Athlete page of Christoph83
 Sign up for free  Features

Activity data of Christoph83

Total distance: 72 011,47 km Number of activities: 3269x Christoph83
Total duration: 150d 20:42:14

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2018, 1. Week

Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy TRIMP VO2max Cadence Power
01.01  Mon
02.01  Tue
03.01  Wed
04.01  Thu
05.01  Fri
06.01  Sat
07.01  Sun
08.01  Mon A 27,27 km 1:08:36 23,9 km/h 62 % 73 % 601 m 610 kcal 59 85 rpm 163 W
09.01  Tue PR 18,31 km 1:23:00 4:32/km 77 % 83 % 8 m 1.051 kcal 147 57,14 176 spm
10.01  Wed DL 21,24 km 1:43:06 4:51/km 72 % 76 % 2 m 1.079 kcal 145 58,08 174 spm
11.01  Thu RG 8,10 km 42:06 5:12/km 69 % 72 % 472 kcal 51 56,39 174 spm
12.01  Fri TDL 14,09 km 1:01:24 4:21/km 79 % 91 % 4 m 779 kcal 119 57,82 178 spm
13.01  Sat RG 8,09 km 41:41 5:09/km 70 % 75 % 6 m 479 kcal 52 56,04 178 spm
14.01  Sun
15.01  Mon PR 24,23 km 1:51:42 4:37/km 77 % 85 % 55 m 1.355 kcal 199 56,15 178 spm
16.01  Tue
17.01  Wed PR 23,32 km 1:47:32 4:37/km 76 % 84 % 41 m 1.265 kcal 182 57,58 176 spm
18.01  Thu RG 8,11 km 41:25 5:06/km 66 % 71 % 8 m 403 kcal 44 60,45 174 spm
19.01  Fri DL 18,32 km 1:28:02 4:48/km 74 % 78 % 19 m 994 kcal 135 56,76 178 spm
20.01  Sat RG 8,11 km 40:38 5:01/km 71 % 75 % 8 m 473 kcal 54 57,00 178 spm
21.01  Sun LL 30,16 km 2:14:52 4:28/km 78 % 88 % 35 m 1.644 kcal 247 57,64 178 spm
22.01  Mon
23.01  Tue
24.01  Wed TDL 14,13 km 56:19 3:59/km 86 % 92 % 49 m 830 kcal 144 58,05 184 spm
25.01  Thu DL 23,72 km 1:52:28 4:44/km 73 % 77 % 12 m 1.217 kcal 167 58,20 174 spm
26.01  Fri DL 19,15 km 1:31:02 4:45/km 72 % 81 % 7 m 1.009 kcal 129 59,07 174 spm
27.01  Sat RG 8,14 km 41:46 5:08/km 70 % 73 % 18 m 486 kcal 53 56,43 174 spm
28.01  Sun DL 18,42 km 1:25:17 4:38/km 74 % 84 % 31 m 978 kcal 134 58,95 178 spm
29.01  Mon
30.01  Tue
31.01  Wed
01.02  Thu
02.02  Fri DL 10,04 km 47:28 4:44/km 71 % 83 % 2 m 549 kcal 64 61,11 176 spm
03.02  Sat WK 10,01 km 38:04 3:48/km 84 % 91 % 9 m 551 kcal 92 63,05 180 spm
04.02  Sun
05.02  Mon PR 18,40 km 1:24:26 4:35/km 77 % 85 % 10 m 1.103 kcal 151 56,32 176 spm
06.02  Tue
07.02  Wed DL 14,11 km 1:06:38 4:43/km 75 % 79 % 1 m 806 kcal 106 56,84 176 spm
08.02  Thu
09.02  Fri
10.02  Sat LL 34,10 km 2:34:51 4:32/km 79 % 87 % 56 m 1.915 kcal 301 55,07 174 spm
11.02  Sun
12.02  Mon DL 10,02 km 47:51 4:47/km 76 % 80 % 2 m 602 kcal 81 54,53 176 spm
13.02  Tue
14.02  Wed PR 25,49 km 1:55:25 4:32/km 80 % 90 % 35 m 1.483 kcal 229 54,70 176 spm
15.02  Thu
16.02  Fri RG 10,03 km 50:14 5:00/km 74 % 79 % 591 kcal 78 53,34 174 spm
TDL 18,18 km 1:16:31 4:13/km 86 % 92 % 11 m 1.058 kcal 196 53,54 176 spm
17.02  Sat RG 10,05 km 50:04 4:59/km 70 % 73 % 6 m 528 kcal 63 58,43 174 spm
A 37,51 km 1:02:11 36,2 km/h 62 % 71 % 137 m 533 kcal 56 85 rpm 143 W
18.02  Sun LL 33,20 km 2:33:00 4:37/km 77 % 87 % 43 m 1.795 kcal 276 56,08 174 spm
19.02  Mon RG 10,04 km 50:33 5:02/km 70 % 73 % 6 m 557 kcal 65 57,03 174 spm
20.02  Tue
21.02  Wed DL 24,41 km 1:55:16 4:43/km 75 % 79 % 24 m 1.248 kcal 183 56,93 174 spm
22.02  Thu RG 10,05 km 50:24 5:01/km 70 % 74 % 4 m 551 kcal 63 57,93 172 spm
23.02  Fri PR 24,44 km 1:50:36 4:32/km 78 % 85 % 41 m 1.364 kcal 205 56,33 174 spm
24.02  Sat RG 11,21 km 55:29 4:57/km 72 % 87 % 32 m 646 kcal 80 56,39 176 spm
25.02  Sun TDL 28,16 km 1:57:19 4:10/km 86 % 91 % 57 m 1.690 kcal 302 54,36 182 spm
26.02  Mon DL 14,29 km 1:03:47 4:28/km 77 % 83 % 33 m 791 kcal 113 58,42 176 spm
27.02  Tue
28.02  Wed
01.03  Thu DL 18,28 km 1:27:36 4:48/km 73 % 77 % 52 m 939 kcal 131 57,65 172 spm
02.03  Fri RG 10,04 km 50:23 5:01/km 71 % 76 % 35 m 567 kcal 68 56,55 176 spm
03.03  Sat WK 15,75 km 1:00:13 3:49/km 90 % 93 % 10 m 941 kcal 179 56,53 184 spm
