Athlete: Bubisch – RUNALYZE

All years
2019	90x	58 km/week 251 km/month	17 °C	2.159,3 km	8d 07:33:28	5:33/km	149 bpm	211 bpm	22.989 m	160636 kcal	167 spm	271 ms	8.5 cm	1.07 m
2018	156x	83 km/week 360 km/month	14 °C	4.324,4 km	16d 19:34:48	5:36/km	148 bpm	203 bpm	45.743 m	314656 kcal	165 spm	276 ms	8.5 cm	1.07 m
2017	191x	86 km/week 375 km/month	13 °C	4.505,3 km	17d 21:44:10	5:43/km	146 bpm	180 bpm	54.108 m	323448 kcal	162 spm	286 ms	9.1 cm	1.08 m
2016	127x	54 km/week 235 km/month	14 °C	2.822,3 km	12d 18:23:13	6:31/km			43.781 m	247347 kcal	152 spm			1.01 m
2015	129x	34 km/week 149 km/month	13 °C	1.793,8 km	7d 05:05:53	5:47/km			29.606 m	163390 kcal	160 spm			1.20 m
2014	56x	24 km/week 103 km/month	12 °C	487,6 km	2d 03:13:33	6:18/km			6.221 m	45078 kcal

	2014	2015	2016	2017	2018	2019
1.000m	---	---	---	---	---	---
3.000m	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	---	---
10,0 km	---	---	---	---	---	---
21,1 km	---	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	4:10:34 1x	---	---	---
In total	2x	33x	3x	10x	9x	4x

01.01. Tue

02.01. Wed

03.01. Thu

04.01. Fri

05.01. Sat

06.01. Sun

07.01. Mon

08.01. Tue

09.01. Wed

10.01. Thu

11.01. Fri

12.01. Sat

13.01. Sun

14.01. Mon

4 °C

DL

11,5 km

1:04:59

5:41/km

168 bpm

186 bpm

118 m

1034 kcal

Zwei Seen

166 spm

287 ms

8.4 cm

1.06 m

Altra Duo (2)

15.01. Tue

16.01. Wed

5 °C

DL

9,0 km

44:00

4:53/km

169 bpm

181 bpm

106 m

711 kcal

Kemnade

172 spm

261 ms

8.5 cm

1.19 m

Altra Duo (2)

17.01. Thu

2 °C

DL

14,0 km

1:10:22

5:01/km

172 bpm

182 bpm

135 m

1111 kcal

Zwei Seen

170 spm

260 ms

9.0 cm

1.17 m

Altra Duo (2)

18.01. Fri

19.01. Sat

20.01. Sun

4 °C

LL

21,1 km

1:47:48

5:07/km

170 bpm

185 bpm

184 m

1713 kcal

Zwei Seen

168 spm

267 ms

9.0 cm

1.16 m

Altra Duo (2)

21.01. Mon

22.01. Tue

-2 °C

LL

21,1 km

1:50:40

5:15/km

168 bpm

185 bpm

200 m

1692 kcal

Zwei Seen

168 spm

261 ms

8.7 cm

1.13 m

Hoka One One Clayton 2

23.01. Wed

-3 °C

DL

11,7 km

1:00:35

5:10/km

171 bpm

199 bpm

131 m

949 kcal

Kemnade

168 spm

256 ms

8.9 cm

1.15 m

Hoka One One Clayton 2

24.01. Thu

25.01. Fri

26.01. Sat

27.01. Sun

5 °C

LL

30,1 km

2:40:46

5:20/km

167 bpm

178 bpm

360 m

2402 kcal

Zwei Seen

168 spm

275 ms

8.8 cm

1.12 m

Altra Duo (2)

28.01. Mon

29.01. Tue

0 °C

10,1 km

50:35

5:01/km

171 bpm

186 bpm

60 m

797 kcal

174 spm

250 ms

8.1 cm

1.15 m

Altra Duo (2)

30.01. Wed

31.01. Thu

01.02. Fri

-1 °C

DL

10,0 km

51:24

5:08/km

172 bpm

195 bpm

110 m

801 kcal

172 spm

262 ms

8.5 cm

1.13 m

Altra Duo (2)

02.02. Sat

03.02. Sun

3 °C

LL

27,5 km

2:39:12

5:48/km

166 bpm

183 bpm

335 m

2245 kcal

Zwei Seen

166 spm

279 ms

8.5 cm

1.04 m

Altra Duo (2)

04.02. Mon

4 °C

DL

11,7 km

56:52

4:51/km

169 bpm

184 bpm

138 m

915 kcal

Kemnade

174 spm

263 ms

8.2 cm

1.19 m

Altra Duo (2)

05.02. Tue

06.02. Wed

8 °C

TDL

12,8 km

59:27

4:39/km

172 bpm

187 bpm

112 m

981 kcal

Kemnade

174 spm

258 ms

8.6 cm

1.24 m

Altra Duo (2)

07.02. Thu

8 °C

TDL

21,0 km

1:43:51

4:57/km

172 bpm

184 bpm

256 m

1625 kcal

Zwei Seen

172 spm

263 ms

8.5 cm

1.18 m

Altra Duo (2)

08.02. Fri

09.02. Sat

9 °C

LL

34,0 km

3:11:32

5:38/km

164 bpm

179 bpm

659 m

2803 kcal

Kemnade

168 spm

282 ms

8.3 cm

1.06 m

Altra Duo (2)

10.02. Sun

11.02. Mon

5 °C

TDL

12,8 km

1:00:46

4:45/km

174 bpm

197 bpm

105 m

923 kcal

Kemnade

174 spm

271 ms

8.4 cm

1.21 m

Altra Duo (2)

12.02. Tue

5 °C

DL

14,0 km

1:18:19

5:35/km

165 bpm

175 bpm

92 m

1146 kcal

Zwei Seen

168 spm

285 ms

8.4 cm

1.06 m

Altra Duo (2)

13.02. Wed

14.02. Thu

7 °C

LL

30,0 km

2:43:18

5:26/km

164 bpm

201 bpm

266 m

2414 kcal

Zwei Seen

168 spm

282 ms

8.8 cm

1.09 m

Altra Duo (2)

15.02. Fri

16.02. Sat

17.02. Sun

LL

40,2 km

3:33:38

5:19/km

175 bpm

204 bpm

370 m

3205 kcal

Kemnade

170 spm

257 ms

9.2 cm

1.11 m

Altra Duo (2)

18.02. Mon

19.02. Tue

9 °C

DL

14,0 km

1:16:05

5:26/km

164 bpm

175 bpm

128 m

1119 kcal

Michael

Zwei Seen

164 spm

279 ms

9.1 cm

1.12 m

Altra Duo (2)

