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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Groundcontact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.01. Tue | |||||||||||||||||||||
| 02.01. Wed | |||||||||||||||||||||
| 03.01. Thu | |||||||||||||||||||||
| 04.01. Fri | |||||||||||||||||||||
| 05.01. Sat | |||||||||||||||||||||
| 06.01. Sun | 7 °C | 2,2 km | 18:39 | 8:29/km | 77 % | 26 m | 0.5 | 236 kcal | 30 | ||||||||||||
| 07.01. Mon | |||||||||||||||||||||
| 08.01. Tue | |||||||||||||||||||||
| 09.01. Wed | |||||||||||||||||||||
| 10.01. Thu | |||||||||||||||||||||
| 11.01. Fri | |||||||||||||||||||||
| 12.01. Sat | |||||||||||||||||||||
| 13.01. Sun | |||||||||||||||||||||
| 14.01. Mon | |||||||||||||||||||||
| 15.01. Tue | |||||||||||||||||||||
| 16.01. Wed | |||||||||||||||||||||
| 17.01. Thu | |||||||||||||||||||||
| 18.01. Fri | |||||||||||||||||||||
| 19.01. Sat | |||||||||||||||||||||
| 20.01. Sun | |||||||||||||||||||||
| 21.01. Mon | |||||||||||||||||||||
| 22.01. Tue | 16,0 km | 35:00 | 27,4 km/h | 301 kcal | 26 | ||||||||||||||||
| 23.01. Wed | |||||||||||||||||||||
| 24.01. Thu | 1:30:00 | 774 kcal | 68 | ||||||||||||||||||
| 25.01. Fri | |||||||||||||||||||||
| 26.01. Sat | |||||||||||||||||||||
| 27.01. Sun | 1:30:00 | 774 kcal | 68 | ||||||||||||||||||
| 28.01. Mon | |||||||||||||||||||||
| 29.01. Tue | |||||||||||||||||||||
| 30.01. Wed | |||||||||||||||||||||
| 31.01. Thu | |||||||||||||||||||||
| 01.02. Fri | |||||||||||||||||||||
| 02.02. Sat | |||||||||||||||||||||
| 03.02. Sun | 1:30:00 | 812 kcal | 68 | ||||||||||||||||||
| 04.02. Mon | |||||||||||||||||||||
| 05.02. Tue | 1:30:00 | 812 kcal | 68 | ||||||||||||||||||
| 06.02. Wed | |||||||||||||||||||||
| 07.02. Thu | |||||||||||||||||||||
| 08.02. Fri | |||||||||||||||||||||
| 09.02. Sat | |||||||||||||||||||||
| 10.02. Sun | |||||||||||||||||||||
| 11.02. Mon | |||||||||||||||||||||
| 12.02. Tue | |||||||||||||||||||||
| 13.02. Wed | |||||||||||||||||||||
| 14.02. Thu | |||||||||||||||||||||
| 15.02. Fri | |||||||||||||||||||||
| 16.02. Sat | |||||||||||||||||||||
| 17.02. Sun | |||||||||||||||||||||
| 18.02. Mon | |||||||||||||||||||||
| 19.02. Tue | |||||||||||||||||||||
| 20.02. Wed | 1:35:00 | 857 kcal | 72 | ||||||||||||||||||
| 21.02. Thu | 1:30:00 | 812 kcal | 68 | ||||||||||||||||||
| 22.02. Fri | |||||||||||||||||||||
| 23.02. Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.02. Sun | 1:30:00 | 812 kcal | 68 | ||||||||||||||||||
| 25.02. Mon | |||||||||||||||||||||
| 26.02. Tue | |||||||||||||||||||||
| 27.02. Wed | |||||||||||||||||||||
| 28.02. Thu | |||||||||||||||||||||
| 01.03. Fri | |||||||||||||||||||||
