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Activity data of Coldfire30

Total distance:	6 081,60 km	Number of activities:	1346x
Total duration:	43d 09:50:54

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January, 2022, 52. Week

					Temp.	Type		Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.01 Sat
	02.01 Sun
	03.01 Mon								43:10		57 %			269 kcal		Krafttraining	19
	04.01 Tue
	05.01 Wed								44:19		57 %			277 kcal		Krafttraining	16
	06.01 Thu								39:44		54 %			220 kcal		Krafttraining	12
	07.01 Fri
	08.01 Sat
	09.01 Sun
	10.01 Mon								46:27		52 %			230 kcal		Krafttraining	15
									7:30		69 %			86 kcal		Rudermaschine	6
	11.01 Tue							5,7 km	33:07	5:52/km	74 %			423 kcal		Laufbandtraining	33
	12.01 Wed
	13.01 Thu								44:47		54 %			240 kcal		Krafttraining	15
									7:37		68 %			86 kcal		Rudermaschine	6
	14.01 Fri				1 °C			5,9 km	35:21	5:59/km	76 %	27 m	0,0	479 kcal		Egelsbach Laufen	37
	15.01 Sat								54:04		56 %			315 kcal		Krafttraining	18
									7:08		67 %			77 kcal		Rudermaschine	5
	16.01 Sun				3 °C			8,1 km	48:15	5:59/km	78 %	8 m	0,0	664 kcal		Egelsbach Laufen	57
	17.01 Mon								50:05		53 %			252 kcal		Krafttraining	18
									7:34		67 %			83 kcal		Rudermaschine	6
	18.01 Tue
	19.01 Wed								44:36		50 %			201 kcal		Krafttraining	13
									6:33		72 %			80 kcal		Rudermaschine	6
	20.01 Thu				4 °C			8,0 km	46:31	5:48/km	76 %	45 m	0,0	611 kcal		Egelsbach Laufen	49
	21.01 Fri								27:40		58 %			190 kcal		Krafttraining	13
	22.01 Sat
	23.01 Sun								57:05		54 %			300 kcal		Krafttraining	22
	24.01 Mon				5 °C			8,2 km	47:31	5:47/km	79 %	25 m	0,0	654 kcal		Egelsbach Laufen	58
	25.01 Tue								55:52		53 %			294 kcal		Krafttraining	17
	26.01 Wed
	27.01 Thu								47:00		53 %			240 kcal		Krafttraining	16
									5:28		69 %			63 kcal		Rudermaschine	4
	28.01 Fri				4 °C			8,6 km	50:28	5:50/km	75 %	8 m	0,0	646 kcal		Egelsbach Laufen	50
	29.01 Sat								53:19		53 %			278 kcal		Krafttraining	18
									9:27		65 %			95 kcal		Rudermaschine	7
	30.01 Sun				5 °C			10,1 km	59:19	5:52/km	80 %	64 m	0,0	833 kcal		Egelsbach Laufen	76
	31.01 Mon
	01.02 Tue
	02.02 Wed
	03.02 Thu								53:33		52 %			265 kcal		Krafttraining	16
	04.02 Fri
	05.02 Sat								54:55		54 %			294 kcal		Krafttraining	21
									7:12		73 %			90 kcal		Rudermaschine	7
	06.02 Sun								3:45		52 %			21 kcal		Krafttraining	1
								6,0 km	36:13	6:02/km	76 %			483 kcal		Laufbandtraining	39
									5:35		76 %			76 kcal		Rudermaschine	6
	07.02 Mon								49:09		54 %			260 kcal		Krafttraining	16
									8:43		78 %			118 kcal		Rudermaschine	10
	08.02 Tue							7,0 km	43:17	6:11/km	75 %			547 kcal		Laufbandtraining	46
	09.02 Wed
	10.02 Thu								41:27		53 %			213 kcal		Krafttraining	12
