RUNALYZE Sign up for free Features

Activity data of Coldfire30

Total distance:	6 081,60 km	Number of activities:	1346x
Total duration:	43d 09:50:54

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2023, 52. Week

					Temp.	Type		Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.01 Sun
	02.01 Mon								43:32		61 %			337 kcal		Krafttraining	21
	03.01 Tue
	04.01 Wed								50:08		53 %			284 kcal		Krafttraining	16
	05.01 Thu
	06.01 Fri
	07.01 Sat
	08.01 Sun
	09.01 Mon
	10.01 Tue
	11.01 Wed
	12.01 Thu
	13.01 Fri
	14.01 Sat								49:37		64 %			415 kcal		Krafttraining	32
	15.01 Sun								55:16		59 %			384 kcal		Krafttraining	28
	16.01 Mon
	17.01 Tue
	18.01 Wed
	19.01 Thu								32:53		55 %			207 kcal		Krafttraining	13
					1 °C				11:44		77 %			158 kcal		Indoor Cycling	13
	20.01 Fri
	21.01 Sat
	22.01 Sun								52:41		61 %			405 kcal		Krafttraining	30
	23.01 Mon							6,5 km	53:25	8:14/km	71 %			574 kcal		Laufbandtraining	46
									3:47		77 %			51 kcal		Rudermaschine	4
	24.01 Tue								44:10		58 %			300 kcal		Krafttraining	20
					2 °C				21:00		72 %			254 kcal		Indoor Cycling	20
	25.01 Wed
	26.01 Thu								57:27		56 %			354 kcal		Krafttraining	22
					0 °C				22:52		72 %			277 kcal		Indoor Cycling	20
	27.01 Fri							7,6 km	58:27	7:39/km	72 %			641 kcal		Laufbandtraining	55
	28.01 Sat								1:00:05		56 %			369 kcal		Krafttraining	21
					2 °C				22:50		71 %			270 kcal		Indoor Cycling	18
	29.01 Sun							8,0 km	57:46	7:13/km	74 %			669 kcal		Laufbandtraining	61
	30.01 Mon								57:10		54 %			331 kcal		Krafttraining	22
	31.01 Tue							8,0 km	56:28	7:04/km	73 %			631 kcal		Laufbandtraining	57
									4:45		72 %			58 kcal		Rudermaschine	4
	01.02 Wed								51:43		52 %			273 kcal		Krafttraining	15
	02.02 Thu
	03.02 Fri
	04.02 Sat				7 °C			5,2 km	32:50	6:22/km	75 %	4 m	0,0	426 kcal		Egelsbach Laufen	35
	05.02 Sun								53:53		54 %			318 kcal		Krafttraining	20
									4:34		71 %			54 kcal		Rudermaschine	4
					4 °C				17:51		72 %			216 kcal		Indoor Cycling	16
	06.02 Mon				4 °C			6,3 km	39:33	6:18/km	75 %	12 m	0,0	515 kcal		Egelsbach Laufen	40
	07.02 Tue								34:54		52 %			195 kcal		Krafttraining	10
									6:51		66 %			70 kcal		Rudermaschine	5
					2 °C				13:44		69 %			156 kcal		Indoor Cycling	11
	08.02 Wed
	09.02 Thu
	10.02 Fri
	11.02 Sat								51:58		57 %			340 kcal		Krafttraining	25
	12.02 Sun
	13.02 Mon								56:50		55 %			330 kcal		Krafttraining	20
					8 °C				13:53		72 %			169 kcal		Indoor Cycling	12
	14.02 Tue				6 °C			4,0 km	25:27	6:21/km	74 %	5 m	0,0	330 kcal		Egelsbach Laufen	25
