Athlete page of Coldfire30
 Sign up for free  Features

Activity data of Coldfire30

Total distance: 6 081,60 km Number of activities: 1346x Coldfire30
Total duration: 43d 09:50:54

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2019, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  Tue
02.01  Wed 4 °C 2,9 km 17:12 5:57/km 246 kcal 18
03.01  Thu 3 °C 8,5 km 50:11 5:53/km 20 m 0,0 722 kcal 54
04.01  Fri
05.01  Sat
06.01  Sun
07.01  Mon
08.01  Tue
09.01  Wed
10.01  Thu
11.01  Fri
12.01  Sat
13.01  Sun
14.01  Mon
15.01  Tue
16.01  Wed 5 °C 5,1 km 30:28 5:58/km 12 m 0,0 428 kcal 33
17.01  Thu
18.01  Fri 2 °C 8,3 km 48:26 5:51/km 52 m 0,0 695 kcal 53
19.01  Sat
20.01  Sun -1 °C 11,0 km 1:02:56 5:43/km 58 m 0,0 926 kcal 68
21.01  Mon
22.01  Tue -2 °C 9,9 km 58:02 5:52/km 28 m 0,0 835 kcal 63
23.01  Wed -2 °C 2,8 km 17:13 6:06/km 0,0 240 kcal 18
24.01  Thu
25.01  Fri 1 °C 10,9 km 1:01:55 5:40/km 33 m 0,0 917 kcal 67
26.01  Sat 5 °C 2,9 km 17:16 5:56/km 247 kcal 18
27.01  Sun 6 °C 12,0 km 1:12:39 6:03/km 34 m 0,0 1 019 kcal 79
28.01  Mon
29.01  Tue 3 °C 11,0 km 1:04:10 5:50/km 45 m 0,0 927 kcal 70
30.01  Wed 1 °C 2,8 km 17:20 6:09/km 239 kcal 18
31.01  Thu
01.02  Fri 3 °C 10,6 km 1:00:36 5:44/km 41 m 0,0 958 kcal 66
02.02  Sat 5 °C 3,0 km 17:36 5:51/km 273 kcal 19
03.02  Sun 3 °C 15,0 km 1:29:36 5:58/km 77 % 129 m 0,5 1 069 kcal 90
04.02  Mon 0:51 44 % 2 kcal 0
0 °C 2,5 km 14:49 6:03/km 76 % 192 kcal 14
05.02  Tue 4 °C 10,7 km 59:56 5:35/km 78 % 47 m 0,0 766 kcal 64
06.02  Wed 2 °C 3,0 km 17:29 5:52/km 78 % 235 kcal 18
07.02  Thu
08.02  Fri 9 °C 4,5 km 26:18 5:51/km 79 % 362 kcal 29
09.02  Sat 10 °C 15,0 km 1:30:10 6:00/km 72 % 125 m 0,9 987 kcal 72
10.02  Sun
11.02  Mon 6 °C 3,0 km 17:23 5:49/km 81 % 252 kcal 21
12.02  Tue 6 °C 9,3 km 51:11 5:29/km 79 % 24 m 0,0 698 kcal 58
13.02  Wed 5 °C 3,0 km 18:02 5:57/km 76 % 247 kcal 17
14.02  Thu
15.02  Fri 17 °C 11,1 km 1:02:54 5:39/km 78 % 53 m 0,0 839 kcal 66
16.02  Sat 13 °C 2,9 km 17:37 6:06/km 75 % 237 kcal 16
17.02  Sun 7 °C 12,0 km 1:10:45 5:55/km 78 % 126 m 0,9 941 kcal 76
2,6 km 28:42 5,5 km/h 47 % 4 m 0,0 174 kcal 5
18.02  Mon
19.02  Tue 8 °C 14:53 69 % 175 kcal 10
20.02  Wed 11 °C 9,8 km 57:07 5:50/km 75 % 41 m 0,0 730 kcal 54
21.02  Thu 10 °C 16:53 70 % 204 kcal 12
22.02  Fri 14 °C 10,6 km 59:24 5:36/km 78 % 49 m 0,0 807 kcal 64
23.02  Sat 9 °C 18:59 69 % 217 kcal 12
24.02  Sun 9 °C 17,0 km 1:40:18 5:54/km 76 % 68 m 0,0 1 238 kcal 96
1,9 km 23:06 5,0 km/h 56 % 5 m 0,0 145 kcal 7
25.02  Mon 10 °C 20:48 66 % 224 kcal 12
26.02  Tue 20 °C 10,8 km 56:49 5:16/km 78 % 52 m 0,0 778 kcal 62
27.02  Wed 11 °C 23:32 68 % 266 kcal 15
28.02  Thu
01.03  Fri 10 °C 11,5 km 1:05:09 5:40/km 78 % 128 m 0,5 888 kcal 70
02.03  Sat
03.03  Sun
04.03  Mon
05.03  Tue
06.03  Wed 13 °C 23:29 70 % 282 kcal 17
07.03  Thu 13 °C 9,0 km 50:34 5:37/km 78 % 24 m 0,0 707 kcal 54