									6:42		71 %			81 kcal		Rudermaschine	6
	11.02 Fri				4 °C			8,0 km	48:17	6:02/km	76 %	5 m	0,0	643 kcal		Egelsbach Laufen	52
	12.02 Sat								59:05		53 %			298 kcal		Krafttraining	18
	13.02 Sun				6 °C			8,1 km	47:02	5:49/km	79 %	46 m	0,0	655 kcal		Egelsbach Laufen	59
	14.02 Mon								40:57		49 %			185 kcal		Krafttraining	10
	15.02 Tue
	16.02 Wed								1:04:10		53 %			325 kcal		Krafttraining	19
	17.02 Thu				9 °C			8,0 km	47:15	5:54/km	76 %	17 m	0,0	621 kcal		Egelsbach Laufen	51
	18.02 Fri								34:29		49 %			151 kcal		Krafttraining	8
									7:11		66 %			76 kcal		Rudermaschine	5
	19.02 Sat
	20.02 Sun								48:43		58 %			305 kcal		Krafttraining	21
									6:40		72 %			84 kcal		Rudermaschine	6
	21.02 Mon							7,0 km	42:20	6:03/km	75 %			548 kcal		Laufbandtraining	45
	22.02 Tue								42:07		56 %			245 kcal		Krafttraining	14
									5:22		69 %			64 kcal		Rudermaschine	4
	23.02 Wed
	24.02 Thu
	25.02 Fri								57:16		52 %			269 kcal		Krafttraining	19
	26.02 Sat				7 °C			8,0 km	48:42	6:05/km	75 %	32 m	0,0	629 kcal		Egelsbach Laufen	54
	27.02 Sun								52:53		56 %			308 kcal		Krafttraining	20
									5:26		78 %			76 kcal		Rudermaschine	6
	28.02 Mon
	01.03 Tue								1:05:17		52 %			317 kcal		Krafttraining	21
	02.03 Wed				5 °C			8,0 km	48:39	6:04/km	73 %	7 m	0,0	607 kcal		Egelsbach Laufen	48
	03.03 Thu
	04.03 Fri								42:05		49 %			185 kcal		Krafttraining	10
									6:38		65 %			65 kcal		Rudermaschine	4
	05.03 Sat				7 °C			9,0 km	53:22	5:55/km	75 %	16 m	0,0	688 kcal		Egelsbach Laufen	57
	06.03 Sun								0:09		58 %			1 kcal		Krafttraining	0
									1:00:30		55 %			331 kcal		Krafttraining	22
									5:39		67 %			63 kcal		Rudermaschine	4
	07.03 Mon				5 °C			8,0 km	47:49	5:58/km	77 %	35 m	0,0	643 kcal		Egelsbach Laufen	54
	08.03 Tue
	09.03 Wed								59:54		53 %			300 kcal		Krafttraining	21
	10.03 Thu
	11.03 Fri								51:55		53 %			262 kcal		Krafttraining	19
									3:59		67 %			44 kcal		Rudermaschine	3
	12.03 Sat
	13.03 Sun								48:33		55 %			274 kcal		Krafttraining	19
									4:36		72 %			57 kcal		Rudermaschine	4
	14.03 Mon
	15.03 Tue								56:22		51 %			261 kcal		Krafttraining	18
	16.03 Wed
	17.03 Thu								47:40		52 %			227 kcal		Krafttraining	15
									6:38		66 %			69 kcal		Rudermaschine	5
	18.03 Fri
	19.03 Sat
	20.03 Sun
	21.03 Mon								52:34		51 %			248 kcal		Krafttraining	17
									5:18		75 %			71 kcal		Rudermaschine	6
	22.03 Tue				15 °C			6,0 km	36:36	6:05/km	74 %	3 m	0,0	473 kcal		Egelsbach Laufen	36
	23.03 Wed								48:51		55 %			268 kcal		Krafttraining	18
									6:45		67 %			73 kcal		Rudermaschine	5
	24.03 Thu
	25.03 Fri								34:27		53 %			183 kcal		Krafttraining	11
									5:16		67 %			58 kcal		Rudermaschine	4