	15.02 Wed
	16.02 Thu								49:58		56 %			307 kcal		Krafttraining	27
					7 °C				15:57		71 %			191 kcal		Indoor Cycling	20
	17.02 Fri				13 °C			4,9 km	30:26	6:13/km	75 %	12 m	0,0	400 kcal		Egelsbach Laufen	46
	18.02 Sat								44:17		54 %			256 kcal		Krafttraining	21
	19.02 Sun				12 °C			5,8 km	36:10	6:13/km	76 %	8 m	0,0	477 kcal		Egelsbach Laufen	59
	20.02 Mon								46:21		51 %			244 kcal		Krafttraining	18
					12 °C				13:56		67 %			150 kcal		Indoor Cycling	14
	21.02 Tue				12 °C			5,8 km	35:47	6:10/km	77 %	11 m	0,0	479 kcal		Egelsbach Laufen	57
	22.02 Wed
	23.02 Thu								48:27		56 %			302 kcal		Krafttraining	26
	24.02 Fri				8 °C			6,4 km	38:35	6:02/km	77 %	12 m	0,0	520 kcal		Egelsbach Laufen	63
	25.02 Sat								58:48		51 %			290 kcal		Krafttraining	21
	26.02 Sun				1 °C			7,0 km	42:26	6:03/km	78 %	2 m	0,0	575 kcal		Egelsbach Laufen	69
	27.02 Mon								47:18		54 %			272 kcal		Krafttraining	23
									6:44		71 %			77 kcal		Rudermaschine	9
	28.02 Tue
	01.03 Wed								42:18		52 %			226 kcal		Krafttraining	16
	02.03 Thu				10 °C			7,0 km	41:48	5:58/km	77 %	9 m	0,0	567 kcal		Egelsbach Laufen	69
	03.03 Fri								50:36		53 %			288 kcal		Krafttraining	22
	04.03 Sat
	05.03 Sun				4 °C			7,5 km	45:23	6:05/km	78 %	7 m	0,0	616 kcal		Egelsbach Laufen	75
	06.03 Mon
	07.03 Tue
	08.03 Wed								44:47		51 %			234 kcal		Krafttraining	19
	09.03 Thu				11 °C			7,0 km	42:49	6:06/km	78 %	32 m	0,0	578 kcal		Egelsbach Laufen	75
	10.03 Fri								55:17		53 %			303 kcal		Krafttraining	24
	11.03 Sat				4 °C			8,5 km	52:32	6:09/km	78 %	15 m	0,0	702 kcal		Egelsbach Laufen	93
	12.03 Sun								1:02:49		54 %			361 kcal		Krafttraining	29
	13.03 Mon
	14.03 Tue								50:40		54 %			292 kcal		Krafttraining	22
	15.03 Wed
	16.03 Thu								48:18		53 %			274 kcal		Krafttraining	22
	17.03 Fri				13 °C			6,0 km	37:38	6:16/km	76 %	8 m	0,0	492 kcal		Egelsbach Laufen	57
	18.03 Sat
	19.03 Sun							11,0 km	1:22:21	8,0 km/h	74 %	25 m	0,0	893 kcal		Egelsbach Gehen	118
	20.03 Mon
	21.03 Tue								1:12:24		55 %			410 kcal		Krafttraining	35
	22.03 Wed
	23.03 Thu
	24.03 Fri
	25.03 Sat
	26.03 Sun
	27.03 Mon
	28.03 Tue								34:39		49 %			170 kcal		Krafttraining	11
	29.03 Wed				14 °C			3,9 km	24:29	6:22/km	75 %	11 m	0,0	316 kcal		Egelsbach Laufen	35
	30.03 Thu
	31.03 Fri								54:25		54 %			313 kcal		Krafttraining	27
	01.04 Sat
	02.04 Sun								56:26		59 %			385 kcal		Krafttraining	35
	03.04 Mon				8 °C			5,0 km	30:53	6:10/km	77 %	9 m	0,0	408 kcal		Egelsbach Laufen	51
	04.04 Tue								51:27		54 %			290 kcal		Krafttraining	22
	05.04 Wed
