Athlete page of Christoph83
 Sign up for free  Features

Activity data of Christoph83

Total distance: 72 175,21 km Number of activities: 3274x Christoph83
Total duration: 151d 04:54:23

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2019, 1. Week

Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy TRIMP VO2max Cadence Power
01.01  Tue R 24,35 km 44:21 32,9 km/h 63 % 70 % 146 m 569 kcal 41 91 rpm 160 W
02.01  Wed
03.01  Thu M 46,61 km 1:10:12 39,8 km/h 81 % 92 % 456 m 901 kcal 149 84 rpm 236 W
04.01  Fri A 35,48 km 1:00:18 35,3 km/h 68 % 74 % 134 m 774 kcal 71 89 rpm 179 W
05.01  Sat T 36,69 km 1:05:18 33,7 km/h 75 % 88 % 550 m 838 kcal 108 86 rpm 210 W
06.01  Sun T 47,23 km 1:22:22 34,4 km/h 70 % 80 % 529 m 1.057 kcal 109 86 rpm 193 W
07.01  Mon DL 9,98 km 42:34 4:16/km 78 % 86 % 9 m 558 kcal 79 60,53 170 spm 271 W
08.01  Tue A 40,41 km 1:06:38 36,4 km/h 73 % 87 % 404 m 855 kcal 99 82 rpm 211 W
09.01  Wed A 34,52 km 1:00:22 34,3 km/h 69 % 75 % 182 m 775 kcal 75 85 rpm 179 W
10.01  Thu DL 12,99 km 1:00:40 4:40/km 75 % 90 % 6 m 691 kcal 99 57,16 172 spm 248 W
NL 40,52 km 1:12:16 33,6 km/h 61 % 76 % 142 m 927 kcal 60 79 rpm 161 W
11.01  Fri DL 12,38 km 59:19 4:47/km 73 % 81 % 673 kcal 89 57,41 170 spm 242 W
A 32,09 km 54:33 35,3 km/h 68 % 74 % 124 m 700 kcal 65 88 rpm 183 W
12.01  Sat T 51,74 km 1:26:13 36,0 km/h 70 % 81 % 300 m 1.106 kcal 114 90 rpm 194 W
13.01  Sun A 102,42 km 3:09:01 32,5 km/h 70 % 79 % 1.176 m 2.426 kcal 238 84 rpm 190 W
14.01  Mon FS 12,98 km 58:07 4:29/km 78 % 93 % 13 m 707 kcal 108 57,52 174 spm 257 W
15.01  Tue A 35,34 km 1:07:13 31,5 km/h 69 % 75 % 454 m 863 kcal 83 90 rpm 185 W
DL 10,02 km 43:48 4:22/km 77 % 84 % 15 m 552 kcal 76 60,41 170 spm 265 W
16.01  Wed A 50,50 km 1:27:18 34,7 km/h 68 % 73 % 423 m 1.120 kcal 101 88 rpm 181 W
17.01  Thu T 37,68 km 1:01:23 36,8 km/h 70 % 79 % 141 m 788 kcal 81 88 rpm 198 W
18.01  Fri R 26,22 km 46:11 34,1 km/h 64 % 71 % 102 m 593 kcal 44 86 rpm 171 W
DL 12,37 km 54:34 4:25/km 78 % 86 % 8 m 714 kcal 101 58,04 172 spm 262 W
19.01  Sat A 41,46 km 1:10:18 35,4 km/h 67 % 72 % 149 m 902 kcal 80 92 rpm 184 W
DL 10,01 km 49:11 4:55/km 71 % 76 % 4 m 553 kcal 67 57,75 172 spm 235 W
20.01  Sun T 43,21 km 1:10:45 36,6 km/h 73 % 86 % 268 m 908 kcal 111 92 rpm 204 W
DL 10,04 km 47:36 4:44/km 74 % 79 % 7 m 566 kcal 72 57,69 174 spm 243 W
T 41,89 km 1:43:15 24,3 km/h 69 % 79 % 1.214 m 1.325 kcal 125 85 rpm 195 W
21.01  Mon
22.01  Tue
23.01  Wed
24.01  Thu
25.01  Fri
26.01  Sat
27.01  Sun LS 40,14 km 1:03:10 38,1 km/h 84 % 90 % 617 m 811 kcal 149 82 rpm 256 W
28.01  Mon
29.01  Tue T 39,45 km 1:00:04 39,4 km/h 78 % 92 % 483 m 771 kcal 111 83 rpm 232 W
30.01  Wed
31.01  Thu DL 15,08 km 1:13:58 4:54/km 76 % 84 % 65 m 842 kcal 127 53,08 168 spm 239 W
01.02  Fri A 41,41 km 1:10:19 35,3 km/h 69 % 76 % 145 m 902 kcal 97 90 rpm 176 W
02.02  Sat LS 48,86 km 1:18:19 37,4 km/h 74 % 86 % 183 m 1.005 kcal 128 86 rpm 207 W
03.02  Sun LS 47,71 km 1:29:27 32,0 km/h 81 % 92 % 964 m 1.148 kcal 185 83 rpm 253 W
04.02  Mon
05.02  Tue
06.02  Wed
07.02  Thu
08.02  Fri DL 12,38 km 56:47 4:35/km 75 % 80 % 14 m 833 kcal 92 58,50 168 spm 254 W
09.02  Sat DL 10,07 km 48:09 4:47/km 73 % 79 % 16 m 706 kcal 71 58,21 170 spm 245 W
10.02  Sun
11.02  Mon DL 10,05 km 47:38 4:44/km 73 % 78 % 7 m 699 kcal 70 58,18 172 spm 240 W
A 42,28 km 1:02:14 40,8 km/h 66 % 78 % 168 m 684 kcal 65 80 rpm 186 W
12.02  Tue
13.02  Wed Test 37,43 km 1:01:11 36,7 km/h 74 % 94 % 139 m 736 kcal 107 80 rpm 201 W
DL 16,14 km 1:14:01 4:35/km 76 % 88 % 4 m 819 kcal 125 57,91 172 spm 251 W
14.02  Thu DL 10,03 km 45:53 4:34/km 75 % 84 % 3 m 533 kcal 75 58,60 168 spm 254 W
15.02  Fri A 30,17 km 1:05:43 27,5 km/h 67 % 92 % 671 m 775 kcal 87 74 rpm 189 W
LL 26,08 km 2:03:20 4:44/km 77 % 90 % 19 m 1.325 kcal 219 54,28 170 spm 246 W
16.02  Sat DL 9,98 km 49:55 5:00/km 71 % 76 % 525 kcal 67 57,02 170 spm 232 W
17.02  Sun A 101,87 km 2:35:21 39,3 km/h 64 % 72 % 418 m 1.525 kcal 146 84 rpm 170 W
18.02  Mon M 18,83 km 35:18 32,0 km/h 68 % 86 % 233 m 388 kcal 43 88 rpm 192 W
