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Activity data of DerTobi75

Total distance: 6,896.59 km Number of activities: 813x
Total duration: 33d 21:16:29 First activity: 08.02.2015

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TypeDistanceDurationPaceElev.Energyavg. HRVO2maxTRIMPGroundcontactVertical oscillationTemp.SplitsTitleGCBCS
01.01. Fri
02.01. Sat
03.01. Sun
04.01. Mon
05.01. Tue1,0 km24:182:26/100m301 kcal24Schwimmen DeBütt
06.01. Wed
07.01. Thu1,4 km30:372:16/100m447 kcal31(K(r)ampf)Schwimm...
08.01. Fri
09.01. Sat
10.01. SunDL6,4 km43:596:50/km28 m695 kcal80 %8817 °CForstwaldrunde0.0
0,5 km12:012:24/100m238 kcal12Einschwimmen vorm...
0,4 km9:362:24/100m131 kcal10Einschwimmen vorm...
11.01. Mon
12.01. Tue1,6 km35:052:16/100m514 kcal35Fischeln, Frühsch...
DL10,0 km1:22:328:15/km37 m1224 kcal77 %14017 °CForstwaldrunde0.0
13.01. Wed0,1 km1:581:58/100m42 kcal2Schwimmen Rheinda...
14.01. ThuDL10,1 km1:23:218:15/km26 m1038 kcal72 %10617 °CLaufen Düsseldorf0.0
15.01. Fri1,9 km43:112:16/100m626 kcal43Schwimmen DeBütt
16.01. SatDL10,5 km1:25:388:09/km45 m1086 kcal73 %11817 °CForstwaldrunde, e...0.0
17.01. SunDL10,4 km1:23:068:01/km41 m990 kcal71 %10417 °CForstwaldrunde, e...0.0
0,5 km11:122:14/100m169 kcal11Einschwimmen vorm...
18.01. Mon
19.01. TueDL10,5 km1:21:047:43/km48 m982 kcal71 %9917 °CForstwaldrunde, e...0.0
20.01. Wed0,2 km4:232:12/100m78 kcal4Einschwimmen, Rhe...
0,7 km15:462:15/100m284 kcal16Schwimmkurs, Rhei...
21.01. ThuDL10,2 km1:18:227:40/km91 m956 kcal70 %95-1 °CHeimatlauf in Spr...0.5
22.01. Fri
23.01. SatFS2,0 km12:196:06/km2 m197 kcal81 %2817 °CSteigerungslauf f...0.0
DL10,5 km1:25:038:06/km45 m1228 kcal76 %13417 °CForstwaldrunde, e...0.0
24.01. Sun
25.01. Mon
26.01. Tue1,5 km33:382:15/100m484 kcal34K(r)ampfschwimmen...
DL10,5 km1:23:297:59/km42 m1124 kcal74 %12017 °CForstwaldrunde, e...0.0
27.01. Wed
28.01. ThuDL10,5 km1:20:317:41/km43 m890 kcal72 %10417 °CForstwaldrunde, e...0.0
29.01. Fri2,1 km45:062:12/100m668 kcal45DeBütt Schwimmen
30.01. Sat
31.01. Sun0,5 km10:262:05/100m193 kcal10Einschwimmen vorm...
01.02. Mon
02.02. Tue2,0 km44:022:12/100m624 kcal44Verpenntes Schwim...
IT10,4 km1:18:257:33/km38 m1018 kcal77 %13317 °CForstwaldrunde, e...0.0
03.02. Wed1,0 km19:472:05/100m375 kcal20Schwimmen, Rheind...
04.02. ThuDL11,6 km1:27:147:31/km23 m1052 kcal73 %12116 °CAltweiberlauf Elf...0.0
05.02. Fri1,3 km28:152:16/100m388 kcal28K(r)ampfschwimmen...
06.02. SatDL10,4 km1:15:587:20/km46 m974 kcal73 %10717 °CForstwaldrunde, e...0.0
07.02. SunLL10,4 km1:30:518:42/km45 m904 kcal67 %9316 °CForstwaldrunde, e...0.0
08.02. Mon
09.02. Tue0,9 km19:162:16/100m266 kcal19K(r)ampfschwimmen...
10.02. WedIT10,1 km1:11:067:02/km11 m953 kcal75 %11316 °CElfrather See, In...0.0
0,9 km17:292:03/100m269 kcal17Schwimmkurs Rhein...
