Sign up for free  Features

Activity data of Bubisch

Total distance: 21 734,39 km Number of activities: 1002x Bubisch
Total duration: 85d 07:29:34

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Athlete: Bubisch – RUNALYZE
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy Splits Partner Route Cadence Power Ground contact Vertical oscillation Stride length HRV Equipment
01.01  Sun
02.01  Mon
03.01  Tue 3 °C TDL 29,7 km 2:40:31 5:24/km 340 m 2 625 kcal Zwei Seen 166 spm 1,11 m Hoka One One Vanquish 2
04.01  Wed
05.01  Thu -3 °C RG 15,5 km 1:23:01 5:21/km 148 bpm 164 bpm 93 m 1 034 kcal Zwei Seen 166 spm 286 ms 9,2 cm 1,13 m Hoka One One Vanquish 2
06.01  Fri -1 °C DL 20,0 km 1:47:47 5:23/km 146 bpm 164 bpm 181 m 1 354 kcal Kemnade 170 spm 275 ms 8,6 cm 1,09 m Hoka One One Clayton
07.01  Sat
08.01  Sun 4 °C LL 43,2 km 4:12:02 5:50/km 146 bpm 165 bpm 313 m 2 632 kcal 168 spm 284 ms 8,2 cm 1,02 m Hoka One One Clayton
09.01  Mon
10.01  Tue 2 °C RG 7,8 km 44:59 5:47/km 150 bpm 170 bpm 51 m 652 kcal 156 spm 297 ms 8,5 cm 1,11 m Hoka One One Vanquish 2
11.01  Wed 5 °C DL 7,7 km 44:02 5:42/km 152 bpm 166 bpm 153 m 654 kcal Arbeitsweg 160 spm 299 ms 8,8 cm 1,10 m Hoka One One Vanquish 2
12.01  Thu 6 °C TDL 29,2 km 2:38:09 5:25/km 154 bpm 171 bpm 274 m 2 290 kcal Zwei Seen 168 spm 281 ms 8,7 cm 1,10 m Hoka One One Clayton Kona
13.01  Fri 1 °C DL 7,6 km 44:20 5:49/km 143 bpm 153 bpm 60 m 601 kcal Arbeitsweg 1 166 spm 293 ms 8,3 cm 1,04 m Hoka One One Speedgoat
14.01  Sat 1 °C DL 7,7 km 45:08 5:53/km 148 bpm 159 bpm 125 m 641 kcal Arbeitsweg1 164 spm 302 ms 7,9 cm 1,04 m Hoka One One Speedgoat
15.01  Sun 1 °C LL 47,2 km 4:43:49 6:01/km 145 bpm 160 bpm 382 m 2 740 kcal Zur Kemnade 164 spm 290 ms 8,5 cm 1,01 m Hoka One One Vanquish 2
16.01  Mon
17.01  Tue
18.01  Wed -2 °C DL 21,0 km 1:46:17 5:04/km 158 bpm 172 bpm 180 m 1 702 kcal Zwei Seen 170 spm 273 ms 9,1 cm 1,16 m Hoka One One Clayton
19.01  Thu
20.01  Fri 2 °C RG 15,3 km 1:18:55 5:10/km 160 bpm 171 bpm 80 m 1 315 kcal Zwei Seen 168 spm 282 ms 9,1 cm 1,15 m Hoka One One Clayton Kona
21.01  Sat
22.01  Sun
23.01  Mon
24.01  Tue 0 °C LL 30,2 km 3:07:16 6:13/km 149 bpm 165 bpm 225 m 2 384 kcal Basti Zwei Seen 160 spm 296 ms 8,6 cm 1,01 m Hoka One One Vanquish 2
25.01  Wed
26.01  Thu 2 °C DL 20,6 km 1:48:01 5:15/km 157 bpm 168 bpm 153 m 1 657 kcal Zwei Seen 164 spm 284 ms 10,1 cm 1,16 m Hoka One One Vanquish 2
27.01  Fri
28.01  Sat -3 °C WK 50,2 km 4:47:54 5:44/km 154 bpm 174 bpm 288 m 4 014 kcal Rodgau 50 164 spm 286 ms 8,9 cm 1,06 m Hoka One One Vanquish 2
29.01  Sun
30.01  Mon
31.01  Tue
01.02  Wed 6 °C DL 13,6 km 1:09:34 5:07/km 156 bpm 168 bpm 102 m 1 097 kcal Zwei Seen 168 spm 278 ms 9,2 cm 1,16 m Hoka One One Clayton Kona
02.02  Thu 9 °C LL 54,4 km 5:25:14 5:59/km 149 bpm 164 bpm 589 m 3 754 kcal RZR 164 spm 289 ms 8,2 cm 1,02 m Hoka One One Vanquish 2
03.02  Fri
04.02  Sat 7 °C RG 12,7 km 1:06:06 5:14/km 147 bpm 165 bpm 91 m 917 kcal Kemnade 166 spm 280 ms 10,0 cm 1,15 m Hoka One One Vanquish 2
05.02  Sun 8 °C LL 28,8 km 2:37:51 5:29/km 148 bpm 165 bpm 197 m 1 979 kcal Zwei Seen 168 spm 282 ms 9,3 cm 1,09 m Hoka One One Vanquish 2
06.02  Mon
07.02  Tue 4 °C DL 18,4 km 1:33:01 5:04/km 156 bpm 167 bpm 118 m 1 498 kcal Zwei Seen 168 spm 276 ms 9,5 cm 1,18 m Hoka One One Vanquish 2
08.02  Wed 3 °C LL 29,7 km 2:43:12 5:29/km 147 bpm 164 bpm 236 m 2 012 kcal Zwei Seen 168 spm 281 ms 8,7 cm 1,08 m Hoka One One Vanquish 2
09.02  Thu
10.02  Fri
