Sign up for free  Features

Activity data of Christoph83

Total distance: 43 148,39 km Number of activities: 2072x Christoph83
Total duration: 93d 17:52:02

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy TRIMP VO2max Cadence Power
01.01  Fri DL 16,24 km 1:15:10 4:38/km 71 % 79 % 9 m 834 kcal 93 63,02 172 spm 254 W
02.01  Sat A 102,58 km 2:40:47 38,3 km/h 62 % 69 % 755 m 1.646 kcal 123 75 rpm 171 W
DL 10,00 km 44:13 4:25/km 73 % 79 % 3 m 547 kcal 60 64,81 170 spm 264 W
03.01  Sun
04.01  Mon DL 16,20 km 1:16:21 4:43/km 69 % 74 % 6 m 813 kcal 87 63,93 170 spm 250 W
05.01  Tue DL 13,50 km 1:03:25 4:42/km 69 % 72 % 7 m 686 kcal 73 64,81 170 spm 246 W
06.01  Wed A 42,19 km 1:03:16 40,0 km/h 66 % 84 % 140 m 737 kcal 61 77 rpm 195 W
07.01  Thu A 27,52 km 45:24 36,4 km/h 57 % 64 % 133 m 379 kcal 27 76 rpm 140 W
A 38,29 km 1:00:23 38,0 km/h 60 % 69 % 112 m 586 kcal 44 72 rpm 163 W
DL 13,50 km 1:03:48 4:44/km 72 % 76 % 11 m 748 kcal 85 60,34 170 spm 249 W
08.01  Fri DL 22,15 km 1:43:44 4:41/km 69 % 77 % 7 m 1.024 kcal 123 64,40 168 spm 250 W
09.01  Sat A 52,91 km 1:13:17 43,3 km/h 69 % 76 % 266 m 934 kcal 80 80 rpm 214 W
DL 13,50 km 1:01:04 4:31/km 71 % 76 % 6 m 696 kcal 74 65,44 170 spm 260 W
10.01  Sun A 167,36 km 3:50:40 43,5 km/h 71 % 78 % 484 m 3.071 kcal 305 72 rpm 222 W
11.01  Mon A 34,13 km 1:01:05 33,5 km/h 64 % 87 % 254 m 618 kcal 53 80 rpm 170 W
DL 13,50 km 1:02:36 4:38/km 74 % 81 % 31 m 761 kcal 88 60,21 172 spm 254 W
12.01  Tue M 42,26 km 1:01:20 41,3 km/h 73 % 87 % 205 m 863 kcal 89 75 rpm 237 W
13.01  Wed FS 11,18 km 52:08 4:40/km 72 % 90 % 63 m 621 kcal 74 62,28 170 spm 256 W
LS 33,47 km 48:07 41,7 km/h 84 % 88 % 260 m 808 kcal 110 80 rpm 282 W
14.01  Thu A 47,89 km 1:30:42 31,7 km/h 65 % 69 % 440 m 901 kcal 89 84 rpm 166 W
DL 10,05 km 46:26 4:37/km 71 % 75 % 7 m 545 kcal 60 63,76 170 spm 253 W
15.01  Fri T 31,41 km 1:15:34 24,9 km/h 76 % 86 % 1.053 m 1.010 kcal 131 84 rpm 223 W
DL 13,49 km 1:01:33 4:34/km 73 % 93 % 6 m 720 kcal 92 61,77 172 spm 256 W
16.01  Sat A 72,04 km 2:01:26 35,6 km/h 55 % 62 % 261 m 1.012 kcal 74 78 rpm 139 W
DL 13,50 km 1:05:07 4:49/km 68 % 73 % 23 m 691 kcal 76 63,42 170 spm 243 W
17.01  Sun A 110,22 km 2:51:50 38,5 km/h 64 % 81 % 420 m 1.868 kcal 154 77 rpm 182 W
18.01  Mon A 40,31 km 1:00:28 40,0 km/h 62 % 67 % 59 m 601 kcal 47 75 rpm 167 W
19.01  Tue DL 20,05 km 1:33:50 4:41/km 71 % 78 % 83 m 972 kcal 126 62,38 170 spm 251 W
A 40,17 km 1:11:24 33,8 km/h 63 % 87 % 317 m 753 kcal 65 76 rpm 177 W
20.01  Wed 43,15 km 1:10:09 36,9 km/h 65 % 71 % 355 m 790 kcal 68 78 rpm 189 W
DL 13,56 km 1:03:27 4:41/km 71 % 77 % 17 m 711 kcal 85 62,25 170 spm 250 W
21.01  Thu DL 12,06 km 1:00:06 4:59/km 70 % 87 % 90 m 640 kcal 76 59,64 168 spm 245 W
22.01  Fri 43,24 km 1:17:32 33,5 km/h 60 % 69 % 355 m 775 kcal 63 84 rpm 167 W
DL 16,20 km 1:15:49 4:41/km 69 % 75 % 7 m 788 kcal 96 64,51 170 spm 250 W
23.01  Sat A 73,76 km 2:00:22 36,8 km/h 55 % 61 % 399 m 1.047 kcal 66 79 rpm 145 W
DL 10,00 km 46:52 4:41/km 68 % 75 % 5 m 513 kcal 54 65,60 170 spm 251 W
24.01  Sun DL 13,06 km 1:02:21 4:46/km 70 % 78 % 13 m 693 kcal 77 61,81 170 spm 246 W
25.01  Mon DL 13,52 km 1:00:55 4:30/km 73 % 83 % 5 m 716 kcal 81 63,33 172 spm 260 W
26.01  Tue
27.01  Wed A 45,85 km 1:10:46 38,9 km/h 72 % 89 % 295 m 917 kcal 100 81 rpm 217 W
DL 18,20 km 1:19:29 4:22/km 76 % 90 % 8 m 932 kcal 134 62,30 174 spm 265 W
28.01  Thu DL 10,08 km 47:08 4:41/km 70 % 75 % 5 m 568 kcal 58 63,96 172 spm 250 W
29.01  Fri LS 40,13 km 1:02:09 38,7 km/h 78 % 87 % 489 m 932 kcal 114 86 rpm 251 W
30.01  Sat A 71,72 km 2:00:14 35,8 km/h 57 % 86 % 257 m 1.085 kcal 83 76 rpm 152 W
DL 13,00 km 59:24 4:34/km 71 % 76 % 21 m 704 kcal 77 64,12 170 spm 256 W
31.01  Sun A 57,43 km 1:36:38 35,7 km/h 57 % 67 % 306 m 886 kcal 66 71 rpm 153 W
DL 12,28 km 56:08 4:34/km 69 % 78 % 17 m 649 kcal 68 66,53 172 spm 254 W
01.02  Mon Sw 41,13 km 1:01:08 40,4 km/h 75 % 87 % 290 m 785 kcal 98 78 rpm 238 W
02.02  Tue
03.02  Wed VO 30,19 km 46:16 39,2 km/h 75 % 89 % 17 m 594 kcal 77 84 rpm 235 W