11.02. ThuIT10,3 km1:14:227:12/km41 m1081 kcal78 %13116 °CForstwaldrunde, e...0.0
12.02. Fri
13.02. SatDL10,3 km1:18:247:35/km48 m993 kcal73 %10516 °CForstwaldrunde, e...0.0
14.02. SunLL12,5 km1:40:288:02/km18 m1022 kcal68 %10816 °CElfrather See, LSD0.0
15.02. Mon
16.02. TueIT10,4 km1:14:487:12/km44 m993 kcal76 %12016 °CForstwaldrunde, e...0.0
17.02. Wed0,9 km18:102:01/100m272 kcal18Schwimmkurs Rhein...
18.02. ThuIT10,3 km1:11:546:58/km44 m1008 kcal79 %13416 °CForstwaldrunde, e...0.0
19.02. Fri1,5 km33:192:13/100m463 kcal33Schwimmen Fischeln
20.02. SatDL10,2 km1:14:377:18/km19 m985 kcal73 %10316 °CElfrather See0.0
21.02. SunLL14,0 km1:54:178:08/km13 m1169 kcal68 %12216 °CElfrather See, LSD0.0
0,7 km14:022:00/100m221 kcal14Schwimmtraining, ...
22.02. Mon
23.02. TueIT10,2 km1:09:526:50/km14 m939 kcal75 %10916 °CElfrather See, In...0.0
24.02. Wed2,1 km44:152:10/100m647 kcal44Schwimmen, Rheind...
25.02. ThuIT10,2 km1:07:166:35/km17 m1000 kcal81 %14116 °CElfrather See, In...0.0
26.02. Fri1,7 km35:502:10/100m518 kcal36K(r)ampfschwimmen...
27.02. Sat
28.02. Sun
29.02. Mon
01.03. Tue
02.03. Wed
03.03. Thu
04.03. Fri
05.03. Sat
06.03. Sun
07.03. Mon
08.03. Tue
09.03. Wed
10.03. Thu
11.03. Fri
12.03. Sat
13.03. Sun1,3 km27:472:08/100m419 kcal28Einschwimmen vorm...
14.03. Mon
15.03. TueDL5,7 km43:467:38/km27 m606 kcal73 %6117 °CForstwaldrunde0.0
16.03. Wed
17.03. ThuDL10,4 km1:19:317:37/km52 m1100 kcal75 %12117 °CForstwaldrunde, e...0.0
18.03. Fri1,5 km32:222:09/100m450 kcal32Fischeln K(r)ampf...
19.03. SatDL10,4 km1:20:587:46/km45 m1034 kcal73 %11417 °CForstwaldrunde, e...0.0
20.03. Sun0,7 km13:411:57/100m224 kcal14Einschwimmen Schw...
21.03. Mon
22.03. TueIT10,2 km1:12:577:09/km8 m987 kcal75 %11516 °CElfrater See, Int...0.0
23.03. Wed
24.03. ThuIT10,4 km1:12:407:00/km46 m1110 kcal82 %16017 °CForstwaldrunde, e...0.0
25.03. Fri
26.03. SatLL16,1 km2:20:068:42/km68 m1578 kcal72 %17817 °CForstwaldrunde, LSD0.0
1,3 km27:472:08/100m402 kcal28Schwimmen DeBütt
27.03. Sun
28.03. Mon1,5 km34:182:17/100m444 kcal34Oster Schwimmen
29.03. Tue
30.03. WedIT10,1 km1:09:056:51/km14 m1046 kcal81 %14816 °CElfrather See, In...0.0
31.03. Thu
01.04. FriDL10,4 km1:22:417:57/km43 m993 kcal73 %11316 °CForstwaldrunde, e...0.0
02.04. Sat
03.04. Sun
04.04. MonLL14,1 km1:59:078:26/km139 m1132 kcal68 %12715 °CHeimatlauf, LSD0.5
05.04. Tue
06.04. WedIT10,3 km1:05:586:26/km13 m981 kcal81 %14216 °CElfrather See, In...0.0
07.04. ThuIT10,3 km1:10:196:52/km9 m991 kcal77 %12016 °CElfrather See, In...0.0
08.04. Fri
09.04. SatDL10,6 km1:21:397:44/km43 m1046 kcal73 %11116 °CForstwaldrunde, e...0.0
10.04. SunLL16,1 km2:14:478:24/km61 m1397 kcal70 %15916 °CForstwaldrunde, LSD0.0
1,0 km31:543:11/100m313 kcal32Einschwimmen vorm...