	26.03 Sat				16 °C			7,0 km	43:40	6:13/km	74 %	2 m	0,0	543 kcal		Egelsbach Laufen	44
	27.03 Sun								57:22		52 %			280 kcal		Krafttraining	19
									6:49		66 %			73 kcal		Rudermaschine	5
	28.03 Mon				19 °C			7,5 km	46:05	6:09/km	76 %	12 m	0,0	604 kcal		Egelsbach Laufen	51
	29.03 Tue
	30.03 Wed								59:42		53 %			297 kcal		Krafttraining	21
	31.03 Thu
	01.04 Fri								42:49		49 %			176 kcal		Krafttraining	10
									7:00		65 %			71 kcal		Rudermaschine	5
	02.04 Sat
	03.04 Sun								1:03:30		54 %			338 kcal		Krafttraining	24
	04.04 Mon
	05.04 Tue								57:35		54 %			309 kcal		Krafttraining	22
	06.04 Wed
	07.04 Thu
	08.04 Fri								48:01		55 %			262 kcal		Krafttraining	19
	09.04 Sat
	10.04 Sun
	11.04 Mon								1:00:28		58 %			382 kcal		Krafttraining	26
	12.04 Tue
	13.04 Wed								49:40		58 %			312 kcal		Krafttraining	20
	14.04 Thu								43:57		56 %			262 kcal		Krafttraining	15
	15.04 Fri
	16.04 Sat
	17.04 Sun
	18.04 Mon								39:51		57 %			239 kcal		Krafttraining	14
	19.04 Tue
	20.04 Wed
	21.04 Thu								49:52		58 %			311 kcal		Krafttraining	18
	22.04 Fri
	23.04 Sat								43:19		51 %			204 kcal		Krafttraining	10
	24.04 Sun
	25.04 Mon								49:23		53 %			252 kcal		Krafttraining	14
									7:00		69 %			79 kcal		Rudermaschine	5
	26.04 Tue				10 °C			5,0 km	31:36	6:18/km	71 %	13 m	0,0	382 kcal		Egelsbach Laufen	26
	27.04 Wed								44:01		54 %			230 kcal		Krafttraining	15
									7:17		63 %			70 kcal		Rudermaschine	4
	28.04 Thu				19 °C			6,0 km	36:40	6:06/km	73 %	16 m	0,0	460 kcal		Egelsbach Laufen	35
	29.04 Fri
	30.04 Sat								43:18		52 %			209 kcal		Krafttraining	14
									7:50		65 %			79 kcal		Rudermaschine	5
	01.05 Sun				13 °C			8,0 km	49:43	6:12/km	74 %	20 m	0,0	627 kcal		Egelsbach Laufen	51
	02.05 Mon
	03.05 Tue								51:52		50 %			228 kcal		Krafttraining	14
	04.05 Wed
	05.05 Thu				18 °C			8,0 km	48:45	6:05/km	75 %	31 m	0,0	627 kcal		Egelsbach Laufen	55
	06.05 Fri
	07.05 Sat								47:41		56 %			270 kcal		Krafttraining	20
									7:19		70 %			82 kcal		Rudermaschine	7
	08.05 Sun				20 °C			10,0 km	1:02:03	6:12/km	78 %	78 m	0,0	813 kcal		Egelsbach Laufen	74
	09.05 Mon								54:42		52 %			256 kcal		Krafttraining	19
	10.05 Tue				25 °C			7,4 km	45:15	6:08/km	76 %	31 m	0,0	583 kcal		Egelsbach Laufen	52
	11.05 Wed								45:19		53 %			222 kcal		Krafttraining	15
	12.05 Thu
	13.05 Fri				21 °C			9,0 km	54:41	6:04/km	77 %	5 m	0,0	706 kcal		Egelsbach Laufen	64
	14.05 Sat								40:37		50 %			179 kcal		Krafttraining	11
									5:28		64 %			52 kcal		Rudermaschine	3
	15.05 Sun
	16.05 Mon
	17.05 Tue								54:40		53 %			270 kcal		Krafttraining	20
	18.05 Wed				28 °C			6,0 km	36:56	6:09/km	72 %	14 m	0,0	441 kcal		Egelsbach Laufen	35
	19.05 Thu
