Sign up for free  Features

Activity data of 3fach

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Athlete: 3fach – RUNALYZE

January, 2019, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  Tue
02.01  Wed
03.01  Thu
04.01  Fri
05.01  Sat
06.01  Sun 7 °C 2,2 km 18:39 8:29/km 77 % 26 m 0,5 236 kcal 30
07.01  Mon
08.01  Tue
09.01  Wed
10.01  Thu
11.01  Fri
12.01  Sat
13.01  Sun
14.01  Mon
15.01  Tue
16.01  Wed
17.01  Thu
18.01  Fri
19.01  Sat
20.01  Sun
21.01  Mon
22.01  Tue 16,0 km 35:00 27,4 km/h 301 kcal 26
23.01  Wed
24.01  Thu 1:30:00 774 kcal 68
25.01  Fri
26.01  Sat
27.01  Sun 1:30:00 774 kcal 68
28.01  Mon
29.01  Tue
30.01  Wed
31.01  Thu
01.02  Fri
02.02  Sat
03.02  Sun 1:30:00 812 kcal 68
04.02  Mon
05.02  Tue 1:30:00 812 kcal 68
06.02  Wed
07.02  Thu
08.02  Fri
09.02  Sat
10.02  Sun
11.02  Mon
12.02  Tue
13.02  Wed
14.02  Thu
15.02  Fri
16.02  Sat
17.02  Sun
18.02  Mon
19.02  Tue
20.02  Wed 1:35:00 857 kcal 72
21.02  Thu 1:30:00 812 kcal 68
22.02  Fri
23.02  Sat
24.02  Sun 1:30:00 812 kcal 68
25.02  Mon
26.02  Tue
27.02  Wed
28.02  Thu
01.03  Fri
02.03  Sat
03.03  Sun
04.03  Mon
05.03  Tue
06.03  Wed
07.03  Thu
08.03  Fri
09.03  Sat
10.03  Sun
11.03  Mon
12.03  Tue
13.03  Wed
14.03  Thu
15.03  Fri
16.03  Sat
17.03  Sun
18.03  Mon
19.03  Tue
20.03  Wed
21.03  Thu
22.03  Fri
23.03  Sat
24.03  Sun
25.03  Mon
26.03  Tue
27.03  Wed
28.03  Thu
29.03  Fri
30.03  Sat 20 °C 20,2 km 1:01:02 19,9 km/h 102 m 0,0 650 kcal 46
31.03  Sun 19 °C 11,6 km 37:16 18,7 km/h 114 m 0,4 457 kcal 28
01.04  Mon
02.04  Tue
03.04  Wed
04.04  Thu
05.04  Fri
06.04  Sat
07.04  Sun 16 °C 32,8 km 1:50:35 17,8 km/h 230 m 0,6 1 197 kcal 84
08.04  Mon
09.04  Tue
10.04  Wed
11.04  Thu
12.04  Fri
13.04  Sat
14.04  Sun
15.04  Mon
16.04  Tue
17.04  Wed
18.04  Thu
19.04  Fri
20.04  Sat 3,4 km 1:34:28 2,2 km/h 319 m 5,0 237 kcal 72
2,4 km 50:00 2,9 km/h 86 m 1,0 174 kcal 38
21.04  Sun
22.04  Mon 23 °C 14,3 km 46:48 18,3 km/h 158 m 1,1 585 kcal 35
8,1 km 1:05:00 7,5 km/h 85 m 0,9 410 kcal 49
23.04  Tue
24.04  Wed
25.04  Thu
26.04  Fri
27.04  Sat
28.04  Sun
29.04  Mon 1:01:00 550 kcal 46
30.04  Tue 19 °C 20,4 km 59:46 20,4 km/h 57 m 0,0 727 kcal 45
01.05  Wed
02.05  Thu
03.05  Fri 1:30:00 812 kcal 68
04.05  Sat
05.05  Sun
06.05  Mon
07.05  Tue
08.05  Wed
09.05  Thu 15:00 134 kcal 11
10.05  Fri
11.05  Sat
12.05  Sun
13.05  Mon
14.05  Tue
15.05  Wed 1,7 km 34:47 2,9 km/h 9 m 0,0 117 kcal 26
1,3 km 19:17 4,2 km/h 4 m 0,0 90 kcal 14
16.05  Thu
17.05  Fri 1,0 km 14:48 3,9 km/h 0,4 65 kcal 11
2,1 km 43:28 2,9 km/h 35 m 0,2 144 kcal 33