11.02  Sat 0 °C LL 52,0 km 5:10:31 5:58/km 143 bpm 158 bpm 415 m 3 171 kcal Drei Seen 166 spm 293 ms 7,6 cm 1,01 m Hoka One One Vanquish 2
12.02  Sun
13.02  Mon 9 °C DL 13,7 km 1:08:36 5:00/km 157 bpm 170 bpm 78 m 1 121 kcal Zwei Seen 168 spm 270 ms 10,0 cm 1,19 m Hoka One One Vanquish 2
14.02  Tue 11 °C TR 9,8 km 58:22 5:59/km 154 bpm 168 bpm 320 m 921 kcal Harkortberg 162 spm 284 ms 9,3 cm 1,03 m Hoka One One Speedgoat
15.02  Wed
16.02  Thu
17.02  Fri 7 °C TDL 13,5 km 1:05:53 4:52/km 161 bpm 170 bpm 93 m 1 128 kcal Zwei Seen 170 spm 271 ms 9,2 cm 1,21 m Hoka One One Vanquish 2
18.02  Sat 9 °C DL 21,4 km 1:58:13 5:32/km 147 bpm 162 bpm 172 m 1 628 kcal Basti Zwei Seen 166 spm 289 ms 9,4 cm 1,09 m Hoka One One Vanquish 2
19.02  Sun 6 °C TDL 11,6 km 54:11 4:40/km 161 bpm 173 bpm 121 m 932 kcal Harkortsee 172 spm 268 ms 9,3 cm 1,25 m Hoka One One Vanquish 2
20.02  Mon 8 °C DL 15,2 km 1:18:22 5:09/km 155 bpm 166 bpm 129 m 1 293 kcal Zwei Seen 168 spm 282 ms 9,5 cm 1,16 m Hoka One One Vanquish 2
21.02  Tue
22.02  Wed
23.02  Thu 8 °C LL 60,0 km 6:10:36 6:10/km 143 bpm 155 bpm 737 m 3 691 kcal Drei Seen 162 spm 283 ms 7,9 cm 1,00 m Hoka One One Vanquish 2
24.02  Fri
25.02  Sat 9 °C TDL 13,7 km 1:03:50 4:41/km 158 bpm 170 bpm 116 m 1 065 kcal Zwei Seen 172 spm 266 ms 9,4 cm 1,24 m Hoka One One Vanquish 2
26.02  Sun 12 °C DL 18,0 km 1:43:43 5:46/km 138 bpm 155 bpm 159 m 1 265 kcal Zwei Seen 164 spm 293 ms 9,4 cm 1,06 m Hoka One One Vanquish 2
27.02  Mon
28.02  Tue 10 °C LL 29,7 km 2:37:17 5:18/km 153 bpm 164 bpm 337 m 2 407 kcal Zwei Seen 166 spm 283 ms 9,0 cm 1,14 m Hoka One One Vanquish 2
01.03  Wed
02.03  Thu
03.03  Fri 10 °C RG 6,5 km 35:01 5:21/km 149 bpm 163 bpm 74 m 559 kcal Harkortsee 164 spm 285 ms 9,6 cm 1,14 m Hoka One One Bondi 5
04.03  Sat 15 °C LL 30,0 km 2:39:46 5:20/km 150 bpm 164 bpm 186 m 2 271 kcal Kemnade 166 spm 276 ms 9,6 cm 1,13 m Hoka One One Vanquish 2
05.03  Sun
06.03  Mon
07.03  Tue 9 °C TR 12,4 km 1:12:32 5:50/km 158 bpm 172 bpm 372 m 1 217 kcal Harkortberg 162 spm 286 ms 9,0 cm 1,06 m Hoka One One Speedgoat
08.03  Wed
09.03  Thu
10.03  Fri 12 °C LL 66,3 km 6:53:09 6:14/km 146 bpm 161 bpm 580 m 4 552 kcal Rund um Bochum 160 spm 287 ms 8,1 cm 1,00 m Hoka One One Vanquish 2
11.03  Sat
12.03  Sun 14 °C LL 22,5 km 1:49:32 4:53/km 158 bpm 171 bpm 165 m 1 793 kcal Zwei Seen 166 spm 273 ms 10,0 cm 1,24 m Hoka One One Bondi 5
13.03  Mon 15 °C TDL 13,6 km 1:02:31 4:36/km 159 bpm 170 bpm 80 m 1 061 kcal Zwei Seen 172 spm 264 ms 9,7 cm 1,26 m Hoka One One Vanquish 2
14.03  Tue
15.03  Wed
16.03  Thu 15 °C LL 72,4 km 7:29:22 6:13/km 141 bpm 159 bpm 713 m 4 137 kcal RZR 160 spm 285 ms 8,5 cm 1,01 m Hoka One One Vanquish 2
17.03  Fri
18.03  Sat 11 °C RG 11,9 km 1:03:16 5:18/km 146 bpm 159 bpm 128 m 891 kcal Harkortsee 162 spm 275 ms 10,2 cm 1,16 m Hoka One One Bondi 5
19.03  Sun 11 °C LL 30,1 km 2:59:06 5:57/km 139 bpm 166 bpm 337 m 1 787 kcal zur Kemnade 164 spm 288 ms 9,0 cm 1,02 m Hoka One One Bondi 5
20.03  Mon
21.03  Tue 12 °C TDL 13,6 km 1:02:09 4:35/km 161 bpm 168 bpm 89 m 1 017 kcal Zwei Seen 172 spm 260 ms 9,7 cm 1,27 m Hoka One One Bondi 5
22.03  Wed 11 °C LL 29,1 km 2:32:10 5:13/km 151 bpm 165 bpm 229 m 2 061 kcal Zwei Seen 168 spm 274 ms 9,4 cm 1,14 m Hoka One One Vanquish 2
23.03  Thu
24.03  Fri
25.03  Sat 14 °C LL 74,2 km 7:38:42 6:11/km 139 bpm 157 bpm 729 m 4 291 kcal 160 spm 286 ms 7,9 cm 1,01 m Hoka One One Vanquish 2
26.03  Sun
27.03  Mon 19 °C TR 12,5 km 1:11:42 5:44/km 150 bpm 167 bpm 369 m 998 kcal Harkortberg 160 spm 278 ms 10,1 cm 1,09 m Hoka One One Speedgoat
