Athlete page of Christoph83
 Sign up for free  Features

Activity data of Christoph83

Total distance: 72 175,21 km Number of activities: 3274x Christoph83
Total duration: 151d 04:54:23

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2021, 53. Week

Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy TRIMP VO2max Cadence Power
01.01  Fri DL 16,24 km 1:15:10 4:38/km 71 % 79 % 9 m 834 kcal 93 62,25 172 spm 254 W
02.01  Sat A 102,58 km 2:40:47 38,3 km/h 62 % 69 % 755 m 1.646 kcal 123 75 rpm 170 W
DL 10,00 km 44:13 4:25/km 73 % 79 % 3 m 547 kcal 60 64,02 170 spm 263 W
03.01  Sun
04.01  Mon DL 16,20 km 1:16:21 4:43/km 69 % 74 % 6 m 813 kcal 87 63,15 170 spm 249 W
05.01  Tue DL 13,50 km 1:03:25 4:42/km 69 % 72 % 7 m 686 kcal 73 64,02 170 spm 245 W
06.01  Wed A 42,19 km 1:03:16 40,0 km/h 66 % 84 % 140 m 737 kcal 61 77 rpm 195 W
07.01  Thu A 27,52 km 45:24 36,4 km/h 57 % 64 % 133 m 379 kcal 27 76 rpm 140 W
A 38,29 km 1:00:23 38,0 km/h 60 % 69 % 112 m 586 kcal 44 72 rpm 162 W
DL 13,50 km 1:03:48 4:44/km 72 % 76 % 11 m 748 kcal 85 59,60 170 spm 248 W
08.01  Fri DL 22,15 km 1:43:44 4:41/km 69 % 77 % 7 m 1.024 kcal 123 63,62 168 spm 250 W
09.01  Sat A 52,91 km 1:13:17 43,3 km/h 69 % 76 % 266 m 934 kcal 80 80 rpm 213 W
DL 13,50 km 1:01:04 4:31/km 71 % 76 % 6 m 696 kcal 74 64,64 170 spm 260 W
10.01  Sun A 167,36 km 3:50:40 43,5 km/h 71 % 78 % 484 m 3.071 kcal 305 72 rpm 222 W
11.01  Mon A 34,13 km 1:01:05 33,5 km/h 64 % 87 % 254 m 618 kcal 53 80 rpm 169 W
DL 13,50 km 1:02:36 4:38/km 74 % 81 % 31 m 761 kcal 88 59,47 172 spm 253 W
12.01  Tue M 42,26 km 1:01:20 41,3 km/h 73 % 87 % 205 m 863 kcal 89 75 rpm 236 W
13.01  Wed FS 11,18 km 52:08 4:40/km 72 % 90 % 63 m 621 kcal 74 61,52 170 spm 255 W
LS 33,47 km 48:07 41,7 km/h 84 % 88 % 260 m 808 kcal 110 80 rpm 282 W
14.01  Thu A 47,89 km 1:30:42 31,7 km/h 65 % 69 % 440 m 901 kcal 89 84 rpm 166 W
DL 10,05 km 46:26 4:37/km 71 % 75 % 7 m 545 kcal 60 62,99 170 spm 253 W
15.01  Fri T 31,41 km 1:15:34 24,9 km/h 76 % 86 % 1.053 m 1.010 kcal 131 84 rpm 223 W
DL 13,49 km 1:01:33 4:34/km 73 % 93 % 6 m 720 kcal 92 61,02 172 spm 255 W
16.01  Sat A 72,04 km 2:01:26 35,6 km/h 55 % 62 % 261 m 1.012 kcal 74 78 rpm 139 W
DL 13,50 km 1:05:07 4:49/km 68 % 73 % 23 m 691 kcal 76 62,64 170 spm 242 W
17.01  Sun A 110,22 km 2:51:50 38,5 km/h 64 % 81 % 420 m 1.868 kcal 154 77 rpm 181 W
18.01  Mon A 40,31 km 1:00:28 40,0 km/h 62 % 67 % 59 m 601 kcal 47 75 rpm 166 W
19.01  Tue DL 20,05 km 1:33:50 4:41/km 71 % 78 % 83 m 972 kcal 126 61,62 170 spm 250 W
A 40,17 km 1:11:24 33,8 km/h 63 % 87 % 317 m 753 kcal 65 76 rpm 176 W
20.01  Wed 43,15 km 1:10:09 36,9 km/h 65 % 71 % 355 m 790 kcal 68 78 rpm 188 W
DL 13,56 km 1:03:27 4:41/km 71 % 77 % 17 m 711 kcal 85 61,49 170 spm 249 W
21.01  Thu DL 12,06 km 1:00:06 4:59/km 70 % 87 % 90 m 640 kcal 76 58,91 168 spm 244 W
22.01  Fri 43,24 km 1:17:32 33,5 km/h 60 % 69 % 355 m 775 kcal 63 84 rpm 167 W
DL 16,20 km 1:15:49 4:41/km 69 % 75 % 7 m 788 kcal 96 63,72 170 spm 249 W
23.01  Sat A 73,76 km 2:00:22 36,8 km/h 55 % 61 % 399 m 1.047 kcal 66 79 rpm 145 W
DL 10,00 km 46:52 4:41/km 68 % 75 % 5 m 513 kcal 54 64,80 170 spm 251 W
24.01  Sun DL 13,06 km 1:02:21 4:46/km 70 % 78 % 13 m 693 kcal 77 61,05 170 spm 245 W
25.01  Mon DL 13,52 km 1:00:55 4:30/km 73 % 83 % 5 m 716 kcal 81 62,56 172 spm 259 W
26.01  Tue
27.01  Wed A 45,85 km 1:10:46 38,9 km/h 72 % 89 % 295 m 917 kcal 100 81 rpm 216 W
DL 18,20 km 1:19:29 4:22/km 76 % 90 % 8 m 932 kcal 134 61,54 174 spm 264 W
28.01  Thu DL 10,08 km 47:08 4:41/km 70 % 75 % 5 m 568 kcal 58 63,18 172 spm 249 W
29.01  Fri LS 40,13 km 1:02:09 38,7 km/h 78 % 87 % 489 m 932 kcal 114 86 rpm 250 W
30.01  Sat A 71,72 km 2:00:14 35,8 km/h 57 % 86 % 257 m 1.085 kcal 83 76 rpm 151 W
DL 13,00 km 59:24 4:34/km 71 % 76 % 21 m 704 kcal 77 63,34 170 spm 255 W
31.01  Sun A 57,43 km 1:36:38 35,7 km/h 57 % 67 % 306 m 886 kcal 66 71 rpm 153 W
DL 12,28 km 56:08 4:34/km 69 % 78 % 17 m 649 kcal 68 65,72 172 spm 254 W
01.02  Mon Sw 41,13 km 1:01:08 40,4 km/h 75 % 87 % 290 m 785 kcal 98 78 rpm 238 W
02.02  Tue
03.02  Wed VO 30,19 km 46:16 39,2 km/h 75 % 89 % 17 m 594 kcal 77 84 rpm 234 W
04.02  Thu T 37,39 km 1:07:16 33,4 km/h 71 % 79 % 310 m 863 kcal 86 78 rpm 223 W
TDL 13,50 km 53:37 3:58/km 83 % 90 % 10 m 818 kcal 121 60,85 174 spm 294 W
05.02  Fri
06.02  Sat A 73,27 km 2:00:58 36,3 km/h 58 % 65 % 176 m 1.552 kcal 70 77 rpm 139 W
DL 10,08 km 45:51 4:33/km 74 % 79 % 14 m 608 kcal 65 60,83 172 spm 256 W
07.02  Sun DL 21,52 km 1:58:53 5:31/km 77 % 86 % 64 m 1.478 kcal 203 45,34 168 spm 215 W
08.02  Mon
09.02  Tue DL 13,63 km 1:08:09 5:00/km 76 % 90 % 8 m 809 kcal 110 52,07 170 spm 235 W
10.02  Wed A 33,26 km 50:51 39,2 km/h 64 % 68 % 138 m 653 kcal 46 78 rpm 186 W
DL 14,16 km 1:06:43 4:43/km 73 % 79 % 10 m 759 kcal 97 58,69 168 spm 248 W
11.02  Thu
12.02  Fri DL 9,71 km 45:40 4:42/km 70 % 74 % 29 m 540 kcal 57 62,45 174 spm 247 W
13.02  Sat R 42,14 km 1:14:46 33,8 km/h 53 % 59 % 224 m 960 kcal 38 71 rpm 133 W
14.02  Sun DL 13,63 km 1:02:51 4:37/km 75 % 82 % 13 m 778 kcal 95 58,15 170 spm 253 W
15.02  Mon 31,53 km 1:10:25 26,9 km/h 75 % 89 % 1.056 m 904 kcal 114 81 rpm 241 W
16.02  Tue
17.02  Wed DL 13,49 km 59:50 4:26/km 73 % 79 % 10 m 736 kcal 81 63,83 172 spm 263 W
