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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.01 Tue | |||||||||||||||||||||
| 02.01 Wed | |||||||||||||||||||||
| 03.01 Thu | |||||||||||||||||||||
| 04.01 Fri | |||||||||||||||||||||
| 05.01 Sat | |||||||||||||||||||||
| 06.01 Sun | 7 °C | 2,2 km | 18:39 | 8:29/km | 77 % | 26 m | 0.5 | 236 kcal | 30 | ||||||||||||
| 07.01 Mon | |||||||||||||||||||||
| 08.01 Tue | |||||||||||||||||||||
| 09.01 Wed | |||||||||||||||||||||
| 10.01 Thu | |||||||||||||||||||||
| 11.01 Fri | |||||||||||||||||||||
| 12.01 Sat | |||||||||||||||||||||
| 13.01 Sun | |||||||||||||||||||||
| 14.01 Mon | |||||||||||||||||||||
| 15.01 Tue | |||||||||||||||||||||
| 16.01 Wed | |||||||||||||||||||||
| 17.01 Thu | |||||||||||||||||||||
| 18.01 Fri | |||||||||||||||||||||
| 19.01 Sat | |||||||||||||||||||||
| 20.01 Sun | |||||||||||||||||||||
| 21.01 Mon | |||||||||||||||||||||
| 22.01 Tue | 16,0 km | 35:00 | 27,4 km/h | 301 kcal | 26 | ||||||||||||||||
| 23.01 Wed | |||||||||||||||||||||
| 24.01 Thu | 1:30:00 | 774 kcal | 68 | ||||||||||||||||||
| 25.01 Fri | |||||||||||||||||||||
| 26.01 Sat | |||||||||||||||||||||
| 27.01 Sun | 1:30:00 | 774 kcal | 68 | ||||||||||||||||||
| 28.01 Mon | |||||||||||||||||||||
| 29.01 Tue | |||||||||||||||||||||
| 30.01 Wed | |||||||||||||||||||||
| 31.01 Thu | |||||||||||||||||||||
| 01.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 02.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 03.02 Sun | 1:30:00 | 812 kcal | 68 | ||||||||||||||||||
| 04.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 05.02 Tue | 1:30:00 | 812 kcal | 68 | ||||||||||||||||||
| 06.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 07.02 Thu | |||||||||||||||||||||
| 08.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 09.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 10.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 11.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 12.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 13.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 14.02 Thu | |||||||||||||||||||||
| 15.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 16.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 17.02 Sun | |||||||||||||||||||||
| 18.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 19.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 20.02 Wed | 1:35:00 | 857 kcal | 72 | ||||||||||||||||||
| 21.02 Thu | 1:30:00 | 812 kcal | 68 | ||||||||||||||||||
| 22.02 Fri | |||||||||||||||||||||
| 23.02 Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.02 Sun | 1:30:00 | 812 kcal | 68 | ||||||||||||||||||
| 25.02 Mon | |||||||||||||||||||||
| 26.02 Tue | |||||||||||||||||||||
| 27.02 Wed | |||||||||||||||||||||
| 28.02 Thu | |||||||||||||||||||||
| 01.03 Fri | |||||||||||||||||||||
| 02.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 03.03 Sun | |||||||||||||||||||||
| 04.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 05.03 Tue | |||||||||||||||||||||
| 06.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 07.03 Thu | |||||||||||||||||||||
| 08.03 Fri | |||||||||||||||||||||
| 09.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 10.03 Sun | |||||||||||||||||||||