28.03  Tue 19 °C TDL 8,4 km 38:18 4:33/km 161 bpm 173 bpm 55 m 629 kcal Kemnade 172 spm 258 ms 9,8 cm 1,28 m Hoka One One Bondi 5
29.03  Wed
30.03  Thu 21 °C LL 23,1 km 2:00:10 5:13/km 153 bpm 170 bpm 169 m 1 842 kcal Kemnade 166 spm 272 ms 10,1 cm 1,16 m Hoka One One Vanquish 2
31.03  Fri 21 °C LL 27,6 km 2:28:46 5:23/km 146 bpm 160 bpm 236 m 1 907 kcal Zwei Seen 166 spm 275 ms 9,4 cm 1,12 m Hoka One One Vanquish 2
01.04  Sat 13 °C TDL 8,7 km 40:49 4:42/km 151 bpm 166 bpm 39 m 634 kcal Aasee 170 spm 267 ms 9,6 cm 1,25 m Hoka One One Vanquish 2
02.04  Sun
03.04  Mon 15 °C TR 12,6 km 1:07:32 5:21/km 152 bpm 170 bpm 368 m 1 047 kcal Harkortberg 164 spm 263 ms 9,8 cm 1,14 m Hoka One One Speedgoat
04.04  Tue
05.04  Wed 14 °C RG 10,1 km 53:57 5:22/km 140 bpm 155 bpm 69 m 752 kcal Basti Kemnade 164 spm 283 ms 9,6 cm 1,14 m Hoka One One Bondi 5
06.04  Thu 9 °C LL 29,6 km 2:31:22 5:07/km 149 bpm 161 bpm 248 m 2 040 kcal Zwei Seen 170 spm 273 ms 8,8 cm 1,15 m Hoka One One Bondi 5
07.04  Fri
08.04  Sat
09.04  Sun 21 °C LL 54,0 km 5:42:52 6:21/km 142 bpm 165 bpm 415 m 3 637 kcal 154 spm 282 ms 8,0 cm 1,02 m Hoka One One Bondi 5
10.04  Mon
11.04  Tue 12 °C TR 14,4 km 1:21:11 5:37/km 155 bpm 180 bpm 471 m 1 231 kcal Harkortberg 160 spm 279 ms 9,7 cm 1,11 m Hoka One One Speedgoat
12.04  Wed
13.04  Thu
14.04  Fri
15.04  Sat 9 °C LL 73,5 km 7:19:21 5:59/km 139 bpm 162 bpm 597 m 4 108 kcal Trassentour 162 spm 284 ms 8,3 cm 1,03 m Hoka One One Bondi 5
16.04  Sun
17.04  Mon
18.04  Tue 7 °C TDL 21,3 km 1:41:23 4:46/km 156 bpm 169 bpm 169 m 1 592 kcal Zwei Seen 170 spm 260 ms 9,7 cm 1,24 m Hoka One One Bondi 5
19.04  Wed
20.04  Thu 12 °C LL 29,6 km 2:26:18 4:56/km 158 bpm 169 bpm 233 m 2 257 kcal 168 spm 269 ms 9,9 cm 1,21 m Hoka One One Vanquish 2
21.04  Fri
22.04  Sat
23.04  Sun 10 °C LL 55,1 km 5:46:31 6:17/km 135 bpm 158 bpm 552 m 3 196 kcal Thomas RZR 160 spm 295 ms 8,6 cm 0,99 m Hoka One One Bondi 5
24.04  Mon
25.04  Tue 8 °C TR 12,3 km 1:06:42 5:26/km 155 bpm 171 bpm 354 m 1 002 kcal Harkortberg 164 spm 263 ms 9,7 cm 1,12 m Hoka One One Speedgoat
26.04  Wed
27.04  Thu 11 °C TR 18,5 km 1:47:37 5:49/km 151 bpm 171 bpm 568 m 1 418 kcal Harkortberg 160 spm 287 ms 9,6 cm 1,07 m Hoka One One Speedgoat
28.04  Fri
29.04  Sat 10 °C DL 14,2 km 1:07:10 4:44/km 160 bpm 170 bpm 85 m 1 112 kcal Kemnade 170 spm 267 ms 9,7 cm 1,24 m Hoka One One Vanquish 3
30.04  Sun 16 °C LL 29,7 km 2:33:58 5:11/km 149 bpm 162 bpm 284 m 2 047 kcal Zwei Seen 166 spm 269 ms 9,7 cm 1,16 m Hoka One One Vanquish 3
01.05  Mon
02.05  Tue 9 °C TDL 11,7 km 54:51 4:42/km 155 bpm 167 bpm 69 m 874 kcal Kemnade 168 spm 260 ms 10,0 cm 1,27 m Hoka One One Bondi 5
03.05  Wed 9 °C DL 11,6 km 55:32 4:47/km 156 bpm 166 bpm 69 m 910 kcal 168 spm 266 ms 9,9 cm 1,25 m Hoka One One Bondi 5
04.05  Thu
05.05  Fri
06.05  Sat 20 °C WK 101,1 km 11:21:55 6:45/km 134 bpm 159 bpm 845 m 5 792 kcal WHEW 158 spm 286 ms 9,1 cm 0,94 m Hoka One One Bondi 5
07.05  Sun
08.05  Mon
09.05  Tue
10.05  Wed
11.05  Thu
12.05  Fri
13.05  Sat
14.05  Sun
15.05  Mon 21 °C DL 11,6 km 56:33 4:54/km 162 bpm 175 bpm 59 m 954 kcal Kemnade 168 spm 262 ms 10,3 cm 1,22 m Hoka One One Bondi 5
16.05  Tue
17.05  Wed
18.05  Thu
19.05  Fri
20.05  Sat
21.05  Sun
22.05  Mon
23.05  Tue 22 °C RG 6,7 km 32:32 4:52/km 163 bpm 173 bpm 33 m 549 kcal Viadukt 168 spm 266 ms 10,4 cm 1,22 m Hoka One One Vanquish 3
24.05  Wed 18 °C RG 11,5 km 1:09:48 6:05/km 140 bpm 159 bpm 72 m 868 kcal Kemnade 162 spm 287 ms 9,9 cm 1,02 m Hoka One One Vanquish 3
25.05  Thu
