h 1,1 0 %
16.02  Sun 16:28 8 °C regDL 7,35 km 48:07 6:33/km 130 bpm 138 bpm 25 m 573 kcal 47 41,14 160 spm 0,95 m 12h 49,2L/50,8R % 2,2 1 %
17.02  Mon
18.02  Tue
19.02  Wed
20.02  Thu
21.02  Fri
22.02  Sat
23.02  Sun
24.02  Mon 16:43 Zwift 23,73 km 45:39 31,2 km/h 113 bpm 138 bpm 12 m 408 kcal 28 66 rpm 0 %
25.02  Tue 13:13 Zwift 31,05 km 1:27:29 21,3 km/h 112 bpm 142 bpm 240 m 683 kcal 54 62 rpm 35 %
26.02  Wed
27.02  Thu 13:22 8 °C regDL 5,53 km 36:19 6:34/km 141 bpm 159 bpm 31 m 464 kcal 47 37,13 158 spm 0,96 m 21h 49,3L/50,7R % 2,6 0 %
28.02  Fri
29.02  Sat 13:59 8 °C SR 8,00 km 1:34:55 11:52/km 126 bpm 157 bpm 792 kcal 88 20,19 130 spm 0,65 m 13h 2,3 0 %
12x Laufen 6 °C 153,11 km 19:24:35 7:36/km 130 bpm 168 bpm 523 m 12 293 kcal 1245 41,37 154 spm 0,87 m 48,9L/51,1R %
6x Radfahren 107,58 km 4:04:04 26,4 km/h 113 bpm 149 bpm 576 m 2 262 kcal 153 67 rpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google