04.03  Sun DL 13,11 km 1:03:19 4:50/km 72 % 77 % 13 m 713 kcal 89 57,95 174 spm
05.03  Mon RG 10,05 km 49:56 4:58/km 74 % 79 % 592 kcal 76 54,39 174 spm
R 28,01 km 1:15:16 22,3 km/h 58 % 67 % 380 m 449 kcal 55 80 rpm 110 W
06.03  Tue DL 11,21 km 51:00 4:33/km 75 % 80 % 1 m 618 kcal 83 58,98 172 spm
07.03  Wed DL 24,55 km 1:58:16 4:49/km 73 % 79 % 18 m 1.282 kcal 177 57,05 174 spm
08.03  Thu RG 10,04 km 50:52 5:04/km 73 % 77 % 11 m 611 kcal 74 54,17 176 spm
R 12,48 km 40:23 18,5 km/h 56 % 61 % 286 m 267 kcal 26 76 rpm 115 W
09.03  Fri IT 14,53 km 1:02:47 4:19/km 82 % 92 % 7 m 812 kcal 136 56,30 180 spm
R 22,51 km 1:13:17 18,4 km/h 56 % 62 % 509 m 482 kcal 47 73 rpm 115 W
10.03  Sat LL 35,60 km 2:47:00 4:41/km 56 m 2.484 kcal 290 178 spm
11.03  Sun R 8,11 km 50:21 9,7 km/h 56 % 60 % 489 m 343 kcal 32 86 rpm 119 W
RG 10,02 km 49:51 4:59/km 69 % 73 % 4 m 549 kcal 61 59,05 174 spm
12.03  Mon R 19,29 km 1:02:20 18,6 km/h 61 % 87 % 565 m 483 kcal 51 81 rpm 136 W
RG 8,08 km 42:09 5:13/km 67 % 72 % 4 m 428 kcal 46 58,26 172 spm
13.03  Tue IT 14,27 km 1:05:19 4:35/km 76 % 94 % 8 m 779 kcal 116 57,51 178 spm
14.03  Wed T 29,04 km 1:11:15 24,5 km/h 71 % 82 % 687 m 738 kcal 98 94 rpm 180 W
DL 24,32 km 1:51:33 4:35/km 75 % 82 % 10 m 1.265 kcal 177 59,00 176 spm
15.03  Thu RG 10,05 km 52:43 5:15/km 68 % 72 % 13 m 549 kcal 61 56,88 174 spm
16.03  Fri PR 21,53 km 1:37:22 4:31/km 75 % 83 % 10 m 1.184 kcal 160 59,46 180 spm
17.03  Sat RG 10,01 km 49:43 4:58/km 78 m 692 kcal 52 176 spm
18.03  Sun
19.03  Mon DL 10,05 km 46:43 4:39/km 73 % 76 % 8 m 555 kcal 69 59,70 174 spm
20.03  Tue DL 18,42 km 1:27:15 4:44/km 71 % 76 % 14 m 943 kcal 118 60,53 174 spm
21.03  Wed IT 17,16 km 1:16:05 4:26/km 79 % 93 % 16 m 924 kcal 152 56,68 180 spm
22.03  Thu RG 10,01 km 51:22 5:08/km 69 % 73 % 569 kcal 62 57,31 172 spm
23.03  Fri RG 10,03 km 52:13 5:12/km 68 % 72 % 14 m 537 kcal 60 57,49 172 spm
24.03  Sat WK 21,10 km 1:20:12 3:48/km 89 % 93 % 32 m 1.257 kcal 239 58,08 182 spm
25.03  Sun DL 24,54 km 2:00:05 4:54/km 71 % 75 % 8 m 1.195 kcal 160 58,57 174 spm
26.03  Mon RG 10,04 km 51:52 5:10/km 68 % 72 % 4 m 526 kcal 60 57,39 176 spm
M 44,24 km 1:10:46 37,5 km/h 65 % 89 % 121 m 657 kcal 75 77 rpm 160 W
27.03  Tue RG 8,12 km 41:54 5:10/km 68 % 71 % 424 kcal 48 57,99 170 spm
28.03  Wed IT 14,36 km 1:05:44 4:35/km 77 % 91 % 18 m 775 kcal 116 57,03 178 spm
29.03  Thu DL 24,89 km 1:56:33 4:41/km 75 % 79 % 6 m 1.277 kcal 185 57,48 174 spm
30.03  Fri DL 14,11 km 1:03:49 4:31/km 75 % 78 % 9 m 756 kcal 102 60,01 174 spm
31.03  Sat RG 8,09 km 43:26 5:22/km 65 % 70 % 4 m 388 kcal 44 57,89 172 spm
M 33,62 km 1:30:40 22,2 km/h 71 % 85 % 1.139 m 996 kcal 125 83 rpm 192 W
01.04  Sun IT 22,54 km 1:46:43 4:44/km 76 % 87 % 370 m 1.155 kcal 183 56,25 176 spm
43,14 km 1:22:08 31,5 km/h 67 % 74 % 641 m 827 kcal 94 78 rpm 176 W
02.04  Mon
03.04  Tue RG 10,02 km 51:33 5:09/km 68 % 73 % 1 m 521 kcal 59 58,18 170 spm
04.04  Wed 30,79 km 56:23 32,8 km/h 65 % 69 % 266 m 502 kcal 56 83 rpm 155 W
05.04  Thu DL 24,39 km 1:52:42 4:37/km 72 % 79 % 1.193 kcal 158 61,71 174 spm
06.04  Fri DL 14,07 km 1:07:41 4:49/km 69 % 75 % 9 m 716 kcal 81 62,16 176 spm
07.04  Sat PR 18,44 km 1:18:27 4:15/km 77 % 88 % 3 m 1.022 kcal 141 61,73 176 spm
08.04  Sun LL 36,04 km 2:55:51 4:53/km 71 % 78 % 11 m 1.779 kcal 234 58,80 176 spm
09.04  Mon RG 8,11 km 41:29 5:07/km 67 % 72 % 436 kcal 46 59,70 176 spm
A 28,63 km 2:02:34 14,0 km/h 59 % 65 % 1.178 m 968 kcal 93 80 rpm 137 W
10.04  Tue DL 19,21 km 1:31:25 4:46/km 73 % 82 % 1.028 kcal 136 57,91 174 spm
11.04  Wed
12.04  Thu M 29,95 km 52:25 34,3 km/h 72 % 83 % 235 m 585 kcal 74 77 rpm 195 W
RG 10,04 km 50:26 5:01/km 67 % 72 % 3 m 527 kcal 57 60,51 170 spm
