Sign up for free  Features

Activity data of 19Kojak87

Total distance: 49 694,08 km Number of activities: 2847x 19Kojak87
Total duration: 142d 20:30:45

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Time Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy TRIMP VO2max VO2max Cadence Stride length Recovery time GCB TE Hilly Pace
01.01  Sun
02.01  Mon
03.01  Tue 06:53 2 °C 9,97 km 1:01:07 6:08/km 133 bpm 171 bpm 69 m 858 kcal 71 43,56 158 spm 1,03 m 26h 49,1L/50,9R % 3,4 39 %
04.01  Wed 04:25 4 °C 6,61 km 44:31 6:44/km 113 bpm 127 bpm 16 m 557 kcal 28 46,38 158 spm 0,94 m 16h 49,1L/51,0R % 2,3 3 %
05.01  Thu
06.01  Fri 08:42 1 °C 3,84 km 20:03 5:13/km 146 bpm 161 bpm 8 m 331 kcal 30 46,92 164 spm 1,17 m 43h 49,2L/50,8R % 3,0 0 %
07.01  Sat 16:22 6 °C 12,23 km 1:15:22 6:10/km 133 bpm 160 bpm 24 m 1 051 kcal 84 43,03 158 spm 1,03 m 24h 49,1L/51,0R % 3,2 2 %
08.01  Sun
09.01  Mon
10.01  Tue 07:46 5 °C 7,71 km 50:09 6:30/km 122 bpm 138 bpm 16 m 661 kcal 40 44,48 160 spm 0,96 m 29h 49,2L/50,8R % 2,6 3 %
11.01  Wed
12.01  Thu
13.01  Fri 08:42 4 °C 10,27 km 59:18 5:46/km 139 bpm 176 bpm 68 m 891 kcal 80 44,37 162 spm 1,07 m 26h 49,3L/50,7R % 3,6 31 %
13:53 4 °C 7,95 km 43:33 5:29/km 144 bpm 164 bpm 12 m 691 kcal 63 44,95 164 spm 1,11 m 46h 48,5L/51,5R % 3,4 3 %
14.01  Sat
15.01  Sun
16.01  Mon 06:12 1 °C 9,21 km 59:21 6:27/km 126 bpm 140 bpm 26 m 799 kcal 52 43,48 160 spm 0,97 m 19h 49,2L/50,8R % 2,9 4 %
17.01  Tue
18.01  Wed 13:18 0 °C 12,89 km 1:14:34 5:47/km 137 bpm 167 bpm 34 m 1 087 kcal 92 44,86 162 spm 1,07 m 23h 49,7L/50,3R % 3,4 0 %
19.01  Thu
20.01  Fri
21.01  Sat 07:48 -2 °C 9,16 km 1:01:48 6:45/km 143 bpm 165 bpm 225 m 900 kcal 89 36,12 158 spm 0,94 m 24h 49,6L/50,4R % 3,3 62 %
22.01  Sun 08:15 -1 °C 5,37 km 30:04 5:36/km 140 bpm 152 bpm 24 m 465 kcal 39 45,54 162 spm 1,10 m 19h 48,8L/51,2R % 3,0 14 %
23.01  Mon
24.01  Tue 13:38 5 °C 12,49 km 1:16:09 6:06/km 135 bpm 168 bpm 46 m 1 069 kcal 90 42,90 158 spm 1,04 m 27h 49,8L/50,2R % 3,3 13 %
25.01  Wed
26.01  Thu 05:43 -1 °C 11,66 km 1:17:13 6:37/km 123 bpm 139 bpm 28 m 999 kcal 70 43,15 160 spm 0,94 m 18h 49,4L/50,6R % 2,9 3 %
27.01  Fri
28.01  Sat 15:32 0 °C 12,64 km 1:15:10 5:57/km 137 bpm 155 bpm 54 m 1 085 kcal 93 43,44 162 spm 1,04 m 41h 49,4L/50,7R % 3,4 10 %
29.01  Sun
30.01  Mon
31.01  Tue
01.02  Wed 05:48 -1 °C 11,37 km 1:07:41 5:57/km 134 bpm 173 bpm 88 m 976 kcal 80 44,84 160 spm 1,05 m 23h 48,6L/51,4R % 3,4 28 %
02.02  Thu 05:47 2 °C 7,08 km 46:06 6:31/km 120 bpm 138 bpm 16 m 604 kcal 36 45,30 158 spm 0,97 m 14h 49,3L/50,7R % 2,4 0 %