| 11.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 12.03 Tue | |||||||||||||||||||||
| 13.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 14.03 Thu | |||||||||||||||||||||
| 15.03 Fri | |||||||||||||||||||||
| 16.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 17.03 Sun | |||||||||||||||||||||
| 18.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 19.03 Tue | |||||||||||||||||||||
| 20.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 21.03 Thu | |||||||||||||||||||||
| 22.03 Fri | |||||||||||||||||||||
| 23.03 Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.03 Sun | |||||||||||||||||||||
| 25.03 Mon | |||||||||||||||||||||
| 26.03 Tue | |||||||||||||||||||||
| 27.03 Wed | |||||||||||||||||||||
| 28.03 Thu | |||||||||||||||||||||
| 29.03 Fri | |||||||||||||||||||||
| 30.03 Sat | 20 °C | 20,2 km | 1:01:02 | 19,9 km/h | 102 m | 0.0 | 650 kcal | 46 | |||||||||||||
| 31.03 Sun | 19 °C | 11,6 km | 37:16 | 18,7 km/h | 114 m | 0.4 | 457 kcal | 28 | |||||||||||||
| 01.04 Mon | |||||||||||||||||||||
| 02.04 Tue | |||||||||||||||||||||
| 03.04 Wed | |||||||||||||||||||||
| 04.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 05.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 06.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 07.04 Sun | 16 °C | 32,8 km | 1:50:35 | 17,8 km/h | 230 m | 0.6 | 1197 kcal | 84 | |||||||||||||
| 08.04 Mon | |||||||||||||||||||||
| 09.04 Tue | |||||||||||||||||||||
| 10.04 Wed | |||||||||||||||||||||
| 11.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 12.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 13.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 14.04 Sun | |||||||||||||||||||||
| 15.04 Mon | |||||||||||||||||||||
| 16.04 Tue | |||||||||||||||||||||
| 17.04 Wed | |||||||||||||||||||||
| 18.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 19.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 20.04 Sat | 3,4 km | 1:34:28 | 2,2 km/h | 319 m | 5.0 | 237 kcal | 72 | ||||||||||||||
| 2,4 km | 50:00 | 2,9 km/h | 86 m | 1.0 | 174 kcal | 38 | |||||||||||||||
| 21.04 Sun | |||||||||||||||||||||
| 22.04 Mon | 23 °C | 14,3 km | 46:48 | 18,3 km/h | 158 m | 1.1 | 585 kcal | 35 | |||||||||||||
| 8,1 km | 1:05:00 | 7,5 km/h | 85 m | 0.9 | 410 kcal | 49 | |||||||||||||||
| 23.04 Tue | |||||||||||||||||||||
| 24.04 Wed | |||||||||||||||||||||
| 25.04 Thu | |||||||||||||||||||||
| 26.04 Fri | |||||||||||||||||||||
| 27.04 Sat | |||||||||||||||||||||
| 28.04 Sun | |||||||||||||||||||||
| 29.04 Mon | 1:01:00 | 550 kcal | 46 | ||||||||||||||||||
| 30.04 Tue | 19 °C | 20,4 km | 59:46 | 20,4 km/h | 57 m | 0.0 | 727 kcal | 45 | |||||||||||||
| 01.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 02.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 03.05 Fri | 1:30:00 | 812 kcal | 68 | ||||||||||||||||||
| 04.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 05.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 06.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 07.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 08.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 09.05 Thu | 15:00 | 134 kcal | 11 | ||||||||||||||||||
