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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | Splits | Partner | Route | Cadence | Power | Groundcontact | Vertical oscillation | Stride length | HRV | Equipment | ||||||
| 01.01. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 02.01. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 03.01. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 04.01. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 05.01. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 06.01. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 07.01. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 08.01. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 09.01. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 10.01. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 11.01. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 12.01. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 13.01. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 14.01. Mon | 4 °C | DL | 11,5 km | 1:04:59 | 5:41/km | 168 bpm | 186 bpm | 111 m | 1034 kcal | Zwei Seen | 166 spm | 287 ms | 8.4 cm | 1.06 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 15.01. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 16.01. Wed | 5 °C | DL | 9,0 km | 44:00 | 4:53/km | 169 bpm | 181 bpm | 106 m | 711 kcal | Kemnade | 172 spm | 261 ms | 8.5 cm | 1.19 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 17.01. Thu | 2 °C | DL | 14,0 km | 1:10:22 | 5:01/km | 172 bpm | 182 bpm | 122 m | 1111 kcal | Zwei Seen | 170 spm | 260 ms | 9.0 cm | 1.17 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 18.01. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 19.01. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 20.01. Sun | 4 °C | LL | 21,1 km | 1:47:48 | 5:07/km | 170 bpm | 185 bpm | 184 m | 1713 kcal | Zwei Seen | 168 spm | 267 ms | 9.0 cm | 1.16 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 21.01. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 22.01. Tue | -2 °C | LL | 21,1 km | 1:50:40 | 5:15/km | 168 bpm | 185 bpm | 200 m | 1692 kcal | Zwei Seen | 168 spm | 261 ms | 8.7 cm | 1.13 m | Hoka One One Clayton 2 | |||||||||
| 23.01. Wed | -3 °C | DL | 11,7 km | 1:00:35 | 5:10/km | 171 bpm | 199 bpm | 120 m | 949 kcal | Kemnade | 168 spm | 256 ms | 8.9 cm | 1.15 m | Hoka One One Clayton 2 | |||||||||
| 24.01. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 25.01. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 26.01. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 27.01. Sun | 5 °C | LL | 30,1 km | 2:40:46 | 5:20/km | 167 bpm | 178 bpm | 344 m | 2402 kcal | Zwei Seen | 168 spm | 275 ms | 8.8 cm | 1.12 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 28.01. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 29.01. Tue | 0 °C | 10,1 km | 50:35 | 5:01/km | 171 bpm | 186 bpm | 59 m | 797 kcal | 174 spm | 250 ms | 8.1 cm | 1.15 m | Altra Duo (2) | |||||||||||
| 30.01. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 31.01. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 01.02. Fri | -1 °C | DL | 10,0 km | 51:24 | 5:08/km | 172 bpm | 195 bpm | 107 m | 801 kcal | 172 spm | 262 ms | 8.5 cm | 1.13 m | Altra Duo (2) | ||||||||||
| 02.02. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 03.02. Sun | 3 °C | LL | 27,5 km | 2:39:12 | 5:48/km | 166 bpm | 183 bpm | 318 m | 2245 kcal | Zwei Seen | 166 spm | 279 ms | 8.5 cm | 1.04 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 04.02. Mon | 4 °C | DL | 11,7 km | 56:52 | 4:51/km | 169 bpm | 184 bpm | 138 m | 915 kcal | Kemnade | 174 spm | 263 ms | 8.2 cm | 1.19 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 05.02. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 06.02. Wed | 8 °C | TDL | 12,8 km | 59:27 | 4:39/km | 172 bpm | 187 bpm | 111 m | 981 kcal | Kemnade | 174 spm | 258 ms | 8.6 cm | 1.24 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 07.02. Thu | 8 °C | TDL | 21,0 km | 1:43:51 | 4:57/km | 172 bpm | 184 bpm | 249 m | 1625 kcal | Zwei Seen | 172 spm | 263 ms | 8.5 cm | 1.18 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 08.02. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 09.02. Sat | 9 °C | LL | 34,0 km | 3:11:32 | 5:38/km | 164 bpm | 179 bpm | 567 m | 2803 kcal | Kemnade | 168 spm | 282 ms | 8.3 cm | 1.06 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 10.02. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 11.02. Mon | 5 °C | TDL | 12,8 km | 1:00:46 | 4:45/km | 174 bpm | 197 bpm | 93 m | 923 kcal | Kemnade | 174 spm | 271 ms | 8.4 cm | 1.21 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 12.02. Tue | 5 °C | DL | 14,0 km | 1:18:19 | 5:35/km | 165 bpm | 175 bpm | 89 m | 1146 kcal | Zwei Seen | 168 spm | 285 ms | 8.4 cm | 1.06 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 13.02. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 14.02. Thu | 7 °C | LL | 30,0 km | 2:43:18 | 5:26/km | 164 bpm | 201 bpm | 266 m | 2414 kcal | Zwei Seen | 168 spm | 282 ms | 8.8 cm | 1.09 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 15.02. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 16.02. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 17.02. Sun | LL | 40,2 km | 3:33:38 | 5:19/km | 175 bpm | 204 bpm | 370 m | 3205 kcal | Kemnade | 170 spm | 257 ms | 9.2 cm | 1.11 m | Altra Duo (2) | ||||||||||
