Athlete page of Biene77
 Sign up for free  Features

Activity data of Biene77

Total distance: 13 247,77 km Number of activities: 2058x Biene77
Total duration: 75d 12:45:19

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2018, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Cadence Power Ground contact Vertical oscillation VO2max Stride length VO2max (file) Recovery time Vertical ratio GCB Wind Humidity Pressure TE RPE Grad. PC
01.01  Mon 7 °C DL 8,2 km 56:24 6:53/km 80 % 91 % 97 m 583 kcal 111 170 spm 32,78 0,86 m 41,23 31h 4 87 % 992 hpa 3,7 2,4 %
02.01  Tue
03.01  Wed 8 °C RG 3,6 km 31:05 8:32/km 63 % 69 % 21 m 235 kcal 26 160 spm 34,45 0,73 m 41,00 6h 3 70 % 1 003 hpa 1,6 1,2 %
8 °C DL 4,0 km 25:02 6:16/km 82 % 89 % 31 m 279 kcal 54 174 spm 35,55 0,92 m 41,05 22h 3 70 % 1 003 hpa 3,3 1,6 %
04.01  Thu
05.01  Fri 11 °C DL 4,5 km 28:22 6:18/km 81 % 91 % 40 m 308 kcal 59 172 spm 36,26 0,92 m 41,47 22h 3 81 % 1 001 hpa 3,3 1,8 %
06.01  Sat 7 °C WA 0,6 km 4:42 7:28/km 75 % 81 % 11 m 46 kcal 7 166 spm 32,45 0,81 m 41,93 2h 1 95 % 1 007 hpa 1,1 3,3 %
7 °C WK 10,0 km 58:07 5:49/km 87 % 91 % 111 m 852 kcal Dreikönigslauf Di... 150 176 spm 35,90 0,98 m 41,93 58h 1 95 % 1 007 hpa 4,7 2,2 %
07.01  Sun 7 °C RG 6,6 km 45:57 6:58/km 77 % 84 % 48 m 468 kcal 77 170 spm 34,45 0,84 m 42,13 35h 3 93 % 1 019 hpa 3,1 1,5 %
08.01  Mon
09.01  Tue 3 °C DL 5,6 km 36:40 6:33/km 77 % 87 % 57 m 388 kcal 64 170 spm 36,84 0,90 m 42,03 22h 100 % 1 013 hpa 3,3 2,1 %
10.01  Wed 8 °C DL 7,4 km 49:41 6:46/km 79 % 89 % 148 m 527 kcal 92 172 spm 34,44 0,86 m 42,49 23h 3 75 % 1 012 hpa 3,4 4,1 %
11.01  Thu
12.01  Fri 4 °C LL 14,5 km 1:30:14 6:13/km 83 % 88 % 87 m 1 029 kcal 203 172 spm 35,17 0,93 m 42,59 58h 2 93 % 1 025 hpa 4,7 1,2 %
13.01  Sat 4 °C RG 5,4 km 37:10 6:57/km 74 % 82 % 41 m 372 kcal 57 170 spm 36,11 0,85 m 42,51 36h 86 % 1 026 hpa 2,7 1,5 %
14.01  Sun 4 °C DL 9,0 km 57:41 6:25/km 78 % 86 % 33 m 619 kcal 104 172 spm 37,12 0,91 m 42,57 26h 3 64 % 1 022 hpa 3,6 0,7 %
15.01  Mon
16.01  Tue
17.01  Wed 4 °C DL 10,1 km 1:05:12 6:28/km 80 % 88 % 43 m 721 kcal 126 172 spm 35,65 0,90 m 42,96 35h 4 67 % 1 010 hpa 3,9 0,9 %
18.01  Thu 8 °C DL 9,0 km 59:21 6:36/km 81 % 88 % 67 m 661 kcal 122 170 spm 33,92 0,89 m 42,80 37h 3 87 % 1 000 hpa 3,9 1,5 %
19.01  Fri
20.01  Sat
21.01  Sun 3 °C LL 16,1 km 1:45:33 6:34/km 81 % 90 % 147 m 1 120 kcal 214 170 spm 34,42 0,90 m 42,45 38h 3 81 % 1 012 hpa 4,0 1,8 %
22.01  Mon 6 °C RG 3,1 km 25:05 8:05/km 68 % 82 % 15 m 204 kcal 28 156 spm 33,67 0,79 m 42,21 10h 100 % 1 015 hpa 2,0 1,2 %
6 °C RG 3,5 km 24:23 6:57/km 78 % 91 % 29 m 251 kcal 44 164 spm 33,84 0,88 m 42,21 21h 100 % 1 015 hpa 2,8 1,5 %
23.01  Tue
24.01  Wed 11 °C LL 17,3 km 1:52:13 6:29/km 82 % 87 % 94 m 1 219 kcal 235 172 spm 34,32 0,90 m 42,21 43h 2 81 % 1 022 hpa 4,3 1,0 %
25.01  Thu
26.01  Fri
27.01  Sat
28.01  Sun
29.01  Mon
30.01  Tue 5 °C DL 6,1 km 39:24 6:26/km 80 % 88 % 44 m 436 kcal 77 170 spm 36,00 0,92 m 42,33 27h 1 95 % 1 031 hpa 3,6 1,5 % -/-1
31.01  Wed 8 °C DL 10,8 km 1:17:18 7:10/km 79 % 89 % 314 m 797 kcal 147 170 spm 31,71 0,82 m 42,30 30h 4 86 % 1 008 hpa 3,6 5,8 % -/-6
01.02  Thu
02.02  Fri 2 °C RG 10,3 km 1:10:29 6:53/km 76 % 84 % 46 m 705 kcal 112 166 spm 35,62 0,88 m 41,97 23h 3 90 % 1 007 hpa 3,4 0,9 % -/-1
03.02  Sat
04.02  Sun 1 °C DL 11,5 km 1:12:34 6:19/km 81 % 88 % 86 m 791 kcal 148 172 spm 35,84 0,92 m 42,15 34h 1 93 % 1 014 hpa 3,9 1,5 % -/+1
05.02  Mon
06.02  Tue 0 °C DL 8,5 km 55:03 6:29/km 77 % 85 % 55 m 578 kcal 93 172 spm 37,67 0,90 m 42,34 26h 3 71 % 1 016 hpa 3,6 1,3 % -/+2
07.02  Wed ET 12,0 km 1:00:01 11,9 km/h 66 % 74 % 600 kcal 60 54 rpm 42,83 10h 2,0 -/±0
08.02  Thu
09.02  Fri
10.02  Sat ET 9,9 km 45:02 13,2 km/h 66 % 75 % 450 kcal 45 56 rpm 42,83 12h 2,2 -/±0
11.02  Sun
12.02  Mon
13.02  Tue ET 11,3 km 1:00:01 11,3 km/h 67 % 78 % 600 kcal 64 55 rpm 42,83 12h 2,2 -/±0
14.02  Wed 4 °C DL 12,3 km 1:17:14 6:17/km 82 % 89 % 54 m 866 kcal 165 170 spm 35,41 0,94 m 42,83 58h 2 50 % 1 019 hpa 4,7 0,9 % -/-5
15.02  Thu
16.02  Fri 4 °C DL 8,0 km 51:01 6:23/km 83 % 93 % 28 m 581 kcal 116 170 spm 34,10 0,92 m 42,80 48h 1 98 % 1 027 hpa 4,3 0,7 % -/-6