18.05  Sat
19.05  Sun 2,1 km 42:46 3,0 km/h 20 m 0,0 153 kcal 32
20.05  Mon 1,0 km 12:38 4,5 km/h 0,5 64 kcal 9
21.05  Tue
22.05  Wed 11,0 km 25:00 26,4 km/h 223 kcal 19
23.05  Thu 5,0 km 1:00 300,0 km/h 9 kcal 0
24.05  Fri 5,0 km 12:00 25,0 km/h 107 kcal 9
2,0 km 26:42 4,5 km/h 21 m 0,8 133 kcal 20
25.05  Sat 3,1 km 48:46 3,9 km/h 36 m 1,0 202 kcal 37
26.05  Sun 2,8 km 53:22 3,1 km/h 9 m 0,0 188 kcal 40
27.05  Mon 0,9 km 11:26 4,8 km/h 0,5 62 kcal 8
28.05  Tue 0,9 km 11:12 5,0 km/h 0,0 61 kcal 8
9,0 km 18:00 30,0 km/h 160 kcal 13
0,8 km 10:14 4,9 km/h 16 m 0,0 56 kcal 7
29.05  Wed 1,8 km 20:19 5,2 km/h 15 m 0,3 117 kcal 15
3,2 km 39:51 4,8 km/h 26 m 0,0 210 kcal 30
30.05  Thu 3,4 km 42:15 4,8 km/h 34 m 0,1 228 kcal 32
31.05  Fri 10,0 km 21:00 28,6 km/h 187 kcal 16
01.06  Sat 4,1 km 49:02 5,0 km/h 78 m 1,9 267 kcal 37
02.06  Sun 5,0 km 58:22 5,1 km/h 88 m 1,9 332 kcal 44
1,0 km 18:26 3,2 km/h 0,0 63 kcal 14
03.06  Mon 1,1 km 13:41 5,0 km/h 0,0 74 kcal 10
2,5 km 33:00 4,5 km/h 294 kcal 25
2,7 km 29:15 5,5 km/h 39 m 0,7 177 kcal 22
04.06  Tue 1,0 km 10:08 5,7 km/h 0,5 62 kcal 7
4,8 km 52:15 5,5 km/h 84 m 1,7 315 kcal 39
05.06  Wed 1,0 km 11:44 5,1 km/h 0,5 63 kcal 8
0,9 km 9:45 5,5 km/h 0,0 51 kcal 7
06.06  Thu 1,0 km 10:00 6,1 km/h 0,4 59 kcal 7
1,0 km 13:34 4,5 km/h 0,0 66 kcal 10
07.06  Fri 6,4 km 1:05:46 5,9 km/h 96 m 1,4 410 kcal 50
08.06  Sat 5,6 km 58:01 5,8 km/h 96 m 1,8 361 kcal 44
09.06  Sun
10.06  Mon 7,0 km 1:14:51 5,6 km/h 109 m 1,7 457 kcal 57
11.06  Tue 1,2 km 13:04 5,6 km/h 6 m 0,0 80 kcal 9
4,5 km 47:40 5,7 km/h 92 m 2,1 293 kcal 36
12.06  Wed 1,1 km 13:49 5,0 km/h 5 m 0,0 74 kcal 10
9,6 km 1:41:42 5,7 km/h 145 m 1,7 627 kcal 77
13.06  Thu
14.06  Fri 5,5 km 57:27 5,7 km/h 105 m 1,9 357 kcal 43
15.06  Sat
16.06  Sun
17.06  Mon
18.06  Tue
19.06  Wed
20.06  Thu 10,0 km 1:39:24 6,0 km/h 120 m 0,2 653 kcal 76
21.06  Fri
22.06  Sat
23.06  Sun
24.06  Mon
25.06  Tue
26.06  Wed
27.06  Thu
28.06  Fri 7,0 km 1:51:27 3,8 km/h 186 m 1,6 488 kcal 85
29.06  Sat 7,9 km 1:21:58 5,8 km/h 208 m 2,8 513 kcal 62
30.06  Sun 15 °C 7,4 km 36:36 12,1 km/h 137 m 1,5 227 kcal 27
13 °C 7,0 km 27:29 15,3 km/h 117 m 1,4 198 kcal 21
01.07  Mon
02.07  Tue 3,9 km 1:12:52 3,2 km/h 220 m 3,8 278 kcal 55
03.07  Wed 5,6 km 57:53 5,8 km/h 162 m 2,3 358 kcal 44
04.07  Thu
05.07  Fri
06.07  Sat
07.07  Sun 5,7 km 1:04:16 5,3 km/h 153 m 1,9 377 kcal 49
08.07  Mon 5,9 km 1:50:35 3,2 km/h 182 m 2,4 421 kcal 84
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri 5,8 km 1:18:53 4,4 km/h 171 m 2,4 387 kcal 60
1,0 km 18:05 3,4 km/h 6 m 0,0 68 kcal 13