18.02  Thu 30,55 km 45:35 40,2 km/h 58 % 63 % 13 m 585 kcal 29 74 rpm 167 W
19.02  Fri DL 18,20 km 1:21:20 4:28/km 75 % 82 % 11 m 1.013 kcal 128 60,90 170 spm 260 W
20.02  Sat DL 13,50 km 1:01:16 4:32/km 73 % 81 % 9 m 744 kcal 84 62,04 172 spm 259 W
21.02  Sun DL 10,01 km 45:23 4:32/km 74 % 81 % 8 m 591 kcal 67 60,43 170 spm 257 W
A 61,74 km 2:02:06 30,3 km/h 74 % 87 % 202 m 1.538 kcal 182 77 rpm 224 W
22.02  Mon A 31,38 km 1:22:22 22,9 km/h 68 % 77 % 1.053 m 1.057 kcal 95 78 rpm 202 W
23.02  Tue DL 16,27 km 1:14:15 4:34/km 75 % 82 % 6 m 925 kcal 118 58,79 170 spm 256 W
24.02  Wed NL 25,08 km 44:16 34,0 km/h 73 % 90 % 123 m 568 kcal 69 87 rpm 193 W
DL 13,56 km 1:02:15 4:35/km 75 % 79 % 7 m 775 kcal 98 58,43 172 spm 254 W
25.02  Thu
26.02  Fri A 60,24 km 1:49:07 33,1 km/h 70 % 87 % 874 m 1.400 kcal 136 79 rpm 213 W
27.02  Sat A 54,60 km 1:55:48 28,3 km/h 67 % 82 % 1.224 m 1.486 kcal 118 77 rpm 203 W
28.02  Sun M 60,34 km 2:06:24 28,6 km/h 75 % 88 % 1.659 m 1.622 kcal 191 79 rpm 233 W
01.03  Mon DL 13,50 km 1:02:51 4:39/km 70 % 74 % 11 m 712 kcal 76 62,96 170 spm 253 W
02.03  Tue 21,09 km 35:57 35,2 km/h 65 % 84 % 48 m 461 kcal 39 83 rpm 183 W
TDL 10,02 km 41:34 4:09/km 77 % 90 % 5 m 597 kcal 73 64,38 170 spm 280 W
03.03  Wed DL 19,08 km 1:29:58 4:43/km 70 % 74 % 6 m 990 kcal 112 61,95 170 spm 246 W
04.03  Thu Sw 37,33 km 1:01:44 36,3 km/h 69 % 83 % 172 m 792 kcal 78 86 rpm 207 W
05.03  Fri A 16,56 km 30:16 32,8 km/h 63 % 78 % 43 m 388 kcal 28 94 rpm 145 W
DL 16,22 km 1:11:01 4:23/km 74 % 79 % 23 m 869 kcal 107 63,74 168 spm 267 W
06.03  Sat DL 13,17 km 1:01:07 4:38/km 69 % 73 % 7 m 705 kcal 70 64,37 172 spm 249 W
T 58,35 km 1:30:20 38,8 km/h 73 % 82 % 136 m 1.159 kcal 128 88 rpm 223 W
07.03  Sun R 17,51 km 33:00 31,8 km/h 65 % 69 % 179 m 424 kcal 29 85 rpm 194 W
LL 30,76 km 2:07:53 4:09/km 81 % 88 % 19 m 1.775 kcal 254 59,65 172 spm 278 W
08.03  Mon Sw 39,24 km 1:02:44 37,5 km/h 71 % 81 % 92 m 805 kcal 83 85 rpm 222 W
09.03  Tue DL 13,64 km 1:01:19 4:30/km 73 % 78 % 4 m 758 kcal 87 62,73 170 spm 258 W
10.03  Wed DL 10,03 km 46:32 4:38/km 71 % 78 % 15 m 566 kcal 62 62,73 172 spm 251 W
A 8,24 km 24:20 20,3 km/h 68 % 71 % 229 m 312 kcal 28 85 rpm 199 W
LS 40,22 km 1:00:19 40,0 km/h 76 % 86 % 96 m 774 kcal 107 83 rpm 238 W
11.03  Thu R 22,05 km 48:21 27,4 km/h 62 % 66 % 173 m 620 kcal 40 76 rpm 161 W
12.03  Fri Sw 58,17 km 1:33:53 37,2 km/h 73 % 86 % 140 m 1.205 kcal 138 82 rpm 223 W
13.03  Sat LS 27,03 km 44:14 36,7 km/h 77 % 88 % 222 m 568 kcal 74 82 rpm 252 W
14.03  Sun DL 10,03 km 46:27 4:38/km 72 % 79 % 8 m 587 kcal 61 61,09 168 spm 253 W
LS 60,65 km 1:30:17 40,3 km/h 75 % 84 % 140 m 1.159 kcal 144 83 rpm 234 W
15.03  Mon M 39,78 km 1:02:38 38,1 km/h 73 % 84 % 92 m 811 kcal 96 88 rpm 227 W
16.03  Tue DL 13,66 km 59:06 4:20/km 75 % 89 % 15 m 754 kcal 92 62,89 172 spm 267 W
17.03  Wed Sw 38,86 km 1:00:16 38,7 km/h 74 % 82 % 92 m 794 kcal 98 86 rpm 230 W
DL 10,10 km 48:06 4:46/km 71 % 75 % 9 m 585 kcal 66 60,11 170 spm 244 W
18.03  Thu
19.03  Fri A 31,51 km 1:22:05 23,0 km/h 69 % 73 % 1.056 m 984 kcal 97 82 rpm 210 W
DL 13,50 km 59:59 4:27/km 75 % 89 % 6 m 746 kcal 95 61,35 170 spm 262 W
20.03  Sat A 41,27 km 1:01:28 40,3 km/h 63 % 68 % 112 m 646 kcal 57 77 rpm 181 W
DL 18,44 km 1:27:38 4:45/km 70 % 77 % 9 m 930 kcal 112 61,35 168 spm 247 W
21.03  Sun R 37,90 km 1:00:16 37,7 km/h 56 % 66 % 97 m 544 kcal 40 78 rpm 155 W
DL 16,20 km 1:15:29 4:40/km 70 % 74 % 22 m 828 kcal 97 63,53 172 spm 245 W
22.03  Mon A 43,74 km 1:05:15 40,2 km/h 61 % 66 % 24 m 627 kcal 55 84 rpm 167 W
23.03  Tue DL 13,59 km 1:02:35 4:36/km 72 % 88 % 5 m 725 kcal 93 61,48 172 spm 253 W
24.03  Wed A 43,54 km 1:06:02 39,6 km/h 59 % 67 % 119 m 642 kcal 50 74 rpm 170 W
WA 4,02 km 18:38 4:38/km 73 % 82 % 4 m 247 kcal 27 60,52 172 spm 252 W
IT 3,67 km 30:05 8:12/km 65 % 88 % 242 kcal 33 34,59 124 spm 130 W
WA 7,10 km 34:17 4:50/km 72 % 78 % 432 kcal 48 57,93 174 spm 241 W
25.03  Thu RG 10,02 km 48:52 4:53/km 68 % 71 % 4 m 524 kcal 57 62,21 168 spm 241 W
26.03  Fri A 43,54 km 1:05:54 39,6 km/h 59 % 66 % 88 m 646 kcal 51 74 rpm 171 W
DL 13,50 km 1:02:42 4:39/km 74 % 80 % 31 m 729 kcal 97 59,30 170 spm 249 W
27.03  Sat A 75,64 km 2:00:19 37,7 km/h 55 % 62 % 295 m 1.068 kcal 70 71 rpm 153 W
DL 9,79 km 54:17 5:33/km 72 % 89 % 96 m 604 kcal 78 49,45 164 spm 233 W
28.03  Sun R 36,53 km 1:00:18 36,3 km/h 56 % 61 % 95 m 505 kcal 38 69 rpm 143 W
LL 26,00 km 2:03:16 4:44/km 70 % 76 % 26 m 1.161 kcal 156 62,15 170 spm 246 W
29.03  Mon A 41,12 km 1:05:18 37,8 km/h 59 % 65 % 268 m 623 kcal 49 75 rpm 166 W
DL 13,50 km 1:03:39 4:43/km 69 % 81 % 8 m 667 kcal 78 63,72 172 spm 248 W
30.03  Tue DL 18,48 km 1:27:02 4:43/km 69 % 77 % 11 m 881 kcal 109 63,24 172 spm 248 W
31.03  Wed A 30,15 km 50:15 36,0 km/h 63 % 67 % 141 m 519 kcal 42 76 rpm 174 W
DL 15,06 km 1:09:55 4:39/km 75 % 88 % 4 m 844 kcal 112 58,11 174 spm
01.04  Thu DL 13,09 km 1:03:15 4:50/km 66 % 72 % 7 m 611 kcal 66 65,30 170 spm 241 W
A 42,18 km 1:06:29 38,1 km/h 62 % 74 % 265 m 671 kcal 56 76 rpm 176 W
02.04  Fri A 19,71 km 33:05 35,7 km/h 61 % 65 % 44 m 335 kcal 27 75 rpm 176 W
A 34,20 km 56:59 36,0 km/h 62 % 72 % 154 m 584 kcal 48 74 rpm 178 W
