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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTime | Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Stride length | Recovery time | GCB | TE | Hilly | Pace | |||||||
01.06 Wed | 11:47 | 23 °C | 66,09 km | 2:14:40 | 29,4 km/h | 118 bpm | 148 bpm | 248 m | 1 551 kcal | 111 | 72 rpm | 14h | 2,4 | 11 % | ||||||||||||
14:19 | 24 °C | 3,52 km | 18:58 | 5:23/km | 152 bpm | 162 bpm | 310 kcal | 34 | 42,56 | 168 spm | 1,10 m | 17h | 49,2L/50,8R % | 2,7 | 0 % | |||||||||||
02.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||
03.06 Fri | 12:48 | 26 °C | 19,62 km | 1:52:49 | 5:45/km | 145 bpm | 161 bpm | 57 m | 1 660 kcal | 164 | 42,12 | 166 spm | 1,05 m | 34h | 49,0L/51,0R % | 3,9 | 2 % | |||||||||
04.06 Sat | 05:44 | 20 °C | 119,16 km | 3:55:10 | 30,4 km/h | 122 bpm | 153 bpm | 551 m | 3 073 kcal | 190 | 76 rpm | 22h | 3,3 | 15 % | ||||||||||||
05.06 Sun | 05:23 | 20 °C | 152,89 km | 4:55:33 | 31,0 km/h | 118 bpm | 157 bpm | 299 m | 3 763 kcal | 223 | 75 rpm | 23h | 3,4 | 4 % | ||||||||||||
06.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||
07.06 Tue | 05:41 | 15 °C | 10,62 km | 58:55 | 5:33/km | 141 bpm | 159 bpm | 40 m | 884 kcal | 82 | 45,63 | 162 spm | 1,11 m | 21h | 49,4L/50,6R % | 3,2 | 8 % | |||||||||
08.06 Wed | 08:59 | 18 °C | 25,12 km | 2:28:17 | 5:54/km | 137 bpm | 156 bpm | 97 m | 2 071 kcal | 185 | 43,86 | 164 spm | 1,03 m | 36h | 49,4L/50,6R % | 3,9 | 8 % | |||||||||
09.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||
10.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||
11.06 Sat | 06:09 | 18 °C | 91,48 km | 3:03:33 | 29,9 km/h | 118 bpm | 148 bpm | 492 m | 2 450 kcal | 136 | 73 rpm | 18h | 2,9 | 17 % | ||||||||||||
09:33 | 22 °C | 13,87 km | 1:14:04 | 5:20/km | 151 bpm | 169 bpm | 63 m | 1 157 kcal | 125 | 43,69 | 166 spm | 1,13 m | 34h | 50,1L/49,9R % | 3,9 | 0 % | ||||||||||
12.06 Sun | 05:26 | 17 °C | 125,03 km | 4:14:21 | 29,5 km/h | 117 bpm | 153 bpm | 377 m | 3 156 kcal | 181 | 72 rpm | 22h | 3,1 | 8 % | ||||||||||||
13.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||||
14.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||
15.06 Wed | 11:22 | 20 °C | 73,81 km | 2:24:35 | 30,6 km/h | 119 bpm | 145 bpm | 304 m | 1 814 kcal | 129 | 71 rpm | 17h | 2,8 | 10 % | ||||||||||||
14:02 | 26 °C | 10,73 km | 58:41 | 5:28/km | 150 bpm | 165 bpm | 5 m | 911 kcal | 104 | 42,59 | 164 spm | 1,11 m | 27h | 48,3L/51,7R % | 3,6 | 0 % | ||||||||||
16.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||
17.06 Fri | 06:10 | 16 °C | 10,01 km | 57:08 | 5:42/km | 142 bpm | 155 bpm | 28 m | 836 kcal | 83 | 43,63 | 166 spm | 1,06 m | 23h | 48,7L/51,3R % | 3,3 | 6 % | |||||||||
18.06 Sat | 05:21 | 15 °C | 92,29 km | 3:14:03 | 28,5 km/h | 114 bpm | 142 bpm | 367 m | 2 337 kcal | 130 | 71 rpm | 21h | 3,0 | 11 % | ||||||||||||
08:44 | 21 °C | 10,71 km | 55:04 | 5:08/km | 148 bpm | 224 bpm | 34 m | 867 kcal | 89 | 46,98 | 166 spm | 1,17 m | 26h | 49,6L/50,4R % | 3,6 | 2 % | ||||||||||
19.06 Sun | 05:51 | 18 °C | 85,20 km | 3:03:54 | 27,8 km/h | 109 bpm | 138 bpm | 371 m | 2 082 kcal | 110 | 70 rpm | 17h | 2,7 | 13 % | ||||||||||||
15:18 | 29 °C | 22,43 km | 45:02 | 29,9 km/h | 119 m | 556 kcal | 36 | 74 rpm | 10h | 1,0 | 16 % | |||||||||||||||
20.06 Mon | 13:40 | 30 °C | 14,62 km | 1:25:44 | 5:52/km | 145 bpm | 158 bpm | 27 m | 1 223 kcal | 128 | 41,00 | 162 spm | 1,05 m | 25h | 49,0L/51,0R % | 3,5 | 0 % | |||||||||
21.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||
22.06 Wed | 08:26 | 18 °C | 72,74 km | 2:26:00 | 29,9 km/h | 116 bpm | 144 bpm | 237 m | 1 806 kcal | 103 | 72 rpm | 17h | 2,8 | 10 % | ||||||||||||
10:57 | 22 °C | 10,44 km | 53:55 | 5:10/km | 146 bpm | 169 bpm | 17 m | 835 kcal | 83 | 47,49 | 166 spm | 1,17 m | 26h | 49,2L/50,8R % | 3,6 | 0 % | ||||||||||
23.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||
24.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||||
25.06 Sat | 21:00 | 24 °C | 4,66 km | 26:19 | 5:39/km | 143 bpm | 162 bpm | 24 m | 391 kcal | 37 | 43,91 | 158 spm | 1,12 m | 18h | 49,5L/50,5R % | 2,8 | 13 % | |||||||||
26.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||||
27.06 Mon | 13:07 | 34 °C | 53,09 km | 2:07:24 | 25,0 km/h | 140 bpm | 178 bpm | 590 m | 1 522 kcal | 175 | 72 rpm | 16h | 2,6 | 37 % | ||||||||||||
28.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||||
29.06 Wed | 06:19 | 27 °C | 28,58 km | 54:06 | 31,7 km/h | 134 bpm | 165 bpm | 114 m | 704 kcal | 65 | 76 rpm | 12h | 2,2 | 7 % | ||||||||||||
07:20 | 29 °C | 10,63 km | 57:05 | 5:22/km | 157 bpm | 175 bpm | 34 m | 903 kcal | 112 | 40,98 | 162 spm | 1,15 m | 33h | 48,5L/51,5R % | 3,7 | 4 % | ||||||||||
30.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||||
12x Laufen | 22 °C | 144,55 km | 13:26:59 | 5:35/km | 145 bpm | 224 bpm | 426 m | 12 048 kcal | 1226 | 43,54 | 164 spm | 1,08 m | 49,2L/50,8R % | |||||||||||||
12x Radfahren | 20 °C | 982,79 km | 1d 09:18:21 | 29,5 km/h | 118 bpm | 178 bpm | 4 069 m | 24 814 kcal | 1589 | 72 rpm |
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