DL 13,56 km 1:03:32 4:41/km 73 % 78 % 11 m 660 kcal 91 59,70 168 spm 249 W
T 38,64 km 1:00:23 38,4 km/h 70 % 87 % 476 m 775 kcal 78 74 rpm 221 W
19.02  Tue Te 14,80 km 30:14 29,4 km/h 65 % 78 % 197 m 267 kcal 32 95 rpm 154 W
20.02  Wed FS 13,47 km 59:30 4:25/km 77 % 92 % 7 m 693 kcal 107 58,99 174 spm 260 W
M 40,45 km 1:17:47 31,2 km/h 76 % 87 % 50 m 1.107 kcal 136 74 rpm 249 W
21.02  Thu DL 10,06 km 45:45 4:33/km 75 % 80 % 4 m 532 kcal 74 59,02 168 spm 255 W
Sw 36,37 km 1:00:15 36,2 km/h 70 % 83 % 140 m 717 kcal 84 87 rpm 207 W
22.02  Fri DL 18,47 km 1:26:40 4:42/km 72 % 75 % 840 kcal 121 60,55 170 spm 247 W
R 31,43 km 56:36 33,3 km/h 57 % 90 % 167 m 417 kcal 39 74 rpm 126 W
23.02  Sat T 56,93 km 1:30:24 37,8 km/h 73 % 84 % 218 m 1.133 kcal 136 86 rpm 218 W
DL 10,01 km 48:32 4:51/km 71 % 75 % 6 m 512 kcal 64 59,32 172 spm 239 W
24.02  Sun DL 16,22 km 1:16:22 4:42/km 72 % 78 % 5 m 770 kcal 107 59,81 172 spm 246 W
25.02  Mon FS 16,28 km 1:09:59 4:18/km 78 % 92 % 4 m 799 kcal 131 60,43 176 spm 266 W
A 41,11 km 1:00:27 40,8 km/h 68 % 87 % 168 m 707 kcal 71 74 rpm 202 W
26.02  Tue DL 13,56 km 1:04:22 4:45/km 71 % 75 % 4 m 668 kcal 88 60,30 172 spm 243 W
LS 40,17 km 1:03:02 38,2 km/h 73 % 84 % 141 m 828 kcal 99 81 rpm 230 W
27.02  Wed DL 12,45 km 1:01:16 4:55/km 68 % 71 % 12 m 588 kcal 71 61,03 172 spm 236 W
T 60,81 km 1:57:01 31,2 km/h 72 % 83 % 127 m 1.622 kcal 163 80 rpm 242 W
28.02  Thu DL 10,04 km 48:22 4:49/km 69 % 74 % 7 m 495 kcal 58 62,01 172 spm 240 W
Sw 37,20 km 1:00:17 37,0 km/h 68 % 77 % 195 m 745 kcal 75 87 rpm 216 W
01.03  Fri DL 25,16 km 2:08:00 5:05/km 67 % 73 % 12 m 1.037 kcal 140 60,09 170 spm 228 W
02.03  Sat IT 13,49 km 56:22 4:11/km 79 % 89 % 9 m 671 kcal 113 60,93 178 spm 274 W
03.03  Sun DL 10,00 km 49:15 4:56/km 70 % 73 % 11 m 518 kcal 62 59,28 172 spm 236 W
04.03  Mon M 38,64 km 1:02:19 37,2 km/h 75 % 85 % 299 m 799 kcal 106 94 rpm 224 W
05.03  Tue DL 10,00 km 47:58 4:48/km 71 % 75 % 15 m 524 kcal 65 59,60 174 spm 240 W
06.03  Wed IT 13,37 km 1:03:24 4:45/km 74 % 89 % 70 m 671 kcal 102 57,47 176 spm 244 W
07.03  Thu A 26,54 km 45:23 35,1 km/h 59 % 62 % 97 m 426 kcal 33 75 rpm 165 W
08.03  Fri A 36,17 km 1:01:57 35,0 km/h 65 % 70 % 277 m 684 kcal 63 82 rpm 193 W
DL 12,49 km 1:00:58 4:53/km 71 % 75 % 16 m 636 kcal 82 58,33 178 spm 235 W
09.03  Sat R 26,30 km 46:11 34,2 km/h 58 % 63 % 92 m 420 kcal 34 81 rpm 159 W
10.03  Sun M 35,27 km 1:03:03 33,6 km/h 71 % 90 % 532 m 738 kcal 86 86 rpm 204 W
11.03  Mon M 41,32 km 1:08:33 36,2 km/h 70 % 90 % 309 m 817 kcal 92 78 rpm 208 W
12.03  Tue DL 9,99 km 45:51 4:35/km 73 % 78 % 15 m 505 kcal 68 60,67 172 spm 256 W
13.03  Wed Test 33,73 km 1:00:39 33,4 km/h 67 % 90 % 127 m 611 kcal 74 88 rpm 176 W
14.03  Thu LS 43,27 km 1:07:17 38,6 km/h 75 % 88 % 159 m 924 kcal 110 80 rpm 240 W
15.03  Fri A 41,35 km 1:15:31 32,9 km/h 63 % 69 % 345 m 781 kcal 69 80 rpm 181 W
16.03  Sat
17.03  Sun A 33,46 km 1:33:44 21,4 km/h 65 % 70 % 1.136 m 1.028 kcal 92 82 rpm 191 W
DL 13,40 km 1:01:00 4:33/km 74 % 79 % 32 m 661 kcal 94 60,26 170 spm 256 W
18.03  Mon Sw 73,39 km 2:40:21 27,5 km/h 68 % 82 % 1.700 m 1.947 kcal 198 83 rpm 212 W
19.03  Tue DL 16,16 km 1:16:00 4:42/km 71 % 75 % 9 m 772 kcal 101 61,56 172 spm 247 W
20.03  Wed R 32,21 km 1:00:20 32,0 km/h 60 % 67 % 111 m 510 kcal 48 85 rpm 148 W
DL 13,06 km 59:08 4:32/km 71 % 77 % 617 kcal 80 63,89 170 spm 256 W
21.03  Thu IT 15,74 km 1:12:24 4:36/km 77 % 93 % 55 m 781 kcal 133 56,34 172 spm 250 W
22.03  Fri A 34,36 km 1:30:15 22,8 km/h 67 % 71 % 997 m 990 kcal 100 85 rpm 191 W
DL 12,51 km 59:47 4:47/km 71 % 76 % 7 m 620 kcal 79 60,38 170 spm 244 W
23.03  Sat DL 24,30 km 2:00:09 4:57/km 67 % 78 % 24 m 1.040 kcal 136 61,76 170 spm 236 W
24.03  Sun R 24,98 km 50:13 29,8 km/h 60 % 63 % 326 m 453 kcal 40 81 rpm 158 W
25.03  Mon A 56,23 km 1:43:42 32,5 km/h 61 % 76 % 705 m 1.107 kcal 86 75 rpm 189 W
26.03  Tue A 35,44 km 1:11:02 29,9 km/h 65 % 76 % 456 m 717 kcal 73 81 rpm 191 W
TDL 16,13 km 1:02:32 3:53/km 85 % 92 % 836 kcal 151 60,90 178 spm 291 W