20.02. Wed

21.02. Thu

12 °C

LL

21,4 km

1:41:57

4:46/km

141 bpm

191 bpm

226 m

1516 kcal

Phoenix

174 spm

261 ms

8.6 cm

1.21 m

Altra Duo (2)

22.02. Fri

23.02. Sat

24.02. Sun

10 °C

LL

22,8 km

1:45:15

4:37/km

189 bpm

211 bpm

196 m

1504 kcal

Zwei Seen

176 spm

245 ms

8.7 cm

1.23 m

Altra Duo (2)

25.02. Mon

14 °C

TDL

14,0 km

1:04:17

4:35/km

167 bpm

188 bpm

100 m

964 kcal

Zwei Seen

176 spm

251 ms

8.5 cm

1.24 m

Altra Duo (2)

26.02. Tue

27.02. Wed

28.02. Thu

10 °C

LL

30,0 km

2:30:54

5:01/km

169 bpm

185 bpm

301 m

2259 kcal

Phoenix

170 spm

266 ms

9.0 cm

1.17 m

Altra Duo (2)

01.03. Fri

02.03. Sat

03.03. Sun

04.03. Mon

8 °C

TDL

14,0 km

1:04:29

4:36/km

170 bpm

194 bpm

213 m

1007 kcal

Phoenix

176 spm

247 ms

8.4 cm

1.24 m

Altra Duo (2)

05.03. Tue

9 °C

TDL

21,0 km

1:37:39

4:39/km

147 bpm

180 bpm

184 m

1577 kcal

Phoenix

174 spm

260 ms

8.6 cm

1.24 m

Altra Duo (2)

06.03. Wed

07.03. Thu

10 °C

LL

30,0 km

2:34:10

5:08/km

166 bpm

188 bpm

464 m

2383 kcal

Phoenix

170 spm

279 ms

8.6 cm

1.15 m

Altra Duo (2)

08.03. Fri

09.03. Sat

10.03. Sun

10 °C

RG

10,2 km

51:55

5:07/km

167 bpm

181 bpm

191 m

831 kcal

Kemnade

168 spm

279 ms

8.7 cm

1.16 m

Hoka One One Bondi 5 (2)

11.03. Mon

7 °C

TDL

14,4 km

1:05:41

4:35/km

171 bpm

185 bpm

240 m

1099 kcal

Phoenix

176 spm

256 ms

8.0 cm

1.24 m

Altra Duo (2)

12.03. Tue

8 °C

LL

30,1 km

2:27:37

4:55/km

164 bpm

183 bpm

507 m

2353 kcal

Phoenix

174 spm

273 ms

8.4 cm

1.17 m

Altra Duo (2)

13.03. Wed

14.03. Thu

9 °C

LL

30,0 km

2:29:29

4:59/km

162 bpm

200 bpm

439 m

2375 kcal

Phoenix

172 spm

274 ms

8.6 cm

1.17 m

Altra Duo (2)

15.03. Fri

11 °C

DL

12,0 km

56:07

4:40/km

106 bpm

154 bpm

211 m

908 kcal

Phoenix

174 spm

266 ms

8.4 cm

1.23 m

Altra Duo (2)

16.03. Sat

17.03. Sun

8 °C

TDL

14,2 km

1:07:39

4:45/km

131 bpm

176 bpm

186 m

1121 kcal

Kemnade

174 spm

256 ms

8.6 cm

1.21 m

Altra Duo (2)

18.03. Mon

19.03. Tue

20.03. Wed

21.03. Thu

16 °C

LL

30,0 km

2:24:51

4:50/km

112 bpm

182 bpm

258 m

2552 kcal

Phoenix

174 spm

264 ms

8.2 cm

1.19 m

Altra Duo (2)

22.03. Fri

23.03. Sat

24.03. Sun

25.03. Mon

26.03. Tue

9 °C

LL

30,0 km

2:18:42

4:37/km

169 bpm

185 bpm

306 m

2302 kcal

Phoenix

176 spm

265 ms

8.3 cm

1.23 m

Altra Duo (2)

27.03. Wed

28.03. Thu

29.03. Fri

11 °C

TDL

10,4 km

45:24

4:21/km

162 bpm

176 bpm

100 m

695 kcal

Aasee

178 spm

234 ms

8.1 cm

1.29 m

Altra Duo (2)

30.03. Sat

16 °C

DL

15,6 km

1:19:52

5:08/km

150 bpm

187 bpm

106 m

1140 kcal

Aasee und Promenade

170 spm

283 ms

8.3 cm

1.15 m

Altra Duo (2)

31.03. Sun

01.04. Mon

15 °C

TDL

15,1 km

1:07:22

4:27/km

172 bpm

191 bpm

187 m

1177 kcal

Phoenix

178 spm

249 ms

8.6 cm

1.26 m

Altra Duo (2)

02.04. Tue

14 °C

DL

21,3 km

1:40:34

4:43/km

173 bpm

195 bpm

259 m

1695 kcal

Phoenix

174 spm

263 ms

8.8 cm

1.22 m

Altra Duo (2)

03.04. Wed

04.04. Thu

7 °C

LL

30,1 km

2:25:12

4:50/km

173 bpm

189 bpm

268 m

2454 kcal

Phoenix

172 spm

272 ms

8.7 cm

1.20 m

Altra Duo (2)