WA 5,35 km 25:09 4:42/km 68 % 74 % 7 m 281 kcal 29 65,19 170 spm 249 W
IT 2,68 km 24:00 8:57/km 56 % 81 % 28 m 149 kcal 16 36,41 120 spm 119 W
WA 4,19 km 20:26 4:53/km 67 % 70 % 222 kcal 22 63,33 172 spm 239 W
03.04  Sat DL 13,50 km 1:02:08 4:36/km 71 % 81 % 5 m 674 kcal 82 63,25 168 spm 255 W
04.04  Sun A 43,10 km 1:30:33 28,6 km/h 62 % 66 % 947 m 985 kcal 77 74 rpm 181 W
DL 16,27 km 1:15:23 4:38/km 70 % 75 % 11 m 814 kcal 96 63,95 172 spm 251 W
05.04  Mon A 34,12 km 1:00:34 33,8 km/h 58 % 62 % 219 m 598 kcal 44 74 rpm 165 W
DL 13,51 km 1:04:10 4:45/km 68 % 80 % 18 m 664 kcal 76 64,42 170 spm 246 W
06.04  Tue DL 13,49 km 1:01:54 4:35/km 71 % 75 % 13 m 673 kcal 82 63,55 168 spm 255 W
07.04  Wed A 45,29 km 1:06:56 40,6 km/h 61 % 67 % 67 m 711 kcal 57 76 rpm 177 W
DL 13,00 km 59:59 4:37/km 67 % 85 % 12 m 609 kcal 69 67,95 172 spm 249 W
08.04  Thu DL 10,03 km 45:08 4:30/km 70 % 77 % 6 m 525 kcal 59 65,69 170 spm 259 W
09.04  Fri A 42,79 km 1:11:27 35,9 km/h 66 % 75 % 334 m 800 kcal 77 75 rpm 187 W
WA 5,46 km 24:07 4:25/km 75 % 85 % 3 m 310 kcal 39 61,85 172 spm 263 W
IT 2,81 km 23:55 8:31/km 61 % 85 % 26 m 182 kcal 21 35,93 122 spm 120 W
DL 9,11 km 43:19 4:45/km 72 % 79 % 519 kcal 60 59,60 172 spm 244 W
10.04  Sat A 37,02 km 1:00:47 36,5 km/h 57 % 63 % 126 m 532 kcal 42 77 rpm 146 W
DL 22,04 km 1:44:37 4:45/km 71 % 76 % 9 m 1.022 kcal 140 60,88 168 spm 247 W
11.04  Sun R 36,85 km 1:00:14 36,7 km/h 56 % 72 % 126 m 559 kcal 35 75 rpm 155 W
DL 10,72 km 49:45 4:38/km 70 % 81 % 53 m 576 kcal 62 63,70 170 spm 254 W
IT 1,47 km 17:54 12:11/km 66 % 86 % 66 m 179 kcal 19 21,77 124 spm 146 W
WA 4,80 km 22:13 4:38/km 72 % 79 % 3 m 285 kcal 29 61,22 172 spm 247 W
12.04  Mon A 35,43 km 1:00:19 35,2 km/h 60 % 67 % 81 m 601 kcal 48 76 rpm 167 W
DL 13,50 km 1:02:34 4:38/km 67 % 73 % 10 m 624 kcal 71 66,94 168 spm 254 W
13.04  Tue IT 15,11 km 1:05:52 4:22/km 74 % 90 % 7 m 724 kcal 109 63,42 182 spm 256 W
14.04  Wed A 42,80 km 1:36:03 26,7 km/h 62 % 66 % 662 m 1.001 kcal 85 74 rpm 174 W
DL 18,29 km 1:27:08 4:46/km 68 % 72 % 15 m 855 kcal 104 63,51 168 spm 247 W
15.04  Thu DL 13,56 km 1:02:47 4:38/km 69 % 87 % 6 m 681 kcal 80 64,56 172 spm 251 W
16.04  Fri R 24,13 km 45:18 32,0 km/h 56 % 60 % 65 m 401 kcal 32 81 rpm 148 W
RG 13,00 km 1:03:29 4:53/km 65 % 69 % 8 m 579 kcal 65 65,71 170 spm 238 W
17.04  Sat R 37,20 km 1:00:52 36,7 km/h 55 % 73 % 236 m 534 kcal 36 80 rpm 147 W
WA 5,47 km 24:45 4:31/km 71 % 84 % 5 m 307 kcal 33 64,10 170 spm 259 W
IT 2,77 km 24:16 8:46/km 59 % 87 % 161 kcal 19 35,27 120 spm 118 W
DL 9,13 km 41:58 4:36/km 70 % 74 % 2 m 491 kcal 53 63,92 170 spm 254 W
18.04  Sun DL 10,00 km 45:08 4:31/km 70 % 75 % 7 m 530 kcal 54 66,04 170 spm 261 W
19.04  Mon A 48,14 km 1:47:25 26,9 km/h 62 % 69 % 896 m 1.112 kcal 90 79 rpm 172 W
DL 9,99 km 46:37 4:40/km 68 % 71 % 4 m 528 kcal 52 65,73 168 spm 251 W
20.04  Tue A 26,22 km 45:18 34,7 km/h 57 % 61 % 68 m 447 kcal 32 84 rpm 165 W
DL 13,60 km 1:03:18 4:39/km 68 % 81 % 4 m 676 kcal 74 65,93 172 spm 251 W
21.04  Wed R 25,61 km 45:17 33,9 km/h 59 % 63 % 38 m 440 kcal 31 83 rpm 162 W
DL 10,00 km 47:25 4:45/km 69 % 77 % 10 m 553 kcal 55 63,29 172 spm 242 W
22.04  Thu DL 13,50 km 1:03:27 4:42/km 68 % 71 % 7 m 701 kcal 70 64,53 172 spm 249 W
23.04  Fri R 26,24 km 45:19 34,7 km/h 57 % 62 % 39 m 461 kcal 31 84 rpm 170 W
DL 16,20 km 1:10:23 4:21/km 72 % 77 % 5 m 839 kcal 101 66,06 172 spm 269 W
24.04  Sat A 31,43 km 1:34:24 20,0 km/h 59 % 64 % 1.061 m 985 kcal 67 81 rpm 174 W
LL 24,78 km 1:55:35 4:40/km 69 % 77 % 14 m 1.171 kcal 136 63,98 170 spm 250 W
25.04  Sun A 43,61 km 1:10:26 37,2 km/h 59 % 65 % 393 m 747 kcal 51 75 rpm 177 W
DL 13,08 km 59:33 4:33/km 69 % 79 % 9 m 675 kcal 72 65,94 172 spm 255 W
26.04  Mon A 73,85 km 2:00:55 36,6 km/h 66 % 73 % 440 m 1.488 kcal 131 81 rpm 205 W
DL 13,50 km 1:00:36 4:29/km 70 % 75 % 6 m 679 kcal 77 66,46 170 spm 262 W
27.04  Tue DL 13,50 km 57:38 4:16/km 73 % 85 % 7 m 718 kcal 85 66,92 172 spm 275 W
28.04  Wed A 32,31 km 1:21:38 23,7 km/h 57 % 61 % 691 m 776 kcal 52 83 rpm 158 W
IT 13,10 km 58:34 4:28/km 75 % 90 % 4 m 731 kcal 93 60,87 176 spm 261 W
29.04  Thu RG 10,01 km 46:58 4:42/km 66 % 71 % 20 m 492 kcal 47 67,32 168 spm 250 W
30.04  Fri R 36,09 km 1:10:16 30,8 km/h 57 % 61 % 407 m 701 kcal 47 79 rpm 166 W
DL 18,40 km 1:17:01 4:11/km 76 % 81 % 8 m 970 kcal 128 64,88 172 spm 279 W
01.05  Sat WA 5,37 km 24:17 4:31/km 70 % 84 % 5 m 313 kcal 30 65,33 172 spm 257 W
IT 2,85 km 24:14 8:30/km 57 % 86 % 173 kcal 17 37,63 124 spm 120 W
WA 5,42 km 26:53 4:58/km 66 % 70 % 1 m 311 kcal 27 62,63 174 spm 234 W
02.05  Sun A 38,13 km 1:01:21 37,3 km/h 60 % 66 % 245 m 583 kcal 47 74 rpm 159 W
DL 22,08 km 1:42:29 4:38/km 70 % 76 % 11 m 1.075 kcal 128 63,77 172 spm 251 W
03.05  Mon DL 13,50 km 1:03:37 4:43/km 68 % 73 % 19 m 691 kcal 69 64,42 172 spm 248 W
04.05  Tue DL 10,00 km 46:53 4:41/km 68 % 73 % 18 m 533 kcal 55 64,84 174 spm 244 W
05.05  Wed DL 13,50 km 1:00:46 4:30/km 71 % 75 % 16 m 716 kcal 81 64,47 172 spm 260 W
06.05  Thu DL 10,01 km 46:56 4:41/km 65 % 70 % 5 m 464 kcal 46 68,46 168 spm 250 W
07.05  Fri DL 13,09 km 58:41 4:29/km 70 % 74 % 5 m 697 kcal 75 65,91 172 spm 260 W
08.05  Sat R 35,14 km 1:00:53 34,6 km/h 53 % 60 % 110 m 477 kcal 29 76 rpm 131 W
