Sign up for free  Features

Activity data of 3fach

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  Mon
02.01  Tue
03.01  Wed 14 °C 10,8 km 1:04:20 5:58/km 79 % 76 m 0,0 930 kcal 119 292 ms 50,6L/49,4R % 8,5 cm
04.01  Thu
05.01  Fri
06.01  Sat
07.01  Sun
08.01  Mon
09.01  Tue
10.01  Wed
11.01  Thu
12.01  Fri
13.01  Sat 7 °C 5,4 km 33:59 6:18/km 82 % 60 m 0,2 478 kcal 70
14.01  Sun 3 °C 1,2 km 7:31 6:19/km 78 % 0,0 102 kcal 15 282 ms 49,7L/50,3R % 9,5 cm
3 °C 10,0 km 51:33 5:08/km 93 % 121 m 1,1 847 kcal 170 267 ms 51,0L/49,0R % 7,5 cm
15.01  Mon
16.01  Tue
17.01  Wed 4,5 km 28:00 6:15/km 1 m 0,0 420 kcal 39
18.01  Thu
19.01  Fri
20.01  Sat 4 °C 9,8 km 59:32 6:06/km 85 % 115 m 1,5 840 kcal 149 300 ms 49,9L/50,1R % 8,1 cm
21.01  Sun 5 °C 16,5 km 1:41:04 6:08/km 81 % 146 m 0,9 1 244 kcal 204 298 ms 50,2L/49,8R % 7,9 cm
22.01  Mon
23.01  Tue 8 °C 10,4 km 1:03:41 6:06/km 82 % 49 m 0,0 847 kcal 133 297 ms 50,0L/50,0R % 8,2 cm
24.01  Wed
25.01  Thu 10 °C 6,4 km 38:00 5:56/km 82 % 52 m 0,0 516 kcal 78 294 ms 50,2L/49,9R % 8,1 cm
26.01  Fri
27.01  Sat 5 °C 18,3 km 1:46:29 5:50/km 83 % 108 m 0,0 1 455 kcal 231 288 ms 49,9L/50,2R % 7,9 cm
28.01  Sun 9 °C 8,5 km 56:21 6:38/km 81 % 60 m 0,0 751 kcal 113 307 ms 49,6L/50,4R % 8,4 cm
29.01  Mon
30.01  Tue 9 °C 10,0 km 54:55 5:30/km 84 % 71 m 0,0 774 kcal 123 279 ms 50,2L/49,8R % 8,1 cm
31.01  Wed
01.02  Thu 3 °C 8,1 km 49:19 6:07/km 80 % 44 m 0,0 677 kcal 92 301 ms 50,2L/49,8R % 8,3 cm
02.02  Fri
03.02  Sat 4 °C 18,7 km 1:50:25 5:55/km 82 % 110 m 0,0 1 563 kcal 233 284 ms 49,9L/50,1R % 7,9 cm
04.02  Sun 1 °C 8,1 km 50:23 6:13/km 80 % 64 m 0,0 695 kcal 96 292 ms 50,4L/49,6R % 8,4 cm
05.02  Mon
06.02  Tue 0 °C 8,0 km 52:17 6:32/km 82 % 114 m 0,3 645 kcal 109 291 ms 49,9L/50,1R % 8,0 cm
07.02  Wed
08.02  Thu 0 °C 10,0 km 58:08 5:49/km 81 % 52 m 0,0 805 kcal 117 287 ms 50,1L/49,9R % 8,5 cm
09.02  Fri
10.02  Sat 11,5 km 2:44:50 4,2 km/h 359 m 4,6 767 kcal 134
11.02  Sun 4 °C 19,0 km 1:47:39 5:40/km 87 % 118 m 0,0 1 637 kcal 285 289 ms 50,9L/49,1R % 8,1 cm
12.02  Mon
13.02  Tue 4 °C 9,3 km 55:01 5:55/km 95 % 111 m 1,2 783 kcal 180 291 ms 49,9L/50,1R % 8,1 cm
14.02  Wed
15.02  Thu
16.02  Fri