| 18.02. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 19.02. Tue | 9 °C | DL | 14,0 km | 1:16:05 | 5:26/km | 164 bpm | 175 bpm | 124 m | 1119 kcal | Michael | Zwei Seen | 164 spm | 279 ms | 9.1 cm | 1.12 m | Altra Duo (2) | ||||||||
| 20.02. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 21.02. Thu | 12 °C | LL | 21,4 km | 1:41:57 | 4:46/km | 141 bpm | 191 bpm | 214 m | 1516 kcal | Phoenix | 174 spm | 261 ms | 8.6 cm | 1.21 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 22.02. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 23.02. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 24.02. Sun | 10 °C | LL | 22,8 km | 1:45:15 | 4:37/km | 189 bpm | 211 bpm | 196 m | 1504 kcal | Zwei Seen | 176 spm | 245 ms | 8.7 cm | 1.23 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 25.02. Mon | 14 °C | TDL | 14,0 km | 1:04:17 | 4:35/km | 167 bpm | 188 bpm | 100 m | 964 kcal | Zwei Seen | 176 spm | 251 ms | 8.5 cm | 1.24 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 26.02. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 27.02. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 28.02. Thu | 10 °C | LL | 30,0 km | 2:30:54 | 5:01/km | 169 bpm | 185 bpm | 299 m | 2259 kcal | Phoenix | 170 spm | 266 ms | 9.0 cm | 1.17 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 01.03. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 02.03. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 03.03. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 04.03. Mon | 8 °C | TDL | 14,0 km | 1:04:29 | 4:36/km | 170 bpm | 194 bpm | 204 m | 1007 kcal | Phoenix | 176 spm | 247 ms | 8.4 cm | 1.24 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 05.03. Tue | 9 °C | TDL | 21,0 km | 1:37:39 | 4:39/km | 147 bpm | 180 bpm | 164 m | 1577 kcal | Phoenix | 174 spm | 260 ms | 8.6 cm | 1.24 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 06.03. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 07.03. Thu | 10 °C | LL | 30,0 km | 2:34:10 | 5:08/km | 166 bpm | 188 bpm | 448 m | 2383 kcal | Phoenix | 170 spm | 279 ms | 8.6 cm | 1.15 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 08.03. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 09.03. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 10.03. Sun | 10 °C | RG | 10,2 km | 51:55 | 5:07/km | 167 bpm | 181 bpm | 190 m | 831 kcal | Kemnade | 168 spm | 279 ms | 8.7 cm | 1.16 m | Hoka One One Bondi 5 (2) | |||||||||
| 11.03. Mon | 7 °C | TDL | 14,4 km | 1:05:41 | 4:35/km | 171 bpm | 185 bpm | 231 m | 1099 kcal | Phoenix | 176 spm | 256 ms | 8.0 cm | 1.24 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 12.03. Tue | 8 °C | LL | 30,1 km | 2:27:37 | 4:55/km | 164 bpm | 183 bpm | 507 m | 2353 kcal | Phoenix | 174 spm | 273 ms | 8.4 cm | 1.17 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 13.03. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 14.03. Thu | 9 °C | LL | 30,0 km | 2:29:29 | 4:59/km | 162 bpm | 200 bpm | 397 m | 2375 kcal | Phoenix | 172 spm | 274 ms | 8.6 cm | 1.17 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 15.03. Fri | 11 °C | DL | 12,0 km | 56:07 | 4:40/km | 106 bpm | 154 bpm | 203 m | 908 kcal | Phoenix | 174 spm | 266 ms | 8.4 cm | 1.23 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 16.03. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 17.03. Sun | 8 °C | TDL | 14,2 km | 1:07:39 | 4:45/km | 131 bpm | 176 bpm | 179 m | 1121 kcal | Kemnade | 174 spm | 256 ms | 8.6 cm | 1.21 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 18.03. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 19.03. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 20.03. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 21.03. Thu | 16 °C | LL | 30,0 km | 2:24:51 | 4:50/km | 112 bpm | 182 bpm | 246 m | 2552 kcal | Phoenix | 174 spm | 264 ms | 8.2 cm | 1.19 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 22.03. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 23.03. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 24.03. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 25.03. