Athlete page of Biene77
 Sign up for free  Features

Activity data of Biene77

Total distance: 13 262,45 km Number of activities: 2061x Biene77
Total duration: 75d 15:35:02

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2017, 52. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Cadence Power Ground contact Vertical oscillation VO2max Stride length VO2max (file) Recovery time Vertical ratio GCB Wind Humidity Pressure TE RPE Grad. PC
01.01  Sun
02.01  Mon 0 °C DL 10,1 km 1:05:38 6:28/km 82 % 99 % 42 m 739 kcal 140 168 spm 34,41 0,92 m 43,58 2 96 % 1 023 hpa 0,8 %
03.01  Tue 3,0 km 10:00 18,0 km/h 83 kcal Ellipsentrainer 7
04.01  Wed 2 °C DL 6,0 km 37:57 6:20/km 80 % 95 % 42 m 410 kcal 76 170 spm 36,74 0,93 m 43,59 3 96 % 1 016 hpa 1,4 %
05.01  Thu 0 °C DL 8,7 km 1:03:07 7:15/km 77 % 88 % 106 m 626 kcal 114 162 spm 32,46 0,85 m 43,70 3 55 % 1 030 hpa 3,0 %
06.01  Fri 7,0 km 40:00 10,5 km/h 333 kcal ET 7 km 30
07.01  Sat
08.01  Sun -1 °C DL 6,2 km 43:31 7:05/km 77 % 87 % 46 m 440 kcal 75 166 spm 33,45 0,85 m 43,03 2 96 % 1 032 hpa 1,5 %
09.01  Mon
10.01  Tue -1 °C LL 13,8 km 1:32:13 6:42/km 81 % 90 % 57 m 993 kcal 189 168 spm 33,29 0,89 m 42,95 95 % 1 010 hpa 0,8 %
11.01  Wed
12.01  Thu 4 °C DL 9,0 km 1:02:47 6:58/km 76 % 84 % 39 m 621 kcal 105 166 spm 34,70 0,86 m 42,92 2 86 % 1 015 hpa 0,9 %
13.01  Fri
14.01  Sat 2 °C LL 13,1 km 1:31:58 7:01/km 76 % 88 % 96 m 820 kcal 149 168 spm 34,77 0,85 m 43,00 4 69 % 1 014 hpa 1,5 %
15.01  Sun 5,5 km 35:00 9,4 km/h 292 kcal ET 5,5 km 26
16.01  Mon
17.01  Tue -1 °C DL 8,7 km 56:05 6:29/km 81 % 92 % 43 m 612 kcal 115 166 spm 34,99 0,93 m 43,10 4 50 % 1 034 hpa 1,0 %
18.01  Wed 7,0 km 45:01 9,3 km/h 66 % 80 % 375 kcal ET 7km 47 30 rpm 43,07 0,0 %
19.01  Thu -7 °C LL 16,0 km 1:49:32 6:52/km 79 % 90 % 73 m 1 090 kcal 210 170 spm 33,45 0,86 m 43,07 2 79 % 1 036 hpa 0,9 %
20.01  Fri
21.01  Sat
22.01  Sun -2 °C DL 10,4 km 1:09:05 6:39/km 82 % 95 % 47 m 737 kcal 146 168 spm 33,32 0,90 m 42,70 2 63 % 1 025 hpa 0,9 %
23.01  Mon
24.01  Tue 9,0 km 1:00:00 9,0 km/h 500 kcal TE 9 km 44
25.01  Wed -6 °C DL 9,3 km 59:53 6:27/km 81 % 93 % 59 m 643 kcal 122 168 spm 35,21 0,92 m 42,51 3 86 % 1 032 hpa 1,3 %
26.01  Thu 7,6 km 45:01 10,1 km/h 62 % 85 % 375 kcal ET 7,6 km 38 35 rpm 43,02
27.01  Fri 1 °C DL 6,2 km 40:36 6:35/km 71 % 83 % 48 m 357 kcal 56 166 spm 41,12 0,91 m 43,02 59 % 1 022 hpa 1,6 %
28.01  Sat
29.01  Sun 5 °C IT 9,0 km 1:03:22 7:02/km 74 % 88 % 100 m 575 kcal 100 162 spm 35,55 0,88 m 43,70 2 65 % 1 022 hpa 2,2 %
30.01  Mon
31.01  Tue 7,8 km 1:00:01 7,7 km/h 64 % 76 % 500 kcal EL - Fartlek 56 23 rpm 43,46
01.02  Wed 3 °C LL 12,8 km 1:28:26 6:55/km 77 % 86 % 56 m 875 kcal 154 166 spm 34,44 0,87 m 43,46 80 % 1 018 hpa 0,8 %
3 °C LL 5,3 km 34:59 6:36/km 81 % 89 % 43 m 389 kcal 73 164 spm 34,19 0,92 m 43,53 80 % 1 018 hpa 1,7 %
02.02  Thu 5,0 km 30:01 10,0 km/h 80 % 91 % 140 kcal ET 61 29 rpm 3 W 43,42
03.02  Fri 9 °C WA 3,6 km 24:24 6:47/km 76 % 83 % 37 m 252 kcal 41 166 spm 35,96 0,89 m 43,42 2 93 % 1 008 hpa 1,6 %
9 °C IT 3,1 km 17:00 5:34/km 77 % 92 % 33 m 169 kcal 33 166 spm 45,41 1,08 m 43,50 2 93 % 1 008 hpa 2,1 %
9 °C WA 2,5 km 15:58 6:23/km 80 % 91 % 11 m 175 kcal 31 168 spm 36,25 0,93 m 43,70 2 93 % 1 008 hpa 1,4 %
04.02  Sat
05.02  Sun
06.02  Mon
07.02  Tue 1 °C WA 1,6 km 10:55 6:49/km 80 % 86 % 30 m 119 kcal 21 166 spm 33,45 0,88 m 43,78 1 100 % 1 018 hpa 2,9 %
1 °C IT 6,2 km 35:33 5:45/km 86 % 94 % 57 m 419 kcal 91 168 spm 36,74 1,04 m 43,63 1 100 % 1 018 hpa 1,8 %
1 °C WA 1,5 km 9:07 6:07/km 85 % 91 % 108 kcal 23 170 spm 34,70 0,96 m 43,85 1 100 % 1 018 hpa 1,1 %
08.02  Wed