27.03  Wed R 28,12 km 50:31 33,4 km/h 58 % 62 % 93 m 448 kcal 36 88 rpm 155 W
28.03  Thu DL 13,54 km 1:02:14 4:36/km 71 % 76 % 4 m 638 kcal 82 63,33 168 spm 253 W
A 34,18 km 1:00:14 34,0 km/h 68 % 78 % 432 m 705 kcal 71 78 rpm 204 W
29.03  Fri
30.03  Sat DL 13,55 km 1:04:30 4:46/km 69 % 73 % 3 m 640 kcal 78 62,94 172 spm 246 W
31.03  Sun M 50,21 km 1:15:14 40,0 km/h 67 % 75 % 198 m 897 kcal 88 83 rpm 208 W
01.04  Mon DL 18,42 km 1:24:42 4:36/km 70 % 76 % 12 m 813 kcal 109 63,96 172 spm 253 W
M 39,51 km 1:01:05 38,8 km/h 63 % 76 % 283 m 680 kcal 57 76 rpm 188 W
02.04  Tue IT 14,38 km 1:14:37 5:11/km 71 % 90 % 47 m 686 kcal 103 54,73 162 spm 220 W
03.04  Wed M 61,13 km 1:42:46 35,7 km/h 70 % 83 % 675 m 1.283 kcal 135 88 rpm 208 W
04.04  Thu R 21,42 km 40:19 31,9 km/h 58 % 62 % 76 m 340 kcal 29 85 rpm 148 W
DL 12,32 km 58:36 4:45/km 69 % 73 % 1 m 581 kcal 71 62,98 170 spm 244 W
05.04  Fri DL 10,05 km 47:28 4:43/km 70 % 74 % 4 m 506 kcal 60 62,32 174 spm 244 W
06.04  Sat LL 35,49 km 2:56:30 4:58/km 69 % 77 % 14 m 1.471 kcal 213 59,61 172 spm 233 W
07.04  Sun DL 13,19 km 1:03:10 4:47/km 69 % 74 % 10 m 640 kcal 79 61,93 172 spm 242 W
08.04  Mon A 36,75 km 55:29 39,7 km/h 67 % 75 % 146 m 629 kcal 61 79 rpm 194 W
09.04  Tue T 34,62 km 56:47 36,6 km/h 68 % 81 % 129 m 682 kcal 69 83 rpm 210 W
10.04  Wed A 36,65 km 1:00:25 36,4 km/h 72 % 85 % 135 m 723 kcal 87 89 rpm 209 W
DL 12,31 km 54:47 4:27/km 72 % 77 % 33 m 588 kcal 76 64,92 174 spm 259 W
11.04  Thu DL 15,72 km 1:12:27 4:37/km 70 % 77 % 34 m 725 kcal 95 63,90 172 spm 253 W
12.04  Fri RG 9,97 km 50:04 5:01/km 66 % 71 % 2 m 449 kcal 52 62,26 172 spm 230 W
13.04  Sat T 34,53 km 56:14 36,8 km/h 68 % 78 % 129 m 675 kcal 68 83 rpm 210 W
DL 13,08 km 59:43 4:34/km 71 % 77 % 4 m 642 kcal 82 63,28 172 spm 253 W
14.04  Sun A 46,53 km 1:20:43 34,6 km/h 62 % 67 % 344 m 794 kcal 68 82 rpm 167 W
15.04  Mon TDL 13,05 km 50:46 3:53/km 83 % 91 % 714 kcal 116 62,34 176 spm 293 W
16.04  Tue M 23,34 km 54:02 25,9 km/h 71 % 90 % 226 m 687 kcal 76 88 rpm 219 W
DL 18,41 km 1:24:34 4:36/km 71 % 76 % 14 m 843 kcal 112 63,39 172 spm 252 W
17.04  Wed DL 13,55 km 1:01:42 4:33/km 73 % 88 % 19 m 680 kcal 93 61,29 174 spm 253 W
18.04  Thu
19.04  Fri AK 30,31 km 50:52 35,8 km/h 64 % 87 % 13 m 519 kcal 50 88 rpm 178 W
20.04  Sat A 35,86 km 1:00:23 35,6 km/h 68 % 79 % 87 m 705 kcal 73 80 rpm 204 W
21.04  Sun
22.04  Mon Sw 33,76 km 55:25 36,6 km/h 71 % 80 % 85 m 686 kcal 77 86 rpm 216 W
R 30,14 km 52:10 34,7 km/h 62 % 66 % 235 m 479 kcal 46 88 rpm 158 W
23.04  Tue
24.04  Wed R 30,11 km 57:08 31,6 km/h 56 % 59 % 235 m 487 kcal 37 86 rpm 144 W
25.04  Thu 30,26 km 45:21 40,0 km/h 71 % 86 % 235 m 617 kcal 63 81 rpm 231 W
26.04  Fri A 31,66 km 50:26 37,7 km/h 68 % 71 % 240 m 583 kcal 58 80 rpm 197 W
A 30,16 km 49:04 36,9 km/h 64 % 70 % 235 m 511 kcal 48 83 rpm 179 W
27.04  Sat M 37,72 km 59:18 38,2 km/h 68 % 86 % 290 m 659 kcal 70 84 rpm 192 W
A 35,90 km 59:28 36,2 km/h 65 % 71 % 258 m 594 kcal 58 84 rpm 172 W
A 30,60 km 50:22 36,5 km/h 67 % 72 % 238 m 506 kcal 55 84 rpm 174 W
28.04  Sun A 32,17 km 1:00:23 32,0 km/h 65 % 69 % 240 m 588 kcal 59 84 rpm 169 W
A 31,05 km 50:20 37,0 km/h 65 % 69 % 237 m 544 kcal 49 78 rpm 188 W
29.04  Mon
30.04  Tue LS 30,16 km 42:42 42,4 km/h 86 % 92 % 236 m 719 kcal 107 81 rpm 287 W
01.05  Wed A 34,19 km 55:29 37,0 km/h 71 % 77 % 246 m 620 kcal 74 80 rpm 192 W
A 32,21 km 50:27 38,3 km/h 69 % 74 % 240 m 603 kcal 63 77 rpm 203 W
02.05  Thu
03.05  Fri DL 10,01 km 43:37 4:21/km 78 % 84 % 10 m 575 kcal 80 59,52 170 spm 266 W
A 30,02 km 53:28 33,7 km/h 65 % 70 % 234 m 521 kcal 52 83 rpm 165 W
04.05  Sat LS 27,11 km 40:19 40,3 km/h 79 % 90 % 13 m 605 kcal 80 81 rpm 251 W
05.05  Sun LS 55,47 km 1:11:42 46,4 km/h 85 % 89 % 27 m 1.146 kcal 175 80 rpm 278 W
06.05  Mon DL 10,47 km 43:00 4:06/km 85 % 90 % 13 m 631 kcal 103 56,83 174 spm 282 W
WA 1,50 km 7:43 5:09/km 82 % 89 % 30 m 111 kcal 16 45,91 170 spm 234 W
R 20,28 km 40:41 29,9 km/h 66 % 70 % 8 m 362 kcal 43 88 rpm 153 W
07.05  Tue
08.05  Wed DL 9,99 km 46:47 4:41/km 74 % 78 % 10 m 554 kcal 71 58,64 174 spm 247 W