13.04  Fri RG 10,05 km 50:10 5:00/km 696 kcal 52 170 spm
M 48,43 km 1:38:57 29,4 km/h 67 % 81 % 874 m 1.038 kcal 113 75 rpm 180 W
14.04  Sat DL 18,43 km 1:32:42 5:02/km 68 % 73 % 16 m 895 kcal 107 59,92 174 spm
15.04  Sun
16.04  Mon
17.04  Tue RG 8,20 km 39:46 4:51/km 72 % 77 % 468 kcal 56 57,63 172 spm
18.04  Wed DL 10,02 km 48:10 4:48/km 72 % 89 % 526 kcal 68 58,80 174 spm
19.04  Thu RG 8,12 km 40:43 5:01/km 75 % 80 % 2 m 507 kcal 65 52,27 172 spm
A 32,49 km 1:18:42 24,8 km/h 61 % 67 % 676 m 692 kcal 66 75 rpm 151 W
20.04  Fri IT 13,79 km 1:00:31 4:23/km 79 % 95 % 11 m 771 kcal 123 57,38 176 spm
21.04  Sat RG 10,05 km 50:13 5:00/km 69 % 73 % 516 kcal 60 59,23 174 spm
A 72,78 km 2:44:27 26,6 km/h 66 % 76 % 1.327 m 1.519 kcal 179 79 rpm 165 W
22.04  Sun DL 21,41 km 1:44:09 4:52/km 70 % 76 % 1.012 kcal 136 59,53 172 spm
23.04  Mon
24.04  Tue RG 11,09 km 56:11 5:04/km 70 % 78 % 10 m 575 kcal 72 56,73 170 spm
25.04  Wed TDL 11,34 km 50:48 4:29/km 78 % 89 % 31 m 614 kcal 96 57,09 174 spm
26.04  Thu RG 8,29 km 40:35 4:54/km 70 % 83 % 428 kcal 53 59,07 174 spm
27.04  Fri RG 8,15 km 41:19 5:04/km 73 % 82 % 47 m 470 kcal 62 54,20 174 spm
28.04  Sat RG 6,07 km 31:22 5:10/km 69 % 74 % 1 m 336 kcal 38 56,33 176 spm
29.04  Sun WK 42,24 km 2:51:56 4:04/km 87 % 90 % 102 m 2.311 kcal 446 55,45 180 spm
30.04  Mon R 20,19 km 36:36 33,1 km/h 58 % 63 % 50 m 270 kcal 26 80 rpm 129 W
01.05  Tue R 32,70 km 1:00:33 32,4 km/h 62 % 74 % 182 m 520 kcal 53 81 rpm 150 W
02.05  Wed RG 8,04 km 42:39 5:18/km 67 % 71 % 6 m 403 kcal 46 57,14 174 spm
03.05  Thu R 25,64 km 45:26 33,9 km/h 61 % 83 % 92 m 405 kcal 37 77 rpm 155 W
04.05  Fri RG 10,03 km 49:01 4:53/km 73 % 78 % 539 kcal 73 56,01 172 spm
05.05  Sat RG 8,14 km 40:27 4:58/km 69 % 80 % 427 kcal 49 59,08 172 spm
06.05  Sun DL 12,99 km 58:57 4:32/km 78 % 84 % 721 kcal 110 55,98 174 spm
07.05  Mon LS 24,33 km 49:17 29,6 km/h 65 % 79 % 156 m 425 kcal 51 83 rpm 150 W
08.05  Tue DL 10,02 km 46:23 4:38/km 81 % 88 % 586 kcal 95 52,66 172 spm
09.05  Wed PR 13,45 km 58:50 4:22/km 81 % 89 % 4 m 732 kcal 124 56,00 174 spm
10.05  Thu VO 34,27 km 1:00:17 34,1 km/h 72 % 88 % 182 m 675 kcal 90 87 rpm 196 W
11.05  Fri DL 13,55 km 1:00:41 4:29/km 75 % 88 % 8 m 678 kcal 100 60,24 172 spm
12.05  Sat RG 8,10 km 40:07 4:57/km 70 % 77 % 3 m 418 kcal 52 58,28 172 spm
13.05  Sun DL 16,16 km 1:12:42 4:30/km 75 % 81 % 9 m 801 kcal 116 60,42 174 spm
14.05  Mon DL 11,31 km 49:58 4:25/km 75 % 87 % 14 m 585 kcal 81 61,27 174 spm
15.05  Tue
16.05  Wed PR 20,01 km 1:24:42 4:14/km 82 % 91 % 29 m 1.118 kcal 187 57,34 174 spm
17.05  Thu RG 6,12 km 30:23 4:58/km 67 % 72 % 4 m 306 kcal 33 61,45 172 spm
18.05  Fri DL 14,01 km 1:06:34 4:45/km 74 % 77 % 757 kcal 100 57,47 172 spm
19.05  Sat RG 8,23 km 45:19 5:30/km 71 % 84 % 164 m 476 kcal 61 51,86 168 spm
20.05  Sun DL 24,56 km 1:58:58 4:51/km 75 % 86 % 389 m 1.244 kcal 196 55,66 174 spm
21.05  Mon
22.05  Tue DL 13,45 km 1:00:47 4:31/km 76 % 90 % 9 m 699 kcal 101 58,99 174 spm
23.05  Wed RG 8,07 km 41:12 5:06/km 69 % 72 % 2 m 387 kcal 49 57,68 172 spm
24.05  Thu RG 8,11 km 42:20 5:13/km 65 % 70 % 2 m 331 kcal 42 60,42 170 spm
25.05  Fri LS 34,63 km 1:32:11 22,5 km/h 76 % 89 % 1.158 m 1.076 kcal 157 88 rpm 203 W
26.05  Sat DL 14,30 km 1:11:10 4:59/km 73 % 86 % 70 m 661 kcal 104 55,64 174 spm
27.05  Sun
28.05  Mon M 27,01 km 45:27 35,7 km/h 69 % 89 % 162 m 480 kcal 59 83 rpm 184 W
29.05  Tue R 24,13 km 46:16 31,3 km/h 58 % 73 % 149 m 384 kcal 34 83 rpm 145 W
30.05  Wed A 26,67 km 50:30 31,7 km/h 62 % 68 % 163 m 452 kcal 45 92 rpm 156 W
31.05  Thu RG 8,10 km 41:23 5:07/km 67 % 72 % 3 m 393 kcal 45 59,82 172 spm
01.06  Fri T 35,25 km 1:07:14 31,5 km/h 68 % 76 % 292 m 689 kcal 78 87 rpm 179 W