09.02  Thu -1 °C LL 18,6 km 2:02:41 6:36/km 80 % 92 % 195 m 1 221 kcal 237 168 spm 34,86 0,90 m 43,77 2 69 % 1 026 hpa 2,1 %
10.02  Fri 6,2 km 35:01 10,6 km/h 60 % 69 % 292 kcal ET 25 43 rpm 43,53
11.02  Sat 6,0 km 46:19 7,8 km/h 60 % 66 % 386 kcal ET 33 11 rpm 43,53
12.02  Sun 2 °C RG 9,7 km 1:07:03 6:54/km 74 % 83 % 43 m 629 kcal 101 168 spm 36,43 0,86 m 43,53 70 % 1 026 hpa 1,0 %
13.02  Mon
14.02  Tue 1 °C WA 1,6 km 11:02 6:49/km 77 % 83 % 33 m 118 kcal 19 168 spm 35,36 0,87 m 44,06 2 83 % 1 021 hpa 3,3 %
1 °C IT 5,2 km 30:25 5:51/km 89 % 93 % 57 m 446 kcal 85 170 spm 34,34 1,01 m 43,99 2 83 % 1 021 hpa 2,2 %
1 °C WA 2,2 km 13:13 6:09/km 84 % 89 % 5 m 155 kcal 31 172 spm 35,02 0,95 m 44,28 2 83 % 1 021 hpa 1,3 %
15.02  Wed 8,0 km 50:02 9,6 km/h 64 % 75 % 417 kcal ET 8km 46 32 rpm 44,29
16.02  Thu
17.02  Fri 6 °C DL 10,5 km 1:12:18 6:53/km 76 % 83 % 38 m 740 kcal 117 168 spm 35,55 0,86 m 44,29 3 100 % 1 020 hpa 0,7 %
18.02  Sat
19.02  Sun 13,1 km 1:26:13 9,1 km/h 61 % 73 % 718 kcal ET 66 28 rpm 44,38
20.02  Mon
21.02  Tue
22.02  Wed
23.02  Thu
24.02  Fri
25.02  Sat
26.02  Sun
27.02  Mon
28.02  Tue
01.03  Wed
02.03  Thu
03.03  Fri
04.03  Sat
05.03  Sun
06.03  Mon 8 °C DL 6,5 km 44:04 6:47/km 74 % 83 % 44 m 441 kcal 65 166 spm 37,57 0,89 m 43,86 3 53 % 1 000 hpa 1,4 %
07.03  Tue 7,5 km 45:01 10,0 km/h 72 % 88 % 1 m 375 kcal ET 7,5 km 66 46 rpm 44,25 0,0 %
08.03  Wed 1:00:00 280 kcal Aqua 23
09.03  Thu
10.03  Fri 6 °C DL 9,8 km 1:00:37 6:11/km 84 % 94 % 38 m 731 kcal 141 168 spm 35,17 0,96 m 44,25 3 56 % 1 029 hpa 0,8 %
11.03  Sat 11 °C LL 14,3 km 1:38:02 6:51/km 78 % 95 % 52 m 1 003 kcal 177 168 spm 34,53 0,87 m 44,19 1 66 % 1 019 hpa 0,7 %
12.03  Sun
13.03  Mon
14.03  Tue 11 °C IT 7,1 km 50:37 7:06/km 80 % 95 % 18 m 572 kcal 99 164 spm 31,82 0,86 m 43,99 62 % 1 033 hpa 0,5 %
15.03  Wed 6,2 km 42:29 8,8 km/h 65 % 91 % 354 kcal Ellipsentrainer 45 52 rpm 43,60
1:00:00 280 kcal VHS Aqua 23
16.03  Thu
17.03  Fri
18.03  Sat 10 °C LL 13,2 km 1:32:51 7:01/km 76 % 84 % 68 m 925 kcal 154 166 spm 34,43 0,86 m 43,60 4 81 % 1 010 hpa 1,0 %
19.03  Sun
20.03  Mon
21.03  Tue
22.03  Wed
23.03  Thu
24.03  Fri 6,5 km 47:03 8,3 km/h 81 % 106 % 1 m 392 kcal ET 104 53 rpm 43,62 0,0 %
25.03  Sat
26.03  Sun 13 °C 16,3 km 54:45 17,8 km/h 53 % 72 % 61 m 703 kcal 29 61 rpm 75 W 43,62 3 38 % 1 022 hpa 0,8 %
27.03  Mon 11 °C DL 8,2 km 53:50 6:34/km 81 % 93 % 43 m 607 kcal 110 162 spm 34,44 0,94 m 43,62 3 26 % 1 024 hpa 1,1 %
28.03  Tue 7,9 km 47:06 10,1 km/h 62 % 71 % 393 kcal Ellipsentrainer 38 54 rpm 43,47
29.03  Wed 13 °C DL 8,9 km 59:17 6:38/km 81 % 91 % 32 m 667 kcal 121 164 spm 34,02 0,92 m 43,47 2 62 % 1 027 hpa 0,7 %
1:00:00 280 kcal AQU Gym 23
30.03  Thu
31.03  Fri 17 °C LL 12,5 km 1:22:39 6:37/km 80 % 88 % 31 m 909 kcal 163 168 spm 34,39 0,90 m 43,28 3 51 % 1 018 hpa 0,5 %
01.04  Sat
02.04  Sun 5,5 km 32:04 10,3 km/h 60 % 68 % 267 kcal Ellipsentrainer 23 52 rpm 43,46
03.04  Mon
04.04  Tue 13 °C DL 8,0 km 52:50 6:36/km 76 % 86 % 27 m 560 kcal 90 166 spm 37,09 0,91 m 43,46 2 62 % 1 023 hpa 0,7 %
05.04  Wed 7,6 km 45:06 10,1 km/h 63 % 74 % 376 kcal Ellipsentrainer 39 54 rpm 43,78
06.04  Thu
07.04  Fri 10 °C DL 9,9 km 1:04:34 6:33/km 80 % 90 % 40 m 738 kcal 127 168 spm 34,83 0,91 m 43,78 3 57 % 1 025 hpa 0,8 %
08.04  Sat 7,7 km 44:22 10,4 km/h 59 % 65 % 370 kcal Ellipsentrainer 31 51 rpm 43,89
09.04  Sun
10.04  Mon 13 °C WA 1,6 km 11:27 7:07/km 73 % 81 % 30 m 119 kcal 17 168 spm 35,83 0,84 m 43,89 2 71 % 1 019 hpa 2,9 %
13 °C IT 3,7 km 21:59 5:58/km 79 % 91 % 4 m 242 kcal 43 160 spm 39,82 1,05 m 43,86 2 71 % 1 019 hpa 0,1 %