DL 13,50 km 1:02:22 4:37/km 13 m 700 kcal 87 174 spm 252 W
09.05  Sun DL 18,37 km 1:26:12 4:42/km 74 % 80 % 8 m 984 kcal 127 58,43 170 spm 249 W
10.05  Mon A 56,94 km 1:30:15 37,9 km/h 59 % 65 % 458 m 922 kcal 67 75 rpm 170 W
DL 13,50 km 1:02:35 4:38/km 69 % 75 % 5 m 678 kcal 74 65,04 174 spm 252 W
11.05  Tue DL 16,20 km 1:09:18 4:17/km 74 % 89 % 4 m 802 kcal 106 65,49 174 spm 267 W
12.05  Wed RG 10,00 km 47:27 4:45/km 71 % 76 % 8 m 576 kcal 62 60,39 174 spm 244 W
A 60,09 km 1:41:44 35,4 km/h 72 % 83 % 485 m 1.349 kcal 140 77 rpm 221 W
13.05  Thu DL 18,50 km 1:22:58 4:29/km 72 % 79 % 6 m 906 kcal 110 63,51 172 spm 259 W
14.05  Fri A 35,20 km 1:00:41 34,8 km/h 61 % 65 % 53 m 642 kcal 47 76 rpm 177 W
DL 13,50 km 58:25 4:20/km 74 % 79 % 8 m 738 kcal 88 64,01 172 spm 272 W
15.05  Sat A 54,78 km 1:33:17 35,2 km/h 57 % 73 % 364 m 844 kcal 59 73 rpm 151 W
DL 10,00 km 44:29 4:27/km 68 % 73 % 8 m 520 kcal 50 69,16 170 spm 262 W
16.05  Sun A 102,42 km 2:21:39 43,4 km/h 70 % 75 % 316 m 1.899 kcal 172 72 rpm 223 W
DL 22,05 km 1:23:38 3:48/km 83 % 88 % 4 m 1.210 kcal 181 64,95 178 spm 301 W
17.05  Mon R 22,63 km 45:36 29,8 km/h 51 % 66 % 173 m 313 kcal 21 75 rpm 115 W
RG 10,00 km 45:48 4:35/km 69 % 74 % 8 m 539 kcal 55 65,46 172 spm 253 W
18.05  Tue DL 13,53 km 1:01:19 4:32/km 71 % 74 % 7 m 726 kcal 81 64,48 172 spm 256 W
19.05  Wed A 44,20 km 1:05:17 40,6 km/h 61 % 67 % 63 m 685 kcal 53 77 rpm 175 W
DL 13,50 km 1:01:14 4:32/km 71 % 77 % 4 m 730 kcal 80 64,38 172 spm 258 W
20.05  Thu DL 10,00 km 45:35 4:34/km 69 % 76 % 6 m 551 kcal 57 65,83 172 spm 252 W
21.05  Fri A 29,65 km 1:01:44 28,8 km/h 60 % 67 % 298 m 647 kcal 49 76 rpm 175 W
DL 10,00 km 43:32 4:21/km 73 % 85 % 10 m 571 kcal 65 64,79 170 spm 268 W
22.05  Sat A 27,74 km 50:41 32,8 km/h 68 % 82 % 287 m 607 kcal 56 75 rpm 201 W
23.05  Sun A 85,03 km 3:00:21 28,3 km/h 68 % 85 % 1.352 m 2.067 kcal 204 76 rpm 192 W
DL 30,59 km 2:16:27 4:28/km 75 % 82 % 28 m 1.590 kcal 211 61,11 170 spm 262 W
24.05  Mon R 30,16 km 46:26 39,0 km/h 57 % 61 % 45 m 452 kcal 27 74 rpm 163 W
DL 10,04 km 48:03 4:47/km 68 % 73 % 20 m 575 kcal 51 63,28 174 spm 243 W
25.05  Tue R 20,16 km 30:34 39,6 km/h 59 % 65 % 59 m 316 kcal 22 75 rpm 173 W
26.05  Wed A 31,64 km 1:20:10 23,7 km/h 68 % 85 % 1.061 m 991 kcal 90 77 rpm 206 W
DL 13,52 km 59:47 4:25/km 70 % 77 % 16 m 713 kcal 75 67,16 170 spm 264 W
27.05  Thu A 31,51 km 1:32:50 20,4 km/h 62 % 70 % 1.062 m 985 kcal 80 76 rpm 177 W
DL 18,40 km 1:19:03 4:18/km 76 % 82 % 4 m 1.000 kcal 129 62,76 172 spm 272 W
28.05  Fri A 40,37 km 1:01:17 39,5 km/h 62 % 69 % 127 m 656 kcal 48 69 rpm 179 W
DL 13,50 km 1:01:38 4:34/km 71 % 74 % 4 m 724 kcal 78 63,88 172 spm 252 W
29.05  Sat DL 16,29 km 1:15:23 4:38/km 70 % 78 % 2 m 843 kcal 92 63,96 172 spm 251 W
30.05  Sun A 51,09 km 1:15:17 40,7 km/h 63 % 73 % 159 m 834 kcal 67 76 rpm 185 W
DL 30,44 km 2:16:24 4:29/km 76 % 86 % 20 m 1.629 kcal 228 59,07 170 spm 261 W
31.05  Mon A 31,82 km 1:30:13 21,2 km/h 63 % 68 % 1.066 m 1.016 kcal 81 79 rpm 187 W
DL 13,57 km 1:03:27 4:41/km 69 % 72 % 12 m 691 kcal 76 64,45 174 spm 248 W
01.06  Tue A 27,15 km 45:28 35,8 km/h 64 % 73 % 39 m 461 kcal 43 77 rpm 170 W
DL 16,28 km 1:16:24 4:42/km 73 % 77 % 15 m 867 kcal 111 58,98 172 spm 248 W
02.06  Wed A 23,55 km 45:12 31,3 km/h 57 % 62 % 75 m 327 kcal 26 78 rpm 121 W
03.06  Thu DL 13,50 km 1:03:00 4:40/km 69 % 78 % 1 m 679 kcal 70 64,42 172 spm 248 W
A 43,13 km 1:53:11 22,9 km/h 68 % 79 % 1.540 m 1.538 kcal 121 80 rpm 204 W
04.06  Fri DL 18,40 km 1:23:07 4:31/km 69 % 75 % 4 m 1.067 kcal 98 67,16 170 spm 254 W
A 26,25 km 45:19 34,8 km/h 65 % 72 % 199 m 559 kcal 44 83 rpm 183 W
05.06  Sat A 32,57 km 1:00:24 32,4 km/h 59 % 62 % 244 m 712 kcal 41 85 rpm 174 W
DL 13,07 km 58:18 4:28/km 70 % 82 % 12 m 765 kcal 70 67,04 172 spm 260 W
06.06  Sun A 50,09 km 1:20:51 37,2 km/h 57 % 63 % 150 m 833 kcal 55 77 rpm 149 W
LL 36,49 km 2:37:05 4:18/km 74 % 81 % 31 m 2.266 kcal 243 64,43 172 spm 270 W
07.06  Mon DL 10,00 km 47:14 4:43/km 68 % 71 % 8 m 604 kcal 55 64,77 172 spm 244 W
08.06  Tue DL 13,59 km 1:00:46 4:28/km 71 % 78 % 2 m 823 kcal 83 64,93 172 spm 260 W
09.06  Wed DL 10,02 km 48:57 4:53/km 68 % 72 % 5 m 612 kcal 54 62,08 174 spm 238 W
A 53,67 km 1:44:44 30,7 km/h 72 % 83 % 240 m 1.625 kcal 151 80 rpm 250 W
10.06  Thu DL 16,82 km 1:18:05 4:39/km 71 % 77 % 4 m 1.049 kcal 102 61,98 172 spm 250 W
11.06  Fri DL 13,50 km 53:46 3:59/km 82 % 89 % 10 m 837 kcal 113 62,34 176 spm 292 W
12.06  Sat DL 10,03 km 46:30 4:38/km 69 % 73 % 8 m 601 kcal 54 65,05 174 spm 249 W
13.06  Sun DL 30,05 km 2:16:45 4:33/km 72 % 82 % 27 m 1.929 kcal 182 63,02 172 spm 256 W
14.06  Mon RG 10,03 km 48:24 4:50/km 66 % 71 % 5 m 588 kcal 47 64,85 176 spm 240 W
A 51,83 km 1:43:50 29,9 km/h 65 % 83 % 60 m 1.214 kcal 97 84 rpm 175 W
DL 13,60 km 59:57 4:24/km 72 % 76 % 819 kcal 84 64,85 176 spm 261 W
15.06  Tue DL 16,72 km 1:09:53 4:11/km 77 % 81 % 1.013 kcal 119 63,74 174 spm 276 W
16.06  Wed FS 16,20 km 1:11:12 4:24/km 78 % 90 % 17 m 1.001 kcal 126 58,87 178 spm 265 W
RG 10,00 km 49:16 4:56/km 67 % 72 % 1 m 597 kcal 53 61,99 172 spm 236 W
17.06  Thu DL 13,50 km 1:01:38 4:34/km 74 % 81 % 14 m 816 kcal 91 60,52 172 spm 252 W
18.06  Fri DL 20,05 km 1:26:42 4:19/km 77 % 81 % 12 m 1.240 kcal 145 61,18 174 spm 268 W