| 10.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 11.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 12.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 13.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 14.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 15.05 Wed | 1,7 km | 34:47 | 2,9 km/h | 9 m | 0.0 | 117 kcal | 26 | ||||||||||||||
| 1,3 km | 19:17 | 4,2 km/h | 4 m | 0.0 | 90 kcal | 14 | |||||||||||||||
| 16.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 17.05 Fri | 1,0 km | 14:48 | 3,9 km/h | 0.4 | 65 kcal | 11 | |||||||||||||||
| 2,1 km | 43:28 | 2,9 km/h | 35 m | 0.2 | 144 kcal | 33 | |||||||||||||||
| 18.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 19.05 Sun | 2,1 km | 42:46 | 3,0 km/h | 20 m | 0.0 | 153 kcal | 32 | ||||||||||||||
| 20.05 Mon | 1,0 km | 12:38 | 4,5 km/h | 0.5 | 64 kcal | 9 | |||||||||||||||
| 21.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 22.05 Wed | 11,0 km | 25:00 | 26,4 km/h | 223 kcal | 19 | ||||||||||||||||
| 23.05 Thu | 5,0 km | 1:00 | 300,0 km/h | 9 kcal | 0 | ||||||||||||||||
| 24.05 Fri | 5,0 km | 12:00 | 25,0 km/h | 107 kcal | 9 | ||||||||||||||||
| 2,0 km | 26:42 | 4,5 km/h | 21 m | 0.8 | 133 kcal | 20 | |||||||||||||||
| 25.05 Sat | 3,1 km | 48:46 | 3,9 km/h | 36 m | 1.0 | 202 kcal | 37 | ||||||||||||||
| 26.05 Sun | 2,8 km | 53:22 | 3,1 km/h | 9 m | 0.0 | 188 kcal | 40 | ||||||||||||||
| 27.05 Mon | 0,9 km | 11:26 | 4,8 km/h | 0.5 | 62 kcal | 8 | |||||||||||||||
| 28.05 Tue | 0,9 km | 11:12 | 5,0 km/h | 0.0 | 61 kcal | 8 | |||||||||||||||
| 9,0 km | 18:00 | 30,0 km/h | 160 kcal | 13 | |||||||||||||||||
| 0,8 km | 10:14 | 4,9 km/h | 16 m | 0.0 | 56 kcal | 7 | |||||||||||||||
| 29.05 Wed | 1,8 km | 20:19 | 5,2 km/h | 15 m | 0.3 | 117 kcal | 15 | ||||||||||||||
| 3,2 km | 39:51 | 4,8 km/h | 26 m | 0.0 | 210 kcal | 30 | |||||||||||||||
| 30.05 Thu | 3,4 km | 42:15 | 4,8 km/h | 34 m | 0.1 | 228 kcal | 32 | ||||||||||||||
| 31.05 Fri | 10,0 km | 21:00 | 28,6 km/h | 187 kcal | 16 | ||||||||||||||||
| 01.06 Sat | 4,1 km | 49:02 | 5,0 km/h | 78 m | 1.9 | 267 kcal | 37 | ||||||||||||||
| 02.06 Sun | 5,0 km | 58:22 | 5,1 km/h | 88 m | 1.9 | 332 kcal | 44 | ||||||||||||||
| 1,0 km | 18:26 | 3,2 km/h | 0.0 | 63 kcal | 14 | ||||||||||||||||
| 03.06 Mon | 1,1 km | 13:41 | 5,0 km/h | 0.0 | 74 kcal | 10 | |||||||||||||||
| 2,5 km | 33:00 | 4,5 km/h | 294 kcal | 25 | |||||||||||||||||
| 2,7 km | 29:15 | 5,5 km/h | 39 m | 0.7 | 177 kcal | 22 | |||||||||||||||
| 04.06 Tue | 1,0 km | 10:08 | 5,7 km/h | 0.5 | 62 kcal | 7 | |||||||||||||||
| 4,8 km | 52:15 | 5,5 km/h | 84 m | 1.7 | 315 kcal | 39 | |||||||||||||||
| 05.06 Wed | 1,0 km | 11:44 | 5,1 km/h | 0.5 | 63 kcal | 8 | |||||||||||||||
| 0,9 km | 9:45 | 5,5 km/h | 0.0 | 51 kcal | 7 | ||||||||||||||||
| 06.06 Thu | 1,0 km | 10:00 | 6,1 km/h | 0.4 | 59 kcal | 7 | |||||||||||||||
| 1,0 km | 13:34 | 4,5 km/h | 0.0 | 66 kcal | 10 | ||||||||||||||||
| 07.06 Fri | 6,4 km | 1:05:46 | 5,9 km/h | 96 m | 1.4 | 410 kcal | 50 | ||||||||||||||
| 08.06 Sat | 5,6 km | 58:01 | 5,8 km/h | 96 m | 1.8 | 361 kcal | 44 | ||||||||||||||
| 09.06 Sun | |||||||||||||||||||||
| 10.06 Mon | 7,0 km | 1:14:51 | 5,6 km/h | 109 m | 1.7 | 457 kcal | 57 | ||||||||||||||
| 11.06 Tue | 1,2 km | 13:04 | 5,6 km/h | 6 m | 0.0 | 80 kcal | 9 | ||||||||||||||
| 4,5 km | 47:40 | 5,7 km/h | 92 m | 2.1 | 293 kcal | 36 | |||||||||||||||