13 °C WA 2,7 km 18:09 6:43/km 82 % 88 % 29 m 216 kcal 39 170 spm 32,84 0,88 m 44,43 2 71 % 1 019 hpa 2,6 %
20 °C 17,2 km 59:53 17,2 km/h 47 % 79 % 59 m 769 kcal 26 60 rpm 71 W 44,06 4 52 % 1 018 hpa 0,7 %
11.04  Tue
12.04  Wed 8 °C WA 1,4 km 9:07 6:34/km 74 % 82 % 11 m 98 kcal 14 168 spm 38,74 0,91 m 44,06 2 70 % 1 021 hpa 1,7 %
8 °C FS 5,6 km 33:19 5:59/km 87 % 91 % 19 m 421 kcal 86 168 spm 34,64 1,00 m 44,16 2 70 % 1 021 hpa 0,8 %
8 °C WA 2,5 km 16:41 6:45/km 85 % 88 % 15 m 204 kcal 40 170 spm 30,92 0,87 m 43,99 2 70 % 1 021 hpa 1,1 %
13.04  Thu
14.04  Fri 11 °C LL 16,9 km 1:53:58 6:46/km 79 % 93 % 94 m 1 204 kcal 214 168 spm 34,13 0,88 m 43,73 2 62 % 1 017 hpa 1,1 %
15.04  Sat
16.04  Sun
17.04  Mon 7 °C WA 2,7 km 18:49 7:04/km 71 % 82 % 45 m 183 kcal 24 168 spm 37,69 0,84 m 43,71 2 81 % 1 015 hpa 2,7 %
7 °C IT 3,8 km 22:23 5:52/km 82 % 92 % 27 m 261 kcal 48 170 spm 38,78 1,00 m 43,72 2 81 % 1 015 hpa 1,8 %
8,2 km 52:38 9,3 km/h 62 % 70 % 439 kcal ET 43 51 rpm 44,04
18.04  Tue
19.04  Wed 1 °C DL 1,4 km 9:20 6:40/km 63 % 79 % 9 m 73 kcal 9 168 spm 46,31 0,89 m 44,04 3 86 % 1 031 hpa 1,4 %
1 °C DL 7,0 km 46:10 6:35/km 81 % 88 % 89 m 543 kcal 96 170 spm 34,07 0,89 m 44,10 3 86 % 1 031 hpa 2,5 %
20.04  Thu 8,8 km 1:00:07 8,7 km/h 67 % 85 % 501 kcal ET 66 53 rpm 43,88
21.04  Fri 13 °C LL 16,5 km 1:50:51 6:43/km 71 % 98 % 94 m 947 kcal 158 168 spm 40,15 0,89 m 43,88 28 % 1 031 hpa 1,1 %
22.04  Sat
23.04  Sun 2 °C DL 5,4 km 35:52 6:36/km 76 % 86 % 33 m 391 kcal 60 172 spm 37,07 0,88 m 43,85 2 82 % 1 027 hpa 1,2 %
24.04  Mon
25.04  Tue 7,5 km 45:22 9,9 km/h 60 % 72 % 378 kcal ET 33 53 rpm 44,37
26.04  Wed
27.04  Thu
28.04  Fri
29.04  Sat
30.04  Sun
01.05  Mon 12,8 km 1:30:02 8,5 km/h 62 % 76 % 750 kcal ET 72 51 rpm 44,37
02.05  Tue
03.05  Wed 10,5 km 1:03:53 9,9 km/h 67 % 84 % 532 kcal ET 56
04.05  Thu
05.05  Fri 7,0 km 49:09 8,5 km/h 61 % 70 % 410 kcal Ellipsentrainer 38 53 rpm 44,37
06.05  Sat
07.05  Sun
08.05  Mon
09.05  Tue
10.05  Wed 6 °C DL 5,4 km 33:42 6:14/km 83 % 90 % 31 m 406 kcal 75 170 spm 35,37 0,94 m 44,37 2 81 % 1 012 hpa 1,2 %
3,5 km 22:06 9,5 km/h 71 % 75 % 184 kcal ET 28 52 rpm 44,24
11.05  Thu 7,5 km 45:11 10,0 km/h 60 % 67 % 377 kcal ET 33 53 rpm 44,24
12.05  Fri
13.05  Sat
14.05  Sun
15.05  Mon
16.05  Tue
17.05  Wed
18.05  Thu 19 °C DL 4,6 km 33:33 7:22/km 71 % 82 % 32 m 320 kcal 45 158 spm 35,45 0,86 m 44,24 3 60 % 1 013 hpa 1,5 %
19.05  Fri 7,0 km 44:07 9,5 km/h 57 % 63 % 368 kcal ET 26 51 rpm 44,25
20.05  Sat
21.05  Sun 19 °C 15,0 km 54:52 16,4 km/h 47 % 73 % 56 m 704 kcal 22 60 rpm 67 W 44,25 2 37 % 1 025 hpa 0,8 %
20 °C WA 2,5 km 24:08 9:39/km 69 % 105 % 8 m 225 kcal 30 150 spm 26,24 0,69 m 44,25 37 % 1 023 hpa 0,6 %
22.05  Mon 15 °C DL 8,5 km 58:21 6:54/km 81 % 89 % 30 m 664 kcal 118 164 spm 32,35 0,88 m 43,59 2 72 % 1 020 hpa 0,7 %
23.05  Tue
24.05  Wed 14 °C DL 8,0 km 54:11 6:46/km 80 % 91 % 81 m 609 kcal 106 168 spm 33,73 0,88 m 43,00 1 72 % 1 024 hpa 2,0 %
25.05  Thu
26.05  Fri
27.05  Sat 17 °C DL 9,3 km 1:03:00 6:45/km 77 % 88 % 39 m 666 kcal 108 166 spm 35,78 0,89 m 42,97 68 % 1 020 hpa 0,8 %
28.05  Sun
29.05  Mon 20 °C 13,3 km 39:47 20,1 km/h 55 % 74 % 42 m 511 kcal 25 61 rpm 81 W 43,54 1 74 % 1 016 hpa 0,6 %
31 °C 13,5 km 44:39 18,1 km/h 70 % 85 % 52 m 573 kcal 56 60 rpm 74 W 43,54 2 43 % 1 012 hpa 0,8 %
30.05  Tue 20 °C DL 8,0 km 55:22 6:55/km 77 % 94 % 53 m 583 kcal 98 162 spm 34,39 0,89 m 43,54 56 % 1 013 hpa 1,3 %
31.05  Wed 20 °C 11,5 km 39:46 17,4 km/h 47 % 75 % 109 m 510 kcal 16 62 rpm 99 W 43,48 2 56 % 1 022 hpa 1,9 %
01.06  Thu 19 °C RG 1,7 km 16:03 9:40/km 62 % 81 % 7 m 117 kcal 14 146 spm 29,91 0,71 m 43,48 60 % 1 022 hpa 0,7 %