T 20,17 km 30:46 39,3 km/h 76 % 80 % 8 m 425 kcal 51 85 rpm 233 W
09.05  Thu
10.05  Fri DL 16,20 km 1:17:28 4:47/km 72 % 76 % 799 kcal 107 59,12 172 spm 242 W
11.05  Sat A 38,09 km 1:03:45 35,8 km/h 67 % 76 % 87 m 718 kcal 73 85 rpm 198 W
T 34,13 km 56:44 36,1 km/h 69 % 80 % 126 m 659 kcal 71 87 rpm 203 W
12.05  Sun LS 17,36 km 32:48 31,8 km/h 76 % 93 % 263 m 423 kcal 58 84 rpm 223 W
13.05  Mon DL 15,14 km 1:08:43 4:32/km 79 % 85 % 18 m 885 kcal 135 55,07 170 spm 257 W
14.05  Tue A 31,13 km 51:05 36,6 km/h 67 % 71 % 167 m 611 kcal 55 80 rpm 202 W
DL 9,99 km 44:35 4:28/km 79 % 85 % 10 m 574 kcal 85 56,78 168 spm 261 W
15.05  Wed DL 15,49 km 1:14:17 4:48/km 73 % 78 % 30 m 762 kcal 108 58,08 170 spm 243 W
16.05  Thu DL 9,98 km 47:16 4:44/km 72 % 79 % 3 m 526 kcal 67 59,38 172 spm 245 W
17.05  Fri A 31,69 km 55:04 34,5 km/h 68 % 82 % 183 m 607 kcal 65 89 rpm 194 W
DL 13,46 km 1:01:36 4:35/km 77 % 82 % 774 kcal 110 56,45 170 spm 255 W
18.05  Sat
19.05  Sun DL 10,03 km 48:21 4:49/km 72 % 80 % 537 kcal 69 58,05 168 spm 243 W
20.05  Mon T 42,06 km 1:27:52 28,7 km/h 77 % 90 % 1.182 m 1.160 kcal 158 78 rpm 229 W
1:53 69 % 71 % 22 kcal 2 80 rpm 201 W
21.05  Tue T 36,37 km 1:00:24 36,1 km/h 73 % 87 % 88 m 704 kcal 90 86 rpm 204 W
22.05  Wed DL 18,32 km 1:26:10 4:42/km 74 % 81 % 5 m 927 kcal 135 57,69 168 spm 249 W
23.05  Thu DL 13,38 km 56:25 4:13/km 83 % 93 % 786 kcal 127 56,96 174 spm 274 W
24.05  Fri DL 20,67 km 1:39:38 4:49/km 73 % 80 % 19 m 1.064 kcal 144 57,58 172 spm 241 W
T 33,98 km 1:00:22 33,8 km/h 70 % 79 % 429 m 730 kcal 80 84 rpm 214 W
25.05  Sat
26.05  Sun AK 36,64 km 1:00:23 36,4 km/h 72 % 84 % 92 m 742 kcal 89 87 rpm 215 W
LS 23,07 km 1:01:02 22,7 km/h 72 % 83 % 747 m 762 kcal 90 83 rpm 219 W
27.05  Mon PR 15,02 km 1:04:32 4:18/km 81 % 91 % 5 m 913 kcal 137 57,25 172 spm 270 W
LS 32,71 km 53:15 36,9 km/h 76 % 85 % 78 m 677 kcal 91 87 rpm 222 W
28.05  Tue T 36,36 km 1:01:19 35,6 km/h 70 % 85 % 92 m 699 kcal 82 93 rpm 199 W
DL 10,03 km 47:40 4:45/km 71 % 74 % 532 kcal 63 60,68 172 spm 243 W
29.05  Wed DL 23,01 km 1:50:15 4:47/km 73 % 79 % 1.108 kcal 161 57,94 172 spm 242 W
A 50,97 km 1:43:28 29,6 km/h 71 % 90 % 129 m 1.180 kcal 139 75 rpm 206 W
R 11,57 km 31:34 22,0 km/h 56 % 67 % 13 m 184 kcal 20 74 rpm 113 W
30.05  Thu
31.05  Fri DL 19,66 km 1:34:50 4:49/km 72 % 79 % 26 m 983 kcal 131 58,63 170 spm 242 W
01.06  Sat
02.06  Sun DL 25,98 km 2:04:11 4:47/km 71 % 79 % 22 m 1.225 kcal 169 59,82 172 spm 243 W
03.06  Mon 24,51 km 58:41 25,1 km/h 59 % 75 % 54 m 366 kcal 44 76 rpm 115 W
04.06  Tue
05.06  Wed PR 18,35 km 1:19:46 4:21/km 79 % 91 % 6 m 1.089 kcal 156 58,53 172 spm 267 W
06.06  Thu DL 12,97 km 58:24 4:30/km 75 % 84 % 2 m 717 kcal 93 60,30 172 spm 257 W
07.06  Fri DL 10,05 km 48:57 4:52/km 70 % 75 % 15 m 548 kcal 62 60,16 172 spm 240 W
08.06  Sat TDL 13,63 km 54:47 4:01/km 83 % 92 % 79 m 769 kcal 128 60,28 178 spm 288 W
09.06  Sun LL 30,20 km 2:14:33 4:27/km 78 % 88 % 37 m 1.687 kcal 247 57,92 176 spm 259 W
10.06  Mon
11.06  Tue DL 10,00 km 44:37 4:28/km 74 % 79 % 7 m 564 kcal 67 62,19 252 spm 168 W
12.06  Wed
13.06  Thu
14.06  Fri DL 10,00 km 50:48 5:05/km 69 % 74 % 4 m 564 kcal 63 57,52 172 spm 228 W
15.06  Sat
16.06  Sun
17.06  Mon DL 14,06 km 1:09:31 4:57/km 78 % 86 % 3 m 957 kcal 128 50,87 170 spm 237 W
18.06  Tue IT 18,51 km 1:20:24 4:21/km 84 % 93 % 1.141 kcal 190 53,91 176 spm 266 W
19.06  Wed
20.06  Thu DL 19,14 km 1:40:15 5:14/km 68 % 73 % 911 kcal 114 56,89 170 spm 224 W
21.06  Fri TDL 18,26 km 1:22:26 4:31/km 75 % 85 % 3 m 939 kcal 138 59,55 172 spm 257 W
22.06  Sat DL 13,50 km 1:10:29 5:13/km 66 % 70 % 630 kcal 74 59,30 170 spm 225 W
23.06  Sun LL 31,65 km 2:33:32 4:51/km 73 % 83 % 32 m 1.572 kcal 228 56,63 172 spm 241 W
24.06  Mon DL 13,50 km 1:11:15 5:17/km 66 % 71 % 619 kcal 75 58,51 174 spm 220 W
1,75 km 5:06 20,6 km/h 54 % 62 % 40 kcal 3 61 W
25.06  Tue WA 4,01 km 20:14 5:03/km 71 % 79 % 239 kcal 26 56,34 172 spm 232 W
IT 6,23 km 30:56 4:58/km 83 % 97 % 14 m 425 kcal 73 46,24 158 spm 228 W