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 26.03. Tue | 9 °C | LL | 30,0 km | 2:18:42 | 4:37/km | 169 bpm | 185 bpm | 297 m | 2302 kcal | Phoenix | 176 spm | 265 ms | 8.3 cm | 1.23 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 27.03. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 28.03. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 29.03. Fri | 11 °C | TDL | 10,4 km | 45:24 | 4:21/km | 162 bpm | 176 bpm | 100 m | 695 kcal | Aasee | 178 spm | 234 ms | 8.1 cm | 1.29 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 30.03. Sat | 16 °C | DL | 15,6 km | 1:19:52 | 5:08/km | 150 bpm | 187 bpm | 100 m | 1140 kcal | Aasee und Promenade | 170 spm | 283 ms | 8.3 cm | 1.15 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 31.03. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 01.04. Mon | 15 °C | TDL | 15,1 km | 1:07:22 | 4:27/km | 172 bpm | 191 bpm | 185 m | 1177 kcal | Phoenix | 178 spm | 249 ms | 8.6 cm | 1.26 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 02.04. Tue | 14 °C | DL | 21,3 km | 1:40:34 | 4:43/km | 173 bpm | 195 bpm | 246 m | 1695 kcal | Phoenix | 174 spm | 263 ms | 8.8 cm | 1.22 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 03.04. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 04.04. Thu | 7 °C | LL | 30,1 km | 2:25:12 | 4:50/km | 173 bpm | 189 bpm | 249 m | 2454 kcal | Phoenix | 172 spm | 272 ms | 8.7 cm | 1.20 m | Altra Duo (2) | |||||||||
| 05.04. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 06.04. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 07.04. Sun | 13 °C | LL | 69,4 km | 7:04:42 | 6:07/km | 154 bpm | 184 bpm | 779 m | 5789 kcal | Trassentour | 164 spm | 286 ms | 7.6 cm | 1.00 m | Altra Duo | |||||||||
| 08.04. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 09.04. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 10.04. Wed | 11 °C | LL | 30,0 km | 2:24:39 | 4:49/km | 172 bpm | 206 bpm | 349 m | 2370 kcal | Phoenix | 172 spm | 265 ms | 8.8 cm | 1.21 m | Altra Duo | |||||||||
| 11.04. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 12.04. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 13.04. Sat | 8 °C | RG | 13,8 km | 1:23:51 | 6:06/km | 149 bpm | 180 bpm | 149 m | 942 kcal | Mee | Baldeneysee | 164 spm | 298 ms | 8.4 cm | 1.00 m | Hoka One One Clayton 2 | ||||||||
| 14.04. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 15.04. Mon | 17 °C | TDL | 14,0 km | 1:01:16 | 4:22/km | 150 m | 1209 kcal | Phoenix | 178 spm | 1.29 m | Altra Duo | |||||||||||||
| 16.04. Tue | 20 °C | LL | 30,1 km | 2:18:39 | 4:37/km | 237 m | 2606 kcal | Phoenix | 174 spm | 1.25 m | Altra Duo | |||||||||||||
| 17.04. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 18.04. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 19.04. Fri | 25 °C | LL | 74,3 km | 7:29:22 | 6:03/km | 81 bpm | 154 bpm | 607 m | 6079 kcal | Basti | Trassentour | 166 spm | 285 ms | 8.4 cm | 1.00 m | Altra Duo | ||||||||
| 20.04. Sat | 23 °C | 32,8 km | 1:55:46 | 17,0 km/h | 390 m | 1066 kcal | 61 W | |||||||||||||||||
| 21.04. Sun | 24 °C | LL | 21,2 km | 1:43:13 | 4:52/km | 154 bpm | 165 bpm | 237 m | 1332 kcal | 172 spm | 1.20 m | Altra Duo | ||||||||||||
| 22.04. Mon | 20 °C | RG | 14,0 km | 1:08:02 | 4:51/km | 156 bpm | 176 bpm | 106 m | 980 kcal | Baldeneysee | 174 spm | 1.18 m | Altra Duo | |||||||||||
| 23.04. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 24.04. Wed | 25 °C | LL | 21,2 km | 1:36:34 | 4:33/km | 158 bpm | 187 bpm | 222 m | 1433 kcal | Phoenix | 176 spm | 1.25 m | ||||||||||||
| 25.04. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 26.04. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 27.04. Sat | 11 °C | LL | 22,0 km | 2:10:09 | 5:56/km | 135 bpm | 162 bpm | 257 m | 1318 kcal | Baldeney | 164 spm | 1.03 m | Hoka One One Clayton 2 | |||||||||||
| 28.04. Sun | 12 °C | TDL | 16,1 km | 1:13:50 | 4:35/km | 158 bpm | 172 bpm | 117 m | 1116 kcal | Baldeneysee | 182 spm | 1.20 m | Altra Duo (2) | |||||||||||
| 29.04. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 30.04. Tue | 17 °C | TDL | 14,6 km | 1:03:17 | 4:20/km | 167 bpm | 178 bpm | 157 m | 1054 kcal | Phoenix | 182 spm | 1.27 m | Altra Duo | |||||||||||
| 01.05. Wed | 15 °C | 12,8 km | 54:46 | 4:17/km | 164 bpm | 172 bpm | 128 m | 926 kcal | 182 spm | 1.28 m | ||||||||||||||
| 02.05. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 03.05. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 04.05. Sat | 9 °C | WK | 100,4 km | 9:50:05 | 5:53/km | 138 bpm | 157 bpm | 1.012 m | 5194 kcal | WHEW | 170 spm | 1.00 m | Altra Duo | |||||||||||