	06.04 Thu								0:24		53 %			2 kcal		Krafttraining	0
									48:37		53 %			276 kcal		Krafttraining	22
	07.04 Fri				9 °C			7,0 km	46:50	6:41/km	77 %	5 m	0,0	583 kcal		Egelsbach Laufen	81
	08.04 Sat								53:56		53 %			289 kcal		Krafttraining	23
	09.04 Sun				12 °C			7,0 km	46:38	6:39/km	75 %	4 m	0,0	581 kcal		Egelsbach Laufen	72
	10.04 Mon
	11.04 Tue
	12.04 Wed
	13.04 Thu								56:20		58 %			368 kcal		Krafttraining	31
	14.04 Fri							6,0 km	46:24	7:44/km	69 %			458 kcal		Laufbandtraining	48
	15.04 Sat								40:59		58 %			272 kcal		Krafttraining	22
	16.04 Sun
	17.04 Mon								55:52		57 %			346 kcal		Krafttraining	29
	18.04 Tue								36:19		62 %			292 kcal		Crosstraining	25
									13:28		65 %			135 kcal		Indoor Cycling	11
	19.04 Wed								47:18		57 %			301 kcal		Krafttraining	23
	20.04 Thu
	21.04 Fri								52:00		53 %			280 kcal		Krafttraining	19
	22.04 Sat
	23.04 Sun
	24.04 Mon								1:02:04		50 %			296 kcal		Krafttraining	20
									13:34		63 %			129 kcal		Indoor Cycling	10
	25.04 Tue							8,1 km	1:06:38	7,3 km/h	62 %	16 m	0,0	606 kcal		Egelsbach Gehen	52
	26.04 Wed								1:04:41		52 %			324 kcal		Krafttraining	26
									18:00		67 %			192 kcal		Indoor Cycling	18
	27.04 Thu							7,8 km	1:02:42	7,5 km/h	67 %	13 m	0,0	603 kcal		Egelsbach Gehen	64
	28.04 Fri								57:52		51 %			285 kcal		Krafttraining	21
									17:43		65 %			170 kcal		Indoor Cycling	15
	29.04 Sat
	30.04 Sun							9,6 km	1:11:16	8,1 km/h	70 %	19 m	0,0	754 kcal		Egelsbach Gehen	93
	01.05 Mon								1:07:08		53 %			359 kcal		Krafttraining	32
	02.05 Tue
	03.05 Wed								34:46		49 %			166 kcal		Krafttraining	11
	04.05 Thu							8,2 km	1:03:21	7,7 km/h	69 %	16 m	0,0	637 kcal		Egelsbach Gehen	76
	05.05 Fri								50:24		51 %			247 kcal		Krafttraining	18
	06.05 Sat
	07.05 Sun
	08.05 Mon
	09.05 Tue								50:21		54 %			285 kcal		Krafttraining	26
	10.05 Wed
	11.05 Thu
	12.05 Fri
	13.05 Sat
	14.05 Sun								58:50		56 %			353 kcal		Krafttraining	30
	15.05 Mon
	16.05 Tue
	17.05 Wed								1:03:41		53 %			338 kcal		Krafttraining	28
									13:28		66 %			139 kcal		Indoor Cycling	13
	18.05 Thu
	19.05 Fri								1:05:57		56 %			387 kcal		Krafttraining	36
	20.05 Sat
	21.05 Sun
	22.05 Mon								1:03:57		52 %			327 kcal		Krafttraining	26
									15:46		66 %			160 kcal		Indoor Cycling	14
	23.05 Tue							2,8 km	30:13	5,5 km/h	63 %	1 m	0,0	293 kcal		Egelsbach Gehen	27
								3,1 km	26:52	6,9 km/h	66 %	13 m	0,0	244 kcal		Egelsbach Gehen	26
	24.05 Wed								1:00:46		52 %			314 kcal		Krafttraining	26
									15:42		66 %			160 kcal		Indoor Cycling	15
