Sign up for free  Features

Activity data of 19Kojak87

Total distance: 58 613,30 km Number of activities: 3202x 19Kojak87
Total duration: 162d 01:36:51

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy TRIMP VO2max VO2max Cadence Stride length Recovery time GCB TE Hilly Pace
01.09  Tue 17:01 18 °C LL 35,01 km 3:13:43 5:32/km 144 bpm 171 bpm 45 m 2 238 kcal 280 44,40 166 spm 1,09 m 48,9L/51,1R % 3,8 2 %
02.09  Wed
03.09  Thu 18:46 19 °C extDL 10,21 km 55:47 5:28/km 141 bpm 156 bpm 21 m 676 kcal 78 46,42 160 spm 1,14 m 49,2L/50,8R % 2,6 2 %
04.09  Fri
05.09  Sat 17:15 25 °C SR 10,07 km 2:05:02 12:25/km 126 bpm 172 bpm 1 088 kcal 124 19,21 49,7L/50,3R % 2,6 8 %
06.09  Sun 16:37 22 °C regDL 11,78 km 1:13:40 6:15/km 126 bpm 144 bpm 24 m 806 kcal 69 45,08 162 spm 0,99 m 49,1L/51,0R % 2,4 2 %
07.09  Mon
08.09  Tue 16:18 24 °C WHDL 13,01 km 1:05:25 5:02/km 161 bpm 183 bpm 25 m 1 006 kcal 144 42,82 162 spm 1,23 m 49,4L/50,6R % 4,1 0 %
09.09  Wed 17:58 22 °C WHDL 10,04 km 52:34 5:14/km 155 bpm 177 bpm 11 m 763 kcal 102 42,99 160 spm 1,19 m 49,3L/50,8R % 3,4 2 %
10.09  Thu
11.09  Fri 19:32 20 °C SR 9,58 km 1:45:20 11:00/km 139 bpm 179 bpm 1 092 kcal 145 19,73 49,5L/50,5R % 3,2 2 %
12.09  Sat 18:05 23 °C SRA 4,85 km 1:47:24 22:09/km 108 bpm 160 bpm 646 kcal 70 49,3L/50,7R % 0,7 0 %
13.09  Sun 17:14 26 °C TDL 14,08 km 1:13:15 5:12/km 159 bpm 174 bpm 13 m 1 068 kcal 151 41,78 162 spm 1,19 m 49,5L/50,5R % 4,2 0 %
14.09  Mon 10:38 23 °C extDL 15,27 km 1:26:26 5:40/km 143 bpm 160 bpm 39 m 1 097 kcal 124 43,65 164 spm 1,08 m 49,3L/50,7R % 3,1 3 %
15.09  Tue 09:12 20 °C Trep 20,58 km 1:45:14 5:07/km 152 bpm 173 bpm 39 m 1 492 kcal 195 45,52 164 spm 1,19 m 49,2L/50,8R % 4,1 1 %
16.09  Wed 18:35 24 °C SR Tr 1,65 km 25:30 15:27/km 108 bpm 133 bpm 184 kcal 16 17,07 1,0 0 %
17.09  Thu 08:24 18 °C LL 35,02 km 3:11:47 5:29/km 143 bpm 163 bpm 82 m 2 226 kcal 287 45,46 166 spm 1,10 m 49,1L/50,9R % 3,7 2 %
18.09  Fri 19:04 14 °C SR 10,31 km 1:45:01 10:11/km 133 bpm 174 bpm 1 018 kcal 131 23,08 49,8L/50,2R % 2,9 4 %
19.09  Sat 15:00 19 °C SR 8,86 km 1:43:28 11:41/km 116 bpm 158 bpm 764 kcal 82 22,76 2,0 2 %
20.09  Sun 16:37 19 °C WHDL 12,98 km 1:11:10 5:29/km 147 bpm 174 bpm 53 m 953 kcal 121 43,96 156 spm 1,17 m 49,5L/50,5R % 3,5 5 %
21.09  Mon 10:09 17 °C regDL 12,22 km 1:13:43 6:02/km 133 bpm 148 bpm 26 m 820 kcal 83 44,18 162 spm 1,02 m 49,0L/51,0R % 2,4 7 %
22.09  Tue 09:25 16 °C TDL 19,63 km 1:35:50 4:53/km 155 bpm 172 bpm 50 m 1 442 kcal 187 46,97 168 spm 1,22 m 49,1L/50,9R % 4,1 1 %
23.09  Wed 18:37 20 °C SR Tr 2,49 km 44:51 18:01/km 105 bpm 140 bpm 1 m 319 kcal 25 14,30 0,8 3 %
24.09  Thu 08:27 13 °C LL 35,02 km 3:11:07 5:27/km 146 bpm 166 bpm 66 m 2 321 kcal 293 44,37 166 spm 1,10 m 49,4L/50,6R % 3,9 2 %
25.09  Fri 19:03 7 °C SRA 5,37 km 1:47:18 19:59/km 108 bpm 138 bpm 701 kcal 65 13,73 1,1 55 %
26.09  Sat 15:58 14 °C SR 9,28 km 1:46:06 11:26/km 117 bpm 140 bpm 814 kcal 79 23,10 2,0 4 %
27.09  Sun
28.09  Mon 09:38 10 °C WHDL 12,04 km 1:00:18 5:00/km 152 bpm 173 bpm 22 m 888 kcal 109 46,72 162 spm 1,23 m 48,9L/51,1R % 3,5 0 %
29.09  Tue 10:30 11 °C TDL 18,18 km 1:27:35 4:49/km 156 bpm 177 bpm 38 m 1 355 kcal 172 47,27 166 spm 1,25 m 49,1L/50,9R % 4,0 2 %
30.09  Wed
25x Laufen 17 °C 338,76 km 1d 14:34:12 6:50/km 137 bpm 183 bpm 555 m 25 870 kcal 3141 44,84 162 spm 1,13 m 49,3L/50,7R %

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google