19 °C DL 7,0 km 49:29 7:03/km 75 % 92 % 66 m 452 kcal 80 166 spm 35,17 0,85 m 43,48 60 % 1 022 hpa 1,9 %
02.06  Fri 21 °C DL 4,3 km 30:45 7:14/km 78 % 92 % 13 m 338 kcal 60 164 spm 31,93 0,84 m 43,30 56 % 1 018 hpa 0,6 %
03.06  Sat
04.06  Sun
05.06  Mon 5,9 km 1:08:28 5,2 km/h 69 % 97 % 156 m 571 kcal WANDERN 102 56 rpm 42,99 3,3 %
5,7 km 1:04:59 5,3 km/h 54 % 67 % 31 m 542 kcal WANDERN 34 59 rpm 37,93 3,1 %
06.06  Tue 15 °C WA 1,6 km 14:39 9:27/km 60 % 68 % 7 m 88 kcal 11 146 spm 32,00 0,72 m 37,93 3 77 % 1 004 hpa 0,7 %
15 °C DL 6,7 km 43:32 6:30/km 83 % 90 % 24 m 450 kcal 98 168 spm 33,30 0,92 m 37,93 3 77 % 1 004 hpa 0,8 %
07.06  Wed
08.06  Thu
09.06  Fri
10.06  Sat
11.06  Sun 19 °C DL 3,4 km 21:56 6:33/km 76 % 89 % 17 m 212 kcal 37 168 spm 37,54 0,91 m 39,27 59 % 1 020 hpa 1,0 %
12.06  Mon
13.06  Tue 12 °C DL 9,3 km 1:02:02 6:40/km 82 % 98 % 44 m 661 kcal 132 168 spm 33,16 0,89 m 39,85 1 71 % 1 019 hpa 0,9 %
14.06  Wed
15.06  Thu 1,7 km 30:08 3,3 km/h 66 % 77 % 251 kcal ET 3,4 km 31 51 rpm 40,71
16.06  Fri
17.06  Sat 12 °C DL 8,9 km 57:32 6:28/km 79 % 87 % 31 m 603 kcal 107 168 spm 36,37 0,92 m 40,71 2 74 % 1 026 hpa 0,7 %
18.06  Sun 18 °C RG 6,0 km 41:07 6:51/km 76 % 89 % 44 m 421 kcal 68 166 spm 35,77 0,88 m 42,32 2 71 % 1 025 hpa 1,5 %
19.06  Mon 21 °C 13,2 km 39:18 20,2 km/h 58 % 80 % 59 m 504 kcal 31 61 rpm 82 W 42,67 3 60 % 1 022 hpa 0,9 %
31 °C 13,4 km 37:58 21,2 km/h 62 % 85 % 51 m 487 kcal 38 61 rpm 91 W 42,67 2 27 % 1 017 hpa 0,8 %
20.06  Tue 19 °C DL 8,3 km 54:24 6:33/km 86 % 103 % 27 m 618 kcal 143 170 spm 31,19 0,90 m 42,67 1 73 % 1 016 hpa 0,6 %
21.06  Wed 0,4 km 15:36 3:54/100m 193 kcal 15 40 rpm 0h
25 °C DL 4,0 km 25:21 6:18/km 80 % 89 % 32 m 227 kcal 50 168 spm 36,89 0,94 m 24h 1 51 % 1 015 hpa 3,5 1,6 %
22.06  Thu
23.06  Fri 20 °C DL 7,4 km 48:23 6:33/km 81 % 91 % 79 m 544 kcal 99 168 spm 34,47 0,91 m 41,87 49h 3 64 % 1 016 hpa 4,3 2,2 %
24.06  Sat
25.06  Sun 18 °C LL 11,8 km 1:21:32 6:55/km 76 % 83 % 48 m 828 kcal 131 166 spm 35,32 0,87 m 41,33 34h 2 60 % 1 014 hpa 3,9 0,8 %
26.06  Mon 21 °C 13,3 km 39:02 20,4 km/h 61 % 79 % 71 m 267 kcal 33 112 W 41,38 11h 3 70 % 1 014 hpa 2,1 1,0 %
29 °C 14,9 km 43:48 20,5 km/h 66 % 78 % 39 m 344 kcal 45 84 W 41,38 14h 2 43 % 1 011 hpa 2,4 0,5 %
27.06  Tue 24 °C DL 8,2 km 1:02:24 7:38/km 79 % 86 % 42 m 641 kcal 118 166 spm 29,32 0,79 m 41,38 40h 2 69 % 1 005 hpa 3,6 1,1 %
28.06  Wed
29.06  Thu 15 °C DL 9,5 km 1:03:15 6:40/km 78 % 89 % 49 m 647 kcal 115 168 spm 35,39 0,89 m 40,06 36h 2 100 % 998 hpa 4,0 1,0 %
30.06  Fri
01.07  Sat 19 °C LL 12,9 km 1:30:47 7:03/km 76 % 87 % 79 m 883 kcal 149 164 spm 34,22 0,87 m 40,45 26h 5 66 % 1 012 hpa 3,6 1,2 %
02.07  Sun
03.07  Mon 17 °C 13,2 km 37:10 21,3 km/h 64 % 81 % 62 m 266 kcal 37 112 W 40,53 12h 2 82 % 1 024 hpa 2,2 0,9 %
22 °C 15,1 km 44:22 20,4 km/h 65 % 82 % 35 m 332 kcal 47 78 W 40,53 13h 3 38 % 1 020 hpa 2,3 0,5 %
04.07  Tue 18 °C DL 9,4 km 1:00:32 6:28/km 83 % 92 % 65 m 673 kcal 134 168 spm 33,83 0,92 m 40,53 34h 60 % 1 021 hpa 3,9 1,4 %
05.07  Wed 30 °C 11,0 km 39:43 16,7 km/h 49 % 77 % 23 m 176 kcal 18 77 W 40,63 0h 2 42 % 1 017 hpa 0,4 %
06.07  Thu 18 °C WA 2,3 km 16:11 7:06/km 75 % 86 % 28 m 169 kcal 25 164 spm 34,86 0,86 m 40,63 15h 82 % 1 018 hpa 2,5 1,8 %
18 °C IT 4,6 km 27:17 5:54/km 81 % 89 % 28 m 294 kcal 57 166 spm 39,38 1,02 m 41,50 19h 82 % 1 018 hpa 3,0 1,2 %
14 °C WA 4,2 km 29:12 7:02/km 78 % 82 % 11 m 316 kcal 52 168 spm 33,33 0,85 m 42,48 25h 82 % 1 018 hpa 3,0 0,9 %
07.07  Fri
08.07  Sat 21 °C RG 7,7 km 53:37 6:56/km 74 % 82 % 32 m 552 kcal 80 168 spm 36,21 0,86 m 42,48 20h 73 % 1 016 hpa 3,1 0,8 %
09.07  Sun
10.07  Mon