	25.05 Thu
	26.05 Fri							0,5 km	5:41	5,2 km/h	53 %	2 m	0,0	43 kcal		Egelsbach Gehen	2
					22 °C			7,5 km	56:35	7:31/km	69 %	12 m	0,0	599 kcal		Egelsbach Laufen	63
	27.05 Sat								1:09:40		57 %			421 kcal		Krafttraining	40
									15:42		69 %			175 kcal		Indoor Cycling	17
	28.05 Sun				21 °C			9,1 km	1:07:01	7:21/km	73 %	9 m	0,0	739 kcal		Egelsbach Laufen	95
	29.05 Mon								56:15		58 %			370 kcal		Krafttraining	34
	30.05 Tue
	31.05 Wed				26 °C			8,8 km	1:04:47	7:23/km	71 %	6 m	0,0	713 kcal		Egelsbach Laufen	83
	01.06 Thu
	02.06 Fri								1:01:34		50 %			297 kcal		Krafttraining	20
	03.06 Sat				23 °C			9,2 km	1:06:38	7:13/km	71 %	6 m	0,0	740 kcal		Egelsbach Laufen	88
	04.06 Sun
	05.06 Mon								56:13		52 %			291 kcal		Krafttraining	24
	06.06 Tue				23 °C			8,6 km	1:04:04	7:25/km	70 %	8 m	0,0	682 kcal		Egelsbach Laufen	79
	07.06 Wed								59:20		51 %			296 kcal		Krafttraining	23
	08.06 Thu
	09.06 Fri				28 °C			9,2 km	1:09:57	7:37/km	69 %	11 m	0,0	718 kcal		Egelsbach Laufen	76
	10.06 Sat								1:01:18		53 %			328 kcal		Krafttraining	29
									14:58		67 %			158 kcal		Indoor Cycling	15
	11.06 Sun
	12.06 Mon								59:14		48 %			267 kcal		Krafttraining	19
									15:38		64 %			148 kcal		Indoor Cycling	13
	13.06 Tue
	14.06 Wed								54:34		48 %			235 kcal		Krafttraining	17
									14:52		63 %			140 kcal		Indoor Cycling	12
	15.06 Thu
	16.06 Fri								52:43		47 %			219 kcal		Krafttraining	16
									21:25		62 %			185 kcal		Indoor Cycling	17
	17.06 Sat
	18.06 Sun
	19.06 Mon								1:01:59		49 %			283 kcal		Krafttraining	23
									17:54		62 %			167 kcal		Indoor Cycling	16
	20.06 Tue							7,0 km	1:06:06	6,4 km/h	57 %	17 m	0,0	496 kcal		Egelsbach Gehen	36
	21.06 Wed								53:29		51 %			269 kcal		Krafttraining	22
	22.06 Thu
	23.06 Fri								1:03:51		49 %			295 kcal		Krafttraining	22
									17:47		63 %			166 kcal		Indoor Cycling	15
	24.06 Sat
	25.06 Sun								51:15		51 %			258 kcal		Krafttraining	20
									17:39		69 %			194 kcal		Indoor Cycling	19
	26.06 Mon
	27.06 Tue								50:32		51 %			253 kcal		Krafttraining	20
									17:42		69 %			195 kcal		Indoor Cycling	20
	28.06 Wed
	29.06 Thu
	30.06 Fri								52:58		51 %			267 kcal		Krafttraining	21
	01.07 Sat
	02.07 Sun								57:55		62 %			439 kcal		Krafttraining	44
	03.07 Mon
	04.07 Tue								44:18		56 %			282 kcal		Krafttraining	22
	05.07 Wed
	06.07 Thu
	07.07 Fri								53:13		58 %			346 kcal		Krafttraining	31
									13:41		66 %			144 kcal		Indoor Cycling	13
	08.07 Sat
	09.07 Sun
	10.07 Mon								58:55		51 %			288 kcal		Krafttraining	22