17.02  Sat
18.02  Sun -3 °C LL 16,8 km 2:04:28 7:25/km 73 % 86 % 65 m 1 137 kcal 173 166 spm 34,29 0,81 m 42,30 22h 1 93 % 1 028 hpa 3,0 0,8 % -/-3
19.02  Mon
20.02  Tue -1 °C DL 5,0 km 32:13 6:27/km 78 % 86 % 35 m 350 kcal 58 172 spm 36,89 0,90 m 42,01 23h 1 84 % 1 017 hpa 3,4 1,4 % -/-1
21.02  Wed 4 °C DL 11,0 km 1:14:25 6:46/km 76 % 83 % 50 m 757 kcal 121 172 spm 36,05 0,86 m 42,29 24h 3 49 % 1 021 hpa 3,5 0,9 % -/-1
22.02  Thu
23.02  Fri -2 °C DL 10,3 km 1:04:24 6:17/km 81 % 89 % 59 m 714 kcal 129 174 spm 36,36 0,91 m 42,52 41h 3 54 % 1 019 hpa 4,2 1,1 % -/±0
24.02  Sat
25.02  Sun -5 °C LL 16,9 km 1:51:04 6:34/km 82 % 87 % 571 m 1 197 kcal 236 172 spm 33,76 0,88 m 42,73 35h 3 50 % 1 028 hpa 3,9 6,8 % +3/-3
26.02  Mon
27.02  Tue
28.02  Wed
01.03  Thu -6 °C DL 9,6 km 1:00:40 6:19/km 82 % 89 % 46 m 691 kcal 131 174 spm 35,13 0,91 m 42,62 48h 4 47 % 1 009 hpa 4,4 0,9 % +2/-5
02.03  Fri
03.03  Sat 3 °C LL 13,2 km 1:28:25 6:43/km 84 % 91 % 83 m 981 kcal 206 172 spm 31,44 0,87 m 42,41 61h 2 83 % 997 hpa 4,6 1,3 % +1/-7
04.03  Sun
05.03  Mon
06.03  Tue
07.03  Wed
08.03  Thu
09.03  Fri
10.03  Sat
11.03  Sun
12.03  Mon
13.03  Tue
14.03  Wed 10 °C DL 5,0 km 32:18 6:28/km 81 % 89 % 36 m 356 kcal 67 166 spm 34,81 0,93 m 41,48 27h 1 58 % 1 013 hpa 3,6 1,4 % +3/-6
15.03  Thu
16.03  Fri 11 °C DL 8,2 km 54:06 6:36/km 81 % 90 % 32 m 586 kcal 110 168 spm 34,23 0,90 m 41,38 42h 2 86 % 1 002 hpa 4,2 0,8 % +1/-3
17.03  Sat 3 °C DL 9,1 km 1:02:32 6:51/km 78 % 88 % 88 m 642 kcal 109 168 spm 34,51 0,87 m 41,72 29h 4 67 % 1 000 hpa 3,7 1,9 % +3/-1
18.03  Sun
19.03  Mon
20.03  Tue
21.03  Wed 1 °C WA 1,5 km 9:58 6:31/km 76 % 84 % 3 m 104 kcal 16 170 spm 38,08 0,90 m 42,18 13h 2 73 % 1 029 hpa 2,2 0,5 % +5/+1
1 °C IT 3,8 km 23:24 6:08/km 86 % 92 % 266 kcal 59 168 spm 34,25 0,97 m 41,80 27h 2 73 % 1 029 hpa 3,4 0,0 % ±0/-2
1 °C WA 0,9 km 6:10 6:34/km 85 % 89 % 2 m 70 kcal 15 168 spm 32,04 0,91 m 41,80 27h 2 73 % 1 029 hpa 2,1 0,2 % -6/-6
ET 2,5 km 30:01 5,0 km/h 76 % 82 % 300 kcal 48 54 rpm 42,18 26h 3,0 -/±0
22.03  Thu 4 °C DL 10,9 km 1:08:34 6:17/km 82 % 92 % 65 m 757 kcal 146 170 spm 35,73 0,94 m 42,04 54h 3 59 % 1 021 hpa 4,6 1,2 % -/-4
23.03  Fri
24.03  Sat
25.03  Sun
26.03  Mon
27.03  Tue
28.03  Wed
29.03  Thu
30.03  Fri
31.03  Sat
01.04  Sun 7 °C DL 5,0 km 32:51 6:33/km 82 % 91 % 26 m 369 kcal 71 168 spm 33,55 0,91 m 41,35 38h 3 78 % 1 008 hpa 3,8 1,1 % +1/-8
02.04  Mon 13 °C DL 10,0 km 1:07:25 6:45/km 82 % 90 % 40 m 710 kcal 144 166 spm 32,71 0,89 m 40,91 43h 3 41 % 1 009 hpa 4,1 0,8 % +3/-4
03.04  Tue
04.04  Wed 12 °C DL 7,6 km 54:31 7:10/km 78 % 91 % 133 m 557 kcal 100 164 spm 32,28 0,85 m 40,85 27h 4 74 % 1 005 hpa 3,6 3,5 % +2/±0
05.04  Thu
06.04  Fri 2 °C FS 7,7 km 48:26 6:17/km 83 % 91 % 60 m 546 kcal 109 170 spm 34,70 0,94 m 40,91 46h 1 91 % 1 024 hpa 4,4 1,6 % +3/-1
07.04  Sat
08.04  Sun 10 °C DL 15,0 km 1:45:00 7:00/km 82 % 88 % 228 m 1 540 kcal 88 164 spm 31,21 0,87 m 40,71 28h 1 76 % 1 010 hpa 3,6 2,2 % +4/-3
09.04  Mon
10.04  Tue 13 °C WA 2,5 km 16:50 6:41/km 74 % 83 % 21 m 171 kcal 27 168 spm 37,94 0,89 m 41,41 15h 1 79 % 1 004 hpa 2,5 1,6 % +5/+1
13 °C IT 4,0 km 24:01 6:00/km 86 % 91 % 40 m 352 kcal 60 168 spm 35,12 0,99 m 42,31 23h 1 79 % 1 004 hpa 3,4 2,0 % +5/+5
14 °C WA 1,6 km 9:50 6:09/km 84 % 88 % 4 m 116 kcal 23 172 spm 35,06 0,95 m 41,88 23h 2 72 % 1 004 hpa 2,4 1,6 % -3/-3
11.04  Wed 19 °C DL 6,8 km 44:07 6:32/km 81 % 90 % 48 m 493 kcal 93 170 spm 34,31 0,90 m 41,92 30h 2 41 % 1 004 hpa 3,6 1,4 % +3/-4
12.04  Thu
13.04  Fri
14.04  Sat 8 °C RG 3,3 km 22:01 6:39/km 77 % 91 % 20 m 231 kcal 38 170 spm 36,11 0,88 m 41,88 17h 2 83 % 1 019 hpa 2,7 1,2 % +3/-1
15.04  Sun 12 °C WA 1,1 km 7:25 6:52/km 72 % 80 % 16 m 75 kcal 10 170 spm 38,36 0,86 m 41,88 8h 2 88 % 1 015 hpa 1,7 1,5 % -/±0
14 °C WK 6,0 km 35:37 5:56/km 85 % 92 % 57 m 414 kcal 88 170 spm 36,27 0,99 m 41,58 37h 2 82 % 1 015 hpa 3,8 1,9 % +3/-3
16.04  Mon
17.04  Tue
18.04  Wed 26 °C 5,4 km 19:34 16,4 km/h 68 % 84 % 91 m 158 kcal 24 130 W 41,58 13h 3 26 % 1 029 hpa 2,3 2,6 % -/±0