	20.05 Fri
	21.05 Sat								37:06		51 %			169 kcal		Krafttraining	13
									7:20		63 %			71 kcal		Rudermaschine	5
	22.05 Sun				20 °C			12,0 km	1:12:17	6:01/km	76 %	95 m	0,0	894 kcal		Egelsbach Laufen	82
	23.05 Mon								48:11		51 %			212 kcal		Krafttraining	14
	24.05 Tue				20 °C			7,1 km	40:59	5:46/km	72 %	25 m	0,0	494 kcal		Egelsbach Laufen	38
	25.05 Wed
	26.05 Thu								55:57		56 %			313 kcal		Krafttraining	25
	27.05 Fri				20 °C			9,6 km	53:54	5:38/km	75 %	68 m	0,0	691 kcal		Egelsbach Laufen	60
	28.05 Sat								52:26		51 %			250 kcal		Krafttraining	16
	29.05 Sun				15 °C			13,0 km	1:18:27	6:02/km	73 %	77 m	0,0	924 kcal		Egelsbach Laufen	75
	30.05 Mon								50:52		48 %			206 kcal		Krafttraining	13
	31.05 Tue
	01.06 Wed								53:16		49 %			233 kcal		Krafttraining	15
	02.06 Thu
	03.06 Fri
	04.06 Sat								58:47		52 %			296 kcal		Krafttraining	21
	05.06 Sun
	06.06 Mon								1:03:51		56 %			382 kcal		Krafttraining	25
	07.06 Tue
	08.06 Wed								53:07		51 %			256 kcal		Krafttraining	17
	09.06 Thu
	10.06 Fri								39:15		51 %			190 kcal		Krafttraining	12
									7:06		65 %			75 kcal		Rudermaschine	5
	11.06 Sat
	12.06 Sun
	13.06 Mon								41:44		51 %			206 kcal		Krafttraining	14
									8:55		69 %			102 kcal		Rudermaschine	8
	14.06 Tue
	15.06 Wed								47:05		58 %			291 kcal		Krafttraining	22
	16.06 Thu				26 °C			4,0 km	24:44	6:10/km	76 %	74 m	0,6	336 kcal		Egelsbach Laufen	27
	17.06 Fri								55:39		52 %			265 kcal		Krafttraining	16
	18.06 Sat				30 °C			5,3 km	32:22	6:06/km	77 %	26 m	0,0	436 kcal		Egelsbach Laufen	36
	19.06 Sun								53:53		57 %			324 kcal		Krafttraining	22
	20.06 Mon				17 °C			7,0 km	41:59	5:59/km	73 %	48 m	0,0	521 kcal		Egelsbach Laufen	41
	21.06 Tue								54:52		51 %			251 kcal		Krafttraining	15
	22.06 Wed
	23.06 Thu				31 °C			5,7 km	34:18	6:01/km	75 %	50 m	0,0	441 kcal		Egelsbach Laufen	36
	24.06 Fri								52:51		51 %			244 kcal		Krafttraining	15
	25.06 Sat							3,0 km	19:19	6:26/km	71 %			236 kcal		Laufbandtraining	17
									7:27		71 %			88 kcal		Rudermaschine	6
	26.06 Sun								56:34		51 %			256 kcal		Krafttraining	16
	27.06 Mon								10:02		52 %			54 kcal		Krafttraining	3
								4,0 km	25:21	6:20/km	72 %			308 kcal		Laufbandtraining	23
								1,0 km	4:16	14,1 km/h	77 %			62 kcal		Fitnessstudio und...	5
								0,8 km	3:26	14,0 km/h	79 %			49 kcal		Fitnessstudio und...	5
	28.06 Tue
	29.06 Wed
	30.06 Thu
	01.07 Fri
	02.07 Sat								53:44		56 %			298 kcal		Krafttraining	22
	03.07 Sun								9:17		52 %			49 kcal		Krafttraining	3
								4,0 km	24:54	6:14/km	74 %			321 kcal		Laufbandtraining	26
								1,6 km	10:02	9,8 km/h	79 %			480 kcal		SkiErg	13
	04.07 Mon								54:05		49 %			236 kcal		Krafttraining	15
	05.07 Tue