									17:55		64 %			170 kcal		Indoor Cycling	15
	11.07 Tue							4,5 km	38:28	8:33/km	60 %			288 kcal		Laufbandtraining	26
									4:35		67 %			49 kcal		Rudermaschine	5
	12.07 Wed								1:03:25		50 %			304 kcal		Krafttraining	22
	13.07 Thu
	14.07 Fri
	15.07 Sat								1:01:27		59 %			410 kcal		Krafttraining	38
									17:25		72 %			209 kcal		Indoor Cycling	22
	16.07 Sun
	17.07 Mon								53:22		51 %			265 kcal		Krafttraining	20
									17:55		66 %			181 kcal		Indoor Cycling	17
	18.07 Tue							5,8 km	54:47	6,4 km/h	56 %	14 m	0,0	406 kcal		Egelsbach Gehen	26
	19.07 Wed
	20.07 Thu								1:03:41		57 %			389 kcal		Krafttraining	35
									17:28		72 %			211 kcal		Indoor Cycling	22
	21.07 Fri							8,4 km	1:18:11	6,5 km/h	56 %	11 m	0,0	582 kcal		Egelsbach Gehen	37
	22.07 Sat								1:27:45		57 %			525 kcal		Krafttraining	51
									17:18		74 %			219 kcal		Indoor Cycling	24
	23.07 Sun
	24.07 Mon								1:22:34		52 %			422 kcal		Krafttraining	35
									17:48		67 %			187 kcal		Indoor Cycling	18
	25.07 Tue							7,6 km	1:09:17	6,6 km/h	57 %		0,0	534 kcal		Egelsbach Gehen	40
	26.07 Wed
	27.07 Thu								1:14:46		54 %			406 kcal		Krafttraining	35
	28.07 Fri
	29.07 Sat								1:18:21		61 %			542 kcal		Krafttraining	57
									13:29		72 %			163 kcal		Indoor Cycling	17
	30.07 Sun
	31.07 Mon
	01.08 Tue
	02.08 Wed								1:20:07		54 %			445 kcal		Krafttraining	37
	03.08 Thu
	04.08 Fri								1:35:18		56 %			540 kcal		Krafttraining	49
	05.08 Sat							7,6 km	1:10:23	6,5 km/h	60 %	13 m	0,0	540 kcal		Egelsbach Gehen	46
	06.08 Sun								1:18:37		60 %			508 kcal		Krafttraining	51
									17:38		72 %			212 kcal		Indoor Cycling	22
	07.08 Mon							9,5 km	1:27:52	6,5 km/h	58 %	7 m	0,0	681 kcal		Egelsbach Gehen	50
	08.08 Tue								1:31:11		58 %			557 kcal		Krafttraining	57
									15:48		71 %			186 kcal		Indoor Cycling	19
	09.08 Wed							9,9 km	1:29:28	6,6 km/h	59 %	18 m	0,0	695 kcal		Egelsbach Gehen	57
	10.08 Thu								1:21:40		57 %			475 kcal		Krafttraining	47
	11.08 Fri
	12.08 Sat								1:25:31		59 %			529 kcal		Krafttraining	53
	13.08 Sun							10,5 km	1:34:59	6,6 km/h	60 %	24 m	0,0	726 kcal		Egelsbach Gehen	62
	14.08 Mon
	15.08 Tue
	16.08 Wed								1:10:54		54 %			388 kcal		Krafttraining	35
	17.08 Thu							9,0 km	1:17:03	7,0 km/h	64 %	12 m	0,0	674 kcal		Egelsbach Gehen	68
	18.08 Fri								1:25:02		56 %			467 kcal		Krafttraining	40
	19.08 Sat
	20.08 Sun								1:19:39		58 %			483 kcal		Krafttraining	49
	21.08 Mon
	22.08 Tue								58:35		54 %			319 kcal		Krafttraining	31
	23.08 Wed
	24.08 Thu