05.04. Fri

06.04. Sat

07.04. Sun

13 °C

LL

69,4 km

7:04:42

6:07/km

154 bpm

184 bpm

779 m

5789 kcal

Trassentour

164 spm

286 ms

7.6 cm

1.00 m

Altra Duo

08.04. Mon

09.04. Tue

10.04. Wed

11 °C

LL

30,0 km

2:24:39

4:49/km

172 bpm

206 bpm

367 m

2370 kcal

Phoenix

172 spm

265 ms

8.8 cm

1.21 m

Altra Duo

11.04. Thu

12.04. Fri

13.04. Sat

8 °C

RG

13,8 km

1:23:51

6:06/km

149 bpm

180 bpm

149 m

942 kcal

Mee

Baldeneysee

164 spm

298 ms

8.4 cm

1.00 m

Hoka One One Clayton 2

14.04. Sun

15.04. Mon

17 °C

TDL

14,0 km

1:01:16

4:22/km

150 m

1209 kcal

Phoenix

178 spm

1.29 m

Altra Duo

16.04. Tue

20 °C

LL

30,1 km

2:18:39

4:37/km

255 m

2606 kcal

Phoenix

174 spm

1.25 m

Altra Duo

17.04. Wed

18.04. Thu

19.04. Fri

25 °C

LL

74,3 km

7:29:22

6:03/km

81 bpm

154 bpm

607 m

6079 kcal

Basti

Trassentour

166 spm

285 ms

8.4 cm

1.00 m

Altra Duo

20.04. Sat

23 °C

32,8 km

1:55:46

17,0 km/h

390 m

1066 kcal

61 W

21.04. Sun

24 °C

LL

21,2 km

1:43:13

4:52/km

154 bpm

165 bpm

237 m

1332 kcal

172 spm

1.20 m

Altra Duo

22.04. Mon

20 °C

RG

14,0 km

1:08:02

4:51/km

156 bpm

176 bpm

106 m

980 kcal

Baldeneysee

174 spm

1.18 m

Altra Duo

23.04. Tue

24.04. Wed

25 °C

LL

21,2 km

1:36:34

4:33/km

158 bpm

187 bpm

230 m

1433 kcal

Phoenix

176 spm

1.25 m

25.04. Thu

26.04. Fri

27.04. Sat

11 °C

LL

22,0 km

2:10:09

5:56/km

135 bpm

162 bpm

259 m

1318 kcal

Baldeney

164 spm

1.03 m

Hoka One One Clayton 2

28.04. Sun

12 °C

TDL

16,1 km

1:13:50

4:35/km

158 bpm

172 bpm

118 m

1116 kcal

Baldeneysee

182 spm

1.20 m

Altra Duo (2)

