Activity data of Antracis

Total distance:	79 677,76 km	Number of activities:	4681x
Total duration:	204d 11:03:38

All years
2024	50x	31 km 136 km	5 °C	517,5 km -	1d 22:56:56	5:27/km	68 %	1 814 m	31 166 kcal	2989	284 ms	49,8L/50,2R %	7,2 cm
2023	152x	30 km 130 km	10 °C	1 558,3 km -	5d 19:13:12	5:22/km	70 %	5 380 m	95 502 kcal	9875	277 ms	49,8L/50,2R %	7,1 cm
2022	163x	40 km 172 km	12 °C	2 066,4 km -	7d 07:54:09	5:06/km	71 %	5 031 m	124 824 kcal	12800	259 ms	49,6L/50,4R %	7,5 cm
2021	178x	43 km 187 km	9 °C	2 243,9 km -	7d 21:13:46	5:04/km	71 %	8 076 m	130 851 kcal	13818	257 ms	49,5L/50,5R %	7,3 cm
2020	170x	44 km 191 km	11 °C	2 295,0 km -	8d 16:08:50	5:27/km	71 %	9 885 m	136 545 kcal	16338
2019	144x	39 km 168 km	12 °C	2 016,3 km -	7d 07:51:19	5:14/km	73 %	9 606 m	132 085 kcal	13698
2018	202x	51 km 220 km	9 °C	2 640,7 km -	10d 02:51:00	5:24/km	73 %	10 256 m	185 070 kcal	19575
2017	181x	46 km 201 km	9 °C	2 413,3 km -	9d 05:17:32	5:27/km	73 %	7 816 m	164 101 kcal	16929
2016	137x	33 km 143 km	4 °C	1 717,1 km -	6d 09:10:26	5:20/km	73 %	6 089 m	107 017 kcal	11801
2015	84x	20 km 86 km	7 °C	1 035,7 km -	3d 20:49:16	5:17/km	74 %	6 144 m	66 546 kcal	7624
2014	11x	9 km 41 km	13 °C	110,8 km -	11:03:35	5:50/km	74 %	316 m	7 310 kcal	910

	2019
1 000m	---
3 000m	---
5,0 km	---
10,0 km	---
21,1 km	---
42,2 km	---
In total	1x