11.04. Mon
12.04. TueIT10,4 km1:10:086:43/km47 m1037 kcal80 %13917 °CForstwaldrunde, e...0.0
13.04. Wed
14.04. Thu
15.04. Fri
16.04. SatDL4,4 km34:377:48/km22 m481 kcal73 %4917 °CForstwaldrunde, a...0.0
17.04. Sun0,4 km10:132:33/100m131 kcal10Bahnenschwimmen
18.04. Mon
19.04. Tue
20.04. Wed
21.04. Thu
22.04. Fri
23.04. Sat
24.04. Sun
25.04. Mon
26.04. Tue
27.04. Wed
28.04. Thu
29.04. Fri
30.04. Sat
01.05. Sun
02.05. Mon
03.05. TueDL8,0 km1:04:138:03/km21 m862 kcal74 %9529 °CCocoa Beach0.0
04.05. Wed
05.05. ThuDL10,2 km1:22:558:10/km19 m979 kcal70 %10429 °CDaytona Beach0.0
06.05. Fri
07.05. SatDL6,3 km47:167:29/km10 m764 kcal84 %12027 °CCrystal River0.0
08.05. Sun
09.05. MonDL10,1 km1:24:358:24/km4 m1165 kcal77 %14830 °CSanibel0.0
10.05. TueIT10,5 km1:16:057:15/km45 m1059 kcal77 %13830 °CSanibel, Intervall0.0
11.05. Wed
12.05. ThuIT12,1 km1:35:077:51/km10 m1175 kcal76 %16830 °CKey West, Intervall0.0
13.05. Fri
14.05. Sat
15.05. SunDL9,0 km1:07:157:28/km1 m957 kcal77 %12430 °CHomestead0.0
16.05. MonDL9,6 km1:10:417:23/km69 m1010 kcal77 %13030 °CFort Lauderdale, ...0.0
17.05. TueDL5,6 km43:587:50/km19 m610 kcal74 %7431 °CFort Lauderdale, ...0.0
18.05. Wed
19.05. Thu
20.05. FriIT9,6 km1:08:277:07/km31 m1009 kcal80 %14029 °COrlando, Intervall0.0
21.05. Sat
22.05. Sun
23.05. Mon
24.05. Tue
25.05. Wed
26.05. Thu
27.05. Fri
28.05. Sat
29.05. Sun
30.05. Mon
31.05. TueDL5,9 km42:147:07/km7 m642 kcal78 %8321 °CElfrather See0.0
01.06. Wed
02.06. Thu
03.06. Fri
04.06. Sat
05.06. Sun1,2 km27:322:18/100m402 kcal29Einschwimmen vorm...
06.06. Mon
07.06. Tue
08.06. Wed
09.06. ThuDL10,4 km1:15:127:12/km49 m1164 kcal81 %17017 °CForstwaldrunde0.0
10.06. Fri
11.06. Sat
12.06. Sun1,0 km21:332:09/100m327 kcal23Einschwimmen vorm...
13.06. Mon
14.06. Tue
15.06. Wed
16.06. Thu
17.06. Fri
18.06. Sat
19.06. Sun48,3 km1:49:4626,4 km/h332 m1409 kcal76 %18819 °CIndeland Triathlo...0.4
WK9,8 km1:14:537:37/km74 m1161 kcal84 %18820 °CIndeland Triathlo...0.0
20.06. Mon
21.06. Tue
22.06. WedRG8,8 km1:08:107:43/km36 m921 kcal76 %11323 °CKleinere Forstwal...0.0
23.06. Thu
24.06. Fri
25.06. Sat
26.06. Sun1,5 km34:312:18/100m469 kcal37Einschwimmen vorm...