03.02  Fri
04.02  Sat 15:21 2 °C 11,19 km 1:01:20 5:29/km 140 bpm 159 bpm 37 m 942 kcal 79 46,70 162 spm 1,13 m 29h 49,8L/50,2R % 3,5 7 %
05.02  Sun
06.02  Mon
07.02  Tue
08.02  Wed 05:57 -9 °C 12,29 km 1:16:54 6:15/km 126 bpm 140 bpm 35 m 1 044 kcal 68 45,03 160 spm 1,00 m 20h 49,8L/50,2R % 3,1 7 %
09.02  Thu
10.02  Fri 08:40 8,66 km 51:16 5:55/km 136 bpm 186 bpm 1 m 615 kcal 86 43,91 158 spm 1,07 m 0 %
11.02  Sat
12.02  Sun 15:44 8 °C 16,05 km 1:30:03 5:37/km 142 bpm 155 bpm 45 m 1 367 kcal 123 44,54 164 spm 1,09 m 31h 49,2L/50,8R % 3,8 1 %
13.02  Mon
14.02  Tue 05:44 -3 °C 9,44 km 1:00:21 6:24/km 122 bpm 136 bpm 37 m 793 kcal 48 45,63 160 spm 0,98 m 18h 49,2L/50,8R % 2,8 9 %
15.02  Wed 09:53 5 °C 12,27 km 1:14:37 6:05/km 135 bpm 167 bpm 190 m 1 051 kcal 90 43,72 156 spm 1,05 m 26h 49,4L/50,6R % 3,3 56 %
16.02  Thu
17.02  Fri
18.02  Sat
19.02  Sun 11:07 13 °C 10,65 km 1:00:13 5:39/km 149 bpm 160 bpm 5 m 962 kcal 99 41,28 162 spm 1,09 m 30h 48,3L/51,7R % 3,7 0 %
11:21 12 °C 8,00 km 42:16 5:17/km 153 bpm 160 bpm 619 kcal 81 43,22 162 spm 1,17 m 30h 48,2L/51,8R % 3,7 0 %
12:10 13 °C 4,85 km 27:01 5:34/km 155 bpm 177 bpm 10 m 450 kcal 51 39,92 158 spm 1,14 m 58h 48,9L/51,1R % 3,2 9 %
20.02  Mon
21.02  Tue 13:27 16 °C 10,50 km 1:00:35 5:46/km 138 bpm 155 bpm 46 m 896 kcal 74 44,78 160 spm 1,08 m 23h 49,1L/50,9R % 3,2 6 %
22.02  Wed
23.02  Thu 12:56 11 °C 7,34 km 40:14 5:29/km 140 bpm 168 bpm 9 m 618 kcal 53 46,61 162 spm 1,13 m 21h 48,5L/51,5R % 3,2 5 %
24.02  Fri
25.02  Sat 15:14 8 °C 6,21 km 44:13 7:07/km 138 bpm 166 bpm 210 m 607 kcal 55 35,80 150 spm 0,94 m 20h 49,8L/50,2R % 2,8 68 %
26.02  Sun 10:33 3 °C 3,37 km 17:00 5:03/km 149 bpm 169 bpm 15 m 285 kcal 28 47,85 164 spm 1,21 m 19h 49,1L/50,9R % 2,9 6 %
11:00 3 °C 10,05 km 47:52 4:46/km 167 bpm 179 bpm 20 m 881 kcal 115 43,32 170 spm 1,24 m 3d 49,2L/50,8R % 4,7 2 %
11:51 4 °C 1,18 km 6:57 5:53/km 140 bpm 146 bpm 1 m 104 kcal 9 42,67 164 spm 1,04 m 3d 49,7L/50,3R % 1,5 0 %
27.02  Mon
28.02  Tue
01.03  Wed 05:30 0 °C 14,40 km 1:30:30 6:17/km 123 bpm 138 bpm 28 m 1 205 kcal 79 46,01 158 spm 1,01 m 21h 48,9L/51,1R % 3,1 2 %
02.03  Thu 14:12 7 °C 7,29 km 40:10 5:31/km 140 bpm 155 bpm 19 m 620 kcal 54 46,39 162 spm 1,12 m 20h 49,2L/50,8R % 3,1 3 %
03.03  Fri 13:15 9 °C 10,88 km 1:07:16 6:11/km 130 bpm 156 bpm 279 m 941 kcal 72 45,42 160 spm 1,01 m 21h 49,1L/50,9R % 3,2 67 %
04.03  Sat
05.03  Sun
06.03  Mon 05:35 0 °C 12,51 km 1:16:16 6:06/km 126 bpm 138 bpm 29 m 1 042 kcal 71 46,53 162 spm 1,01 m 26h 49,1L/50,9R % 3,0 3 %