29.04. Mon

30.04. Tue

17 °C

TDL

14,6 km

1:03:17

4:20/km

167 bpm

178 bpm

157 m

1054 kcal

Phoenix

182 spm

1.27 m

Altra Duo

01.05. Wed

15 °C

12,8 km

54:46

4:17/km

164 bpm

172 bpm

128 m

926 kcal

182 spm

1.28 m

02.05. Thu

03.05. Fri

04.05. Sat

9 °C

WK

100,4 km

9:50:05

5:53/km

138 bpm

157 bpm

1.024 m

5194 kcal

WHEW

170 spm

1.00 m

Altra Duo

05.05. Sun

06.05. Mon

07.05. Tue

08.05. Wed

09.05. Thu

10.05. Fri

14 °C

TDL

11,3 km

48:37

4:18/km

168 bpm

195 bpm

176 m

835 kcal

Phoenix

180 spm

1.29 m

Altra Duo

11.05. Sat

12.05. Sun

13.05. Mon

14.05. Tue

15 °C

LL

30,2 km

2:19:25

4:37/km

161 bpm

177 bpm

338 m

2199 kcal

Phoenix

176 spm

1.23 m

Altra Duo

15.05. Wed

16.05. Thu

17.05. Fri

14 °C

TDL

12,8 km

54:59

4:18/km

166 bpm

172 bpm

114 m

955 kcal

Kemnade

182 spm

1.28 m

Altra Duo

18.05. Sat

22 °C

RG

11,1 km

1:00:44

5:28/km

141 bpm

170 bpm

73 m

818 kcal

Baldeneysee

168 spm

1.09 m

Hoka One One Clayton 2

19.05. Sun

20.05. Mon

21.05. Tue

22.05. Wed

23.05. Thu

24.05. Fri

25.05. Sat

26.05. Sun

27.05. Mon

28.05. Tue

12 °C

11,1 km

49:18

4:27/km

165 bpm

177 bpm

123 m

811 kcal

178 spm

1.26 m

29.05. Wed

30.05. Thu

31.05. Fri

01.06. Sat

02.06. Sun

03.06. Mon

04.06. Tue

05.06. Wed

06.06. Thu

07.06. Fri

08.06. Sat

09.06. Sun

10.06. Mon

11.06. Tue

12.06. Wed

13.06. Thu

14.06. Fri

15.06. Sat

18 °C

DL

10,6 km

51:12

4:50/km

169 bpm

183 bpm

143 m

916 kcal

172 spm

1.20 m

Hoka One One Vanquish 3

16.06. Sun

17.06. Mon

26 °C

DL

12,0 km

57:45

4:49/km

172 bpm

180 bpm

109 m

1044 kcal

172 spm

1.21 m

Hoka One One Vanquish 3

18.06. Tue

27 °C

LL

21,3 km

1:51:13

5:13/km

167 bpm

178 bpm

207 m

1844 kcal

Phoenix

170 spm

1.13 m

Hoka One One Vanquish 3

19.06. Wed

20.06. Thu

21.06. Fri

21 °C

LL

21,0 km

1:40:46

4:48/km

164 bpm

174 bpm

234 m

1595 kcal

Speinforum-HM

174 spm

1.20 m

Hoka One One Vanquish 3

22.06. Sat

21 °C

LL

28,8 km

2:30:07

5:13/km

160 bpm

171 bpm

325 m

2167 kcal

Springorum

170 spm

1.13 m

Hoka One One Vanquish 3

23.06. Sun

24.06. Mon

32 °C

DL

12,0 km

1:00:58

5:05/km

165 bpm

173 bpm

104 m

1010 kcal

Phoenix

168 spm

1.17 m

Hoka One One Vanquish 3

25.06. Tue

32 °C

DL

10,5 km

52:40

5:01/km

158 bpm

171 bpm

116 m

806 kcal

168 spm

1.19 m

Hoka One One Vanquish 3

26.06. Wed

27.06. Thu

28.06. Fri

29.06. Sat

35 °C

WK

112,0 km

15:26:23

8:16/km

130 bpm

164 bpm

1.420 m

7511 kcal

Kölnpfad

152 spm

0.80 m

Hoka One One Vanquish 3

30.06. Sun

01.07. Mon

02.07. Tue

03.07. Wed

04.07. Thu

23 °C

LL

20,8 km

1:41:19

4:52/km

157 bpm

167 bpm

260 m

1447 kcal

Springorum

174 spm

1.18 m

Hoka One One Vanquish 3

05.07. Fri

06.07. Sat

25 °C

DL

10,5 km

49:44

4:44/km

162 bpm

177 bpm

138 m

805 kcal

174 spm

1.21 m

Hoka One One Vanquish 3

07.07. Sun

18 °C

LL

21,1 km

1:38:56

4:41/km

162 bpm

182 bpm

239 m

1531 kcal

Springorum

176 spm

1.21 m

Hoka One One Vanquish 3

08.07. Mon

09.07. Tue

20 °C

LL

20,8 km

1:39:03

4:46/km

158 bpm

171 bpm

224 m

1506 kcal

172 spm

1.22 m

Hoka One One Vanquish 3

10.07. Wed

11.07. Thu

25 °C

DL

11,9 km

57:21

4:50/km

152 bpm

159 bpm

196 m

864 kcal

Phoenix

170 spm

1.22 m

Hoka One One Vanquish 3

12.07. Fri

13.07. Sat

16 °C

WK

50,1 km

4:11:07

5:01/km

154 bpm

168 bpm

280 m

3210 kcal

Regattabahn

172 spm

1.16 m

Hoka One One Vanquish 3

14.07. Sun

15.07. Mon

16.07. Tue

17 °C

TDL

10,5 km

47:08

4:29/km

158 bpm

170 bpm

119 m

765 kcal

176 spm

1.27 m

Hoka One One Vanquish 3

17.07. Wed

18.07. Thu

24 °C

LL

30,2 km

2:33:08

5:05/km

157 bpm

185 bpm

255 m

2289 kcal

Phoenix

172 spm

1.14 m

Hoka One One Vanquish 3

19.07. Fri

20.07. Sat

21.07. Sun

22.07. Mon

28 °C

DL

12,0 km

56:27

4:42/km

163 bpm

177 bpm

105 m

965 kcal

Phoenix

174 spm

1.22 m

Hoka One One Vanquish 3

23.07. Tue

34 °C

LL

20,0 km

1:49:08

5:27/km

158 bpm

169 bpm

210 m

1721 kcal

Phoenix

166 spm

1.10 m

Hoka One One Vanquish 3

24.07. Wed

25.07. Thu

39 °C

DL

11,0 km

56:32

5:08/km

157 bpm

167 bpm

119 m

900 kcal

Phoenix

168 spm

1.16 m

Hoka One One Vanquish 3

26.07. Fri

27.07. Sat

28 °C

LL

30,7 km

2:48:49

5:30/km

154 bpm

178 bpm

369 m

2226 kcal

Ruhrtal

166 spm

1.10 m

Hoka One One Vanquish 3

24 °C

LL

12,0 km

1:07:13

5:36/km

149 bpm

172 bpm

115 m

940 kcal

170 spm

1.05 m

Hoka One One Vanquish 3

28.07. Sun

29.07. Mon

30.07. Tue

30 °C

LL

30,0 km

2:30:46

5:01/km

154 bpm

196 bpm

296 m

2046 kcal

Phoenix

172 spm

1.16 m

Hoka One One Vanquish 3

31.07. Wed

01.08. Thu

22 °C

LL

21,5 km

1:52:00

5:12/km

158 bpm

169 bpm

217 m

1564 kcal

Springorum

172 spm

1.12 m

Hoka One One Vanquish 3

02.08. Fri

03.08. Sat

20 °C

LL

50,0 km

4:48:38

5:46/km

138 bpm

157 bpm

422 m

2969 kcal

Kemnade

166 spm

1.04 m

Hoka One One Vanquish 3

04.08. Sun

05.08. Mon

06.08. Tue

07.08. Wed

21 °C

LL

20,1 km

1:32:32

4:37/km

161 bpm

171 bpm

152 m

1483 kcal

176 spm

1.23 m

Hoka One One Vanquish 3

08.08. Thu

09.08. Fri

24 °C

LL

30,0 km

2:25:20

4:51/km

160 bpm

182 bpm

300 m

2228 kcal

174 spm

1.19 m

Hoka One One Clayton 2

10.08. Sat

11.08. Sun

12.08. Mon

15 °C

TDL

12,0 km

53:21

4:27/km

163 bpm

178 bpm

122 m

900 kcal

Phoenix

180 spm

1.25 m

Hoka One One Clayton 2

13.08. Tue

14.08. Wed

15.08. Thu

16.08. Fri

17.08. Sat

15 °C

WK

161,3 km

23:16:06

8:39/km

125 bpm

163 bpm

1.545 m

11636 kcal

Mauerweg

152 spm

0.76 m

Hoka One One Clayton 2

18.08. Sun

19.08. Mon

20.08. Tue

21.08. Wed

22.08. Thu

23.08. Fri

24.08. Sat

25.08. Sun

26.08. Mon

27.08. Tue

28.08. Wed

29.08. Thu

30.08. Fri

25 °C

DL

10,5 km

50:09

4:45/km

165 bpm

174 bpm

117 m

846 kcal

176 spm

1.19 m

Hoka One One Clayton 2

31.08. Sat

01.09. Sun

02.09. Mon

03.09. Tue

04.09. Wed

05.09. Thu

06.09. Fri

07.09. Sat

08.09. Sun

09.09. Mon

10.09. Tue

20 °C

DL

7,7 km

35:52

4:39/km

173 bpm

183 bpm

89 m

644 kcal

176 spm

1.22 m

Hoka One One Clayton 2

11.09. Wed

12.09. Thu

13.09. Fri

14.09. Sat

15.09. Sun

16.09. Mon

17.09. Tue

15 °C

TDL

11,3 km

51:14

4:32/km

173 bpm

182 bpm

135 m

899 kcal

Phoenix

178 spm

1.24 m

Hoka One One Carbon Rocket

18.09. Wed

19.09. Thu

16 °C

11,3 km

51:48

4:35/km

171 bpm

182 bpm

110 m

895 kcal

176 spm

1.24 m

20.09. Fri

21.09. Sat

22.09. Sun

23.09. Mon

24.09. Tue

25.09. Wed

26.09. Thu

27.09. Fri

28.09. Sat

29.09. Sun

30.09. Mon

01.10. Tue

02.10. Wed

03.10. Thu

04.10. Fri

05.10. Sat

06.10. Sun

07.10. Mon

08.10. Tue

09.10. Wed

10.10. Thu

11.10. Fri

12.10. Sat

13.10. Sun

14.10. Mon

15.10. Tue

16.10. Wed

17.10. Thu

18.10. Fri

19.10. Sat

20.10. Sun

21.10. Mon

22.10. Tue

23.10. Wed

24.10. Thu

25.10. Fri

26.10. Sat

27.10. Sun

28.10. Mon

29.10. Tue

30.10. Wed

31.10. Thu

01.11. Fri

02.11. Sat

03.11. Sun

04.11. Mon

05.11. Tue

06.11. Wed

07.11. Thu

08.11. Fri

09.11. Sat

10.11. Sun

11.11. Mon

12.11. Tue

13.11. Wed

14.11. Thu

15.11. Fri

16.11. Sat

17.11. Sun

18.11. Mon

19.11. Tue

20.11. Wed

21.11. Thu

22.11. Fri

23.11. Sat

24.11. Sun

25.11. Mon

26.11. Tue

27.11. Wed

28.11. Thu

29.11. Fri

30.11. Sat

01.12. Sun

02.12. Mon

03.12. Tue

04.12. Wed

05.12. Thu

06.12. Fri

07.12. Sat

08.12. Sun

09.12. Mon

10.12. Tue

11.12. Wed

12.12. Thu

13.12. Fri

14.12. Sat

15.12. Sun

16.12. Mon

17.12. Tue

18.12. Wed

19.12. Thu

20.12. Fri

21.12. Sat

22.12. Sun

23.12. Mon

24.12. Tue

25.12. Wed

26.12. Thu

27.12. Fri

28.12. Sat

29.12. Sun

30.12. Mon

31.12. Tue

Total distance:	16,189.79 km	Number of activities:	754x
Total duration:	65d 16:27:32	First activity:	10.08.2014