	06.07 Wed
	07.07 Thu
	08.07 Fri								56:58		51 %			266 kcal		Krafttraining	19
	09.07 Sat				22 °C			4,0 km	25:05	6:15/km	76 %	15 m	0,0	333 kcal		Egelsbach Laufen	28
	10.07 Sun								54:51		54 %			288 kcal		Krafttraining	22
	11.07 Mon								7:21		52 %			39 kcal		Krafttraining	2
								5,0 km	30:55	6:11/km	74 %			386 kcal		Laufbandtraining	32
									9:11		76 %			121 kcal		Fitnessstudio und...	11
	12.07 Tue								50:44		52 %			245 kcal		Krafttraining	16
	13.07 Wed
	14.07 Thu								52:52		49 %			218 kcal		Krafttraining	13
	15.07 Fri								11:58		46 %			44 kcal		Krafttraining	3
									14:48		62 %			132 kcal		SkiErg	9
					25 °C				11:56		63 %			117 kcal		Indoor Cycling	7
	16.07 Sat								52:43		51 %			235 kcal		Krafttraining	16
	17.07 Sun								12:54		51 %			68 kcal		Krafttraining	4
								2,5 km	14:47	9,9 km/h	69 %			600 kcal		SkiErg	13
					26 °C				18:45		73 %			237 kcal		Indoor Cycling	18
	18.07 Mon								54:14		52 %			258 kcal		Krafttraining	18
	19.07 Tue
	20.07 Wed
	21.07 Thu								59:32		48 %			242 kcal		Krafttraining	15
	22.07 Fri								11:09		48 %			49 kcal		Krafttraining	3
									15:21		65 %			147 kcal		SkiErg	10
					30 °C				19:29		73 %			244 kcal		Indoor Cycling	18
	23.07 Sat
	24.07 Sun								57:04		55 %			306 kcal		Krafttraining	23
	25.07 Mon
	26.07 Tue								59:40		51 %			261 kcal		Krafttraining	18
	27.07 Wed
	28.07 Thu
	29.07 Fri								47:18		48 %			193 kcal		Krafttraining	12
	30.07 Sat
	31.07 Sun
	01.08 Mon
	02.08 Tue
	03.08 Wed
	04.08 Thu
	05.08 Fri
	06.08 Sat
	07.08 Sun
	08.08 Mon								41:31		54 %			222 kcal		Krafttraining	16
	09.08 Tue
	10.08 Wed
	11.08 Thu								40:29		52 %			201 kcal		Krafttraining	12
	12.08 Fri								19:07		48 %			80 kcal		Krafttraining	4
								2,5 km	13:50	10,6 km/h	69 %			940 kcal		Fitnessstudio und...	11
	13.08 Sat
	14.08 Sun								37:07		56 %			216 kcal		Krafttraining	14
	15.08 Mon								23:27		47 %			92 kcal		Krafttraining	5
									14:06		65 %			139 kcal		Fitnessstudio und...	10
	16.08 Tue								52:57		54 %			277 kcal		Krafttraining	18
	17.08 Wed								19:16		51 %			93 kcal		Krafttraining	6
								1,6 km	12:46	7,4 km/h	60 %			352 kcal		Fitnessstudio und...	7
	18.08 Thu
	19.08 Fri								48:56		54 %			275 kcal		Krafttraining	18
	20.08 Sat								31:47		53 %			175 kcal		Krafttraining	11
								2,7 km	14:02	11,6 km/h	63 %			508 kcal		Fitnessstudio und...	9
	21.08 Sun								47:59		54 %			256 kcal		Krafttraining	18
	22.08 Mon								23:10		46 %			83 kcal		Krafttraining	4
								2,5 km	14:11	10,4 km/h	65 %			808 kcal		Fitnessstudio und...	10
	23.08 Tue
	24.08 Wed								47:19		52 %			223 kcal		Krafttraining	15
	25.08 Thu								36:36		50 %			172 kcal		Krafttraining	10
									13:53		69 %			153 kcal		Fitnessstudio und...	12