15:19 6 °C 6,98 km 54:27 7:48/km 129 bpm 150 bpm 240 m 660 kcal 55 34,78 146 spm 0,88 m 23h 49,2L/50,8R % 2,6 69 %
07.03  Tue
08.03  Wed 06:00 1 °C 13,14 km 1:15:28 5:45/km 133 bpm 149 bpm 27 m 1 095 kcal 82 46,90 162 spm 1,07 m 21h 49,1L/51,0R % 3,2 6 %
09.03  Thu
10.03  Fri 05:33 2 °C 13,43 km 1:26:00 6:24/km 134 bpm 163 bpm 380 m 1 192 kcal 99 41,99 162 spm 0,96 m 23h 48,6L/51,4R % 3,3 72 %
12:48 12 °C 57,49 km 1:54:09 30,2 km/h 116 bpm 147 bpm 202 m 1 405 kcal 77 74 rpm 26h 2,8 14 %
11.03  Sat
12.03  Sun 08:56 2 °C 2,94 km 16:02 5:27/km 140 bpm 167 bpm 36 m 250 kcal 22 48,22 162 spm 1,13 m 22h 49,1L/51,0R % 2,0 27 %
10:11 4 °C 4,14 km 24:40 5:57/km 153 bpm 168 bpm 4 m 408 kcal 45 37,36 144 spm 1,17 m 3d 48,8L/51,2R % 3,0 0 %
13.03  Mon
14.03  Tue
15.03  Wed 08:14 5 °C 3,67 km 20:04 5:28/km 138 bpm 147 bpm 12 m 312 kcal 25 47,79 164 spm 1,12 m 22h 49,3L/50,7R % 2,5 5 %
16.03  Thu
17.03  Fri 07:47 1 °C 10,01 km 1:00:21 6:02/km 130 bpm 149 bpm 43 m 849 kcal 60 45,57 162 spm 1,02 m 19h 49,3L/50,7R % 3,0 16 %
18.03  Sat
19.03  Sun
20.03  Mon
21.03  Tue
22.03  Wed
23.03  Thu 12:56 15 °C 8,30 km 44:29 5:22/km 150 bpm 177 bpm 19 m 727 kcal 74 43,79 162 spm 1,15 m 29h 48,5L/51,5R % 3,4 5 %
24.03  Fri
25.03  Sat 15:15 13 °C 6,85 km 40:03 5:51/km 130 bpm 147 bpm 21 m 580 kcal 41 47,29 160 spm 1,07 m 17h 49,1L/50,9R % 2,7 3 %
26.03  Sun 10:24 8 °C 1,79 km 11:03 6:10/km 132 bpm 153 bpm 26 m 161 kcal 13 44,76 160 spm 1,01 m 8h 49,5L/50,5R % 1,8 44 %
11:00 10 °C 21,42 km 1:47:21 5:01/km 160 bpm 174 bpm 64 m 1 868 kcal 222 43,44 168 spm 1,19 m 3d 49,2L/50,8R % 5,0 6 %
27.03  Mon
28.03  Tue
29.03  Wed
30.03  Thu
31.03  Fri
01.04  Sat
02.04  Sun
03.04  Mon
04.04  Tue
05.04  Wed
06.04  Thu
07.04  Fri
08.04  Sat
09.04  Sun
10.04  Mon
11.04  Tue
12.04  Wed
13.04  Thu
14.04  Fri
15.04  Sat
16.04  Sun
17.04  Mon
18.04  Tue
19.04  Wed
20.04  Thu
21.04  Fri
22.04  Sat
23.04  Sun
24.04  Mon
25.04  Tue
26.04  Wed
27.04  Thu
28.04  Fri
29.04  Sat
30.04  Sun
01.05  Mon
02.05  Tue
03.05  Wed
04.05  Thu
05.05  Fri
06.05  Sat
07.05  Sun
08.05  Mon
09.05  Tue
10.05  Wed
11.05  Thu
12.05  Fri
13.05  Sat
14.05  Sun
15.05  Mon
16.05  Tue
17.05  Wed
18.05  Thu
19.05  Fri
20.05  Sat
21.05  Sun
22.05  Mon
23.05  Tue
24.05  Wed
25.05  Thu
26.05  Fri
27.05  Sat
28.05  Sun
29.05  Mon
30.05  Tue
31.05  Wed
01.06  Thu
02.06  Fri
03.06  Sat
04.06  Sun
05.06  Mon
06.06  Tue
07.06  Wed
08.06  Thu
09.06  Fri
10.06  Sat
11.06  Sun
12.06  Mon
13.06  Tue
14.06  Wed
15.06  Thu
16.06  Fri
17.06  Sat
18.06  Sun
19.06  Mon
20.06  Tue
