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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | Splits | Partner | Route | Cadence | Power | Ground contact | Vertical oscillation | Stride length | HRV | Equipment | ||||||
01.01 Fri | 2 °C | LL | 20,1 km | 1:28:47 | 4:25/km | 157 bpm | 164 bpm | 141 m | 1503 kcal | Witten | 180 spm | 395 W | 1.26 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
02.01 Sat | ||||||||||||||||||||||||
03.01 Sun | 1 °C | LL | 51,3 km | 5:06:58 | 5:59/km | 134 bpm | 149 bpm | 662 m | 3012 kcal | Holzwickede | 164 spm | 274 W | 1.02 m | Hoka One One Bondi 6 | ||||||||||
04.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||
05.01 Tue | 1 °C | DL | 10,2 km | 48:12 | 4:42/km | 149 bpm | 157 bpm | 114 m | 748 kcal | Witten | 176 spm | 366 W | 1.21 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
06.01 Wed | 0 °C | DL | 15,0 km | 1:07:28 | 4:30/km | 150 bpm | 157 bpm | 129 m | 1066 kcal | Witten | 180 spm | 388 W | 1.24 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
07.01 Thu | 0 °C | LL | 30,8 km | 2:24:58 | 4:42/km | 142 bpm | 154 bpm | 332 m | 1908 kcal | Kemnade | 176 spm | 367 W | 1.21 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
08.01 Fri | ||||||||||||||||||||||||
09.01 Sat | 0 °C | LL | 20,5 km | 1:43:22 | 5:02/km | 142 bpm | 153 bpm | 134 m | 1473 kcal | Kemnade | 172 spm | 337 W | 1.15 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
10.01 Sun | 0 °C | LL | 30,3 km | 2:25:37 | 4:48/km | 148 bpm | 158 bpm | 237 m | 2155 kcal | Kemnade | 176 spm | 357 W | 1.18 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
11.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||
12.01 Tue | 2 °C | LL | 31,0 km | 2:27:53 | 4:46/km | 152 bpm | 160 bpm | 252 m | 2333 kcal | Kemnade | 176 spm | 360 W | 1.19 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
13.01 Wed | 2 °C | DL | 14,0 km | 1:07:06 | 4:47/km | 146 bpm | 154 bpm | 123 m | 1032 kcal | Witten | 178 spm | 359 W | 1.17 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
14.01 Thu | 0 °C | DL | 20,8 km | 1:34:37 | 4:32/km | 151 bpm | 161 bpm | 190 m | 1536 kcal | Witten | 180 spm | 383 W | 1.22 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
15.01 Fri | 0 °C | DL | 15,0 km | 1:12:32 | 4:50/km | 145 bpm | 151 bpm | 109 m | 1111 kcal | Witten | 174 spm | 356 W | 1.19 m | Hoka One One Bondi 6 | ||||||||||
16.01 Sat | 0 °C | DL | 10,1 km | 46:38 | 4:37/km | 147 bpm | 153 bpm | 79 m | 752 kcal | Witten | 178 spm | 376 W | 1.22 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
17.01 Sun | 2 °C | LL | 30,2 km | 2:26:50 | 4:52/km | 144 bpm | 159 bpm | 213 m | 1991 kcal | Kemnade | 174 spm | 352 W | 1.18 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
18.01 Mon | 3 °C | DL | 10,2 km | 47:06 | 4:36/km | 150 bpm | 165 bpm | 114 m | 784 kcal | Witten | 178 spm | 377 W | 1.22 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
19.01 Tue | 6 °C | DL | 15,1 km | 1:10:39 | 4:42/km | 147 bpm | 155 bpm | 199 m | 1113 kcal | Witten | 176 spm | 368 W | 1.21 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
20.01 Wed | 8 °C | LL | 31,0 km | 2:27:52 | 4:46/km | 149 bpm | 162 bpm | 432 m | 2218 kcal | Kemnade | 176 spm | 361 W | 1.19 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
21.01 Thu | ||||||||||||||||||||||||
22.01 Fri | 4 °C | LL | 20,0 km | 1:29:59 | 4:29/km | 155 bpm | 168 bpm | 194 m | 1510 kcal | Kemnade | 182 spm | 388 W | 1.22 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
23.01 Sat | 4 °C | DL | 15,0 km | 1:09:24 | 4:37/km | 159 m | 1324 kcal | Witten | 178 spm | 375 W | 1.22 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||||
24.01 Sun | 1 °C | LL | 30,2 km | 2:23:39 | 4:46/km | 145 bpm | 157 bpm | 270 m | 2006 kcal | Kemnade | 176 spm | 361 W | 1.19 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
25.01 Mon | ||||||||||||||||||||||||
26.01 Tue | 2 °C | LL | 20,8 km | 1:34:20 | 4:32/km | 151 bpm | 161 bpm | 174 m | 1558 kcal | Kemnade | 178 spm | 384 W | 1.24 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
27.01 Wed | ||||||||||||||||||||||||
28.01 Thu | 5 °C | LL | 29,2 km | 2:22:07 | 4:52/km | 142 bpm | 156 bpm | 244 m | 1880 kcal | Witten | 174 spm | 353 W | 1.18 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
29.01 Fri | 7 °C | LL | 20,1 km | 1:34:30 | 4:43/km | 145 bpm | 156 bpm | 221 m | 1425 kcal | Kemnade | 176 spm | 365 W | 1.21 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
30.01 Sat | 2 °C | LL | 20,4 km | 1:35:11 | 4:40/km | 143 bpm | 159 bpm | 219 m | 1399 kcal | Kemnade | 176 spm | 370 W | 1.22 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
31.01 Sun | 1 °C | LL | 42,8 km | 4:03:42 | 5:42/km | 127 bpm | 150 bpm | 426 m | 2304 kcal | Kemnade | 168 spm | 291 W | 1.05 m | Hoka One One Carbon Rocket 3 | ||||||||||
01.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||
02.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||
03.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||
04.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||
05.02 Fri | 7 °C | LL | 20,7 km | 1:29:44 | 4:20/km | 154 bpm | 165 bpm | 190 m | 1527 kcal | Kemnade | 182 spm | 405 W | 1.27 m | Hoka One One Carbon Rocket 4 | ||||||||||
06.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||
07.02 Sun | -3 °C | LL | 30,4 km | 2:35:17 | 5:06/km | 148 bpm | 163 bpm | 270 m | 2276 kcal | Witten | 172 spm | 331 W | 1.14 m | Hoka One One Bondi 6 | ||||||||||
08.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||
09.02 Tue | ||||||||||||||||||||||||
10.02 Wed | -4 °C | DL | 15,1 km | 1:10:48 | 4:41/km | 152 bpm | 162 bpm | 137 m | 1155 kcal | Kemnade | 178 spm | 367 W | 1.20 m | Altra Duo 1.5 | ||||||||||