Activity data of Bubisch

September, 2019, 38. week

All years
		Temp.	Distance	Duration	Pace	avg. HR	max. HR	Elev.	Energy	Cadence	Power	Groundcontact	Vertical oscillation	Stride length	HRV
2019	90x	58 km/week 251 km/month	17 °C	2.159,3 km	8d 07:33:28	5:33/km	149 bpm	211 bpm	22.989 m	160636 kcal	167 spm		271 ms	8.5 cm	1.07 m
2018	156x	83 km/week 360 km/month	14 °C	4.324,4 km	16d 19:34:48	5:36/km	148 bpm	203 bpm	45.743 m	314656 kcal	165 spm		276 ms	8.5 cm	1.07 m
2017	191x	86 km/week 375 km/month	13 °C	4.505,3 km	17d 21:44:10	5:43/km	146 bpm	180 bpm	54.108 m	323448 kcal	162 spm		286 ms	9.1 cm	1.08 m
2016	127x	54 km/week 235 km/month	14 °C	2.822,3 km	12d 18:23:13	6:31/km			43.781 m	247347 kcal	152 spm				1.01 m
2015	129x	34 km/week 149 km/month	13 °C	1.793,8 km	7d 05:05:53	5:47/km			29.606 m	163390 kcal	160 spm				1.20 m
2014	56x	24 km/week 103 km/month	12 °C	487,6 km	2d 03:13:33	6:18/km			6.221 m	45078 kcal

