Activity data of Antracis

Total distance:	79 666,59 km	Number of activities:	4679x
Total duration:	204d 09:47:07

All years
2024	50x	31 km 136 km	5 °C	517,5 km -	1d 22:56:56	5:27/km	68 %	1 814 m	31 166 kcal	2989	284 ms	49,8L/50,2R %	7,2 cm
2023	152x	30 km 130 km	10 °C	1 558,3 km -	5d 19:13:12	5:22/km	70 %	5 380 m	95 502 kcal	9875	277 ms	49,8L/50,2R %	7,1 cm
2022	163x	40 km 172 km	12 °C	2 066,4 km -	7d 07:54:09	5:06/km	71 %	5 031 m	124 824 kcal	12800	259 ms	49,6L/50,4R %	7,5 cm
2021	178x	43 km 187 km	9 °C	2 243,9 km -	7d 21:13:46	5:04/km	71 %	8 076 m	130 851 kcal	13818	257 ms	49,5L/50,5R %	7,3 cm
2020	170x	44 km 191 km	11 °C	2 295,0 km -	8d 16:08:50	5:27/km	71 %	9 885 m	136 545 kcal	16338
2019	144x	39 km 168 km	12 °C	2 016,3 km -	7d 07:51:19	5:14/km	73 %	9 606 m	132 085 kcal	13698
2018	202x	51 km 220 km	9 °C	2 640,7 km -	10d 02:51:00	5:24/km	73 %	10 256 m	185 070 kcal	19575
2017	181x	46 km 201 km	9 °C	2 413,3 km -	9d 05:17:32	5:27/km	73 %	7 816 m	164 101 kcal	16929
2016	137x	33 km 143 km	4 °C	1 717,1 km -	6d 09:10:26	5:20/km	73 %	6 089 m	107 017 kcal	11801
2015	84x	20 km 86 km	7 °C	1 035,7 km -	3d 20:49:16	5:17/km	74 %	6 144 m	66 546 kcal	7624
2014	11x	9 km 41 km	13 °C	110,8 km -	11:03:35	5:50/km	74 %	316 m	7 310 kcal	910

	2019
1 000m	---
3 000m	---
5,0 km	---
10,0 km	---
21,1 km	---
42,2 km	---
In total	1x