04.02  Thu T 37,39 km 1:07:16 33,4 km/h 71 % 79 % 310 m 863 kcal 86 78 rpm 224 W
TDL 13,50 km 53:37 3:58/km 83 % 90 % 10 m 818 kcal 121 61,60 174 spm 294 W
05.02  Fri
06.02  Sat A 73,27 km 2:00:58 36,3 km/h 58 % 65 % 176 m 1.552 kcal 70 77 rpm 139 W
DL 10,08 km 45:51 4:33/km 74 % 79 % 14 m 608 kcal 65 61,58 172 spm 256 W
07.02  Sun DL 21,52 km 1:58:53 5:31/km 77 % 86 % 64 m 1.478 kcal 203 45,90 168 spm 216 W
08.02  Mon
09.02  Tue DL 13,63 km 1:08:09 5:00/km 76 % 90 % 8 m 809 kcal 110 52,72 170 spm 235 W
10.02  Wed A 33,26 km 50:51 39,2 km/h 64 % 68 % 138 m 653 kcal 46 78 rpm 187 W
DL 14,16 km 1:06:43 4:43/km 73 % 79 % 10 m 759 kcal 97 59,41 168 spm 249 W
11.02  Thu
12.02  Fri DL 9,71 km 45:40 4:42/km 70 % 74 % 29 m 540 kcal 57 63,22 174 spm 247 W
13.02  Sat R 42,14 km 1:14:46 33,8 km/h 53 % 59 % 224 m 960 kcal 38 71 rpm 133 W
14.02  Sun DL 13,63 km 1:02:51 4:37/km 75 % 82 % 13 m 778 kcal 95 58,86 170 spm 254 W
15.02  Mon 31,53 km 1:10:25 26,9 km/h 75 % 89 % 1.056 m 904 kcal 114 81 rpm 242 W
16.02  Tue
17.02  Wed DL 13,49 km 59:50 4:26/km 73 % 79 % 10 m 736 kcal 81 64,62 172 spm 263 W
18.02  Thu 30,55 km 45:35 40,2 km/h 58 % 63 % 13 m 585 kcal 29 74 rpm 168 W
19.02  Fri DL 18,20 km 1:21:20 4:28/km 75 % 82 % 11 m 1.013 kcal 128 61,66 170 spm 261 W
20.02  Sat DL 13,50 km 1:01:16 4:32/km 73 % 81 % 9 m 744 kcal 84 62,80 172 spm 260 W
21.02  Sun DL 10,01 km 45:23 4:32/km 74 % 81 % 8 m 591 kcal 67 61,18 170 spm 258 W
A 61,74 km 2:02:06 30,3 km/h 74 % 87 % 202 m 1.538 kcal 182 77 rpm 225 W
22.02  Mon A 31,38 km 1:22:22 22,9 km/h 68 % 77 % 1.053 m 1.057 kcal 95 78 rpm 203 W
23.02  Tue DL 16,27 km 1:14:15 4:34/km 75 % 82 % 6 m 925 kcal 118 59,51 170 spm 257 W
24.02  Wed NL 25,08 km 44:16 34,0 km/h 73 % 90 % 123 m 568 kcal 69 87 rpm 193 W
DL 13,56 km 1:02:15 4:35/km 75 % 79 % 7 m 775 kcal 98 59,15 172 spm 254 W
25.02  Thu
26.02  Fri A 60,24 km 1:49:07 33,1 km/h 70 % 87 % 874 m 1.400 kcal 136 79 rpm 214 W
27.02  Sat A 54,60 km 1:55:48 28,3 km/h 67 % 82 % 1.224 m 1.486 kcal 118 77 rpm 203 W
28.02  Sun M 60,34 km 2:06:24 28,6 km/h 75 % 88 % 1.659 m 1.622 kcal 191 79 rpm 233 W
01.03  Mon DL 13,50 km 1:02:51 4:39/km 70 % 74 % 11 m 712 kcal 76 63,74 170 spm 253 W
02.03  Tue 21,09 km 35:57 35,2 km/h 65 % 84 % 48 m 461 kcal 39 83 rpm 184 W
TDL 10,02 km 41:34 4:09/km 77 % 90 % 5 m 597 kcal 73 65,17 170 spm 280 W
03.03  Wed DL 19,08 km 1:29:58 4:43/km 70 % 74 % 6 m 990 kcal 112 62,72 170 spm 247 W
04.03  Thu Sw 37,33 km 1:01:44 36,3 km/h 69 % 83 % 172 m 792 kcal 78 86 rpm 207 W
05.03  Fri A 16,56 km 30:16 32,8 km/h 63 % 78 % 43 m 388 kcal 28 94 rpm 145 W
DL 16,22 km 1:11:01 4:23/km 74 % 79 % 23 m 869 kcal 107 64,52 168 spm 267 W
06.03  Sat DL 13,17 km 1:01:07 4:38/km 69 % 73 % 7 m 705 kcal 70 65,16 172 spm 249 W
T 58,35 km 1:30:20 38,8 km/h 73 % 82 % 136 m 1.159 kcal 128 88 rpm 223 W
07.03  Sun R 17,51 km 33:00 31,8 km/h 65 % 69 % 179 m 424 kcal 29 85 rpm 195 W
LL 30,76 km 2:07:53 4:09/km 81 % 88 % 19 m 1.775 kcal 254 60,39 172 spm 279 W
08.03  Mon Sw 39,24 km 1:02:44 37,5 km/h 71 % 81 % 92 m 805 kcal 83 85 rpm 222 W
09.03  Tue DL 13,64 km 1:01:19 4:30/km 73 % 78 % 4 m 758 kcal 87 63,51 170 spm 259 W
10.03  Wed DL 10,03 km 46:32 4:38/km 71 % 78 % 15 m 566 kcal 62 63,50 172 spm 251 W
A 8,24 km 24:20 20,3 km/h 68 % 71 % 229 m 312 kcal 28 85 rpm 200 W
LS 40,22 km 1:00:19 40,0 km/h 76 % 86 % 96 m 774 kcal 107 83 rpm 239 W
11.03  Thu R 22,05 km 48:21 27,4 km/h 62 % 66 % 173 m 620 kcal 40 76 rpm 162 W
12.03  Fri Sw 58,17 km 1:33:53 37,2 km/h 73 % 86 % 140 m 1.205 kcal 138 82 rpm 223 W
13.03  Sat LS 27,03 km 44:14 36,7 km/h 77 % 88 % 222 m 568 kcal 74 82 rpm 252 W
14.03  Sun DL 10,03 km 46:27 4:38/km 72 % 79 % 8 m 587 kcal 61 61,85 168 spm 253 W
LS 60,65 km 1:30:17 40,3 km/h 75 % 84 % 140 m 1.159 kcal 144 83 rpm 234 W
15.03  Mon M 39,78 km 1:02:38 38,1 km/h 73 % 84 % 92 m 811 kcal 96 88 rpm 228 W
16.03  Tue DL 13,66 km 59:06 4:20/km 75 % 89 % 15 m 754 kcal 92 63,67 172 spm 268 W
17.03  Wed Sw 38,86 km 1:00:16 38,7 km/h 74 % 82 % 92 m 794 kcal 98 86 rpm 231 W