WA 4,01 km 20:52 5:12/km 80 % 84 % 1 m 289 kcal 41 46,04 172 spm 227 W
26.06  Wed DL 19,25 km 1:39:10 5:09/km 66 % 70 % 850 kcal 107 59,69 172 spm 226 W
27.06  Thu DL 14,64 km 1:11:39 4:54/km 67 % 72 % 5 m 648 kcal 81 62,49 170 spm 240 W
28.06  Fri TDL 18,23 km 1:19:04 4:20/km 77 % 88 % 909 kcal 145 60,32 170 spm 268 W
29.06  Sat DL 13,50 km 1:07:14 4:59/km 72 % 77 % 723 kcal 94 56,27 202 spm 210 W
30.06  Sun LL 32,37 km 2:37:09 4:51/km 71 % 79 % 23 m 1.442 kcal 211 59,20 174 spm 240 W
01.07  Mon DL 13,45 km 1:09:57 5:12/km 65 % 70 % 2 m 574 kcal 69 60,69 170 spm 226 W
02.07  Tue WA 4,01 km 19:29 4:52/km 72 % 88 % 235 kcal 27 57,97 172 spm 241 W
IT 10,91 km 48:37 4:27/km 79 % 93 % 1 m 557 kcal 98 56,76 176 spm 261 W
03.07  Wed DL 19,22 km 1:37:28 5:04/km 69 % 84 % 8 m 914 kcal 118 58,19 170 spm 232 W
04.07  Thu DL 12,38 km 59:47 4:50/km 69 % 77 % 7 m 614 kcal 73 61,29 172 spm 242 W
05.07  Fri DL 11,14 km 58:42 5:16/km 65 % 69 % 2 m 507 kcal 59 59,20 172 spm 222 W
06.07  Sat DL 9,28 km 47:30 5:07/km 70 % 90 % 517 kcal 62 55,93 172 spm 229 W
07.07  Sun TDL 18,07 km 1:17:11 4:16/km 81 % 92 % 7 m 902 kcal 164 58,19 174 spm 270 W
08.07  Mon DL 15,10 km 1:10:29 4:40/km 72 % 78 % 8 m 762 kcal 100 60,47 170 spm 221 W
09.07  Tue DL 21,39 km 1:44:13 4:52/km 68 % 77 % 924 kcal 121 62,23 174 spm 238 W
10.07  Wed DL 16,03 km 1:21:24 5:05/km 67 % 71 % 728 kcal 91 59,70 172 spm 230 W
11.07  Thu IT 18,40 km 1:21:19 4:25/km 77 % 88 % 908 kcal 146 59,47 174 spm 262 W
12.07  Fri DL 12,99 km 1:07:35 5:12/km 66 % 71 % 587 kcal 71 59,55 172 spm 224 W
13.07  Sat LL 35,62 km 2:52:31 4:51/km 71 % 79 % 8 m 1.640 kcal 233 58,78 172 spm 239 W
14.07  Sun DL 11,17 km 58:33 5:15/km 65 % 68 % 486 kcal 58 60,11 174 spm 222 W
15.07  Mon
16.07  Tue DL 22,97 km 1:54:31 4:59/km 68 % 77 % 85 m 1.034 kcal 135 60,19 170 spm 237 W
17.07  Wed DL 15,18 km 1:15:16 4:57/km 68 % 75 % 67 m 716 kcal 88 61,27 172 spm 237 W
18.07  Thu DL 20,28 km 1:42:57 5:05/km 66 % 78 % 65 m 862 kcal 111 61,08 174 spm 231 W
19.07  Fri DL 12,22 km 1:02:58 5:09/km 68 % 83 % 63 m 596 kcal 73 58,48 174 spm 229 W
20.07  Sat DL 16,65 km 1:19:02 4:45/km 72 % 79 % 60 m 855 kcal 109 59,99 174 spm 247 W
21.07  Sun LL 35,18 km 2:48:29 4:47/km 72 % 83 % 93 m 1.653 kcal 234 59,26 174 spm 243 W
22.07  Mon DL 14,11 km 1:14:51 5:18/km 65 % 74 % 59 m 624 kcal 76 58,99 172 spm 223 W
23.07  Tue DL 22,19 km 1:47:43 4:51/km 70 % 85 % 73 m 1.030 kcal 137 60,52 174 spm 241 W
24.07  Wed DL 14,29 km 1:13:16 5:08/km 67 % 80 % 60 m 661 kcal 83 59,30 174 spm 230 W
25.07  Thu
26.07  Fri DL 16,28 km 1:20:53 4:58/km 70 % 77 % 65 m 807 kcal 103 58,86 172 spm 237 W
27.07  Sat DL 20,48 km 1:41:48 4:58/km 71 % 79 % 84 m 1.029 kcal 136 57,76 172 spm 236 W
28.07  Sun DL 12,97 km 1:02:25 4:49/km 69 % 79 % 644 kcal 78 61,44 170 spm 242 W
29.07  Mon DL 13,50 km 1:09:52 5:11/km 64 % 68 % 567 kcal 68 61,61 170 spm 224 W
30.07  Tue DL 20,27 km 1:42:28 5:03/km 74 % 81 % 9 m 1.133 kcal 161 52,77 172 spm 231 W
31.07  Wed
01.08  Thu IT 13,57 km 1:00:11 4:26/km 78 % 94 % 692 kcal 119 57,60 176 spm 260 W
02.08  Fri M 41,13 km 1:14:32 33,1 km/h 67 % 91 % 256 m 766 kcal 85 76 rpm 181 W
03.08  Sat DL 9,93 km 47:40 4:48/km 68 % 72 % 470 kcal 56 62,82 174 spm
04.08  Sun
05.08  Mon DL 14,24 km 1:08:13 4:47/km 70 % 75 % 693 kcal 87 61,26 170 spm 243 W
06.08  Tue DL 19,31 km 1:40:25 5:12/km 66 % 75 % 3 m 815 kcal 108 59,06 172 spm 224 W
07.08  Wed DL 24,02 km 1:59:18 4:58/km 71 % 78 % 1.146 kcal 159 57,51 172 spm 234 W
08.08  Thu
09.08  Fri TDL 18,40 km 1:19:35 4:20/km 79 % 93 % 4 m 916 kcal 162 58,35 176 spm 269 W
10.08  Sat DL 11,24 km 58:34 5:13/km 65 % 71 % 10 m 508 kcal 60 60,06 172 spm 224 W
11.08  Sun LL 37,20 km 2:46:09 4:28/km 78 % 92 % 92 m 2.053 kcal 316 57,81 174 spm 258 W
12.08  Mon DL 13,05 km 1:08:13 5:14/km 64 % 69 % 3 m 539 kcal 65 61,42 170 spm 224 W
13.08  Tue IT 16,11 km 1:08:32 4:15/km 78 % 92 % 788 kcal 135 60,64 176 spm 270 W
14.08  Wed DL 11,15 km 59:43 5:21/km 64 % 81 % 499 kcal 58 59,06 170 spm 218 W
15.08  Thu DL 12,43 km 59:50 4:49/km 69 % 74 % 618 kcal 72 61,97 170 spm 242 W