27.06. MonIT10,2 km1:15:347:24/km14 m1067 kcal78 %14017 °CElfrather See - I...0.0
28.06. Tue
29.06. WedIT10,4 km1:16:347:21/km45 m1060 kcal77 %13422 °CForstwaldrunde, I...0.0
30.06. Thu
01.07. FriDL10,5 km1:24:128:01/km45 m1099 kcal74 %12719 °CForstwaldrunde0.0
02.07. Sat
03.07. Sun1,3 km30:172:20/100m441 kcal32Einschwimmen vorm...
04.07. MonIT10,5 km1:11:456:51/km40 m1088 kcal81 %15522 °CForstwaldrunde, I...0.0
05.07. Tue
06.07. WedDL10,5 km1:20:567:41/km42 m1114 kcal75 %13220 °CForstwaldrunde0.0
07.07. Thu
08.07. FriDL10,5 km1:20:247:39/km42 m1107 kcal76 %13322 °CForstwaldrunde0.0
09.07. Sat41,1 km1:51:1322,2 km/h55 m1427 kcal70 %13722 °CRennradfahren, Kr...0.0
10.07. Sun1,0 km23:432:22/100m334 kcal25Einschwimmen vorm...
11.07. MonLL14,1 km2:13:219:28/km60 m1292 kcal68 %15122 °CForstwaldrunde, l...0.0
12.07. TueIT10,4 km1:12:126:56/km41 m1028 kcal80 %15118 °CForstwaldrunde, I...0.0
13.07. Wed0,9 km19:072:07/100m263 kcal20Schwimmen in Glad...
14.07. ThuIT10,5 km1:14:377:08/km43 m1034 kcal78 %13715 °CForstwaldrunde, I...0.0
15.07. Fri30,9 km1:12:5925,4 km/h34 m937 kcal76 %12318 °CRennradfahren, Kr...0.0
16.07. SatDL10,5 km1:21:147:45/km51 m1110 kcal75 %12823 °CForstwaldrunde0.0
17.07. Sun1,1 km20:451:59/100m294 kcal22Einschwimmen vorm...
18.07. MonIT10,5 km1:13:587:03/km43 m1110 kcal80 %15926 °CForstwaldrunde, I...0.0
19.07. TueLL11,4 km1:42:329:01/km109 m1167 kcal70 %13034 °CSprockhövel, Lang...0.9
DL1,7 km13:067:53/km20 m194 kcal79 %2629 °CSprockhövel, Rest...0.0
20.07. Wed
21.07. Thu
22.07. FriIT10,5 km1:16:117:17/km44 m1083 kcal78 %11826 °CForstwaldrunde, I...0.0
23.07. SatLL18,1 km2:39:118:49/km78 m1687 kcal70 %17022 °CDrei Runden Forst...0.0
24.07. Sun1,4 km29:332:07/100m392 kcal26Pyramide in Fisch...
25.07. MonIT10,4 km1:12:236:57/km40 m1063 kcal81 %12626 °CForstwaldrunde, I...0.0
26.07. Tue
27.07. WedIT10,4 km1:12:506:59/km47 m1067 kcal81 %13222 °CForstwaldrunde, I...0.0
28.07. Thu
29.07. Fri
30.07. SatDL10,6 km1:17:577:23/km48 m1028 kcal74 %9718 °CForstwaldrunde0.0
31.07. SunLL20,1 km2:52:288:35/km93 m1898 kcal71 %18619 °CForstwaldrunde, d...0.0
1,6 km32:232:05/100m434 kcal29Pyramide in Fisch...
