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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | avg. HR | VO2max | TRIMP | Stride length | RPE | CS | ||||
01.04 Mon | ||||||||||||||
02.04 Tue | JOG | 8,1 mi | 1:03:01 | 7:44/mi | 338 ft | 85 % | 41,79 | 146 | 4,07 ft | 0,0 | ||||
JOG | 7,5 mi | 58:27 | 7:50/mi | 522 ft | 82 % | 43,78 | 126 | 4,00 ft | 0,6 | |||||
03.04 Wed | ||||||||||||||
04.04 Thu | ||||||||||||||
05.04 Fri | ||||||||||||||
06.04 Sat | JOG | 16,6 mi | 4:17:50 | 15:29/mi | 5 623 ft | 78 % | 21,48 | 469 | 2,36 ft | 8,9 | ||||
07.04 Sun | ||||||||||||||
08.04 Mon | ||||||||||||||
09.04 Tue | JOG | 8,0 mi | 1:01:23 | 7:39/mi | 289 ft | 80 % | 45,83 | 119 | 4,10 ft | 0,3 | ||||
JOG | 7,9 mi | 1:00:45 | 7:39/mi | 561 ft | 78 % | 48,86 | 105 | 4,00 ft | 0,7 | |||||
10.04 Wed | ||||||||||||||
11.04 Thu | ||||||||||||||
12.04 Fri | ||||||||||||||
13.04 Sat | ||||||||||||||
14.04 Sun | JOG | 7,0 mi | 1:08:34 | 9:45/mi | 3 235 ft | 82 % | 36,56 | 142 | 3,35 ft | 6,7 | ||||
15.04 Mon | ||||||||||||||
16.04 Tue | ||||||||||||||
17.04 Wed | ||||||||||||||
18.04 Thu | ||||||||||||||
19.04 Fri | JOG | 2,1 mi | 16:36 | 8:06/mi | 482 ft | 72 % | 52,01 | 22 | 3,87 ft | 3,1 | ||||
20.04 Sat | JOG | 15,9 mi | 3:41:38 | 13:58/mi | 4 380 ft | 78 % | 24,14 | 405 | 2,82 ft | 8,5 | ||||
21.04 Sun | ||||||||||||||
22.04 Mon | ||||||||||||||
23.04 Tue | ||||||||||||||
24.04 Wed | JOG | 8,0 mi | 55:16 | 6:54/mi | 305 ft | 83 % | 49,38 | 124 | 4,46 ft | 0,0 | ||||
JOG | 7,6 mi | 56:44 | 7:28/mi | 423 ft | 83 % | 45,95 | 117 | 4,17 ft | 0,7 | |||||
25.04 Thu | ||||||||||||||
26.04 Fri | JOG | 9,6 mi | 1:49:18 | 11:20/mi | 2 379 ft | 79 % | 30,63 | 202 | 3,15 ft | 5,4 | ||||
27.04 Sat | ||||||||||||||
28.04 Sun | JOG | 11,1 mi | 2:45:25 | 14:53/mi | 4 921 ft | 67 % | 28,05 | 187 | 2,66 ft | 8,8 | ||||
29.04 Mon | ||||||||||||||
30.04 Tue | ||||||||||||||
12x Running | 109,5 mi | 19:54:57 | 10:55/mi | 23 458 ft | 78 % | 32,27 | 2164 | 3,15 ft |
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