16.08  Fri RG 7,83 km 40:41 5:12/km 67 % 85 % 405 kcal 46 58,03 174 spm 224 W
17.08  Sat RG 5,68 km 31:09 5:29/km 66 % 79 % 3 m 303 kcal 33 55,82 172 spm 213 W
18.08  Sun WA 3,99 km 19:16 4:50/km 73 % 77 % 238 kcal 28 57,31 172 spm 241 W
DL 21,14 km 1:18:48 3:44/km 89 % 91 % 1.212 kcal 226 58,81 180 spm 306 W
WA 4,10 km 20:24 4:59/km 73 % 79 % 6 m 249 kcal 30 55,36 172 spm 238 W
19.08  Mon RG 8,13 km 44:10 5:26/km 64 % 68 % 379 kcal 42 58,55 172 spm 215 W
20.08  Tue DL 13,47 km 1:10:29 5:14/km 67 % 73 % 615 kcal 77 58,05 172 spm 223 W
21.08  Wed DL 25,04 km 1:58:33 4:44/km 74 % 86 % 12 m 1.265 kcal 184 57,24 172 spm 246 W
22.08  Thu DL 13,03 km 1:06:01 5:04/km 66 % 81 % 597 kcal 72 60,96 174 spm 229 W
23.08  Fri DL 17,61 km 1:21:23 4:37/km 75 % 83 % 908 kcal 131 58,41 174 spm 251 W
24.08  Sat DL 12,99 km 1:07:14 5:11/km 68 % 86 % 640 kcal 78 57,77 172 spm 226 W
25.08  Sun LL 36,23 km 2:51:06 4:43/km 71 % 78 % 2 m 1.596 kcal 230 61,21 172 spm 245 W
26.08  Mon DL 13,02 km 1:07:19 5:10/km 65 % 69 % 2 m 565 kcal 68 60,58 172 spm 227 W
27.08  Tue DL 15,22 km 1:08:54 4:32/km 73 % 80 % 4 m 760 kcal 103 61,62 172 spm 256 W
28.08  Wed DL 7,80 km 40:55 5:15/km 68 % 72 % 3 m 436 kcal 47 56,84 172 spm 223 W
29.08  Thu
30.08  Fri IT 23,16 km 1:38:38 4:16/km 80 % 90 % 6 m 1.202 kcal 204 58,95 176 spm 271 W
31.08  Sat RG 7,84 km 41:02 5:14/km 66 % 70 % 2 m 398 kcal 43 59,16 174 spm 223 W
01.09  Sun LL 27,25 km 2:13:56 4:55/km 68 % 77 % 4 m 1.192 kcal 157 61,01 172 spm 237 W
02.09  Mon RG 11,05 km 57:26 5:12/km 68 % 76 % 14 m 574 kcal 67 57,06 170 spm 225 W
03.09  Tue RG 7,68 km 40:28 5:16/km 66 % 71 % 391 kcal 43 58,09 170 spm 223 W
04.09  Wed IT 10,01 km 44:00 4:24/km 76 % 87 % 51 m 543 kcal 76 61,40 174 spm 264 W
05.09  Thu DL 9,34 km 50:27 5:24/km 62 % 65 % 409 kcal 44 60,63 170 spm 216 W
06.09  Fri
07.09  Sat RG 5,68 km 30:29 5:22/km 66 % 81 % 310 kcal 32 56,79 174 spm 218 W
08.09  Sun WK 42,20 km 2:43:59 3:53/km 86 % 91 % 136 m 2.455 kcal 421 59,32 178 spm 298 W
09.09  Mon R 14,17 km 32:20 26,3 km/h 58 % 63 % 241 m 260 kcal 23 85 rpm 141 W
10.09  Tue A 27,11 km 45:19 35,9 km/h 68 % 82 % 97 m 510 kcal 53 80 rpm 197 W
11.09  Wed DL 10,03 km 47:10 4:42/km 73 % 77 % 8 m 566 kcal 68 59,36 174 spm 247 W
12.09  Thu DL 17,07 km 1:15:31 4:25/km 79 % 87 % 1 m 1.029 kcal 144 57,26 172 spm 263 W
13.09  Fri LS 32,67 km 54:30 36,0 km/h 77 % 92 % 161 m 691 kcal 101 87 rpm 223 W
14.09  Sat A 37,87 km 1:00:36 37,5 km/h 60 % 78 % 103 m 539 kcal 49 81 rpm 154 W
WK 9,41 km 13:56 40,5 km/h 88 % 94 % 100 m 247 kcal 39 82 rpm 291 W
DL 13,54 km 1:03:07 4:40/km 75 % 84 % 788 kcal 104 57,26 172 spm 249 W
15.09  Sun NL 34,33 km 1:00:14 34,2 km/h 70 % 91 % 131 m 642 kcal 80 87 rpm 186 W
A 37,01 km 1:00:18 36,8 km/h 61 % 67 % 100 m 516 kcal 49 82 rpm 145 W
DL 9,97 km 47:56 4:48/km 72 % 78 % 4 m 557 kcal 68 58,27 172 spm 242 W
16.09  Mon DL 14,18 km 1:06:14 4:40/km 72 % 83 % 13 m 699 kcal 95 60,44 172 spm 249 W
17.09  Tue DL 10,00 km 47:54 4:47/km 69 % 73 % 6 m 511 kcal 58 62,46 172 spm 243 W
M 35,85 km 1:00:19 35,7 km/h 71 % 84 % 135 m 710 kcal 86 86 rpm 206 W
18.09  Wed AK 34,48 km 1:00:18 34,3 km/h 69 % 90 % 129 m 639 kcal 79 87 rpm 185 W
A 37,77 km 1:00:19 37,6 km/h 62 % 67 % 112 m 544 kcal 52 85 rpm 153 W
19.09  Thu DL 13,47 km 1:04:09 4:46/km 72 % 75 % 5 m 715 kcal 90 58,98 170 spm 245 W
20.09  Fri AK 26,32 km 1:00:16 26,2 km/h 67 % 91 % 485 m 632 kcal 67 85 rpm 180 W
DL 10,05 km 48:17 4:48/km 68 % 74 % 495 kcal 56 62,76 174 spm 241 W
21.09  Sat T 35,65 km 59:18 36,1 km/h 73 % 91 % 87 m 710 kcal 94 85 rpm 209 W
DL 13,54 km 1:05:03 4:48/km 72 % 78 % 14 m 728 kcal 92 58,42 172 spm 243 W
22.09  Sun M 33,00 km 56:48 34,9 km/h 71 % 90 % 80 m 604 kcal 79 87 rpm 186 W
23.09  Mon FS 17,32 km 1:11:22 4:07/km 81 % 93 % 11 m 983 kcal 150 60,85 176 spm 280 W
24.09  Tue DL 10,00 km 47:38 4:46/km 70 % 74 % 2 m 528 kcal 61 61,73 174 spm 243 W
VO 35,96 km 1:00:50 35,5 km/h 73 % 88 % 88 m 705 kcal 93 88 rpm 203 W
25.09  Wed A 37,34 km 1:00:27 37,1 km/h 66 % 84 % 208 m 618 kcal 67 87 rpm 170 W