01.08. Mon
02.08. TueIT10,2 km1:07:506:37/km18 m1023 kcal81 %12018 °CElfrather See - I...0.0
03.08. Wed
04.08. ThuDL10,4 km1:15:577:19/km41 m991 kcal73 %8916 °C0.0
05.08. Fri
06.08. SatDL10,4 km1:16:287:23/km42 m1047 kcal74 %11118 °CForstwaldrunde, e...0.0
07.08. Sun1,6 km33:402:10/100m434 kcal34DeBütt Schwimmen
08.08. MonLL16,0 km2:14:368:25/km63 m1444 kcal69 %15419 °CForstwaldrunde, LSD0.0
09.08. TueIT10,4 km1:11:166:52/km44 m1085 kcal81 %15016 °CForstwaldrunde er...0.0
10.08. Wed
11.08. ThuIT10,2 km1:09:406:48/km21 m997 kcal77 %12114 °CElfrather See, In...0.0
12.08. Fri
13.08. SatLL18,2 km2:33:058:25/km77 m1742 kcal71 %19124 °CForstwaldrunde, LSD0.0
14.08. Sun2,1 km46:112:12/100m594 kcal46
15.08. Mon
16.08. TueDL1,0 km7:117:03/km5 m100 kcal73 %1020 °CForstwaldrunde, a...0.0
17.08. Wed
18.08. Thu
19.08. Fri
20.08. Sat
21.08. Sun
22.08. Mon
23.08. Tue
24.08. WedFS6,9 km49:187:09/km20 m772 kcal81 %10426 °CForstwaldrunde0.0
25.08. Thu
26.08. FriLL18,6 km2:46:218:57/km78 m2130 kcal76 %26528 °CForstwaldrunde, LSD0.0
27.08. Sat
28.08. SunIT10,4 km1:15:467:17/km41 m1030 kcal77 %13129 °CForstwaldrunde, I...0.0
0,8 km17:192:10/100m263 kcal17Einschwimmen Vitu...
29.08. Mon
30.08. TueIT10,5 km1:09:386:38/km39 m1067 kcal83 %15822 °CForstwaldrunde0.0
31.08. Wed
01.09. ThuIT10,4 km1:10:456:47/km41 m1116 kcal84 %17421 °CForstwaldrunde, I...0.0
02.09. Fri
03.09. Sat1,7 km34:492:06/100m8 m431 kcal35Köln Triathlon, S...0.0
44,2 km1:35:4527,7 km/h89 m1229 kcal76 %15025 °CKöln Triathlon, R...0.0
9,9 km1:20:278:09/km71 m1152 kcal81 %16325 °CKöln Triathlon, L...0.0
04.09. Sun
05.09. MonRG5,8 km41:547:13/km25 m555 kcal75 %6217 °CForstwaldrunde, R...0.0
06.09. Tue
07.09. WedRG6,2 km45:367:23/km25 m616 kcal75 %6821 °CForstwaldrunde, R...0.0
08.09. Thu
09.09. Fri
10.09. Sat
11.09. SunWK20,9 km2:31:077:15/km80 m2216 kcal81 %32220 °CVolksbadlauf Halb...0.0
1,0 km22:052:13/100m359 kcal22Einschwimmen, Gla...