	25.08 Fri								1:19:03		56 %			443 kcal		Krafttraining	42
	26.08 Sat
	27.08 Sun								1:17:11		56 %			430 kcal		Krafttraining	40
	28.08 Mon							8,8 km	1:21:33	6,5 km/h	56 %	10 m	0,0	622 kcal		Egelsbach Gehen	44
	29.08 Tue								1:04:32		51 %			314 kcal		Krafttraining	25
	30.08 Wed
	31.08 Thu
	01.09 Fri								55:48		54 %			323 kcal		Krafttraining	28
	02.09 Sat							8,3 km	1:17:41	6,4 km/h	58 %	7 m	0,0	594 kcal		Egelsbach Gehen	48
	03.09 Sun								1:20:37		57 %			478 kcal		Krafttraining	51
	04.09 Mon
	05.09 Tue								1:12:32		58 %			451 kcal		Krafttraining	44
	06.09 Wed							8,2 km	1:16:00	6,5 km/h	57 %	9 m	0,0	582 kcal		Egelsbach Gehen	42
	07.09 Thu
	08.09 Fri								1:13:12		55 %			406 kcal		Krafttraining	37
	09.09 Sat							10,5 km	1:37:46	6,4 km/h	57 %	20 m	0,0	726 kcal		Egelsbach Gehen	56
	10.09 Sun								1:23:28		56 %			464 kcal		Krafttraining	46
	11.09 Mon
	12.09 Tue
	13.09 Wed								1:12:11		58 %			443 kcal		Krafttraining	46
	14.09 Thu							7,5 km	1:09:54	6,4 km/h	56 %	6 m	0,0	524 kcal		Egelsbach Gehen	37
	15.09 Fri								1:12:59		56 %			411 kcal		Krafttraining	35
	16.09 Sat							7,4 km	1:01:36	7,2 km/h	69 %	8 m	0,0	571 kcal		Egelsbach Gehen	70
	17.09 Sun								1:17:36		61 %			515 kcal		Krafttraining	56
	18.09 Mon
	19.09 Tue								1:13:47		55 %			408 kcal		Krafttraining	37
	20.09 Wed
	21.09 Thu								1:09:04		56 %			404 kcal		Krafttraining	38
	22.09 Fri
	23.09 Sat
	24.09 Sun
	25.09 Mon								1:49:09		52 %			530 kcal		Krafttraining	42
	26.09 Tue							6,4 km	50:55	7,5 km/h	69 %	7 m	0,0	499 kcal		Egelsbach Gehen	58
	27.09 Wed
	28.09 Thu								1:07:54		53 %			349 kcal		Krafttraining	28
	29.09 Fri							7,7 km	1:00:16	7,6 km/h	70 %	7 m	0,0	592 kcal		Egelsbach Gehen	70
	30.09 Sat								1:18:41		60 %			501 kcal		Krafttraining	52
	01.10 Sun							9,1 km	1:10:46	7,7 km/h	72 %	16 m	0,0	730 kcal		Egelsbach Gehen	99
	02.10 Mon
	03.10 Tue								1:20:49		61 %			537 kcal		Krafttraining	62
	04.10 Wed				17 °C			7,3 km	54:54	7:29/km	72 %	9 m	0,0	593 kcal		Egelsbach Laufen	73
	05.10 Thu
	06.10 Fri				19 °C			7,0 km	57:04	8:09/km	66 %	3 m	0,0	538 kcal		Egelsbach Laufen	51
	07.10 Sat								1:20:11		60 %			520 kcal		Krafttraining	50
	08.10 Sun
	09.10 Mon								1:06:37		54 %			367 kcal		Krafttraining	35
	10.10 Tue				21 °C			8,0 km	1:01:24	7:43/km	69 %	8 m	0,0	622 kcal		Egelsbach Laufen	67
	11.10 Wed								1:12:03		54 %			389 kcal		Krafttraining	32
	12.10 Thu
	13.10 Fri
	14.10 Sat
	15.10 Sun								1:09:42		61 %			489 kcal		Krafttraining	49
	16.10 Mon
	17.10 Tue
	18.10 Wed
	19.10 Thu								53:10		56 %			318 kcal		Krafttraining	29