26.05  Fri 16 °C TDL 7,7 km 36:28 4:44/km 163 bpm 174 bpm 23 m 595 kcal 168 spm 256 ms 10,1 cm 1,26 m Hoka One One Vanquish 3
27.05  Sat 19 °C FS 17,3 km 1:35:11 5:30/km 148 bpm 174 bpm 69 m 1 335 kcal 164 spm 279 ms 10,0 cm 1,11 m Hoka One One Vanquish 3
28.05  Sun
29.05  Mon
30.05  Tue 26 °C DL 9,7 km 54:26 5:37/km 158 bpm 173 bpm 198 m 837 kcal Loerfeld 162 spm 281 ms 9,4 cm 1,10 m Hoka One One Vanquish 3
31.05  Wed
01.06  Thu
02.06  Fri 24 °C LL 18,8 km 1:44:27 5:33/km 157 bpm 167 bpm 150 m 1 499 kcal Zwei Seen 164 spm 272 ms 10,2 cm 1,10 m Hoka One One Vanquish 3
03.06  Sat
04.06  Sun 18 °C DL 16,5 km 1:39:39 6:03/km 292 m 1 476 kcal Hoheward 160 spm 1,03 m Hoka One One Vanquish 3
05.06  Mon
06.06  Tue
07.06  Wed 14 °C TR 16,0 km 1:51:08 6:56/km 524 m 1 383 kcal Ruhrhöhen 156 spm 0,92 m Hoka One One Speedgoat
08.06  Thu
09.06  Fri
10.06  Sat 25 °C TDL 13,6 km 1:04:16 4:43/km 166 bpm 174 bpm 77 m 1 025 kcal Zwei Seen 166 spm 273 ms 10,5 cm 1,28 m Hoka One One Vanquish 3
11.06  Sun 26 °C DL 13,7 km 1:14:22 5:25/km 162 bpm 172 bpm 112 m 1 180 kcal Harkortsee 160 spm 277 ms 10,2 cm 1,15 m Hoka One One Vanquish 3
12.06  Mon
13.06  Tue 19 °C TR 16,3 km 1:30:39 5:35/km 392 m 1 443 kcal Loerfeld 164 spm 1,09 m Hoka One One Vanquish 3
16 °C DL 2,0 km 9:59 4:58/km 110 bpm 163 bpm 26 m 114 kcal Hoka One One Vanquish 3
14.06  Wed 21 °C DL 16,1 km 1:32:30 5:45/km 148 bpm 164 bpm 205 m 1 234 kcal Ruhrtalradweg 160 spm 293 ms 9,4 cm 1,09 m Hoka One One Vanquish 3
15.06  Thu
16.06  Fri 21 °C TDL 18,4 km 1:28:24 4:49/km 157 bpm 166 bpm 144 m 1 341 kcal Zwei Seen 168 spm 266 ms 10,4 cm 1,24 m Hoka One One Vanquish 3
17.06  Sat 20 °C LL 29,2 km 2:34:32 5:18/km 150 bpm 162 bpm 210 m 2 070 kcal Zwei Seen 166 spm 272 ms 9,9 cm 1,14 m Hoka One One Vanquish 3
18.06  Sun
19.06  Mon 31 °C DL 13,9 km 1:09:44 5:01/km 158 bpm 168 bpm 73 m 1 117 kcal Zwei Seen 164 spm 268 ms 10,5 cm 1,21 m Hoka One One Vanquish 3
20.06  Tue 26 °C TR 10,8 km 58:57 5:28/km 154 bpm 173 bpm 304 m 898 kcal Harkortberg 162 spm 271 ms 9,8 cm 1,13 m Hoka One One Speedgoat
21.06  Wed
22.06  Thu
23.06  Fri 25 °C LL 49,6 km 4:41:43 5:41/km 146 bpm 161 bpm 380 m 3 375 kcal Trassentour 164 spm 276 ms 9,7 cm 1,07 m Hoka One One Vanquish 3
24.06  Sat
25.06  Sun 18 °C TR 19,0 km 1:46:27 5:37/km 149 bpm 168 bpm 332 m 1 460 kcal Haard 162 spm 282 ms 10,0 cm 1,10 m Hoka One One Vanquish 3
26.06  Mon 20 °C DL 14,7 km 1:14:01 5:03/km 157 bpm 167 bpm 192 m 1 152 kcal 166 spm 281 ms 9,8 cm 1,19 m Hoka One One Bondi 5
27.06  Tue
28.06  Wed
29.06  Thu 20 °C LL 24,3 km 2:13:32 5:29/km 152 bpm 164 bpm 243 m 1 857 kcal 162 spm 273 ms 10,2 cm 1,12 m Hoka One One Bondi 5
30.06  Fri
01.07  Sat 17 °C LL 77,0 km 9:32:19 7:26/km 129 bpm 156 bpm 804 m 4 519 kcal Kölnpfad 150 spm 313 ms 8,0 cm 0,90 m Hoka One One Bondi 5
02.07  Sun
03.07  Mon
04.07  Tue
05.07  Wed 23 °C LL 24,7 km 2:21:08 5:43/km 156 bpm 176 bpm 275 m 2 037 kcal 158 spm 289 ms 10,2 cm 1,11 m Hoka One One Vanquish 3
06.07  Thu
07.07  Fri 26 °C TR 9,3 km 53:48 5:49/km 154 bpm 168 bpm 229 m 820 kcal Harkortberg 156 spm 278 ms 10,4 cm 1,10 m Hoka One One Speedgoat
08.07  Sat 25 °C LL 29,6 km 2:43:45 5:32/km 151 bpm 162 bpm 193 m 2 235 kcal Zwei Seen 162 spm 282 ms 10,3 cm 1,12 m Hoka One One Bondi 5
09.07  Sun
10.07  Mon 26 °C TDL 10,3 km 48:19 4:41/km 160 bpm 172 bpm 61 m 793 kcal Kemnade 164 spm 266 ms 10,6 cm 1,30 m Hoka One One Bondi 5
11.07  Tue
12.07  Wed
13.07  Thu 19 °C LL 29,7 km 2:37:36 5:18/km 156 bpm 176 bpm 213 m 2 386 kcal Zwei Seen 164 spm 266 ms 10,2 cm 1,15 m Hoka One One Bondi 5