DL 10,10 km 48:06 4:46/km 71 % 75 % 9 m 585 kcal 66 60,85 170 spm 245 W
18.03  Thu
19.03  Fri A 31,51 km 1:22:05 23,0 km/h 69 % 73 % 1.056 m 984 kcal 97 82 rpm 211 W
DL 13,50 km 59:59 4:27/km 75 % 89 % 6 m 746 kcal 95 62,11 170 spm 262 W
20.03  Sat A 41,27 km 1:01:28 40,3 km/h 63 % 68 % 112 m 646 kcal 57 77 rpm 181 W
DL 18,44 km 1:27:38 4:45/km 70 % 77 % 9 m 930 kcal 112 62,11 168 spm 247 W
21.03  Sun R 37,90 km 1:00:16 37,7 km/h 56 % 66 % 97 m 544 kcal 40 78 rpm 155 W
DL 16,20 km 1:15:29 4:40/km 70 % 74 % 22 m 828 kcal 97 64,32 172 spm 246 W
22.03  Mon A 43,74 km 1:05:15 40,2 km/h 61 % 66 % 24 m 627 kcal 55 84 rpm 168 W
23.03  Tue DL 13,59 km 1:02:35 4:36/km 72 % 88 % 5 m 725 kcal 93 62,24 172 spm 253 W
24.03  Wed A 43,54 km 1:06:02 39,6 km/h 59 % 67 % 119 m 642 kcal 50 74 rpm 170 W
WA 4,02 km 18:38 4:38/km 73 % 82 % 4 m 247 kcal 27 61,27 172 spm 252 W
IT 3,67 km 30:05 8:12/km 65 % 88 % 242 kcal 33 35,01 124 spm 130 W
WA 7,10 km 34:17 4:50/km 72 % 78 % 432 kcal 48 58,65 174 spm 241 W
25.03  Thu RG 10,02 km 48:52 4:53/km 68 % 71 % 4 m 524 kcal 57 62,98 168 spm 241 W
26.03  Fri A 43,54 km 1:05:54 39,6 km/h 59 % 66 % 88 m 646 kcal 51 74 rpm 171 W
DL 13,50 km 1:02:42 4:39/km 74 % 80 % 31 m 729 kcal 97 60,03 170 spm 250 W
27.03  Sat A 75,64 km 2:00:19 37,7 km/h 55 % 62 % 295 m 1.068 kcal 70 71 rpm 153 W
DL 9,79 km 54:17 5:33/km 72 % 89 % 96 m 604 kcal 78 50,06 164 spm 233 W
28.03  Sun R 36,53 km 1:00:18 36,3 km/h 56 % 61 % 95 m 505 kcal 38 69 rpm 143 W
LL 26,00 km 2:03:16 4:44/km 70 % 76 % 26 m 1.161 kcal 156 62,92 170 spm 246 W
29.03  Mon A 41,12 km 1:05:18 37,8 km/h 59 % 65 % 268 m 623 kcal 49 75 rpm 167 W
DL 13,50 km 1:03:39 4:43/km 69 % 81 % 8 m 667 kcal 78 64,51 172 spm 248 W
30.03  Tue DL 18,48 km 1:27:02 4:43/km 69 % 77 % 11 m 881 kcal 109 64,02 172 spm 248 W
31.03  Wed A 30,15 km 50:15 36,0 km/h 63 % 67 % 141 m 519 kcal 42 76 rpm 175 W
DL 15,06 km 1:09:55 4:39/km 75 % 88 % 4 m 844 kcal 112 58,83 174 spm
01.04  Thu DL 13,09 km 1:03:15 4:50/km 66 % 72 % 7 m 611 kcal 66 66,10 170 spm 241 W
A 42,18 km 1:06:29 38,1 km/h 62 % 74 % 265 m 671 kcal 56 76 rpm 177 W
02.04  Fri A 19,71 km 33:05 35,7 km/h 61 % 65 % 44 m 335 kcal 27 75 rpm 176 W
A 34,20 km 56:59 36,0 km/h 62 % 72 % 154 m 584 kcal 48 74 rpm 179 W
WA 5,35 km 25:09 4:42/km 68 % 74 % 7 m 281 kcal 29 65,99 170 spm 249 W
IT 2,68 km 24:00 8:57/km 56 % 81 % 28 m 149 kcal 16 36,86 120 spm 119 W
WA 4,19 km 20:26 4:53/km 67 % 70 % 222 kcal 22 64,11 172 spm 239 W
03.04  Sat DL 13,50 km 1:02:08 4:36/km 71 % 81 % 5 m 674 kcal 82 64,03 168 spm 255 W
04.04  Sun A 43,10 km 1:30:33 28,6 km/h 62 % 66 % 947 m 985 kcal 77 74 rpm 182 W
DL 16,27 km 1:15:23 4:38/km 70 % 75 % 11 m 814 kcal 96 64,74 172 spm 251 W
05.04  Mon A 34,12 km 1:00:34 33,8 km/h 58 % 62 % 219 m 598 kcal 44 74 rpm 165 W
DL 13,51 km 1:04:10 4:45/km 68 % 80 % 18 m 664 kcal 76 65,21 170 spm 246 W
06.04  Tue DL 13,49 km 1:01:54 4:35/km 71 % 75 % 13 m 673 kcal 82 64,34 168 spm 255 W
07.04  Wed A 45,29 km 1:06:56 40,6 km/h 61 % 67 % 67 m 711 kcal 57 76 rpm 178 W
DL 13,00 km 59:59 4:37/km 67 % 85 % 12 m 609 kcal 69 68,79 172 spm 250 W
08.04  Thu DL 10,03 km 45:08 4:30/km 70 % 77 % 6 m 525 kcal 59 66,50 170 spm 260 W
09.04  Fri A 42,79 km 1:11:27 35,9 km/h 66 % 75 % 334 m 800 kcal 77 75 rpm 187 W
WA 5,46 km 24:07 4:25/km 75 % 85 % 3 m 310 kcal 39 62,62 172 spm 264 W
IT 2,81 km 23:55 8:31/km 61 % 85 % 26 m 182 kcal 21 36,38 122 spm 120 W
DL 9,11 km 43:19 4:45/km 72 % 79 % 519 kcal 60 60,33 172 spm 244 W
10.04  Sat A 37,02 km 1:00:47 36,5 km/h 57 % 63 % 126 m 532 kcal 42 77 rpm 147 W
DL 22,04 km 1:44:37 4:45/km 71 % 76 % 9 m 1.022 kcal 140 61,63 168 spm 248 W
11.04  Sun R 36,85 km 1:00:14 36,7 km/h 56 % 72 % 126 m 559 kcal 35 75 rpm 155 W
DL 10,72 km 49:45 4:38/km 70 % 81 % 53 m 576 kcal 62 64,49 170 spm 255 W
IT 1,47 km 17:54 12:11/km 66 % 86 % 66 m 179 kcal 19 22,04 124 spm 146 W
WA 4,80 km 22:13 4:38/km 72 % 79 % 3 m 285 kcal 29 61,98 172 spm 248 W
12.04  Mon A 35,43 km 1:00:19 35,2 km/h 60 % 67 % 81 m 601 kcal 48 76 rpm 167 W