									4:22		67 %			45 kcal		Rudermaschine	4
	20.10 Fri								57:30		54 %			316 kcal		Krafttraining	27
	21.10 Sat
	22.10 Sun
	23.10 Mon
	24.10 Tue
	25.10 Wed
	26.10 Thu
	27.10 Fri								59:52		54 %			325 kcal		Krafttraining	27
									15:54		66 %			162 kcal		Indoor Cycling	16
	28.10 Sat								1:01:44		54 %			339 kcal		Krafttraining	31
									15:57		67 %			164 kcal		Indoor Cycling	16
	29.10 Sun							6,5 km	52:39	7,4 km/h	72 %	5 m	0,0	523 kcal		Egelsbach Gehen	72
	30.10 Mon								54:28		58 %			342 kcal		Krafttraining	30
									18:23		72 %			217 kcal		Indoor Cycling	22
	31.10 Tue								56:50		53 %			302 kcal		Krafttraining	23
									18:58		69 %			207 kcal		Indoor Cycling	20
	01.11 Wed				13 °C			8,2 km	1:04:52	7:53/km	70 %	3 m	0,0	663 kcal		Egelsbach Laufen	75
	02.11 Thu								56:41		57 %			351 kcal		Krafttraining	30
									20:47		70 %			232 kcal		Indoor Cycling	23
	03.11 Fri								1:02:11		53 %			321 kcal		Krafttraining	26
									18:02		68 %			190 kcal		Indoor Cycling	18
	04.11 Sat				9 °C			8,5 km	1:03:23	7:30/km	75 %	7 m	0,0	688 kcal		Egelsbach Laufen	102
	05.11 Sun								1:01:21		54 %			339 kcal		Krafttraining	29
									18:04		67 %			189 kcal		Indoor Cycling	18
	06.11 Mon
	07.11 Tue				9 °C			8,7 km	1:04:57	7:28/km	72 %	5 m	0,0	714 kcal		Egelsbach Laufen	85
	08.11 Wed								58:59		56 %			355 kcal		Krafttraining	34
									17:51		70 %			199 kcal		Indoor Cycling	21
	09.11 Thu				9 °C			8,2 km	1:02:45	7:39/km	71 %	2 m	0,0	663 kcal		Egelsbach Laufen	76
	10.11 Fri								1:06:31		54 %			359 kcal		Krafttraining	31
	11.11 Sat								58:25		52 %			300 kcal		Krafttraining	25
									18:21		66 %			180 kcal		Indoor Cycling	17
	12.11 Sun				7 °C			10,2 km	1:12:21	7:06/km	74 %	23 m	0,0	825 kcal		Egelsbach Laufen	103
	13.11 Mon								58:26		52 %			292 kcal		Krafttraining	22
	14.11 Tue								20:50		49 %			102 kcal		Krafttraining	7
	15.11 Wed				9 °C			8,0 km	56:08	7:01/km	75 %	5 m	0,0	656 kcal		Egelsbach Laufen	87
	16.11 Thu								1:06:08		54 %			357 kcal		Krafttraining	29
	17.11 Fri								42:15		53 %			229 kcal		Krafttraining	18
	18.11 Sat				7 °C			9,0 km	1:02:11	6:54/km	76 %	16 m	0,0	752 kcal		Egelsbach Laufen	100
	19.11 Sun								1:16:33		56 %			432 kcal		Krafttraining	41
	20.11 Mon								1:01:46		50 %			286 kcal		Krafttraining	21
	21.11 Tue
	22.11 Wed				2 °C			8,0 km	54:03	6:45/km	74 %	3 m	0,0	652 kcal		Egelsbach Laufen	77
	23.11 Thu								57:17		56 %			329 kcal		Krafttraining	28
	24.11 Fri								58:08		51 %			279 kcal		Krafttraining	23
									17:18		68 %			183 kcal		Indoor Cycling	18
