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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.04 Sat | 10 °C | ER | 2,6 km | 15:02 | 5:50/km | 68 % | 8 m | 0,0 | 171 kcal | Ardagger Laufen | 17 | 260 ms | 50,2L/49,8R % | 6,2 cm | |||||||
12 °C | ER | 21,3 km | 1:27:13 | 4:06/km | 88 % | 49 m | 0,0 | 1 321 kcal | Ardagger Laufen | 236 | 213 ms | 50,3L/49,7R % | 6,1 cm | ||||||||
12 °C | ER | 1,5 km | 10:01 | 6:35/km | 73 % | 17 m | 0,2 | 114 kcal | Ardagger Laufen | 14 | 279 ms | 52,2L/47,8R % | 5,8 cm | ||||||||
02.04 Sun | |||||||||||||||||||||
03.04 Mon | |||||||||||||||||||||
04.04 Tue | |||||||||||||||||||||
05.04 Wed | 6 °C | ER | 7,3 km | 40:01 | 5:31/km | 69 % | 28 m | 0,0 | 461 kcal | Zeillern Laufen | 49 | 249 ms | 51,5L/48,5R % | 6,3 cm | |||||||
06.04 Thu | 9 °C | ER | 11,0 km | 1:00:01 | 5:26/km | 72 % | 24 m | 0,0 | 694 kcal | Linz Laufen | 83 | 252 ms | 51,8L/48,2R % | 6,1 cm | |||||||
07.04 Fri | |||||||||||||||||||||
08.04 Sat | 4 °C | ER | 10,5 km | 55:01 | 5:15/km | 80 % | 43 m | 0,0 | 724 kcal | Zeillern Laufen | 108 | 257 ms | 51,3L/48,8R % | 5,7 cm | |||||||
09.04 Sun | 5 °C | ER | 17,1 km | 1:30:01 | 5:16/km | 77 % | 36 m | 0,0 | 1 138 kcal | Zeillern Laufen | 152 | 246 ms | 52,0L/48,0R % | 5,7 cm | |||||||
10.04 Mon | |||||||||||||||||||||
11.04 Tue | 9 °C | ER | 9,5 km | 50:01 | 5:16/km | 75 % | 62 m | 0,0 | 626 kcal | Zeillern Laufen | 75 | 246 ms | 51,6L/48,4R % | 5,9 cm | |||||||
12.04 Wed | 11 °C | ER | 11,4 km | 55:01 | 4:50/km | 77 % | 8 m | 0,0 | 706 kcal | Ardagger Laufen | 97 | 243 ms | 51,5L/48,5R % | 6,0 cm | |||||||
13.04 Thu | 7 °C | ER | 7,5 km | 45:01 | 6:00/km | 66 % | 29 m | 0,0 | 487 kcal | Zeillern Laufen | 45 | 257 ms | 51,4L/48,6R % | 6,0 cm | |||||||
14.04 Fri | |||||||||||||||||||||
15.04 Sat | 5 °C | ER | 5,6 km | 31:00 | 5:30/km | 75 % | 33 m | 0,0 | 392 kcal | Zeillern Laufen | 50 | 249 ms | 51,4L/48,6R % | 5,6 cm | |||||||
16.04 Sun | 6 °C | ER | 2,3 km | 13:03 | 5:48/km | 74 % | 15 m | 0,0 | 153 kcal | Linz Laufen | 19 | 261 ms | 50,9L/49,1R % | 6,4 cm | |||||||
7 °C | ER | 21,2 km | 1:32:23 | 4:22/km | 88 % | 36 m | 0,0 | 1 342 kcal | Linz Laufen | 251 | 224 ms | 52,0L/48,0R % | 6,1 cm | ||||||||
17.04 Mon | |||||||||||||||||||||
18.04 Tue | |||||||||||||||||||||
19.04 Wed | 8 °C | ER | 10,1 km | 1:00:01 | 5:55/km | 67 % | 105 m | 0,6 | 653 kcal | Zeillern Laufen | 65 | 257 ms | 51,5L/48,5R % | 6,0 cm | |||||||
20.04 Thu | 14 °C | ER | 12,1 km | 1:00:02 | 4:58/km | 79 % | 55 m | 0,0 | 778 kcal | Zeillern Laufen | 111 | 240 ms | 51,9L/48,1R % | 6,1 cm | |||||||
21.04 Fri | |||||||||||||||||||||
22.04 Sat | 18 °C | ER | 2,7 km | 15:01 | 5:29/km | 74 % | 17 m | 0,0 | 183 kcal | Waidhofen an der ... | 23 | 252 ms | 51,0L/49,0R % | 6,5 cm | |||||||
18 °C | ER | 6,0 km | 24:02 | 3:59/km | 91 % | 41 m | 0,5 | 374 kcal | Waidhofen an der ... | 72 | 213 ms | 49,4L/50,6R % | 6,2 cm | ||||||||
23.04 Sun | 10 °C | ER | 22,0 km | 2:08:00 | 5:48/km | 70 % | 36 m | 0,0 | 1 371 kcal | Zeillern Laufen | 148 | 259 ms | 52,1L/47,9R % | 5,5 cm | |||||||
24.04 Mon | |||||||||||||||||||||
25.04 Tue | 11 °C | ER | 12,0 km | 1:02:06 | 5:09/km | 77 % | 44 m | 0,0 | 716 kcal | Zeillern Laufen | 109 | 242 ms | 51,5L/48,5R % | 6,2 cm | |||||||
26.04 Wed | 11 °C | ER | 11,0 km | 55:22 | 5:02/km | 76 % | 8 m | 0,0 | 697 kcal | Ardagger - FTP-Te... | 93 | 228 ms | 51,4L/48,6R % | 10,4 cm | |||||||
27.04 Thu | |||||||||||||||||||||
28.04 Fri | 12 °C | ER | 8,5 km | 52:46 | 6:14/km | 68 % | 4 m | 0,0 | 560 kcal | Ardagger Laufen | 61 | 266 ms | 51,8L/48,2R % | 6,2 cm | |||||||
29.04 Sat | 14 °C | ER | 4,6 km | 26:47 | 5:47/km | 62 % | 14 m | 0,0 | 264 kcal | Ardagger Laufen | 24 | 285 ms | 5,9 cm | ||||||||
30.04 Sun | 11 °C | ER | 7,5 km | 40:01 | 5:18/km | 77 % | 36 m | 0,0 | 519 kcal | Zeillern Laufen | 71 | 246 ms | 51,2L/48,9R % | 5,9 cm | |||||||
23x Running | 9 °C | 225,4 km | 19:27:57 | 5:11/km | 76 % | 748 m | 14 444 kcal | 1973 | 245 ms | 51,5L/48,5R % | 6,1 cm |
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