25 °C DL 10,8 km 1:17:22 7:10/km 79 % 87 % 187 m 796 kcal 142 166 spm 32,04 0,84 m 41,62 26h 3 29 % 1 029 hpa 3,5 3,5 % ±0/-1
23 °C 5,4 km 17:20 18,7 km/h 69 % 86 % 50 m 144 kcal 21 152 W 41,62 26h 3 35 % 1 029 hpa 2,1 2,6 % -/±0
19.04  Thu
20.04  Fri 12 °C DL 5,0 km 33:37 6:43/km 79 % 91 % 17 m 357 kcal 65 170 spm 34,36 0,87 m 41,39 26h 2 75 % 1 024 hpa 3,4 0,7 % ±0/-1
21.04  Sat
22.04  Sun 28 °C 32,0 km 1:40:00 19,2 km/h 66 % 80 % 14 m 1 283 kcal 25 97 W 41,39 12h 3 31 % 1 013 hpa 2,2 0,1 % -/±0
23.04  Mon
24.04  Tue
25.04  Wed
26.04  Thu
27.04  Fri
28.04  Sat
29.04  Sun ET 2,1 km 30:01 4,1 km/h 65 % 76 % 300 kcal 30 50 rpm 41,39 11h 2,1 -/±0
30.04  Mon
01.05  Tue 11 °C 4,5 km 1:26:17 3,1 km/h 39 % 49 % 22 m 183 kcal 11 104 spm 0,50 m 41,39 3 49 % 1 012 hpa 1,0 % -/±0
02.05  Wed 17 °C DL 10,3 km 1:09:47 6:48/km 83 % 93 % 209 m 775 kcal 162 166 spm 31,43 0,88 m 41,26 59h 2 46 % 1 010 hpa 4,7 4,1 % +4/-5
03.05  Thu 16 °C RG 7,1 km 49:09 6:54/km 81 % 91 % 41 m 520 kcal 103 166 spm 32,35 0,87 m 40,92 41h 3 52 % 1 015 hpa 3,7 1,2 % +2/-6
04.05  Fri
05.05  Sat 14 °C DL 8,8 km 57:54 6:37/km 83 % 94 % 52 m 617 kcal 131 166 spm 32,57 0,91 m 40,70 43h 3 56 % 1 021 hpa 4,2 1,2 % ±0/-2
06.05  Sun 14 °C LL 13,1 km 1:34:03 7:11/km 77 % 83 % 60 m 896 kcal 143 166 spm 34,69 0,84 m 40,75 23h 3 60 % 1 022 hpa 3,4 0,9 % +2/-2
07.05  Mon
08.05  Tue 14 °C DL 6,0 km 41:32 6:55/km 78 % 86 % 40 m 426 kcal 67 166 spm 35,41 0,87 m 40,80 24h 3 57 % 1 013 hpa 3,5 1,4 % +2/±0
09.05  Wed 26 °C DL 11,8 km 1:20:51 6:51/km 86 % 93 % 196 m 899 kcal 183 168 spm 31,41 0,87 m 40,51 3d 2 32 % 1 004 hpa 5,0 3,3 % +5/-6
10.05  Thu
11.05  Fri 10 °C RG 7,2 km 50:54 7:04/km 77 % 88 % 36 m 489 kcal 79 166 spm 35,12 0,85 m 40,45 39h 1 93 % 1 020 hpa 3,1 1,0 % -1/-8
12.05  Sat 23 °C DL 9,0 km 59:49 6:39/km 84 % 93 % 56 m 659 kcal 125 168 spm 33,51 0,90 m 40,53 48h 2 54 % 1 015 hpa 4,5 1,3 % +4/-3
13.05  Sun 15 °C RG 7,9 km 55:53 7:04/km 76 % 84 % 44 m 540 kcal 80 170 spm 36,03 0,83 m 40,74 23h 1 94 % 1 010 hpa 3,2 1,2 % +3/-2
14.05  Mon
15.05  Tue 14 °C DL 6,5 km 42:08 6:31/km 79 % 91 % 40 m 441 kcal 71 172 spm 37,46 0,89 m 41,26 26h 2 74 % 1 012 hpa 3,6 1,3 % +4/-2
15 °C DL 1,1 km 7:20 6:33/km 82 % 87 % 4 m 108 kcal 7 174 spm 35,36 0,88 m 41,24 26h 2 72 % 1 012 hpa 1,4 0,7 % -/±0
16.05  Wed
17.05  Thu 13 °C FS 11,1 km 1:10:07 6:19/km 79 % 87 % 73 m 740 kcal 119 170 spm 39,32 0,93 m 41,86 36h 3 87 % 1 018 hpa 4,0 1,3 % +4/+1
18.05  Fri 14 °C RG 5,8 km 39:46 6:54/km 76 % 86 % 37 m 404 kcal 59 170 spm 36,89 0,85 m 41,99 19h 2 66 % 1 021 hpa 3,0 1,3 % +2/+2
19.05  Sat
20.05  Sun
21.05  Mon 19 °C DL 10,0 km 1:04:48 6:29/km 79 % 86 % 40 m 698 kcal 107 174 spm 38,10 0,89 m 42,33 36h 3 56 % 1 015 hpa 3,9 0,8 % +5/-3
22.05  Tue 23 °C DL 13,2 km 1:30:44 6:52/km 83 % 93 % 65 m 973 kcal 179 172 spm 32,99 0,85 m 42,11 38h 3 37 % 1 015 hpa 4,0 1,0 % +1/-2
23.05  Wed
24.05  Thu 19 °C 9,0 km 3:02:20 3,0 km/h 42 % 71 % 59 m 635 kcal 35 104 spm 0,48 m 42,53 1 71 % 1 019 hpa 1,3 % -/±0
25.05  Fri 15 °C DL 9,3 km 1:02:31 6:43/km 75 % 83 % 53 m 622 kcal 89 172 spm 38,72 0,86 m 42,68 19h 1 88 % 1 018 hpa 3,0 1,1 % +2/+3
17 °C 2,4 km 16:24 6:48/km 78 % 83 % 1 m 177 kcal 26 172 spm 36,49 0,85 m 43,19 15h 2 83 % 1 018 hpa 2,5 0,0 % +4/+2
26.05  Sat 2,8 km 20:08 7:13/km 77 % 86 % 220 kcal 31 168 spm 34,23 0,82 m 43,19 17h 2,7 -/±0
1,7 km 20:01 5,0 km/h 73 % 78 % 200 kcal 25 55 rpm 43,19 16h 2,3 -/±0
10:02 51 % 62 % 47 kcal 3 43,19 16h -/±0
27.05  Sun 16 °C 4,0 km 1:12:05 3,3 km/h 40 % 57 % 52 m 260 kcal 10 104 spm 0,53 m 43,31 2 78 % 1 016 hpa 2,7 % -/+8
16 °C 7,4 km 54:28 7:23/km 73 % 85 % 167 m 512 kcal 72 166 spm 35,72 0,82 m 43,44 17h 2 79 % 1 016 hpa 2,7 4,4 % -1/+1
28.05  Mon 15 °C 7,6 km 55:45 7:18/km 73 % 82 % 161 m 536 kcal 70 164 spm 36,48 0,83 m 43,75 18h 2 86 % 1 016 hpa 2,9 4,2 % +3/±0
17 °C 6,7 km 1:23:48 4,8 km/h 50 % 64 % 32 m 373 kcal 29 116 spm 0,69 m 43,41 14h 2 79 % 1 016 hpa 1,0 % -/-4
29.05  Tue 18 °C 12,4 km 1:25:38 6:55/km 77 % 88 % 42 m 877 kcal 133 168 spm 36,04 0,86 m 43,61 23h 3 89 % 1 013 hpa 3,2 0,6 % +1/-2
30.05  Wed
31.05  Thu 1,7 km 20:01 5,0 km/h 65 % 82 % 200 kcal 18 52 rpm 43,61 11h 2,0 -/±0
