Sign up for free  Features

Activity data of 19Kojak87

Total distance: 18,147.50 km Number of activities: 1483x 19Kojak87
Total duration: 73d 09:45:49

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
TimeTemp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRmax. HRElev.EnergyTRIMPVO2maxVO2maxCadenceStride lengthRecovery timeGCBTEHilly
01.06. Mon15:5722 °CTrep12,48 km1:11:325:44/km75 %92 %15 m943 kcal11542.42158 spm1.10 m21h49.6L/50.4R %3.20 %
02.06. Tue08:1516 °CGLAD127,71 km4:26:1928,8 km/h67 %83 %425 m2643 kcal28021h3.27 %
03.06. Wed
04.06. Thu09:10GA115,15 km38:2523,7 km/h193 m344 kcal2572 rpm46 %
13:1024 °CextDL7,41 km44:085:57/km71 %79 %8 m573 kcal5643.50160 spm1.05 m14h49.2L/50.8R %2.20 %
05.06. Fri11:3115 °CextDL14,24 km1:26:186:04/km68 %76 %53 m985 kcal9445.13162 spm1.02 m14h49.7L/50.3R %2.47 %
06.06. Sat18:40Zwift52,81 km3:07:3816,9 km/h58 %118 %1.680 m1680 kcal12571 rpm93 %
07.06. Sun16:5623 °CLL23,63 km2:30:156:22/km70 %77 %51 m1738 kcal18640.57160 spm0.98 m23h48.9L/51.1R %3.04 %
08.06. Mon09:47GA155,35 km2:12:1425,1 km/h55 %71 %424 m1230 kcal6974 rpm34 %
09.06. Tue10:4014 °CTDL16,83 km1:27:395:12/km75 %81 %25 m1185 kcal13447.73166 spm1.16 m18h49.9L/50.1R %2.90 %
10.06. Wed
11.06. Thu
12.06. Fri09:3321 °CGLAD92,22 km3:17:5028,0 km/h68 %84 %592 m2426 kcal22118 %
13.06. Sat18:1028 °CGA139,33 km1:20:0229,5 km/h66 %81 %391 m942 kcal8331 %
14.06. Sun
15.06. Mon09:2917 °CLL30,06 km3:06:076:11/km71 %81 %83 m2125 kcal24041.17162 spm1.00 m26h49.0L/51.0R %3.35 %
16.06. Tue09:3017 °CGA1/266,27 km3:11:1720,8 km/h66 %86 %1.288 m2249 kcal21049 %
17.06. Wed
18.06. Thu18:1522 °CextDL13,36 km1:19:115:56/km71 %79 %39 m998 kcal10343.49160 spm1.05 m18h49.2L/50.8R %2.65 %
19.06. Fri11:2924 °CGA132,54 km1:33:3520,9 km/h63 %86 %677 m1026 kcal9358 %
20.06. Sat17:4818 °CWHDL13,82 km1:15:405:29/km76 %90 %29 m1027 kcal12944.11158 spm1.16 m23h49.5L/50.5R %3.40 %
21.06. Sun17:11Zwift31,46 km1:00:4531,1 km/h56 %67 %64 m560 kcal3276 rpm7 %
22.06. Mon08:4320 °CextDL13,66 km1:22:586:04/km71 %77 %16 m974 kcal10642.45162 spm1.02 m23h48.3L/51.7R %2.61 %
23.06. Tue08:1621 °CGLAD131,31 km4:34:5628,7 km/h70 %86 %498 m3565 kcal3447 %
24.06. Wed12:14Zwift31,76 km1:53:4916,7 km/h55 %70 %1.048 m1095 kcal6473 rpm85 %
25.06. Thu09:3514 °CextDL18,33 km1:49:526:00/km68 %75 %61 m1200 kcal11945.73162 spm1.03 m17h49.1L/50.9R %2.79 %
26.06. Fri10:52Zwift35,79 km1:39:1721,6 km/h55 %69 %590 m978 kcal3774 rpm59 %
27.06. Sat18:2028 °CIT9,53 km55:265:49/km77 %90 %21 m770 kcal9640.56156 spm1.10 m23h49.1L/50.9R %3.30 %
19:51Zwift7,60 km15:1929,8 km/h62 %78 %55 m140 kcal1273 rpm27 %
28.06. Sun14:5630 °C7,54 km18:0225,1 km/h76 m231 kcal1327 %
18:30Zwift21,02 km49:4625,3 km/h62 %91 %343 m520 kcal4473 rpm51 %
29.06. Mon08:3321 °CLL32,20 km3:19:076:11/km73 %88 %126 m2381 kcal28339.80162 spm1.00 m37h48.3L/51.7R %3.79 %
30.06. Tue09:24Zwift70,05 km2:24:2529,1 km/h64 %84 %829 m1741 kcal13377 rpm42 %
12x Laufen19 °C205,55 km20:28:135:59/km72 %92 %527 m14899 kcal166142.57161 spm1.04 m49.1L/50.9R %
18x Radfahren20 °C841,71 km1d 09:35:4325,1 km/h63 %118 %9.371 m22037 kcal180674 rpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2020 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google