| 02.03. Sat | |||||||||||||||||||||
| 03.03. Sun | |||||||||||||||||||||
| 04.03. Mon | |||||||||||||||||||||
| 05.03. Tue | |||||||||||||||||||||
| 06.03. Wed | |||||||||||||||||||||
| 07.03. Thu | |||||||||||||||||||||
| 08.03. Fri | |||||||||||||||||||||
| 09.03. Sat | |||||||||||||||||||||
| 10.03. Sun | |||||||||||||||||||||
| 11.03. Mon | |||||||||||||||||||||
| 12.03. Tue | |||||||||||||||||||||
| 13.03. Wed | |||||||||||||||||||||
| 14.03. Thu | |||||||||||||||||||||
| 15.03. Fri | |||||||||||||||||||||
| 16.03. Sat | |||||||||||||||||||||
| 17.03. Sun | |||||||||||||||||||||
| 18.03. Mon | |||||||||||||||||||||
| 19.03. Tue | |||||||||||||||||||||
| 20.03. Wed | |||||||||||||||||||||
| 21.03. Thu | |||||||||||||||||||||
| 22.03. Fri | |||||||||||||||||||||
| 23.03. Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.03. Sun | |||||||||||||||||||||
| 25.03. Mon | |||||||||||||||||||||
| 26.03. Tue | |||||||||||||||||||||
| 27.03. Wed | |||||||||||||||||||||
| 28.03. Thu | |||||||||||||||||||||
| 29.03. Fri | |||||||||||||||||||||
| 30.03. Sat | 20 °C | 20,2 km | 1:01:02 | 19,9 km/h | 102 m | 0.0 | 650 kcal | 46 | |||||||||||||
| 31.03. Sun | 19 °C | 11,6 km | 37:16 | 18,7 km/h | 114 m | 0.4 | 457 kcal | 28 | |||||||||||||
| 01.04. Mon | |||||||||||||||||||||
| 02.04. Tue | |||||||||||||||||||||
| 03.04. Wed | |||||||||||||||||||||
| 04.04. Thu | |||||||||||||||||||||
| 05.04. Fri | |||||||||||||||||||||
| 06.04. Sat | |||||||||||||||||||||
| 07.04. Sun | 16 °C | 32,8 km | 1:50:35 | 17,8 km/h | 230 m | 0.6 | 1197 kcal | 84 | |||||||||||||
| 08.04. Mon | |||||||||||||||||||||
| 09.04. Tue | |||||||||||||||||||||
| 10.04. Wed | |||||||||||||||||||||
| 11.04. Thu | |||||||||||||||||||||
| 12.04. Fri | |||||||||||||||||||||
| 13.04. Sat | |||||||||||||||||||||
| 14.04. Sun | |||||||||||||||||||||
| 15.04. Mon | |||||||||||||||||||||
| 16.04. Tue | |||||||||||||||||||||
| 17.04. Wed | |||||||||||||||||||||
| 18.04. Thu | |||||||||||||||||||||
| 19.04. Fri | |||||||||||||||||||||
| 20.04. Sat | 3,4 km | 1:34:28 | 2,2 km/h | 319 m | 5.0 | 237 kcal | 72 | ||||||||||||||
| 2,4 km | 50:00 | 2,9 km/h | 86 m | 1.0 | 174 kcal | 38 | |||||||||||||||
| 21.04. Sun | |||||||||||||||||||||
| 22.04. Mon | 23 °C | 14,3 km | 46:48 | 18,3 km/h | 158 m | 1.1 | 585 kcal | 35 | |||||||||||||
| 8,1 km | 1:05:00 | 7,5 km/h | 85 m | 0.9 | 410 kcal | 49 | |||||||||||||||
| 23.04. Tue | |||||||||||||||||||||
| 24.04. Wed | |||||||||||||||||||||
| 25.04. Thu | |||||||||||||||||||||
| 26.04. Fri | |||||||||||||||||||||
| 27.04. Sat | |||||||||||||||||||||
| 28.04. Sun | |||||||||||||||||||||
| 29.04. Mon | 1:01:00 | 550 kcal | 46 | ||||||||||||||||||