4,6 km 30:07 6:36/km 77 % 86 % 328 kcal 47 172 spm 38,20 0,88 m 43,61 19h 3,0 -/±0
21 °C 8,1 km 2:29:51 3,3 km/h 42 % 69 % 24 m 541 kcal 28 106 spm 0,51 m 44,09 8h 3 81 % 1 015 hpa 0,6 % -/+3
01.06  Fri
02.06  Sat
03.06  Sun 21 °C 6,9 km 44:28 6:27/km 76 % 87 % 32 m 479 kcal 67 172 spm 40,08 0,90 m 43,73 23h 2 65 % 1 019 hpa 3,4 0,9 % +5/-4
04.06  Mon 18 °C DL 7,3 km 46:22 6:24/km 78 % 87 % 48 m 516 kcal 76 170 spm 39,07 0,92 m 43,37 30h 2 79 % 1 013 hpa 3,6 1,4 % +2/-3
05.06  Tue 23 °C RG 8,0 km 55:48 6:59/km 79 % 90 % 46 m 594 kcal 96 168 spm 34,47 0,85 m 42,96 28h 2 66 % 1 011 hpa 3,5 1,1 % ±0/-5
06.06  Wed
07.06  Thu 19 °C DL 10,0 km 1:03:13 6:19/km 79 % 89 % 40 m 700 kcal 108 170 spm 38,93 0,93 m 43,15 38h 1 81 % 1 014 hpa 4,1 0,8 % +2/±0
08.06  Fri 26 °C RG 5,0 km 36:03 7:12/km 76 % 82 % 53 m 355 kcal 51 168 spm 35,27 0,83 m 42,48 23h 2 58 % 1 011 hpa 2,7 2,2 % +3/-5
09.06  Sat
10.06  Sun 20 °C LL 15,1 km 1:43:07 6:50/km 79 % 87 % 77 m 1 040 kcal 170 170 spm 35,70 0,86 m 42,18 26h 2 81 % 1 012 hpa 3,4 1,0 % +4/-4
11.06  Mon 19 °C DL 7,8 km 51:21 6:35/km 77 % 84 % 37 m 539 kcal 79 172 spm 38,35 0,88 m 42,51 24h 1 84 % 1 011 hpa 3,4 0,9 % +3/+1
12.06  Tue 17 °C DL 9,5 km 58:28 6:11/km 80 % 88 % 51 m 649 kcal 104 172 spm 39,29 0,94 m 42,81 36h 2 94 % 1 010 hpa 4,0 1,1 % +2/+1
13.06  Wed
14.06  Thu 13 °C DL 10,6 km 1:06:49 6:20/km 78 % 86 % 96 m 715 kcal 106 172 spm 39,88 0,92 m 43,17 26h 1 74 % 1 017 hpa 3,6 1,8 % +4/±0
15.06  Fri 15 °C RG 5,0 km 34:57 6:59/km 71 % 81 % 20 m 338 kcal 40 168 spm 39,92 0,85 m 43,50 16h 1 78 % 1 018 hpa 2,6 0,8 % +1/+2
16.06  Sat 26 °C 22,2 km 1:08:18 19,5 km/h 63 % 77 % 93 m 472 kcal 55 75 W 43,50 7h 2 41 % 1 014 hpa 1,7 0,8 % -/±0
17.06  Sun 19 °C LL 16,1 km 1:49:20 6:48/km 77 % 89 % 126 m 1 090 kcal 170 170 spm 36,79 0,86 m 43,28 25h 2 67 % 1 018 hpa 3,3 1,6 % -/-1
18.06  Mon
19.06  Tue 17 °C DL 9,0 km 1:01:31 6:50/km 75 % 83 % 60 m 618 kcal 87 170 spm 37,92 0,86 m 43,24 21h 2 86 % 1 024 hpa 3,1 1,4 % ±0/±0
20.06  Wed 27 °C RG 5,7 km 45:04 7:54/km 70 % 80 % 88 m 393 kcal 52 152 spm 34,57 0,83 m 43,36 14h 1 52 % 1 018 hpa 2,4 3,1 % +4/±0
21.06  Thu 0,9 km 31:25 3:42/100m 198 kcal 27 37 rpm 43,36 0h -/±0
22.06  Fri 12 °C DL 5,6 km 36:26 6:34/km 77 % 86 % 32 m 396 kcal 57 172 spm 38,49 0,89 m 43,09 25h 3 61 % 1 026 hpa 3,3 1,2 % +1/-2
23.06  Sat 19 °C WA 0,7 km 5:20 7:37/km 73 % 79 % 4 m 47 kcal 6 162 spm 34,34 0,81 m 42,90 3 52 % 1 024 hpa 1,6 % -/-5
19 °C WK 5,0 km 27:42 5:32/km 89 % 91 % 25 m 406 kcal Dünenlauf Sandhau... 69 176 spm 38,80 1,03 m 42,74 30h 3 52 % 1 024 hpa 3,7 1,0 % +4/-3
24.06  Sun
25.06  Mon 15 °C DL 9,6 km 1:03:18 6:36/km 75 % 84 % 64 m 640 kcal 99 170 spm 37,85 0,89 m 43,15 21h 2 76 % 1 023 hpa 3,2 1,4 % -/+1
26.06  Tue 20 °C DL 11,3 km 1:14:34 6:38/km 76 % 87 % 57 m 764 kcal 123 172 spm 37,27 0,88 m 43,10 25h 2 59 % 1 023 hpa 3,5 1,0 % +2/±0
27.06  Wed 15 °C RG 7,1 km 49:25 7:01/km 71 % 80 % 64 m 475 kcal 63 168 spm 37,75 0,85 m 43,21 17h 2 77 % 1 023 hpa 2,8 1,8 % -/±0
28.06  Thu 1,0 km 36:17 3:49/100m 449 kcal 35 38 rpm 43,21 -/±0
29.06  Fri 21 °C IT 7,3 km 47:56 6:33/km 78 % 90 % 72 m 703 kcal 89 172 spm 36,10 0,89 m 43,26 24h 2 66 % 1 017 hpa 3,5 2,0 % +2/±0
0,5 km 19:09 3:50/100m 120 kcal 18 37 rpm 43,26 20h -/±0
0,3 km 11:52 3:57/100m 147 kcal 11 36 rpm 43,26 19h -/±0
30.06  Sat 28 °C 24,7 km 1:13:20 20,2 km/h 69 % 83 % 69 m 605 kcal 90 79 W 43,26 16h 2 40 % 1 014 hpa 2,6 0,4 % -/±0
01.07  Sun 17 °C LL 18,8 km 2:10:47 6:59/km 73 % 83 % 116 m 1 186 kcal 182 170 spm 36,95 0,84 m 43,32 19h 3 47 % 1 016 hpa 3,0 1,3 % -/+3
02.07  Mon
03.07  Tue 17 °C DL 11,0 km 1:13:29 6:41/km 75 % 83 % 58 m 750 kcal 114 172 spm 37,59 0,87 m 43,43 22h 2 49 % 1 017 hpa 3,3 1,1 % +4/-1
04.07  Wed 20 °C 0:16 37 % 39 % 4 kcal 0 108 spm 43,43 2 64 % 1 016 hpa -/±0
20 °C DL 6,8 km 46:00 6:46/km 70 % 78 % 34 m 675 kcal 51 170 spm 40,53 0,87 m 43,99 15h 2 64 % 1 016 hpa 2,5 1,1 % +3/+2
29 °C 12,4 km 46:32 16,0 km/h 50 % 71 % 54 m 200 kcal 18 78 W 43,99 9h 2 42 % 1 015 hpa 0,9 % -/±0
05.07  Thu 1,0 km 37:42 3:46/100m 234 kcal 36 41 rpm 43,99 -/±0