| 05.05. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 06.05. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 07.05. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 08.05. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 09.05. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 10.05. Fri | 14 °C | TDL | 11,3 km | 48:37 | 4:18/km | 168 bpm | 195 bpm | 169 m | 835 kcal | Phoenix | 180 spm | 1.29 m | Altra Duo | |||||||||||
| 11.05. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 12.05. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 13.05. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 14.05. Tue | 15 °C | LL | 30,2 km | 2:19:25 | 4:37/km | 161 bpm | 177 bpm | 333 m | 2199 kcal | Phoenix | 176 spm | 1.23 m | Altra Duo | |||||||||||
| 15.05. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 16.05. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 17.05. Fri | 14 °C | TDL | 12,8 km | 54:59 | 4:18/km | 166 bpm | 172 bpm | 114 m | 955 kcal | Kemnade | 182 spm | 1.28 m | Altra Duo | |||||||||||
| 18.05. Sat | 22 °C | RG | 11,1 km | 1:00:44 | 5:28/km | 141 bpm | 170 bpm | 73 m | 818 kcal | Baldeneysee | 168 spm | 1.09 m | Hoka One One Clayton 2 | |||||||||||
| 19.05. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 20.05. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 21.05. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 22.05. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 23.05. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 24.05. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 25.05. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 26.05. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 27.05. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 28.05. Tue | 12 °C | 11,1 km | 49:18 | 4:27/km | 165 bpm | 177 bpm | 117 m | 811 kcal | 178 spm | 1.26 m | ||||||||||||||
| 29.05. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 30.05. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 31.05. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 01.06. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 02.06. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 03.06. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 04.06. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 05.06. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 06.06. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 07.06. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 08.06. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 09.06. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 10.06. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 11.06. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 12.06. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 13.06. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 14.06. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 15.06. Sat | 18 °C | DL | 10,6 km | 51:12 | 4:50/km | 169 bpm | 183 bpm | 136 m | 916 kcal | 172 spm | 1.20 m | Hoka One One Vanquish 3 | ||||||||||||
| 16.06. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 17.06. Mon | 26 °C | DL | 12,0 km | 57:45 | 4:49/km | 172 bpm | 180 bpm | 108 m | 1044 kcal | 172 spm | 1.21 m | Hoka One One Vanquish 3 | ||||||||||||
| 18.06. Tue | 27 °C | LL | 21,3 km | 1:51:13 | 5:13/km | 167 bpm | 178 bpm | 199 m | 1844 kcal | Phoenix | 170 spm | 1.13 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||
| 19.06. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 20.06. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 21.06. Fri | 21 °C | LL | 21,0 km | 1:40:46 | 4:48/km | 164 bpm | 174 bpm | 226 m | 1595 kcal | Speinforum-HM | 174 spm | 1.20 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||
| 22.06. Sat | 21 °C | LL | 28,8 km | 2:30:07 | 5:13/km | 160 bpm | 171 bpm | 325 m | 2167 kcal | Springorum | 170 spm | 1.13 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||
| 23.06. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 24.06. Mon | 32 °C | DL | 12,0 km | 1:00:58 | 5:05/km | 165 bpm | 173 bpm | 104 m | 1010 kcal | Phoenix | 168 spm | 1.17 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||
| 25.06. Tue | 32 °C | DL | 10,5 km | 52:40 | 5:01/km | 158 bpm | 171 bpm | 111 m | 806 kcal | 168 spm | 1.19 m | Hoka One One Vanquish 3 | ||||||||||||
| 26.06. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 27.06. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 28.06. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 29.06. Sat | 35 °C | WK | 112,0 km | 15:26:23 | 8:16/km | 130 bpm | 164 bpm | 1.420 m | 7511 kcal | Kölnpfad | 152 spm | 0.80 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||
