Athlete page of ArdnaSino
 Sign up for free  Features

Activity data of ArdnaSino

Total distance: 519,90 km Number of activities: 222x ArdnaSino
Total duration: 7d 18:41:23

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2021, 53. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  Fri 2 °C IT 3,3 km 30:28 9:07/km 71 % 8 m 0,0 289 kcal 38
02.01  Sat 22:30 55 % 169 kcal 12
03.01  Sun -1 °C 4,5 km 1:10:35 15:43/km 50 % 117 m 2,1 400 kcal 24
04.01  Mon
05.01  Tue 0 °C IT 3,3 km 29:26 9:03/km 71 % 8 m 0,0 275 kcal 36
06.01  Wed 36:45 57 % 276 kcal 24
07.01  Thu
08.01  Fri 1 °C DL 2,6 km 22:01 8:36/km 75 % 4 m 0,0 218 kcal 34
09.01  Sat 18:56 50 % 158 kcal 8
10.01  Sun 1 °C 5,3 km 1:40:40 18:51/km 53 % 128 m 2,6 570 kcal 49
11.01  Mon 1 °C IT 4,3 km 38:52 9:01/km 71 % 12 m 0,0 364 kcal 50
12.01  Tue 1 °C DL 2,4 km 23:02 9:31/km 67 % 4 m 0,0 201 kcal 25
13.01  Wed 12:53 56 % 107 kcal 8
14.01  Thu
15.01  Fri 0 °C DL 3,1 km 28:46 9:19/km 72 % 20 m 0,0 271 kcal 38
16.01  Sat 40:37 53 % 338 kcal 20
17.01  Sun 0 °C 13,1 km 3:32:43 16:17/km 52 % 255 m 3,1 1 205 kcal 96
18.01  Mon
19.01  Tue
20.01  Wed 7 °C DL 3,0 km 28:05 9:20/km 73 % 8 m 0,0 268 kcal 38
39:20 49 % 328 kcal 15
21.01  Thu
22.01  Fri 6 °C DL 2,0 km 16:20 8:12/km 75 % 5 m 0,0 162 kcal 25
23.01  Sat 5 °C IT 2,9 km 27:19 9:29/km 66 % 8 m 0,0 238 kcal 28
24.01  Sun 3 °C 12,0 km 2:31:50 12:37/km 53 % 64 m 0,0 860 kcal 70
25.01  Mon
26.01  Tue
27.01  Wed
28.01  Thu
29.01  Fri
30.01  Sat
31.01  Sun
01.02  Mon
02.02  Tue
03.02  Wed
04.02  Thu
05.02  Fri
06.02  Sat
07.02  Sun
08.02  Mon
09.02  Tue
10.02  Wed
11.02  Thu
12.02  Fri
13.02  Sat
14.02  Sun 1:40:26 51 % 569 kcal 42
15.02  Mon
16.02  Tue
17.02  Wed
18.02  Thu
19.02  Fri
20.02  Sat
21.02  Sun 17 °C DL 1,6 km 14:57 9:35/km 73 % 4 m 0,0 145 kcal 21
22.02  Mon
23.02  Tue
24.02  Wed
25.02  Thu 14 °C DL 3,2 km 31:30 9:49/km 65 % 8 m 0,0 264 kcal 30
26.02  Fri
27.02  Sat
28.02  Sun 7 °C 5,4 km 1:26:25 3,7 km/h 55 % 130 m 2,2 572 kcal 48
01.03  Mon
02.03  Tue
03.03  Wed
04.03  Thu
05.03  Fri
06.03  Sat
07.03  Sun
08.03  Mon
09.03  Tue
10.03  Wed
11.03  Thu
12.03  Fri
13.03  Sat
14.03  Sun
15.03  Mon
16.03  Tue
17.03  Wed
18.03  Thu
19.03  Fri
20.03  Sat
21.03  Sun
22.03  Mon
23.03  Tue
24.03  Wed
25.03  Thu
26.03  Fri
27.03  Sat
28.03  Sun
29.03  Mon
30.03  Tue
31.03  Wed
01.04  Thu
02.04  Fri