11.07  Tue
12.07  Wed
13.07  Thu 14 °C FS 10,7 km 1:08:18 6:23/km 82 % 92 % 34 m 791 kcal 146 168 spm 35,00 0,93 m 42,64 44h 2 67 % 1 024 hpa 4,2 0,7 %
14.07  Fri
15.07  Sat 22 °C LL 12,3 km 1:24:53 6:54/km 80 % 87 % 44 m 952 kcal 167 166 spm 32,65 0,87 m 42,33 50h 2 46 % 1 023 hpa 4,3 0,7 %
16.07  Sun 16 °C RG 6,3 km 43:15 6:55/km 76 % 89 % 29 m 453 kcal 73 166 spm 35,00 0,87 m 41,69 33h 2 71 % 1 025 hpa 3,1 0,9 %
17.07  Mon
18.07  Tue 18 °C TDL 8,9 km 54:15 6:06/km 83 % 91 % 24 m 628 kcal 124 172 spm 36,08 0,95 m 41,72 38h 2 88 % 1 019 hpa 4,1 0,5 %
19.07  Wed
20.07  Thu 23 °C DL 11,1 km 1:11:06 6:25/km 79 % 89 % 31 m 768 kcal 133 170 spm 36,72 0,92 m 41,85 34h 3 78 % 1 013 hpa 3,8 0,9 %
21.07  Fri 19 °C 8,8 km 32:50 16,2 km/h 54 % 77 % 34 m 173 kcal 19 61 W 42,21 14h 1 72 % 1 015 hpa 0,8 %
22.07  Sat 27 °C DL 10,0 km 1:08:44 6:52/km 83 % 92 % 51 m 797 kcal 152 168 spm 31,34 0,87 m 42,21 57h 2 51 % 1 014 hpa 4,5 1,0 %
23.07  Sun 19 °C RG 4,2 km 28:56 6:57/km 75 % 80 % 19 m 302 kcal 44 170 spm 35,75 0,85 m 41,33 35h 3 82 % 1 016 hpa 2,8 0,9 %
24.07  Mon 18 °C TDL 7,0 km 43:25 6:12/km 79 % 86 % 22 m 473 kcal 81 172 spm 38,31 0,94 m 41,50 23h 4 59 % 1 009 hpa 3,4 0,7 %
25.07  Tue
26.07  Wed
27.07  Thu
28.07  Fri 19 °C 4,4 km 2:05:06 2,1 km/h 75 % 86 % 856 m 1 131 kcal Hüttentour Tag 1 196 96 spm 105 W 0,36 m 42,28 21h 1 66 % 1 015 hpa 3,2 20,1 %
14 °C 4,9 km 2:50:21 1,7 km/h 57 % 80 % 439 m 801 kcal Hüttentour Tag 1/1 115 104 spm 64 W 0,28 m 42,28 17h 1 80 % 1 016 hpa 2,0 17,6 %
29.07  Sat 13 °C 9,9 km 4:25:13 2,2 km/h 53 % 80 % 901 m 1 176 kcal Hüttentour Tag 2 134 98 spm 85 W 0,38 m 42,28 10h 1 82 % 1 019 hpa 2,0 20,6 %
30.07  Sun 15 °C 8,7 km 2:47:22 3,1 km/h 50 % 87 % 209 m 670 kcal Hüttentour Tag 3 72 112 spm 40 W 0,46 m 42,28 11h 1 84 % 1 017 hpa 2,1 16,6 %
31.07  Mon 28 °C DL 6,0 km 37:35 6:16/km 79 % 91 % 58 m 420 kcal 73 172 spm 37,50 0,93 m 42,28 23h 2 53 % 1 014 hpa 3,4 2,0 %
01.08  Tue
02.08  Wed 28 °C RG 7,9 km 55:22 7:00/km 81 % 93 % 46 m 619 kcal 114 164 spm 31,49 0,87 m 42,58 42h 2 51 % 1 016 hpa 3,7 1,2 %
03.08  Thu
04.08  Fri 21 °C LL 14,6 km 1:37:17 6:40/km 79 % 87 % 75 m 1 043 kcal 186 170 spm 34,74 0,88 m 41,54 36h 1 78 % 1 014 hpa 4,0 1,0 %
05.08  Sat 0,7 km 7:01 5,8 km/h 49 % 54 % 58 kcal ET 3 53 rpm 41,70 10h
0,8 km 7:01 6,4 km/h 54 % 58 % 58 kcal ET 3 55 rpm 41,70 10h
0,6 km 7:01 5,3 km/h 56 % 59 % 58 kcal ET 4 53 rpm 41,70 9h
0,7 km 7:01 6,2 km/h 59 % 61 % 58 kcal ET 5 53 rpm 41,70 9h
0,7 km 7:01 6,0 km/h 60 % 62 % 58 kcal ET 5 53 rpm 41,70 9h
06.08  Sun 18 °C DL 7,2 km 45:11 6:17/km 79 % 87 % 34 m 479 kcal 83 172 spm 37,79 0,93 m 41,70 21h 2 82 % 1 022 hpa 3,2 0,9 %
07.08  Mon 14 °C 13,2 km 39:29 20,0 km/h 64 % 82 % 52 m 292 kcal 37 100 W 42,46 10h 1 81 % 1 021 hpa 2,0 0,8 %
27 °C 13,4 km 42:34 18,8 km/h 66 % 80 % 51 m 328 kcal 44 88 W 42,46 11h 2 32 % 1 015 hpa 2,1 0,8 %
08.08  Tue 21 °C DL 8,5 km 57:00 6:42/km 80 % 89 % 64 m 593 kcal 102 170 spm 34,15 0,88 m 42,46 26h 64 % 1 010 hpa 3,6 1,5 %
09.08  Wed
10.08  Thu 3,8 km 35:01 6,5 km/h 61 % 74 % 292 kcal 27 56 rpm 42,75 7h 1,6
11.08  Fri 15 °C DL 7,9 km 49:46 6:18/km 77 % 85 % 37 m 538 kcal 84 172 spm 38,90 0,92 m 42,75 22h 100 % 1 016 hpa 3,3 1,0 %
12.08  Sat
13.08  Sun
14.08  Mon
15.08  Tue
16.08  Wed 18 °C TDL 9,9 km 1:03:08 6:23/km 81 % 89 % 69 m 724 kcal 130 172 spm 35,69 0,91 m 43,34 40h 1 92 % 1 021 hpa 4,0 1,4 %
17.08  Thu 28 °C DL 10,3 km 1:06:21 6:28/km 83 % 90 % 31 m 781 kcal 147 170 spm 33,83 0,91 m 42,93 46h 3 42 % 1 017 hpa 4,2 0,6 %
18.08  Fri
19.08  Sat 14 °C DL 8,1 km 55:02 6:49/km 75 % 84 % 37 m 580 kcal 88 168 spm 36,30 0,87 m 42,44 21h 1 95 % 1 019 hpa 3,2 0,9 %