14.07  Fri
15.07  Sat
16.07  Sun 22 °C LL 65,9 km 6:50:13 6:13/km 142 bpm 159 bpm 604 m 4 054 kcal Rund um Bochum 156 spm 283 ms 9,3 cm 1,03 m Hoka One One Bondi 5
17.07  Mon
18.07  Tue
19.07  Wed 23 °C DL 10,8 km 1:03:23 5:51/km 144 bpm 173 bpm 218 m 812 kcal Hoheward 158 spm 282 ms 10,0 cm 1,08 m
20.07  Thu 24 °C LL 29,6 km 2:37:04 5:19/km 155 bpm 167 bpm 223 m 2 164 kcal Zwei Seen 164 spm 272 ms 10,2 cm 1,15 m Hoka One One Vanquish 3
21.07  Fri
22.07  Sat
23.07  Sun 19 °C LL 64,2 km 6:24:25 6:00/km 143 bpm 167 bpm 549 m 3 703 kcal Drei Seen 160 spm 278 ms 9,1 cm 1,04 m Hoka One One Vanquish 3
24.07  Mon
25.07  Tue 17 °C DL 15,5 km 1:34:41 6:07/km 359 m 1 335 kcal Bochum 156 spm 1,05 m Hoka One One Bondi 5
26.07  Wed 21 °C TR 21,3 km 2:16:48 6:25/km 147 bpm 167 bpm 604 m 1 638 kcal Harkortberg 154 spm 286 ms 9,8 cm 1,01 m Hoka One One Speedgoat 2
27.07  Thu
28.07  Fri
29.07  Sat 18 °C LL 21,8 km 2:07:11 5:50/km 215 m 1 898 kcal Drei Seen 162 spm 1,06 m Hoka One One Vanquish 3
30.07  Sun
31.07  Mon 21 °C TDL 21,1 km 1:43:12 4:53/km 164 bpm 173 bpm 173 m 1 637 kcal Zwei Seen 166 spm 268 ms 10,1 cm 1,23 m Hoka One One Bondi 5
01.08  Tue 19 °C LL 29,4 km 2:55:05 5:58/km 144 bpm 164 bpm 347 m 2 005 kcal Ruhrtalradweg 158 spm 288 ms 9,6 cm 1,06 m Hoka One One Bondi 5
02.08  Wed
03.08  Thu
04.08  Fri 21 °C LL 45,2 km 4:22:08 5:48/km 142 bpm 163 bpm 391 m 2 541 kcal Drei Seen 160 spm 285 ms 9,2 cm 1,08 m Hoka One One Bondi 5
05.08  Sat
06.08  Sun 21 °C TR 22,1 km 2:20:25 6:21/km 146 bpm 173 bpm 611 m 1 579 kcal 158 spm 282 ms 9,5 cm 1,00 m Hoka One One Vanquish 3
07.08  Mon 25 °C TR 17,9 km 1:48:31 6:04/km 147 bpm 172 bpm 496 m 1 230 kcal Harkortberg 154 spm 296 ms 9,9 cm 1,07 m Hoka One One Speedgoat 2
08.08  Tue
09.08  Wed 22 °C DL 14,3 km 1:13:17 5:09/km 78 m 1 253 kcal Basti Kemnade 164 spm 1,19 m Hoka One One Bondi 5
10.08  Thu 17 °C LL 31,0 km 2:52:10 5:34/km 149 bpm 163 bpm 226 m 2 047 kcal Basti 162 spm 292 ms 9,9 cm 1,11 m Hoka One One Bondi 5
11.08  Fri
12.08  Sat
13.08  Sun 19 °C LL 38,3 km 3:45:57 5:54/km 151 bpm 166 bpm 206 m 2 730 kcal Ruhrtalradweg 158 spm 279 ms 9,4 cm 1,07 m Hoka One One Bondi 5
14.08  Mon
15.08  Tue
16.08  Wed 21 °C LL 53,8 km 5:21:41 5:58/km 147 bpm 164 bpm 396 m 3 421 kcal Drei Seen 158 spm 283 ms 9,1 cm 1,06 m Hoka One One Bondi 5
17.08  Thu
18.08  Fri 19 °C TDL 29,7 km 2:30:24 5:04/km 152 bpm 166 bpm 203 m 1 996 kcal Zwei Seen 166 spm 271 ms 10,1 cm 1,19 m Hoka One One Vanquish 3
19.08  Sat
20.08  Sun 14 °C WK 21,1 km 1:39:33 4:43/km 157 bpm 175 bpm 152 m 1 482 kcal 170 spm 263 ms 9,7 cm 1,25 m Hoka One One Bondi 5
21.08  Mon 21 °C TDL 14,1 km 1:05:15 4:38/km 152 bpm 165 bpm 81 m 985 kcal Kemnade 172 spm 264 ms 9,9 cm 1,25 m Hoka One One Bondi 5
22.08  Tue
23.08  Wed 28 °C LL 63,8 km 6:41:27 6:17/km 140 bpm 165 bpm 430 m 4 067 kcal Ruhrtalradweg 156 spm 286 ms 9,0 cm 1,02 m Hoka One One Bondi 5
24.08  Thu
25.08  Fri
26.08  Sat
27.08  Sun
28.08  Mon 26 °C DL 10,3 km 51:31 4:59/km 150 bpm 165 bpm 101 m 763 kcal 168 spm 270 ms 10,0 cm 1,19 m Hoka One One Bondi 5
29.08  Tue
30.08  Wed 24 °C DL 10,0 km 50:42 5:04/km 155 bpm 168 bpm 105 m 802 kcal 166 spm 275 ms 10,0 cm 1,19 m Hoka One One Bondi 5
31.08  Thu
01.09  Fri 23 °C TDL 10,1 km 48:57 4:51/km 155 bpm 172 bpm 111 m 755 kcal 168 spm 267 ms 10,0 cm 1,23 m Hoka One One Bondi 5
02.09  Sat 21 °C TDL 17,2 km 1:22:07 4:46/km 158 bpm 178 bpm 151 m 1 310 kcal 170 spm 265 ms 9,7 cm 1,23 m Hoka One One Bondi 5