11.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||
12.02 Fri | -6 °C | 18,0 km | 1:28:06 | 4:54/km | 148 bpm | 159 bpm | 216 m | 1344 kcal | Dortmund | 174 spm | 350 W | 1.17 m | ||||||||||||
13.02 Sat | -4 °C | 13,0 km | 1:03:33 | 4:53/km | 143 bpm | 163 bpm | 116 m | 929 kcal | Witten | 176 spm | 352 W | 1.16 m | ||||||||||||
14.02 Sun | ||||||||||||||||||||||||
15.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||
16.02 Tue | 7 °C | LL | 30,9 km | 2:24:13 | 4:40/km | 151 bpm | 163 bpm | 346 m | 2263 kcal | Kemnade | 176 spm | 370 W | 1.22 m | Hoka One One Carbon Rocket 4 | ||||||||||
17.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||
18.02 Thu | ||||||||||||||||||||||||
19.02 Fri | 8 °C | LL | 21,0 km | 1:33:46 | 4:28/km | 155 bpm | 164 bpm | 164 m | 1544 kcal | Witten | 178 spm | 390 W | 1.26 m | Hoka One One Carbon Rocket 4 | ||||||||||
20.02 Sat | 14 °C | LL | 20,1 km | 1:30:51 | 4:31/km | 157 bpm | 167 bpm | 253 m | 1567 kcal | Kemnade | 178 spm | 385 W | 1.24 m | Hoka One One Carbon Rocket 4 | ||||||||||
21.02 Sun | 15 °C | LL | 30,5 km | 2:25:04 | 4:46/km | 151 bpm | 162 bpm | 277 m | 2250 kcal | Kemnade | 174 spm | 361 W | 1.21 m | Hoka One One Carbon Rocket 4 | ||||||||||
22.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||
23.02 Tue | 15 °C | LL | 30,8 km | 2:23:18 | 4:39/km | 194 m | 2783 kcal | Kemnade | 174 spm | 371 W | 1.24 m | Hoka One One Carbon Rocket 4 | ||||||||||||
24.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||
25.02 Thu | 15 °C | DL | 10,2 km | 45:22 | 4:27/km | 158 bpm | 164 bpm | 84 m | 781 kcal | Witten | 178 spm | 393 W | 1.26 m | Hoka One One Carbon Rocket 4 | ||||||||||
26.02 Fri | ||||||||||||||||||||||||
27.02 Sat | 7 °C | LL | 20,7 km | 1:30:09 | 4:21/km | 158 bpm | 172 bpm | 179 m | 1547 kcal | Kemnade | 182 spm | 403 W | 1.26 m | Hoka One One Carbon Rocket 4 | ||||||||||
28.02 Sun | 9 °C | LL | 30,4 km | 2:21:17 | 4:39/km | 152 bpm | 162 bpm | 321 m | 2256 kcal | Kemnade | 176 spm | 372 W | 1.22 m | Hoka One One Carbon Rocket 4 | ||||||||||
01.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||
02.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||
03.03 Wed | 11 °C | LL | 30,6 km | 2:19:32 | 4:34/km | 154 bpm | 169 bpm | 234 m | 2284 kcal | Witten | 176 spm | 381 W | 1.25 m | Hoka One One Carbon Rocket 4 | ||||||||||
04.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||
05.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||
06.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||
07.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||
08.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||
09.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||
10.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||
11.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||
12.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||
13.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||
14.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||
15.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||
16.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||
17.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||
18.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||
19.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||
20.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||
21.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||
22.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||
23.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||
24.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||
25.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||
26.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||
27.03 Sat | ||||||||||||||||||||||||
28.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||
29.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||
30.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||
31.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||
01.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||
02.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||
03.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||
04.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||
05.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||
06.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||
07.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||
08.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||
09.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||
10.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||
11.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||
12.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||
13.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||
14.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||
15.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||
16.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||
17.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||
18.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||
19.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||
20.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||
21.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||
22.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||
23.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||
24.04 Sat | ||||||||||||||||||||||||
25.04 Sun | ||||||||||||||||||||||||
26.04 Mon | ||||||||||||||||||||||||
27.04 Tue | ||||||||||||||||||||||||
28.04 Wed | ||||||||||||||||||||||||
29.04 Thu | ||||||||||||||||||||||||
30.04 Fri | ||||||||||||||||||||||||
01.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||
