Sign up for free  Features

Activity data of Biene77

Total distance: 13 196,84 km Number of activities: 2041x Biene77
Total duration: 74d 23:02:53

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Cadence Power Ground contact Vertical oscillation VO2max Stride length VO2max (file) Recovery time Vertical ratio GCB Wind Humidity Pressure TE RPE Grad. PC
01.12  Sun 2 °C 16,8 km 1:50:21 6:34/km 82 % 89 % 104 m 1 151 kcal 226 166 spm 223 W 33,93 0,92 m 42,74 37h 3 76 % 1 018 hpa 4,0 1,2 % +1/-6
0,3 km 10:31 3:30/100m 71 kcal 11 37 rpm 42,74 33h -/±0
02.12  Mon
03.12  Tue 10:01 50 % 67 % 42 kcal 3 60 rpm 42,74 -/±0
04.12  Wed 1 °C 10,2 km 1:07:20 6:36/km 83 % 95 % 221 m 716 kcal 145 168 spm 232 W 33,09 0,90 m 42,69 36h 1 78 % 1 022 hpa 4,0 4,3 % +4/-4
05.12  Thu 5,0 km 34:39 6:56/km 78 % 84 % 359 kcal 61 164 spm 33,61 0,88 m 42,69 22h 3,2 -/±0
37:11 46 % 62 % 121 kcal 10 42,69 22h -/±0
06.12  Fri -3 °C 20,4 km 2:08:34 6:18/km 83 % 92 % 70 m 1 364 kcal 283 170 spm 233 W 34,71 0,93 m 42,68 48h 2 79 % 1 021 hpa 4,5 0,7 % ±0/-1
07.12  Sat 4,4 km 30:05 6:50/km 76 % 82 % 303 kcal 48 162 spm 35,50 0,90 m 42,68 19h 3,0 -/±0
29:55 49 % 62 % 117 kcal 10 42,68 19h -/±0
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue 2 °C IT 15,0 km 1:31:01 6:04/km 86 % 94 % 63 m 1 006 kcal 227 170 spm 244 W 34,70 0,97 m 42,30 57h 2 89 % 1 029 hpa 4,6 0,8 % ±0/-2
11.12  Wed RG 3,0 km 19:52 6:37/km 72 % 86 % 183 kcal 26 160 spm 39,85 0,94 m 42,30 34h 2,3 -/±0
33:49 50 % 66 % 132 kcal 12 42,30 34h -/±0
12.12  Thu 5 °C DL 7,6 km 49:27 6:30/km 83 % 90 % 48 m 536 kcal 107 166 spm 224 W 33,69 0,93 m 42,00 34h 3 91 % 1 007 hpa 3,8 1,3 % +1/-2
13.12  Fri 15:01 57 % 64 % 77 kcal 8 42,00 12h -/±0
38:45 43 % 62 % 103 kcal 7 42,00 11h -/±0
14.12  Sat 8 °C LL 20,0 km 2:11:36 6:35/km 82 % 92 % 80 m 1 311 kcal 268 168 spm 221 W 33,88 0,91 m 41,96 34h 5 83 % 993 hpa 3,9 0,8 % -/-1
15.12  Sun 3,0 km 21:06 7:02/km 74 % 86 % 194 kcal 30 162 spm 35,95 0,88 m 41,96 13h 2,3 -/±0
19:33 47 % 57 % 68 kcal 5 41,96 12h -/±0
16.12  Mon
17.12  Tue 6 °C IT 13,0 km 1:18:14 6:01/km 83 % 94 % 77 m 824 kcal 172 170 spm 247 W 37,11 0,98 m 42,18 43h 2 92 % 1 008 hpa 4,3 1,2 % +2/+1
18.12  Wed
19.12  Thu 7 °C 10,0 km 1:04:11 6:25/km 79 % 88 % 40 m 666 kcal 120 168 spm 231 W 36,27 0,93 m 42,76 26h 1 89 % 1 015 hpa 3,6 0,8 % +5/-1
20.12  Fri 20:01 63 % 77 % 145 kcal 18 60 rpm 42,76 8h 1,8 -/±0
35:50 42 % 58 % 90 kcal 6 42,76 7h -/±0
21.12  Sat 5 °C LL 22,2 km 2:26:14 6:35/km 79 % 90 % 112 m 1 403 kcal 276 168 spm 219 W 35,13 0,90 m 42,79 23h 1 88 % 997 hpa 3,4 0,9 % +4/-2
22.12  Sun RG 4,8 km 34:04 7:06/km 75 % 87 % 333 kcal 51 162 spm 34,55 0,87 m 42,79 17h 2,8 -/±0
29:41 48 % 72 % 112 kcal 10 42,79 17h -/±0
23.12  Mon
24.12  Tue 4 °C 10,0 km 1:07:01 6:42/km 78 % 86 % 40 m 678 kcal 116 166 spm 216 W 35,37 0,90 m 42,93 22h 3 93 % 1 014 hpa 3,3 0,8 % +3/±0
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri 3,5 km 25:57 7:25/km 77 % 84 % 269 kcal 44 164 spm 31,50 0,82 m 42,93 19h 3,0 -/±0
38:17 58 % 76 % 210 kcal 25 42,93 19h 1,0 -/±0
28.12  Sat 2 °C 8,5 km 53:23 6:17/km 78 % 86 % 38 m 552 kcal 93 172 spm 234 W 38,34 0,93 m 43,73 24h 2 79 % 1 041 hpa 3,5 0,9 % +4/+3
29.12  Sun
30.12  Mon -2 °C IT 11,5 km 1:09:40 6:03/km 88 % 96 % 60 m 832 kcal 194 168 spm 245 W 33,15 0,98 m 43,15 3d 1 63 % 1 036 hpa 5,0 1,0 % +3/-9
31.12  Tue 12:31 55 % 60 % 64 kcal 6 35 rpm 43,15 56h -/±0
44:14 43 % 59 % 117 kcal 8 43,15 55h -/±0
18x Laufen 3 °C 188,9 km 20:22:45 6:28/km 81 % 96 % 953 m 12 680 kcal 2487 166 spm 229 W 34,83 0,92 m 42,61
1x Schwimmen 0,3 km 10:31 3:30/100m 71 kcal 11 37 rpm 42,74
9x Krafttraining 5:07:15 47 % 76 % 1 070 kcal 93 42,63
2x Crosstrainer 30:02 58 % 77 % 187 kcal 21 60 rpm 42,75
1x Rudern 12:31 55 % 60 % 64 kcal 6 35 rpm 43,15
1x Indoor-Cycling 15:01 57 % 64 % 77 kcal 8 42,00
1x Beweglichkeitstraining 2,0 km 1:06:54 1,8 km/h 43 % 68 % 1 m 312 kcal 13 62 rpm 42,74

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google