	26.08 Fri								41:54		48 %			179 kcal		Krafttraining	9
	27.08 Sat								33:38		53 %			178 kcal		Krafttraining	11
									12:37		62 %			115 kcal		SkiErg	8
	28.08 Sun
	29.08 Mon								52:29		49 %			227 kcal		Krafttraining	14
	30.08 Tue								23:57		51 %			115 kcal		Krafttraining	7
									13:43		65 %			134 kcal		Fitnessstudio und...	11
	31.08 Wed
	01.09 Thu								45:58		50 %			215 kcal		Krafttraining	14
	02.09 Fri								31:21		49 %			140 kcal		Krafttraining	9
									13:44		57 %			107 kcal		Fitnessstudio und...	6
	03.09 Sat
	04.09 Sun								36:47		56 %			227 kcal		Krafttraining	15
	05.09 Mon								30:37		48 %			127 kcal		Krafttraining	7
									13:50		67 %			145 kcal		Fitnessstudio und...	11
	06.09 Tue
	07.09 Wed
	08.09 Thu								45:41		48 %			192 kcal		Krafttraining	11
	09.09 Fri
	10.09 Sat								46:18		52 %			226 kcal		Krafttraining	16
	11.09 Sun								30:09		53 %			162 kcal		Krafttraining	11
									13:54		70 %			155 kcal		Fitnessstudio und...	13
	12.09 Mon
	13.09 Tue								44:56		48 %			187 kcal		Krafttraining	12
	14.09 Wed
	15.09 Thu
	16.09 Fri								48:23		52 %			231 kcal		Krafttraining	14
	17.09 Sat								29:44		50 %			142 kcal		Krafttraining	9
									13:46		70 %			157 kcal		Fitnessstudio und...	14
	18.09 Sun				13 °C			4,2 km	29:53	7:09/km	74 %	14 m	0,0	359 kcal		Egelsbach Laufen	31
	19.09 Mon								36:59		50 %			159 kcal		Krafttraining	10
	20.09 Tue								40:52		49 %			176 kcal		Krafttraining	11
	21.09 Wed
	22.09 Thu								47:38		53 %			232 kcal		Krafttraining	15
	23.09 Fri								28:11		46 %			99 kcal		Krafttraining	5
									10:38		62 %			98 kcal		Fitnessstudio und...	7
					18 °C				11:53		67 %			128 kcal		Indoor Cycling	8
	24.09 Sat							8,6 km	1:24:20	6,1 km/h	53 %	16 m	0,0	611 kcal		Egelsbach Gehen	30
	25.09 Sun								50:51		54 %			262 kcal		Krafttraining	17
									23:29		67 %			249 kcal		Ergo	16
	26.09 Mon							8,1 km	1:15:30	6,4 km/h	52 %	27 m	0,0	571 kcal		Egelsbach Gehen	22
	27.09 Tue								34:12		50 %			157 kcal		Krafttraining	9
								2,0 km	10:53	11,2 km/h	72 %			581 kcal		Fitnessstudio und...	10
					10 °C				19:59		67 %			214 kcal		Indoor Cycling	14
	28.09 Wed							9,0 km	1:14:43	7,2 km/h	65 %	11 m	0,0	667 kcal		Egelsbach Gehen	47
	29.09 Thu
	30.09 Fri							9,4 km	1:17:14	7,3 km/h	63 %	15 m	0,0	685 kcal		Egelsbach Gehen	47
	01.10 Sat								48:29		54 %			265 kcal		Krafttraining	18
					11 °C				23:11		66 %			235 kcal		Indoor Cycling	16
	02.10 Sun
	03.10 Mon								37:57		54 %			210 kcal		Krafttraining	13
									10:33		61 %			89 kcal		Fitnessstudio und...	7
					16 °C				22:55		70 %			261 kcal		Indoor Cycling	18
	04.10 Tue							7,2 km	1:00:49	7,1 km/h	62 %	64 m	0,0	544 kcal		Egelsbach Gehen	33