08.03  Fri 9 °C 23:22 70 % 276 kcal 16
09.03  Sat 11 °C 9,6 km 55:51 5:50/km 77 % 763 kcal 58
10.03  Sun 13 °C 22:47 71 % 282 kcal 17
11.03  Mon
12.03  Tue 11 °C 9,0 km 51:08 5:41/km 74 % 32 m 0,0 651 kcal 46
13.03  Wed 7 °C 20:41 71 % 259 kcal 15
14.03  Thu 9 °C 9,3 km 52:04 5:37/km 77 % 25 m 0,0 711 kcal 52
15.03  Fri
16.03  Sat 13 °C 14,1 km 1:22:19 5:51/km 76 % 124 m 0,3 1 046 kcal 80
17.03  Sun 9 °C 22:27 70 % 270 kcal 16
18.03  Mon
19.03  Tue 8 °C 22:28 69 % 266 kcal 15
20.03  Wed 14 °C 9,7 km 55:40 5:44/km 76 % 48 m 0,0 738 kcal 54
21.03  Thu 13 °C 22:37 71 % 282 kcal 17
22.03  Fri 21 °C 10,5 km 58:14 5:32/km 80 % 40 m 0,0 815 kcal 68
23.03  Sat
24.03  Sun 12 °C 15,3 km 1:32:03 6:02/km 74 % 114 m 0,2 1 101 kcal 80
25.03  Mon 6 °C 22:09 69 % 255 kcal 15
26.03  Tue 10 °C 9,6 km 53:04 5:31/km 78 % 44 m 0,0 718 kcal 55
27.03  Wed 9 °C 24:21 71 % 303 kcal 19
28.03  Thu
29.03  Fri 19 °C 11,8 km 1:05:16 5:33/km 80 % 105 m 0,3 924 kcal 77
30.03  Sat
31.03  Sun 19 °C 16,3 km 1:34:57 5:49/km 78 % 114 m 0,2 1 273 kcal 104
01.04  Mon
02.04  Tue 21 °C 10,8 km 58:04 5:24/km 77 % 43 m 0,0 772 kcal 59
03.04  Wed
04.04  Thu 6 °C 20:15 70 % 248 kcal 15
05.04  Fri 10 °C 9,1 km 49:56 5:29/km 78 % 25 m 0,0 684 kcal 53
06.04  Sat
07.04  Sun 16 °C 17,0 km 1:38:44 5:48/km 78 % 188 m 1,4 1 288 kcal 106
2,1 km 23:58 5,3 km/h 58 % 4 m 0,0 158 kcal 9
08.04  Mon
09.04  Tue 13 °C 22:23 70 % 266 kcal 15
10.04  Wed 15 °C 9,5 km 51:23 5:26/km 79 % 52 m 0,0 722 kcal 57
11.04  Thu 11 °C 21:55 67 % 243 kcal 13
12.04  Fri
13.04  Sat 6 °C 15,2 km 1:28:57 5:52/km 75 % 45 m 0,0 1 117 kcal 84
14.04  Sun
15.04  Mon 17 °C 10,5 km 59:12 5:38/km 76 % 54 m 0,0 782 kcal 58
16.04  Tue
17.04  Wed
18.04  Thu
19.04  Fri
20.04  Sat
21.04  Sun
22.04  Mon 24 °C 17:40 70 % 214 kcal 12
23.04  Tue 25 °C 8,1 km 45:14 5:37/km 79 % 32 m 0,0 641 kcal 51
24.04  Wed 22 °C 22:15 71 % 279 kcal 17
25.04  Thu 26 °C 10,2 km 57:21 5:38/km 80 % 61 m 0,0 802 kcal 69
26.04  Fri
27.04  Sat 13 °C 13,4 km 1:17:32 5:47/km 76 % 63 m 0,0 970 kcal 74
28.04  Sun 11 °C 20:17 75 % 268 kcal 18
29.04  Mon
30.04  Tue
01.05  Wed 17 °C 10,2 km 57:38 5:39/km 81 % 52 m 0,0 817 kcal 70
02.05  Thu
03.05  Fri 14 °C 10,8 km 1:00:59 5:38/km 78 % 52 m 0,0 802 kcal 64
04.05  Sat 6 °C 20:46 71 % 255 kcal 16
05.05  Sun 10 °C 15,0 km 1:29:28 5:58/km 74 % 124 m 0,5 1 029 kcal 77
06.05  Mon
07.05  Tue 15 °C 1,5 km 8:26 5:42/km 73 % 0,0 108 kcal 7
15 °C 7,3 km 37:17 5:08/km 82 % 37 m 0,0 539 kcal 48
08.05  Wed 12 °C 20:34 72 % 264 kcal 17
09.05  Thu
10.05  Fri 19 °C 11,1 km 1:03:22 5:42/km 79 % 111 m 0,8 868 kcal 72
11.05  Sat
12.05  Sun 11 °C 15,9 km 1:32:45 5:50/km 77 % 124 m 0,3 1 183 kcal 94
13.05  Mon
14.05  Tue 18 °C 1,5 km 8:23 5:47/km 72 % 0,0 107 kcal 7
18 °C 8,0 km 41:18 5:10/km 85 % 38 m 0,0 619 kcal 60
15.05  Wed
16.05  Thu