02.06  Sat
03.06  Sun WK 42,20 km 3:14:52 4:37/km 77 % 85 % 94 m 3.060 kcal 339 56,50 176 spm 251 W
04.06  Mon
05.06  Tue A 23,71 km 50:11 28,3 km/h 59 % 67 % 274 m 440 kcal 38 86 rpm 152 W
06.06  Wed RG 8,08 km 41:47 5:10/km 68 % 73 % 412 kcal 50 57,28 170 spm 224 W
07.06  Thu NL 31,36 km 58:28 32,2 km/h 65 % 74 % 167 m 520 kcal 60 91 rpm 155 W
08.06  Fri DL 8,13 km 41:01 5:03/km 69 % 73 % 401 kcal 49 58,54 170 spm 228 W
09.06  Sat
10.06  Sun
11.06  Mon
12.06  Tue DL 8,76 km 41:21 4:43/km 73 % 79 % 46 m 447 kcal 60 59,44 172 spm 247 W
13.06  Wed DL 8,65 km 45:10 5:13/km 70 % 77 % 32 m 491 kcal 39 55,32 170 spm 221 W
14.06  Thu
15.06  Fri DL 13,36 km 59:20 4:26/km 78 % 84 % 77 m 706 kcal 107 58,44 170 spm 262 W
16.06  Sat RG 8,08 km 41:58 5:12/km 72 % 82 % 53 m 466 kcal 58 53,87 172 spm 226 W
17.06  Sun
18.06  Mon
19.06  Tue
20.06  Wed
21.06  Thu
22.06  Fri
23.06  Sat
24.06  Sun
25.06  Mon
26.06  Tue DL 10,00 km 45:55 4:36/km 84 % 94 % 5 m 635 kcal 107 50,37 170 spm 253 W
27.06  Wed
28.06  Thu DL 8,09 km 39:53 4:56/km 73 % 82 % 438 kcal 59 55,43 162 spm 238 W
29.06  Fri DL 12,44 km 53:41 4:19/km 85 % 95 % 23 m 733 kcal 135 53,00 172 spm 268 W
30.06  Sat DL 9,96 km 49:24 4:58/km 72 % 77 % 1 m 499 kcal 70 56,06 166 spm 236 W
01.07  Sun DL 8,14 km 41:15 5:04/km 72 % 76 % 409 kcal 59 54,56 164 spm 232 W
02.07  Mon
03.07  Tue DL 14,56 km 1:08:05 4:41/km 81 % 94 % 71 m 827 kcal 140 52,35 168 spm 252 W
04.07  Wed PR 12,39 km 1:00:41 4:54/km 72 % 84 % 604 kcal 85 57,45 166 spm 239 W
05.07  Thu DL 10,03 km 48:07 4:48/km 74 % 90 % 521 kcal 76 56,24 168 spm 242 W
06.07  Fri
07.07  Sat DL 12,23 km 1:01:13 5:00/km 75 % 92 % 57 m 638 kcal 97 53,22 170 spm 235 W
08.07  Sun
09.07  Mon M 23,14 km 37:12 37,3 km/h 77 % 88 % 187 m 480 kcal 67 83 rpm 222 W
10.07  Tue A 27,47 km 55:48 29,5 km/h 67 % 73 % 305 m 512 kcal 63 87 rpm 161 W
11.07  Wed M 30,13 km 48:13 37,5 km/h 76 % 89 % 239 m 538 kcal 83 85 rpm 195 W
DL 15,85 km 1:15:57 4:48/km 77 % 88 % 12 m 860 kcal 137 53,39 168 spm 243 W
12.07  Thu M 30,16 km 1:23:11 21,8 km/h 69 % 81 % 787 m 798 kcal 107 88 rpm 167 W
DL 11,06 km 54:43 4:57/km 81 % 93 % 75 m 674 kcal 111 48,92 170 spm 238 W
13.07  Fri DL 11,20 km 53:25 4:46/km 81 % 91 % 3 m 660 kcal 112 50,33 170 spm 244 W
14.07  Sat A 43,10 km 1:31:33 28,2 km/h 69 % 74 % 645 m 838 kcal 114 88 rpm 158 W
15.07  Sun
16.07  Mon
17.07  Tue A 22,35 km 1:04:20 20,8 km/h 65 % 71 % 571 m 591 kcal 64 84 rpm 160 W
18.07  Wed DL 13,02 km 57:02 4:23/km 79 % 92 % 630 kcal 112 57,96 170 spm 264 W
19.07  Thu LS 27,84 km 1:29:48 18,6 km/h 77 % 86 % 1.211 m 1.076 kcal 161 85 rpm 207 W
20.07  Fri DL 13,87 km 1:10:11 5:04/km 77 % 87 % 78 m 759 kcal 122 50,72 168 spm 233 W
21.07  Sat A 48,20 km 1:40:14 28,9 km/h 69 % 78 % 876 m 1.038 kcal 121 79 rpm 173 W
PR 10,08 km 45:41 4:32/km 75 % 87 % 499 kcal 75 59,24 168 spm 256 W
22.07  Sun A 52,11 km 1:31:16 34,3 km/h 70 % 82 % 189 m 929 kcal 116 83 rpm 177 W
23.07  Mon
24.07  Tue DL 10,03 km 46:14 4:37/km 74 % 83 % 512 kcal 71 59,64 168 spm 252 W
25.07  Wed T 32,11 km 1:00:55 31,6 km/h 66 % 76 % 265 m 575 kcal 66 90 rpm 164 W
T 43,90 km 1:27:35 30,1 km/h 76 % 86 % 87 m 997 kcal 149 80 rpm 208 W
26.07  Thu DL 12,42 km 59:17 4:46/km 75 % 86 % 7 m 660 kcal 96 55,67 170 spm 242 W
27.07  Fri DL 18,30 km 1:31:00 4:58/km 73 % 80 % 5 m 865 kcal 134 55,39 170 spm 234 W
28.07  Sat LS 37,42 km 1:35:49 23,4 km/h 68 % 81 % 832 m 929 kcal 117 89 rpm 171 W
29.07  Sun DL 10,10 km 47:42 4:43/km 72 % 77 % 17 m 479 kcal 68 59,66 168 spm 247 W
A 60,07 km 2:06:36 28,5 km/h 64 % 74 % 881 m 1.235 kcal 136 78 rpm 170 W
30.07  Mon M 30,12 km 49:19 36,6 km/h 77 % 85 % 260 m 638 kcal 86 80 rpm 221 W
M 37,48 km 58:01 38,8 km/h 73 % 87 % 134 m 713 kcal 86 71 rpm 212 W