02.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||
03.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||
04.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||
05.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||
06.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||
07.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||
08.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||
09.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||
10.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||
11.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||
12.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||
13.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||
14.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||
15.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||
16.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||
17.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||
18.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||
19.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||
20.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||
21.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||
22.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||
23.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||
24.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||
25.05 Tue | ||||||||||||||||||||||||
26.05 Wed | ||||||||||||||||||||||||
27.05 Thu | ||||||||||||||||||||||||
28.05 Fri | ||||||||||||||||||||||||
29.05 Sat | ||||||||||||||||||||||||
30.05 Sun | ||||||||||||||||||||||||
31.05 Mon | ||||||||||||||||||||||||
01.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||
02.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||
03.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||
04.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||
05.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||
06.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||
07.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||
08.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||
09.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||
10.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||
11.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||
12.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||
13.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||
14.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||
15.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||
16.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||
17.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||
18.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||
19.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||
20.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||
21.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||
22.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||
23.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||
24.06 Thu | ||||||||||||||||||||||||
25.06 Fri | ||||||||||||||||||||||||
26.06 Sat | ||||||||||||||||||||||||
27.06 Sun | ||||||||||||||||||||||||
28.06 Mon | ||||||||||||||||||||||||
29.06 Tue | ||||||||||||||||||||||||
30.06 Wed | ||||||||||||||||||||||||
01.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||
02.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||
03.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||
04.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||
05.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||
06.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||
07.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||
08.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||
09.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||
10.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||
11.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||
12.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||
13.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||
14.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||
15.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||
16.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||
17.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||
18.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||
19.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||
20.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||
21.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||
22.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||
23.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||
24.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||
25.07 Sun | ||||||||||||||||||||||||
26.07 Mon | ||||||||||||||||||||||||
27.07 Tue | ||||||||||||||||||||||||
28.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||
29.07 Thu | ||||||||||||||||||||||||
30.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||
31.07 Sat | ||||||||||||||||||||||||
01.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||
02.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||
03.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||
04.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||
05.08 Thu | ||||||||||||||||||||||||
06.08 Fri | ||||||||||||||||||||||||
07.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||
08.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||
09.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||
10.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||
11.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||
12.08 Thu | ||||||||||||||||||||||||
13.08 Fri | ||||||||||||||||||||||||
14.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||