| 30.06. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 01.07. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 02.07. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 03.07. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 04.07. Thu | 23 °C | LL | 20,8 km | 1:41:19 | 4:52/km | 157 bpm | 167 bpm | 210 m | 1447 kcal | Springorum | 174 spm | 1.18 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||
| 05.07. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 06.07. Sat | 25 °C | DL | 10,5 km | 49:44 | 4:44/km | 162 bpm | 177 bpm | 135 m | 805 kcal | 174 spm | 1.21 m | Hoka One One Vanquish 3 | ||||||||||||
| 07.07. Sun | 18 °C | LL | 21,1 km | 1:38:56 | 4:41/km | 162 bpm | 182 bpm | 232 m | 1531 kcal | Springorum | 176 spm | 1.21 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||
| 08.07. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 09.07. Tue | 20 °C | LL | 20,8 km | 1:39:03 | 4:46/km | 158 bpm | 171 bpm | 220 m | 1506 kcal | 172 spm | 1.22 m | Hoka One One Vanquish 3 | ||||||||||||
| 10.07. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 11.07. Thu | 25 °C | DL | 11,9 km | 57:21 | 4:50/km | 152 bpm | 159 bpm | 186 m | 864 kcal | Phoenix | 170 spm | 1.22 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||
| 12.07. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 13.07. Sat | 16 °C | WK | 50,1 km | 4:11:07 | 5:01/km | 154 bpm | 168 bpm | 280 m | 3210 kcal | Regattabahn | 172 spm | 1.16 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||
| 14.07. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 15.07. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 16.07. Tue | 17 °C | TDL | 10,5 km | 47:08 | 4:29/km | 158 bpm | 170 bpm | 119 m | 765 kcal | 176 spm | 1.27 m | Hoka One One Vanquish 3 | ||||||||||||
| 17.07. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 18.07. Thu | 24 °C | LL | 30,2 km | 2:33:08 | 5:05/km | 157 bpm | 185 bpm | 255 m | 2289 kcal | Phoenix | 172 spm | 1.14 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||
| 19.07. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 20.07. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 21.07. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 22.07. Mon | 28 °C | DL | 12,0 km | 56:27 | 4:42/km | 163 bpm | 177 bpm | 105 m | 965 kcal | Phoenix | 174 spm | 1.22 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||
| 23.07. Tue | 34 °C | LL | 20,0 km | 1:49:08 | 5:27/km | 158 bpm | 169 bpm | 210 m | 1721 kcal | Phoenix | 166 spm | 1.10 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||
| 24.07. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 25.07. Thu | 39 °C | DL | 11,0 km | 56:32 | 5:08/km | 157 bpm | 167 bpm | 119 m | 900 kcal | Phoenix | 168 spm | 1.16 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||
| 26.07. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 27.07. Sat | 28 °C | LL | 30,7 km | 2:48:49 | 5:30/km | 154 bpm | 178 bpm | 329 m | 2226 kcal | Ruhrtal | 166 spm | 1.10 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||
| 24 °C | LL | 12,0 km | 1:07:13 | 5:36/km | 149 bpm | 172 bpm | 115 m | 940 kcal | 170 spm | 1.05 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||||
| 28.07. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 29.07. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 30.07. Tue | 30 °C | LL | 30,0 km | 2:30:46 | 5:01/km | 154 bpm | 196 bpm | 296 m | 2046 kcal | Phoenix | 172 spm | 1.16 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||
| 31.07. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 01.08. Thu | 22 °C | LL | 21,5 km | 1:52:00 | 5:12/km | 158 bpm | 169 bpm | 217 m | 1564 kcal | Springorum | 172 spm | 1.12 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||
| 02.08. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 03.08. Sat | 20 °C | LL | 50,0 km | 4:48:38 | 5:46/km | 138 bpm | 157 bpm | 421 m | 2969 kcal | Kemnade | 166 spm | 1.04 m | Hoka One One Vanquish 3 | |||||||||||
| 04.08. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 05.08. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 06.08. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 07.08. Wed | 21 °C | LL | 20,1 km | 1:32:32 | 4:37/km | 161 bpm | 171 bpm | 149 m | 1483 kcal | 176 spm | 1.23 m | Hoka One One Vanquish 3 | ||||||||||||
| 08.08. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 09.08. Fri | 24 °C | LL | 30,0 km | 2:25:20 | 4:51/km | 160 bpm | 182 bpm | 300 m | 2228 kcal | 174 spm | 1.19 m | Hoka One One Clayton 2 | ||||||||||||
| 10.08. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 11.08. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 12.08. Mon | 15 °C | TDL | 12,0 km | 53:21 | 4:27/km | 163 bpm | 178 bpm | 122 m | 900 kcal | Phoenix | 180 spm | 1.25 m | Hoka One One Clayton 2 | |||||||||||