31.07  Tue
01.08  Wed DL 12,41 km 57:41 4:39/km 77 % 91 % 14 m 651 kcal 102 55,96 170 spm 249 W
02.08  Thu A 29,47 km 1:11:09 24,9 km/h 67 % 72 % 623 m 718 kcal 78 86 rpm 176 W
03.08  Fri DL 10,05 km 48:08 4:47/km 72 % 78 % 1 m 497 kcal 68 58,54 170 spm 240 W
T 25,26 km 1:10:52 21,4 km/h 70 % 79 % 817 m 777 kcal 91 83 rpm 192 W
04.08  Sat A 21,46 km 1:12:09 17,8 km/h 64 % 77 % 638 m 609 kcal 72 87 rpm 155 W
05.08  Sun R 30,32 km 1:09:09 26,3 km/h 58 % 65 % 238 m 500 kcal 52 83 rpm 133 W
06.08  Mon A 39,62 km 1:00:29 39,3 km/h 66 % 71 % 156 m 605 kcal 64 89 rpm 172 W
M 29,63 km 1:10:10 25,3 km/h 74 % 90 % 115 m 820 kcal 111 85 rpm 202 W
DL 10,09 km 50:24 5:00/km 71 % 74 % 517 kcal 66 57,12 168 spm 232 W
07.08  Tue A 36,08 km 1:03:35 34,0 km/h 67 % 75 % 178 m 630 kcal 71 89 rpm 173 W
08.08  Wed A 38,07 km 1:00:34 37,7 km/h 60 % 65 % 156 m 559 kcal 47 72 rpm 156 W
PR 13,49 km 1:00:12 4:28/km 78 % 87 % 9 m 738 kcal 112 57,68 168 spm 260 W
09.08  Thu T 20,62 km 56:04 22,1 km/h 67 % 77 % 585 m 592 kcal 60 84 rpm 184 W
10.08  Fri NL 19,11 km 55:17 20,7 km/h 66 % 89 % 504 m 508 kcal 59 89 rpm 159 W
DL 10,04 km 45:37 4:33/km 74 % 81 % 18 m 505 kcal 70 60,93 170 spm 256 W
11.08  Sat DL 9,98 km 48:20 4:51/km 71 % 78 % 6 m 513 kcal 65 59,40 172 spm 239 W
AK 20,99 km 1:00:25 20,8 km/h 66 % 82 % 599 m 591 kcal 67 88 rpm 170 W
12.08  Sun A 19,74 km 1:00:13 19,7 km/h 65 % 76 % 628 m 601 kcal 62 90 rpm 174 W
13.08  Mon A 40,06 km 1:00:54 39,5 km/h 65 % 84 % 119 m 615 kcal 62 89 rpm 174 W
14.08  Tue NL 33,08 km 58:02 34,2 km/h 67 % 80 % 174 m 584 kcal 66 84 rpm 176 W
15.08  Wed
16.08  Thu A 31,28 km 1:13:09 25,7 km/h 66 % 72 % 693 m 735 kcal 76 87 rpm 175 W
17.08  Fri R 36,08 km 1:00:15 35,9 km/h 59 % 65 % 178 m 504 kcal 46 84 rpm 143 W
AK 30,07 km 1:13:05 24,7 km/h 67 % 82 % 654 m 725 kcal 84 90 rpm 173 W
18.08  Sat T 24,69 km 1:11:02 20,9 km/h 69 % 81 % 819 m 752 kcal 87 86 rpm 185 W
19.08  Sun A 21,07 km 1:00:22 20,9 km/h 68 % 77 % 621 m 602 kcal 71 93 rpm 173 W
20.08  Mon DL 10,06 km 45:53 4:34/km 75 % 84 % 1 m 523 kcal 74 58,83 168 spm 256 W
AK 23,11 km 1:08:13 20,3 km/h 71 % 81 % 754 m 721 kcal 95 94 rpm 184 W
21.08  Tue AK 22,50 km 1:00:59 22,1 km/h 65 % 85 % 594 m 601 kcal 65 85 rpm 173 W
22.08  Wed LS 22,91 km 56:39 24,3 km/h 71 % 85 % 588 m 623 kcal 79 85 rpm 193 W
23.08  Thu A 29,37 km 50:26 34,9 km/h 71 % 92 % 124 m 572 kcal 70 78 rpm 200 W
T 29,48 km 1:09:32 25,4 km/h 70 % 78 % 670 m 753 kcal 90 81 rpm 189 W
24.08  Fri LS 30,09 km 47:20 38,1 km/h 85 % 93 % 261 m 705 kcal 117 85 rpm 254 W
A 26,15 km 1:02:57 24,9 km/h 71 % 82 % 640 m 668 kcal 86 87 rpm 185 W
25.08  Sat M 30,10 km 1:05:19 27,6 km/h 70 % 89 % 670 m 747 kcal 85 84 rpm 195 W
LS 30,01 km 1:03:43 28,3 km/h 77 % 88 % 672 m 766 kcal 114 89 rpm 210 W
26.08  Sun A 30,07 km 57:20 31,5 km/h 70 % 88 % 235 m 581 kcal 72 90 rpm 185 W
27.08  Mon M 21,41 km 55:15 23,3 km/h 73 % 90 % 653 m 649 kcal 88 91 rpm 204 W
28.08  Tue AK 22,52 km 1:03:22 21,3 km/h 71 % 92 % 717 m 703 kcal 89 88 rpm 193 W
29.08  Wed T 23,64 km 1:02:12 22,8 km/h 73 % 84 % 780 m 740 kcal 94 91 rpm 207 W
30.08  Thu LS 28,05 km 1:05:29 25,7 km/h 72 % 82 % 657 m 749 kcal 95 87 rpm 200 W
31.08  Fri A 28,33 km 1:06:34 25,5 km/h 70 % 82 % 657 m 725 kcal 87 92 rpm 190 W
01.09  Sat DL 10,03 km 46:56 4:41/km 73 % 80 % 502 kcal 70 59,12 168 spm 248 W
02.09  Sun VO 20,03 km 1:16:40 15,7 km/h 74 % 92 % 1.137 m 920 kcal 126 92 rpm 209 W
03.09  Mon
04.09  Tue LS 31,06 km 1:04:14 29,0 km/h 74 % 88 % 822 m 820 kcal 104 84 rpm 218 W
05.09  Wed
06.09  Thu A 24,14 km 52:19 27,7 km/h 67 % 79 % 481 m 579 kcal 58 84 rpm 192 W
LS 21,42 km 56:13 22,9 km/h 72 % 89 % 658 m 655 kcal 83 86 rpm 203 W
07.09  Fri