DL 13,50 km 1:02:34 4:38/km 67 % 73 % 10 m 624 kcal 71 67,77 168 spm 254 W
13.04  Tue IT 15,11 km 1:05:52 4:22/km 74 % 90 % 7 m 724 kcal 109 64,21 182 spm 257 W
14.04  Wed A 42,80 km 1:36:03 26,7 km/h 62 % 66 % 662 m 1.001 kcal 85 74 rpm 174 W
DL 18,29 km 1:27:08 4:46/km 68 % 72 % 15 m 855 kcal 104 64,29 168 spm 247 W
15.04  Thu DL 13,56 km 1:02:47 4:38/km 69 % 87 % 6 m 681 kcal 80 65,36 172 spm 252 W
16.04  Fri R 24,13 km 45:18 32,0 km/h 56 % 60 % 65 m 401 kcal 32 81 rpm 149 W
RG 13,00 km 1:03:29 4:53/km 65 % 69 % 8 m 579 kcal 65 66,52 170 spm 238 W
17.04  Sat R 37,20 km 1:00:52 36,7 km/h 55 % 73 % 236 m 534 kcal 36 80 rpm 147 W
WA 5,47 km 24:45 4:31/km 71 % 84 % 5 m 307 kcal 33 64,89 170 spm 259 W
IT 2,77 km 24:16 8:46/km 59 % 87 % 161 kcal 19 35,71 120 spm 118 W
DL 9,13 km 41:58 4:36/km 70 % 74 % 2 m 491 kcal 53 64,71 170 spm 254 W
18.04  Sun DL 10,00 km 45:08 4:31/km 70 % 75 % 7 m 530 kcal 54 66,86 170 spm 261 W
19.04  Mon A 48,14 km 1:47:25 26,9 km/h 62 % 69 % 896 m 1.112 kcal 90 79 rpm 173 W
DL 9,99 km 46:37 4:40/km 68 % 71 % 4 m 528 kcal 52 66,55 168 spm 252 W
20.04  Tue A 26,22 km 45:18 34,7 km/h 57 % 61 % 68 m 447 kcal 32 84 rpm 166 W
DL 13,60 km 1:03:18 4:39/km 68 % 81 % 4 m 676 kcal 74 66,74 172 spm 251 W
21.04  Wed R 25,61 km 45:17 33,9 km/h 59 % 63 % 38 m 440 kcal 31 83 rpm 163 W
DL 10,00 km 47:25 4:45/km 69 % 77 % 10 m 553 kcal 55 64,07 172 spm 243 W
22.04  Thu DL 13,50 km 1:03:27 4:42/km 68 % 71 % 7 m 701 kcal 70 65,32 172 spm 250 W
23.04  Fri R 26,24 km 45:19 34,7 km/h 57 % 62 % 39 m 461 kcal 31 84 rpm 171 W
DL 16,20 km 1:10:23 4:21/km 72 % 77 % 5 m 839 kcal 101 66,88 172 spm 270 W
24.04  Sat A 31,43 km 1:34:24 20,0 km/h 59 % 64 % 1.061 m 985 kcal 67 81 rpm 175 W
LL 24,78 km 1:55:35 4:40/km 69 % 77 % 14 m 1.171 kcal 136 64,77 170 spm 251 W
25.04  Sun A 43,61 km 1:10:26 37,2 km/h 59 % 65 % 393 m 747 kcal 51 75 rpm 177 W
DL 13,08 km 59:33 4:33/km 69 % 79 % 9 m 675 kcal 72 66,75 172 spm 256 W
26.04  Mon A 73,85 km 2:00:55 36,6 km/h 66 % 73 % 440 m 1.488 kcal 131 81 rpm 206 W
DL 13,50 km 1:00:36 4:29/km 70 % 75 % 6 m 679 kcal 77 67,28 170 spm 262 W
27.04  Tue DL 13,50 km 57:38 4:16/km 73 % 85 % 7 m 718 kcal 85 67,75 172 spm 276 W
28.04  Wed A 32,31 km 1:21:38 23,7 km/h 57 % 61 % 691 m 776 kcal 52 83 rpm 159 W
IT 13,10 km 58:34 4:28/km 75 % 90 % 4 m 731 kcal 93 61,62 176 spm 262 W
29.04  Thu RG 10,01 km 46:58 4:42/km 66 % 71 % 20 m 492 kcal 47 68,15 168 spm 250 W
30.04  Fri R 36,09 km 1:10:16 30,8 km/h 57 % 61 % 407 m 701 kcal 47 79 rpm 167 W
DL 18,40 km 1:17:01 4:11/km 76 % 81 % 8 m 970 kcal 128 65,68 172 spm 279 W
01.05  Sat WA 5,37 km 24:17 4:31/km 70 % 84 % 5 m 313 kcal 30 66,14 172 spm 257 W
IT 2,85 km 24:14 8:30/km 57 % 86 % 173 kcal 17 38,10 124 spm 121 W
WA 5,42 km 26:53 4:58/km 66 % 70 % 1 m 311 kcal 27 63,41 174 spm 235 W
02.05  Sun A 38,13 km 1:01:21 37,3 km/h 60 % 66 % 245 m 583 kcal 47 74 rpm 159 W
DL 22,08 km 1:42:29 4:38/km 70 % 76 % 11 m 1.075 kcal 128 64,55 172 spm 252 W
03.05  Mon DL 13,50 km 1:03:37 4:43/km 68 % 73 % 19 m 691 kcal 69 65,22 172 spm 249 W
04.05  Tue DL 10,00 km 46:53 4:41/km 68 % 73 % 18 m 533 kcal 55 65,64 174 spm 245 W
05.05  Wed DL 13,50 km 1:00:46 4:30/km 71 % 75 % 16 m 716 kcal 81 65,27 172 spm 260 W
06.05  Thu DL 10,01 km 46:56 4:41/km 65 % 70 % 5 m 464 kcal 46 69,30 168 spm 250 W
07.05  Fri DL 13,09 km 58:41 4:29/km 70 % 74 % 5 m 697 kcal 75 66,72 172 spm 260 W
08.05  Sat R 35,14 km 1:00:53 34,6 km/h 53 % 60 % 110 m 477 kcal 29 76 rpm 131 W
DL 13,50 km 1:02:22 4:37/km 13 m 700 kcal 87 174 spm 252 W
09.05  Sun DL 18,37 km 1:26:12 4:42/km 74 % 80 % 8 m 984 kcal 127 59,16 170 spm 250 W
10.05  Mon A 56,94 km 1:30:15 37,9 km/h 59 % 65 % 458 m 922 kcal 67 75 rpm 171 W
DL 13,50 km 1:02:35 4:38/km 69 % 75 % 5 m 678 kcal 74 65,84 174 spm 253 W
11.05  Tue DL 16,20 km 1:09:18 4:17/km 74 % 89 % 4 m 802 kcal 106 66,30 174 spm 267 W
12.05  Wed RG 10,00 km 47:27 4:45/km 71 % 76 % 8 m 576 kcal 62 61,14 174 spm 244 W
A 60,09 km 1:41:44 35,4 km/h 72 % 83 % 485 m 1.349 kcal 140 77 rpm 222 W