| 30.04. Tue | 19 °C | 20,4 km | 59:46 | 20,4 km/h | 57 m | 0.0 | 727 kcal | 45 | |||||||||||||
| 01.05. Wed | |||||||||||||||||||||
| 02.05. Thu | |||||||||||||||||||||
| 03.05. Fri | 1:30:00 | 812 kcal | 68 | ||||||||||||||||||
| 04.05. Sat | |||||||||||||||||||||
| 05.05. Sun | |||||||||||||||||||||
| 06.05. Mon | |||||||||||||||||||||
| 07.05. Tue | |||||||||||||||||||||
| 08.05. Wed | |||||||||||||||||||||
| 09.05. Thu | 15:00 | 134 kcal | 11 | ||||||||||||||||||
| 10.05. Fri | |||||||||||||||||||||
| 11.05. Sat | |||||||||||||||||||||
| 12.05. Sun | |||||||||||||||||||||
| 13.05. Mon | |||||||||||||||||||||
| 14.05. Tue | |||||||||||||||||||||
| 15.05. Wed | 1,7 km | 34:47 | 2,9 km/h | 9 m | 0.0 | 117 kcal | 26 | ||||||||||||||
| 1,3 km | 19:17 | 4,2 km/h | 4 m | 0.0 | 90 kcal | 14 | |||||||||||||||
| 16.05. Thu | |||||||||||||||||||||
| 17.05. Fri | 1,0 km | 14:48 | 3,9 km/h | 0.4 | 65 kcal | 11 | |||||||||||||||
| 2,1 km | 43:28 | 2,9 km/h | 35 m | 0.2 | 144 kcal | 33 | |||||||||||||||
| 18.05. Sat | |||||||||||||||||||||
| 19.05. Sun | 2,1 km | 42:46 | 3,0 km/h | 20 m | 0.0 | 153 kcal | 32 | ||||||||||||||
| 20.05. Mon | 1,0 km | 12:38 | 4,5 km/h | 0.5 | 64 kcal | 9 | |||||||||||||||
| 21.05. Tue | |||||||||||||||||||||
| 22.05. Wed | 11,0 km | 25:00 | 26,4 km/h | 223 kcal | 19 | ||||||||||||||||
| 23.05. Thu | 5,0 km | 1:00 | 300,0 km/h | 9 kcal | 0 | ||||||||||||||||
| 24.05. Fri | 5,0 km | 12:00 | 25,0 km/h | 107 kcal | 9 | ||||||||||||||||
| 2,0 km | 26:42 | 4,5 km/h | 21 m | 0.8 | 133 kcal | 20 | |||||||||||||||
| 25.05. Sat | 3,1 km | 48:46 | 3,9 km/h | 36 m | 1.0 | 202 kcal | 37 | ||||||||||||||
| 26.05. Sun | 2,8 km | 53:22 | 3,1 km/h | 9 m | 0.0 | 188 kcal | 40 | ||||||||||||||
| 27.05. Mon | 0,9 km | 11:26 | 4,8 km/h | 0.5 | 62 kcal | 8 | |||||||||||||||
| 28.05. Tue | 0,9 km | 11:12 | 5,0 km/h | 0.0 | 61 kcal | 8 | |||||||||||||||
| 9,0 km | 18:00 | 30,0 km/h | 160 kcal | 13 | |||||||||||||||||
| 0,8 km | 10:14 | 4,9 km/h | 16 m | 0.0 | 56 kcal | 7 | |||||||||||||||
| 29.05. Wed | 1,8 km | 20:19 | 5,2 km/h | 15 m | 0.3 | 117 kcal | 15 | ||||||||||||||
| 3,2 km | 39:51 | 4,8 km/h | 26 m | 0.0 | 210 kcal | 30 | |||||||||||||||
| 30.05. Thu | 3,4 km | 42:15 | 4,8 km/h | 34 m | 0.1 | 228 kcal | 32 | ||||||||||||||
| 31.05. Fri | 10,0 km | 21:00 | 28,6 km/h | 187 kcal | 16 | ||||||||||||||||
| 01.06. Sat | 4,1 km | 49:02 | 5,0 km/h | 78 m | 1.9 | 267 kcal | 37 | ||||||||||||||
| 02.06. Sun | 5,0 km | 58:22 | 5,1 km/h | 88 m | 1.9 | 332 kcal | 44 | ||||||||||||||
| 1,0 km | 18:26 | 3,2 km/h | 0.0 | 63 kcal | 14 | ||||||||||||||||
| 03.06. Mon | 1,1 km | 13:41 | 5,0 km/h | 0.0 | 74 kcal | 10 | |||||||||||||||