19.06  Sat DL 13,50 km 1:02:04 4:36/km 71 % 75 % 8 m 824 kcal 75 63,35 174 spm 255 W
20.06  Sun DL 36,68 km 2:43:19 4:27/km 74 % 81 % 44 m 2.381 kcal 248 61,81 172 spm 261 W
21.06  Mon
22.06  Tue A 27,55 km 45:22 36,4 km/h 63 % 68 % 42 m 587 kcal 41 83 rpm 193 W
23.06  Wed DL 10,00 km 42:57 4:18/km 72 % 77 % 7 m 593 kcal 62 67,05 170 spm 270 W
24.06  Thu DL 10,02 km 43:22 4:20/km 72 % 77 % 3 m 613 kcal 61 66,34 170 spm 269 W
25.06  Fri DL 10,04 km 48:06 4:47/km 68 % 72 % 4 m 627 kcal 55 63,61 176 spm 242 W
26.06  Sat DL 18,40 km 1:21:37 4:26/km 72 % 77 % 1 m 1.138 kcal 114 64,35 174 spm 262 W
27.06  Sun
28.06  Mon DL 16,49 km 1:12:22 4:23/km 74 % 80 % 1 m 1.016 kcal 108 62,85 170 spm 265 W
RG 10,00 km 47:47 4:47/km 67 % 71 % 1 m 601 kcal 50 64,98 174 spm 244 W
29.06  Tue DL 15,20 km 1:01:47 4:04/km 79 % 88 % 20 m 958 kcal 117 63,16 174 spm 281 W
30.06  Wed DL 13,50 km 56:00 4:09/km 73 % 77 % 6 m 808 kcal 80 69,34 178 spm 278 W
RG 10,02 km 46:48 4:40/km 67 % 73 % 4 m 591 kcal 51 66,26 176 spm 246 W
01.07  Thu DL 13,50 km 53:37 3:58/km 77 % 83 % 7 m 814 kcal 93 67,97 176 spm 293 W
02.07  Fri RG 13,60 km 1:03:59 4:42/km 68 % 74 % 4 m 832 kcal 77 64,41 176 spm 245 W
DL 13,04 km 52:58 4:04/km 78 % 84 % 8 m 805 kcal 98 64,88 174 spm 285 W
03.07  Sat DL 15,30 km 1:05:30 4:17/km 75 % 83 % 14 m 942 kcal 100 64,29 176 spm 269 W
04.07  Sun DL 30,03 km 2:13:36 4:27/km 78 % 85 % 26 m 1.933 kcal 235 57,99 174 spm 260 W
05.07  Mon A 30,25 km 45:51 39,6 km/h 61 % 82 % 100 m 578 kcal 36 78 rpm 189 W
06.07  Tue
07.07  Wed
08.07  Thu
09.07  Fri A 14,80 km 32:02 27,7 km/h 58 % 75 % 35 m 336 kcal 22 74 rpm 189 W
DL 10,02 km 44:12 4:25/km 73 % 76 % 2 m 616 kcal 62 64,18 168 spm 265 W
10.07  Sat DL 16,26 km 1:11:42 4:25/km 74 % 80 % 5 m 1.005 kcal 105 63,08 174 spm 263 W
11.07  Sun DL 24,40 km 1:44:28 4:17/km 74 % 80 % 7 m 1.503 kcal 148 64,83 174 spm 270 W
12.07  Mon DL 13,49 km 58:59 4:22/km 75 % 79 % 7 m 840 kcal 90 62,60 172 spm 265 W
13.07  Tue DL 16,35 km 1:14:20 4:33/km 73 % 77 % 1 m 1.032 kcal 108 61,29 174 spm 255 W
14.07  Wed DL 13,50 km 56:46 4:12/km 75 % 81 % 8 m 816 kcal 90 65,09 174 spm 277 W
15.07  Thu A 27,30 km 45:19 36,1 km/h 69 % 75 % 77 m 610 kcal 54 80 rpm 202 W
16.07  Fri DL 16,50 km 1:08:40 4:10/km 80 % 92 % 7 m 1.059 kcal 140 60,67 172 spm 281 W
17.07  Sat DL 13,55 km 1:01:51 4:34/km 72 % 77 % 840 kcal 85 62,68 176 spm 252 W
18.07  Sun DL 32,62 km 2:18:00 4:14/km 82 % 87 % 22 m 2.058 kcal 284 57,83 174 spm 274 W
19.07  Mon
20.07  Tue DL 16,39 km 1:09:11 4:13/km 82 % 87 % 21 m 1.078 kcal 143 58,04 170 spm 276 W
21.07  Wed DL 22,51 km 1:39:39 4:26/km 76 % 81 % 22 m 1.426 kcal 164 60,54 174 spm 261 W
22.07  Thu TDL 17,04 km 1:12:40 4:16/km 78 % 89 % 17 m 1.083 kcal 136 60,55 172 spm 271 W
23.07  Fri DL 15,13 km 1:08:02 4:30/km 74 % 82 % 12 m 947 kcal 103 61,05 174 spm 257 W
24.07  Sat DL 15,07 km 1:11:18 4:44/km 73 % 79 % 29 m 951 kcal 103 58,45 174 spm 246 W
25.07  Sun DL 16,13 km 1:10:47 4:23/km 78 % 89 % 28 m 1.057 kcal 127 58,50 172 spm 265 W
26.07  Mon DL 14,63 km 1:06:30 4:33/km 74 % 78 % 9 m 919 kcal 97 60,77 174 spm 255 W
27.07  Tue DL 16,48 km 1:13:21 4:27/km 77 % 87 % 19 m 1.047 kcal 126 59,07 170 spm 262 W
28.07  Wed DL 20,20 km 1:30:50 4:30/km 75 % 83 % 26 m 1.247 kcal 143 60,51 174 spm 257 W
29.07  Thu
30.07  Fri DL 17,02 km 1:14:33 4:23/km 76 % 84 % 51 m 1.054 kcal 123 60,93 172 spm 266 W
31.07  Sat DL 16,04 km 1:07:46 4:13/km 77 % 84 % 95 m 985 kcal 123 62,75 174 spm 273 W
01.08  Sun DL 10,16 km 47:56 4:43/km 70 % 79 % 19 m 631 kcal 59 62,59 172 spm 247 W
02.08  Mon DL 14,55 km 1:03:34 4:22/km 73 % 77 % 8 m 894 kcal 92 64,42 176 spm 264 W
03.08  Tue DL 10,88 km 51:30 4:44/km 68 % 75 % 2 m 667 kcal 58 64,55 178 spm 243 W
04.08  Wed A 33,38 km 1:08:26 29,3 km/h 67 % 72 % 420 m 899 kcal 74 78 rpm 198 W
DL 15,82 km 1:05:38 4:09/km 78 % 85 % 12 m 980 kcal 123 62,63 172 spm 279 W
05.08  Thu A 17,15 km 30:17 34,0 km/h 66 % 85 % 53 m 349 kcal 31 82 rpm 170 W
DL 10,57 km 47:29 4:30/km 73 % 79 % 3 m 644 kcal 66 62,81 174 spm 258 W
06.08  Fri A 20,39 km 30:55 39,6 km/h 70 % 79 % 83 m 402 kcal 39 80 rpm 196 W
DL 13,91 km 1:00:23 4:20/km 75 % 86 % 11 m 847 kcal 97 62,62 174 spm 266 W
07.08  Sat
08.08  Sun A 29,04 km 45:52 38,0 km/h 59 % 66 % 45 m 462 kcal 34 79 rpm 146 W
LL 25,94 km 1:56:00 4:28/km 76 % 84 % 26 m 1.644 kcal 198 59,25 170 spm 261 W
09.08  Mon A 29,10 km 45:30 38,4 km/h 69 % 74 % 122 m 599 kcal 56 80 rpm 197 W
10.08  Tue A 20,49 km 30:20 40,5 km/h 64 % 67 % 31 m 364 kcal 30 78 rpm 178 W
DL 11,08 km 53:43 4:51/km 66 % 73 % 649 kcal 58 64,41 170 spm 241 W
11.08  Wed A 42,69 km 1:07:40 37,9 km/h 71 % 84 % 334 m 933 kcal 93 74 rpm 207 W
DL 15,97 km 1:11:38 4:29/km 77 % 85 % 17 m 991 kcal 125 58,50 172 spm 260 W
12.08  Thu DL 13,94 km 1:05:03 4:40/km 72 % 84 % 4 m 853 kcal 91 60,46 174 spm 249 W
13.08  Fri A 35,09 km 1:21:08 25,9 km/h 56 % 61 % 558 m 805 kcal 49 79 rpm 143 W
DL 11,15 km 50:21 4:31/km 74 % 82 % 10 m 684 kcal 76 61,30 168 spm 259 W
14.08  Sat DL 13,94 km 1:04:18 4:37/km 70 % 77 % 16 m 833 kcal 81 63,72 172 spm 252 W
15.08  Sun DL 13,83 km 1:04:16 4:39/km 71 % 76 % 8 m 852 kcal 86 61,93 170 spm 251 W
16.08  Mon A 52,76 km 1:30:26 35,0 km/h 62 % 65 % 79 m 1.090 kcal 74 81 rpm 178 W