13.05  Thu DL 18,50 km 1:22:58 4:29/km 72 % 79 % 6 m 906 kcal 110 64,30 172 spm 260 W
14.05  Fri A 35,20 km 1:00:41 34,8 km/h 61 % 65 % 53 m 642 kcal 47 76 rpm 177 W
DL 13,50 km 58:25 4:20/km 74 % 79 % 8 m 738 kcal 88 64,80 172 spm 272 W
15.05  Sat A 54,78 km 1:33:17 35,2 km/h 57 % 73 % 364 m 844 kcal 59 73 rpm 151 W
DL 10,00 km 44:29 4:27/km 68 % 73 % 8 m 520 kcal 50 70,02 170 spm 262 W
16.05  Sun A 102,42 km 2:21:39 43,4 km/h 70 % 75 % 316 m 1.899 kcal 172 72 rpm 224 W
DL 22,05 km 1:23:38 3:48/km 83 % 88 % 4 m 1.210 kcal 181 65,76 178 spm 302 W
17.05  Mon R 22,63 km 45:36 29,8 km/h 51 % 66 % 173 m 313 kcal 21 75 rpm 116 W
RG 10,00 km 45:48 4:35/km 69 % 74 % 8 m 539 kcal 55 66,26 172 spm 254 W
18.05  Tue DL 13,53 km 1:01:19 4:32/km 71 % 74 % 7 m 726 kcal 81 65,28 172 spm 257 W
19.05  Wed A 44,20 km 1:05:17 40,6 km/h 61 % 67 % 63 m 685 kcal 53 77 rpm 176 W
DL 13,50 km 1:01:14 4:32/km 71 % 77 % 4 m 730 kcal 80 65,17 172 spm 259 W
20.05  Thu DL 10,00 km 45:35 4:34/km 69 % 76 % 6 m 551 kcal 57 66,64 172 spm 252 W
21.05  Fri A 29,65 km 1:01:44 28,8 km/h 60 % 67 % 298 m 647 kcal 49 76 rpm 176 W
DL 10,00 km 43:32 4:21/km 73 % 85 % 10 m 571 kcal 65 65,59 170 spm 269 W
22.05  Sat A 27,74 km 50:41 32,8 km/h 68 % 82 % 287 m 607 kcal 56 75 rpm 202 W
23.05  Sun A 85,03 km 3:00:21 28,3 km/h 68 % 85 % 1.352 m 2.067 kcal 204 76 rpm 192 W
DL 30,59 km 2:16:27 4:28/km 75 % 82 % 28 m 1.590 kcal 211 61,86 170 spm 262 W
24.05  Mon R 30,16 km 46:26 39,0 km/h 57 % 61 % 45 m 452 kcal 27 74 rpm 163 W
DL 10,04 km 48:03 4:47/km 68 % 73 % 20 m 575 kcal 51 64,06 174 spm 243 W
25.05  Tue R 20,16 km 30:34 39,6 km/h 59 % 65 % 59 m 316 kcal 22 75 rpm 174 W
26.05  Wed A 31,64 km 1:20:10 23,7 km/h 68 % 85 % 1.061 m 991 kcal 90 77 rpm 206 W
DL 13,52 km 59:47 4:25/km 70 % 77 % 16 m 713 kcal 75 67,98 170 spm 264 W
27.05  Thu A 31,51 km 1:32:50 20,4 km/h 62 % 70 % 1.062 m 985 kcal 80 76 rpm 178 W
DL 18,40 km 1:19:03 4:18/km 76 % 82 % 4 m 1.000 kcal 129 63,54 172 spm 272 W
28.05  Fri A 40,37 km 1:01:17 39,5 km/h 62 % 69 % 127 m 656 kcal 48 69 rpm 180 W
DL 13,50 km 1:01:38 4:34/km 71 % 74 % 4 m 724 kcal 78 64,67 172 spm 253 W
29.05  Sat DL 16,29 km 1:15:23 4:38/km 70 % 78 % 2 m 843 kcal 92 64,75 172 spm 252 W
30.05  Sun A 51,09 km 1:15:17 40,7 km/h 63 % 73 % 159 m 834 kcal 67 76 rpm 185 W
DL 30,44 km 2:16:24 4:29/km 76 % 86 % 20 m 1.629 kcal 228 59,80 170 spm 261 W
31.05  Mon A 31,82 km 1:30:13 21,2 km/h 63 % 68 % 1.066 m 1.016 kcal 81 79 rpm 188 W
DL 13,57 km 1:03:27 4:41/km 69 % 72 % 12 m 691 kcal 76 65,25 174 spm 249 W
01.06  Tue A 27,15 km 45:28 35,8 km/h 64 % 73 % 39 m 461 kcal 43 77 rpm 170 W
DL 16,28 km 1:16:24 4:42/km 73 % 77 % 15 m 867 kcal 111 59,71 172 spm 248 W
02.06  Wed A 23,55 km 45:12 31,3 km/h 57 % 62 % 75 m 327 kcal 26 78 rpm 122 W
03.06  Thu DL 13,50 km 1:03:00 4:40/km 69 % 78 % 1 m 679 kcal 70 65,22 172 spm 249 W
A 43,13 km 1:53:11 22,9 km/h 68 % 79 % 1.540 m 1.538 kcal 121 80 rpm 204 W
04.06  Fri DL 18,40 km 1:23:07 4:31/km 69 % 75 % 4 m 1.067 kcal 98 67,99 170 spm 255 W
A 26,25 km 45:19 34,8 km/h 65 % 72 % 199 m 559 kcal 44 83 rpm 184 W
05.06  Sat A 32,57 km 1:00:24 32,4 km/h 59 % 62 % 244 m 712 kcal 41 85 rpm 174 W
DL 13,07 km 58:18 4:28/km 70 % 82 % 12 m 765 kcal 70 67,87 172 spm 260 W
06.06  Sun A 50,09 km 1:20:51 37,2 km/h 57 % 63 % 150 m 833 kcal 55 77 rpm 149 W
LL 36,49 km 2:37:05 4:18/km 74 % 81 % 31 m 2.266 kcal 243 65,23 172 spm 271 W
07.06  Mon DL 10,00 km 47:14 4:43/km 68 % 71 % 8 m 604 kcal 55 65,57 172 spm 245 W
08.06  Tue DL 13,59 km 1:00:46 4:28/km 71 % 78 % 2 m 823 kcal 83 65,73 172 spm 260 W
09.06  Wed DL 10,02 km 48:57 4:53/km 68 % 72 % 5 m 612 kcal 54 62,85 174 spm 239 W
A 53,67 km 1:44:44 30,7 km/h 72 % 83 % 240 m 1.625 kcal 151 80 rpm 250 W
10.06  Thu DL 16,82 km 1:18:05 4:39/km 71 % 77 % 4 m 1.049 kcal 102 62,75 172 spm 251 W
11.06  Fri DL 13,50 km 53:46 3:59/km 82 % 89 % 10 m 837 kcal 113 63,11 176 spm 292 W
12.06  Sat DL 10,03 km 46:30 4:38/km 69 % 73 % 8 m 601 kcal 54 65,85 174 spm 250 W