| 2,5 km | 33:00 | 4,5 km/h | 294 kcal | 25 | |||||||||||||||||
| 2,7 km | 29:15 | 5,5 km/h | 39 m | 0.7 | 177 kcal | 22 | |||||||||||||||
| 04.06. Tue | 1,0 km | 10:08 | 5,7 km/h | 0.5 | 62 kcal | 7 | |||||||||||||||
| 4,8 km | 52:15 | 5,5 km/h | 84 m | 1.7 | 315 kcal | 39 | |||||||||||||||
| 05.06. Wed | 1,0 km | 11:44 | 5,1 km/h | 0.5 | 63 kcal | 8 | |||||||||||||||
| 0,9 km | 9:45 | 5,5 km/h | 0.0 | 51 kcal | 7 | ||||||||||||||||
| 06.06. Thu | 1,0 km | 10:00 | 6,1 km/h | 0.4 | 59 kcal | 7 | |||||||||||||||
| 1,0 km | 13:34 | 4,5 km/h | 0.0 | 66 kcal | 10 | ||||||||||||||||
| 07.06. Fri | 6,4 km | 1:05:46 | 5,9 km/h | 96 m | 1.4 | 410 kcal | 50 | ||||||||||||||
| 08.06. Sat | 5,6 km | 58:01 | 5,8 km/h | 96 m | 1.8 | 361 kcal | 44 | ||||||||||||||
| 09.06. Sun | |||||||||||||||||||||
| 10.06. Mon | 7,0 km | 1:14:51 | 5,6 km/h | 109 m | 1.7 | 457 kcal | 57 | ||||||||||||||
| 11.06. Tue | 1,2 km | 13:04 | 5,6 km/h | 6 m | 0.0 | 80 kcal | 9 | ||||||||||||||
| 4,5 km | 47:40 | 5,7 km/h | 92 m | 2.1 | 293 kcal | 36 | |||||||||||||||
| 12.06. Wed | 1,1 km | 13:49 | 5,0 km/h | 5 m | 0.0 | 74 kcal | 10 | ||||||||||||||
| 9,6 km | 1:41:42 | 5,7 km/h | 145 m | 1.7 | 627 kcal | 77 | |||||||||||||||
| 13.06. Thu | |||||||||||||||||||||
| 14.06. Fri | 5,5 km | 57:27 | 5,7 km/h | 105 m | 1.9 | 357 kcal | 43 | ||||||||||||||
| 15.06. Sat | |||||||||||||||||||||
| 16.06. Sun | |||||||||||||||||||||
| 17.06. Mon | |||||||||||||||||||||
| 18.06. Tue | |||||||||||||||||||||
| 19.06. Wed | |||||||||||||||||||||
| 20.06. Thu | 10,0 km | 1:39:24 | 6,0 km/h | 120 m | 0.2 | 653 kcal | 76 | ||||||||||||||
| 21.06. Fri | |||||||||||||||||||||
| 22.06. Sat | |||||||||||||||||||||
| 23.06. Sun | |||||||||||||||||||||
| 24.06. Mon | |||||||||||||||||||||
| 25.06. Tue | |||||||||||||||||||||
| 26.06. Wed | |||||||||||||||||||||
| 27.06. Thu | |||||||||||||||||||||
| 28.06. Fri | 7,0 km | 1:51:27 | 3,8 km/h | 186 m | 1.6 | 488 kcal | 85 | ||||||||||||||
| 29.06. Sat | 7,9 km | 1:21:58 | 5,8 km/h | 208 m | 2.8 | 513 kcal | 62 | ||||||||||||||
| 30.06. Sun | 15 °C | 7,4 km | 36:36 | 12,1 km/h | 137 m | 1.5 | 227 kcal | 27 | |||||||||||||
| 13 °C | 7,0 km | 27:29 | 15,3 km/h | 117 m | 1.4 | 198 kcal | 21 | ||||||||||||||
| 01.07. Mon | |||||||||||||||||||||
| 02.07. Tue | 3,9 km | 1:12:52 | 3,2 km/h | 220 m | 3.8 | 278 kcal | 55 | ||||||||||||||
| 03.07. Wed | 5,6 km | 57:53 | 5,8 km/h | 162 m | 2.3 | 358 kcal | 44 | ||||||||||||||
| 04.07. Thu | |||||||||||||||||||||
| 05.07. Fri | |||||||||||||||||||||
| 06.07. Sat | |||||||||||||||||||||
| 07.07. Sun | 5,7 km | 1:04:16 | 5,3 km/h | 153 m | 1.9 | 377 kcal | 49 | ||||||||||||||