	05.10 Wed								36:41		51 %			169 kcal		Krafttraining	10
					19 °C				22:25		67 %			240 kcal		Indoor Cycling	16
	06.10 Thu							8,4 km	1:08:01	7,4 km/h	65 %	17 m	0,0	626 kcal		Egelsbach Gehen	45
	07.10 Fri								28:51		49 %			129 kcal		Krafttraining	7
									11:01		71 %			129 kcal		Fitnessstudio und...	10
					18 °C				22:26		67 %			239 kcal		Indoor Cycling	16
	08.10 Sat							11,2 km	1:29:30	7,5 km/h	66 %	92 m	0,0	861 kcal		Egelsbach Gehen	65
	09.10 Sun
	10.10 Mon								49:33		52 %			239 kcal		Krafttraining	16
					17 °C				22:37		70 %			260 kcal		Indoor Cycling	19
	11.10 Tue							8,8 km	1:09:12	7,6 km/h	66 %	14 m	0,0	663 kcal		Egelsbach Gehen	49
	12.10 Wed								37:06		50 %			166 kcal		Krafttraining	9
					15 °C				22:03		69 %			249 kcal		Indoor Cycling	17
	13.10 Thu
	14.10 Fri								49:36		53 %			247 kcal		Krafttraining	18
					15 °C				26:53		70 %			310 kcal		Indoor Cycling	23
	15.10 Sat							12,3 km	1:36:13	7,6 km/h	66 %	216 m	1,2	925 kcal		Egelsbach Gehen	68
	16.10 Sun								46:43		54 %			252 kcal		Krafttraining	18
					17 °C				22:08		71 %			266 kcal		Indoor Cycling	20
	17.10 Mon
	18.10 Tue								52:35		49 %			222 kcal		Krafttraining	15
	19.10 Wed
	20.10 Thu								47:25		51 %			215 kcal		Krafttraining	14
					13 °C				22:59		70 %			265 kcal		Indoor Cycling	19
	21.10 Fri
	22.10 Sat
	23.10 Sun								33:34		59 %			227 kcal		Krafttraining	16
									22:39		68 %			241 kcal		Indoor Cycling	17
	24.10 Mon								40:06		63 %			309 kcal		Krafttraining	23
					18 °C				21:54		71 %			254 kcal		Indoor Cycling	18
	25.10 Tue
	26.10 Wed
	27.10 Thu
	28.10 Fri
	29.10 Sat
	30.10 Sun
	31.10 Mon
	01.11 Tue
	02.11 Wed
	03.11 Thu
	04.11 Fri
	05.11 Sat
	06.11 Sun
	07.11 Mon
	08.11 Tue
	09.11 Wed
	10.11 Thu								44:49		54 %			234 kcal		Krafttraining	17
					10 °C				13:59		76 %			184 kcal		Indoor Cycling	15
	11.11 Fri							7,1 km	59:58	7,1 km/h	65 %	9 m	0,0	534 kcal		Egelsbach Gehen	41
	12.11 Sat								41:15		55 %			228 kcal		Krafttraining	15
								1,2 km	7:41	9,7 km/h	61 %			216 kcal		Fitnessstudio und...	4
					8 °C				16:14		76 %			216 kcal		Indoor Cycling	18
	13.11 Sun
	14.11 Mon								39:12		54 %			210 kcal		Krafttraining	14
					10 °C				18:33		76 %			245 kcal		Indoor Cycling	20
	15.11 Tue							7,8 km	1:02:04	7,6 km/h	67 %	36 m	0,0	623 kcal		Egelsbach Gehen	51
	16.11 Wed
	17.11 Thu								42:27		58 %			290 kcal		Krafttraining	20
					9 °C				22:38		75 %			288 kcal		Indoor Cycling	25
	18.11 Fri							8,4 km	1:02:25	8,1 km/h	71 %		0,0	671 kcal		Egelsbach Gehen	56
	19.11 Sat								50:28		59 %			349 kcal		Krafttraining	23
					3 °C				22:19		75 %			289 kcal		Indoor Cycling	22
	20.11 Sun							9,5 km	1:09:29	8,2 km/h	72 %	12 m	0,0	762 kcal		Egelsbach Gehen	68