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun
20.05  Mon
21.05  Tue 16 °C 8,6 km 48:44 5:39/km 78 % 25 m 0,0 672 kcal 53
22.05  Wed
23.05  Thu
24.05  Fri 23 °C 10,1 km 57:35 5:42/km 79 % 45 m 0,0 796 kcal 65
25.05  Sat
26.05  Sun 19 °C 13,4 km 1:18:56 5:53/km 77 % 63 m 0,0 1 021 kcal 80
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed 22 °C 11,0 km 1:02:00 5:38/km 81 % 73 m 0,0 876 kcal 75
30.05  Thu
31.05  Fri 3,1 km 33:01 5,6 km/h 50 % 16 m 0,0 198 kcal 6
28 °C 9,8 km 55:11 5:38/km 79 % 105 m 0,7 740 kcal 62
1,9 km 20:18 5,5 km/h 58 % 0,0 134 kcal 7
01.06  Sat
02.06  Sun 32 °C 10,5 km 1:02:05 5:55/km 78 % 96 m 1,0 810 kcal 66
4,7 km 44:13 6,3 km/h 66 % 32 m 0,0 370 kcal 27
03.06  Mon
04.06  Tue
05.06  Wed
06.06  Thu 16 °C 7,4 km 44:54 6:05/km 76 % 580 kcal 44
07.06  Fri
08.06  Sat 17 °C 11,5 km 1:05:29 5:41/km 80 % 58 m 0,0 898 kcal 77
09.06  Sun
10.06  Mon 21 °C 10,1 km 55:51 5:33/km 81 % 59 m 0,0 784 kcal 69
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu 25 °C 11,7 km 1:06:48 5:43/km 79 % 96 m 0,6 886 kcal 74
14.06  Fri
15.06  Sat 22 °C 14,1 km 1:24:25 6:00/km 76 % 115 m 0,4 1 044 kcal 85
16.06  Sun
17.06  Mon
18.06  Tue 30 °C 8,7 km 50:25 5:46/km 79 % 56 m 0,0 673 kcal 56
19.06  Wed
20.06  Thu 22 °C 10,5 km 1:01:35 5:51/km 81 % 66 m 0,0 842 kcal 75
21.06  Fri
22.06  Sat 26 °C 12,6 km 1:12:07 5:44/km 77 % 98 m 0,1 896 kcal 73
23.06  Sun
24.06  Mon
25.06  Tue 33 °C 9,4 km 54:35 5:50/km 78 % 63 m 0,0 714 kcal 56
26.06  Wed
27.06  Thu 29 °C 9,4 km 54:13 5:46/km 80 % 83 m 0,2 737 kcal 65
28.06  Fri
29.06  Sat
30.06  Sun 37 °C 9,6 km 55:40 5:49/km 79 % 69 m 0,2 736 kcal 63
01.07  Mon
02.07  Tue
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri
06.07  Sat
07.07  Sun
08.07  Mon
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu
19.07  Fri
20.07  Sat
21.07  Sun
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed
01.08  Thu
02.08  Fri
03.08  Sat
04.08  Sun
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri 27 °C 4,1 km 24:06 5:51/km 76 % 8 m 0,0 324 kcal 23
10.08  Sat 23 °C 9,3 km 55:53 6:01/km 74 % 76 m 0,0 680 kcal 49
11.08  Sun
12.08  Mon 22 °C 10,1 km 59:07 5:51/km 75 % 60 m 0,0 739 kcal 55
13.08  Tue
14.08  Wed
15.08  Thu
16.08  Fri 23 °C 11,2 km 1:04:07 5:45/km 80 % 70 m 0,0 872 kcal 75
17.08  Sat
18.08  Sun 27 °C 10,9 km 1:05:00 5:58/km 79 % 120 m 0,8 854 kcal 73
2,5 km 25:31 5,8 km/h 61 % 4 m 0,0 178 kcal 11
19.08  Mon
20.08  Tue 20 °C 8,9 km 47:02 5:16/km 79 % 21 m 0,0 613 kcal 55
21.08  Wed
22.08  Thu 3,2 km 35:04 5,5 km/h 51 % 16 m 0,0 211 kcal 7
25 °C 10,0 km 59:00 5:54/km 80 % 54 m 0,0 799 kcal 68
23.08  Fri
24.08  Sat
25.08  Sun 26 °C 13,0 km 1:17:03 5:55/km 78 % 62 m 0,0 982 kcal 81
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed
29.08  Thu
30.08  Fri 29 °C 8,5 km 50:29 5:57/km 76 % 59 m 0,0 650 kcal 51
31.08  Sat