| 08.07. Mon | 5,9 km | 1:50:35 | 3,2 km/h | 182 m | 2.4 | 421 kcal | 84 | ||||||||||||||
| 09.07. Tue | |||||||||||||||||||||
| 10.07. Wed | |||||||||||||||||||||
| 11.07. Thu | |||||||||||||||||||||
| 12.07. Fri | 5,8 km | 1:18:53 | 4,4 km/h | 171 m | 2.4 | 387 kcal | 60 | ||||||||||||||
| 1,0 km | 18:05 | 3,4 km/h | 6 m | 0.0 | 68 kcal | 13 | |||||||||||||||
| 13.07. Sat | 5,5 km | 52:32 | 6,3 km/h | 158 m | 2.5 | 374 kcal | 40 | ||||||||||||||
| 14.07. Sun | 3,0 km | 34:44 | 5,2 km/h | 100 m | 1.4 | 199 kcal | 26 | ||||||||||||||
| 2,0 km | 28:25 | 4,3 km/h | 150 m | 3.6 | 135 kcal | 21 | |||||||||||||||
| 15.07. Mon | 4,1 km | 48:08 | 5,0 km/h | 109 m | 1.9 | 268 kcal | 36 | ||||||||||||||
| 16.07. Tue | 6,4 km | 1:37:50 | 3,9 km/h | 256 m | 2.1 | 455 kcal | 74 | ||||||||||||||
| 3,2 km | 48:46 | 3,9 km/h | 71 m | 0.3 | 215 kcal | 37 | |||||||||||||||
| 17.07. Wed | 6,1 km | 1:07:03 | 5,4 km/h | 59 m | 0.9 | 412 kcal | 51 | ||||||||||||||
| 3,2 km | 1:00:04 | 3,2 km/h | 110 m | 1.8 | 224 kcal | 45 | |||||||||||||||
| 18.07. Thu | 6,0 km | 54:33 | 6,6 km/h | 55 m | 1.0 | 424 kcal | 41 | ||||||||||||||
| 19.07. Fri | 3,4 km | 35:35 | 5,8 km/h | 90 m | 1.9 | 220 kcal | 27 | ||||||||||||||
| 20.07. Sat | |||||||||||||||||||||
| 21.07. Sun | 10,0 km | 1:33:16 | 6,4 km/h | 272 m | 2.3 | 717 kcal | 71 | ||||||||||||||
| 22.07. Mon | |||||||||||||||||||||
| 23.07. Tue | |||||||||||||||||||||
| 24.07. Wed | 5,6 km | 50:00 | 6,7 km/h | 89 m | 1.7 | 398 kcal | 38 | ||||||||||||||
| 25.07. Thu | |||||||||||||||||||||
| 26.07. Fri | |||||||||||||||||||||
| 27.07. Sat | 7,2 km | 59:31 | 7,3 km/h | 104 m | 1.5 | 532 kcal | 45 | ||||||||||||||
| 28.07. Sun | 7,6 km | 2:13:02 | 3,4 km/h | 228 m | 3.5 | 523 kcal | 101 | ||||||||||||||
| 29.07. Mon | |||||||||||||||||||||
| 30.07. Tue | |||||||||||||||||||||
| 31.07. Wed | |||||||||||||||||||||
| 01.08. Thu | 26 °C | 12,0 km | 1:36:35 | 8:03/km | 120 m | 0.4 | 916 kcal | 129 | |||||||||||||
| 02.08. Fri | |||||||||||||||||||||
| 03.08. Sat | |||||||||||||||||||||
| 04.08. Sun | 25 °C | 21,6 km | 1:02:51 | 20,6 km/h | 126 m | 0.0 | 684 kcal | 48 | |||||||||||||
| 05.08. Mon | |||||||||||||||||||||
| 06.08. Tue | |||||||||||||||||||||
| 07.08. Wed | |||||||||||||||||||||
| 08.08. Thu | 26 °C | 6,1 km | 50:16 | 8:17/km | 110 m | 1.8 | 460 kcal | 67 | |||||||||||||
| 09.08. Fri | |||||||||||||||||||||
| 10.08. Sat | |||||||||||||||||||||
| 11.08. Sun | 25 °C | 16,7 km | 1:05:46 | 15,2 km/h | 234 m | 2.0 | 742 kcal | 50 | |||||||||||||
| 12.08. Mon | |||||||||||||||||||||
| 13.08. Tue | |||||||||||||||||||||
| 14.08. Wed | |||||||||||||||||||||