17.02  Sat
18.02  Sun 3,6 km 51:03 4,3 km/h 75 m 0,9 240 kcal 41
19.02  Mon
20.02  Tue 4 °C 16,5 km 1:32:11 5:35/km 104 m 0,1 1 500 kcal 129
21.02  Wed
22.02  Thu 2 °C 10,7 km 1:03:55 5:58/km 40 m 0,0 982 kcal 89
23.02  Fri
24.02  Sat
25.02  Sun
26.02  Mon
27.02  Tue 18,1 km 44:37 24,4 km/h 2 350 m 1,2 414 kcal 36
28.02  Wed 33,4 km 1:13:49 27,2 km/h 4 992 m 1,2 686 kcal 60
01.03  Thu 22,8 km 54:11 25,2 km/h 3 255 m 4,0 499 kcal 44
1,1 km 28:37 2,3 km/h 90 m 2,6 59 kcal 23
02.03  Fri 12,1 km 27:09 26,7 km/h 2 886 m 4,3 249 kcal 22
03.03  Sat
04.03  Sun
05.03  Mon
06.03  Tue
07.03  Wed
08.03  Thu
09.03  Fri
10.03  Sat
11.03  Sun
12.03  Mon
13.03  Tue
14.03  Wed
15.03  Thu
16.03  Fri
17.03  Sat
18.03  Sun
19.03  Mon
20.03  Tue 3 °C 12,7 km 1:23:46 6:37/km 163 m 1,4 1 136 kcal 117
21.03  Wed
22.03  Thu
23.03  Fri 7,5 km 50:00 6:40/km 567 kcal 70
24.03  Sat
25.03  Sun 5 °C 10,0 km 59:31 5:57/km 75 m 0,0 895 kcal 83
26.03  Mon
27.03  Tue
28.03  Wed 0 °C 10,9 km 29:41 22,1 km/h 212 m 2,4 426 kcal 24
29.03  Thu
30.03  Fri
31.03  Sat 6,7 km 1:24:45 4,7 km/h 128 m 1,1 433 kcal 69
2,1 km 49:19 2,6 km/h 103 m 2,5 129 kcal 40
01.04  Sun
02.04  Mon 5,3 km 1:24:13 3,8 km/h 103 m 0,2 388 kcal 68
03.04  Tue
04.04  Wed
05.04  Thu 11 °C 8,3 km 47:38 5:44/km 57 m 0,0 749 kcal 66
06.04  Fri
07.04  Sat
08.04  Sun 14 °C 13,5 km 1:25:04 6:18/km 130 m 1,1 1 228 kcal 119
09.04  Mon
10.04  Tue
11.04  Wed
12.04  Thu
13.04  Fri
14.04  Sat
15.04  Sun 18 °C 7,0 km 56:38 8:05/km 59 m 0,0 496 kcal 79
16.04  Mon
17.04  Tue 20 °C 7,0 km 44:47 6:22/km 109 m 1,5 628 kcal 62
DL 7,0 km 44:47 6:22/km 95 m 657 kcal 55
18.04  Wed
19.04  Thu 24 °C 9,9 km 1:00:31 6:06/km 87 % 107 m 1,2 910 kcal 161
20.04  Fri
21.04  Sat 25 °C 13,8 km 1:33:32 6:48/km 86 % 173 m 1,5 1 339 kcal 234
22.04  Sun
23.04  Mon
24.04  Tue 17 °C 9,0 km 54:19 6:02/km 83 % 76 m 0,1 720 kcal 118
25.04  Wed
26.04  Thu 9 °C 10,5 km 1:07:01 6:23/km 81 % 115 m 1,1 885 kcal 134
27.04  Fri
28.04  Sat 15 °C 16,3 km 1:43:54 6:23/km 79 % 98 m 0,0 1 232 kcal 189
29.04  Sun 22 °C 7,1 km 47:46 6:46/km 82 % 122 m 1,9 631 kcal 98
30.04  Mon
01.05  Tue 12 °C 10,0 km 1:00:51 6:05/km 81 % 74 m 0,0 781 kcal 120
02.05  Wed