21.06  Wed
22.06  Thu
23.06  Fri
24.06  Sat
25.06  Sun
26.06  Mon
27.06  Tue
28.06  Wed
29.06  Thu
30.06  Fri
01.07  Sat
02.07  Sun
03.07  Mon
04.07  Tue
05.07  Wed
06.07  Thu
07.07  Fri
08.07  Sat
09.07  Sun
10.07  Mon
11.07  Tue
12.07  Wed
13.07  Thu
14.07  Fri
15.07  Sat
16.07  Sun
17.07  Mon
18.07  Tue
19.07  Wed
20.07  Thu
21.07  Fri
22.07  Sat
23.07  Sun
24.07  Mon
25.07  Tue
26.07  Wed
27.07  Thu
28.07  Fri
29.07  Sat
30.07  Sun
31.07  Mon
01.08  Tue
02.08  Wed
03.08  Thu
04.08  Fri
05.08  Sat
06.08  Sun
07.08  Mon
08.08  Tue
09.08  Wed
10.08  Thu
11.08  Fri
12.08  Sat
13.08  Sun
14.08  Mon
15.08  Tue
16.08  Wed
17.08  Thu
18.08  Fri
19.08  Sat
20.08  Sun
21.08  Mon
22.08  Tue
23.08  Wed
24.08  Thu
25.08  Fri
26.08  Sat
27.08  Sun
28.08  Mon
29.08  Tue
30.08  Wed
31.08  Thu
01.09  Fri
02.09  Sat
03.09  Sun
04.09  Mon
05.09  Tue
06.09  Wed
07.09  Thu
08.09  Fri
09.09  Sat
10.09  Sun
11.09  Mon
12.09  Tue
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri
16.09  Sat
17.09  Sun
18.09  Mon
19.09  Tue
20.09  Wed
21.09  Thu
22.09  Fri
23.09  Sat
24.09  Sun
25.09  Mon
26.09  Tue
27.09  Wed
28.09  Thu
29.09  Fri
30.09  Sat
01.10  Sun
02.10  Mon
03.10  Tue
04.10  Wed
05.10  Thu
06.10  Fri
07.10  Sat
08.10  Sun
09.10  Mon
10.10  Tue
11.10  Wed
12.10  Thu
13.10  Fri
14.10  Sat
15.10  Sun
16.10  Mon
17.10  Tue
18.10  Wed
19.10  Thu
20.10  Fri
21.10  Sat
22.10  Sun
23.10  Mon
24.10  Tue
25.10  Wed
26.10  Thu
27.10  Fri
28.10  Sat
29.10  Sun
30.10  Mon
31.10  Tue
01.11  Wed
02.11  Thu
03.11  Fri
04.11  Sat
05.11  Sun
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed
09.11  Thu
10.11  Fri
11.11  Sat
12.11  Sun
13.11  Mon
14.11  Tue
15.11  Wed
16.11  Thu
17.11  Fri
18.11  Sat
19.11  Sun
20.11  Mon
21.11  Tue
22.11  Wed
23.11  Thu
24.11  Fri
25.11  Sat
26.11  Sun
27.11  Mon
28.11  Tue
29.11  Wed
30.11  Thu
01.12  Fri
02.12  Sat
03.12  Sun
04.12  Mon
05.12  Tue
06.12  Wed
07.12  Thu
08.12  Fri
09.12  Sat
10.12  Sun
11.12  Mon
12.12  Tue
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri
16.12  Sat
17.12  Sun
18.12  Mon
19.12  Tue
20.12  Wed
21.12  Thu
22.12  Fri
23.12  Sat
24.12  Sun
25.12  Mon
26.12  Tue
27.12  Wed
28.12  Thu
29.12  Fri
30.12  Sat
31.12  Sun
46x Laufen 3 °C 420,25 km 1d 17:37:11 5:57/km 136 bpm 186 bpm 2 642 m 36 168 kcal 3110 43,92 160 spm 1,04 m 49,2L/50,9R %
1x Radfahren 12 °C 57,49 km 1:54:09 30,2 km/h 116 bpm 147 bpm 202 m 1 405 kcal 77 74 rpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2023 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google