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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | avg. HR | VO2max | TRIMP | Stride length | RPE | CS | ||||
01.08 Thu | JOG | 7,7 mi | 1:18:06 | 10:06/mi | 312 ft | 77 % | 34,51 | 132 | 3,35 ft | 0,0 | ||||
02.08 Fri | ||||||||||||||
03.08 Sat | ||||||||||||||
04.08 Sun | ||||||||||||||
05.08 Mon | ||||||||||||||
06.08 Tue | ||||||||||||||
07.08 Wed | ||||||||||||||
08.08 Thu | ||||||||||||||
09.08 Fri | ||||||||||||||
10.08 Sat | ||||||||||||||
11.08 Sun | ||||||||||||||
12.08 Mon | JOG | 11,3 mi | 2:35:25 | 13:45/mi | 3 478 ft | 75 % | 25,96 | 257 | 2,69 ft | 7,9 | ||||
13.08 Tue | ||||||||||||||
14.08 Wed | JOG | 2,7 mi | 26:23 | 9:42/mi | 394 ft | 75 % | 38,97 | 40 | 3,35 ft | 2,7 | ||||
15.08 Thu | JOG | 4,1 mi | 42:19 | 10:21/mi | 1 332 ft | 80 % | 34,23 | 80 | 3,31 ft | 5,6 | ||||
16.08 Fri | JOG | 3,7 mi | 37:59 | 10:08/mi | 318 ft | 81 % | 32,65 | 74 | 3,35 ft | 2,1 | ||||
17.08 Sat | JOG | 5,9 mi | 1:03:18 | 10:39/mi | 2 238 ft | 75 % | 36,58 | 100 | 3,18 ft | 6,4 | ||||
18.08 Sun | ||||||||||||||
19.08 Mon | JOG | 3,0 mi | 46:48 | 15:45/mi | 1 250 ft | 76 % | 22,01 | 74 | 2,40 ft | 6,0 | ||||
20.08 Tue | JOG | 3,1 mi | 1:00:52 | 19:55/mi | 1 716 ft | 78 % | 16,18 | 110 | 2,07 ft | 7,1 | ||||
21.08 Wed | ||||||||||||||
22.08 Thu | JOG | 11,9 mi | 2:05:30 | 10:31/mi | 2 352 ft | 81 % | 31,74 | 255 | 3,18 ft | 5,9 | ||||
23.08 Fri | ||||||||||||||
24.08 Sat | ||||||||||||||
25.08 Sun | JOG | 8,4 mi | 2:07:02 | 15:03/mi | 3 222 ft | 72 % | 24,92 | 185 | 2,46 ft | 8,1 | ||||
26.08 Mon | ||||||||||||||
27.08 Tue | JOG | 16,4 mi | 3:17:04 | 12:01/mi | 3 881 ft | 80 % | 27,60 | 381 | 2,89 ft | 6,9 | ||||
28.08 Wed | ||||||||||||||
29.08 Thu | JOG | 12,3 mi | 2:01:03 | 9:49/mi | 3 625 ft | 81 % | 35,27 | 244 | 3,31 ft | 7,4 | ||||
30.08 Fri | ||||||||||||||
31.08 Sat | ||||||||||||||
12x Running | 90,7 mi | 18:01:49 | 11:56/mi | 24 117 ft | 78 % | 29,24 | 1932 | 2,89 ft |
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