20.08  Sun 13 °C LL 13,8 km 1:35:13 6:55/km 73 % 82 % 68 m 887 kcal 133 168 spm 37,27 0,86 m 42,56 16h 2 87 % 1 024 hpa 2,6 1,0 %
21.08  Mon
22.08  Tue DL 2,0 km 14:45 7:16/km 73 % 86 % 147 kcal 22 170 spm 35,02 0,81 m 43,07 12h 2,2
2,2 km 20:03 6,6 km/h 41 % 71 % 70 kcal 5 59 rpm 6 W 43,07 11h
23.08  Wed 17 °C 6,8 km 2:23:39 2,8 km/h 38 % 67 % 8 m 291 kcal 17 106 spm 7 W 0,44 m 43,07 0h 3 81 % 1 014 hpa 0,2 %
0,4 km 16:08 4:37/100m 78 kcal 16 38 rpm 43,07 0h
24.08  Thu 17 °C DL 6,9 km 44:24 6:29/km 75 % 85 % 21 m 462 kcal 70 168 spm 38,68 0,92 m 43,07 19h 2 84 % 1 018 hpa 3,0 0,6 %
0,5 km 21:05 4:24/100m 104 kcal 21 36 rpm 43,61 19h
25.08  Fri 4,7 km 45:01 6,3 km/h 61 % 69 % 344 kcal 34 55 rpm 6 W 43,61 6h 1,6
1:20:34 72 % 86 % 695 kcal 114 43,61 19h 3,0
20:02 51 % 80 % 93 kcal 8 55 rpm 43,61 18h
26.08  Sat 30:32 47 % 73 % 121 kcal 10 64 rpm 43,61 0h
2,1 km 20:01 6,2 km/h 66 % 74 % 199 kcal 21 55 rpm 6 W 43,61 12h 2,2
24:44 47 % 62 % 4 m 96 kcal 8 62 rpm 43,61 11h
27.08  Sun DL 3,1 km 20:18 6:33/km 74 % 79 % 217 kcal 31 168 spm 38,92 0,91 m 43,61 15h 2,5
15:02 53 % 62 % 81 kcal 7 31 rpm 43,61 14h
3,3 km 35:01 5,6 km/h 66 % 75 % 9 m 319 kcal 35 51 rpm 30 W 43,61 14h 2,4 0,5 %
28.08  Mon 3,7 km 46:18 4,8 km/h 57 % 63 % 293 kcal 27 47 rpm 5 W 43,61 0h
29.08  Tue 13 °C 3,8 km 1:28:36 2,6 km/h 39 % 75 % 116 m 224 kcal 13 102 spm 32 W 0,42 m 43,61 0h 1 81 % 1 024 hpa 4,1 %
16 °C 4,0 km 1:27:17 2,7 km/h 39 % 58 % 120 m 223 kcal 13 108 spm 44 W 0,42 m 43,61 0h 2 69 % 1 023 hpa 7,8 %
30.08  Wed 55:53 64 % 81 % 412 kcal 54 43,61 11h 2,1
31.08  Thu 15 °C DL 4,7 km 33:59 7:15/km 78 % 84 % 385 kcal 62 174 spm 31,89 0,79 m 43,61 27h 2 90 % 1 004 hpa 3,1
18 °C 6,7 km 2:35:38 2,6 km/h 39 % 57 % 26 m 346 kcal 20 106 spm 10 W 0,41 m 43,01 22h 2 81 % 1 003 hpa 0,8 %
0,4 km 30:15 7:02/100m 75 kcal 29 38 rpm 43,01 27h
01.09  Fri 16 °C 2,9 km 57:15 3,1 km/h 45 % 67 % 12 m 197 kcal 16 106 spm 18 W 0,48 m 43,01 1h 3 73 % 1 005 hpa 0,8 %
0,8 km 30:42 4:06/100m 172 kcal 30 38 rpm 43,01 4h
46:03 58 % 80 % 275 kcal 33 43,01 3h 1,3
02.09  Sat 14 °C 6,8 km 1:48:36 3,8 km/h 39 % 70 % 78 m 286 kcal 19 114 spm 21 W 0,55 m 43,01 0h 3 60 % 1 018 hpa 2,6 %
12 °C 7,1 km 2:03:05 3,5 km/h 40 % 74 % 90 m 303 kcal 20 118 spm 22 W 0,49 m 43,01 0h 3 69 % 1 017 hpa 2,2 %
03.09  Sun 1:26:51 61 % 74 % 530 kcal 70 43,01 7h 1,7
04.09  Mon 0,8 km 31:57 4:00/100m 185 kcal 31 37 rpm 43,01 0h
05.09  Tue
06.09  Wed
07.09  Thu
08.09  Fri 13 °C DL 11,1 km 1:14:45 6:44/km 77 % 85 % 78 m 794 kcal 135 170 spm 35,82 0,87 m 43,01 21h 1 83 % 1 019 hpa 3,2 1,5 %
09.09  Sat
10.09  Sun
11.09  Mon
12.09  Tue 13 °C DL 7,0 km 47:18 6:45/km 78 % 86 % 41 m 527 kcal 84 168 spm 35,08 0,88 m 43,07 29h 3 81 % 1 008 hpa 3,5 1,2 %
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri
16.09  Sat 6 °C LL 16,7 km 1:47:54 6:27/km 82 % 89 % 87 m 1 224 kcal 228 170 spm 34,51 0,91 m 42,55 54h 1 96 % 1 013 hpa 4,6 1,0 %
17.09  Sun 8 °C RG 3,8 km 27:11 7:13/km 75 % 85 % 13 m 287 kcal 43 166 spm 33,86 0,84 m 42,43 31h 1 96 % 1 015 hpa 2,6 0,7 %
18.09  Mon
19.09  Tue
20.09  Wed
21.09  Thu
22.09  Fri
23.09  Sat
24.09  Sun 11 °C WK 10,0 km 1:00:06 6:01/km 85 % 94 % 56 m 881 kcal 151 172 spm 35,39 0,97 m 42,25 69h 2 100 % 1 022 hpa 4,8 1,6 %
25.09  Mon
26.09  Tue 11 °C DL 6,7 km 45:46 6:48/km 78 % 87 % 55 m 507 kcal 84 166 spm 34,52 0,89 m 42,04 25h 1 100 % 1 021 hpa 3,5 1,6 %
27.09  Wed 52:11 39 % 54 % 435 kcal 7 45 rpm 41,93 0h
28.09  Thu
29.09  Fri
30.09  Sat
01.10  Sun
02.10  Mon
03.10  Tue
04.10  Wed 1:02:08 39 % 67 % 5 m 518 kcal 8 63 rpm 41,93 0h
05.10  Thu