06.07  Fri 21 °C FS 7,5 km 47:49 6:23/km 78 % 89 % 39 m 519 kcal 85 172 spm 37,71 0,91 m 43,82 25h 2 75 % 1 018 hpa 3,4 1,1 % +3/-1
07.07  Sat
08.07  Sun 15 °C LL 19,3 km 2:13:30 6:56/km 75 % 85 % 134 m 1 305 kcal 207 170 spm 35,89 0,85 m 43,92 20h 1 74 % 1 022 hpa 3,1 1,4 % +3/-2
0,5 km 19:23 3:53/100m 119 kcal 18 37 rpm 43,92 18h -/±0
09.07  Mon
10.07  Tue 17 °C WA 5,2 km 35:15 6:51/km 77 % 90 % 60 m 368 kcal 61 170 spm 34,86 0,86 m 43,67 21h 2 75 % 1 017 hpa 2,9 2,1 % -4/-1
18 °C IT 4,0 km 23:33 5:53/km 81 % 89 % 41 m 345 kcal 48 174 spm 39,40 0,98 m 43,69 20h 3 71 % 1 017 hpa 3,1 2,1 % +2/±0
18 °C WA 2,2 km 14:16 6:29/km 79 % 83 % 7 m 160 kcal 27 172 spm 35,93 0,90 m 43,34 20h 3 71 % 1 017 hpa 2,5 1,4 % -2/-2
11.07  Wed 21 °C TDL 11,3 km 1:17:54 6:54/km 77 % 87 % 212 m 802 kcal 131 168 spm 34,86 0,86 m 43,53 24h 3 48 % 1 016 hpa 3,3 3,8 % +3/-2
12.07  Thu 0,8 km 31:40 3:58/100m 177 kcal 30 40 rpm 43,53 11h -/±0
13.07  Fri 15 °C DL 9,0 km 55:34 6:10/km 79 % 86 % 60 m 618 kcal 104 174 spm 38,18 0,93 m 43,80 31h 1 86 % 1 020 hpa 3,8 1,4 % -/-3
14.07  Sat
15.07  Sun 16 °C LL 22,6 km 2:30:15 6:39/km 78 % 84 % 85 m 1 558 kcal 274 172 spm 35,48 0,87 m 43,63 28h 1 81 % 1 016 hpa 3,6 0,8 % +4/-6
16.07  Mon 20 °C 13,2 km 38:33 20,6 km/h 66 % 81 % 57 m 311 kcal 41 104 W 43,63 12h 1 75 % 1 015 hpa 2,2 0,8 % -/±0
29 °C 16,0 km 47:31 20,2 km/h 66 % 78 % 38 m 365 kcal 47 96 W 43,63 10h 2 31 % 1 012 hpa 2,0 0,5 % -/±0
17.07  Tue 16 °C DL 8,8 km 58:04 6:36/km 75 % 82 % 80 m 601 kcal 89 172 spm 38,17 0,88 m 43,84 21h 1 82 % 1 014 hpa 3,2 1,8 % +3/±0
18.07  Wed
19.07  Thu
20.07  Fri 16 °C DL 8,1 km 56:38 7:00/km 73 % 82 % 80 m 542 kcal 81 164 spm 36,51 0,87 m 43,57 22h 1 68 % 1 015 hpa 3,0 2,0 % +3/-3
21.07  Sat 22 °C LL 19,0 km 2:04:47 6:34/km 83 % 91 % 60 m 1 830 kcal 287 168 spm 33,18 0,91 m 42,94 42h 2 74 % 1 012 hpa 4,0 0,7 % ±0/-7
22.07  Sun 17 °C RG 5,7 km 41:00 7:12/km 73 % 80 % 52 m 394 kcal 58 168 spm 35,25 0,83 m 42,56 27h 1 89 % 1 014 hpa 2,6 1,8 % -2/-3
23.07  Mon
24.07  Tue 17 °C DL 11,4 km 1:15:14 6:36/km 75 % 82 % 80 m 763 kcal 117 170 spm 37,82 0,89 m 43,05 24h 1 85 % 1 016 hpa 3,5 1,4 % +4/±0
0,5 km 20:48 4:10/100m 258 kcal 20 38 rpm 43,05 12h -/±0
25.07  Wed 19 °C WA 1,7 km 12:08 7:21/km 69 % 77 % 36 m 113 kcal 14 166 spm 36,90 0,82 m 43,05 8h 1 87 % 1 014 hpa 1,8 3,7 % -/±0
19 °C IT 3,8 km 22:38 5:57/km 78 % 92 % 40 m 332 kcal 41 174 spm 41,02 0,96 m 43,69 19h 1 87 % 1 014 hpa 3,0 2,0 % +5/±0
20 °C WA 2,4 km 15:25 6:25/km 81 % 87 % 8 m 176 kcal 31 174 spm 35,05 0,89 m 43,09 21h 1 86 % 1 014 hpa 2,6 1,3 % -2/-4
26.07  Thu 1,0 km 41:22 4:21/100m 210 kcal 40 38 rpm 43,69 -/±0
0,1 km 3:49 3:49/100m 47 kcal 3 36 rpm 43,69 -/±0
0,1 km 3:32 3:32/100m 44 kcal 3 37 rpm 43,69 -/±0
0,2 km 7:22 3:41/100m 47 kcal 7 40 rpm 43,69 -/±0
27.07  Fri 19 °C LL 25,1 km 2:51:15 6:49/km 75 % 82 % 77 m 1 636 kcal 271 168 spm 36,29 0,87 m 43,84 23h 1 71 % 1 013 hpa 3,4 0,6 % +4/-3
28.07  Sat
29.07  Sun 19 °C 9,2 km 59:26 6:29/km 80 % 90 % 48 m 636 kcal 118 172 spm 35,58 0,90 m 43,15 29h 1 84 % 1 016 hpa 3,3 1,0 % -4/-1
30.07  Mon 19 °C WA 2,0 km 14:19 7:07/km 69 % 77 % 37 m 133 kcal 16 166 spm 38,38 0,85 m 43,10 10h 1 73 % 1 015 hpa 2,0 2,8 % -1/-1
19 °C IT 5,0 km 28:08 5:36/km 80 % 88 % 48 m 305 kcal 54 176 spm 42,75 1,02 m 43,13 21h 1 73 % 1 015 hpa 3,1 1,9 % +3/±0
19 °C WA 2,2 km 13:59 6:21/km 78 % 82 % 7 m 155 kcal 25 174 spm 37,52 0,90 m 43,27 19h 1 74 % 1 016 hpa 2,5 1,4 % +1/+1
31.07  Tue 20 °C DL 10,0 km 1:07:47 6:46/km 75 % 94 % 68 m 665 kcal 110 170 spm 36,63 0,87 m 43,38 18h 1 69 % 1 015 hpa 2,9 1,4 % -5/+4
0,3 km 10:31 4:12/100m 53 kcal 10 36 rpm 43,38 12h -/±0
0,3 km 10:30 4:12/100m 54 kcal 10 37 rpm 43,38 11h -/±0
01.08  Wed
02.08  Thu 20 °C LL 23,5 km 2:35:47 6:37/km 76 % 87 % 164 m 1 482 kcal 251 170 spm 37,31 0,89 m 43,41 21h 1 82 % 1 021 hpa 3,2 1,4 % -3/+1
03.08  Fri 22 °C RG 6,5 km 45:18 6:58/km 70 % 80 % 40 m 437 kcal 56 172 spm 38,72 0,83 m 43,69 15h 2 76 % 1 021 hpa 2,5 1,2 % +3/±0
04.08  Sat 23 °C 6,6 km 44:40 6:46/km 71 % 82 % 33 m 440 kcal 57 170 spm 39,78 0,87 m 44,12 17h 1 70 % 1 017 hpa 2,7 1,0 % +4/+1
05.08  Sun