August, 2020, 31. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.08 Sat	21 °C		102,6 km	3:35:59	28,5 km/h	67 %	336 m	0,0	1 955 kcal			211
	02.08 Sun	23 °C		17,7 km	1:34:27	5:21/km	72 %	51 m	0,0	1 082 kcal			122
	03.08 Mon	15 °C		11,1 km	33:31	19,8 km/h		50 m	0,0	261 kcal			26
		22 °C		9,1 km	27:24	19,9 km/h		53 m	0,0	218 kcal			21
	04.08 Tue	13 °C		11,4 km	1:02:25	5:29/km	67 %	30 m	0,0	659 kcal			59
		14 °C		11,1 km	30:30	21,8 km/h		38 m	0,0	271 kcal			24
		22 °C		11,0 km	33:01	20,0 km/h		54 m	0,0	256 kcal			26
	05.08 Wed	12 °C		8,1 km	45:25	5:37/km	66 %	17 m	0,0	484 kcal			41
		15 °C		11,0 km	32:03	20,6 km/h		48 m	0,0	261 kcal			25
		26 °C		3,3 km	10:56	18,2 km/h		13 m	0,0	74 kcal			8
		27 °C		9,6 km	28:29	20,2 km/h		57 m	0,0	225 kcal			22
		27 °C		53,5 km	1:57:01	27,4 km/h	68 %	377 m	0,1	973 kcal			128
	06.08 Thu	19 °C		11,1 km	32:39	20,5 km/h		50 m	0,0	256 kcal			26
		29 °C		11,1 km	33:33	19,8 km/h		61 m	0,0	249 kcal			26
				52,1 km	1:53:05	27,6 km/h	63 %	268 m	0,0	877 kcal			87
	07.08 Fri	18 °C		15,1 km	1:20:51	5:21/km	72 %	30 m	0,0	922 kcal			103
	08.08 Sat	30 °C		128,7 km	4:36:07	28,0 km/h	67 %	277 m	0,0	2 280 kcal			268
	09.08 Sun	26 °C		22,6 km	2:00:33	5:20/km	71 %	22 m	0,0	1 183 kcal			141
	10.08 Mon	29 °C		8,6 km	27:09	19,0 km/h	53 %	23 m	0,0	154 kcal			11
	11.08 Tue	19 °C		13,0 km	1:11:29	5:29/km	67 %	34 m	0,0	716 kcal			70
		21 °C		11,2 km	33:00	20,3 km/h	60 %	40 m	0,0	237 kcal			21
		30 °C		11,2 km	33:41	20,0 km/h	51 %	37 m	0,0	169 kcal			12
	12.08 Wed	21 °C		6,8 km	35:12	5:12/km	72 %	17 m	0,0	405 kcal			47
		21 °C		11,2 km	33:24	20,0 km/h	56 %	27 m	0,0	212 kcal			17
		31 °C		11,1 km	32:40	20,3 km/h	53 %	36 m	0,0	179 kcal			13
				39,2 km	1:16:12	30,9 km/h	70 %	180 m	0,1	733 kcal			86
	13.08 Thu	21 °C		11,2 km	31:53	21,0 km/h	57 %	25 m	0,0	207 kcal			17
		29 °C		4,9 km	14:42	20,2 km/h	53 %	21 m	0,0	88 kcal			6
				35,0 km	1:08:38	30,6 km/h	68 %	172 m	0,2	634 kcal			69
	14.08 Fri	22 °C		11,1 km	31:17	21,3 km/h	57 %	34 m	0,0	205 kcal			17
		28 °C		11,0 km	32:14	20,5 km/h	54 %	36 m	0,0	185 kcal			14
		27 °C		52,0 km	1:52:40	27,7 km/h	62 %	280 m	0,0	939 kcal			86
	15.08 Sat	22 °C		15,6 km	1:21:16	5:13/km	75 %	27 m	0,0	914 kcal			120
	16.08 Sun	23 °C		11,5 km	59:36	5:11/km	73 %	42 m	0,0	702 kcal			79
		26 °C		62,0 km	1:54:36	32,5 km/h	76 %	242 m	0,0	1 245 kcal			170
		28 °C		8,8 km	43:56	4:59/km	79 %	34 m	0,0	594 kcal			75
	17.08 Mon	19 °C		11,2 km	34:09	19,6 km/h	54 %	37 m	0,0	193 kcal			15
		30 °C		9,1 km	26:58	20,3 km/h	52 %	32 m	0,0	142 kcal			10
	18.08 Tue	18 °C		7,7 km	44:40	5:50/km	66 %	20 m	0,0	458 kcal			40
		17 °C		11,1 km	32:31	20,4 km/h	54 %	34 m	0,0	188 kcal			17
		23 °C		11,0 km	33:15	19,8 km/h	54 %	37 m	0,0	186 kcal			17
	19.08 Wed	17 °C		6,3 km	34:00	5:26/km	70 %	15 m	0,0	376 kcal			43
		17 °C		11,2 km	32:03	20,9 km/h	54 %	26 m	0,0	177 kcal			16
		24 °C		11,0 km	32:50	20,2 km/h	53 %	25 m	0,0	180 kcal			16
				22,4 km	43:38	30,8 km/h	64 %	48 m	0,0	377 kcal			40
	20.08 Thu	19 °C		11,0 km	33:20	19,8 km/h	56 %	30 m	0,0	207 kcal			20
		29 °C		11,1 km	32:22	20,6 km/h	53 %	29 m	0,0	173 kcal			15
				20,4 km	50:29	24,2 km/h	63 %	334 m	2,5	421 kcal			43
	21.08 Fri	20 °C		15,9 km	1:18:35	4:57/km	78 %	41 m	0,0	1 006 kcal			142
		22 °C		11,1 km	32:39	20,3 km/h	60 %	41 m	0,0	229 kcal			23
		34 °C		11,2 km	36:06	18,5 km/h	51 %	31 m	0,0	177 kcal			15
	22.08 Sat	21 °C		22,4 km	2:00:08	5:21/km	70 %	51 m	0,0	1 194 kcal			147
	23.08 Sun	19 °C		113,8 km	4:16:32	26,6 km/h	61 %	395 m	0,0	1 962 kcal			202
	24.08 Mon	15 °C		11,0 km	30:44	21,4 km/h	57 %	30 m	0,0	206 kcal			17
		23 °C		3,2 km	10:25	18,4 km/h	56 %	9 m	0,0	73 kcal			5
		20 °C		8,8 km	25:35	20,6 km/h	60 %	34 m	0,0	193 kcal			17
	25.08 Tue	13 °C		8,3 km	45:44	5:30/km	66 %	15 m	0,0	467 kcal			43
	26.08 Wed	17 °C		10,9 km	31:13	21,0 km/h	55 %	38 m	0,0	188 kcal			17
		17 °C		11,0 km	33:04	20,0 km/h	55 %	47 m	0,0	198 kcal			18
				51,3 km	1:43:12	29,8 km/h	63 %	204 m	0,0	859 kcal			85
	27.08 Thu	14 °C		11,1 km	31:55	20,9 km/h	58 %	35 m	0,0	212 kcal			20
		20 °C		11,1 km	34:23	19,4 km/h	55 %	49 m	0,0	203 kcal			18
				60,2 km	2:00:22	30,0 km/h	64 %	296 m	0,0	1 094 kcal			106
	28.08 Fri	13 °C		11,1 km	1:00:17	5:25/km	70 %	32 m	0,0	646 kcal			73
		14 °C		11,0 km	32:54	20,0 km/h	57 %	34 m	0,0	221 kcal			20
		23 °C		11,0 km	32:02	20,6 km/h	53 %	36 m	0,0	186 kcal			15
	29.08 Sat	15 °C		13,0 km	1:10:07	5:23/km	68 %	26 m	0,0	730 kcal			75
		15 °C		10,8 km	30:10	21,5 km/h	57 %	36 m	0,0	208 kcal			18
		22 °C		11,1 km	32:26	20,5 km/h	54 %	44 m	0,0	194 kcal			16
	30.08 Sun	20 °C		102,7 km	3:19:38	30,9 km/h	73 %	367 m	0,0	2 127 kcal			270
	31.08 Mon	14 °C		11,0 km	32:00	20,6 km/h	54 %	37 m	0,0	181 kcal			14
		21 °C		3,3 km	10:39	18,7 km/h	57 %	3 m	0,0	79 kcal			6
		21 °C		9,1 km	25:37	21,3 km/h	54 %	37 m	0,0	154 kcal			12
17x Laufen		19 °C		215,2 km	19:08:41	5:20/km	71 %	504 m		12 538 kcal			1420
56x Radfahren		22 °C		1 319,0 km	2d 03:59:35	25,4 km/h	62 %	5 270 m		24 531 kcal			2560