| 12.06 Wed | 1,1 km | 13:49 | 5,0 km/h | 5 m | 0.0 | 74 kcal | 10 | ||||||||||||||
| 9,6 km | 1:41:42 | 5,7 km/h | 145 m | 1.7 | 627 kcal | 77 | |||||||||||||||
| 13.06 Thu | |||||||||||||||||||||
| 14.06 Fri | 5,5 km | 57:27 | 5,7 km/h | 105 m | 1.9 | 357 kcal | 43 | ||||||||||||||
| 15.06 Sat | |||||||||||||||||||||
| 16.06 Sun | |||||||||||||||||||||
| 17.06 Mon | |||||||||||||||||||||
| 18.06 Tue | |||||||||||||||||||||
| 19.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 20.06 Thu | 10,0 km | 1:39:24 | 6,0 km/h | 120 m | 0.2 | 653 kcal | 76 | ||||||||||||||
| 21.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 22.06 Sat | |||||||||||||||||||||
| 23.06 Sun | |||||||||||||||||||||
| 24.06 Mon | |||||||||||||||||||||
| 25.06 Tue | |||||||||||||||||||||
| 26.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 27.06 Thu | |||||||||||||||||||||
| 28.06 Fri | 7,0 km | 1:51:27 | 3,8 km/h | 186 m | 1.6 | 488 kcal | 85 | ||||||||||||||
| 29.06 Sat | 7,9 km | 1:21:58 | 5,8 km/h | 208 m | 2.8 | 513 kcal | 62 | ||||||||||||||
| 30.06 Sun | 15 °C | 7,4 km | 36:36 | 12,1 km/h | 137 m | 1.5 | 227 kcal | 27 | |||||||||||||
| 13 °C | 7,0 km | 27:29 | 15,3 km/h | 117 m | 1.4 | 198 kcal | 21 | ||||||||||||||
| 01.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 02.07 Tue | 3,9 km | 1:12:52 | 3,2 km/h | 220 m | 3.8 | 278 kcal | 55 | ||||||||||||||
| 03.07 Wed | 5,6 km | 57:53 | 5,8 km/h | 162 m | 2.3 | 358 kcal | 44 | ||||||||||||||
| 04.07 Thu | |||||||||||||||||||||
| 05.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 06.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 07.07 Sun | 5,7 km | 1:04:16 | 5,3 km/h | 153 m | 1.9 | 377 kcal | 49 | ||||||||||||||
| 08.07 Mon | 5,9 km | 1:50:35 | 3,2 km/h | 182 m | 2.4 | 421 kcal | 84 | ||||||||||||||
| 09.07 Tue | |||||||||||||||||||||
| 10.07 Wed | |||||||||||||||||||||
| 11.07 Thu | |||||||||||||||||||||
| 12.07 Fri | 5,8 km | 1:18:53 | 4,4 km/h | 171 m | 2.4 | 387 kcal | 60 | ||||||||||||||
| 1,0 km | 18:05 | 3,4 km/h | 6 m | 0.0 | 68 kcal | 13 | |||||||||||||||
| 13.07 Sat | 5,5 km | 52:32 | 6,3 km/h | 158 m | 2.5 | 374 kcal | 40 | ||||||||||||||
| 14.07 Sun | 3,0 km | 34:44 | 5,2 km/h | 100 m | 1.4 | 199 kcal | 26 | ||||||||||||||
| 2,0 km | 28:25 | 4,3 km/h | 150 m | 3.6 | 135 kcal | 21 | |||||||||||||||
| 15.07 Mon | 4,1 km | 48:08 | 5,0 km/h | 109 m | 1.9 | 268 kcal | 36 | ||||||||||||||
| 16.07 Tue | 6,4 km | 1:37:50 | 3,9 km/h | 256 m | 2.1 | 455 kcal | 74 | ||||||||||||||
| 3,2 km | 48:46 | 3,9 km/h | 71 m | 0.3 | 215 kcal | 37 | |||||||||||||||
| 17.07 Wed | 6,1 km | 1:07:03 | 5,4 km/h | 59 m | 0.9 | 412 kcal | 51 | ||||||||||||||
| 3,2 km | 1:00:04 | 3,2 km/h | 110 m | 1.8 | 224 kcal | 45 | |||||||||||||||
| 18.07 Thu | 6,0 km | 54:33 | 6,6 km/h | 55 m | 1.0 | 424 kcal | 41 | ||||||||||||||
| 19.07 Fri | 3,4 km | 35:35 | 5,8 km/h | 90 m | 1.9 | 220 kcal | 27 | ||||||||||||||
| 20.07 Sat | |||||||||||||||||||||
| 21.07 Sun | 10,0 km | 1:33:16 | 6,4 km/h | 272 m | 2.3 | 717 kcal | 71 | ||||||||||||||
| 22.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 23.07 Tue | |||||||||||||||||||||
| 24.07 Wed | 5,6 km | 50:00 | 6,7 km/h | 89 m | 1.7 | 398 kcal | 38 | ||||||||||||||
| 25.07 Thu | |||||||||||||||||||||
| 26.07 Fri | |||||||||||||||||||||