06.08  Mon 22 °C DL 10,0 km 1:05:06 6:31/km 76 % 83 % 44 m 695 kcal 105 174 spm 38,12 0,88 m 44,19 24h 1 57 % 1 018 hpa 3,5 0,9 % +3/-2
07.08  Tue 0,6 km 22:19 3:43/100m 133 kcal 21 39 rpm 44,19 -/±0
0,2 km 7:04 3:32/100m 47 kcal 6 38 rpm 44,19 -/±0
08.08  Wed 23 °C WA 1,7 km 12:14 7:12/km 78 % 84 % 21 m 127 kcal 22 170 spm 32,16 0,82 m 44,19 12h 2 65 % 1 011 hpa 2,2 2,4 % -/±0
23 °C IT 4,2 km 27:05 6:27/km 74 % 92 % 45 m 397 kcal 41 166 spm 39,99 0,93 m 44,19 17h 2 65 % 1 011 hpa 2,7 2,1 % -/±0
23 °C WA 5,1 km 33:52 6:38/km 77 % 82 % 21 m 355 kcal 57 176 spm 36,52 0,86 m 44,00 22h 2 67 % 1 011 hpa 3,0 1,2 % -2/-1
09.08  Thu 20 °C 13,0 km 1:28:37 6:49/km 74 % 82 % 84 m 853 kcal 129 170 spm 37,34 0,86 m 43,90 20h 2 73 % 1 014 hpa 3,0 1,3 % +3/-2
10.08  Fri 21 °C LL 23,1 km 2:30:25 6:31/km 78 % 86 % 260 m 1 498 kcal 273 170 spm 36,43 0,90 m 44,04 26h 2 47 % 1 025 hpa 3,6 2,3 % +3/-6
11.08  Sat
12.08  Sun 16 °C 7,9 km 51:53 6:34/km 74 % 84 % 48 m 520 kcal 78 174 spm 38,75 0,88 m 44,06 20h 1 64 % 1 019 hpa 3,1 1,2 % +1/±0
13.08  Mon 17 °C WA 2,1 km 14:49 7:03/km 74 % 90 % 36 m 145 kcal 22 168 spm 35,78 0,84 m 44,06 11h 2 60 % 1 010 hpa 2,1 2,8 % -/±0
17 °C IT 2,5 km 15:08 6:03/km 82 % 88 % 30 m 222 kcal 31 168 spm 37,39 0,98 m 44,06 16h 2 60 % 1 010 hpa 2,6 2,2 % -/±0
18 °C WA 2,7 km 17:21 6:33/km 79 % 86 % 6 m 186 kcal 31 176 spm 35,83 0,87 m 44,01 15h 2 58 % 1 010 hpa 2,5 1,1 % -1/-1
14.08  Tue
15.08  Wed 25 °C DL 10,4 km 1:14:12 7:08/km 79 % 90 % 237 m 761 kcal 139 168 spm 32,20 0,83 m 43,35 33h 2 44 % 1 019 hpa 3,6 4,6 % ±0/-4
24 °C DL 4,1 km 27:24 6:41/km 80 % 86 % 25 m 297 kcal 54 170 spm 33,99 0,88 m 42,95 32h 2 48 % 1 019 hpa 3,1 1,2 % ±0/-5
16.08  Thu
17.08  Fri
18.08  Sat 11 °C 9,5 km 58:45 6:10/km 80 % 89 % 42 m 633 kcal 117 178 spm 37,52 0,91 m 43,71 34h 1 95 % 1 021 hpa 3,8 0,9 % +3/+1
19.08  Sun 19 °C 5,8 km 37:02 6:23/km 77 % 89 % 32 m 389 kcal 63 174 spm 37,99 0,90 m 43,93 21h 3 83 % 1 018 hpa 3,2 1,1 % +4/±0
20.08  Mon 17 °C 6,6 km 2:02:11 3,3 km/h 37 % 71 % 24 m 424 kcal 14 102 spm 0,53 m 43,96 4 75 % 1 015 hpa 0,7 % -/+3
21.08  Tue 11 °C DL 9,0 km 56:24 6:16/km 79 % 88 % 40 m 609 kcal 103 174 spm 37,84 0,92 m 44,07 29h 1 90 % 1 021 hpa 3,7 0,9 % +4/-1
21 °C 1,6 km 22:28 4,1 km/h 43 % 64 % 1 m 94 kcal 4 108 spm 0,64 m 44,25 17h 2 53 % 1 021 hpa 0,3 % -/+6
22.08  Wed 23 °C 2,8 km 43:45 3,9 km/h 34 % 53 % 125 kcal 4 108 spm 0,59 m 44,07 4 65 % 1 016 hpa -/±0
23.08  Thu 18 °C 10,6 km 1:02:41 5:55/km 82 % 90 % 60 m 700 kcal 132 178 spm 38,48 0,95 m 44,07 38h 2 86 % 1 012 hpa 4,1 1,1 % ±0/-1
24.08  Fri 16 °C 6,4 km 1:24:44 4,5 km/h 45 % 58 % 24 m 393 kcal 21 116 spm 0,65 m 44,37 4h 4 70 % 1 006 hpa 0,8 % -/+3
25.08  Sat 11 °C 6,3 km 38:37 6:08/km 80 % 88 % 29 m 428 kcal 74 176 spm 38,18 0,93 m 44,06 24h 2 88 % 1 006 hpa 3,5 1,0 % +3/-4
26.08  Sun 10 °C 22,4 km 2:26:16 6:32/km 78 % 84 % 124 m 1 438 kcal 260 172 spm 36,61 0,89 m 44,12 24h 2 90 % 1 011 hpa 3,5 1,1 % +3/-3
15 °C 5,3 km 1:23:16 3,8 km/h 51 % 63 % 38 m 339 kcal 33 104 spm 0,61 m 43,58 22h 3 70 % 1 012 hpa 1,4 % -/+1
27.08  Mon 13 °C 9,0 km 57:20 6:22/km 74 % 83 % 56 m 568 kcal 85 174 spm 40,60 0,90 m 44,47 21h 4 95 % 1 003 hpa 3,2 1,2 % +1/+2
16 °C 2,7 km 38:55 4,1 km/h 33 % 50 % 16 m 124 kcal 2 104 spm 0,66 m 44,47 14h 4 80 % 1 006 hpa 1,2 % -/±0
28.08  Tue 18 °C 15,1 km 4:39:02 3,3 km/h 36 % 74 % 52 m 515 kcal 27 106 spm 0,51 m 44,47 3 72 % 1 016 hpa 0,7 % -/±0
29.08  Wed 19 °C 15,0 km 5:24:37 2,8 km/h 31 % 71 % 84 m 1 839 kcal 13 104 spm 0,44 m 44,47 3 78 % 1 018 hpa 1,2 % -/±0
20 °C 2,4 km 36:58 3,9 km/h 40 % 46 % 4 m 142 kcal 5 110 spm 0,59 m 44,64 4 64 % 1 016 hpa 0,4 % -/+5
30.08  Thu 18 °C 7,5 km 44:53 6:01/km 78 % 86 % 25 m 490 kcal 82 176 spm 40,08 0,94 m 44,68 24h 2 88 % 1 012 hpa 3,5 0,7 % +3/±0
31.08  Fri 17 °C 7,7 km 2:37:12 2,9 km/h 34 % 77 % 52 m 264 kcal 11 102 spm 0,48 m 44,68 3 79 % 1 020 hpa 1,3 % -/±0
01.09  Sat
02.09  Sun 10 °C 9,5 km 1:00:49 6:24/km 72 % 80 % 56 m 589 kcal 83 172 spm 41,46 0,91 m 45,28 19h 1 98 % 1 029 hpa 3,0 1,2 % +4/±0
03.09  Mon
04.09  Tue 15 °C 10,0 km 1:03:15 6:20/km 80 % 89 % 28 m 701 kcal 124 172 spm 36,73 0,92 m 44,53 39h 2 94 % 1 020 hpa 3,8 0,6 % -/-5