| 15.08. Thu | 19 °C | 7,3 km | 57:21 | 7:51/km | 61 m | 0.1 | 570 kcal | 76 | |||||||||||||
| 16.08. Fri | |||||||||||||||||||||
| 17.08. Sat | 21 °C | 2,2 km | 17:17 | 7:58/km | 35 m | 0.0 | 169 kcal | 23 | |||||||||||||
| 18.08. Sun | |||||||||||||||||||||
| 19.08. Mon | 22 °C | 11,6 km | 36:34 | 19,0 km/h | 142 m | 1.2 | 467 kcal | 27 | |||||||||||||
| 20.08. Tue | |||||||||||||||||||||
| 21.08. Wed | |||||||||||||||||||||
| 22.08. Thu | |||||||||||||||||||||
| 23.08. Fri | |||||||||||||||||||||
| 24.08. Sat | 29 °C | 26,4 km | 1:19:05 | 20,0 km/h | 220 m | 0.7 | 982 kcal | 60 | |||||||||||||
| 25.08. Sun | 31 °C | 10,6 km | 1:26:33 | 8:10/km | 122 m | 1.3 | 830 kcal | 115 | |||||||||||||
| 26.08. Mon | |||||||||||||||||||||
| 27.08. Tue | |||||||||||||||||||||
| 28.08. Wed | |||||||||||||||||||||
| 29.08. Thu | 18 °C | 6,1 km | 51:45 | 8:26/km | 172 m | 3.0 | 482 kcal | 69 | |||||||||||||
| 30.08. Fri | 4,8 km | 1:24:54 | 3,4 km/h | 174 m | 2.3 | 331 kcal | 64 | ||||||||||||||
| 31.08. Sat | 19 °C | 5,9 km | 46:23 | 7:55/km | 185 m | 2.2 | 490 kcal | 62 | |||||||||||||
| 5,0 km | 51:12 | 5,9 km/h | 109 m | 2.0 | 314 kcal | 39 | |||||||||||||||
| 01.09. Sun | |||||||||||||||||||||
| 02.09. Mon | |||||||||||||||||||||
| 03.09. Tue | |||||||||||||||||||||
| 04.09. Wed | |||||||||||||||||||||
| 05.09. Thu | |||||||||||||||||||||
| 06.09. Fri | |||||||||||||||||||||
| 07.09. Sat | 13 °C | 9,0 km | 1:08:38 | 7:38/km | 124 m | 1.9 | 730 kcal | 91 | |||||||||||||
| 08.09. Sun | 5,3 km | 1:00:11 | 5,3 km/h | 4 m | 0.0 | 355 kcal | 46 | ||||||||||||||
| 3,7 km | 30:02 | 8:14/km | 0.0 | 321 kcal | 40 | ||||||||||||||||
| 09.09. Mon | |||||||||||||||||||||
| 10.09. Tue | 1,0 km | 14:09 | 4,1 km/h | 0.0 | 62 kcal | 10 | |||||||||||||||
| 11.09. Wed | |||||||||||||||||||||
| 12.09. Thu | 22 °C | 10,1 km | 1:14:55 | 7:25/km | 124 m | 1.5 | 855 kcal | 100 | |||||||||||||
| 13.09. Fri | |||||||||||||||||||||
| 14.09. Sat | |||||||||||||||||||||
| 15.09. Sun | |||||||||||||||||||||
| 16.09. Mon | 3,4 km | 35:01 | 5,8 km/h | 51 m | 0.9 | 218 kcal | 26 | ||||||||||||||
| 17.09. Tue | |||||||||||||||||||||
| 18.09. Wed | |||||||||||||||||||||
| 19.09. Thu | |||||||||||||||||||||
| 20.09. Fri | |||||||||||||||||||||
| 21.09. Sat | 13,0 km | 1:58:05 | 6,6 km/h | 158 m | 0.7 | 795 kcal | 90 | ||||||||||||||
| 22.09. Sun | |||||||||||||||||||||
| 23.09. Mon | |||||||||||||||||||||
| 24.09. Tue | |||||||||||||||||||||
| 25.09. Wed | |||||||||||||||||||||
| 26.09. Thu | |||||||||||||||||||||
| 27.09. Fri | 7,3 km | 2:43:49 | 2,7 km/h | 181 m | 2.9 | 512 kcal | 125 | ||||||||||||||
| 28.09. Sat | |||||||||||||||||||||
| 29.09. Sun | |||||||||||||||||||||
