Sign up for free  Features

Activity data of 19Kojak87

Total distance: 58 610,00 km Number of activities: 3201x 19Kojak87
Total duration: 162d 00:25:44

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy TRIMP VO2max VO2max Cadence Stride length Recovery time GCB TE Hilly Pace
01.04  Wed 18:09 Zwift 32,09 km 1:00:07 32,0 km/h 106 bpm 142 bpm 57 m 529 kcal 30 68 rpm 6 %
20:50 38,26 km 1:15:03 30,6 km/h 154 bpm 168 bpm 1 m 1 009 kcal 139 85 rpm 3d 0 %
02.04  Thu 16:50 11 °C extDL 10,71 km 1:03:09 5:54/km 140 bpm 157 bpm 20 m 779 kcal 80 42,64 164 spm 1,03 m 15h 49,7L/50,3R % 2,5 2 %
19:09 Zwift 30,14 km 1:06:28 27,2 km/h 126 bpm 149 bpm 385 m 752 kcal 59 71 rpm 52 %
03.04  Fri 18:00 Zwift 48,54 km 1:53:11 25,7 km/h 118 bpm 149 bpm 825 m 1 250 kcal 83 69 rpm 52 %
04.04  Sat 18:05 Zwift 42,24 km 2:17:11 18,5 km/h 114 bpm 143 bpm 1 176 m 1 358 kcal 89 69 rpm 71 %
20:40 32,08 km 1:03:14 30,4 km/h 152 bpm 166 bpm 901 kcal 108 85 rpm 48h 0 %
05.04  Sun 18:05 Zwift 72,81 km 2:52:46 25,3 km/h 122 bpm 161 bpm 1 254 m 1 948 kcal 141 67 rpm 51 %
06.04  Mon 18:01 15 °C extDL 10,20 km 1:00:11 5:54/km 140 bpm 161 bpm 29 m 773 kcal 77 42,61 162 spm 1,05 m 15h 49,6L/50,4R % 2,5 4 %
20:08 43,30 km 1:25:47 30,3 km/h 147 bpm 159 bpm 1 226 kcal 132 84 rpm 46h 0 %
07.04  Tue
08.04  Wed 06:03 3 °C extDL 9,53 km 57:22 6:01/km 143 bpm 158 bpm 17 m 742 kcal 79 40,40 164 spm 1,01 m 23h 49,5L/50,5R % 2,9 0 %
18:35 Zwift 14,05 km 34:01 24,8 km/h 106 bpm 133 bpm 228 m 330 kcal 17 66 rpm 60 %
19:25 Zwift 10,70 km 37:38 17,1 km/h 103 bpm 146 bpm 230 m 320 kcal 19 63 rpm 66 %
09.04  Thu 17:51 Zwift 34,63 km 1:08:24 30,4 km/h 113 bpm 134 bpm 209 m 757 kcal 44 64 rpm 24 %
10.04  Fri 16:58 22 °C 4,23 km 27:56 6:36/km 133 bpm 147 bpm 7 m 341 kcal 30 39,50 158 spm 0,96 m 12h 49,1L/50,9R % 2,1 0 %
18:17 Zwift 24,58 km 1:04:13 23,0 km/h 121 bpm 149 bpm 464 m 672 kcal 52 67 rpm 53 %
20:38 44,93 km 1:30:17 29,9 km/h 145 bpm 160 bpm 1 250 kcal 133 85 rpm 48h 0 %
11.04  Sat 18:35 Zwift 32,02 km 1:59:32 16,1 km/h 112 bpm 143 bpm 1 054 m 1 164 kcal 75 67 rpm 85 %
12.04  Sun 17:15 Zwift 50,03 km 1:26:35 34,7 km/h 120 bpm 152 bpm 96 m 1 011 kcal 68 69 rpm 6 %
13.04  Mon
14.04  Tue 18:03 Zwift 48,37 km 1:31:07 31,9 km/h 116 bpm 167 bpm 204 m 978 kcal 64 70 rpm 18 %