13.06  Sun DL 30,05 km 2:16:45 4:33/km 72 % 82 % 27 m 1.929 kcal 182 63,80 172 spm 256 W
14.06  Mon RG 10,03 km 48:24 4:50/km 66 % 71 % 5 m 588 kcal 47 65,65 176 spm 240 W
A 51,83 km 1:43:50 29,9 km/h 65 % 83 % 60 m 1.214 kcal 97 84 rpm 176 W
DL 13,60 km 59:57 4:24/km 72 % 76 % 819 kcal 84 65,65 176 spm 262 W
15.06  Tue DL 16,72 km 1:09:53 4:11/km 77 % 81 % 1.013 kcal 119 64,52 174 spm 277 W
16.06  Wed FS 16,20 km 1:11:12 4:24/km 78 % 90 % 17 m 1.001 kcal 126 59,60 178 spm 265 W
RG 10,00 km 49:16 4:56/km 67 % 72 % 1 m 597 kcal 53 62,76 172 spm 236 W
17.06  Thu DL 13,50 km 1:01:38 4:34/km 74 % 81 % 14 m 816 kcal 91 61,27 172 spm 253 W
18.06  Fri DL 20,05 km 1:26:42 4:19/km 77 % 81 % 12 m 1.240 kcal 145 61,94 174 spm 268 W
19.06  Sat DL 13,50 km 1:02:04 4:36/km 71 % 75 % 8 m 824 kcal 75 64,13 174 spm 255 W
20.06  Sun DL 36,68 km 2:43:19 4:27/km 74 % 81 % 44 m 2.381 kcal 248 62,58 172 spm 262 W
21.06  Mon
22.06  Tue A 27,55 km 45:22 36,4 km/h 63 % 68 % 42 m 587 kcal 41 83 rpm 193 W
23.06  Wed DL 10,00 km 42:57 4:18/km 72 % 77 % 7 m 593 kcal 62 67,88 170 spm 270 W
24.06  Thu DL 10,02 km 43:22 4:20/km 72 % 77 % 3 m 613 kcal 61 67,16 170 spm 270 W
25.06  Fri DL 10,04 km 48:06 4:47/km 68 % 72 % 4 m 627 kcal 55 64,39 176 spm 242 W
26.06  Sat DL 18,40 km 1:21:37 4:26/km 72 % 77 % 1 m 1.138 kcal 114 65,15 174 spm 263 W
27.06  Sun
28.06  Mon DL 16,49 km 1:12:22 4:23/km 74 % 80 % 1 m 1.016 kcal 108 63,62 170 spm 266 W
RG 10,00 km 47:47 4:47/km 67 % 71 % 1 m 601 kcal 50 65,78 174 spm 245 W
29.06  Tue DL 15,20 km 1:01:47 4:04/km 79 % 88 % 20 m 958 kcal 117 63,94 174 spm 282 W
30.06  Wed DL 13,50 km 56:00 4:09/km 73 % 77 % 6 m 808 kcal 80 70,19 178 spm 279 W
RG 10,02 km 46:48 4:40/km 67 % 73 % 4 m 591 kcal 51 67,08 176 spm 247 W
01.07  Thu DL 13,50 km 53:37 3:58/km 77 % 83 % 7 m 814 kcal 93 68,81 176 spm 293 W
02.07  Fri RG 13,60 km 1:03:59 4:42/km 68 % 74 % 4 m 832 kcal 77 65,20 176 spm 246 W
DL 13,04 km 52:58 4:04/km 78 % 84 % 8 m 805 kcal 98 65,68 174 spm 285 W
03.07  Sat DL 15,30 km 1:05:30 4:17/km 75 % 83 % 14 m 942 kcal 100 65,08 176 spm 269 W
04.07  Sun DL 30,03 km 2:13:36 4:27/km 78 % 85 % 26 m 1.933 kcal 235 58,71 174 spm 261 W
05.07  Mon A 30,25 km 45:51 39,6 km/h 61 % 82 % 100 m 578 kcal 36 78 rpm 190 W
06.07  Tue
07.07  Wed
08.07  Thu
09.07  Fri A 14,80 km 32:02 27,7 km/h 58 % 75 % 35 m 336 kcal 22 74 rpm 189 W
DL 10,02 km 44:12 4:25/km 73 % 76 % 2 m 616 kcal 62 64,98 168 spm 265 W
10.07  Sat DL 16,26 km 1:11:42 4:25/km 74 % 80 % 5 m 1.005 kcal 105 63,86 174 spm 263 W
11.07  Sun DL 24,40 km 1:44:28 4:17/km 74 % 80 % 7 m 1.503 kcal 148 65,63 174 spm 270 W
12.07  Mon DL 13,49 km 58:59 4:22/km 75 % 79 % 7 m 840 kcal 90 63,37 172 spm 266 W
13.07  Tue DL 16,35 km 1:14:20 4:33/km 73 % 77 % 1 m 1.032 kcal 108 62,04 174 spm 255 W
14.07  Wed DL 13,50 km 56:46 4:12/km 75 % 81 % 8 m 816 kcal 90 65,90 174 spm 277 W
15.07  Thu A 27,30 km 45:19 36,1 km/h 69 % 75 % 77 m 610 kcal 54 80 rpm 202 W
16.07  Fri DL 16,50 km 1:08:40 4:10/km 80 % 92 % 7 m 1.059 kcal 140 61,42 172 spm 282 W
17.07  Sat DL 13,55 km 1:01:51 4:34/km 72 % 77 % 840 kcal 85 63,45 176 spm 253 W
18.07  Sun DL 32,62 km 2:18:00 4:14/km 82 % 87 % 22 m 2.058 kcal 284 58,55 174 spm 274 W
19.07  Mon
20.07  Tue DL 16,39 km 1:09:11 4:13/km 82 % 87 % 21 m 1.078 kcal 143 58,76 170 spm 276 W
21.07  Wed DL 22,51 km 1:39:39 4:26/km 76 % 81 % 22 m 1.426 kcal 164 61,29 174 spm 262 W
22.07  Thu TDL 17,04 km 1:12:40 4:16/km 78 % 89 % 17 m 1.083 kcal 136 61,30 172 spm 272 W
23.07  Fri DL 15,13 km 1:08:02 4:30/km 74 % 82 % 12 m 947 kcal 103 61,81 174 spm 258 W
24.07  Sat DL 15,07 km 1:11:18 4:44/km 73 % 79 % 29 m 951 kcal 103 59,18 174 spm 246 W
25.07  Sun DL 16,13 km 1:10:47 4:23/km 78 % 89 % 28 m 1.057 kcal 127 59,22 172 spm 265 W
26.07  Mon DL 14,63 km 1:06:30 4:33/km 74 % 78 % 9 m 919 kcal 97 61,53 174 spm 255 W
27.07  Tue DL 16,48 km 1:13:21 4:27/km 77 % 87 % 19 m 1.047 kcal 126 59,80 170 spm 262 W
28.07  Wed DL 20,20 km 1:30:50 4:30/km 75 % 83 % 26 m 1.247 kcal 143 61,26 174 spm 258 W
29.07  Thu