08.09  Sat WA 8,48 km 15:27 32,9 km/h 66 % 83 % 35 m 152 kcal 18 85 rpm 172 W
WK 17,37 km 26:23 39,5 km/h 85 % 89 % 80 m 433 kcal 65 79 rpm 270 W
09.09  Sun M 32,27 km 1:12:12 26,8 km/h 72 % 91 % 711 m 849 kcal 104 77 rpm 205 W
10.09  Mon DL 12,39 km 54:06 4:22/km 78 % 84 % 7 m 717 kcal 101 58,77 168 spm 265 W
11.09  Tue M 27,10 km 41:41 39,0 km/h 78 % 88 % 203 m 580 kcal 77 82 rpm 243 W
DL 9,98 km 48:45 4:53/km 76 % 81 % 614 kcal 82 53,05 168 spm 238 W
12.09  Wed A 30,39 km 1:12:30 25,2 km/h 71 % 83 % 817 m 844 kcal 98 83 rpm 200 W
13.09  Thu DL 8,14 km 38:01 4:40/km 72 % 79 % 3 m 440 kcal 54 60,38 168 spm 249 W
14.09  Fri PR 12,48 km 55:17 4:26/km 77 % 90 % 683 kcal 100 58,76 168 spm 261 W
15.09  Sat AK 20,37 km 1:22:28 14,8 km/h 71 % 90 % 1.140 m 919 kcal 119 87 rpm 200 W
16.09  Sun T 29,17 km 1:05:15 26,8 km/h 72 % 82 % 666 m 738 kcal 94 91 rpm 197 W
17.09  Mon FS 12,37 km 51:17 4:09/km 83 % 92 % 692 kcal 119 57,63 174 spm 277 W
18.09  Tue DL 10,02 km 49:29 4:56/km 73 % 78 % 23 m 538 kcal 71 55,96 168 spm 236 W
WK 27,97 km 56:57 29,5 km/h 83 % 89 % 818 m 951 kcal 131 79 rpm 271 W
19.09  Wed M 48,31 km 1:30:39 32,0 km/h 75 % 87 % 965 m 1.232 kcal 147 79 rpm 236 W
20.09  Thu DL 9,99 km 45:47 4:35/km 77 % 89 % 12 m 564 kcal 82 56,45 170 spm 253 W
21.09  Fri A 30,02 km 1:05:17 27,6 km/h 68 % 90 % 671 m 754 kcal 77 80 rpm 202 W
22.09  Sat A 60,05 km 2:59:40 20,1 km/h 67 % 75 % 2.177 m 1.873 kcal 200 80 rpm 183 W
DL 16,11 km 1:15:01 4:39/km 76 % 84 % 17 m 801 kcal 124 56,89 168 spm 250 W
23.09  Sun A 35,03 km 1:22:03 25,6 km/h 65 % 73 % 774 m 867 kcal 85 79 rpm 185 W
24.09  Mon
25.09  Tue
26.09  Wed
27.09  Thu
28.09  Fri DL 10,06 km 48:46 4:51/km 73 % 81 % 4 m 536 kcal 73 56,62 168 spm 240 W
29.09  Sat DL 13,59 km 1:01:27 4:31/km 76 % 83 % 11 m 723 kcal 105 58,45 170 spm 256 W
30.09  Sun A 24,43 km 51:41 28,4 km/h 69 % 82 % 483 m 609 kcal 64 83 rpm 205 W
DL 10,00 km 48:53 4:53/km 72 % 81 % 536 kcal 69 57,05 170 spm 234 W
A 52,14 km 1:31:47 34,1 km/h 65 % 72 % 188 m 974 kcal 108 85 rpm 171 W
01.10  Mon LS 33,54 km 1:23:01 24,2 km/h 75 % 90 % 1.144 m 1.040 kcal 137 82 rpm 219 W
02.10  Tue FS 13,50 km 56:12 4:10/km 84 % 93 % 17 m 756 kcal 132 56,86 176 spm 272 W
03.10  Wed DL 18,43 km 1:29:51 4:53/km 73 % 78 % 4 m 898 kcal 133 56,19 170 spm 234 W
04.10  Thu DL 10,08 km 50:02 4:58/km 69 % 74 % 497 kcal 62 59,17 170 spm 231 W
05.10  Fri T 30,19 km 50:22 36,0 km/h 70 % 79 % 100 m 583 kcal 64 71 rpm 202 W
06.10  Sat DL 12,42 km 56:44 4:34/km 76 % 90 % 5 m 667 kcal 98 57,69 172 spm 249 W
T 31,16 km 50:14 37,2 km/h 74 % 81 % 119 m 621 kcal 78 91 rpm 215 W
07.10  Sun DL 10,02 km 47:13 4:43/km 72 % 77 % 5 m 496 kcal 65 60,29 170 spm 243 W
08.10  Mon M 28,80 km 50:17 34,4 km/h 66 % 85 % 101 m 519 kcal 57 93 rpm 180 W
DL 14,32 km 1:08:33 4:47/km 74 % 86 % 70 m 739 kcal 104 57,32 170 spm 241 W
09.10  Tue DL 10,01 km 46:48 4:41/km 72 % 77 % 519 kcal 65 60,85 172 spm 244 W
10.10  Wed M 37,43 km 1:04:59 34,6 km/h 67 % 81 % 137 m 669 kcal 74 92 rpm 180 W
DL 12,45 km 59:12 4:45/km 74 % 80 % 5 m 639 kcal 90 57,49 170 spm 241 W
11.10  Thu DL 9,99 km 50:14 5:02/km 70 % 75 % 517 kcal 63 57,68 170 spm 228 W
50,28 km 1:23:52 36,0 km/h 65 % 71 % 184 m 928 kcal 86 78 rpm 193 W
12.10  Fri A 53,41 km 1:30:54 35,3 km/h 66 % 74 % 327 m 1.018 kcal 106 77 rpm 185 W
13.10  Sat A 55,58 km 1:35:43 34,8 km/h 69 % 85 % 331 m 1.054 kcal 122 85 rpm 192 W
DL 13,66 km 1:03:50 4:40/km 76 % 82 % 5 m 712 kcal 107 56,60 170 spm 246 W
14.10  Sun R 34,14 km 1:02:24 32,8 km/h 61 % 66 % 133 m 560 kcal 52 80 rpm 157 W
15.10  Mon
16.10  Tue DL 10,00 km 49:26 4:57/km 68 % 74 % 487 kcal 59 60,58 168 spm 233 W
17.10  Wed
18.10  Thu M 31,38 km 50:20 37,4 km/h 68 % 82 % 117 m 603 kcal 61 81 rpm 208 W