06.10  Fri 3,0 km 45:02 4,0 km/h 55 % 66 % 375 kcal Crosstrainer 24 50 rpm 41,93 0h
07.10  Sat
08.10  Sun
09.10  Mon
10.10  Tue 11 °C DL 5,0 km 32:47 6:33/km 79 % 90 % 39 m 362 kcal 64 164 spm 35,49 0,93 m 41,93 28h 2 95 % 1 019 hpa 3,3 1,6 %
11.10  Wed 57:29 43 % 60 % 479 kcal 13 63 rpm 41,43 0h
11 °C DL 4,0 km 27:45 6:56/km 79 % 88 % 39 m 307 kcal 53 166 spm 33,02 0,87 m 41,43 23h 1 93 % 1 018 hpa 3,1 2,0 %
12.10  Thu
13.10  Fri
14.10  Sat
15.10  Sun 8 °C DL 3,9 km 26:12 6:47/km 70 % 79 % 11 m 248 kcal 32 166 spm 40,42 0,89 m 41,22 13h 1 96 % 1 027 hpa 2,3 0,8 %
16.10  Mon
17.10  Tue
18.10  Wed 5:43 47 % 52 % 22 kcal 2 29 rpm 42,02 0h
49:38 39 % 66 % 414 kcal 8 62 rpm 42,02 0h
19.10  Thu 3,4 km 45:02 4,5 km/h 54 % 68 % 375 kcal Crosstrainer 24 49 rpm 42,02 0h 1,0
20.10  Fri
21.10  Sat
22.10  Sun
23.10  Mon
24.10  Tue
25.10  Wed 55:21 44 % 70 % 461 kcal 15 59 rpm 42,02 0h
14 °C DL 3,4 km 23:24 6:55/km 77 % 88 % 27 m 257 kcal 41 166 spm 34,32 0,87 m 42,02 24h 1 83 % 1 025 hpa 3,1 1,6 %
26.10  Thu
27.10  Fri 3,0 km 59:38 3,1 km/h 63 % 73 % 497 kcal Crosstrainer 52 47 rpm 41,68 10h 2,0
28.10  Sat
29.10  Sun
30.10  Mon 2,4 km 45:52 3,2 km/h 59 % 68 % 382 kcal Crosstrainer 31 50 rpm 41,68 4h 1,4
31.10  Tue
01.11  Wed 6 °C DL 6,8 km 46:01 6:48/km 80 % 93 % 42 m 511 kcal 94 164 spm 33,21 0,90 m 41,68 41h 1 87 % 1 025 hpa 3,9 1,3 %
1,0 km 39:09 3:55/100m 239 kcal 38 36 rpm 40,90 35h
02.11  Thu
03.11  Fri 7 °C DL 8,0 km 54:27 6:48/km 80 % 91 % 53 m 592 kcal 108 166 spm 33,52 0,89 m 40,90 42h 0 94 % 1 019 hpa 4,1 1,3 %
04.11  Sat
05.11  Sun 12 °C DL 5,6 km 37:37 6:42/km 81 % 90 % 43 m 417 kcal 78 168 spm 33,30 0,89 m 40,56 26h 2 100 % 1 006 hpa 3,5 1,5 %
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed
09.11  Thu 7 °C DL 6,0 km 41:51 6:56/km 78 % 87 % 35 m 430 kcal 75 166 spm 33,98 0,87 m 40,65 22h 100 % 1 022 hpa 3,3 1,2 %
10.11  Fri
11.11  Sat
12.11  Sun 6 °C DL 6,8 km 45:05 6:38/km 82 % 90 % 33 m 492 kcal 97 168 spm 33,42 0,90 m 40,98 29h 0 96 % 1 007 hpa 3,7 1,0 %
13.11  Mon 4 °C DL 6,2 km 39:48 6:25/km 83 % 93 % 49 m 440 kcal 90 170 spm 33,82 0,92 m 40,92 31h 1 88 % 1 021 hpa 3,8 1,6 %
14.11  Tue
15.11  Wed 57:37 38 % 59 % 480 kcal 7 55 rpm 40,96 0h
16.11  Thu
17.11  Fri 3 °C DL 8,5 km 56:09 6:36/km 80 % 88 % 37 m 597 kcal 109 170 spm 34,80 0,89 m 40,96 34h 1 94 % 1 028 hpa 3,9 0,9 %
18.11  Sat 7 °C RG 4,6 km 41:09 8:58/km 59 % 79 % 47 m 321 kcal 30 142 spm 34,58 0,79 m 41,25 10h 3 96 % 1 021 hpa 2,0 2,0 %
7 °C DL 4,0 km 24:56 6:19/km 76 % 82 % 28 m 258 kcal 41 172 spm 39,19 0,92 m 41,48 17h 3 96 % 1 021 hpa 2,8 1,4 %
19.11  Sun 6 °C RG 6,3 km 57:57 9:09/km 58 % 78 % 31 m 430 kcal 38 138 spm 34,64 0,79 m 42,58 10h 2 70 % 1 021 hpa 2,0 1,0 %
6 °C TDL 3,0 km 17:56 5:56/km 80 % 94 % 31 m 196 kcal 37 172 spm 39,30 0,98 m 42,62 17h 2 70 % 1 021 hpa 2,8 2,1 %
20.11  Mon
21.11  Tue 7 °C DL 5,0 km 33:06 6:37/km 80 % 89 % 50 m 368 kcal 65 170 spm 34,71 0,89 m 42,84 25h 2 92 % 1 017 hpa 3,3 2,0 %
22.11  Wed 11 °C RG 5,7 km 54:27 9:33/km 57 % 75 % 39 m 382 kcal 35 138 spm 33,16 0,76 m 42,56 7h 1 73 % 1 013 hpa 1,7 1,4 %
23.11  Thu 9 °C LL 10,7 km 1:08:58 6:27/km 80 % 88 % 37 m 758 kcal 136 172 spm 35,88 0,90 m 42,69 38h 2 66 % 1 010 hpa 4,0 0,7 %
24.11  Fri
25.11  Sat 7 °C DL 8,4 km 53:35 6:23/km 80 % 87 % 59 m 590 kcal 105 170 spm 36,32 0,92 m 42,49 31h 2 100 % 1 011 hpa 3,8 1,4 %
26.11  Sun 5 °C RG 3,9 km 30:02 7:48/km 69 % 87 % 19 m 247 kcal 36 158 spm 34,59 0,81 m 42,54 11h 2 75 % 1 025 hpa 2,1 1,0 %
5 °C TDL 2,8 km 16:37 5:55/km 84 % 89 % 26 m 197 kcal 39 174 spm 36,83 0,97 m 42,75 22h 2 75 % 1 025 hpa 3,1 2,1 %
27.11  Mon