30.07  Fri DL 17,02 km 1:14:33 4:23/km 76 % 84 % 51 m 1.054 kcal 123 61,69 172 spm 266 W
31.07  Sat DL 16,04 km 1:07:46 4:13/km 77 % 84 % 95 m 985 kcal 123 63,53 174 spm 274 W
01.08  Sun DL 10,16 km 47:56 4:43/km 70 % 79 % 19 m 631 kcal 59 63,36 172 spm 248 W
02.08  Mon DL 14,55 km 1:03:34 4:22/km 73 % 77 % 8 m 894 kcal 92 65,22 176 spm 264 W
03.08  Tue DL 10,88 km 51:30 4:44/km 68 % 75 % 2 m 667 kcal 58 65,35 178 spm 244 W
04.08  Wed A 33,38 km 1:08:26 29,3 km/h 67 % 72 % 420 m 899 kcal 74 78 rpm 199 W
DL 15,82 km 1:05:38 4:09/km 78 % 85 % 12 m 980 kcal 123 63,41 172 spm 279 W
05.08  Thu A 17,15 km 30:17 34,0 km/h 66 % 85 % 53 m 349 kcal 31 82 rpm 171 W
DL 10,57 km 47:29 4:30/km 73 % 79 % 3 m 644 kcal 66 63,58 174 spm 258 W
06.08  Fri A 20,39 km 30:55 39,6 km/h 70 % 79 % 83 m 402 kcal 39 80 rpm 196 W
DL 13,91 km 1:00:23 4:20/km 75 % 86 % 11 m 847 kcal 97 63,40 174 spm 267 W
07.08  Sat
08.08  Sun A 29,04 km 45:52 38,0 km/h 59 % 66 % 45 m 462 kcal 34 79 rpm 146 W
LL 25,94 km 1:56:00 4:28/km 76 % 84 % 26 m 1.644 kcal 198 59,98 170 spm 261 W
09.08  Mon A 29,10 km 45:30 38,4 km/h 69 % 74 % 122 m 599 kcal 56 80 rpm 198 W
10.08  Tue A 20,49 km 30:20 40,5 km/h 64 % 67 % 31 m 364 kcal 30 78 rpm 179 W
DL 11,08 km 53:43 4:51/km 66 % 73 % 649 kcal 58 65,20 170 spm 242 W
11.08  Wed A 42,69 km 1:07:40 37,9 km/h 71 % 84 % 334 m 933 kcal 93 74 rpm 208 W
DL 15,97 km 1:11:38 4:29/km 77 % 85 % 17 m 991 kcal 125 59,22 172 spm 260 W
12.08  Thu DL 13,94 km 1:05:03 4:40/km 72 % 84 % 4 m 853 kcal 91 61,21 174 spm 249 W
13.08  Fri A 35,09 km 1:21:08 25,9 km/h 56 % 61 % 558 m 805 kcal 49 79 rpm 143 W
DL 11,15 km 50:21 4:31/km 74 % 82 % 10 m 684 kcal 76 62,06 168 spm 260 W
14.08  Sat DL 13,94 km 1:04:18 4:37/km 70 % 77 % 16 m 833 kcal 81 64,51 172 spm 253 W
15.08  Sun DL 13,83 km 1:04:16 4:39/km 71 % 76 % 8 m 852 kcal 86 62,69 170 spm 252 W
16.08  Mon A 52,76 km 1:30:26 35,0 km/h 62 % 65 % 79 m 1.090 kcal 74 81 rpm 178 W
DL 11,26 km 47:01 4:11/km 75 % 80 % 13 m 680 kcal 76 66,51 174 spm 277 W
17.08  Tue A 28,03 km 1:00:53 27,6 km/h 65 % 70 % 369 m 729 kcal 62 79 rpm 177 W
18.08  Wed A 27,60 km 45:22 36,5 km/h 71 % 76 % 42 m 616 kcal 61 81 rpm 208 W
19.08  Thu A 26,38 km 53:28 29,6 km/h 65 % 73 % 320 m 646 kcal 47 79 rpm 180 W
TDL 11,08 km 42:46 3:52/km 83 % 91 % 4 m 676 kcal 98 63,78 174 spm 299 W
20.08  Fri DL 13,92 km 1:02:51 4:31/km 73 % 82 % 16 m 835 kcal 90 63,24 174 spm 257 W
21.08  Sat FS 13,87 km 59:09 4:16/km 77 % 91 % 6 m 833 kcal 107 62,36 176 spm 271 W
A 57,37 km 1:48:53 31,6 km/h 75 % 85 % 175 m 1.546 kcal 179 74 rpm 226 W
22.08  Sun DL 20,97 km 1:35:53 4:34/km 73 % 89 % 38 m 1.300 kcal 141 61,72 170 spm 257 W
23.08  Mon DL 13,87 km 1:07:22 4:51/km 69 % 73 % 13 m 838 kcal 81 62,19 172 spm 240 W
24.08  Tue WA 3,90 km 18:00 4:37/km 73 % 79 % 2 m 246 kcal 27 61,53 172 spm 254 W
IT 6,11 km 33:13 5:26/km 77 % 92 % 54 m 412 kcal 65 47,17 144 spm 202 W
WA 4,13 km 19:48 4:48/km 75 % 79 % 6 m 273 kcal 33 56,12 176 spm 243 W
R 28,10 km 51:56 32,5 km/h 58 % 62 % 102 m 519 kcal 39 81 rpm 145 W
25.08  Wed DL 15,95 km 1:09:42 4:22/km 76 % 79 % 10 m 981 kcal 117 62,25 172 spm 266 W
RG 9,31 km 46:02 4:57/km 67 % 75 % 4 m 563 kcal 53 62,51 172 spm 237 W
26.08  Thu DL 15,50 km 1:05:51 4:15/km 78 % 84 % 11 m 952 kcal 123 61,57 170 spm 275 W
27.08  Fri RG 9,68 km 47:25 4:54/km 68 % 72 % 11 m 572 kcal 54 62,71 172 spm 238 W
TDL 17,75 km 1:12:16 4:04/km 81 % 91 % 48 m 1.075 kcal 152 62,70 174 spm 284 W
28.08  Sat RG 13,76 km 1:06:46 4:51/km 68 % 74 % 14 m 820 kcal 80 62,84 170 spm 242 W
29.08  Sun DL 32,48 km 2:29:33 4:36/km 69 % 82 % 32 m 1.882 kcal 173 65,84 174 spm 252 W
30.08  Mon DL 13,85 km 1:07:56 4:54/km 66 % 69 % 10 m 824 kcal 72 64,92 174 spm 237 W
31.08  Tue IT 19,53 km 1:24:18 4:19/km 79 % 92 % 13 m 1.228 kcal 167 59,26 176 spm 268 W
01.09  Wed FS 22,45 km 1:40:25 4:28/km 73 % 85 % 221 m 1.416 kcal 148 64,06 172 spm 266 W
02.09  Thu RG 9,58 km 46:45 4:53/km 66 % 71 % 6 m 578 kcal 49 64,76 176 spm 239 W
DL 16,00 km 1:06:40 4:10/km 77 % 81 % 13 m 976 kcal 119 64,85 174 spm 278 W