PR 10,00 km 45:26 4:33/km 73 % 87 % 566 kcal 68 61,32 170 spm 257 W
26.09  Thu R 36,28 km 1:00:20 36,1 km/h 57 % 63 % 180 m 496 kcal 41 80 rpm 138 W
27.09  Fri R 36,39 km 1:00:20 36,2 km/h 62 % 69 % 180 m 538 kcal 52 80 rpm 155 W
DL 12,97 km 1:00:56 4:42/km 68 % 73 % 4 m 626 kcal 72 64,55 170 spm 248 W
28.09  Sat R 35,54 km 1:00:22 35,3 km/h 57 % 65 % 178 m 472 kcal 41 76 rpm 134 W
DL 10,04 km 47:43 4:45/km 68 % 74 % 16 m 512 kcal 56 63,74 172 spm 245 W
29.09  Sun DL 13,55 km 1:03:40 4:42/km 69 % 74 % 29 m 666 kcal 76 64,14 170 spm 248 W
30.09  Mon
01.10  Tue M 48,36 km 1:30:56 31,9 km/h 74 % 90 % 875 m 1.169 kcal 141 79 rpm 225 W
02.10  Wed DL 9,99 km 47:35 4:46/km 69 % 74 % 522 kcal 58 62,23 170 spm 244 W
A 26,44 km 45:25 34,9 km/h 63 % 68 % 18 m 474 kcal 42 77 rpm 183 W
03.10  Thu DL 18,85 km 1:25:31 4:32/km 72 % 79 % 2 m 955 kcal 123 62,59 170 spm 257 W
04.10  Fri DL 13,50 km 1:00:15 4:28/km 75 % 81 % 4 m 764 kcal 96 60,96 172 spm 260 W
05.10  Sat IT 16,03 km 1:05:39 4:06/km 81 % 93 % 850 kcal 140 60,68 178 spm 280 W
06.10  Sun M 25,00 km 45:30 33,0 km/h 66 % 85 % 311 m 496 kcal 49 79 rpm 182 W
DL 12,40 km 56:48 4:35/km 72 % 75 % 7 m 676 kcal 81 61,93 174 spm 253 W
07.10  Mon DL 18,15 km 1:18:38 4:20/km 75 % 81 % 5 m 940 kcal 126 63,30 172 spm 267 W
08.10  Tue DL 13,03 km 1:01:50 4:45/km 68 % 73 % 7 m 659 kcal 73 63,77 170 spm 246 W
09.10  Wed A 43,30 km 1:15:20 34,5 km/h 63 % 68 % 212 m 805 kcal 68 76 rpm 178 W
IT 13,22 km 54:33 4:08/km 79 % 91 % 9 m 721 kcal 111 61,90 176 spm
10.10  Thu DL 18,41 km 1:25:51 4:40/km 70 % 76 % 8 m 917 kcal 111 62,80 170 spm 250 W
A 52,30 km 1:48:47 28,8 km/h 61 % 67 % 812 m 1.029 kcal 88 80 rpm 158 W
11.10  Fri A 35,32 km 1:04:00 33,1 km/h 67 % 86 % 283 m 710 kcal 71 83 rpm 187 W
DL 10,04 km 46:46 4:39/km 69 % 74 % 12 m 525 kcal 57 64,13 168 spm 251 W
12.10  Sat A 33,77 km 1:04:07 31,6 km/h 64 % 81 % 268 m 657 kcal 62 81 rpm 173 W
13.10  Sun
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri M 24,40 km 1:06:47 21,9 km/h 67 % 84 % 495 m 790 kcal 77 77 rpm 200 W
19.10  Sat DL 16,21 km 1:16:45 4:44/km 70 % 75 % 4 m 880 kcal 98 61,59 170 spm 246 W
M 35,13 km 1:01:45 34,1 km/h 74 % 87 % 552 m 822 kcal 96 80 rpm 224 W
20.10  Sun A 50,37 km 1:53:32 26,6 km/h 63 % 68 % 954 m 1.168 kcal 105 82 rpm 172 W
21.10  Mon DL 14,06 km 1:06:16 4:43/km 75 % 91 % 91 m 822 kcal 106 57,44 170 spm 248 W
22.10  Tue A 38,15 km 1:21:05 28,2 km/h 62 % 72 % 630 m 781 kcal 69 85 rpm 164 W
PR 13,48 km 59:00 4:23/km 77 % 85 % 4 m 787 kcal 106 59,66 170 spm 265 W
23.10  Wed M 20,84 km 41:23 30,2 km/h 64 % 89 % 332 m 436 kcal 43 81 rpm 178 W
DL 16,24 km 1:15:32 4:39/km 72 % 76 % 9 m 844 kcal 106 60,77 172 spm 250 W
24.10  Thu DL 8,54 km 45:12 5:18/km 71 % 91 % 48 m 512 kcal 62 53,54 166 spm 237 W
25.10  Fri DL 10,05 km 44:14 4:24/km 74 % 81 % 556 kcal 69 62,61 170 spm 263 W
26.10  Sat LL 24,08 km 1:52:18 4:40/km 72 % 80 % 40 m 1.212 kcal 162 60,60 170 spm 250 W
A 51,46 km 1:35:35 32,3 km/h 65 % 85 % 445 m 1.003 kcal 100 85 rpm 176 W
27.10  Sun DL 16,20 km 1:13:00 4:30/km 77 % 91 % 1 m 983 kcal 132 57,55 170 spm
28.10  Mon DL 16,51 km 1:13:15 4:26/km 74 % 82 % 14 m 850 kcal 114 62,06 170 spm 263 W
29.10  Tue M 28,54 km 53:54 31,8 km/h 68 % 85 % 495 m 668 kcal 64 81 rpm 209 W
30.10  Wed A 53,19 km 2:10:00 24,5 km/h 64 % 80 % 1.235 m 1.377 kcal 128 83 rpm 178 W
DL 13,07 km 1:04:58 4:58/km 73 % 89 % 93 m 738 kcal 98 55,37 168 spm 250 W
31.10  Thu DL 13,56 km 58:56 4:21/km 71 % 77 % 7 m 674 kcal 81 67,31 172 spm 267 W
A 30,26 km 54:01 33,6 km/h 62 % 69 % 167 m 573 kcal 47 78 rpm 177 W
01.11  Fri DL 16,20 km 1:09:51 4:19/km 73 % 78 % 16 m 857 kcal 103 66,19 172 spm 268 W
02.11  Sat DL 30,70 km 2:23:37 4:41/km 71 % 79 % 38 m 1.475 kcal 197 61,45 172 spm 249 W
03.11  Sun M 132,66 km 4:00:48 33,1 km/h 71 % 87 % 1.462 m 2.836 kcal 334 80 rpm 195 W
04.11  Mon FS 17,65 km 1:24:14 4:46/km 74 % 92 % 175 m 955 kcal 133 57,32 168 spm 249 W
05.11  Tue
06.11  Wed A 48,11 km 1:47:05 27,0 km/h 67 % 76 % 991 m 1.225 kcal 120 81 rpm 190 W