| 27.07 Sat | 7,2 km | 59:31 | 7,3 km/h | 104 m | 1.5 | 532 kcal | 45 | ||||||||||||||
| 28.07 Sun | 7,6 km | 2:13:02 | 3,4 km/h | 228 m | 3.5 | 523 kcal | 101 | ||||||||||||||
| 29.07 Mon | |||||||||||||||||||||
| 30.07 Tue | |||||||||||||||||||||
| 31.07 Wed | |||||||||||||||||||||
| 01.08 Thu | 26 °C | 12,0 km | 1:36:35 | 8:03/km | 120 m | 0.4 | 916 kcal | 129 | |||||||||||||
| 02.08 Fri | |||||||||||||||||||||
| 03.08 Sat | |||||||||||||||||||||
| 04.08 Sun | 25 °C | 21,6 km | 1:02:51 | 20,6 km/h | 126 m | 0.0 | 684 kcal | 48 | |||||||||||||
| 05.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 06.08 Tue | |||||||||||||||||||||
| 07.08 Wed | |||||||||||||||||||||
| 08.08 Thu | 26 °C | 6,1 km | 50:16 | 8:17/km | 110 m | 1.8 | 460 kcal | 67 | |||||||||||||
| 09.08 Fri | |||||||||||||||||||||
| 10.08 Sat | |||||||||||||||||||||
| 11.08 Sun | 25 °C | 16,7 km | 1:05:46 | 15,2 km/h | 234 m | 2.0 | 742 kcal | 50 | |||||||||||||
| 12.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 13.08 Tue | |||||||||||||||||||||
| 14.08 Wed | |||||||||||||||||||||
| 15.08 Thu | 19 °C | 7,3 km | 57:21 | 7:51/km | 61 m | 0.1 | 570 kcal | 76 | |||||||||||||
| 16.08 Fri | |||||||||||||||||||||
| 17.08 Sat | 21 °C | 2,2 km | 17:17 | 7:58/km | 35 m | 0.0 | 169 kcal | 23 | |||||||||||||
| 18.08 Sun | |||||||||||||||||||||
| 19.08 Mon | 22 °C | 11,6 km | 36:34 | 19,0 km/h | 142 m | 1.2 | 467 kcal | 27 | |||||||||||||
| 20.08 Tue | |||||||||||||||||||||
| 21.08 Wed | |||||||||||||||||||||
| 22.08 Thu | |||||||||||||||||||||
| 23.08 Fri | |||||||||||||||||||||
| 24.08 Sat | 29 °C | 26,4 km | 1:19:05 | 20,0 km/h | 220 m | 0.7 | 982 kcal | 60 | |||||||||||||
| 25.08 Sun | 31 °C | 10,6 km | 1:26:33 | 8:10/km | 122 m | 1.3 | 830 kcal | 115 | |||||||||||||
| 26.08 Mon | |||||||||||||||||||||
| 27.08 Tue | |||||||||||||||||||||
| 28.08 Wed | |||||||||||||||||||||
| 29.08 Thu | 18 °C | 6,1 km | 51:45 | 8:26/km | 172 m | 3.0 | 482 kcal | 69 | |||||||||||||
| 30.08 Fri | 4,8 km | 1:24:54 | 3,4 km/h | 174 m | 2.3 | 331 kcal | 64 | ||||||||||||||
| 31.08 Sat | 19 °C | 5,9 km | 46:23 | 7:55/km | 185 m | 2.2 | 490 kcal | 62 | |||||||||||||
| 5,0 km | 51:12 | 5,9 km/h | 109 m | 2.0 | 314 kcal | 39 | |||||||||||||||
| 01.09 Sun | |||||||||||||||||||||
| 02.09 Mon | |||||||||||||||||||||
| 03.09 Tue | |||||||||||||||||||||
| 04.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 05.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 06.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 07.09 Sat | 13 °C | 9,0 km | 1:08:38 | 7:38/km | 124 m | 1.9 | 730 kcal | 91 | |||||||||||||
| 08.09 Sun | 5,3 km | 1:00:11 | 5,3 km/h | 4 m | 0.0 | 355 kcal | 46 | ||||||||||||||
| 3,7 km | 30:02 | 8:14/km | 0.0 | 321 kcal | 40 | ||||||||||||||||
| 09.09 Mon | |||||||||||||||||||||
| 10.09 Tue | 1,0 km | 14:09 | 4,1 km/h | 0.0 | 62 kcal | 10 | |||||||||||||||
| 11.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 12.09 Thu | 22 °C | 10,1 km | 1:14:55 | 7:25/km | 124 m | 1.5 | 855 kcal | 100 | |||||||||||||
| 13.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 14.09 Sat | |||||||||||||||||||||
| 15.09 Sun | |||||||||||||||||||||
| 16.09 Mon | 3,4 km | 35:01 | 5,8 km/h | 51 m | 0.9 | 218 kcal | 26 | ||||||||||||||
| 17.09 Tue | |||||||||||||||||||||
