Athlete page of Christoph83
 Sign up for free  Features

Activity data of Christoph83

Total distance: 72 175,21 km Number of activities: 3274x Christoph83
Total duration: 151d 04:54:23

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

March, 2021, 9. Week

Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy TRIMP VO2max Cadence Power
01.03  Mon DL 13,50 km 1:02:51 4:39/km 70 % 74 % 11 m 712 kcal 76 62,96 170 spm 253 W
02.03  Tue 21,09 km 35:57 35,2 km/h 65 % 84 % 48 m 461 kcal 39 83 rpm 183 W
TDL 10,02 km 41:34 4:09/km 77 % 90 % 5 m 597 kcal 73 64,38 170 spm 280 W
03.03  Wed DL 19,08 km 1:29:58 4:43/km 70 % 74 % 6 m 990 kcal 112 61,95 170 spm 246 W
04.03  Thu Sw 37,33 km 1:01:44 36,3 km/h 69 % 83 % 172 m 792 kcal 78 86 rpm 207 W
05.03  Fri A 16,56 km 30:16 32,8 km/h 63 % 78 % 43 m 388 kcal 28 94 rpm 145 W
DL 16,22 km 1:11:01 4:23/km 74 % 79 % 23 m 869 kcal 107 63,74 168 spm 267 W
06.03  Sat DL 13,17 km 1:01:07 4:38/km 69 % 73 % 7 m 705 kcal 70 64,37 172 spm 249 W
T 58,35 km 1:30:20 38,8 km/h 73 % 82 % 136 m 1.159 kcal 128 88 rpm 223 W
07.03  Sun R 17,51 km 33:00 31,8 km/h 65 % 69 % 179 m 424 kcal 29 85 rpm 194 W
LL 30,76 km 2:07:53 4:09/km 81 % 88 % 19 m 1.775 kcal 254 59,65 172 spm 278 W
08.03  Mon Sw 39,24 km 1:02:44 37,5 km/h 71 % 81 % 92 m 805 kcal 83 85 rpm 222 W
09.03  Tue DL 13,64 km 1:01:19 4:30/km 73 % 78 % 4 m 758 kcal 87 62,73 170 spm 258 W
10.03  Wed DL 10,03 km 46:32 4:38/km 71 % 78 % 15 m 566 kcal 62 62,73 172 spm 251 W
A 8,24 km 24:20 20,3 km/h 68 % 71 % 229 m 312 kcal 28 85 rpm 199 W
LS 40,22 km 1:00:19 40,0 km/h 76 % 86 % 96 m 774 kcal 107 83 rpm 238 W
11.03  Thu R 22,05 km 48:21 27,4 km/h 62 % 66 % 173 m 620 kcal 40 76 rpm 161 W
12.03  Fri Sw 58,17 km 1:33:53 37,2 km/h 73 % 86 % 140 m 1.205 kcal 138 82 rpm 223 W
13.03  Sat LS 27,03 km 44:14 36,7 km/h 77 % 88 % 222 m 568 kcal 74 82 rpm 252 W
14.03  Sun DL 10,03 km 46:27 4:38/km 72 % 79 % 8 m 587 kcal 61 61,09 168 spm 253 W
LS 60,65 km 1:30:17 40,3 km/h 75 % 84 % 140 m 1.159 kcal 144 83 rpm 234 W
15.03  Mon M 39,78 km 1:02:38 38,1 km/h 73 % 84 % 92 m 811 kcal 96 88 rpm 227 W
16.03  Tue DL 13,66 km 59:06 4:20/km 75 % 89 % 15 m 754 kcal 92 62,89 172 spm 267 W
17.03  Wed Sw 38,86 km 1:00:16 38,7 km/h 74 % 82 % 92 m 794 kcal 98 86 rpm 230 W
DL 10,10 km 48:06 4:46/km 71 % 75 % 9 m 585 kcal 66 60,11 170 spm 244 W
18.03  Thu
19.03  Fri A 31,51 km 1:22:05 23,0 km/h 69 % 73 % 1.056 m 984 kcal 97 82 rpm 210 W
DL 13,50 km 59:59 4:27/km 75 % 89 % 6 m 746 kcal 95 61,35 170 spm 262 W
20.03  Sat A 41,27 km 1:01:28 40,3 km/h 63 % 68 % 112 m 646 kcal 57 77 rpm 181 W
DL 18,44 km 1:27:38 4:45/km 70 % 77 % 9 m 930 kcal 112 61,35 168 spm 247 W
21.03  Sun R 37,90 km 1:00:16 37,7 km/h 56 % 66 % 97 m 544 kcal 40 78 rpm 155 W
DL 16,20 km 1:15:29 4:40/km 70 % 74 % 22 m 828 kcal 97 63,53 172 spm 245 W
22.03  Mon A 43,74 km 1:05:15 40,2 km/h 61 % 66 % 24 m 627 kcal 55 84 rpm 167 W
23.03  Tue DL 13,59 km 1:02:35 4:36/km 72 % 88 % 5 m 725 kcal 93 61,48 172 spm 253 W
24.03  Wed A 43,54 km 1:06:02 39,6 km/h 59 % 67 % 119 m 642 kcal 50 74 rpm 170 W
WA 4,02 km 18:38 4:38/km 73 % 82 % 4 m 247 kcal 27 60,52 172 spm 252 W
IT 3,67 km 30:05 8:12/km 65 % 88 % 242 kcal 33 34,59 124 spm 130 W
WA 7,10 km 34:17 4:50/km 72 % 78 % 432 kcal 48 57,93 174 spm 241 W
25.03  Thu RG 10,02 km 48:52 4:53/km 68 % 71 % 4 m 524 kcal 57 62,21 168 spm 241 W
26.03  Fri A 43,54 km 1:05:54 39,6 km/h 59 % 66 % 88 m 646 kcal 51 74 rpm 171 W
DL 13,50 km 1:02:42 4:39/km 74 % 80 % 31 m 729 kcal 97 59,30 170 spm 249 W
27.03  Sat A 75,64 km 2:00:19 37,7 km/h 55 % 62 % 295 m 1.068 kcal 70 71 rpm 153 W
DL 9,79 km 54:17 5:33/km 72 % 89 % 96 m 604 kcal 78 49,45 164 spm 233 W
28.03  Sun R 36,53 km 1:00:18 36,3 km/h 56 % 61 % 95 m 505 kcal 38 69 rpm 143 W
LL 26,00 km 2:03:16 4:44/km 70 % 76 % 26 m 1.161 kcal 156 62,15 170 spm 246 W
29.03  Mon A 41,12 km 1:05:18 37,8 km/h 59 % 65 % 268 m 623 kcal 49 75 rpm 166 W
DL 13,50 km 1:03:39 4:43/km 69 % 81 % 8 m 667 kcal 78 63,72 172 spm 248 W
30.03  Tue DL 18,48 km 1:27:02 4:43/km 69 % 77 % 11 m 881 kcal 109 63,24 172 spm 248 W
31.03  Wed A 30,15 km 50:15 36,0 km/h 63 % 67 % 141 m 519 kcal 42 76 rpm 174 W
DL 15,06 km 1:09:55 4:39/km 75 % 88 % 4 m 844 kcal 112 58,11 174 spm
25x Laufen 343,08 km 1d 02:34:18 4:39/km 72 % 90 % 348 m 18.458 kcal 2252 62,13 168 spm 250 W
24x Radtrainer 910,02 km 1d 00:55:29 36,5 km/h 66 % 88 % 4.149 m 17.076 kcal 1659 80 rpm 194 W

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google