Activity data of Biene77

Total distance:	13 262,45 km	Number of activities:	2061x
Total duration:	75d 15:35:02

All years
			Temp.	Distance	Duration	Pace	avg. HR	max. HR	Elev.	Energy	TRIMP	VO₂max	Cadence	Power	Ground contact	Vertical oscillation	VO₂max	Stride length	VO₂max (file)	Vertical ratio	GCB
2024	43x	11 km 50 km	8 °C	187,0 km -	1d 07:04:15	9:43/km	71 %	91 %	987 m	16 767 kcal	1973		136 spm	168 W	283 ms	8,5 cm	24,15	0,71 m		12,4 %
2023	67x	8 km 35 km	6 °C	425,9 km -	2d 04:48:19	7:26/km	78 %	91 %	3 359 m	31 720 kcal	4496		156 spm	198 W	277 ms	8,4 cm	30,73	0,85 m		9,8 %
2022	98x	13 km 55 km	9 °C	656,3 km -	3d 09:50:48	7:29/km	78 %	92 %	4 677 m	54 759 kcal	6749		156 spm	204 W	305 ms	7,8 cm	30,73	0,85 m		9,3 %
2021	177x	23 km 99 km	10 °C	1 184,3 km -	5d 15:53:37	6:53/km	78 %	99 %	7 612 m	90 927 kcal	13483		162 spm	216 W	321 ms	6,6 cm	33,89	0,89 m	41,49	7,4 %
2020	180x	29 km 127 km	9 °C	1 521,4 km -	6d 22:49:20	6:35/km	79 %	101 %	9 020 m	107 133 kcal	19778		168 spm	229 W			34,19	0,90 m	41,95
2019	168x	23 km 99 km	12 °C	1 189,2 km -	5d 13:04:07	6:43/km	78 %	101 %	8 728 m	82 536 kcal	14687		164 spm	215 W	600 ms	8,0 cm	34,86	0,90 m	42,63	10,2 %
2018	187x	31 km 136 km	13 °C	1 635,3 km -	7d 12:33:15	6:37/km	79 %	95 %	12 633 m	115 380 kcal	19201		170 spm				36,02	0,88 m	43,02
2017	145x	20 km 86 km	10 °C	1 028,0 km -	4d 19:59:49	6:46/km	79 %	122 %	5 916 m	72 912 kcal	12784		166 spm				34,84	0,88 m	42,56
2016	166x	28 km 123 km	12 °C	1 473,7 km -	6d 11:50:05	6:21/km	78 %	110 %	8 082 m	95 684 kcal	17539		168 spm				37,71	0,93 m	44,48
2015	33x	6 km 24 km	13 °C	291,4 km -	1d 07:31:55	6:30/km	82 %	95 %	1 786 m	23 017 kcal	5214		166 spm				29,04	0,89 m
2014	No activities
2013	No activities
2012	No activities
2011	No activities
2010	No activities
2009	No activities
2008	No activities
2007	No activities
2006	No activities
2005	No activities
2004	No activities
2003	No activities
2002	No activities

	2015	2016	2018	2019	2020
1 000m	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	27:42 1x	---	---
10,0 km	---	53:06 3x	54:49 2x	56:39 1x	---
21,1 km	2:15:04 1x	1:54:24 1x	---	---	---
42,2 km	---	---	4:33:32 1x	---	---
In total	1x	4x	5x	1x	1x