05.09  Wed
06.09  Thu 21 °C 12,2 km 1:17:17 6:20/km 78 % 89 % 72 m 825 kcal 138 172 spm 37,67 0,92 m 44,62 31h 3 73 % 1 010 hpa 3,8 1,2 % +4/-2
07.09  Fri
08.09  Sat 14 °C 6,0 km 39:20 6:33/km 75 % 89 % 32 m 405 kcal 61 172 spm 38,47 0,89 m 44,46 22h 1 82 % 1 022 hpa 3,1 1,1 % ±0/-1
09.09  Sun 17 °C WA 1,6 km 10:54 6:49/km 78 % 83 % 114 kcal 19 172 spm 34,42 0,85 m 44,46 11h 1 66 % 1 022 hpa 2,1 0,1 % -/±0
17 °C WK 10,0 km 54:49 5:29/km 87 % 93 % 33 m 804 kcal Golfparklauf St. ... 145 182 spm 38,25 1,00 m 44,03 72h 1 66 % 1 022 hpa 4,9 0,7 % +4/-6
10.09  Mon
11.09  Tue 16 °C 9,2 km 56:54 6:11/km 79 % 87 % 36 m 615 kcal 104 172 spm 38,46 0,94 m 44,00 27h 1 83 % 1 025 hpa 3,6 0,8 % +3/-1
12.09  Wed 30 °C 9,3 km 1:00:16 6:29/km 81 % 94 % 219 m 661 kcal 129 174 spm 34,68 0,89 m 43,73 29h 3 31 % 1 019 hpa 3,6 4,7 % +4/-7
13.09  Thu
14.09  Fri
15.09  Sat
16.09  Sun
17.09  Mon
18.09  Tue 13 °C 9,0 km 57:07 6:21/km 79 % 87 % 64 m 615 kcal 108 172 spm 36,90 0,92 m 43,38 37h 1 85 % 1 016 hpa 3,9 1,4 % +3/-3
19.09  Wed
20.09  Thu 18 °C 8,8 km 56:04 6:22/km 80 % 87 % 58 m 608 kcal 108 172 spm 36,40 0,91 m 43,15 36h 1 74 % 1 020 hpa 3,9 1,3 % +1/-1
21.09  Fri
22.09  Sat 8 °C 4,0 km 26:43 6:41/km 76 % 85 % 28 m 274 kcal 44 168 spm 36,58 0,89 m 43,17 18h 2 76 % 1 024 hpa 2,9 1,4 % -/±0
23.09  Sun 14 °C WK 33,0 km 3:52:29 7:03/km 80 % 90 % 632 m 2 193 kcal Kraichtallauf 447 164 spm 32,12 0,87 m 42,81 37h 3 97 % 1 014 hpa 3,9 3,8 % +2/-5
24.09  Mon
25.09  Tue
26.09  Wed 19 °C 9,1 km 58:13 6:26/km 77 % 84 % 44 m 593 kcal 100 172 spm 37,69 0,90 m 43,41 23h 1 29 % 1 033 hpa 3,4 1,0 % +1/+4
27.09  Thu
28.09  Fri 16 °C 10,6 km 3:55:29 2,7 km/h 71 % 85 % 1 353 m 1 920 kcal 325 106 spm 0,42 m 43,41 21h 1 49 % 1 022 hpa 3,2 14,5 % -/±0
29.09  Sat 4 °C 12,0 km 8:25:30 1,4 km/h 66 % 86 % 936 m 2 906 kcal 534 106 spm 0,22 m 43,41 17h 1 100 % 1 024 hpa 2,7 17,5 % -/±0
30.09  Sun 5 °C 16,2 km 4:54:36 3,3 km/h 55 % 76 % 405 m 1 241 kcal 158 112 spm 0,49 m 43,41 2h 1 93 % 1 020 hpa 1,2 10,8 % -/±0
01.10  Mon
02.10  Tue 11 °C 5,7 km 36:48 6:27/km 75 % 89 % 42 m 375 kcal 59 172 spm 38,86 0,90 m 43,82 21h 3 67 % 1 022 hpa 3,2 1,5 % +1/+2
03.10  Wed
04.10  Thu 20 °C 9,4 km 57:36 6:07/km 79 % 89 % 64 m 620 kcal 111 172 spm 38,64 0,95 m 43,60 36h 2 40 % 1 025 hpa 3,9 1,4 % +4/-5
05.10  Fri
06.10  Sat
07.10  Sun 10 °C 30,0 km 3:17:04 6:34/km 78 % 87 % 132 m 1 913 kcal 355 170 spm 36,01 0,90 m 43,77 34h 1 92 % 1 012 hpa 3,9 0,9 % -/-2
08.10  Mon
09.10  Tue 9 °C 9,0 km 59:43 6:38/km 75 % 85 % 76 m 595 kcal 94 170 spm 37,56 0,89 m 43,84 20h 1 99 % 1 022 hpa 3,1 1,7 % ±0/±0
10.10  Wed 23 °C 9,8 km 1:10:11 7:11/km 76 % 91 % 196 m 696 kcal 118 166 spm 33,46 0,84 m 43,36 27h 2 46 % 1 014 hpa 3,3 4,0 % +4/-7
11.10  Thu
12.10  Fri
13.10  Sat 6,0 km 38:49 6:28/km 75 % 85 % 388 kcal 62 174 spm 39,11 0,89 m 43,36 22h 3,3 -/±0
14.10  Sun 13 °C 32,0 km 3:31:41 6:37/km 77 % 87 % 136 m 2 002 kcal 364 172 spm 36,36 0,88 m 43,63 31h 1 82 % 1 015 hpa 3,8 0,9 % +3/-1
15.10  Mon
16.10  Tue 11 °C 6,0 km 38:04 6:21/km 76 % 83 % 28 m 399 kcal 61 172 spm 39,35 0,92 m 44,16 22h 1 77 % 1 017 hpa 3,3 1,0 % +4/±0
17.10  Wed 10 °C 1,4 km 9:09 6:32/km 76 % 82 % 13 m 97 kcal 14 170 spm 37,93 0,90 m 44,24 11h 1 93 % 1 019 hpa 2,1 1,9 % +3/±0
10 °C 13,9 km 1:27:16 6:17/km 79 % 88 % 128 m 891 kcal 171 170 spm 37,71 0,94 m 45,25 34h 1 93 % 1 019 hpa 3,9 1,8 % +5/+5
16 °C 1,1 km 6:52 6:15/km 78 % 83 % 77 kcal 12 170 spm 38,71 0,94 m 45,20 33h 1 75 % 1 019 hpa 2,0 1,5 % ±0/±0
18.10  Thu
19.10  Fri
20.10  Sat 11 °C 6,0 km 38:44 6:27/km 74 % 81 % 44 m 402 kcal 57 172 spm 39,57 0,90 m 45,24 19h 1 94 % 1 028 hpa 3,0 1,5 % +3/-1
21.10  Sun 7 °C 20,2 km 2:10:52 6:29/km 74 % 82 % 126 m 1 223 kcal 193 176 spm 39,76 0,88 m 45,27 21h 2 82 % 1 030 hpa 3,2 1,2 % -/±0
22.10  Mon
23.10  Tue 8 °C 8,2 km 52:28 6:24/km 76 % 85 % 48 m 550 kcal 87 174 spm 38,59 0,90 m 45,04 24h 2 88 % 1 030 hpa 3,2 1,2 % +2/-2
24.10  Wed
25.10  Thu 11 °C 5,9 km 37:46 6:27/km 78 % 89 % 24 m 411 kcal 68 174 spm 37,13 0,89 m 44,50 28h 2 92 % 1 022 hpa 3,3 0,8 % +3/-4
26.10  Fri
27.10  Sat