| 30.09. Mon | 5,0 km | 2:15:39 | 2,2 km/h | 155 m | 2.3 | 349 kcal | 103 | ||||||||||||||
| 01.10. Tue | 2,0 km | 57:43 | 2,1 km/h | 10 m | 0.5 | 126 kcal | 44 | ||||||||||||||
| 02.10. Wed | 15,6 km | 5:43:21 | 2,7 km/h | 483 m | 4.5 | 1107 kcal | 262 | ||||||||||||||
| 03.10. Thu | 9,9 km | 3:38:55 | 2,7 km/h | 340 m | 4.0 | 697 kcal | 167 | ||||||||||||||
| 04.10. Fri | |||||||||||||||||||||
| 05.10. Sat | 15,0 km | 4:46:44 | 3,1 km/h | 398 m | 4.1 | 975 kcal | 219 | ||||||||||||||
| 06.10. Sun | 5,3 km | 2:14:09 | 2,4 km/h | 253 m | 4.1 | 387 kcal | 102 | ||||||||||||||
| 0,8 km | 17:29 | 2,8 km/h | 39 m | 2.0 | 60 kcal | 13 | |||||||||||||||
| 07.10. Mon | |||||||||||||||||||||
| 08.10. Tue | |||||||||||||||||||||
| 09.10. Wed | |||||||||||||||||||||
| 10.10. Thu | |||||||||||||||||||||
| 11.10. Fri | 17 °C | 7,0 km | 52:35 | 7:30/km | 59 m | 0.1 | 598 kcal | 70 | |||||||||||||
| 12.10. Sat | |||||||||||||||||||||
| 13.10. Sun | 23 °C | 30,0 km | 1:34:44 | 19,0 km/h | 256 m | 0.5 | 1121 kcal | 72 | |||||||||||||
| 14.10. Mon | |||||||||||||||||||||
| 15.10. Tue | 2,5 km | 20:07 | 8:05/km | 0.0 | 219 kcal | 26 | |||||||||||||||
| 16.10. Wed | |||||||||||||||||||||
| 17.10. Thu | 7,2 km | 1:00:01 | 8:17/km | 5 m | 0.0 | 636 kcal | 80 | ||||||||||||||
| 18.10. Fri | |||||||||||||||||||||
| 19.10. Sat | |||||||||||||||||||||
| 20.10. Sun | 7,0 km | 53:05 | 7:32/km | 0.0 | 654 kcal | 70 | |||||||||||||||
| 21.10. Mon | |||||||||||||||||||||
| 22.10. Tue | 17 °C | 10,2 km | 1:16:57 | 7:33/km | 77 % | 118 m | 1.4 | 890 kcal | 128 | ||||||||||||
| 23.10. Wed | |||||||||||||||||||||
| 24.10. Thu | |||||||||||||||||||||
| 25.10. Fri | |||||||||||||||||||||
| 26.10. Sat | 16 °C | 26,6 km | 1:25:16 | 18,7 km/h | 78 % | 253 m | 1.3 | 989 kcal | 149 | ||||||||||||
| 27.10. Sun | 8,0 km | 2:15:35 | 3,5 km/h | 139 m | 2.6 | 564 kcal | 103 | ||||||||||||||
| 3,4 km | 39:22 | 5,2 km/h | 86 m | 1.0 | 209 kcal | 30 | |||||||||||||||
| 28.10. Mon | |||||||||||||||||||||
| 29.10. Tue | |||||||||||||||||||||
| 30.10. Wed | |||||||||||||||||||||
| 31.10. Thu | |||||||||||||||||||||
| 01.11. Fri | |||||||||||||||||||||
| 02.11. Sat | |||||||||||||||||||||
| 03.11. Sun | |||||||||||||||||||||
| 04.11. Mon | |||||||||||||||||||||
| 05.11. Tue | |||||||||||||||||||||
| 06.11. Wed | |||||||||||||||||||||
| 07.11. Thu | |||||||||||||||||||||
| 08.11. Fri | |||||||||||||||||||||
| 09.11. Sat | |||||||||||||||||||||
| 10.11. Sun | 3,3 km | 30:06 | 9:09/km | 0.0 | 295 kcal | 40 | |||||||||||||||
| 11.11. Mon | |||||||||||||||||||||
| 12.11. Tue | |||||||||||||||||||||
| 13.11. Wed | |||||||||||||||||||||
| 14.11. Thu | |||||||||||||||||||||