DL 11,26 km 47:01 4:11/km 75 % 80 % 13 m 680 kcal 76 65,70 174 spm 276 W
17.08  Tue A 28,03 km 1:00:53 27,6 km/h 65 % 70 % 369 m 729 kcal 62 79 rpm 177 W
18.08  Wed A 27,60 km 45:22 36,5 km/h 71 % 76 % 42 m 616 kcal 61 81 rpm 207 W
19.08  Thu A 26,38 km 53:28 29,6 km/h 65 % 73 % 320 m 646 kcal 47 79 rpm 179 W
TDL 11,08 km 42:46 3:52/km 83 % 91 % 4 m 676 kcal 98 63,00 174 spm 298 W
20.08  Fri DL 13,92 km 1:02:51 4:31/km 73 % 82 % 16 m 835 kcal 90 62,47 174 spm 257 W
21.08  Sat FS 13,87 km 59:09 4:16/km 77 % 91 % 6 m 833 kcal 107 61,60 176 spm 270 W
A 57,37 km 1:48:53 31,6 km/h 75 % 85 % 175 m 1.546 kcal 179 74 rpm 226 W
22.08  Sun DL 20,97 km 1:35:53 4:34/km 73 % 89 % 38 m 1.300 kcal 141 60,97 170 spm 256 W
23.08  Mon DL 13,87 km 1:07:22 4:51/km 69 % 73 % 13 m 838 kcal 81 61,43 172 spm 240 W
24.08  Tue WA 3,90 km 18:00 4:37/km 73 % 79 % 2 m 246 kcal 27 60,77 172 spm 253 W
IT 6,11 km 33:13 5:26/km 77 % 92 % 54 m 412 kcal 65 46,59 144 spm 201 W
WA 4,13 km 19:48 4:48/km 75 % 79 % 6 m 273 kcal 33 55,43 176 spm 243 W
R 28,10 km 51:56 32,5 km/h 58 % 62 % 102 m 519 kcal 39 81 rpm 144 W
25.08  Wed DL 15,95 km 1:09:42 4:22/km 76 % 79 % 10 m 981 kcal 117 61,49 172 spm 266 W
RG 9,31 km 46:02 4:57/km 67 % 75 % 4 m 563 kcal 53 61,75 172 spm 236 W
26.08  Thu DL 15,50 km 1:05:51 4:15/km 78 % 84 % 11 m 952 kcal 123 60,82 170 spm 275 W
27.08  Fri RG 9,68 km 47:25 4:54/km 68 % 72 % 11 m 572 kcal 54 61,94 172 spm 238 W
TDL 17,75 km 1:12:16 4:04/km 81 % 91 % 48 m 1.075 kcal 152 61,94 174 spm 284 W
28.08  Sat RG 13,76 km 1:06:46 4:51/km 68 % 74 % 14 m 820 kcal 80 62,08 170 spm 242 W
29.08  Sun DL 32,48 km 2:29:33 4:36/km 69 % 82 % 32 m 1.882 kcal 173 65,04 174 spm 252 W
30.08  Mon DL 13,85 km 1:07:56 4:54/km 66 % 69 % 10 m 824 kcal 72 64,13 174 spm 237 W
31.08  Tue IT 19,53 km 1:24:18 4:19/km 79 % 92 % 13 m 1.228 kcal 167 58,54 176 spm 267 W
01.09  Wed FS 22,45 km 1:40:25 4:28/km 73 % 85 % 221 m 1.416 kcal 148 63,28 172 spm 266 W
02.09  Thu RG 9,58 km 46:45 4:53/km 66 % 71 % 6 m 578 kcal 49 63,97 176 spm 238 W
DL 16,00 km 1:06:40 4:10/km 77 % 81 % 13 m 976 kcal 119 64,06 174 spm 278 W
03.09  Fri TDL 18,95 km 1:18:49 4:10/km 77 % 86 % 16 m 1.144 kcal 138 64,24 174 spm 274 W
RG 10,02 km 49:00 4:53/km 70 % 74 % 10 m 618 kcal 60 59,82 174 spm 237 W
04.09  Sat DL 16,03 km 1:09:29 4:20/km 73 % 78 % 15 m 959 kcal 99 65,09 174 spm 266 W
05.09  Sun LL 33,75 km 2:31:26 4:29/km 74 % 83 % 36 m 2.084 kcal 237 61,22 170 spm 260 W
06.09  Mon DL 13,89 km 1:08:17 4:55/km 65 % 70 % 11 m 828 kcal 68 64,56 176 spm 236 W
07.09  Tue WA 3,92 km 18:51 4:49/km 70 % 76 % 3 m 253 kcal 24 60,48 172 spm 242 W
IT 3,05 km 13:11 4:19/km 83 % 91 % 15 m 203 kcal 29 55,56 168 spm 261 W
IT 3,04 km 13:30 4:26/km 83 % 91 % 4 m 209 kcal 30 53,56 168 spm 254 W
WA 3,96 km 20:12 5:06/km 70 % 74 % 5 m 262 kcal 25 56,27 176 spm 228 W
08.09  Wed DL 16,00 km 1:08:13 4:16/km 73 % 77 % 11 m 958 kcal 94 67,03 174 spm 266 W
RG 9,65 km 47:03 4:53/km 69 % 72 % 4 m 606 kcal 55 60,55 172 spm 240 W
09.09  Thu TDL 20,60 km 1:25:25 4:09/km 79 % 87 % 13 m 1.296 kcal 167 61,53 176 spm 278 W
10.09  Fri DL 16,01 km 1:08:16 4:16/km 75 % 82 % 13 m 966 kcal 106 64,59 176 spm 271 W
11.09  Sat RG 10,04 km 49:25 4:55/km 67 % 71 % 7 m 628 kcal 57 62,70 172 spm 237 W
12.09  Sun DL 25,16 km 1:54:52 4:34/km 72 % 83 % 14 m 1.603 kcal 151 62,72 174 spm 254 W
13.09  Mon RG 9,74 km 47:46 4:54/km 64 % 69 % 2 m 577 kcal 48 65,92 176 spm 235 W
DL 16,03 km 1:11:57 4:29/km 73 % 78 % 4 m 1.033 kcal 109 62,27 172 spm 259 W
14.09  Tue DL 15,28 km 1:10:36 4:37/km 71 % 79 % 5 m 920 kcal 92 62,87 172 spm 252 W
15.09  Wed RG 9,65 km 46:25 4:49/km 66 % 71 % 574 kcal 48 64,95 172 spm 243 W
DL 15,97 km 1:07:09 4:12/km 77 % 83 % 10 m 969 kcal 116 63,31 172 spm 276 W
16.09  Thu DL 13,86 km 1:03:13 4:34/km 70 % 74 % 5 m 834 kcal 80 64,55 172 spm 254 W
17.09  Fri IT 20,65 km 1:26:41 4:12/km 78 % 91 % 12 m 1.309 kcal 164 62,26 176 spm 274 W
18.09  Sat DL 21,15 km 1:35:32 4:31/km 67 % 71 % 8 m 1.260 kcal 102 69,04 174 spm 257 W
19.09  Sun LL 34,52 km 2:34:05 4:28/km 73 % 79 % 46 m 2.199 kcal 221 63,38 172 spm 261 W
20.09  Mon DL 13,95 km 1:08:47 4:56/km 63 % 70 % 6 m 825 kcal 60 66,70 174 spm 234 W
21.09  Tue
22.09  Wed RG 9,64 km 47:45 4:57/km 66 % 74 % 8 m 593 kcal 50 63,38 172 spm 237 W
IT 16,87 km 1:20:22 4:46/km 74 % 93 % 16 m 1.079 kcal 130 57,38 170 spm 241 W
23.09  Thu DL 19,70 km 1:30:56 4:37/km 70 % 78 % 32 m 1.177 kcal 113 64,29 174 spm 248 W
24.09  Fri DL 16,32 km 1:15:46 4:39/km 71 % 77 % 13 m 987 kcal 100 62,60 174 spm 250 W
25.09  Sat RG 9,67 km 47:09 4:53/km 67 % 71 % 1 m 565 kcal 52 63,38 174 spm 238 W
26.09  Sun TDL 14,77 km 1:05:09 4:25/km 76 % 92 % 30 m 925 kcal 117 60,89 176 spm 262 W
27.09  Mon DL 15,24 km 1:09:41 4:34/km 70 % 76 % 15 m 906 kcal 91 64,43 174 spm 254 W
RG 9,63 km 46:43 4:51/km 67 % 72 % 8 m 571 kcal 53 63,25 170 spm 241 W
28.09  Tue DL 25,16 km 1:51:29 4:26/km 74 % 78 % 19 m 1.532 kcal 169 62,74 172 spm 263 W
29.09  Wed RG 9,73 km 47:20 4:52/km 68 % 72 % 7 m 584 kcal 55 61,88 174 spm 239 W
DL 15,23 km 1:10:41 4:38/km 71 % 75 % 29 m 899 kcal 93 62,69 170 spm 251 W
30.09  Thu FS 15,23 km 1:04:38 4:15/km 76 % 91 % 26 m 918 kcal 115 63,26 172 spm 272 W