| 13.08. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 14.08. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 15.08. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 16.08. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 17.08. Sat | 15 °C | WK | 161,3 km | 23:16:06 | 8:39/km | 125 bpm | 163 bpm | 1.545 m | 11636 kcal | Mauerweg | 152 spm | 0.76 m | Hoka One One Clayton 2 | |||||||||||
| 18.08. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 19.08. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 20.08. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 21.08. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 22.08. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 23.08. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 24.08. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 25.08. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 26.08. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 27.08. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 28.08. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 29.08. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 30.08. Fri | 25 °C | DL | 10,5 km | 50:09 | 4:45/km | 165 bpm | 174 bpm | 109 m | 846 kcal | 176 spm | 1.19 m | Hoka One One Clayton 2 | ||||||||||||
| 31.08. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 01.09. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 02.09. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 03.09. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 04.09. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 05.09. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 06.09. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 07.09. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 08.09. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 09.09. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 10.09. Tue | 20 °C | DL | 7,7 km | 35:52 | 4:39/km | 173 bpm | 183 bpm | 83 m | 644 kcal | 176 spm | 1.22 m | Hoka One One Clayton 2 | ||||||||||||
| 11.09. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 12.09. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 13.09. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 14.09. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 15.09. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 16.09. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 17.09. Tue | 15 °C | TDL | 11,3 km | 51:14 | 4:32/km | 173 bpm | 182 bpm | 114 m | 899 kcal | Phoenix | 178 spm | 1.24 m | Hoka One One Carbon Rocket | |||||||||||
| 18.09. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 19.09. Thu | 16 °C | TDL | 11,3 km | 51:48 | 4:35/km | 171 bpm | 182 bpm | 91 m | 895 kcal | Phoenix | 176 spm | 1.24 m | Hoka One One Carbon Rocket | |||||||||||
| 20.09. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 21.09. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 22.09. Sun | 25 °C | LL | 20,7 km | 1:41:06 | 4:53/km | 170 bpm | 180 bpm | 208 m | 1675 kcal | Springorum | 172 spm | 1.19 m | Hoka One One Carbon Rocket | |||||||||||
| 23.09. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 24.09. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 25.09. Wed | 18 °C | DL | 14,7 km | 1:21:10 | 5:32/km | 153 bpm | 172 bpm | 188 m | 980 kcal | 168 spm | 1.08 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||||
| 26.09. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 27.09. Fri | 19 °C | LL | 20,0 km | 1:36:55 | 4:51/km | 176 bpm | 249 bpm | 211 m | 1627 kcal | 174 spm | 1.19 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||||
| 28.09. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 29.09. Sun | 16 °C | LL | 20,8 km | 1:45:18 | 5:03/km | 164 bpm | 180 bpm | 254 m | 1654 kcal | 172 spm | 1.15 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||||
| 30.09. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 01.10. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 02.10. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 03.10. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 04.10. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 05.10. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 06.10. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 07.10. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 08.10. Tue | 13 °C | TDL | 12,0 km | 55:51 | 4:39/km | 168 bpm | 179 bpm | 96 m | 940 kcal | Phoenix | 176 spm | 1.22 m | Hoka One One Carbon Rocket | |||||||||||
| 09.10. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 10.10. Thu | 14 °C | LL | 21,0 km | 1:39:26 | 4:44/km | 185 bpm | 235 bpm | 214 m | 1731 kcal | Phoenix | 174 spm | 364 W | 1.21 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 11.10. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 12.10. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 13.10. Sun | 17 °C | LL | 28,7 km | 2:19:53 | 4:53/km | 184 bpm | 241 bpm | 267 m | 2380 kcal | 174 spm | 348 W | 1.18 m | Hoka One One Carbon Rocket | |||||||||||