| 18.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 19.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 20.09 Fri | |||||||||||||||||||||
| 21.09 Sat | 13,0 km | 1:58:05 | 6,6 km/h | 158 m | 0.7 | 795 kcal | 90 | ||||||||||||||
| 22.09 Sun | |||||||||||||||||||||
| 23.09 Mon | |||||||||||||||||||||
| 24.09 Tue | |||||||||||||||||||||
| 25.09 Wed | |||||||||||||||||||||
| 26.09 Thu | |||||||||||||||||||||
| 27.09 Fri | 7,3 km | 2:43:49 | 2,7 km/h | 181 m | 2.9 | 512 kcal | 125 | ||||||||||||||
| 28.09 Sat | |||||||||||||||||||||
| 29.09 Sun | |||||||||||||||||||||
| 30.09 Mon | 5,0 km | 2:15:39 | 2,2 km/h | 155 m | 2.3 | 349 kcal | 103 | ||||||||||||||
| 01.10 Tue | 2,0 km | 57:43 | 2,1 km/h | 10 m | 0.5 | 126 kcal | 44 | ||||||||||||||
| 02.10 Wed | 15,6 km | 5:43:21 | 2,7 km/h | 483 m | 4.5 | 1107 kcal | 262 | ||||||||||||||
| 03.10 Thu | 9,9 km | 3:38:55 | 2,7 km/h | 340 m | 4.0 | 697 kcal | 167 | ||||||||||||||
| 04.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 05.10 Sat | 15,0 km | 4:46:44 | 3,1 km/h | 398 m | 4.1 | 975 kcal | 219 | ||||||||||||||
| 06.10 Sun | 5,3 km | 2:14:09 | 2,4 km/h | 253 m | 4.1 | 387 kcal | 102 | ||||||||||||||
| 0,8 km | 17:29 | 2,8 km/h | 39 m | 2.0 | 60 kcal | 13 | |||||||||||||||
| 07.10 Mon | |||||||||||||||||||||
| 08.10 Tue | |||||||||||||||||||||
| 09.10 Wed | |||||||||||||||||||||
| 10.10 Thu | |||||||||||||||||||||
| 11.10 Fri | 17 °C | 7,0 km | 52:35 | 7:30/km | 59 m | 0.1 | 598 kcal | 70 | |||||||||||||
| 12.10 Sat | |||||||||||||||||||||
| 13.10 Sun | 23 °C | 30,0 km | 1:34:44 | 19,0 km/h | 256 m | 0.5 | 1121 kcal | 72 | |||||||||||||
| 14.10 Mon | |||||||||||||||||||||
| 15.10 Tue | 2,5 km | 20:07 | 8:05/km | 0.0 | 219 kcal | 26 | |||||||||||||||
| 16.10 Wed | |||||||||||||||||||||
| 17.10 Thu | 7,2 km | 1:00:01 | 8:17/km | 5 m | 0.0 | 636 kcal | 80 | ||||||||||||||
| 18.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 19.10 Sat | |||||||||||||||||||||
| 20.10 Sun | 7,0 km | 53:05 | 7:32/km | 0.0 | 654 kcal | 70 | |||||||||||||||
| 21.10 Mon | |||||||||||||||||||||
| 22.10 Tue | 17 °C | 10,2 km | 1:16:57 | 7:33/km | 77 % | 118 m | 1.4 | 890 kcal | 128 | ||||||||||||
| 23.10 Wed | |||||||||||||||||||||
| 24.10 Thu | |||||||||||||||||||||
| 25.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 26.10 Sat | 16 °C | 26,6 km | 1:25:16 | 18,7 km/h | 78 % | 253 m | 1.3 | 989 kcal | 149 | ||||||||||||
| 27.10 Sun | 8,0 km | 2:15:35 | 3,5 km/h | 139 m | 2.6 | 564 kcal | 103 | ||||||||||||||
| 3,4 km | 39:22 | 5,2 km/h | 86 m | 1.0 | 209 kcal | 30 | |||||||||||||||
| 28.10 Mon | |||||||||||||||||||||
| 29.10 Tue | |||||||||||||||||||||
| 30.10 Wed | |||||||||||||||||||||
| 31.10 Thu | |||||||||||||||||||||
| 01.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 02.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 03.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 04.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 05.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 06.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 07.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 08.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 09.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 10.11 Sun | 3,3 km | 30:06 | 9:09/km | 0.0 | 295 kcal | 40 | |||||||||||||||