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	max. HR	Elev.	Energy	Splits	Partner	Route	Cadence	Power	Groundcontact	Vertical oscillation	Stride length	HRV	Equipment
	01.01. Tue
	02.01. Wed
	03.01. Thu
	04.01. Fri
	05.01. Sat
	06.01. Sun
	07.01. Mon
	08.01. Tue
	09.01. Wed
	10.01. Thu
	11.01. Fri
	12.01. Sat
	13.01. Sun
	14.01. Mon	4 °C	DL	11,5 km	1:04:59	5:41/km	168 bpm	186 bpm	118 m	1034 kcal			Zwei Seen	166 spm		287 ms	8.4 cm	1.06 m		Altra Duo (2)
	15.01. Tue
	16.01. Wed	5 °C	DL	9,0 km	44:00	4:53/km	169 bpm	181 bpm	106 m	711 kcal			Kemnade	172 spm		261 ms	8.5 cm	1.19 m		Altra Duo (2)
	17.01. Thu	2 °C	DL	14,0 km	1:10:22	5:01/km	172 bpm	182 bpm	135 m	1111 kcal			Zwei Seen	170 spm		260 ms	9.0 cm	1.17 m		Altra Duo (2)
	18.01. Fri
	19.01. Sat
	20.01. Sun	4 °C	LL	21,1 km	1:47:48	5:07/km	170 bpm	185 bpm	184 m	1713 kcal			Zwei Seen	168 spm		267 ms	9.0 cm	1.16 m		Altra Duo (2)
	21.01. Mon
	22.01. Tue	-2 °C	LL	21,1 km	1:50:40	5:15/km	168 bpm	185 bpm	200 m	1692 kcal			Zwei Seen	168 spm		261 ms	8.7 cm	1.13 m		Hoka One One Clayton 2
	23.01. Wed	-3 °C	DL	11,7 km	1:00:35	5:10/km	171 bpm	199 bpm	131 m	949 kcal			Kemnade	168 spm		256 ms	8.9 cm	1.15 m		Hoka One One Clayton 2
	24.01. Thu
	25.01. Fri
	26.01. Sat
	27.01. Sun	5 °C	LL	30,1 km	2:40:46	5:20/km	167 bpm	178 bpm	360 m	2402 kcal			Zwei Seen	168 spm		275 ms	8.8 cm	1.12 m		Altra Duo (2)
	28.01. Mon
	29.01. Tue	0 °C		10,1 km	50:35	5:01/km	171 bpm	186 bpm	60 m	797 kcal				174 spm		250 ms	8.1 cm	1.15 m		Altra Duo (2)
	30.01. Wed
	31.01. Thu
	01.02. Fri	-1 °C	DL	10,0 km	51:24	5:08/km	172 bpm	195 bpm	110 m	801 kcal				172 spm		262 ms	8.5 cm	1.13 m		Altra Duo (2)
	02.02. Sat
	03.02. Sun	3 °C	LL	27,5 km	2:39:12	5:48/km	166 bpm	183 bpm	335 m	2245 kcal			Zwei Seen	166 spm		279 ms	8.5 cm	1.04 m		Altra Duo (2)
	04.02. Mon	4 °C	DL	11,7 km	56:52	4:51/km	169 bpm	184 bpm	138 m	915 kcal			Kemnade	174 spm		263 ms	8.2 cm	1.19 m		Altra Duo (2)
	05.02. Tue
	06.02. Wed	8 °C	TDL	12,8 km	59:27	4:39/km	172 bpm	187 bpm	112 m	981 kcal			Kemnade	174 spm		258 ms	8.6 cm	1.24 m		Altra Duo (2)
	07.02. Thu	8 °C	TDL	21,0 km	1:43:51	4:57/km	172 bpm	184 bpm	256 m	1625 kcal			Zwei Seen	172 spm		263 ms	8.5 cm	1.18 m		Altra Duo (2)
	08.02. Fri
	09.02. Sat	9 °C	LL	34,0 km	3:11:32	5:38/km	164 bpm	179 bpm	659 m	2803 kcal			Kemnade	168 spm		282 ms	8.3 cm	1.06 m		Altra Duo (2)
	10.02. Sun
	11.02. Mon	5 °C	TDL	12,8 km	1:00:46	4:45/km	174 bpm	197 bpm	105 m	923 kcal			Kemnade	174 spm		271 ms	8.4 cm	1.21 m		Altra Duo (2)
	12.02. Tue	5 °C	DL	14,0 km	1:18:19	5:35/km	165 bpm	175 bpm	92 m	1146 kcal			Zwei Seen	168 spm		285 ms	8.4 cm	1.06 m		Altra Duo (2)
	13.02. Wed
	14.02. Thu	7 °C	LL	30,0 km	2:43:18	5:26/km	164 bpm	201 bpm	266 m	2414 kcal			Zwei Seen	168 spm		282 ms	8.8 cm	1.09 m		Altra Duo (2)
	15.02. Fri
	16.02. Sat
	17.02. Sun		LL	40,2 km	3:33:38	5:19/km	175 bpm	204 bpm	370 m	3205 kcal			Kemnade	170 spm		257 ms	9.2 cm	1.11 m		Altra Duo (2)
	18.02. Mon
	19.02. Tue	9 °C	DL	14,0 km	1:16:05	5:26/km	164 bpm	175 bpm	128 m	1119 kcal		Michael	Zwei Seen	164 spm		279 ms	9.1 cm	1.12 m		Altra Duo (2)
	20.02. Wed
	21.02. Thu	12 °C	LL	21,4 km	1:41:57	4:46/km	141 bpm	191 bpm	226 m	1516 kcal			Phoenix	174 spm		261 ms	8.6 cm	1.21 m		Altra Duo (2)
	22.02. Fri
	23.02. Sat
	24.02. Sun	10 °C	LL	22,8 km	1:45:15	4:37/km	189 bpm	211 bpm	196 m	1504 kcal			Zwei Seen	176 spm		245 ms	8.7 cm	1.23 m		Altra Duo (2)
	25.02. Mon	14 °C	TDL	14,0 km	1:04:17	4:35/km	167 bpm	188 bpm	100 m	964 kcal			Zwei Seen	176 spm		251 ms	8.5 cm	1.24 m		Altra Duo (2)
	26.02. Tue
	27.02. Wed
	28.02. Thu	10 °C	LL	30,0 km	2:30:54	5:01/km	169 bpm	185 bpm	301 m	2259 kcal			Phoenix	170 spm		266 ms	9.0 cm	1.17 m		Altra Duo (2)
	01.03. Fri
	02.03. Sat
	03.03. Sun
	04.03. Mon	8 °C	TDL	14,0 km	1:04:29	4:36/km	170 bpm	194 bpm	213 m	1007 kcal			Phoenix	176 spm		247 ms	8.4 cm	1.24 m		Altra Duo (2)
	05.03. Tue	9 °C	TDL	21,0 km	1:37:39	4:39/km	147 bpm	180 bpm	184 m	1577 kcal			Phoenix	174 spm		260 ms	8.6 cm	1.24 m		Altra Duo (2)
	06.03. Wed
	07.03. Thu	10 °C	LL	30,0 km	2:34:10	5:08/km	166 bpm	188 bpm	464 m	2383 kcal			Phoenix	170 spm		279 ms	8.6 cm	1.15 m		Altra Duo (2)
	08.03. Fri
	09.03. Sat
	10.03. Sun	10 °C	RG	10,2 km	51:55	5:07/km	167 bpm	181 bpm	191 m	831 kcal			Kemnade	168 spm		279 ms	8.7 cm	1.16 m		Hoka One One Bondi 5 (2)
	11.03. Mon	7 °C	TDL	14,4 km	1:05:41	4:35/km	171 bpm	185 bpm	240 m	1099 kcal			Phoenix	176 spm		256 ms	8.0 cm	1.24 m		Altra Duo (2)
	12.03. Tue	8 °C	LL	30,1 km	2:27:37	4:55/km	164 bpm	183 bpm	507 m	2353 kcal			Phoenix	174 spm		273 ms	8.4 cm	1.17 m		Altra Duo (2)
	13.03. Wed
	14.03. Thu	9 °C	LL	30,0 km	2:29:29	4:59/km	162 bpm	200 bpm	439 m	2375 kcal			Phoenix	172 spm		274 ms	8.6 cm	1.17 m		Altra Duo (2)
	15.03. Fri	11 °C	DL	12,0 km	56:07	4:40/km	106 bpm	154 bpm	211 m	908 kcal			Phoenix	174 spm		266 ms	8.4 cm	1.23 m		Altra Duo (2)
	16.03. Sat
	17.03. Sun	8 °C	TDL	14,2 km	1:07:39	4:45/km	131 bpm	176 bpm	186 m	1121 kcal			Kemnade	174 spm		256 ms	8.6 cm	1.21 m		Altra Duo (2)