| 14.10. Mon | 22 °C | DL | 10,7 km | 50:00 | 4:40/km | 168 bpm | 178 bpm | 77 m | 846 kcal | Phoenix | 174 spm | 372 W | 1.23 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 15.10. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 16.10. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 17.10. Thu | 15 °C | LL | 30,0 km | 2:32:40 | 5:05/km | 156 bpm | 167 bpm | 280 m | 2105 kcal | Phoenix | 172 spm | 326 W | 1.14 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 18.10. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 19.10. Sat | 14 °C | WK | 28,7 km | 2:41:00 | 5:36/km | 161 bpm | 181 bpm | 681 m | 2343 kcal | Teutolauf | 164 spm | 307 W | 1.09 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 20.10. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 21.10. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 22.10. Tue | 9 °C | DL | 14,0 km | 1:05:38 | 4:41/km | 158 bpm | 170 bpm | 121 m | 1029 kcal | Phoenix | 176 spm | 369 W | 1.21 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 23.10. Wed | 18 °C | TDL | 11,3 km | 50:51 | 4:29/km | 159 bpm | 171 bpm | 93 m | 825 kcal | Phoenix | 178 spm | 390 W | 1.25 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 24.10. Thu | 18 °C | LL | 30,0 km | 2:32:58 | 5:06/km | 156 bpm | 166 bpm | 301 m | 2213 kcal | Phoenix | 172 spm | 331 W | 1.14 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 25.10. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 26.10. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 27.10. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 28.10. Mon | 11 °C | DL | 10,5 km | 48:03 | 4:34/km | 159 bpm | 169 bpm | 105 m | 791 kcal | 176 spm | 382 W | 1.24 m | Hoka One One Carbon Rocket | |||||||||||
| 29.10. Tue | 11 °C | LL | 30,0 km | 2:26:37 | 4:53/km | 155 bpm | 162 bpm | 267 m | 2165 kcal | Baldini | 176 spm | 350 W | 1.16 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 30.10. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 31.10. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 01.11. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 02.11. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 03.11. Sun | 10 °C | WK | 50,2 km | 4:30:39 | 5:24/km | 151 bpm | 188 bpm | 396 m | 3475 kcal | Herbstwaldlauf | 172 spm | 310 W | 1.08 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 04.11. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 05.11. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 06.11. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 07.11. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 08.11. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 09.11. Sat | 6 °C | DL | 10,6 km | 48:34 | 4:36/km | 162 bpm | 171 bpm | 130 m | 818 kcal | 178 spm | 372 W | 1.22 m | Hoka One One Carbon Rocket | |||||||||||
| 10.11. Sun | 9 °C | LL | 21,0 km | 1:39:22 | 4:44/km | 163 bpm | 177 bpm | 231 m | 1628 kcal | 176 spm | 366 W | 1.20 m | Hoka One One Carbon Rocket | |||||||||||
| 11.11. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 12.11. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 13.11. Wed | 7 °C | TDL | 11,4 km | 51:13 | 4:30/km | 161 bpm | 173 bpm | 100 m | 872 kcal | Phoenix | 176 spm | 388 W | 1.26 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 14.11. Thu | 5 °C | DL | 15,4 km | 1:14:46 | 4:52/km | 149 bpm | 163 bpm | 135 m | 1048 kcal | Phoenix | 174 spm | 352 W | 1.18 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 15.11. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 16.11. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 17.11. Sun | 1 °C | WK | 53,9 km | 6:13:54 | 6:57/km | 150 bpm | 173 bpm | 1.501 m | 4070 kcal | Baldeneysteig | 156 spm | 248 W | 0.92 m | Hoka One One Speedgoat 2 | ||||||||||
| 18.11. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 19.11. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 20.11. Wed | 0 °C | LL | 20,8 km | 1:37:38 | 4:42/km | 159 bpm | 171 bpm | 242 m | 1588 kcal | Springorum | 178 spm | 369 W | 1.20 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 21.11. Thu | 4 °C | WA | 1,7 km | 7:32 | 4:32/km | 154 bpm | 166 bpm | 10 m | 123 kcal | Phoenix | 172 spm | 379 W | 1.28 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 3 °C | IT | 6,8 km | 31:24 | 4:35/km | 162 bpm | 176 bpm | 33 m | 535 kcal | Phoenix | 178 spm | 377 W | 1.22 m | Hoka One One Carbon Rocket | |||||||||||