28.10  Sun 6 °C WK 42,2 km 4:33:32 6:29/km 81 % 89 % 136 m 4 012 kcal Frankfurt Marathon 557 176 spm 34,66 0,88 m 44,25 48h 4 68 % 1 012 hpa 4,4 0,6 % ±0/-3
29.10  Mon 0,5 km 10:01 3,1 km/h 50 % 60 % 100 kcal 4 49 rpm 44,25 21h -/±0
30.10  Tue
31.10  Wed
01.11  Thu
02.11  Fri 14 °C 6,0 km 39:13 6:32/km 78 % 86 % 44 m 423 kcal 70 172 spm 36,57 0,89 m 43,53 30h 2 59 % 1 024 hpa 3,4 1,5 % -1/-4
03.11  Sat
04.11  Sun 11 °C 12,0 km 1:15:16 6:16/km 81 % 91 % 58 m 833 kcal 154 174 spm 36,43 0,92 m 43,23 56h 1 80 % 1 018 hpa 4,6 1,0 % +2/-4
05.11  Mon
06.11  Tue
07.11  Wed 12 °C 9,3 km 1:05:31 7:01/km 79 % 89 % 237 m 673 kcal 122 168 spm 32,84 0,85 m 42,53 36h 1 75 % 1 013 hpa 3,7 5,1 % +2/-5
08.11  Thu
09.11  Fri 9 °C 10,2 km 1:06:00 6:29/km 78 % 85 % 99 m 675 kcal 116 172 spm 36,90 0,90 m 42,72 29h 2 95 % 1 017 hpa 3,7 1,9 % +2/±0
10.11  Sat
11.11  Sun 13 °C 14,0 km 1:30:37 6:28/km 79 % 86 % 68 m 948 kcal 169 174 spm 36,34 0,89 m 42,96 36h 3 84 % 1 013 hpa 4,0 1,1 % +6/-6
12.11  Mon
13.11  Tue
14.11  Wed 4 °C RG 7,2 km 50:20 6:59/km 73 % 82 % 56 m 484 kcal 70 172 spm 36,85 0,83 m 43,03 20h 2 99 % 1 031 hpa 3,1 1,6 % +4/-1
15.11  Thu
16.11  Fri
17.11  Sat 11 °C RG 10,0 km 1:09:12 6:55/km 76 % 83 % 36 m 690 kcal 111 172 spm 35,33 0,84 m 42,89 25h 3 44 % 1 027 hpa 3,4 0,7 % +2/-6
18.11  Sun
19.11  Mon
20.11  Tue ET 35:03 65 % 76 % 350 kcal 34
21.11  Wed 3 °C 9,9 km 1:07:09 6:47/km 77 % 83 % 49 m 682 kcal 112 174 spm 35,57 0,85 m 42,89 26h 2 77 % 1 017 hpa 3,6 1,0 % +4/-2
22.11  Thu
23.11  Fri
24.11  Sat 8 °C 9,6 km 59:44 6:13/km 82 % 89 % 50 m 656 kcal 125 176 spm 36,13 0,91 m 43,10 43h 2 80 % 1 014 hpa 4,3 1,0 % +4/±0
25.11  Sun
26.11  Mon
27.11  Tue ET 2,5 km 40:01 3,8 km/h 68 % 75 % 400 kcal 44 52 rpm 43,10 13h 2,3 -/±0
28.11  Wed 7 °C 10,7 km 1:10:40 6:36/km 78 % 90 % 84 m 736 kcal 125 174 spm 36,10 0,87 m 43,30 34h 3 70 % 1 023 hpa 3,9 1,6 % +3/-3
29.11  Thu
30.11  Fri
01.12  Sat
02.12  Sun
03.12  Mon
04.12  Tue
05.12  Wed
06.12  Thu
07.12  Fri
08.12  Sat WA 1,5 km 10:00 6:40/km 147 kcal 9
09.12  Sun
10.12  Mon
11.12  Tue 20:02 47 % 54 % 75 kcal 6 34 rpm 43,30 -/±0
DL 3,9 km 25:06 6:28/km 81 % 86 % 280 kcal LB 51 176 spm 35,07 0,88 m 43,30 24h 3,5 -/±0
35:16 36 % 56 % 165 kcal Kraft 4 43,30 24h -/±0
12.12  Wed
13.12  Thu
14.12  Fri ET 2,6 km 30:01 5,2 km/h 72 % 90 % 300 kcal 44 59 rpm 43,30 21h 3,2 -/±0
1:00:00 280 kcal Krafttraining 23
15.12  Sat 1,0 km 9:48 9:42/km 62 % 71 % 70 kcal 7 150 spm 29,97 0,69 m 43,30 -/±0
20:22 61 % 67 % 130 kcal 15 90 rpm 109 W 43,30 10h 2,0 -/±0
20:28 55 % 63 % 103 kcal 10 34 rpm 43,30 9h -/±0
16.12  Sun
17.12  Mon
18.12  Tue ET 2,7 km 30:01 5,5 km/h 58 % 75 % 300 kcal 19 63 rpm 43,30 6h 1,3 -/±0
54:56 47 % 68 % 256 kcal Kraft 17 43,30 5h -/±0
19.12  Wed
20.12  Thu
21.12  Fri ET 2,3 km 30:01 4,6 km/h 63 % 89 % 300 kcal 27 58 rpm 43,30 12h 2,2 -/±0
51:40 48 % 63 % 241 kcal 18 43,30 11h -/±0
22.12  Sat
23.12  Sun
24.12  Mon 4,3 km 30:02 7:04/km 76 % 84 % 309 kcal 49 170 spm 34,42 0,83 m 43,30 23h 3,3 -/±0
51:56 50 % 65 % 242 kcal 20 43,30 22h -/±0
25.12  Tue
26.12  Wed ET 30:01 64 % 81 % 300 kcal 29 66 rpm 43,30 13h 2,3 -/±0
1:01:25 39 % 55 % 287 kcal 9 43,30 12h -/±0
27.12  Thu
28.12  Fri ET 3,7 km 42:01 5,2 km/h 72 % 81 % 420 kcal 57 57 rpm 43,30 20h 3,1 -/±0
41:33 54 % 71 % 194 kcal 21 43,30 20h -/±0
29.12  Sat
30.12  Sun
31.12  Mon 15,8 km 35:01 27,0 km/h 56 % 72 % 449 kcal 20 43,30 2h 1,2 -/±0
46:43 47 % 59 % 149 kcal 13 43,30 1h -/±0
187x Laufen 13 °C 1 635,3 km 7d 12:33:15 6:37/km 78 % 94 % 12 633 m 115 380 kcal 19201 170 spm 36,02 0,88 m 43,02
16x Schwimmen 8,1 km 5:14:45 3:55/100m 2 337 kcal 295 38 rpm 43,58
10x Radfahren 26 °C 147,0 km 7:46:31 19,8 km/h 64 % 86 % 466 m 4 117 kcal 356 90 rpm 93 W 42,91
8x Krafttraining 6:43:29 46 % 71 % 1 814 kcal 125 43,30
1x Crosstrainer 10:02 51 % 62 % 47 kcal 3 43,19
2x Rudern 40:30 51 % 63 % 178 kcal 16 34 rpm 43,30
18x Wandern 13 °C 136,6 km 1d 22:43:04 2,9 km/h 47 % 86 % 3 178 m 12 318 kcal 1264 106 spm 0,45 m 43,73
15x Ellipsentrainer 55,3 km 8:32:18 7,4 km/h 66 % 90 % 5 120 kcal 548 55 rpm 42,96

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google