15.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||
16.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||
17.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||
18.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||
19.08 Thu | ||||||||||||||||||||||||
20.08 Fri | ||||||||||||||||||||||||
21.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||
22.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||
23.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||
24.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||
25.08 Wed | ||||||||||||||||||||||||
26.08 Thu | ||||||||||||||||||||||||
27.08 Fri | ||||||||||||||||||||||||
28.08 Sat | ||||||||||||||||||||||||
29.08 Sun | ||||||||||||||||||||||||
30.08 Mon | ||||||||||||||||||||||||
31.08 Tue | ||||||||||||||||||||||||
01.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||
02.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||
03.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||
04.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||
05.09 Sun | ||||||||||||||||||||||||
06.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||
07.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||
08.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||
09.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||
10.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||
11.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||
12.09 Sun | ||||||||||||||||||||||||
13.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||
14.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||
15.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||
16.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||
17.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||
18.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||
19.09 Sun | ||||||||||||||||||||||||
20.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||
21.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||
22.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||
23.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||
24.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||
25.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||
26.09 Sun | ||||||||||||||||||||||||
27.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||
28.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||
29.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||
30.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||
01.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||
02.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||
03.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||
04.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||
05.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||
06.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||
07.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||
08.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||
09.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||
10.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||
11.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||
12.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||
13.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||
14.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||
15.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||
16.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||
17.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||
18.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||
19.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||
20.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||
21.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||
22.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||
23.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||
24.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||
25.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||
26.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||
27.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||
28.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||
29.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||
30.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||
31.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||
01.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||
02.11 Tue | ||||||||||||||||||||||||
03.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||
04.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||
05.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||
06.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||
07.11 Sun | ||||||||||||||||||||||||
08.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||
09.11 Tue | ||||||||||||||||||||||||
10.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||
11.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||
12.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||
13.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||
14.11 Sun | ||||||||||||||||||||||||
15.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||
16.11 Tue | ||||||||||||||||||||||||
17.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||
18.11 Thu | ||||||||||||||||||||||||
19.11 Fri | ||||||||||||||||||||||||
20.11 Sat | ||||||||||||||||||||||||
21.11 Sun | ||||||||||||||||||||||||
22.11 Mon | ||||||||||||||||||||||||
23.11 Tue | ||||||||||||||||||||||||
24.11 Wed | ||||||||||||||||||||||||
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38x Laufen | 4 °C | 876,7 km | 2d 22:20:27 | 4:49/km | 147 bpm | 172 bpm | 8.348 m | 62647 kcal | 175 spm | 357 W | 1.19 m |
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