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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | avg. HR | VO2max | TRIMP | Stride length | RPE | CS | ||||
01.12 Sun | JOG | 2,1 mi | 32:16 | 15:22/mi | 89 ft | 39 % | 41,03 | 4 | 2,20 ft | 0,1 | ||||
02.12 Mon | JOG | 2,0 mi | 14:31 | 7:13/mi | 118 ft | 50 % | 7 | 4,27 ft | 0,0 | |||||
03.12 Tue | JOG | 4,4 mi | 29:47 | 6:49/mi | 194 ft | 46 % | 10 | 4,56 ft | 0,1 | |||||
04.12 Wed | JOG | 7,5 mi | 58:30 | 7:47/mi | 200 ft | 80 % | 45,45 | 109 | 4,07 ft | 0,0 | ||||
05.12 Thu | JOG | 2,0 mi | 15:47 | 7:50/mi | 102 ft | 69 % | 55,24 | 17 | 3,97 ft | 0,1 | ||||
06.12 Fri | JOG | 2,0 mi | 15:32 | 7:47/mi | 279 ft | 72 % | 53,40 | 21 | 4,00 ft | 0,7 | ||||
07.12 Sat | JOG | 4,5 mi | 31:19 | 6:58/mi | 233 ft | 81 % | 51,05 | 63 | 4,46 ft | 0,0 | ||||
08.12 Sun | JOG | 4,5 mi | 32:10 | 7:05/mi | 125 ft | 85 % | 46,27 | 78 | 4,43 ft | 0,0 | ||||
09.12 Mon | ||||||||||||||
10.12 Tue | ||||||||||||||
11.12 Wed | ||||||||||||||
12.12 Thu | ||||||||||||||
13.12 Fri | JOG | 3,7 mi | 26:03 | 7:05/mi | 121 ft | 70 % | 61,33 | 31 | 4,40 ft | 0,0 | ||||
14.12 Sat | JOG | 8,5 mi | 1:05:01 | 7:40/mi | 486 ft | 86 % | 41,57 | 162 | 4,17 ft | 0,1 | ||||
15.12 Sun | ||||||||||||||
16.12 Mon | ||||||||||||||
17.12 Tue | ||||||||||||||
18.12 Wed | ||||||||||||||
19.12 Thu | ||||||||||||||
20.12 Fri | ||||||||||||||
21.12 Sat | ||||||||||||||
22.12 Sun | ||||||||||||||
23.12 Mon | ||||||||||||||
24.12 Tue | JOG | 2,1 mi | 40:43 | 19:30/mi | 13 ft | 51 % | 24,28 | 15 | 2,23 ft | 0,0 | ||||
25.12 Wed | ||||||||||||||
26.12 Thu | ||||||||||||||
27.12 Fri | ||||||||||||||
28.12 Sat | JOG | 2,8 mi | 27:51 | 9:50/mi | 92 ft | 46 % | 63,19 | 7 | 4,33 ft | 0,0 | ||||
29.12 Sun | ||||||||||||||
30.12 Mon | ||||||||||||||
31.12 Tue | ||||||||||||||
12x Running | 46,1 mi | 6:29:30 | 8:27/mi | 2 051 ft | 67 % | 45,83 | 524 | 3,87 ft |
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