	21.11 Mon
	22.11 Tue								23:50		57 %			168 kcal		Krafttraining	11
					7 °C				13:11		78 %			179 kcal		Indoor Cycling	16
	23.11 Wed				7 °C			5,0 km	31:35	6:18/km	78 %	10 m	0,0	420 kcal		Egelsbach Laufen	36
	24.11 Thu								50:29		55 %			299 kcal		Krafttraining	18
					6 °C				22:36		72 %			273 kcal		Indoor Cycling	20
	25.11 Fri
	26.11 Sat							11,4 km	1:21:25	8,4 km/h	72 %	34 m	0,0	903 kcal		Egelsbach Gehen	78
	27.11 Sun								57:21		56 %			354 kcal		Krafttraining	24
					6 °C				22:24		74 %			283 kcal		Indoor Cycling	22
	28.11 Mon
	29.11 Tue				7 °C			7,0 km	43:31	6:12/km	78 %	2 m	0,0	581 kcal		Egelsbach Laufen	51
	30.11 Wed
	01.12 Thu								49:57		54 %			286 kcal		Krafttraining	19
					4 °C				22:16		75 %			287 kcal		Indoor Cycling	23
	02.12 Fri							6,0 km	39:49	6:38/km	75 %			494 kcal		Laufbandtraining	43
	03.12 Sat
	04.12 Sun								58:08		57 %			369 kcal		Krafttraining	25
	05.12 Mon
	06.12 Tue							8,2 km	1:01:42	8,0 km/h	69 %	2 m	0,0	657 kcal		Egelsbach Gehen	51
	07.12 Wed								45:49		53 %			260 kcal		Krafttraining	16
					4 °C				22:34		75 %			289 kcal		Indoor Cycling	23
	08.12 Thu							8,2 km	57:35	8,6 km/h	72 %	3 m	0,0	664 kcal		Egelsbach Gehen	54
	09.12 Fri
	10.12 Sat								49:25		54 %			293 kcal		Krafttraining	17
									22:13		74 %			282 kcal		Indoor Cycling	21
	11.12 Sun
	12.12 Mon								44:38		54 %			264 kcal		Krafttraining	16
					-1 °C				22:11		74 %			280 kcal		Indoor Cycling	22
	13.12 Tue
	14.12 Wed								53:22		53 %			292 kcal		Krafttraining	18
					-4 °C				22:24		72 %			271 kcal		Indoor Cycling	20
	15.12 Thu
	16.12 Fri
	17.12 Sat
	18.12 Sun								49:54		54 %			292 kcal		Krafttraining	19
					-4 °C				21:49		72 %			268 kcal		Indoor Cycling	21
	19.12 Mon
	20.12 Tue								51:44		53 %			289 kcal		Krafttraining	17
					4 °C				21:21		76 %			281 kcal		Indoor Cycling	23
	21.12 Wed
	22.12 Thu								50:17		56 %			310 kcal		Krafttraining	20
	23.12 Fri
	24.12 Sat
	25.12 Sun
	26.12 Mon								53:37		62 %			420 kcal		Krafttraining	29
					11 °C				17:13		80 %			243 kcal		Indoor Cycling	22
	27.12 Tue							6,0 km	47:00	7:52/km	70 %			497 kcal		Laufbandtraining	38
									6:57		76 %			91 kcal		Rudermaschine	7
	28.12 Wed								49:38		58 %			335 kcal		Krafttraining	21
					9 °C				22:12		75 %			287 kcal		Indoor Cycling	22
	29.12 Thu
	30.12 Fri								56:05		56 %			341 kcal		Krafttraining	22
					8 °C				17:41		78 %			241 kcal		Indoor Cycling	21
	31.12 Sat
46x Laufen					13 °C			323,7 km	1d 08:51:50	6:06/km	75 %	1 064 m		25 305 kcal			2108
34x Radfahren					10 °C				11:38:00		72 %			8 446 kcal			640
235x Sonstiges								162,0 km	6d 03:15:45	7,7 km/h	55 %	568 m		57 315 kcal			3648

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