19.10  Fri A 35,08 km 1:06:32 31,6 km/h 65 % 76 % 532 m 748 kcal 67 81 rpm 197 W
20.10  Sat T 29,20 km 50:41 34,6 km/h 72 % 80 % 361 m 625 kcal 72 89 rpm 215 W
PR 10,06 km 42:19 4:12/km 79 % 92 % 2 m 544 kcal 83 60,97 172 spm 271 W
21.10  Sun
22.10  Mon M 30,09 km 50:18 35,9 km/h 74 % 89 % 370 m 655 kcal 79 88 rpm 227 W
DL 13,51 km 1:04:27 4:46/km 72 % 79 % 1 m 673 kcal 90 59,31 170 spm 244 W
23.10  Tue M 61,27 km 1:51:40 32,9 km/h 68 % 89 % 981 m 1.297 kcal 133 71 rpm 201 W
24.10  Wed DL 12,48 km 58:51 4:43/km 71 % 75 % 18 m 603 kcal 79 60,87 170 spm 247 W
25.10  Thu M 37,33 km 1:01:27 36,4 km/h 65 % 88 % 458 m 711 kcal 62 78 rpm 199 W
26.10  Fri
27.10  Sat DL 13,53 km 1:02:11 4:36/km 70 % 75 % 7 m 631 kcal 81 63,93 170 spm 253 W
A 36,30 km 59:19 36,7 km/h 60 % 65 % 185 m 593 kcal 46 88 rpm 170 W
28.10  Sun M 35,01 km 53:09 39,5 km/h 78 % 89 % 526 m 796 kcal 100 78 rpm 259 W
29.10  Mon T 79,15 km 2:16:42 34,7 km/h 68 % 80 % 871 m 1.612 kcal 164 81 rpm 207 W
T 37,62 km 1:00:12 37,5 km/h 68 % 77 % 468 m 690 kcal 69 75 rpm 197 W
30.10  Tue M 22,42 km 38:45 34,7 km/h 77 % 89 % 421 m 540 kcal 70 79 rpm 237 W
31.10  Wed M 31,44 km 50:20 37,5 km/h 70 % 91 % 171 m 590 kcal 69 88 rpm 205 W
01.11  Thu R 35,81 km 1:15:33 28,4 km/h 57 % 66 % 510 m 622 kcal 56 83 rpm 138 W
PR 16,15 km 1:07:05 4:09/km 78 % 87 % 11 m 854 kcal 125 62,55 172 spm 278 W
02.11  Fri T 28,68 km 50:11 34,3 km/h 72 % 86 % 355 m 609 kcal 72 92 rpm 212 W
03.11  Sat DL 13,44 km 1:02:08 4:37/km 71 % 79 % 3 m 666 kcal 83 62,86 172 spm 250 W
04.11  Sun DL 11,07 km 53:32 4:50/km 70 % 75 % 11 m 569 kcal 69 60,09 172 spm 240 W
LS 93,37 km 2:25:47 38,4 km/h 72 % 82 % 511 m 1.863 kcal 219 86 rpm 221 W
05.11  Mon DL 13,53 km 1:06:03 4:53/km 68 % 72 % 6 m 629 kcal 77 61,58 170 spm 238 W
A 42,09 km 1:06:43 37,9 km/h 64 % 74 % 316 m 718 kcal 66 77 rpm 179 W
06.11  Tue
07.11  Wed VO 26,79 km 49:33 32,4 km/h 66 % 85 % 337 m 528 kcal 56 90 rpm 186 W
DL 12,37 km 54:09 4:23/km 77 % 93 % 8 m 640 kcal 97 59,66 174 spm 263 W
08.11  Thu DL 13,57 km 1:01:05 4:30/km 73 % 79 % 1 m 673 kcal 91 62,05 170 spm 258 W
09.11  Fri T 30,47 km 50:23 36,3 km/h 72 % 78 % 180 m 645 kcal 74 82 rpm 224 W
DL 22,15 km 1:45:45 4:46/km 70 % 75 % 10 m 1.019 kcal 138 61,01 172 spm 243 W
10.11  Sat A 55,78 km 1:30:18 37,1 km/h 68 % 75 % 209 m 1.035 kcal 105 88 rpm 200 W
11.11  Sun DL 9,99 km 49:23 4:57/km 68 % 76 % 479 kcal 57 61,15 168 spm 237 W
DL 1,34 km 12:42 9:29/km 77 kcal 18 154 spm
T 101,09 km 2:45:33 36,6 km/h 69 % 78 % 372 m 1.910 kcal 201 84 rpm 202 W
12.11  Mon DL 10,01 km 46:56 4:41/km 72 % 88 % 7 m 523 kcal 66 60,67 174 spm 245 W
A 42,83 km 1:08:32 37,5 km/h 61 % 74 % 327 m 693 kcal 58 73 rpm 175 W
A 38,10 km 1:06:01 34,6 km/h 54 % 60 % 135 m 499 kcal 37 80 rpm 130 W
13.11  Tue R 38,29 km 1:04:17 35,7 km/h 53 % 59 % 140 m 514 kcal 36 82 rpm 136 W
14.11  Wed T 33,07 km 52:01 38,1 km/h 73 % 85 % 123 m 679 kcal 79 88 rpm 228 W
DL 13,61 km 57:31 4:14/km 77 % 85 % 8 m 704 kcal 104 62,37 174 spm 272 W
15.11  Thu DL 16,16 km 1:17:49 4:49/km 68 % 74 % 735 kcal 91 62,59 172 spm 241 W
16.11  Fri M 35,08 km 1:01:02 34,5 km/h 73 % 88 % 494 m 797 kcal 94 82 rpm 228 W
DL 12,39 km 59:40 4:49/km 71 % 76 % 4 m 629 kcal 79 59,78 172 spm 241 W
17.11  Sat R 35,21 km 1:01:51 34,2 km/h 51 % 58 % 134 m 453 kcal 30 78 rpm 124 W
DL 9,98 km 46:44 4:41/km 69 % 73 % 4 m 496 kcal 57 64,23 174 spm 247 W
18.11  Sun DL 13,07 km 1:04:32 4:56/km 67 % 72 % 10 m 603 kcal 73 61,86 172 spm 235 W
A 90,16 km 3:23:10 26,6 km/h 71 % 84 % 2.080 m 2.396 kcal 273 80 rpm 207 W
19.11  Mon R 24,04 km 46:56 30,7 km/h 55 % 60 % 90 m 338 kcal 28 80 rpm 128 W
20.11  Tue M 33,58 km 50:20 40,0 km/h 72 % 82 % 126 m 634 kcal 71 84 rpm 219 W
