Sign up for free  Features

Activity data of 19Kojak87

Total distance: 18,147.50 km Number of activities: 1483x 19Kojak87
Total duration: 73d 09:45:49

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRmax. HRElev.EnergyTRIMPVO2maxVO2maxCadenceStride lengthRecovery timeGCBTEHilly
01.05. Fri14:5118 °CextDL10,58 km58:525:34/km76 %82 %26 m817 kcal9143.64162 spm1.11 m21h48.7L/51.3R %3.24 %
02.05. Sat
03.05. Sun13:0014 °CWK24,28 km2:05:285:10/km85 %91 %52 m1998 kcal28940.52166 spm1.17 m72h49.5L/50.5R %5.02 %
04.05. Mon
05.05. Tue16:4210 °CregDL12,11 km1:17:336:24/km67 %76 %56 m877 kcal8242.58160 spm0.98 m21h49.7L/50.4R %2.58 %
06.05. Wed18:047 °Cetx T11,58 km1:07:115:48/km72 %85 %20 m871 kcal9643.74158 spm1.09 m20h49.2L/50.8R %3.11 %
07.05. Thu
08.05. Fri18:3422 °CextDL12,28 km1:10:445:46/km71 %79 %20 m836 kcal9144.95160 spm1.09 m14h49.4L/50.6R %2.40 %
09.05. Sat17:32Zwift26,71 km50:1031,9 km/h55 %67 %66 m474 kcal2769 rpm7 %
10.05. Sun16:3125 °CLL21,37 km2:06:115:54/km74 %83 %78 m1598 kcal18541.76160 spm1.06 m22h49.0L/51.0R %3.210 %
11.05. Mon17:42Zwift28,54 km1:19:0321,7 km/h600 m773 kcal3372 rpm72 %
12.05. Tue17:5411 °CTDL12,73 km1:15:375:56/km70 %90 %21 m894 kcal9644.09160 spm1.05 m20h49.3L/50.7R %3.10 %
13.05. Wed18:14Zwift39,08 km1:56:1320,2 km/h1.149 m1278 kcal4976 rpm76 %
14.05. Thu17:2816 °CIT8,59 km47:365:32/km74 %85 %24 m672 kcal7345.12158 spm1.14 m22h49.2L/50.8R %3.32 %
15.05. Fri18:00GA1/234,85 km1:06:4231,3 km/h67 %85 %459 m891 kcal7078 rpm46 %
16.05. Sat
17.05. Sun11:1817 °CWK21,10 km2:04:285:54/km72 %81 %29 m1433 kcal16742.85164 spm1.03 m22h49.3L/50.7R %3.00 %
18.05. Mon17:5122 °CextDL15,17 km1:27:145:45/km71 %78 %52 m1050 kcal11445.14164 spm1.06 m16h49.5L/50.5R %2.64 %
19.05. Tue18:00GA1/232,19 km1:47:5817,9 km/h59 %77 %1.040 m1154 kcal7569 rpm83 %
20.05. Wed18:2220 °CextDL15,03 km1:30:056:00/km69 %78 %81 m1026 kcal10445.02162 spm1.03 m14h49.6L/50.4R %2.413 %
21.05. Thu18:00GA250,07 km1:42:4829,2 km/h58 %71 %376 m1087 kcal6573 rpm23 %
22.05. Fri11:37GA134,24 km1:15:1727,3 km/h160 m781 kcal5069 rpm13 %
23.05. Sat06:0613 °CLL30,46 km2:56:275:48/km74 %84 %55 m2241 kcal26742.25166 spm1.04 m31h48.9L/51.2R %3.61 %
24.05. Sun
25.05. Mon09:2313 °CFT10,00 km48:194:50/km85 %91 %17 m820 kcal11344.01166 spm1.25 m46h49.5L/50.5R %4.40 %
18:00Zwift37,63 km56:4139,8 km/h62 %81 %17 m757 kcal4478 rpm0 %
26.05. Tue19:10GA133,07 km1:00:1233,0 km/h60 %74 %120 m728 kcal4476 rpm12 %
27.05. Wed09:1315 °CGLAD101,39 km3:38:2427,9 km/h66 %83 %608 m2175 kcal22819h3.017 %
28.05. Thu
29.05. Fri11:2816 °CextDL16,02 km1:33:115:49/km70 %78 %39 m1052 kcal11545.31162 spm1.06 m15h49.4L/50.7R %2.51 %
13:37GA116,91 km50:5219,9 km/h63 %77 %416 m515 kcal4367 rpm73 %
30.05. Sat05:439 °CLL19,65 km2:05:156:22/km64 %73 %111 m1373 kcal11045.76164 spm0.96 m18h49.0L/51.0R %2.712 %
31.05. Sun08:2212 °CregDL12,11 km1:14:006:07/km68 %77 %24 m856 kcal8344.19164 spm1.00 m15h49.1L/50.9R %2.43 %
18:13GA128,24 km1:07:3025,1 km/h53 %68 %440 m626 kcal3170 rpm58 %
20x Laufen15 °C260,36 km1d 01:12:265:49/km73 %91 %716 m19027 kcal213543.56163 spm1.06 m49.2L/50.8R %
12x Radfahren15 °C462,92 km17:31:5026,4 km/h61 %85 %5.451 m11239 kcal75973 rpm
1x Wandern18 °C5,88 km1:42:003,5 km/h51 %72 %12 m626 kcal4549 rpm0.59 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google