03.05  Thu 15 °C 8,0 km 44:59 5:37/km 86 % 82 m 0,0 639 kcal 114
13 °C 2,3 km 21:42 9:26/km 56 % 0,0 155 kcal 12
04.05  Fri
05.05  Sat
06.05  Sun
07.05  Mon
08.05  Tue
09.05  Wed
10.05  Thu 15 °C 8,3 km 51:39 6:13/km 78 % 65 m 0,0 650 kcal 90
14 °C 0,6 km 7:51 13:05/km 4 m 0,0 38 kcal 10
11.05  Fri
12.05  Sat 24 °C 6,4 km 53:29 8:21/km 71 % 109 m 1,6 459 kcal 77
13.05  Sun
14.05  Mon
15.05  Tue
16.05  Wed 0:06 1 kcal 0
17.05  Thu
18.05  Fri
19.05  Sat
20.05  Sun
21.05  Mon
22.05  Tue
23.05  Wed
24.05  Thu
25.05  Fri
26.05  Sat 27 °C 5,2 km 36:49 7:04/km 79 % 61 m 0,5 479 kcal 68
27.05  Sun 24 °C 7,0 km 48:52 6:59/km 86 % 62 m 0,0 666 kcal 117
28.05  Mon
29.05  Tue 21 °C 7,7 km 48:49 6:20/km 86 % 54 m 0,0 642 kcal 118
30.05  Wed
31.05  Thu 26 °C 10,0 km 1:01:24 6:08/km 87 % 71 m 0,0 820 kcal 156
01.06  Fri
02.06  Sat 23 °C 15,0 km 1:36:43 6:27/km 86 % 131 m 0,4 1 279 kcal 244
03.06  Sun 24 °C 9,0 km 1:00:39 6:44/km 80 % 71 m 0,0 739 kcal 115
04.06  Mon
05.06  Tue 24 °C 11,1 km 1:07:16 6:04/km 87 % 89 m 0,0 927 kcal 176
06.06  Wed
07.06  Thu 24 °C 7,1 km 44:42 6:20/km 81 % 59 m 0,3 566 kcal 87
08.06  Fri
09.06  Sat 29 °C 14,6 km 1:37:15 6:40/km 81 % 136 m 0,7 1 224 kcal 194
10.06  Sun 26 °C 7,0 km 42:31 6:04/km 84 % 61 m 0,0 573 kcal 94
11.06  Mon
12.06  Tue 17 °C 10,3 km 59:31 5:48/km 83 % 84 m 0,0 794 kcal 129
13.06  Wed
14.06  Thu 19 °C 8,4 km 53:53 6:25/km 77 % 57 m 0,0 669 kcal 88
15.06  Fri
16.06  Sat
17.06  Sun
18.06  Mon 16 °C 3,6 km 26:57 7:28/km 69 % 101 m 2,0 281 kcal 30
16 °C 6,2 km 41:11 6:39/km 83 % 173 m 1,9 568 kcal 88
19.06  Tue 4,2 km 1:56:56 2,2 km/h 98 m 1,3 288 kcal 95
20.06  Wed 16 °C 8,5 km 1:07:01 7:56/km 69 % 228 m 2,2 622 kcal 77
21.06  Thu 13 °C 5,4 km 41:38 7:42/km 64 % 152 m 2,3 355 kcal 36
14 °C 4,8 km 32:25 6:49/km 80 % 133 m 0,7 414 kcal 61
22.06  Fri
23.06  Sat
24.06  Sun 19 °C 16,2 km 1:42:01 6:18/km 80 % 292 m 2,4 1 252 kcal 193
25.06  Mon 1,2 km 1:06:55 1,1 km/h 255 m 4,2 74 kcal 54
0,8 km 27:33 1,8 km/h 22 m 1,2 208 kcal 22
26.06  Tue
27.06  Wed 21 °C 10,1 km 1:10:16 6:59/km 80 % 255 m 1,4 881 kcal 134
28.06  Thu
29.06  Fri 1,8 km 36:09 2,9 km/h 66 m 1,2 118 kcal 29