01.09  Sun 22 °C 11,0 km 1:03:50 5:48/km 78 % 69 m 0,0 825 kcal 68
02.09  Mon
03.09  Tue 25 °C 10,4 km 1:01:13 5:53/km 77 % 49 m 0,0 774 kcal 62
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri 20 °C 11,7 km 1:07:02 5:44/km 78 % 109 m 0,8 849 kcal 69
07.09  Sat
08.09  Sun 13 °C 13,2 km 1:18:48 5:57/km 79 % 59 m 0,0 1 040 kcal 89
09.09  Mon
10.09  Tue 20 °C 9,5 km 51:52 5:29/km 79 % 61 m 0,0 707 kcal 60
11.09  Wed
12.09  Thu
13.09  Fri 22 °C 11,2 km 1:02:37 5:36/km 79 % 69 m 0,0 841 kcal 70
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed 18 °C 9,6 km 54:36 5:43/km 78 % 61 m 0,0 731 kcal 59
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat 23 °C 11,6 km 1:04:48 5:34/km 81 % 105 m 0,6 903 kcal 81
22.09  Sun
23.09  Mon
24.09  Tue 17 °C 2,0 km 11:48 5:52/km 78 % 162 kcal 12
25.09  Wed 17 °C 10,2 km 1:00:35 5:55/km 78 % 53 m 0,0 795 kcal 64
26.09  Thu
27.09  Fri 16 °C 10,0 km 56:21 5:38/km 77 % 59 m 0,0 722 kcal 57
28.09  Sat
29.09  Sun
30.09  Mon
01.10  Tue
02.10  Wed 16 °C 10,1 km 56:51 5:38/km 78 % 62 m 0,0 761 kcal 61
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun
14.10  Mon
15.10  Tue 17 °C 5,3 km 30:55 5:53/km 76 % 12 m 0,0 414 kcal 31
16.10  Wed
17.10  Thu 15 °C 38:06 78 % 502 kcal 40
18.10  Fri
19.10  Sat 14 °C 10,0 km 58:30 5:51/km 80 % 41 m 0,0 804 kcal 69
20.10  Sun
21.10  Mon 16 °C 10,6 km 1:02:23 5:53/km 77 % 53 m 0,0 795 kcal 63
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun 13 °C 5,0 km 29:38 5:55/km 80 % 8 m 0,0 407 kcal 35
28.10  Mon
29.10  Tue 7 °C 3,9 km 23:51 6:10/km 81 % 333 kcal 29
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri 8 °C 34:59 82 % 496 kcal 44
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon 10 °C 7,1 km 42:14 5:56/km 76 % 36 m 0,0 539 kcal 42
05.11  Tue
06.11  Wed 10 °C 8,4 km 50:25 5:59/km 78 % 23 m 0,0 652 kcal 53
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat 7 °C 9,0 km 51:51 5:45/km 78 % 49 m 0,0 669 kcal 54
10.11  Sun
11.11  Mon 3 °C 9,3 km 56:36 6:04/km 76 % 26 m 0,0 711 kcal 56
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun 5 °C 9,1 km 53:31 5:54/km 84 % 42 m 0,0 747 kcal 74
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed 4 °C 10,0 km 1:00:16 6:01/km 80 % 29 m 0,0 788 kcal 71
21.11  Thu
22.11  Fri 5 °C 10,2 km 59:48 5:52/km 83 % 58 m 0,1 812 kcal 81
23.11  Sat
24.11  Sun 7 °C 11,0 km 1:03:11 5:44/km 81 % 56 m 0,0 830 kcal 78
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed 11 °C 7,8 km 46:38 5:58/km 80 % 622 kcal 55
28.11  Thu
29.11  Fri 8 °C 11,1 km 1:04:45 5:51/km 80 % 62 m 0,0 856 kcal 78
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue
113x Laufen 14 °C 1 075,2 km 4d 07:25:19 5:46/km 78 % 5 887 m 82 542 kcal 6658
24x Radfahren 10 °C 8:58:36 71 % 6 596 kcal 415
9x Sonstiges 22,0 km 3:54:44 5,6 km/h 56 % 81 m 1 570 kcal 79

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google