13.07  Sat 5,5 km 52:32 6,3 km/h 158 m 2,5 374 kcal 40
14.07  Sun 3,0 km 34:44 5,2 km/h 100 m 1,4 199 kcal 26
2,0 km 28:25 4,3 km/h 150 m 3,6 135 kcal 21
15.07  Mon 4,1 km 48:08 5,0 km/h 109 m 1,9 268 kcal 36
16.07  Tue 6,4 km 1:37:50 3,9 km/h 256 m 2,1 455 kcal 74
3,2 km 48:46 3,9 km/h 71 m 0,3 215 kcal 37
17.07  Wed 6,1 km 1:07:03 5,4 km/h 59 m 0,9 412 kcal 51
3,2 km 1:00:04 3,2 km/h 110 m 1,8 224 kcal 45
18.07  Thu 6,0 km 54:33 6,6 km/h 55 m 1,0 424 kcal 41
19.07  Fri 3,4 km 35:35 5,8 km/h 90 m 1,9 220 kcal 27
20.07  Sat
21.07  Sun 10,0 km 1:33:16 6,4 km/h 272 m 2,3 717 kcal 71
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed 5,6 km 50:00 6,7 km/h 89 m 1,7 398 kcal 38
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat 7,2 km 59:31 7,3 km/h 104 m 1,5 532 kcal 45
28.07  Sun 7,6 km 2:13:02 3,4 km/h 228 m 3,5 523 kcal 101
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed
01.08  Thu 26 °C 12,0 km 1:36:35 8:03/km 120 m 0,4 916 kcal 129
02.08  Fri
03.08  Sat
04.08  Sun 25 °C 21,6 km 1:02:51 20,6 km/h 126 m 0,0 684 kcal 48
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu 26 °C 6,1 km 50:16 8:17/km 110 m 1,8 460 kcal 67
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun 25 °C 16,7 km 1:05:46 15,2 km/h 234 m 2,0 742 kcal 50
12.08  Mon
13.08  Tue
14.08  Wed
15.08  Thu 19 °C 7,3 km 57:21 7:51/km 61 m 0,1 570 kcal 76
16.08  Fri
17.08  Sat 21 °C 2,2 km 17:17 7:58/km 35 m 0,0 169 kcal 23
18.08  Sun
19.08  Mon 22 °C 11,6 km 36:34 19,0 km/h 142 m 1,2 467 kcal 27
20.08  Tue
21.08  Wed
22.08  Thu
23.08  Fri
24.08  Sat 29 °C 26,4 km 1:19:05 20,0 km/h 220 m 0,7 982 kcal 60
25.08  Sun 31 °C 10,6 km 1:26:33 8:10/km 122 m 1,3 830 kcal 115
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed
29.08  Thu 18 °C 6,1 km 51:45 8:26/km 172 m 3,0 482 kcal 69
30.08  Fri 4,8 km 1:24:54 3,4 km/h 174 m 2,3 331 kcal 64
31.08  Sat 19 °C 5,9 km 46:23 7:55/km 185 m 2,2 490 kcal 62
5,0 km 51:12 5,9 km/h 109 m 2,0 314 kcal 39
01.09  Sun
02.09  Mon
03.09  Tue
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat 13 °C 9,0 km 1:08:38 7:38/km 124 m 1,9 730 kcal 91
08.09  Sun 5,3 km 1:00:11 5,3 km/h 4 m 0,0 355 kcal 46
3,7 km 30:02 8:14/km 0,0 321 kcal 40
09.09  Mon
10.09  Tue 1,0 km 14:09 4,1 km/h 0,0 62 kcal 10
11.09  Wed
12.09  Thu 22 °C 10,1 km 1:14:55 7:25/km 124 m 1,5 855 kcal 100
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon 3,4 km 35:01 5,8 km/h 51 m 0,9 218 kcal 26
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat 13,0 km 1:58:05 6,6 km/h 158 m 0,7 795 kcal 90
22.09  Sun