03.04  Sat
04.04  Sun
05.04  Mon
06.04  Tue
07.04  Wed
08.04  Thu
09.04  Fri
10.04  Sat
11.04  Sun
12.04  Mon 7 °C DL 1,9 km 19:51 10:34/km 69 % 1 m 0,0 190 kcal 23
13.04  Tue
14.04  Wed
15.04  Thu
16.04  Fri
17.04  Sat
18.04  Sun 11 °C 8,9 km 3:01:20 3,0 km/h 55 % 253 m 3,3 1 279 kcal 104
19.04  Mon
20.04  Tue
21.04  Wed
22.04  Thu
23.04  Fri
24.04  Sat
25.04  Sun
26.04  Mon
27.04  Tue
28.04  Wed
29.04  Thu 9 °C 5,5 km 1:13:50 4,5 km/h 51 % 32 m 0,5 800 kcal 31
30.04  Fri
01.05  Sat
02.05  Sun
03.05  Mon
04.05  Tue
05.05  Wed
06.05  Thu
07.05  Fri
08.05  Sat
09.05  Sun
10.05  Mon
11.05  Tue
12.05  Wed
13.05  Thu
14.05  Fri
15.05  Sat
16.05  Sun
17.05  Mon
18.05  Tue
19.05  Wed
20.05  Thu
21.05  Fri
22.05  Sat
23.05  Sun
24.05  Mon
25.05  Tue
26.05  Wed
27.05  Thu 50:08 45 % 219 kcal 15
28.05  Fri
29.05  Sat
30.05  Sun
31.05  Mon
01.06  Tue
02.06  Wed 1,0 km 31:16 2,0 km/h 57 % 228 kcal 19
03.06  Thu
04.06  Fri
05.06  Sat
06.06  Sun
07.06  Mon
08.06  Tue
09.06  Wed
10.06  Thu
11.06  Fri
12.06  Sat
13.06  Sun
14.06  Mon
15.06  Tue
16.06  Wed
17.06  Thu
18.06  Fri
19.06  Sat
20.06  Sun
21.06  Mon
22.06  Tue
23.06  Wed
24.06  Thu
25.06  Fri 1,5 km 45:09 2,0 km/h 62 % 368 kcal 38
26.06  Sat
27.06  Sun 1,5 km 1:10:22 1,3 km/h 55 % 476 kcal 39
28.06  Mon
29.06  Tue
30.06  Wed
01.07  Thu
02.07  Fri 19 °C 3,6 km 1:07:57 3,2 km/h 46 % 5 m 0,0 350 kcal 20
03.07  Sat
04.07  Sun 1,7 km 1:00:07 1,6 km/h 57 % 433 kcal 38
05.07  Mon
06.07  Tue 21 °C 2,1 km 43:03 2,9 km/h 47 % 4 m 0,0 231 kcal 13
07.07  Wed
08.07  Thu
09.07  Fri
10.07  Sat
11.07  Sun
12.07  Mon
13.07  Tue
14.07  Wed
15.07  Thu
16.07  Fri
17.07  Sat
18.07  Sun
19.07  Mon
20.07  Tue
21.07  Wed
22.07  Thu 15:23 51 % 93 kcal 7
23.07  Fri
24.07  Sat
25.07  Sun 23 °C 31,0 km 4:05:41 7,6 km/h 59 % 6 m 0,0 1 783 kcal 174
26.07  Mon
27.07  Tue
28.07  Wed
29.07  Thu
30.07  Fri
31.07  Sat
01.08  Sun 21 °C 2,2 km 40:18 3,3 km/h 54 % 0,0 275 kcal 20
02.08  Mon
03.08  Tue
04.08  Wed 23 °C 3,7 km 1:12:50 3,1 km/h 49 % 5 m 0,0 409 kcal 26
05.08  Thu
06.08  Fri 21 °C 2,3 km 9:41 14,4 km/h 53 % 12 m 0,0 71 kcal 5
07.08  Sat
08.08  Sun
09.08  Mon
10.08  Tue
11.08  Wed 23 °C 6,0 km 1:59:41 3,0 km/h 48 % 1 m 0,0 670 kcal 40
12.08  Thu 27 °C 6,5 km 1:48:16 3,6 km/h 58 % 9 m 0,0 834 kcal 69
13.08  Fri
14.08  Sat
15.08  Sun 1,5 km 1:01:23 1,4 km/h 59 % 490 kcal 43
16.08  Mon