| 15.11. Fri | |||||||||||||||||||||
| 16.11. Sat | |||||||||||||||||||||
| 17.11. Sun | |||||||||||||||||||||
| 18.11. Mon | |||||||||||||||||||||
| 19.11. Tue | |||||||||||||||||||||
| 20.11. Wed | |||||||||||||||||||||
| 21.11. Thu | |||||||||||||||||||||
| 22.11. Fri | |||||||||||||||||||||
| 23.11. Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.11. Sun | 8 °C | 30,0 km | 1:28:48 | 20,3 km/h | 160 m | 0.0 | 1015 kcal | 67 | |||||||||||||
| 25.11. Mon | |||||||||||||||||||||
| 26.11. Tue | |||||||||||||||||||||
| 27.11. Wed | |||||||||||||||||||||
| 28.11. Thu | |||||||||||||||||||||
| 29.11. Fri | |||||||||||||||||||||
| 30.11. Sat | |||||||||||||||||||||
| 01.12. Sun | |||||||||||||||||||||
| 02.12. Mon | |||||||||||||||||||||
| 03.12. Tue | 2,6 km | 26:01 | 10:00/km | 0.0 | 221 kcal | 34 | |||||||||||||||
| 04.12. Wed | |||||||||||||||||||||
| 05.12. Thu | |||||||||||||||||||||
| 06.12. Fri | |||||||||||||||||||||
| 07.12. Sat | |||||||||||||||||||||
| 08.12. Sun | |||||||||||||||||||||
| 09.12. Mon | |||||||||||||||||||||
| 10.12. Tue | 1,8 km | 16:56 | 9:18/km | 0.0 | 158 kcal | 22 | |||||||||||||||
| 11.12. Wed | |||||||||||||||||||||
| 12.12. Thu | |||||||||||||||||||||
| 13.12. Fri | |||||||||||||||||||||
| 14.12. Sat | 6,5 km | 55:13 | 8:28/km | 0.0 | 581 kcal | 73 | |||||||||||||||
| 15.12. Sun | |||||||||||||||||||||
| 16.12. Mon | |||||||||||||||||||||
| 17.12. Tue | 2,3 km | 21:09 | 9:09/km | 0.0 | 206 kcal | 28 | |||||||||||||||
| 18.12. Wed | |||||||||||||||||||||
| 19.12. Thu | |||||||||||||||||||||
| 20.12. Fri | |||||||||||||||||||||
| 21.12. Sat | |||||||||||||||||||||
| 22.12. Sun | 9 °C | 8,6 km | 1:00:01 | 6:59/km | 81 % | 58 m | 0.0 | 735 kcal | 114 | ||||||||||||
| 23.12. Mon | |||||||||||||||||||||
| 24.12. Tue | 10 °C | 8,8 km | 59:37 | 6:46/km | 85 % | 71 m | 0.1 | 793 kcal | 134 | ||||||||||||
| 25.12. Wed | |||||||||||||||||||||
| 26.12. Thu | 4 °C | 7,9 km | 56:55 | 7:14/km | 82 % | 128 m | 1.3 | 681 kcal | 113 | ||||||||||||
| 27.12. Fri | |||||||||||||||||||||
| 28.12. Sat | 5,0 km | 1:14:45 | 4,0 km/h | 139 m | 2.3 | 340 kcal | 57 | ||||||||||||||
| 29.12. Sun | 4,6 km | 58:19 | 4,7 km/h | 131 m | 2.0 | 313 kcal | 44 | ||||||||||||||
| 30.12. Mon | |||||||||||||||||||||
| 31.12. Tue | |||||||||||||||||||||
| 24x Laufen | 18 °C | 150,9 km | 19:47:07 | 7:52/km | 81 % | 1.518 m | 12726 kcal | 1734 | |||||||||||||
| 14x Radfahren | 19 °C | 276,4 km | 14:52:36 | 18,6 km/h | 78 % | 2.306 m | 10041 kcal | 759 | |||||||||||||
| 95x Sonstiges | 405,7 km | 4d 02:04:05 | 4,8 km/h | 7.767 m | 31682 kcal | 4450 | |||||||||||||||
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