FS 13,15 km 57:05 4:20/km 76 % 91 % 4 m 732 kcal 96 61,98 174 spm 266 W
07.11  Thu
08.11  Fri PR 16,10 km 1:08:21 4:15/km 77 % 91 % 1 m 877 kcal 121 62,50 174 spm 272 W
09.11  Sat DL 18,22 km 1:22:47 4:33/km 72 % 77 % 8 m 949 kcal 118 62,53 172 spm 257 W
10.11  Sun M 44,00 km 1:28:18 29,9 km/h 74 % 88 % 987 m 1.194 kcal 140 80 rpm 226 W
DL 10,02 km 47:25 4:44/km 70 % 74 % 554 kcal 60 62,20 176 spm 244 W
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed A 25,30 km 46:10 32,9 km/h 62 % 75 % 100 m 486 kcal 41 85 rpm 176 W
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun 35,39 km 1:00:20 35,2 km/h 67 % 71 % 111 m 699 kcal 68 84 rpm 195 W
18.11  Mon
19.11  Tue LS 40,11 km 1:06:50 36,0 km/h 73 % 94 % 328 m 917 kcal 103 82 rpm 229 W
20.11  Wed DL 7,43 km 35:13 4:44/km 71 % 77 % 3 m 438 kcal 47 61,01 172 spm 245 W
21.11  Thu
22.11  Fri T 43,13 km 1:13:09 35,4 km/h 68 % 79 % 122 m 881 kcal 86 76 rpm 202 W
23.11  Sat 38,29 km 1:01:18 37,5 km/h 74 % 81 % 113 m 787 kcal 97 87 rpm 214 W
24.11  Sun LS 74,23 km 1:45:20 42,3 km/h 81 % 87 % 109 m 1.587 kcal 214 82 rpm 253 W
25.11  Mon PR 10,02 km 43:20 4:19/km 78 % 91 % 5 m 628 kcal 83 59,48 172 spm 268 W
26.11  Tue
27.11  Wed DL 13,50 km 59:56 4:26/km 75 % 83 % 10 m 772 kcal 95 61,42 170 spm 262 W
LS 31,44 km 1:10:29 26,8 km/h 83 % 92 % 1.059 m 1.059 kcal 161 80 rpm 252 W
28.11  Thu A 31,73 km 1:32:08 20,7 km/h 67 % 71 % 1.063 m 1.032 kcal 103 85 rpm 187 W
29.11  Fri T 31,66 km 1:21:23 23,3 km/h 72 % 87 % 1.061 m 1.022 kcal 117 87 rpm 209 W
DL 10,00 km 44:56 4:30/km 76 % 83 % 3 m 597 kcal 77 58,82 172 spm 257 W
30.11  Sat A 36,11 km 55:17 39,2 km/h 65 % 71 % 102 m 613 kcal 56 85 rpm 186 W
01.12  Sun A 108,91 km 3:08:01 34,8 km/h 71 % 89 % 1.169 m 2.237 kcal 272 80 rpm 198 W
02.12  Mon A 37,37 km 1:00:03 37,3 km/h 68 % 86 % 283 m 700 kcal 73 81 rpm 203 W
03.12  Tue
04.12  Wed LS 31,44 km 1:25:43 22,0 km/h 70 % 89 % 1.059 m 1.003 kcal 122 90 rpm 195 W
05.12  Thu DL 10,00 km 44:24 4:26/km 76 % 91 % 5 m 575 kcal 75 60,31 168 spm 261 W
06.12  Fri M 35,26 km 1:30:19 23,4 km/h 69 % 74 % 294 m 1.005 kcal 113 86 rpm 186 W
07.12  Sat M 39,26 km 1:00:46 38,8 km/h 70 % 82 % 871 m 754 kcal 80 84 rpm 208 W
08.12  Sun M 39,26 km 1:21:38 28,9 km/h 76 % 91 % 871 m 1.066 kcal 137 85 rpm 219 W
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed A 38,13 km 1:15:32 30,3 km/h 65 % 74 % 543 m 865 kcal 78 81 rpm 191 W
12.12  Thu M 50,26 km 1:23:44 36,0 km/h 68 % 86 % 376 m 1.005 kcal 101 79 rpm 201 W
13.12  Fri
14.12  Sat M 41,61 km 1:14:49 33,4 km/h 69 % 83 % 323 m 833 kcal 91 82 rpm 187 W
15.12  Sun M 70,14 km 2:01:01 34,8 km/h 74 % 88 % 714 m 1.506 kcal 191 86 rpm 208 W
16.12  Mon A 36,08 km 1:15:52 28,5 km/h 64 % 74 % 632 m 803 kcal 73 83 rpm 177 W
17.12  Tue DL 12,39 km 56:55 4:36/km 75 % 82 % 6 m 695 kcal 92 58,87 168 spm 254 W
18.12  Wed DL 10,00 km 44:07 4:25/km 76 % 84 % 1 m 578 kcal 76 60,18 170 spm 264 W
19.12  Thu A 41,42 km 1:20:15 31,0 km/h 68 % 78 % 506 m 888 kcal 92 88 rpm 185 W
20.12  Fri A 51,34 km 1:31:34 33,6 km/h 67 % 75 % 315 m 1.007 kcal 102 81 rpm 184 W
DL 10,00 km 45:01 4:30/km 74 % 82 % 18 m 544 kcal 69 61,65 168 spm 259 W
21.12  Sat DL 9,99 km 46:24 4:39/km 70 % 75 % 9 m 526 kcal 60 63,19 170 spm 249 W
22.12  Sun M 45,03 km 1:20:27 33,6 km/h 73 % 88 % 767 m 1.038 kcal 118 86 rpm 218 W
23.12  Mon
24.12  Tue A 32,10 km 1:30:36 21,3 km/h 68 % 74 % 1.070 m 1.024 kcal 104 84 rpm 188 W
DL 13,50 km 1:02:43 4:39/km 75 % 79 % 10 m 864 kcal 99 58,08 168 spm 253 W
25.12  Wed
26.12  Thu DL 10,10 km 45:17 4:29/km 74 % 80 % 7 m 572 kcal 71 61,28 170 spm 258 W
27.12  Fri A 70,28 km 2:10:14 32,4 km/h 73 % 90 % 873 m 1.588 kcal 195 84 rpm 203 W
28.12  Sat
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue
215x Laufen 3.148,11 km 10d 06:52:32 4:42/km 72 % 97 % 3.138 m 160.845 kcal 21836 59,87 172 spm 246 W
6x Rennrad 190,06 km 6:33:37 29,0 km/h 69 % 90 % 373 m 4.499 kcal 505 76 rpm 202 W
162x Radtrainer 6.230,87 km 7d 18:19:48 33,4 km/h 68 % 94 % 59.734 m 129.706 kcal 14089 83 rpm 194 W

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google