01.10  Fri DL 16,56 km 1:10:16 4:15/km 77 % 83 % 19 m 997 kcal 126 62,01 174 spm 273 W
02.10  Sat LL 38,48 km 2:44:05 4:16/km 73 % 79 % 28 m 2.378 kcal 246 66,40 172 spm 269 W
03.10  Sun DL 18,01 km 1:23:08 4:37/km 69 % 73 % 7 m 1.064 kcal 100 65,36 168 spm 254 W
04.10  Mon DL 25,43 km 1:39:12 3:54/km 79 % 85 % 41 m 1.473 kcal 194 66,41 174 spm 290 W
05.10  Tue RG 10,00 km 48:12 4:49/km 65 % 69 % 8 m 573 kcal 48 66,80 172 spm 240 W
DL 15,04 km 1:04:31 4:17/km 71 % 76 % 9 m 856 kcal 85 69,06 172 spm 270 W
06.10  Wed
07.10  Thu DL 16,82 km 1:15:54 4:31/km 69 % 73 % 28 m 1.014 kcal 90 66,80 172 spm 254 W
08.10  Fri LL 32,75 km 2:30:53 4:36/km 69 % 77 % 60 m 1.953 kcal 190 65,67 170 spm 254 W
09.10  Sat DL 13,81 km 1:07:30 4:53/km 66 % 70 % 10 m 816 kcal 74 63,83 174 spm 238 W
10.10  Sun DL 15,93 km 1:15:15 4:43/km 69 % 85 % 240 m 945 kcal 92 64,73 170 spm 256 W
11.10  Mon DL 17,62 km 1:20:18 4:33/km 70 % 79 % 209 m 1.023 kcal 105 65,55 172 spm 261 W
12.10  Tue DL 12,10 km 58:34 4:50/km 70 % 82 % 219 m 741 kcal 76 61,36 170 spm 253 W
13.10  Wed TDL 16,39 km 1:04:01 3:54/km 82 % 90 % 242 m 973 kcal 141 64,39 174 spm 305 W
14.10  Thu RG 12,06 km 1:01:15 5:05/km 69 % 81 % 221 m 751 kcal 74 58,90 174 spm 240 W
15.10  Fri DL 16,40 km 1:15:48 4:37/km 73 % 84 % 240 m 996 kcal 107 61,16 172 spm 261 W
16.10  Sat DL 16,85 km 1:16:57 4:34/km 69 % 75 % 12 m 954 kcal 86 65,61 172 spm 255 W
17.10  Sun DL 27,61 km 2:11:37 4:46/km 68 % 75 % 13 m 1.574 kcal 141 64,01 170 spm 247 W
18.10  Mon DL 11,49 km 56:06 4:53/km 65 % 69 % 8 m 642 kcal 55 65,10 170 spm 239 W
19.10  Tue DL 15,13 km 1:06:39 4:24/km 73 % 79 % 18 m 856 kcal 98 64,36 168 spm 267 W
20.10  Wed IT 10,00 km 41:32 4:09/km 75 % 87 % 37 m 561 kcal 70 66,42 174 spm 277 W
21.10  Thu RG 10,00 km 48:59 4:54/km 65 % 70 % 49 m 570 kcal 42 66,17 172 spm 237 W
22.10  Fri RG 8,08 km 41:04 5:05/km 64 % 69 % 14 m 467 kcal 33 63,89 174 spm 229 W
23.10  Sat RG 6,32 km 31:00 4:54/km 64 % 73 % 8 m 363 kcal 26 66,01 172 spm 238 W
24.10  Sun DL 10,06 km 45:57 4:34/km 67 % 77 % 6 m 569 kcal 53 68,15 172 spm 255 W
25.10  Mon A 27,20 km 45:14 36,1 km/h 68 % 79 % 77 m 591 kcal 49 77 rpm 195 W
DL 14,54 km 1:04:24 4:26/km 71 % 76 % 10 m 842 kcal 83 65,72 172 spm 262 W
26.10  Tue DL 10,04 km 45:08 4:30/km 69 % 75 % 8 m 581 kcal 50 67,60 174 spm 257 W
27.10  Wed DL 10,00 km 46:16 4:38/km 68 % 72 % 15 m 591 kcal 48 66,55 174 spm 250 W
28.10  Thu DL 13,50 km 57:43 4:17/km 74 % 81 % 6 m 810 kcal 83 65,57 172 spm 274 W
29.10  Fri DL 14,79 km 1:07:52 4:35/km 71 % 78 % 27 m 887 kcal 81 63,56 176 spm 252 W
30.10  Sat A 33,25 km 1:00:37 32,9 km/h 65 % 70 % 261 m 709 kcal 53 74 rpm 173 W
RG 10,01 km 48:00 4:48/km 66 % 71 % 8 m 579 kcal 44 65,36 178 spm 240 W
31.10  Sun DL 21,50 km 1:35:48 4:27/km 71 % 75 % 41 m 1.281 kcal 111 65,98 172 spm 256 W
01.11  Mon R 16,75 km 30:17 33,2 km/h 63 % 66 % 26 m 314 kcal 21 80 rpm 151 W
02.11  Tue
03.11  Wed A 65,15 km 1:32:15 42,4 km/h 73 % 79 % 231 m 1.283 kcal 122 81 rpm 209 W
DL 13,63 km 57:05 4:11/km 78 % 86 % 4 m 865 kcal 98 61,83 172 spm 276 W
04.11  Thu R 16,31 km 30:15 32,4 km/h 59 % 62 % 26 m 310 kcal 19 71 rpm 149 W
RG 8,11 km 37:42 4:39/km 68 % 71 % 14 m 490 kcal 40 65,66 178 spm 247 W
05.11  Fri R 25,44 km 45:17 33,7 km/h 64 % 67 % 133 m 490 kcal 39 73 rpm 158 W
DL 10,04 km 45:16 4:31/km 73 % 81 % 11 m 615 kcal 65 62,65 178 spm 255 W
06.11  Sat A 100,39 km 2:31:04 39,9 km/h 67 % 75 % 371 m 1.863 kcal 148 74 rpm 183 W
DL 13,67 km 58:33 4:17/km 77 % 85 % 13 m 833 kcal 94 61,94 174 spm 270 W
07.11  Sun A 34,39 km 1:00:34 34,1 km/h 62 % 66 % 175 m 656 kcal 46 72 rpm 158 W
08.11  Mon IT 15,44 km 1:02:10 4:02/km 79 % 91 % 10 m 929 kcal 116 63,80 178 spm 284 W
R 9,10 km 20:07 27,1 km/h 69 % 72 % 255 kcal 23 78 rpm 190 W
09.11  Tue DL 22,23 km 1:32:10 4:09/km 75 % 79 % 10 m 1.349 kcal 137 66,22 174 spm 279 W
10.11  Wed DL 20,32 km 1:30:16 4:27/km 73 % 83 % 4 m 1.236 kcal 126 63,67 174 spm 261 W
11.11  Thu A 47,10 km 1:20:17 35,2 km/h 67 % 74 % 71 m 999 kcal 80 83 rpm 186 W
RG 10,03 km 48:04 4:48/km 68 % 72 % 8 m 603 kcal 52 63,06 178 spm 240 W
12.11  Fri IT 14,02 km 57:53 4:08/km 76 % 88 % 15 m 860 kcal 96 66,02 178 spm 278 W
13.11  Sat DL 25,98 km 1:50:42 4:16/km 75 % 81 % 15 m 1.630 kcal 168 64,03 172 spm 271 W
14.11  Sun DL 11,14 km 47:27 4:16/km 76 % 79 % 9 m 696 kcal 74 63,51 174 spm 271 W
A 49,18 km 1:20:17 36,8 km/h 69 % 79 % 361 m 1.051 kcal 89 81 rpm 195 W
15.11  Mon IT 17,91 km 1:14:57 4:11/km 75 % 88 % 19 m 1.124 kcal 117 65,57 178 spm 274 W
R 9,10 km 20:14 27,0 km/h 64 % 68 % 241 kcal 19 77 rpm 177 W
16.11  Tue DL 11,12 km 47:33 4:17/km 77 % 83 % 61 m 706 kcal 82 61,82 174 spm 272 W
A 31,88 km 50:13 38,1 km/h 71 % 83 % 89 m 665 kcal 65 83 rpm 202 W
17.11  Wed
18.11  Thu DL 13,60 km 59:11 4:21/km 72 % 76 % 16 m 834 kcal 82 66,04 174 spm 265 W
19.11  Fri IT 14,00 km 57:57 4:08/km 76 % 89 % 16 m 884 kcal 101 65,20 178 spm 277 W
A 12,17 km 25:31 28,6 km/h 61 % 65 % 295 kcal 21 82 rpm 170 W
20.11  Sat DL 11,36 km 49:56 4:24/km 74 % 77 % 6 m 692 kcal 73 63,37 174 spm 263 W
A 47,69 km 1:20:14 35,7 km/h 66 % 74 % 333 m 996 kcal 80 83 rpm 186 W
21.11  Sun IT 18,31 km 1:15:54 4:09/km 77 % 87 % 14 m 1.142 kcal 132 64,49 178 spm 277 W