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri 7,3 km 2:43:49 2,7 km/h 181 m 2,9 512 kcal 125
28.09  Sat
29.09  Sun
30.09  Mon 5,0 km 2:15:39 2,2 km/h 155 m 2,3 349 kcal 103
01.10  Tue 2,0 km 57:43 2,1 km/h 10 m 0,5 126 kcal 44
02.10  Wed 15,6 km 5:43:21 2,7 km/h 483 m 4,5 1 107 kcal 262
03.10  Thu 9,9 km 3:38:55 2,7 km/h 340 m 4,0 697 kcal 167
04.10  Fri
05.10  Sat 15,0 km 4:46:44 3,1 km/h 398 m 4,1 975 kcal 219
06.10  Sun 5,3 km 2:14:09 2,4 km/h 253 m 4,1 387 kcal 102
0,8 km 17:29 2,8 km/h 39 m 2,0 60 kcal 13
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu
11.10  Fri 17 °C 7,0 km 52:35 7:30/km 59 m 0,1 598 kcal 70
12.10  Sat
13.10  Sun 23 °C 30,0 km 1:34:44 19,0 km/h 256 m 0,5 1 121 kcal 72
14.10  Mon
15.10  Tue 2,5 km 20:07 8:05/km 0,0 219 kcal 26
16.10  Wed
17.10  Thu 7,2 km 1:00:01 8:17/km 5 m 0,0 636 kcal 80
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun 7,0 km 53:05 7:32/km 0,0 654 kcal 70
21.10  Mon
22.10  Tue 17 °C 10,2 km 1:16:57 7:33/km 77 % 118 m 1,4 890 kcal 128
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat 16 °C 26,6 km 1:25:16 18,7 km/h 78 % 253 m 1,3 989 kcal 149
27.10  Sun 8,0 km 2:15:35 3,5 km/h 139 m 2,6 564 kcal 103
3,4 km 39:22 5,2 km/h 86 m 1,0 209 kcal 30
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon
05.11  Tue
06.11  Wed
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun 3,3 km 30:06 9:09/km 0,0 295 kcal 40
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun 8 °C 30,0 km 1:28:48 20,3 km/h 160 m 0,0 1 015 kcal 67
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue 2,6 km 26:01 10:00/km 0,0 221 kcal 34
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue 1,8 km 16:56 9:18/km 0,0 158 kcal 22
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat 6,5 km 55:13 8:28/km 0,0 581 kcal 73
15.12  Sun
16.12  Mon
17.12  Tue 2,3 km 21:09 9:09/km 0,0 206 kcal 28
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun 9 °C 8,6 km 1:00:01 6:59/km 81 % 58 m 0,0 735 kcal 114
23.12  Mon
24.12  Tue 10 °C 8,8 km 59:37 6:46/km 85 % 71 m 0,1 793 kcal 134
25.12  Wed
26.12  Thu 4 °C 7,9 km 56:55 7:14/km 82 % 128 m 1,3 681 kcal 113
27.12  Fri
28.12  Sat 5,0 km 1:14:45 4,0 km/h 139 m 2,3 340 kcal 57
29.12  Sun 4,6 km 58:19 4,7 km/h 131 m 2,0 313 kcal 44
30.12  Mon
31.12  Tue
24x Laufen 18 °C 150,9 km 19:47:07 7:52/km 80 % 1 518 m 12 726 kcal 1734
14x Radfahren 19 °C 276,4 km 14:52:36 18,6 km/h 78 % 2 306 m 10 041 kcal 759
95x Sonstiges 405,7 km 4d 02:04:05 4,8 km/h 7 767 m 31 682 kcal 4450

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google