June, 2020, 23. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.06 Mon	13 °C		120,6 km	4:38:39	26,0 km/h	62 %	301 m	0,0	2 037 kcal			206
	02.06 Tue	15 °C		10,8 km	31:09	20,8 km/h		45 m	0,0	266 kcal			24
		27 °C		11,1 km	33:49	19,7 km/h		68 m	0,0	252 kcal			27
	03.06 Wed	15 °C		11,2 km	32:23	20,7 km/h		43 m	0,0	263 kcal			25
		23 °C		9,1 km	25:21	21,5 km/h		52 m	0,0	221 kcal			20
		23 °C		13,3 km	1:10:41	5:18/km	72 %	37 m	0,0	791 kcal			88
	04.06 Thu	17 °C		11,0 km	30:44	21,4 km/h		44 m	0,0	259 kcal			24
		20 °C		11,1 km	32:50	20,3 km/h		80 m	0,0	264 kcal			26
				23,2 km	43:23	32,1 km/h	68 %	65 m	0,0	374 kcal			46
	05.06 Fri	11 °C		11,0 km	29:27	22,4 km/h		51 m	0,0	266 kcal			23
		18 °C		10,9 km	31:18	20,8 km/h		77 m	0,0	253 kcal			25
	06.06 Sat	14 °C		91,7 km	3:13:31	28,4 km/h	65 %	329 m	0,0	1 762 kcal			172
	07.06 Sun	15 °C		26,7 km	2:22:08	5:20/km	72 %	72 m	0,0	1 417 kcal			183
	08.06 Mon	13 °C		7,9 km	22:16	21,2 km/h		27 m	0,0	191 kcal			17
		22 °C		9,5 km	29:10	19,6 km/h		66 m	0,0	224 kcal			23
	09.06 Tue	11 °C		13,1 km	1:08:27	5:15/km	70 %	26 m	0,0	778 kcal			78
		14 °C		11,2 km	31:12	21,4 km/h		58 m	0,0	259 kcal			24
		22 °C		11,1 km	31:51	20,9 km/h		64 m	0,0	267 kcal			25
	10.06 Wed	11 °C		6,3 km	33:10	5:14/km	73 %	128 m	0,0	426 kcal			47
		14 °C		11,0 km	32:23	20,3 km/h		51 m	0,0	235 kcal			25
		21 °C		11,0 km	34:56	18,8 km/h		67 m	0,0	241 kcal			27
				23,0 km	43:14	31,9 km/h	68 %	48 m	0,0	375 kcal			45
	11.06 Thu			42,3 km	1:16:47	33,1 km/h	74 %	74 m	0,0	735 kcal			114
	12.06 Fri	15 °C		8,0 km	45:22	5:42/km	66 %	23 m	0,0	497 kcal			42
		17 °C		11,1 km	33:19	19,9 km/h		40 m	0,0	244 kcal			26
		26 °C		11,1 km	32:45	20,4 km/h		65 m	0,0	269 kcal			26
	13.06 Sat	25 °C		91,1 km	3:07:17	29,2 km/h	69 %	338 m	0,0	1 644 kcal			203
	14.06 Sun	19 °C		24,1 km	2:07:38	5:18/km	71 %	209 m	0,0	1 344 kcal			148
	15.06 Mon	17 °C		10,7 km	30:57	20,7 km/h		54 m	0,0	236 kcal			24
		24 °C		9,1 km	27:10	20,1 km/h		63 m	0,0	220 kcal			21
	16.06 Tue	16 °C		11,2 km	31:28	21,3 km/h		43 m	0,0	262 kcal			25
		26 °C		10,9 km	31:13	20,9 km/h		56 m	0,0	266 kcal			24
				40,6 km	1:27:15	27,9 km/h	64 %	257 m	0,3	715 kcal			72
	17.06 Wed	15 °C		18,2 km	1:35:33	5:16/km	70 %	53 m	0,0	1 028 kcal			107
		18 °C		11,0 km	32:52	20,1 km/h		47 m	0,0	246 kcal			26
		28 °C		13,8 km	37:04	22,3 km/h		82 m	0,0	353 kcal			29
	18.06 Thu	20 °C		11,2 km	31:56	20,9 km/h		58 m	0,0	259 kcal			25
		23 °C		11,1 km	32:16	20,7 km/h		66 m	0,0	267 kcal			25
				32,9 km	1:09:00	28,6 km/h	71 %	252 m	0,9	637 kcal			81
	19.06 Fri	16 °C		8,5 km	45:49	5:24/km	70 %	40 m	0,0	552 kcal			53
		17 °C		11,1 km	31:20	21,2 km/h		45 m	0,0	269 kcal			25
		17 °C		10,3 km	31:01	19,9 km/h		66 m	0,0	235 kcal			24
	20.06 Sat	16 °C		11,0 km	30:47	21,3 km/h		42 m	0,0	262 kcal			24
		16 °C		12,0 km	36:18	19,8 km/h		54 m	0,0	276 kcal			29
	21.06 Sun			52,3 km	2:44:49	19,0 km/h	61 %	1 037 m	4,3	1 214 kcal			119
					0:00								0
	22.06 Mon	17 °C		11,1 km	30:17	22,1 km/h		47 m	0,0	275 kcal			24
		24 °C		9,1 km	27:17	20,0 km/h		46 m	0,0	221 kcal			21
	23.06 Tue	12 °C		8,2 km	45:06	5:29/km	67 %	30 m	0,0	503 kcal			43
		16 °C		11,2 km	30:53	21,8 km/h		48 m	0,0	282 kcal			24
		24 °C		6,0 km	19:50	18,2 km/h		47 m	0,0	135 kcal			15
		18 °C		10,0 km	29:10	20,6 km/h		50 m	0,0	226 kcal			23
	24.06 Wed	16 °C		11,1 km	31:25	21,1 km/h		48 m	0,0	260 kcal			25
		25 °C		15,5 km	41:44	22,3 km/h		114 m	0,0	376 kcal			33
				41,4 km	1:18:07	31,8 km/h	72 %	104 m	0,0	730 kcal			104
	25.06 Thu	19 °C		11,3 km	32:19	21,0 km/h		49 m	0,0	265 kcal			25
		27 °C		16,4 km	44:48	22,0 km/h		123 m	0,0	427 kcal			35
		26 °C		13,2 km	1:08:45	5:13/km	72 %	28 m	0,0	830 kcal			88
	26.06 Fri	23 °C		110,2 km	4:06:34	26,8 km/h	63 %	440 m	0,0	1 955 kcal			194
	27.06 Sat	25 °C		102,2 km	3:37:03	28,2 km/h	66 %	327 m	0,0	1 876 kcal			205
	28.06 Sun	25 °C		23,5 km	2:04:48	5:19/km	73 %	28 m	0,0	1 388 kcal			163
	29.06 Mon	18 °C		11,0 km	32:51	20,1 km/h		51 m	0,0	258 kcal			26
		21 °C		14,5 km	43:58	19,7 km/h		87 m	0,0	339 kcal			35
	30.06 Tue	16 °C		7,9 km	45:47	5:46/km	63 %	25 m	0,0	418 kcal			34
		17 °C		11,1 km	32:31	20,5 km/h		55 m	0,0	260 kcal			25
		24 °C		11,1 km	34:24	19,4 km/h		54 m	0,0	249 kcal			27
12x Laufen		17 °C		170,9 km	15:13:14	5:21/km	70 %	699 m		9 972 kcal			1074
53x Radfahren		19 °C		1 223,8 km	2d 01:56:21	24,5 km/h	65 %	5 965 m		24 752 kcal			2587
1x Sonstiges					0:00								0