17.08  Tue
18.08  Wed 20 °C 7,6 km 2:29:18 3,1 km/h 50 % 5 m 0,0 959 kcal 57
19.08  Thu
20.08  Fri
21.08  Sat
22.08  Sun
23.08  Mon 22 °C 4,4 km 1:43:19 2,6 km/h 48 % 4 m 0,0 568 kcal 35
24.08  Tue 20 °C 2,3 km 53:21 2,6 km/h 50 % 6 m 0,0 342 kcal 21
25.08  Wed
26.08  Thu
27.08  Fri
28.08  Sat
29.08  Sun
30.08  Mon
31.08  Tue
01.09  Wed
02.09  Thu
03.09  Fri
04.09  Sat
05.09  Sun
06.09  Mon
07.09  Tue
08.09  Wed
09.09  Thu
10.09  Fri
11.09  Sat
12.09  Sun
13.09  Mon
14.09  Tue
15.09  Wed
16.09  Thu
17.09  Fri
18.09  Sat
19.09  Sun 1,5 km 1:04:38 1,3 km/h 55 % 459 kcal 37
20.09  Mon
21.09  Tue
22.09  Wed
23.09  Thu
24.09  Fri
25.09  Sat
26.09  Sun 1,8 km 1:07:21 1,6 km/h 60 % 543 kcal 50
27.09  Mon
28.09  Tue
29.09  Wed
30.09  Thu
01.10  Fri
02.10  Sat
03.10  Sun 1,6 km 1:08:42 1,4 km/h 57 % 518 kcal 42
04.10  Mon
05.10  Tue
06.10  Wed
07.10  Thu
08.10  Fri
09.10  Sat
10.10  Sun
11.10  Mon
12.10  Tue
13.10  Wed
14.10  Thu
15.10  Fri
16.10  Sat
17.10  Sun
18.10  Mon
19.10  Tue
20.10  Wed
21.10  Thu
22.10  Fri
23.10  Sat
24.10  Sun
25.10  Mon
26.10  Tue
27.10  Wed
28.10  Thu
29.10  Fri
30.10  Sat
31.10  Sun 1,3 km 46:01 1,7 km/h 59 % 368 kcal 34
01.11  Mon
02.11  Tue
03.11  Wed
04.11  Thu
05.11  Fri
06.11  Sat
07.11  Sun
08.11  Mon
09.11  Tue
10.11  Wed
11.11  Thu
12.11  Fri
13.11  Sat
14.11  Sun
15.11  Mon
16.11  Tue
17.11  Wed
18.11  Thu
19.11  Fri
20.11  Sat
21.11  Sun
22.11  Mon
23.11  Tue
24.11  Wed
25.11  Thu
26.11  Fri
27.11  Sat
28.11  Sun
29.11  Mon
30.11  Tue
01.12  Wed
02.12  Thu
03.12  Fri
04.12  Sat
05.12  Sun 1,7 km 1:09:20 1,5 km/h 57 % 534 kcal 44
06.12  Mon
07.12  Tue
08.12  Wed
09.12  Thu
10.12  Fri
11.12  Sat
12.12  Sun 1,6 km 1:10:05 1,4 km/h 57 % 550 kcal 45
13.12  Mon
14.12  Tue
15.12  Wed
16.12  Thu
17.12  Fri
18.12  Sat
19.12  Sun 2,7 km 1:32:19 1,7 km/h 59 % 765 kcal 65
20.12  Mon
21.12  Tue
22.12  Wed
23.12  Thu
24.12  Fri
25.12  Sat
26.12  Sun 2,0 km 1:06:37 1,8 km/h 59 % 545 kcal 50
27.12  Mon
28.12  Tue
29.12  Wed
30.12  Thu
31.12  Fri
12x Laufen 4 °C 33,5 km 5:10:37 9:16/km 70 % 90 m 2 885 kcal 386
1x Yoga 44:58 40 % 210 kcal 8
29x Sonstiges 19 °C 112,9 km 1d 13:13:51 3,1 km/h 54 % 472 m 15 732 kcal 1229
5x Wandern 0 °C 34,9 km 10:36:14 15:21/km 52 % 564 m 3 604 kcal 281
6x freeletics 2:51:01 53 % 1 376 kcal 87

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google