03.09  Sun 15 °C TDL 8,6 km 39:57 4:38/km 152 bpm 170 bpm 87 m 614 kcal 170 spm 263 ms 9,6 cm 1,27 m Hoka One One Bondi 5
04.09  Mon
05.09  Tue 23 °C TR 10,6 km 59:40 5:38/km 284 m 917 kcal Harkortberg 162 spm 1,09 m Hoka One One Speedgoat 2
06.09  Wed 18 °C TDL 29,7 km 2:24:56 4:53/km 151 bpm 163 bpm 268 m 2 097 kcal Zwei Seen 168 spm 270 ms 9,7 cm 1,22 m Hoka One One Bondi 5
07.09  Thu
08.09  Fri 15 °C RG 11,5 km 1:08:00 5:55/km 142 bpm 152 bpm 65 m 997 kcal Kemnade 158 spm 298 ms 9,6 cm 1,07 m Hoka One One Vanquish 3
09.09  Sat
10.09  Sun 21 °C LL 53,2 km 5:34:48 6:17/km 143 bpm 179 bpm 991 m 3 751 kcal 156 spm 303 ms 9,2 cm 1,02 m Hoka One One Bondi 5
11.09  Mon
12.09  Tue 17 °C TDL 14,1 km 1:03:05 4:28/km 165 bpm 177 bpm 98 m 1 083 kcal Kemnade 172 spm 263 ms 9,3 cm 1,30 m Hoka One One Bondi 5
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri 14 °C LL 30,0 km 2:45:55 5:32/km 149 bpm 163 bpm 218 m 2 230 kcal Zwei Seen 162 spm 293 ms 9,4 cm 1,12 m Hoka One One Bondi 5
16.09  Sat
17.09  Sun 16 °C LL 32,2 km 2:34:13 4:48/km 203 m 2 919 kcal Ruhrtal 172 spm 1,21 m Hoka One One Vanquish 3
18.09  Mon
19.09  Tue
20.09  Wed 14 °C TR 22,7 km 2:18:15 6:05/km 156 bpm 177 bpm 736 m 1 921 kcal 158 spm 295 ms 9,2 cm 1,04 m Hoka One One Speedgoat 2
21.09  Thu
22.09  Fri
23.09  Sat
24.09  Sun 21 °C LL 29,4 km 2:23:22 4:53/km 162 bpm 172 bpm 202 m 2 367 kcal Kemnade 170 spm 265 ms 9,7 cm 1,20 m Hoka One One Vanquish 3
25.09  Mon
26.09  Tue 17 °C TR 17,5 km 1:46:01 6:04/km 153 bpm 171 bpm 531 m 1 518 kcal Harkortberg 154 spm 288 ms 9,5 cm 1,07 m Hoka One One Speedgoat 2
27.09  Wed 19 °C TR 15,6 km 1:29:58 5:45/km 155 bpm 173 bpm 506 m 1 364 kcal Harkortberg 158 spm 300 ms 9,5 cm 1,10 m Hoka One One Speedgoat 2
28.09  Thu
29.09  Fri 22 °C LL 27,5 km 2:13:31 4:51/km 160 bpm 170 bpm 207 m 2 159 kcal Zwei Seen 168 spm 275 ms 9,6 cm 1,23 m Hoka One One Bondi 5
30.09  Sat
01.10  Sun
02.10  Mon 16 °C RG 10,3 km 55:05 5:21/km 137 bpm 149 bpm 60 m 714 kcal Kemnade 162 spm 295 ms 9,7 cm 1,15 m Hoka One One Vanquish 3
03.10  Tue 15 °C TDL 29,4 km 2:22:00 4:50/km 150 bpm 160 bpm 190 m 1 935 kcal Kemnade 172 spm 272 ms 9,1 cm 1,20 m Hoka One One Vanquish 3
04.10  Wed
05.10  Thu 13 °C TR 15,4 km 1:35:40 6:12/km 143 bpm 166 bpm 491 m 1 194 kcal Harkortberg 154 spm 295 ms 9,4 cm 1,05 m Hoka One One Speedgoat 2
06.10  Fri
07.10  Sat 11 °C TR 25,2 km 3:12:58 7:40/km 134 bpm 162 bpm 860 m 1 936 kcal Schluppe Harkortberg 144 spm 329 ms 9,0 cm 0,91 m Hoka One One Speedgoat 2
08.10  Sun
09.10  Mon 11 °C LL 24,7 km 2:09:24 5:15/km 150 bpm 161 bpm 166 m 1 927 kcal Herbstwaldlauf 166 spm 286 ms 8,9 cm 1,15 m Hoka One One Vanquish 3
10.10  Tue
11.10  Wed 14 °C TDL 14,0 km 1:02:45 4:29/km 86 m 1 262 kcal Kemnade 172 spm 1,30 m Hoka One One Bondi 5
12.10  Thu 16 °C TR 16,7 km 1:38:43 5:55/km 150 bpm 168 bpm 506 m 1 406 kcal Harkortberg 156 spm 292 ms 9,3 cm 1,08 m Hoka One One Speedgoat 2
13.10  Fri
14.10  Sat 18 °C RG 10,8 km 54:29 5:02/km 153 bpm 167 bpm 94 m 886 kcal Harkortsee 166 spm 278 ms 9,9 cm 1,20 m Hoka One One Vanquish 3
15.10  Sun 23 °C LL 40,0 km 3:32:39 5:19/km 150 bpm 162 bpm 231 m 2 997 kcal 166 spm 271 ms 9,7 cm 1,13 m Hoka One One Bondi 5
16.10  Mon
17.10  Tue
18.10  Wed 22 °C LL 57,4 km 5:44:40 6:00/km 142 bpm 162 bpm 485 m 3 683 kcal Rund um Bochum 160 spm 288 ms 8,7 cm 1,04 m Hoka One One Bondi 5
19.10  Thu
20.10  Fri 14 °C RG 14,1 km 1:17:42 5:30/km 137 bpm 151 bpm 110 m 931 kcal Kemnade 160 spm 296 ms 9,6 cm 1,14 m Hoka One One Bondi 5
21.10  Sat 13 °C WK 28,5 km 2:37:47 5:32/km 616 m 2 531 kcal Teutolauf 162 spm 1,12 m Hoka One One Speedgoat 2