	18.03. Mon
	19.03. Tue
	20.03. Wed
	21.03. Thu	16 °C	LL	30,0 km	2:24:51	4:50/km	112 bpm	182 bpm	258 m	2552 kcal			Phoenix	174 spm		264 ms	8.2 cm	1.19 m		Altra Duo (2)
	22.03. Fri
	23.03. Sat
	24.03. Sun
	25.03. Mon
	26.03. Tue	9 °C	LL	30,0 km	2:18:42	4:37/km	169 bpm	185 bpm	306 m	2302 kcal			Phoenix	176 spm		265 ms	8.3 cm	1.23 m		Altra Duo (2)
	27.03. Wed
	28.03. Thu
	29.03. Fri	11 °C	TDL	10,4 km	45:24	4:21/km	162 bpm	176 bpm	100 m	695 kcal			Aasee	178 spm		234 ms	8.1 cm	1.29 m		Altra Duo (2)
	30.03. Sat	16 °C	DL	15,6 km	1:19:52	5:08/km	150 bpm	187 bpm	106 m	1140 kcal			Aasee und Promenade	170 spm		283 ms	8.3 cm	1.15 m		Altra Duo (2)
	31.03. Sun
	01.04. Mon	15 °C	TDL	15,1 km	1:07:22	4:27/km	172 bpm	191 bpm	187 m	1177 kcal			Phoenix	178 spm		249 ms	8.6 cm	1.26 m		Altra Duo (2)
	02.04. Tue	14 °C	DL	21,3 km	1:40:34	4:43/km	173 bpm	195 bpm	259 m	1695 kcal			Phoenix	174 spm		263 ms	8.8 cm	1.22 m		Altra Duo (2)
	03.04. Wed
	04.04. Thu	7 °C	LL	30,1 km	2:25:12	4:50/km	173 bpm	189 bpm	268 m	2454 kcal			Phoenix	172 spm		272 ms	8.7 cm	1.20 m		Altra Duo (2)
	05.04. Fri
	06.04. Sat
	07.04. Sun	13 °C	LL	69,4 km	7:04:42	6:07/km	154 bpm	184 bpm	779 m	5789 kcal			Trassentour	164 spm		286 ms	7.6 cm	1.00 m		Altra Duo
	08.04. Mon
	09.04. Tue
	10.04. Wed	11 °C	LL	30,0 km	2:24:39	4:49/km	172 bpm	206 bpm	367 m	2370 kcal			Phoenix	172 spm		265 ms	8.8 cm	1.21 m		Altra Duo
	11.04. Thu
	12.04. Fri
	13.04. Sat	8 °C	RG	13,8 km	1:23:51	6:06/km	149 bpm	180 bpm	149 m	942 kcal		Mee	Baldeneysee	164 spm		298 ms	8.4 cm	1.00 m		Hoka One One Clayton 2
	14.04. Sun
	15.04. Mon	17 °C	TDL	14,0 km	1:01:16	4:22/km			150 m	1209 kcal			Phoenix	178 spm				1.29 m		Altra Duo
	16.04. Tue	20 °C	LL	30,1 km	2:18:39	4:37/km			255 m	2606 kcal			Phoenix	174 spm				1.25 m		Altra Duo
	17.04. Wed
	18.04. Thu
	19.04. Fri	25 °C	LL	74,3 km	7:29:22	6:03/km	81 bpm	154 bpm	607 m	6079 kcal		Basti	Trassentour	166 spm		285 ms	8.4 cm	1.00 m		Altra Duo
	20.04. Sat	23 °C		32,8 km	1:55:46	17,0 km/h			390 m	1066 kcal					61 W
	21.04. Sun	24 °C	LL	21,2 km	1:43:13	4:52/km	154 bpm	165 bpm	237 m	1332 kcal				172 spm				1.20 m		Altra Duo
	22.04. Mon	20 °C	RG	14,0 km	1:08:02	4:51/km	156 bpm	176 bpm	106 m	980 kcal			Baldeneysee	174 spm				1.18 m		Altra Duo
	23.04. Tue
	24.04. Wed	25 °C	LL	21,2 km	1:36:34	4:33/km	158 bpm	187 bpm	230 m	1433 kcal			Phoenix	176 spm				1.25 m
	25.04. Thu
	26.04. Fri
	27.04. Sat	11 °C	LL	22,0 km	2:10:09	5:56/km	135 bpm	162 bpm	259 m	1318 kcal			Baldeney	164 spm				1.03 m		Hoka One One Clayton 2
	28.04. Sun	12 °C	TDL	16,1 km	1:13:50	4:35/km	158 bpm	172 bpm	118 m	1116 kcal			Baldeneysee	182 spm				1.20 m		Altra Duo (2)
	29.04. Mon
	30.04. Tue	17 °C	TDL	14,6 km	1:03:17	4:20/km	167 bpm	178 bpm	157 m	1054 kcal			Phoenix	182 spm				1.27 m		Altra Duo
	01.05. Wed	15 °C		12,8 km	54:46	4:17/km	164 bpm	172 bpm	128 m	926 kcal				182 spm				1.28 m
	02.05. Thu
	03.05. Fri
	04.05. Sat	9 °C	WK	100,4 km	9:50:05	5:53/km	138 bpm	157 bpm	1.024 m	5194 kcal			WHEW	170 spm				1.00 m		Altra Duo
	05.05. Sun
	06.05. Mon
	07.05. Tue
	08.05. Wed
	09.05. Thu
	10.05. Fri	14 °C	TDL	11,3 km	48:37	4:18/km	168 bpm	195 bpm	176 m	835 kcal			Phoenix	180 spm				1.29 m		Altra Duo
	11.05. Sat
	12.05. Sun
	13.05. Mon
	14.05. Tue	15 °C	LL	30,2 km	2:19:25	4:37/km	161 bpm	177 bpm	338 m	2199 kcal			Phoenix	176 spm				1.23 m		Altra Duo
	15.05. Wed
	16.05. Thu
	17.05. Fri	14 °C	TDL	12,8 km	54:59	4:18/km	166 bpm	172 bpm	114 m	955 kcal			Kemnade	182 spm				1.28 m		Altra Duo
	18.05. Sat	22 °C	RG	11,1 km	1:00:44	5:28/km	141 bpm	170 bpm	73 m	818 kcal			Baldeneysee	168 spm				1.09 m		Hoka One One Clayton 2
	19.05. Sun
	20.05. Mon
	21.05. Tue
	22.05. Wed
	23.05. Thu
	24.05. Fri
	25.05. Sat
	26.05. Sun
	27.05. Mon
	28.05. Tue	12 °C		11,1 km	49:18	4:27/km	165 bpm	177 bpm	123 m	811 kcal				178 spm				1.26 m
	29.05. Wed
	30.05. Thu
	31.05. Fri
	01.06. Sat
	02.06. Sun
	03.06. Mon
	04.06. Tue
	05.06. Wed
	06.06. Thu
	07.06. Fri
	08.06. Sat
	09.06. Sun
	10.06. Mon
	11.06. Tue
	12.06. Wed
	13.06. Thu
	14.06. Fri
	15.06. Sat	18 °C	DL	10,6 km	51:12	4:50/km	169 bpm	183 bpm	143 m	916 kcal				172 spm				1.20 m		Hoka One One Vanquish 3
	16.06. Sun
	17.06. Mon	26 °C	DL	12,0 km	57:45	4:49/km	172 bpm	180 bpm	109 m	1044 kcal				172 spm				1.21 m		Hoka One One Vanquish 3
	18.06. Tue	27 °C	LL	21,3 km	1:51:13	5:13/km	167 bpm	178 bpm	207 m	1844 kcal			Phoenix	170 spm				1.13 m		Hoka One One Vanquish 3
	19.06. Wed
	20.06. Thu
	21.06. Fri	21 °C	LL	21,0 km	1:40:46	4:48/km	164 bpm	174 bpm	234 m	1595 kcal			Speinforum-HM	174 spm				1.20 m		Hoka One One Vanquish 3
	22.06. Sat	21 °C	LL	28,8 km	2:30:07	5:13/km	160 bpm	171 bpm	325 m	2167 kcal			Springorum	170 spm				1.13 m		Hoka One One Vanquish 3
	23.06. Sun
	24.06. Mon	32 °C	DL	12,0 km	1:00:58	5:05/km	165 bpm	173 bpm	104 m	1010 kcal			Phoenix	168 spm				1.17 m		Hoka One One Vanquish 3