03.09  Fri TDL 18,95 km 1:18:49 4:10/km 77 % 86 % 16 m 1.144 kcal 138 65,03 174 spm 274 W
RG 10,02 km 49:00 4:53/km 70 % 74 % 10 m 618 kcal 60 60,56 174 spm 238 W
04.09  Sat DL 16,03 km 1:09:29 4:20/km 73 % 78 % 15 m 959 kcal 99 65,90 174 spm 267 W
05.09  Sun LL 33,75 km 2:31:26 4:29/km 74 % 83 % 36 m 2.084 kcal 237 61,98 170 spm 261 W
06.09  Mon DL 13,89 km 1:08:17 4:55/km 65 % 70 % 11 m 828 kcal 68 65,36 176 spm 237 W
07.09  Tue WA 3,92 km 18:51 4:49/km 70 % 76 % 3 m 253 kcal 24 61,22 172 spm 242 W
IT 3,05 km 13:11 4:19/km 83 % 91 % 15 m 203 kcal 29 56,24 168 spm 261 W
IT 3,04 km 13:30 4:26/km 83 % 91 % 4 m 209 kcal 30 54,22 168 spm 254 W
WA 3,96 km 20:12 5:06/km 70 % 74 % 5 m 262 kcal 25 56,97 176 spm 228 W
08.09  Wed DL 16,00 km 1:08:13 4:16/km 73 % 77 % 11 m 958 kcal 94 67,85 174 spm 266 W
RG 9,65 km 47:03 4:53/km 69 % 72 % 4 m 606 kcal 55 61,30 172 spm 241 W
09.09  Thu TDL 20,60 km 1:25:25 4:09/km 79 % 87 % 13 m 1.296 kcal 167 62,29 176 spm 279 W
10.09  Fri DL 16,01 km 1:08:16 4:16/km 75 % 82 % 13 m 966 kcal 106 65,39 176 spm 271 W
11.09  Sat RG 10,04 km 49:25 4:55/km 67 % 71 % 7 m 628 kcal 57 63,47 172 spm 238 W
12.09  Sun DL 25,16 km 1:54:52 4:34/km 72 % 83 % 14 m 1.603 kcal 151 63,49 174 spm 255 W
13.09  Mon RG 9,74 km 47:46 4:54/km 64 % 69 % 2 m 577 kcal 48 66,73 176 spm 236 W
DL 16,03 km 1:11:57 4:29/km 73 % 78 % 4 m 1.033 kcal 109 63,04 172 spm 259 W
14.09  Tue DL 15,28 km 1:10:36 4:37/km 71 % 79 % 5 m 920 kcal 92 63,65 172 spm 253 W
15.09  Wed RG 9,65 km 46:25 4:49/km 66 % 71 % 574 kcal 48 65,76 172 spm 243 W
DL 15,97 km 1:07:09 4:12/km 77 % 83 % 10 m 969 kcal 116 64,09 172 spm 276 W
16.09  Thu DL 13,86 km 1:03:13 4:34/km 70 % 74 % 5 m 834 kcal 80 65,34 172 spm 255 W
17.09  Fri IT 20,65 km 1:26:41 4:12/km 78 % 91 % 12 m 1.309 kcal 164 63,03 176 spm 275 W
18.09  Sat DL 21,15 km 1:35:32 4:31/km 67 % 71 % 8 m 1.260 kcal 102 69,89 174 spm 257 W
19.09  Sun LL 34,52 km 2:34:05 4:28/km 73 % 79 % 46 m 2.199 kcal 221 64,17 172 spm 262 W
20.09  Mon DL 13,95 km 1:08:47 4:56/km 63 % 70 % 6 m 825 kcal 60 67,52 174 spm 235 W
21.09  Tue
22.09  Wed RG 9,64 km 47:45 4:57/km 66 % 74 % 8 m 593 kcal 50 64,16 172 spm 238 W
IT 16,87 km 1:20:22 4:46/km 74 % 93 % 16 m 1.079 kcal 130 58,08 170 spm 242 W
23.09  Thu DL 19,70 km 1:30:56 4:37/km 70 % 78 % 32 m 1.177 kcal 113 65,09 174 spm 248 W
24.09  Fri DL 16,32 km 1:15:46 4:39/km 71 % 77 % 13 m 987 kcal 100 63,37 174 spm 250 W
25.09  Sat RG 9,67 km 47:09 4:53/km 67 % 71 % 1 m 565 kcal 52 64,16 174 spm 239 W
26.09  Sun TDL 14,77 km 1:05:09 4:25/km 76 % 92 % 30 m 925 kcal 117 61,64 176 spm 263 W
27.09  Mon
28.09  Tue
29.09  Wed
30.09  Thu
01.10  Fri
02.10  Sat
03.10  Sun
04.10  Mon
05.10  Tue
06.10  Wed
07.10  Thu
08.10  Fri
09.10  Sat
10.10  Sun
11.10  Mon
12.10  Tue
13.10  Wed
14.10  Thu
15.10  Fri
16.10  Sat
17.10  Sun
18.10  Mon
19.10  Tue
20.10  Wed
21.10  Thu
22.10  Fri
23.10  Sat
24.10  Sun
25.10  Mon
26.10  Tue
27.10  Wed
28.10  Thu
29.10  Fri
30.10  Sat
31.10  Sun
01.11  Mon
02.11  Tue
03.11  Wed
04.11  Thu
05.11  Fri
06.11  Sat
07.11  Sun
08.11  Mon
09.11  Tue
10.11  Wed
11.11  Thu
12.11  Fri
13.11  Sat
14.11  Sun
15.11  Mon
16.11  Tue
17.11  Wed
18.11  Thu
19.11  Fri
20.11  Sat
21.11  Sun
22.11  Mon
23.11  Tue
24.11  Wed
25.11  Thu
26.11  Fri
27.11  Sat
28.11  Sun
29.11  Mon
30.11  Tue
01.12  Wed
02.12  Thu
03.12  Fri
04.12  Sat
05.12  Sun
06.12  Mon
07.12  Tue
08.12  Wed
09.12  Thu
10.12  Fri
11.12  Sat
12.12  Sun
13.12  Mon
14.12  Tue
15.12  Wed
16.12  Thu
17.12  Fri
18.12  Sat
19.12  Sun
20.12  Mon
21.12  Tue
22.12  Wed
23.12  Thu
24.12  Fri
25.12  Sat
26.12  Sun
27.12  Mon
28.12  Tue
29.12  Wed
30.12  Thu
31.12  Fri
250x Laufen 3.543,02 km 11d 04:46:50 4:33/km 72 % 93 % 3.485 m 203.337 kcal 22930 63,85 170 spm 255 W
4x Rennrad 224,61 km 7:19:33 30,7 km/h 72 % 87 % 677 m 5.923 kcal 609 78 rpm 219 W
123x Radtrainer 5.059,01 km 6d 02:26:16 34,5 km/h 64 % 90 % 39.122 m 99.032 kcal 8565 77 rpm 184 W

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google