15.04  Wed 17:21 Zwift 51,88 km 1:50:39 28,1 km/h 118 bpm 153 bpm 533 m 1 205 kcal 84 69 rpm 34 %
20:28 42,65 km 1:30:02 28,4 km/h 143 bpm 158 bpm 1 259 kcal 126 84 rpm 38h 0 %
16.04  Thu
17.04  Fri 17:00 Zwift 36,45 km 1:00:13 36,3 km/h 138 bpm 181 bpm 223 m 821 kcal 75 76 rpm 16 %
18.04  Sat
19.04  Sun 12:10 21 °C extDL 5,81 km 32:00 5:30/km 145 bpm 171 bpm 8 m 466 kcal 47 44,25 162 spm 1,12 m 21h 48,6L/51,4R % 3,2 0 %
16:26 Zwift 55,34 km 1:55:08 28,8 km/h 133 bpm 160 bpm 432 m 1 315 kcal 126 74 rpm 34 %
20:27 29,24 km 1:00:02 29,2 km/h 136 bpm 147 bpm 795 kcal 70 84 rpm 21h 0 %
20.04  Mon 15:17 Zwift 25,19 km 50:08 30,1 km/h 105 bpm 128 bpm 119 m 457 kcal 25 68 rpm 16 %
21.04  Tue 17:27 14 °C extDL 10,43 km 58:46 5:38/km 147 bpm 166 bpm 36 m 830 kcal 89 42,36 162 spm 1,10 m 22h 49,1L/50,9R % 3,3 4 %
20:27 28,32 km 1:04:40 26,3 km/h 144 bpm 162 bpm 890 kcal 94 78 rpm 31h 0 %
22.04  Wed 17:43 Zwift 32,16 km 54:28 35,4 km/h 131 bpm 159 bpm 58 m 651 kcal 58 76 rpm 6 %
23.04  Thu 09:33 Zwift 22,76 km 53:04 25,7 km/h 307 m 510 kcal 21 70 rpm 55 %
17:00 17 °C extDL 13,61 km 1:15:38 5:33/km 153 bpm 179 bpm 17 m 1 149 kcal 134 40,67 164 spm 1,10 m 37h 49,1L/50,9R % 4,0 3 %
24.04  Fri
25.04  Sat 16:18 21 °C WK 3,00 km 14:09 4:43/km 170 bpm 179 bpm 4 m 241 kcal 36 42,60 166 spm 1,28 m 22h 48,7L/51,3R % 3,1 0 %
17:04 Zwift 40,19 km 1:02:42 38,5 km/h 156 bpm 179 bpm 44 m 893 kcal 118 75 rpm 2 %
18:08 Zwift 4,79 km 10:14 28,1 km/h 55 kcal 4 63 rpm 0 %
26.04  Sun
27.04  Mon 16:36 18 °C extDL 8,53 km 55:13 6:28/km 131 bpm 142 bpm 13 m 641 kcal 56 41,25 160 spm 0,97 m 13h 49,2L/50,8R % 2,3 0 %
28.04  Tue 16:33 Zwift 29,26 km 1:06:59 26,2 km/h 105 bpm 149 bpm 180 m 546 kcal 34 66 rpm 22 %
29.04  Wed 17:28 16 °C extDL 6,59 km 40:26 6:08/km 132 bpm 142 bpm 13 m 478 kcal 42 43,68 158 spm 1,03 m 11h 49,5L/50,5R % 2,1 0 %
30.04  Thu 18:00 Zwift 35,60 km 1:00:27 35,3 km/h 129 bpm 175 bpm 212 m 753 kcal 60 73 rpm 15 %
12x Laufen 14 °C 84,72 km 8:16:54 5:52/km 142 bpm 179 bpm 168 m 6 614 kcal 688 41,88 162 spm 1,05 m 49,3L/50,7R %
33x Radfahren 12 °C 1 058,43 km 1d 14:08:36 27,7 km/h 126 bpm 181 bpm 8 363 m 26 284 kcal 2194 72 rpm
7x Wandern 17 °C 17,15 km 6:48:49 2,5 km/h 102 bpm 153 bpm 63 m 2 610 kcal 203 102 spm 0,40 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google