8,1 km 2:09:39 3,7 km/h 210 m 2,3 500 kcal 105
15 °C 8,3 km 55:36 6:41/km 79 % 249 m 2,8 686 kcal 104
30.06  Sat 13 °C 5,9 km 40:18 6:53/km 79 % 176 m 2,0 501 kcal 75
01.07  Sun 17 °C 17,2 km 2:00:01 6:58/km 76 % 352 m 3,3 1 296 kcal 188
02.07  Mon 3,2 km 1:05:28 2,9 km/h 133 m 2,4 215 kcal 53
2,9 km 1:02:58 2,8 km/h 186 m 3,2 196 kcal 51
03.07  Tue 19 °C TDL 8,1 km 47:20 5:51/km 82 % 216 m 2,4 621 kcal 100
04.07  Wed
05.07  Thu 19 °C 7,5 km 47:10 6:17/km 77 % 198 m 2,4 586 kcal 79
06.07  Fri
07.07  Sat 15 °C LL 19,0 km 2:01:52 6:25/km 74 % 247 m 1,9 1 302 kcal 176
08.07  Sun
09.07  Mon
10.07  Tue 21 °C 9,6 km 1:00:57 6:23/km 78 % 73 m 0,1 796 kcal 105
11.07  Wed
12.07  Thu 26 °C IT 11,0 km 1:03:32 5:47/km 87 m 0,1 986 kcal 161
13.07  Fri
14.07  Sat 30 °C 9,0 km 55:38 6:11/km 76 m 0,1 822 kcal 77
15.07  Sun 29 °C LL 15,0 km 1:43:36 6:54/km 82 % 195 m 2,3 1 364 kcal 214
16.07  Mon
17.07  Tue 29 °C 9,3 km 56:43 6:06/km 82 % 106 m 1,2 797 kcal 115
18.07  Wed
19.07  Thu 19 °C 12,1 km 1:15:36 6:14/km 76 % 120 m 1,2 914 kcal 121
20.07  Fri
21.07  Sat 22 °C LL 25,0 km 2:41:18 6:27/km 77 % 268 m 1,3 1 850 kcal 271
22.07  Sun 24 °C 7,1 km 43:53 6:13/km 75 % 62 m 0,0 537 kcal 65
23.07  Mon
24.07  Tue 20 °C IT 9,8 km 56:29 5:45/km 81 % 86 m 0,0 788 kcal 111
25.07  Wed
26.07  Thu 25 °C 10,0 km 1:01:02 6:06/km 77 % 74 m 0,0 802 kcal 101
27.07  Fri
28.07  Sat 25 °C 18,1 km 1:59:41 6:38/km 76 % 149 m 0,5 1 424 kcal 186
29.07  Sun
30.07  Mon
31.07  Tue 32 °C 9,9 km 1:01:25 6:12/km 82 % 84 m 0,0 866 kcal 124
01.08  Wed
02.08  Thu
03.08  Fri
04.08  Sat
05.08  Sun 23 °C 0,6 km 3:22 6:07/km 82 % 0,0 46 kcal 7
23 °C WK 18,4 km 2:06:57 6:55/km 89 % 591 m 5,4 1 973 kcal 364
06.08  Mon
07.08  Tue
08.08  Wed
09.08  Thu
10.08  Fri 25 °C 5,1 km 33:05 6:29/km 56 m 0,1 455 kcal 46
11.08  Sat 20 °C 26,0 km 3:01:43 6:59/km 77 % 336 m 2,7 1 853 kcal 295
12.08  Sun
13.08  Mon
14.08  Tue
15.08  Wed
16.08  Thu
17.08  Fri
18.08  Sat 23 °C 3,2 km 21:15 6:35/km 29 m 0,3 291 kcal 29
19.08  Sun
20.08  Mon
21.08  Tue
22.08  Wed
23.08  Thu
24.08  Fri
25.08  Sat
26.08  Sun
27.08  Mon
28.08  Tue
29.08  Wed
30.08  Thu
31.08  Fri
01.09  Sat
02.09  Sun
03.09  Mon
04.09  Tue
05.09  Wed
06.09  Thu