28.11  Tue 6 °C DL 8,4 km 56:56 6:47/km 74 % 83 % 36 m 566 kcal 85 170 spm 37,59 0,87 m 42,75 21h 1 85 % 1 008 hpa 3,2 0,9 %
29.11  Wed 5 °C RG 3,9 km 35:38 9:07/km 58 % 71 % 26 m 270 kcal 24 148 spm 34,81 0,74 m 42,89 8h 1 84 % 1 007 hpa 1,8 1,3 %
30.11  Thu
01.12  Fri
02.12  Sat
03.12  Sun 5,0 km 1:00:00 5,0 km/h 61 % 71 % 443 kcal Crosstrainer 40 51 rpm 42,89 7h 1,7
04.12  Mon
05.12  Tue
06.12  Wed 4,2 km 46:43 5,4 km/h 63 % 76 % 389 kcal Crosstrainer 41 52 rpm 42,89 14h 2,4
07.12  Thu
08.12  Fri 46:06 61 % 73 % 384 kcal Crosstrainer 36 46 rpm 42,89 2h 1,2
09.12  Sat
10.12  Sun 1 °C DL 5,6 km 38:28 6:53/km 81 % 87 % 35 m 416 kcal 78 166 spm 32,49 0,88 m 42,89 33h 3 100 % 985 hpa 3,4 1,3 %
11.12  Mon
12.12  Tue 3 °C DL 5,0 km 33:33 6:43/km 79 % 86 % 37 m 360 kcal 62 168 spm 34,73 0,89 m 41,95 24h 2 78 % 1 003 hpa 3,4 1,5 %
13.12  Wed 57:36 62 % 73 % 480 kcal 47 55 rpm 41,89 7h 1,7
14.12  Thu
15.12  Fri 4,8 km 50:02 5,7 km/h 69 % 78 % 417 kcal 58 52 rpm 41,89 14h 2,4
16.12  Sat 5 °C RG 3,6 km 31:13 8:40/km 65 % 73 % 26 m 231 kcal 29 156 spm 32,66 0,74 m 41,89 11h 2 84 % 1 013 hpa 1,9 1,5 %
5 °C DL 9,5 km 1:01:41 6:29/km 81 % 88 % 49 m 676 kcal 125 170 spm 34,94 0,91 m 41,72 43h 2 75 % 1 013 hpa 4,3 1,0 %
17.12  Sun 3 °C DL 11,3 km 1:18:02 6:54/km 79 % 90 % 104 m 814 kcal 149 168 spm 33,25 0,86 m 41,83 37h 3 95 % 1 025 hpa 3,9 1,8 %
18.12  Mon 4,8 km 45:02 6,4 km/h 68 % 75 % 375 kcal 50 57 rpm 41,48 21h 2,2
19.12  Tue
20.12  Wed 3 °C DL 8,3 km 54:23 6:36/km 80 % 88 % 41 m 586 kcal 108 170 spm 34,59 0,89 m 41,48 38h 1 97 % 1 035 hpa 4,1 1,0 %
21.12  Thu 4 °C LL 13,1 km 1:29:29 6:50/km 79 % 85 % 50 m 921 kcal 166 172 spm 33,99 0,85 m 41,55 35h 1 96 % 1 036 hpa 3,9 0,8 %
22.12  Fri 8 °C RG 1,4 km 10:50 7:54/km 64 % 83 % 10 m 90 kcal 11 158 spm 37,30 0,80 m 41,40 8h 1 100 % 1 033 hpa 1,6 1,6 %
8 °C RG 2,8 km 23:05 8:13/km 68 % 73 % 23 m 186 kcal 25 162 spm 33,09 0,75 m 41,50 12h 1 100 % 1 033 hpa 2,0 1,8 %
2,9 km 30:01 5,7 km/h 63 % 70 % 250 kcal 26 52 rpm 41,50 12h 1,5
23.12  Sat 9 °C RG 4,0 km 33:50 8:24/km 83 % 120 % 46 m 311 kcal 84 160 spm 24,17 0,74 m 41,50 35h 2 93 % 1 034 hpa 2,7 1,8 %
9 °C IT 5,0 km 30:35 6:07/km 82 % 103 % 4 m 313 kcal 67 170 spm 36,59 0,96 m 39,63 22h 2 93 % 1 034 hpa 3,3 0,5 %
24.12  Sun
25.12  Mon 5 °C RG 3,9 km 31:07 8:05/km 66 % 73 % 27 m 254 kcal 31 162 spm 34,93 0,76 m 40,55 12h 1 86 % 1 021 hpa 2,2 1,5 %
5 °C DL 10,0 km 1:04:14 6:25/km 81 % 91 % 38 m 694 kcal 130 174 spm 35,37 0,89 m 40,97 48h 1 86 % 1 021 hpa 4,5 0,8 %
26.12  Tue 3,6 km 50:01 4,4 km/h 61 % 69 % 417 kcal 39 49 rpm 41,54 27h 1,2
27.12  Wed
28.12  Thu 3 °C RG 3,9 km 32:13 8:12/km 67 % 74 % 32 m 258 kcal 35 164 spm 33,39 0,74 m 41,54 12h 2 81 % 1 003 hpa 2,0 1,6 %
3 °C FS 5,4 km 33:18 6:10/km 83 % 89 % 50 m 372 kcal 73 176 spm 35,92 0,92 m 41,31 26h 3 69 % 1 005 hpa 3,6 1,8 %
29.12  Fri
30.12  Sat
31.12  Sun 11 °C RG 2,7 km 21:41 8:07/km 79 % 88 % 8 m 195 kcal 40 166 spm 27,42 0,74 m 41,73 18h 5 93 % 1 004 hpa 2,3 1,0 %
145x Laufen 10 °C 1 028,0 km 4d 19:59:49 6:46/km 78 % 120 % 5 916 m 72 912 kcal 12784 166 spm 34,84 0,88 m 42,56
7x Schwimmen 4,2 km 3:04:52 4:23/100m 1 046 kcal 180 37 rpm 42,60
20x Radfahren 21 °C 216,2 km 15:59:17 18,8 km/h 59 % 86 % 856 m 8 851 kcal 794 60 rpm 83 W 42,78
12x Krafttraining 21,0 km 7:31:43 6,4 km/h 58 % 91 % 13 m 2 515 kcal 278 52 rpm 9 W 43,55
54x Crosstrainer 259,4 km 1d 16:37:34 7,8 km/h 59 % 106 % 194 m 20 254 kcal 1899 49 rpm 42,79
2x Rudern 20:45 51 % 62 % 103 kcal 9 30 rpm 43,17
11x Wandern 15 °C 65,9 km 1d 00:52:08 2,6 km/h 48 % 87 % 2 855 m 5 648 kcal 635 104 spm 45 W 0,41 m 42,73

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google