21.11  Wed DL 13,46 km 1:00:37 4:30/km 73 % 77 % 10 m 665 kcal 88 62,61 172 spm 258 W
22.11  Thu DL 12,31 km 59:38 4:51/km 68 % 73 % 5 m 599 kcal 70 62,14 174 spm 238 W
AK 27,52 km 50:31 32,7 km/h 68 % 91 % 347 m 648 kcal 66 85 rpm 185 W
23.11  Fri 2,05 km 1:00:00 2:56/100m 743 kcal 104 29 rpm
A 30,17 km 57:43 31,4 km/h 61 % 88 % 380 m 741 kcal 50 82 rpm 169 W
24.11  Sat R 23,13 km 45:53 30,2 km/h 59 % 67 % 146 m 589 kcal 34 84 rpm 138 W
25.11  Sun A 76,93 km 2:14:05 34,4 km/h 61 % 76 % 475 m 1.721 kcal 148 72 rpm 161 W
26.11  Mon M 29,68 km 51:05 34,9 km/h 73 % 85 % 177 m 656 kcal 76 91 rpm 199 W
A 41,96 km 1:00:57 41,3 km/h 68 % 89 % 168 m 782 kcal 71 86 rpm 200 W
27.11  Tue R 34,24 km 1:01:02 33,7 km/h 61 % 68 % 121 m 783 kcal 50 83 rpm 144 W
28.11  Wed 1,90 km 52:11 2:45/100m 415 kcal 90 28 rpm
DL 9,95 km 45:08 4:32/km 74 % 83 % 9 m 534 kcal 70 60,35 172 spm 255 W
29.11  Thu DL 16,25 km 1:16:48 4:44/km 72 % 76 % 7 m 815 kcal 109 59,47 172 spm 245 W
M 32,25 km 50:29 38,3 km/h 72 % 84 % 120 m 648 kcal 72 87 rpm 209 W
30.11  Fri 2,20 km 1:03:57 2:54/100m 522 kcal 111 25 rpm
DL 18,39 km 1:26:13 4:41/km 73 % 79 % 31 m 883 kcal 129 59,12 172 spm 248 W
01.12  Sat DL 13,46 km 1:08:11 5:04/km 69 % 74 % 10 m 658 kcal 82 58,30 172 spm 229 W
02.12  Sun M 21,43 km 35:19 36,4 km/h 71 % 84 % 79 m 453 kcal 49 91 rpm 190 W
DL 17,02 km 1:22:20 4:50/km 73 % 79 % 34 m 832 kcal 120 57,39 170 spm 241 W
03.12  Mon A 31,00 km 1:50:12 16,9 km/h 70 % 74 % 1.529 m 1.414 kcal 141 90 rpm 202 W
04.12  Tue 2,00 km 59:05 2:57/100m 482 kcal 102 25 rpm
T 35,05 km 1:40:26 20,9 km/h 71 % 83 % 1.140 m 1.289 kcal 137 95 rpm 179 W
05.12  Wed FS 10,00 km 41:02 4:06/km 83 % 92 % 15 m 602 kcal 94 58,52 176 spm 278 W
06.12  Thu
07.12  Fri 1,75 km 59:33 3:24/100m 418 kcal 103 24 rpm
A 30,16 km 56:49 31,8 km/h 67 % 88 % 237 m 729 kcal 67 77 rpm 187 W
08.12  Sat A 41,72 km 2:28:02 16,9 km/h 69 % 74 % 1.848 m 1.900 kcal 185 83 rpm 190 W
09.12  Sun A 89,08 km 3:03:50 29,1 km/h 72 % 84 % 1.384 m 2.359 kcal 264 86 rpm 206 W
10.12  Mon
11.12  Tue
12.12  Wed
13.12  Thu
14.12  Fri M 27,11 km 44:42 36,4 km/h 73 % 87 % 93 m 574 kcal 67 82 rpm 216 W
DL 8,78 km 39:13 4:28/km 78 % 85 % 523 kcal 73 57,10 170 spm 259 W
15.12  Sat M 35,94 km 1:01:16 35,2 km/h 73 % 92 % 399 m 786 kcal 99 84 rpm 220 W
16.12  Sun M 28,31 km 58:21 29,1 km/h 68 % 92 % 295 m 749 kcal 74 81 rpm 187 W
17.12  Mon DL 13,48 km 1:02:23 4:38/km 75 % 81 % 717 kcal 102 57,72 170 spm 250 W
18.12  Tue DL 16,22 km 1:19:21 4:54/km 70 % 77 % 13 m 797 kcal 104 59,25 172 spm 237 W
19.12  Wed
20.12  Thu R 24,60 km 59:28 24,8 km/h 57 % 64 % 150 m 763 kcal 42 80 rpm 147 W
21.12  Fri M 25,00 km 42:20 35,4 km/h 72 % 85 % 151 m 543 kcal 63 89 rpm 193 W
22.12  Sat
23.12  Sun M 47,44 km 1:26:44 32,8 km/h 73 % 89 % 534 m 1.113 kcal 136 81 rpm 206 W
24.12  Mon A 30,15 km 51:21 35,2 km/h 67 % 74 % 108 m 659 kcal 57 94 rpm 167 W
25.12  Tue
26.12  Wed NL 34,57 km 58:25 35,5 km/h 69 % 81 % 132 m 750 kcal 72 94 rpm 173 W
27.12  Thu
28.12  Fri A 28,61 km 53:00 32,4 km/h 68 % 75 % 329 m 680 kcal 62 94 rpm 173 W
29.12  Sat
30.12  Sun M 37,66 km 1:08:24 33,0 km/h 72 % 81 % 802 kcal 99 87 rpm 196 W
T 42,12 km 1:08:24 36,9 km/h 72 % 81 % 149 m 878 kcal 99 88 rpm 198 W
31.12  Mon WK 10,01 km 38:36 3:51/km 93 % 96 % 52 m 631 kcal 127 53,24 176 spm 298 W
194x Laufen 2.686,02 km 8d 18:00:18 4:41/km 74 % 96 % 3.661 m 144.342 kcal 20213 57,72 172 spm 246 W
5x Schwimmen 9,90 km 4:54:46 2:59/100m 2.580 kcal 510 26 rpm
1x Rennrad 43,90 km 1:27:35 30,1 km/h 76 % 86 % 87 m 997 kcal 149 80 rpm 208 W
158x Radtrainer 5.385,16 km 7d 15:29:13 29,3 km/h 68 % 93 % 75.480 m 120.388 kcal 13427 83 rpm 184 W

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google