07.09  Fri
08.09  Sat 16,6 km 5:12:08 3,2 km/h 620 m 5,8 1 070 kcal 254
09.09  Sun
10.09  Mon
11.09  Tue
12.09  Wed
13.09  Thu
14.09  Fri
15.09  Sat
16.09  Sun
17.09  Mon
18.09  Tue
19.09  Wed
20.09  Thu
21.09  Fri
22.09  Sat
23.09  Sun 1,0 km 30:12 2,0 km/h 88 m 3,2 63 kcal 24
4,2 km 1:56:30 2,2 km/h 192 m 3,5 291 kcal 95
24.09  Mon
25.09  Tue
26.09  Wed
27.09  Thu
28.09  Fri
29.09  Sat
30.09  Sun
01.10  Mon
02.10  Tue
03.10  Wed
04.10  Thu 2,2 km 30:36 4,4 km/h 24 m 0,0 143 kcal 24
05.10  Fri
06.10  Sat
07.10  Sun
08.10  Mon
09.10  Tue
10.10  Wed
11.10  Thu
12.10  Fri
13.10  Sat
14.10  Sun
15.10  Mon
16.10  Tue
17.10  Wed
18.10  Thu
19.10  Fri
20.10  Sat
21.10  Sun
22.10  Mon
23.10  Tue
24.10  Wed
25.10  Thu
26.10  Fri
27.10  Sat
28.10  Sun
29.10  Mon
30.10  Tue
31.10  Wed
01.11  Thu
02.11  Fri
03.11  Sat
04.11  Sun
05.11  Mon
06.11  Tue
07.11  Wed
08.11  Thu
09.11  Fri
10.11  Sat
11.11  Sun
12.11  Mon
13.11  Tue
14.11  Wed
15.11  Thu
16.11  Fri
17.11  Sat
18.11  Sun
19.11  Mon
20.11  Tue
21.11  Wed
22.11  Thu
23.11  Fri
24.11  Sat
25.11  Sun 3,3 km 36:16 5,5 km/h 104 m 0,0 218 kcal 27
26.11  Mon
27.11  Tue
28.11  Wed
29.11  Thu
30.11  Fri
01.12  Sat
02.12  Sun
03.12  Mon
04.12  Tue
05.12  Wed
06.12  Thu
07.12  Fri
08.12  Sat
09.12  Sun
10.12  Mon
11.12  Tue
12.12  Wed
13.12  Thu 2 °C 7,2 km 39:48 10,8 km/h 54 m 0,0 180 kcal 30
14.12  Fri
15.12  Sat 1 °C 8,4 km 35:06 14,4 km/h 59 m 0,0 226 kcal 26
16.12  Sun
17.12  Mon
18.12  Tue 6 °C 8,9 km 34:55 15,2 km/h 68 % 69 m 0,0 363 kcal 35
19.12  Wed
20.12  Thu 7 °C 8,5 km 32:02 16,0 km/h 78 % 54 m 0,0 416 kcal 53
21.12  Fri
22.12  Sat
23.12  Sun 9 °C 10,0 km 38:22 15,6 km/h 75 % 59 m 0,0 458 kcal 57
24.12  Mon
25.12  Tue 3 °C 16,5 km 56:33 17,5 km/h 80 % 99 m 0,0 739 kcal 104
26.12  Wed
27.12  Thu
28.12  Fri
29.12  Sat
30.12  Sun 1,2 km 24:20 3,0 km/h 47 m 1,7 81 kcal 18
31.12  Mon
83x Laufen 16 °C 827,2 km 3d 15:42:50 6:22/km 81 % 9 429 m 68 593 kcal 10101 290 ms 50,2L/49,8R % 8,1 cm
7x Radfahren 3 °C 70,3 km 4:26:27 15,8 km/h 76 % 606 m 2 808 kcal 329
24x Sonstiges 167,4 km 1d 04:38:19 5,8 km/h 16 386 m 7 330 kcal 1388

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google