	25.11 Sat				5 °C			8,5 km	57:07	6:42/km	76 %	12 m	0,0	706 kcal		Egelsbach Laufen	93
	26.11 Sun
	27.11 Mon								1:00:50		53 %			325 kcal		Krafttraining	27
									17:46		71 %			204 kcal		Indoor Cycling	21
	28.11 Tue							7,0 km	44:46	6:24/km	77 %			562 kcal		Laufbandtraining	71
	29.11 Wed								1:05:07		53 %			345 kcal		Krafttraining	28
	30.11 Thu
	01.12 Fri				0 °C			8,3 km	52:59	6:22/km	78 %	12 m	0,0	683 kcal		Egelsbach Laufen	87
	02.12 Sat								1:18:56		56 %			447 kcal		Krafttraining	43
	03.12 Sun				0 °C			8,3 km	51:53	6:15/km	80 %	12 m	0,0	693 kcal		Egelsbach Laufen	96
	04.12 Mon								1:00:27		52 %			306 kcal		Krafttraining	25
	05.12 Tue
	06.12 Wed
	07.12 Thu								56:24		50 %			261 kcal		Krafttraining	20
	08.12 Fri								1:01:00		52 %			312 kcal		Krafttraining	26
	09.12 Sat				6 °C			9,0 km	58:13	6:28/km	78 %	7 m	0,0	747 kcal		Egelsbach Laufen	101
	10.12 Sun								1:12:58		59 %			454 kcal		Krafttraining	47
	11.12 Mon								56:52		51 %			281 kcal		Krafttraining	22
	12.12 Tue
	13.12 Wed								1:22:00		57 %			466 kcal		Krafttraining	46
	14.12 Thu								59:31		54 %			324 kcal		Krafttraining	28
									20:46		67 %			210 kcal		Indoor Cycling	20
	15.12 Fri
	16.12 Sat								1:08:03		60 %			446 kcal		Krafttraining	44
									25:26		69 %			274 kcal		Indoor Cycling	28
	17.12 Sun
	18.12 Mon								59:00		56 %			357 kcal		Krafttraining	33
									25:26		71 %			283 kcal		Indoor Cycling	30
	19.12 Tue								52:21		53 %			279 kcal		Krafttraining	20
									25:36		69 %			275 kcal		Indoor Cycling	27
	20.12 Wed
	21.12 Thu								59:22		54 %			330 kcal		Krafttraining	28
									25:57		69 %			281 kcal		Indoor Cycling	28
	22.12 Fri								1:08:03		56 %			394 kcal		Krafttraining	34
									25:40		70 %			282 kcal		Indoor Cycling	28
	23.12 Sat								1:02:24		53 %			326 kcal		Krafttraining	26
									25:03		66 %			246 kcal		Indoor Cycling	23
	24.12 Sun
	25.12 Mon
	26.12 Tue								1:09:51		62 %			489 kcal		Krafttraining	47
									23:04		70 %			257 kcal		Indoor Cycling	26
	27.12 Wed								57:23		56 %			338 kcal		Krafttraining	30
									25:21		71 %			289 kcal		Indoor Cycling	31
	28.12 Thu
	29.12 Fri
	30.12 Sat
	31.12 Sun								1:01:36		58 %			396 kcal		Krafttraining	38
									22:52		72 %			265 kcal		Indoor Cycling	27
45x Laufen					11 °C			329,6 km	1d 14:09:14	6:57/km	73 %	345 m		26 774 kcal			3123
56x Radfahren					3 °C				17:04:02		69 %			11 125 kcal			1051
185x Sonstiges								206,9 km	7d 15:05:08	6,9 km/h	56 %	316 m		67 939 kcal			5969

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team