| 22.11. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 23.11. Sat | 9 °C | WK | 21,2 km | 1:36:47 | 4:34/km | 165 bpm | 176 bpm | 189 m | 1704 kcal | Baldeneysee | 178 spm | 378 W | 1.23 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 24.11. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 25.11. Mon | 8 °C | TDL | 12,0 km | 53:52 | 4:29/km | 161 bpm | 183 bpm | 60 m | 928 kcal | Phoenix | 178 spm | 383 W | 1.25 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 26.11. Tue | 11 °C | LL | 21,1 km | 1:40:03 | 4:45/km | 169 bpm | 212 bpm | 173 m | 1722 kcal | Phoenix | 174 spm | 363 W | 1.21 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 27.11. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 28.11. Thu | 9 °C | LL | 30,1 km | 2:25:10 | 4:49/km | 152 bpm | 161 bpm | 320 m | 2042 kcal | Phoenix | 174 spm | 355 W | 1.19 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 29.11. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 30.11. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 01.12. Sun | 0 °C | LL | 21,6 km | 1:37:07 | 4:30/km | 158 bpm | 166 bpm | 185 m | 1607 kcal | Kemnade | 180 spm | 388 W | 1.24 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 02.12. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 03.12. Tue | 5 °C | LL | 20,8 km | 1:40:03 | 4:49/km | 161 bpm | 171 bpm | 215 m | 1692 kcal | Springorum | 176 spm | 358 W | 1.18 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 04.12. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 05.12. Thu | 0 °C | LL | 30,0 km | 2:21:16 | 4:42/km | 157 bpm | 165 bpm | 243 m | 2116 kcal | Phoenix | 176 spm | 367 W | 1.21 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 06.12. Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 07.12. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 08.12. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 09.12. Mon | 7 °C | TDL | 14,0 km | 1:01:01 | 4:21/km | 81 m | 1249 kcal | Erzbahntrasse | 182 spm | 400 W | 1.26 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||||
| 10.12. Tue | 4 °C | LL | 30,0 km | 2:20:02 | 4:40/km | 158 bpm | 166 bpm | 247 m | 2184 kcal | Baldeneysee | 178 spm | 371 W | 1.20 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 11.12. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 12.12. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 13.12. Fri | 5 °C | LL | 30,0 km | 2:25:43 | 4:51/km | 161 bpm | 170 bpm | 193 m | 2384 kcal | Baldeneysee | 174 spm | 351 W | 1.18 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 14.12. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 15.12. Sun | 7 °C | LL | 20,8 km | 1:36:04 | 4:37/km | 162 bpm | 171 bpm | 284 m | 1587 kcal | Springorum | 176 spm | 376 W | 1.23 m | Altra Duo 1.5 | ||||||||||
| 16.12. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 17.12. Tue | 12 °C | LL | 30,0 km | 2:22:38 | 4:45/km | 158 bpm | 169 bpm | 233 m | 2105 kcal | Baldeneysee | 174 spm | 361 W | 1.21 m | Altra Duo 1.5 | ||||||||||
| 18.12. Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 19.12. Thu | 12 °C | LL | 22,7 km | 1:52:44 | 4:58/km | 161 bpm | 220 bpm | 219 m | 1758 kcal | Baldeneysee | 176 spm | 344 W | 1.14 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 20.12. Fri | 11 °C | LL | 22,1 km | 1:41:53 | 4:36/km | 168 bpm | 228 bpm | 346 m | 1742 kcal | Springorum | 176 spm | 377 W | 1.23 m | Hoka One One Bondi 5 (2) | ||||||||||
| 21.12. Sat | ||||||||||||||||||||||||
| 22.12. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 23.12. Mon | 6 °C | LL | 50,1 km | 4:40:52 | 5:37/km | 142 bpm | 214 bpm | 488 m | 3312 kcal | Kemnade | 170 spm | 295 W | 1.05 m | Hoka One One Vanquish 3 | ||||||||||
| 24.12. Tue | ||||||||||||||||||||||||
| 25.12. Wed | 7 °C | TDL | 12,7 km | 56:18 | 4:26/km | 167 bpm | 229 bpm | 107 m | 983 kcal | Kemnade | 180 spm | 392 W | 1.25 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 26.12. Thu | ||||||||||||||||||||||||
| 27.12. Fri | 4 °C | LL | 20,7 km | 1:33:46 | 4:32/km | 165 bpm | 215 bpm | 224 m | 1567 kcal | Springorum | 178 spm | 382 W | 1.24 m | Hoka One One Carbon Rocket | ||||||||||
| 28.12. Sat | 1 °C | RG | 16,7 km | 1:28:03 | 5:16/km | 151 bpm | 242 bpm | 130 m | 1179 kcal | Kemnade | 172 spm | 320 W | 1.10 m | Hoka One One Vanquish 3 | ||||||||||
| 29.12. Sun | ||||||||||||||||||||||||
| 30.12. Mon | ||||||||||||||||||||||||
| 31.12. Tue | 5 °C | 15,1 km | 1:05:13 | 4:20/km | 167 bpm | 175 bpm | 125 m | 1174 kcal | Werl | 184 spm | 399 W | 1.26 m | ||||||||||||
| 133x Laufen | 14 °C | 3.095,8 km | 11d 13:34:31 | 5:23/km | 152 bpm | 249 bpm | 32.540 m | 231132 kcal | 169 spm | 343 W | 271 ms | 8.5 cm | 1.09 m | |||||||||||
| 1x Radfahren | 23 °C | 32,8 km | 1:55:46 | 17,0 km/h | 390 m | 1066 kcal | 61 W | |||||||||||||||||
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