	25.06. Tue	32 °C	DL	10,5 km	52:40	5:01/km	158 bpm	171 bpm	116 m	806 kcal				168 spm				1.19 m		Hoka One One Vanquish 3
	26.06. Wed
	27.06. Thu
	28.06. Fri
	29.06. Sat	35 °C	WK	112,0 km	15:26:23	8:16/km	130 bpm	164 bpm	1.420 m	7511 kcal			Kölnpfad	152 spm				0.80 m		Hoka One One Vanquish 3
	30.06. Sun
	01.07. Mon
	02.07. Tue
	03.07. Wed
	04.07. Thu	23 °C	LL	20,8 km	1:41:19	4:52/km	157 bpm	167 bpm	260 m	1447 kcal			Springorum	174 spm				1.18 m		Hoka One One Vanquish 3
	05.07. Fri
	06.07. Sat	25 °C	DL	10,5 km	49:44	4:44/km	162 bpm	177 bpm	138 m	805 kcal				174 spm				1.21 m		Hoka One One Vanquish 3
	07.07. Sun	18 °C	LL	21,1 km	1:38:56	4:41/km	162 bpm	182 bpm	239 m	1531 kcal			Springorum	176 spm				1.21 m		Hoka One One Vanquish 3
	08.07. Mon
	09.07. Tue	20 °C	LL	20,8 km	1:39:03	4:46/km	158 bpm	171 bpm	224 m	1506 kcal				172 spm				1.22 m		Hoka One One Vanquish 3
	10.07. Wed
	11.07. Thu	25 °C	DL	11,9 km	57:21	4:50/km	152 bpm	159 bpm	196 m	864 kcal			Phoenix	170 spm				1.22 m		Hoka One One Vanquish 3
	12.07. Fri
	13.07. Sat	16 °C	WK	50,1 km	4:11:07	5:01/km	154 bpm	168 bpm	280 m	3210 kcal			Regattabahn	172 spm				1.16 m		Hoka One One Vanquish 3
	14.07. Sun
	15.07. Mon
	16.07. Tue	17 °C	TDL	10,5 km	47:08	4:29/km	158 bpm	170 bpm	119 m	765 kcal				176 spm				1.27 m		Hoka One One Vanquish 3
	17.07. Wed
	18.07. Thu	24 °C	LL	30,2 km	2:33:08	5:05/km	157 bpm	185 bpm	255 m	2289 kcal			Phoenix	172 spm				1.14 m		Hoka One One Vanquish 3
	19.07. Fri
	20.07. Sat
	21.07. Sun
	22.07. Mon	28 °C	DL	12,0 km	56:27	4:42/km	163 bpm	177 bpm	105 m	965 kcal			Phoenix	174 spm				1.22 m		Hoka One One Vanquish 3
	23.07. Tue	34 °C	LL	20,0 km	1:49:08	5:27/km	158 bpm	169 bpm	210 m	1721 kcal			Phoenix	166 spm				1.10 m		Hoka One One Vanquish 3
	24.07. Wed
	25.07. Thu	39 °C	DL	11,0 km	56:32	5:08/km	157 bpm	167 bpm	119 m	900 kcal			Phoenix	168 spm				1.16 m		Hoka One One Vanquish 3
	26.07. Fri
	27.07. Sat	28 °C	LL	30,7 km	2:48:49	5:30/km	154 bpm	178 bpm	369 m	2226 kcal			Ruhrtal	166 spm				1.10 m		Hoka One One Vanquish 3
		24 °C	LL	12,0 km	1:07:13	5:36/km	149 bpm	172 bpm	115 m	940 kcal				170 spm				1.05 m		Hoka One One Vanquish 3
	28.07. Sun
	29.07. Mon
	30.07. Tue	30 °C	LL	30,0 km	2:30:46	5:01/km	154 bpm	196 bpm	296 m	2046 kcal			Phoenix	172 spm				1.16 m		Hoka One One Vanquish 3
	31.07. Wed
	01.08. Thu	22 °C	LL	21,5 km	1:52:00	5:12/km	158 bpm	169 bpm	217 m	1564 kcal			Springorum	172 spm				1.12 m		Hoka One One Vanquish 3
	02.08. Fri
	03.08. Sat	20 °C	LL	50,0 km	4:48:38	5:46/km	138 bpm	157 bpm	422 m	2969 kcal			Kemnade	166 spm				1.04 m		Hoka One One Vanquish 3
	04.08. Sun
	05.08. Mon
	06.08. Tue
	07.08. Wed	21 °C	LL	20,1 km	1:32:32	4:37/km	161 bpm	171 bpm	152 m	1483 kcal				176 spm				1.23 m		Hoka One One Vanquish 3
	08.08. Thu
	09.08. Fri	24 °C	LL	30,0 km	2:25:20	4:51/km	160 bpm	182 bpm	300 m	2228 kcal				174 spm				1.19 m		Hoka One One Clayton 2
	10.08. Sat
	11.08. Sun
	12.08. Mon	15 °C	TDL	12,0 km	53:21	4:27/km	163 bpm	178 bpm	122 m	900 kcal			Phoenix	180 spm				1.25 m		Hoka One One Clayton 2
	13.08. Tue
	14.08. Wed
	15.08. Thu
	16.08. Fri
	17.08. Sat	15 °C	WK	161,3 km	23:16:06	8:39/km	125 bpm	163 bpm	1.545 m	11636 kcal			Mauerweg	152 spm				0.76 m		Hoka One One Clayton 2
	18.08. Sun
	19.08. Mon
	20.08. Tue
	21.08. Wed
	22.08. Thu
	23.08. Fri
	24.08. Sat
	25.08. Sun
	26.08. Mon
	27.08. Tue
	28.08. Wed
	29.08. Thu
	30.08. Fri	25 °C	DL	10,5 km	50:09	4:45/km	165 bpm	174 bpm	117 m	846 kcal				176 spm				1.19 m		Hoka One One Clayton 2
	31.08. Sat
	01.09. Sun
	02.09. Mon
	03.09. Tue
	04.09. Wed
	05.09. Thu
	06.09. Fri
	07.09. Sat
	08.09. Sun
	09.09. Mon
	10.09. Tue	20 °C	DL	7,7 km	35:52	4:39/km	173 bpm	183 bpm	89 m	644 kcal				176 spm				1.22 m		Hoka One One Clayton 2
	11.09. Wed
	12.09. Thu
	13.09. Fri
	14.09. Sat
	15.09. Sun
	16.09. Mon
	17.09. Tue	15 °C	TDL	11,3 km	51:14	4:32/km	173 bpm	182 bpm	135 m	899 kcal			Phoenix	178 spm				1.24 m		Hoka One One Carbon Rocket
	18.09. Wed
	19.09. Thu	16 °C		11,3 km	51:48	4:35/km	171 bpm	182 bpm	110 m	895 kcal				176 spm				1.24 m
	20.09. Fri
	21.09. Sat
	22.09. Sun
	23.09. Mon
	24.09. Tue
	25.09. Wed
	26.09. Thu
	27.09. Fri
	28.09. Sat
	29.09. Sun
	30.09. Mon
	01.10. Tue
	02.10. Wed
	03.10. Thu
	04.10. Fri
	05.10. Sat
	06.10. Sun
	07.10. Mon
	08.10. Tue
	09.10. Wed
	10.10. Thu
	11.10. Fri
	12.10. Sat
	13.10. Sun
	14.10. Mon
	15.10. Tue
	16.10. Wed
	17.10. Thu
	18.10. Fri
	19.10. Sat
	20.10. Sun
	21.10. Mon
	22.10. Tue
	23.10. Wed
	24.10. Thu
	25.10. Fri
	26.10. Sat
	27.10. Sun
	28.10. Mon
	29.10. Tue
	30.10. Wed
	31.10. Thu
	01.11. Fri
	02.11. Sat
	03.11. Sun
	04.11. Mon
	05.11. Tue
	06.11. Wed
	07.11. Thu
	08.11. Fri
	09.11. Sat
	10.11. Sun
	11.11. Mon
	12.11. Tue
	13.11. Wed
	14.11. Thu
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90x Laufen		17 °C		2.159,3 km	8d 07:33:28	5:33/km	149 bpm	211 bpm	22.989 m	160636 kcal				167 spm		271 ms	8.5 cm	1.07 m
1x Radfahren		23 °C		32,8 km	1:55:46	17,0 km/h			390 m	1066 kcal					61 W