22.11  Mon A 16,75 km 30:46 32,7 km/h 64 % 68 % 127 m 359 kcal 27 78 rpm 174 W
DL 21,18 km 1:30:48 4:17/km 76 % 79 % 18 m 1.306 kcal 146 62,41 174 spm 269 W
23.11  Tue DL 13,93 km 1:00:26 4:20/km 73 % 78 % 16 m 848 kcal 82 65,65 176 spm 265 W
24.11  Wed IT 18,55 km 1:16:31 4:07/km 77 % 89 % 24 m 1.148 kcal 137 64,40 178 spm 278 W
25.11  Thu DL 11,34 km 48:39 4:17/km 75 % 79 % 4 m 683 kcal 75 63,69 174 spm 268 W
26.11  Fri A 28,18 km 49:10 34,4 km/h 73 % 86 % 237 m 650 kcal 69 82 rpm 200 W
DL 20,43 km 1:30:52 4:27/km 75 % 79 % 19 m 1.309 kcal 134 60,76 174 spm 261 W
27.11  Sat LL 27,61 km 2:02:16 4:26/km 75 % 82 % 25 m 1.769 kcal 189 61,63 176 spm 259 W
28.11  Sun DL 10,00 km 42:54 4:17/km 75 % 79 % 6 m 621 kcal 67 64,30 178 spm 264 W
M 49,43 km 1:17:20 38,4 km/h 72 % 85 % 266 m 994 kcal 106 82 rpm 198 W
DL 10,05 km 44:05 4:23/km 74 % 79 % 6 m 618 kcal 63 63,46 178 spm 261 W
29.11  Mon IT 18,14 km 1:16:31 4:13/km 78 % 89 % 5 m 1.130 kcal 140 61,30 180 spm 270 W
30.11  Tue DL 16,24 km 1:09:40 4:17/km 74 % 78 % 3 m 998 kcal 104 64,63 176 spm 267 W
01.12  Wed DL 10,00 km 45:51 4:35/km 71 % 74 % 16 m 624 kcal 57 62,29 178 spm 249 W
DL 20,21 km 1:30:13 4:28/km 74 % 77 % 55 m 1.250 kcal 129 62,20 176 spm 259 W
02.12  Thu DL 10,03 km 43:35 4:21/km 73 % 78 % 89 m 621 kcal 63 66,24 176 spm 265 W
03.12  Fri IT 23,52 km 1:35:46 4:04/km 78 % 87 % 43 m 1.490 kcal 181 64,21 182 spm 280 W
04.12  Sat LL 25,77 km 1:55:11 4:28/km 74 % 78 % 7 m 1.642 kcal 171 61,68 178 spm 257 W
05.12  Sun A 51,80 km 1:35:52 32,4 km/h 65 % 70 % 311 m 1.142 kcal 92 87 rpm 175 W
DL 22,57 km 1:35:41 4:14/km 77 % 81 % 17 m 1.432 kcal 163 62,69 178 spm 270 W
06.12  Mon A 61,63 km 1:50:03 33,6 km/h 68 % 83 % 418 m 1.415 kcal 123 87 rpm 191 W
DL 11,30 km 48:54 4:20/km 74 % 79 % 18 m 694 kcal 73 64,10 174 spm 267 W
07.12  Tue DL 16,56 km 1:11:04 4:17/km 75 % 81 % 53 m 1.020 kcal 111 64,31 176 spm 269 W
08.12  Wed DL 10,05 km 46:40 4:39/km 69 % 73 % 5 m 606 kcal 52 64,60 178 spm 247 W
IT 18,47 km 1:16:24 4:08/km 78 % 90 % 11 m 1.155 kcal 138 62,86 180 spm 276 W
09.12  Thu DL 11,33 km 48:59 4:19/km 73 % 77 % 6 m 646 kcal 71 65,30 176 spm 267 W
10.12  Fri DL 20,71 km 1:30:01 4:21/km 72 % 77 % 5 m 1.301 kcal 125 65,83 178 spm
A 63,10 km 1:45:15 36,0 km/h 64 % 76 % 96 m 1.305 kcal 100 84 rpm 186 W
11.12  Sat A 23,77 km 40:17 35,4 km/h 65 % 72 % 38 m 469 kcal 37 83 rpm 175 W
LL 25,65 km 1:48:14 4:13/km 77 % 82 % 12 m 1.613 kcal 184 62,45 176 spm 272 W
12.12  Sun FS 18,33 km 1:16:31 4:10/km 76 % 88 % 34 m 1.164 kcal 126 64,71 180 spm 274 W
13.12  Mon DL 10,01 km 45:02 4:30/km 69 % 75 % 41 m 610 kcal 51 68,15 176 spm 255 W
14.12  Tue A 55,39 km 1:36:19 34,5 km/h 63 % 71 % 305 m 1.145 kcal 81 85 rpm 175 W
15.12  Wed DL 10,04 km 45:15 4:30/km 69 % 75 % 33 m 627 kcal 55 67,22 178 spm 256 W
IT 18,34 km 1:17:21 4:13/km 77 % 91 % 8 m 1.176 kcal 142 62,52 178 spm 271 W
16.12  Thu DL 16,20 km 1:13:50 4:33/km 69 % 72 % 5 m 992 kcal 85 66,41 176 spm 252 W
17.12  Fri DL 10,00 km 44:51 4:29/km 71 % 75 % 16 m 640 kcal 60 65,52 174 spm 257 W
DL 20,70 km 1:26:05 4:10/km 78 % 85 % 17 m 1.323 kcal 156 63,07 176 spm 277 W
A 33,69 km 1:05:54 30,7 km/h 64 % 68 % 323 m 624 kcal 63 84 rpm 165 W
18.12  Sat TDL 18,34 km 1:13:49 4:01/km 78 % 90 % 6 m 1.171 kcal 136 65,60 180 spm 284 W
19.12  Sun LL 25,86 km 1:51:31 4:19/km 72 % 77 % 6 m 1.621 kcal 155 66,48 176 spm 268 W
20.12  Mon DL 10,00 km 44:52 4:29/km 71 % 73 % 5 m 634 kcal 56 65,20 176 spm 259 W
21.12  Tue A 28,72 km 50:17 34,3 km/h 63 % 74 % 45 m 591 kcal 45 83 rpm 176 W
22.12  Wed IT 15,14 km 1:03:27 4:11/km 78 % 90 % 6 m 995 kcal 118 62,29 180 spm 273 W
DL 18,30 km 1:18:38 4:18/km 76 % 79 % 4 m 1.161 kcal 129 62,72 176 spm 251 W
23.12  Thu DL 18,50 km 1:21:37 4:25/km 72 % 77 % 12 m 1.162 kcal 108 65,47 178 spm 262 W
24.12  Fri A 58,00 km 1:41:19 34,3 km/h 62 % 81 % 89 m 1.146 kcal 86 89 rpm 165 W
DL 18,50 km 1:23:19 4:30/km 75 % 78 % 9 m 1.178 kcal 126 60,16 178 spm 255 W
25.12  Sat A 27,13 km 45:27 35,8 km/h 64 % 67 % 41 m 555 kcal 42 85 rpm 181 W
26.12  Sun DL 10,07 km 44:35 4:26/km 73 % 77 % 25 m 635 kcal 64 64,30 176 spm 261 W
27.12  Mon DL 10,00 km 43:24 4:20/km 74 % 78 % 5 m 631 kcal 64 63,79 174 spm 265 W
28.12  Tue A 110,12 km 3:01:26 36,4 km/h 65 % 74 % 62 m 1.868 kcal 177 86 rpm 179 W
DL 18,59 km 1:20:39 4:20/km 78 % 82 % 21 m 1.170 kcal 146 59,30 176 spm 266 W
29.12  Wed A 60,17 km 1:30:41 39,8 km/h 64 % 69 % 31 m 896 kcal 79 83 rpm 172 W
DL 18,49 km 1:22:31 4:28/km 73 % 80 % 6 m 1.155 kcal 113 63,32 176 spm 258 W
A 65,08 km 1:43:30 37,7 km/h 65 % 76 % 75 m 1.046 kcal 100 85 rpm 176 W
30.12  Thu A 60,17 km 1:31:02 39,7 km/h 64 % 69 % 31 m 881 kcal 78 84 rpm 169 W
A 40,14 km 1:00:24 39,9 km/h 68 % 74 % 17 m 640 kcal 65 87 rpm 185 W
31.12  Fri A 80,24 km 2:01:14 39,7 km/h 65 % 72 % 39 m 1.203 kcal 113 84 rpm 173 W
DL 18,50 km 1:19:55 4:19/km 76 % 81 % 85 m 1.156 kcal 131 62,45 176 spm 268 W
346x Laufen 5.069,02 km 15d 20:30:29 4:30/km 72 % 93 % 6.502 m 296.640 kcal 32687 63,42 172 spm 257 W
4x Rennrad 224,61 km 7:19:33 30,7 km/h 72 % 87 % 677 m 5.923 kcal 609 78 rpm 219 W
156x Radtrainer 6.497,62 km 7d 18:14:58 34,9 km/h 64 % 90 % 43.827 m 126.679 kcal 10922 78 rpm 183 W

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google