22.10  Sun
23.10  Mon 13 °C RG 11,6 km 1:03:05 5:27/km 138 bpm 149 bpm 57 m 794 kcal Kemnade 160 spm 294 ms 9,8 cm 1,15 m Hoka One One Bondi 5
24.10  Tue 16 °C TR 10,9 km 1:05:58 6:02/km 138 bpm 160 bpm 309 m 815 kcal Harkortberg 154 spm 292 ms 9,5 cm 1,08 m Hoka One One Speedgoat 2
25.10  Wed
26.10  Thu 16 °C TDL 14,0 km 1:02:18 4:27/km 163 bpm 172 bpm 83 m 1 074 kcal Kemnade 172 spm 256 ms 9,1 cm 1,31 m Hoka One One Bondi 5
27.10  Fri
28.10  Sat
29.10  Sun 8 °C WK 51,5 km 6:16:48 7:19/km 145 bpm 171 bpm 1 851 m 4 131 kcal Kreuzberg 50 148 spm 337 ms 9,0 cm 0,92 m Hoka One One Speedgoat 2
30.10  Mon
31.10  Tue
01.11  Wed 13 °C TDL 10,0 km 42:41 4:16/km 166 bpm 172 bpm 49 m 763 kcal Kemnade 176 spm 252 ms 9,0 cm 1,33 m Hoka One One Bondi 5
12 °C DL 1,5 km 7:34 5:03/km 149 bpm 155 bpm 11 m 122 kcal Kemnade 162 spm 283 ms 9,7 cm 1,22 m Hoka One One Bondi 5
02.11  Thu 12 °C LL 28,2 km 2:55:44 6:14/km 555 m 2 465 kcal Bochum 158 spm 1,01 m Hoka One One Bondi 5
03.11  Fri 13 °C TR 13,5 km 1:22:00 6:05/km 144 bpm 162 bpm 426 m 1 099 kcal Harkortberg 152 spm 307 ms 9,6 cm 1,08 m Hoka One One Speedgoat 2
04.11  Sat
05.11  Sun 8 °C WK 50,3 km 4:32:54 5:26/km 147 bpm 169 bpm 337 m 3 411 kcal Herbstwaldlauf 164 spm 290 ms 9,2 cm 1,12 m Hoka One One Speedgoat 2
06.11  Mon
07.11  Tue 7 °C TR 15,3 km 1:30:45 5:55/km 151 bpm 169 bpm 515 m 1 340 kcal Harkortberg 152 spm 294 ms 9,6 cm 1,11 m Hoka One One Speedgoat 2
08.11  Wed 8 °C LL 25,1 km 2:04:02 4:57/km 147 bpm 162 bpm 164 m 1 640 kcal Zwei Seen 168 spm 270 ms 9,2 cm 1,20 m Hoka One One Clayton 2
8 °C WA 0,7 km 5:07 7:12/km 145 bpm 154 bpm 57 m 81 kcal Zwei Seen 154 spm 304 ms 8,9 cm 0,90 m Hoka One One Clayton 2
09.11  Thu
10.11  Fri 8 °C LL 21,3 km 1:42:50 4:50/km 152 bpm 165 bpm 202 m 1 628 kcal Zwei Seen 168 spm 265 ms 9,3 cm 1,23 m Hoka One One Vanquish 3
10 °C WA 0,8 km 5:15 7:00/km 153 bpm 162 bpm 59 m 87 kcal 150 spm 316 ms 9,6 cm 0,95 m Hoka One One Vanquish 3
11.11  Sat 6 °C LL 40,2 km 3:39:34 5:28/km 137 bpm 149 bpm 236 m 2 149 kcal Kemnade 164 spm 289 ms 8,8 cm 1,12 m Hoka One One Clayton 2
12.11  Sun
13.11  Mon 9 °C TR 8,6 km 54:38 6:22/km 141 bpm 162 bpm 245 m 733 kcal Harkortberg 150 spm 288 ms 9,3 cm 1,05 m Hoka One One Speedgoat 2
14.11  Tue 6 °C TR 14,9 km 1:27:45 5:53/km 143 bpm 165 bpm 507 m 1 200 kcal Harkortberg 154 spm 289 ms 9,7 cm 1,10 m Hoka One One Speedgoat 2
9 °C TR 1,5 km 13:00 8:40/km 191 kcal Harkortberg Hoka One One Speedgoat 2
15.11  Wed
16.11  Thu
17.11  Fri 9 °C LL 60,4 km 5:41:01 5:39/km 144 bpm 175 bpm 377 m 4 313 kcal Kemnade 162 spm 293 ms 9,2 cm 1,09 m Hoka One One Bondi 5
18.11  Sat 6 °C RG 21,6 km 2:25:19 6:44/km 130 bpm 157 bpm 593 m 1 364 kcal 152 spm 311 ms 9,1 cm 0,98 m Hoka One One Clayton 2
19.11  Sun 6 °C TR 24,2 km 3:19:11 8:15/km 124 bpm 157 bpm 660 m 1 711 kcal 146 spm 326 ms 8,9 cm 0,83 m Hoka One One Speedgoat 2
20.11  Mon
21.11  Tue
22.11  Wed 12 °C TR 11,2 km 1:04:15 5:46/km 144 bpm 163 bpm 320 m 844 kcal Harkortberg 160 spm 280 ms 9,3 cm 1,08 m Hoka One One Speedgoat 2
23.11  Thu 11 °C TDL 14,0 km 1:02:08 4:26/km 160 bpm 170 bpm 98 m 1 029 kcal Kemnade 174 spm 260 ms 9,1 cm 1,29 m Hoka One One Bondi 5
24.11  Fri 7 °C TR 10,8 km 1:03:28 5:51/km 150 bpm 166 bpm 299 m 959 kcal Harkortberg 160 spm 278 ms 9,5 cm 1,07 m Hoka One One Speedgoat 2
25.11  Sat 4 °C LL 45,9 km 6:56:05 9:04/km 131 bpm 162 bpm 1 499 m 3 687 kcal 144 spm 343 ms 8,3 cm 0,77 m Hoka One One Speedgoat 2
26.11  Sun
27.11  Mon