May, 2020, 18. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	max. HR	Elev.	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Cadence	Power	Ground contact	Vertical oscillation	VO₂max	Stride length	VO₂max (file)	Recovery time	Vertical ratio	GCB	Wind	Humidity	Pressure	TE	RPE	Grad.	PC
	01.05 Fri	14 °C		8,4 km	55:34	6:37/km	82 %	87 %	30 m	591 kcal			115		170 spm	219 W			33,31	0,89 m	41,56	31h			4	70 %	1 006 hpa	3,8		0,7 %	-/±0
	02.05 Sat	12 °C		4,5 km	27:32	6:07/km	83 %	91 %	29 m	308 kcal			61		174 spm	239 W			36,02	0,94 m	41,82	23h			4	68 %	1 011 hpa	3,4		1,4 %	+4/-4
	03.05 Sun	9 °C		16,8 km	1:52:42	6:43/km	78 %	87 %	86 m	1 132 kcal			201		168 spm	218 W			35,33	0,89 m	41,96	22h			1	74 %	1 020 hpa	3,3		1,0 %	+3/±0
	04.05 Mon
	05.05 Tue	10 °C		10,5 km	1:04:47	6:10/km	86 %	95 %	42 m	736 kcal			160		172 spm	242 W			33,99	0,94 m	41,73	60h			2	72 %	1 019 hpa	4,7		0,8 %	+2/-2
	06.05 Wed	11 °C		13,4 km	2:22:20	5,7 km/h	49 %	64 %	45 m	807 kcal			46		126 spm					0,75 m	43,66				3	52 %	1 025 hpa	0,8		0,7 %	-/+6
	07.05 Thu	16 °C		12,2 km	1:24:36	6:56/km	81 %	91 %	140 m	864 kcal			171		168 spm	208 W			32,03	0,86 m	41,53	31h			2	47 %	1 025 hpa	3,7		2,5 %	+4/-5
	08.05 Fri	19 °C		6,2 km	42:36	6:52/km	76 %	89 %	53 m	419 kcal			71		172 spm	208 W			35,29	0,85 m	41,66	20h			1	50 %	1 019 hpa	3,1		1,6 %	±0/±0
	09.05 Sat
	10.05 Sun	19 °C		10,9 km	1:00:42	10,8 km/h	45 %	64 %	58 m	168 kcal			14			38 W					41,66				2	64 %	1 007 hpa	0,2		0,9 %	-/±0
	11.05 Mon
	12.05 Tue	10 °C		7,7 km	50:03	6:30/km	78 %	86 %	44 m	527 kcal			89		170 spm	230 W			36,40	0,90 m	42,15	26h			2	58 %	1 020 hpa	3,6		1,1 %	+5/-2
	13.05 Wed
	14.05 Thu	12 °C		12,3 km	1:26:27	7:02/km	81 %	90 %	173 m	883 kcal			172		166 spm	223 W			31,79	0,86 m	42,02	25h			3	63 %	1 016 hpa	3,5		3,0 %	+4/-5
	15.05 Fri
	16.05 Sat	8 °C		8,5 km	55:42	6:33/km	76 %	86 %	38 m	567 kcal			91		170 spm	227 W			37,42	0,90 m	42,53	23h			1	72 %	1 024 hpa	3,4		0,9 %	+4/±0
	17.05 Sun	10 °C		14,4 km	1:36:32	6:42/km	77 %	88 %	64 m	962 kcal			162		168 spm	221 W			36,04	0,89 m	42,64	22h			2	68 %	1 023 hpa	3,3		0,9 %	+3/±0
	18.05 Mon
	19.05 Tue	15 °C		9,5 km	1:01:16	6:27/km	82 %	90 %	41 m	679 kcal			128		170 spm	231 W			34,71	0,91 m	42,43	41h			1	70 %	1 022 hpa	4,1		0,9 %	+3/-3
	20.05 Wed
	21.05 Thu	15 °C		8,3 km	54:07	6:31/km	81 %	89 %	48 m	586 kcal			106		170 spm	228 W			34,90	0,90 m	42,27	28h			2	74 %	1 022 hpa	3,6		1,2 %	+2/-1
	22.05 Fri	26 °C		5,0 km	33:45	6:45/km	77 %	86 %	18 m	354 kcal			57		168 spm	218 W			35,40	0,88 m	42,01	23h			3	43 %	1 021 hpa	3,1		0,8 %	+2/-2
	23.05 Sat
	24.05 Sun
	25.05 Mon
	26.05 Tue	13 °C		10,2 km	1:08:14	6:41/km	82 %	90 %	30 m	742 kcal			144		168 spm	222 W			32,85	0,89 m	41,71	41h			1	76 %	1 035 hpa	4,1		0,6 %	+1/-9
	27.05 Wed	21 °C		4,7 km	45:37	6,1 km/h	54 %	64 %	15 m	258 kcal			22		126 spm					0,81 m	42,67	3h			2	39 %	1 033 hpa	0,9		0,7 %	-/+2
	28.05 Thu	15 °C		13,0 km	1:32:05	7:05/km	78 %	85 %	38 m	897 kcal			163		166 spm	207 W			32,71	0,85 m	41,72	21h			2	67 %	1 030 hpa	3,2		0,6 %	+1/-6
	29.05 Fri	13 °C		4,5 km	26:59	6:00/km	83 %	104 %	24 m	301 kcal			61		172 spm	253 W			36,93	0,97 m	41,78	23h			2	59 %	1 028 hpa	3,4		1,1 %	+3/±0
	30.05 Sat
	31.05 Sun	14 °C		15,1 km	1:39:25	6:35/km	84 %	93 %	59 m	1 087 kcal			227		168 spm	225 W			32,57	0,90 m	41,62	54h			2	52 %	1 021 hpa	4,6		0,8 %	+3/-4
17x Laufen		13 °C		167,1 km	18:32:22	6:39/km	80 %	104 %	957 m	11 635 kcal			2179		168 spm	222 W			34,23	0,88 m	41,95
1x Radfahren		19 °C		10,9 km	1:00:42	10,8 km/h	45 %	64 %	58 m	168 kcal			14			38 W					41,66
2x Walken		13 °C		18,1 km	3:07:57	5,8 km/h	50 %	64 %	60 m	1 065 kcal			68		126 spm					0,76 m	43,42