| 11.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 12.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 13.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 14.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 15.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 16.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 17.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 18.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 19.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 20.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 21.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 22.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 23.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 24.11 Sun | 8 °C | 30,0 km | 1:28:48 | 20,3 km/h | 160 m | 0.0 | 1015 kcal | 67 | |||||||||||||
| 25.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 26.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 27.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 28.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 29.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 30.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 01.12 Sun | |||||||||||||||||||||
| 02.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 03.12 Tue | 2,6 km | 26:01 | 10:00/km | 0.0 | 221 kcal | 34 | |||||||||||||||
| 04.12 Wed | |||||||||||||||||||||
| 05.12 Thu | |||||||||||||||||||||
| 06.12 Fri | |||||||||||||||||||||
| 07.12 Sat | |||||||||||||||||||||
| 08.12 Sun | |||||||||||||||||||||
| 09.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 10.12 Tue | 1,8 km | 16:56 | 9:18/km | 0.0 | 158 kcal | 22 | |||||||||||||||
| 11.12 Wed | |||||||||||||||||||||
| 12.12 Thu | |||||||||||||||||||||
| 13.12 Fri | |||||||||||||||||||||
| 14.12 Sat | 6,5 km | 55:13 | 8:28/km | 0.0 | 581 kcal | 73 | |||||||||||||||
| 15.12 Sun | |||||||||||||||||||||
| 16.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 17.12 Tue | 2,3 km | 21:09 | 9:09/km | 0.0 | 206 kcal | 28 | |||||||||||||||
| 18.12 Wed | |||||||||||||||||||||
| 19.12 Thu | |||||||||||||||||||||
| 20.12 Fri | |||||||||||||||||||||
| 21.12 Sat | |||||||||||||||||||||
| 22.12 Sun | 9 °C | 8,6 km | 1:00:01 | 6:59/km | 81 % | 58 m | 0.0 | 735 kcal | 114 | ||||||||||||
| 23.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 24.12 Tue | 10 °C | 8,8 km | 59:37 | 6:46/km | 85 % | 71 m | 0.1 | 793 kcal | 134 | ||||||||||||
| 25.12 Wed | |||||||||||||||||||||
| 26.12 Thu | 4 °C | 7,9 km | 56:55 | 7:14/km | 82 % | 128 m | 1.3 | 681 kcal | 113 | ||||||||||||
| 27.12 Fri | |||||||||||||||||||||
| 28.12 Sat | 5,0 km | 1:14:45 | 4,0 km/h | 139 m | 2.3 | 340 kcal | 57 | ||||||||||||||
| 29.12 Sun | 4,6 km | 58:19 | 4,7 km/h | 131 m | 2.0 | 313 kcal | 44 | ||||||||||||||
| 30.12 Mon | |||||||||||||||||||||
| 31.12 Tue | |||||||||||||||||||||
| 24x Laufen | 18 °C | 150,9 km | 19:47:07 | 7:52/km | 81 % | 1.518 m | 12726 kcal | 1734 | |||||||||||||
| 14x Radfahren | 19 °C | 276,4 km | 14:52:36 | 18,6 km/h | 78 % | 2.306 m | 10041 kcal | 759 | |||||||||||||
| 95x Sonstiges | 405,7 km | 4d 02:04:05 | 4,8 km/h | 7.767 m | 31682 kcal | 4450 | |||||||||||||||
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