28.11  Tue 6 °C LL 30,0 km 2:28:42 4:57/km 149 bpm 163 bpm 226 m 1 901 kcal Zwei Seen 168 spm 275 ms 9,1 cm 1,20 m Hoka One One Clayton 2
29.11  Wed 4 °C LL 50,4 km 4:45:59 5:41/km 135 bpm 152 bpm 372 m 2 684 kcal Zwei Seen 164 spm 298 ms 8,4 cm 1,07 m Hoka One One Vanquish 3
30.11  Thu
01.12  Fri 3 °C RG 10,7 km 1:00:31 5:38/km 132 bpm 149 bpm 53 m 731 kcal Basti Rheinischer Esel 162 spm 282 ms 9,3 cm 1,09 m Hoka One One Clayton 2
02.12  Sat 1 °C WK 9,6 km 41:05 4:16/km 164 bpm 173 bpm 79 m 723 kcal Hengsteysee 176 spm 256 ms 8,5 cm 1,33 m Hoka One One Clayton 2
03.12  Sun
04.12  Mon 7 °C TDL 14,0 km 1:04:31 4:36/km 159 bpm 171 bpm 96 m 1 107 kcal Kemnade 172 spm 250 ms 9,0 cm 1,26 m Hoka One One Clayton 2
05.12  Tue 6 °C LL 29,9 km 2:48:21 5:38/km 137 bpm 154 bpm 316 m 1 952 kcal Basti 164 spm 281 ms 9,0 cm 1,08 m Hoka One One Clayton 2
06.12  Wed
07.12  Thu 6 °C DL 17,5 km 1:23:53 4:47/km 154 bpm 170 bpm 168 m 1 336 kcal Zwei Seen 168 spm 263 ms 9,3 cm 1,24 m Hoka One One Vanquish 3
6 °C WA 0,7 km 4:24 6:12/km 155 bpm 165 bpm 46 m 73 kcal Zwei Seen 158 spm 302 ms 9,0 cm 1,02 m Hoka One One Vanquish 3
08.12  Fri 1 °C LL 20,0 km 1:35:01 4:45/km 148 bpm 158 bpm 156 m 1 411 kcal Kemnade 170 spm 267 ms 8,9 cm 1,24 m Hoka One One Bondi 5
09.12  Sat
10.12  Sun 1 °C LL 20,0 km 1:44:11 5:12/km 147 bpm 172 bpm 207 m 1 445 kcal Zwei Seen 164 spm 281 ms 9,0 cm 1,17 m Hoka One One Bondi 5
11.12  Mon
12.12  Tue
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri
16.12  Sat
17.12  Sun 3 °C DL 12,8 km 1:00:35 4:44/km 154 bpm 163 bpm 58 m 989 kcal Kemnade 172 spm 259 ms 8,6 cm 1,23 m Hoka One One Clayton 2
18.12  Mon
19.12  Tue 3 °C DL 15,8 km 1:23:11 5:17/km 154 bpm 169 bpm 182 m 1 361 kcal 164 spm 292 ms 8,5 cm 1,16 m Hoka One One Bondi 5
20.12  Wed 7 °C LL 27,6 km 2:32:55 5:33/km 148 bpm 166 bpm 201 m 2 090 kcal Zwei Seen 162 spm 289 ms 9,1 cm 1,11 m Hoka One One Bondi 5
7 °C WA 0,9 km 7:04 7:56/km 155 bpm 161 bpm 55 m 116 kcal Zwei Seen 140 spm 331 ms 8,8 cm 0,90 m Hoka One One Bondi 5
21.12  Thu 8 °C TDL 14,1 km 1:03:50 4:31/km 84 m 1 273 kcal 172 spm 1,29 m Hoka One One Bondi 5
22.12  Fri
23.12  Sat 8 °C DL 13,6 km 1:02:54 4:38/km 108 m 1 223 kcal Zwei Seen 172 spm 1,25 m Hoka One One Vanquish 3
24.12  Sun 8 °C LL 30,1 km 2:37:31 5:14/km 148 bpm 163 bpm 330 m 2 106 kcal Zwei Seen 166 spm 289 ms 8,8 cm 1,15 m Hoka One One Vanquish 3
25.12  Mon 8 °C TR 11,0 km 1:02:53 5:43/km 145 bpm 167 bpm 323 m 881 kcal Harkortberg 164 spm 279 ms 8,7 cm 1,07 m Hoka One One Speedgoat 2
26.12  Tue 7 °C TR 11,0 km 1:00:52 5:31/km 154 bpm 170 bpm 332 m 940 kcal Harkortberg 164 spm 275 ms 9,1 cm 1,11 m Hoka One One Speedgoat 2
27.12  Wed 6 °C RG 10,4 km 1:00:15 5:49/km 133 bpm 151 bpm 57 m 729 kcal Hengsteysee 160 spm 283 ms 9,6 cm 1,07 m Hoka One One Bondi 5
28.12  Thu 4 °C LL 42,0 km 3:35:41 5:08/km 150 bpm 166 bpm 412 m 2 734 kcal Zwei Seen 168 spm 273 ms 8,9 cm 1,16 m Hoka One One Bondi 5
29.12  Fri 3 °C RG 11,6 km 1:02:55 5:27/km 136 bpm 152 bpm 131 m 798 kcal Basti Harkortsee 166 spm 288 ms 8,6 cm 1,11 m Hoka One One Vanquish 3
30.12  Sat 4 °C WK 42,1 km 5:27:54 7:47/km 134 bpm 156 bpm 1 393 m 3 228 kcal Bergischer Wupper... 146 spm 338 ms 8,8 cm 0,88 m Hoka One One Speedgoat 2
31.12  Sun 13 °C WK 15,1 km 1:05:48 4:22/km 157 bpm 164 bpm 145 m 1 053 kcal Basti Werl - Soest 176 spm 256 ms 8,9 cm 1,30 m Hoka One One Bondi 5
191x Laufen 13 °C 4 505,3 km 17d 21:44:10 5:43/km 146 bpm 180 bpm 53 099 m 323 448 kcal 160 spm 286 ms 9,1 cm 1,07 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google