12.09. Mon
13.09. Tue
14.09. WedRG6,9 km52:487:42/km28 m738 kcal75 %7825 °CRegenerationslauf...0.0
15.09. Thu
16.09. FriDL6,9 km49:387:14/km31 m692 kcal75 %7519 °CLockere Forstwald...0.0
17.09. Sat
18.09. Sun
19.09. MonDL6,9 km49:217:09/km32 m682 kcal74 %6919 °CLockere Forstwald...0.0
20.09. Tue
21.09. WedDL5,2 km38:127:20/km28 m529 kcal73 %5218 °CMontévrain Laufen0.0
22.09. Thu
23.09. Fri
24.09. SatDL5,4 km40:277:30/km11 m572 kcal74 %5916 °CDisneyland Paris 5K0.0
25.09. SunWK21,7 km2:36:387:13/km73 m2405 kcal82 %34013 °CDisneyland Paris ...0.0
26.09. Mon
27.09. Tue
28.09. Wed
29.09. Thu
30.09. Fri
01.10. SatDL4,6 km31:506:53/km23 m539 kcal85 %8017 °CAbgebrochene Fors...0.0
02.10. Sun0,5 km10:502:10/100m166 kcal11Einschwimmen, Gla...
03.10. Mon
04.10. TueIT10,4 km1:11:006:48/km46 m1208 kcal87 %19915 °CForstwaldrunde, I...0.0
05.10. Wed
06.10. ThuIT10,6 km1:14:557:05/km42 m1126 kcal80 %15213 °CForstwaldrunde, I...0.0
07.10. Fri
08.10. Sat
09.10. SunLL21,5 km2:56:338:12/km24 m2213 kcal77 %30012 °CViersen langer La...0.0
10.10. Mon
11.10. TueIT10,5 km1:12:416:55/km43 m1105 kcal82 %1617 °CForstwaldrunde, I...0.0
12.10. Wed
13.10. ThuIT10,4 km1:07:196:28/km42 m1103 kcal87 %18012 °CForstwaldrunde er...0.0
14.10. Fri1,1 km23:002:05/100m315 kcal23Schwimmen DeBütt
DL10,6 km1:21:127:40/km45 m1040 kcal74 %11613 °CForstwaldrunde, e...0.0
15.10. Sat
16.10. SunLL21,0 km2:40:107:38/km75 m2217 kcal77 %28612 °CRhein City Run0.0
0,7 km14:402:06/100m209 kcal15Schwimmen DeBütt
17.10. Mon
18.10. TueDL10,3 km1:14:577:17/km25 m989 kcal74 %10811 °CElfrather See lau...0.0
19.10. Wed
20.10. ThuIT10,3 km1:08:306:40/km16 m1017 kcal79 %1297 °CElfrather See, In...0.0
21.10. FriIT10,2 km1:05:006:22/km17 m1068 kcal84 %15710 °CElfrather See, In...0.0
0,7 km13:522:08/100m197 kcal14Schwimmen DeBütt
22.10. Sat
23.10. SunLL25,1 km3:17:447:53/km14 m2342 kcal73 %2738 °C25km rund um Kempen0.0
1,2 km25:292:13/100m340 kcal25Schwimmen DeBütt
24.10. Mon
25.10. TueDL10,3 km1:13:387:09/km18 m977 kcal74 %1078 °CElfrather See lau...0.0
26.10. Wed
27.10. ThuDL10,2 km1:04:426:19/km17 m1044 kcal82 %14013 °CElfrather See, la...0.0
28.10. FriTDL10,2 km1:04:056:17/km22 m1097 kcal85 %16713 °CElfrather See, la...0.0
29.10. Sat
30.10. SunLL27,1 km3:34:487:55/km26 m2465 kcal72 %28612 °CViersen langer Lauf0.0
0,9 km18:292:10/100m277 kcal18Einschwimmen Tech...
31.10. Mon
01.11. Tue
02.11. WedDL10,3 km1:08:596:43/km13 m996 kcal77 %1167 °CElfrather See, Ps...0.0
03.11. ThuTDL10,6 km1:05:316:13/km44 m1122 kcal86 %1737 °CForstwaldrunde Te...0.0
04.11. Fri
05.11. Sat0,5 km10:392:08/100m190 kcal11Indoor Triathlon,...
WK3,0 km17:596:00/km264 kcal82Indoor Triathlon,...
06.11. Sun1,5 km33:042:17/100m453 kcal33Einschwimmen, Tec...
07.11. MonLL18,1 km2:18:577:41/km23 m1701 kcal73 %1974 °CElfrather See, dr...0.0
08.11. Tue
09.11. WedDL10,3 km1:05:586:25/km10 m1023 kcal80 %1314 °CElfrather See, la...0.0
10.11. ThuTDL10,2 km1:03:036:10/km21 m1040 kcal83 %1466 °CElfrather See, Te...0.0
11.11. Fri
12.11. SatLL30,1 km4:12:568:25/km99 m2749 kcal72 %3314 °CLauf der Umleitun...0.0
WA0,8 km5:427:36/km85 kcal75 %95 °CElfrather See, a...0.0
13.11. Sun
14.11. Mon
15.11. TueDL10,3 km1:13:507:10/km18 m994 kcal74 %10711 °CElfrather See, la...0.0
16.11. Wed
17.11. ThuDL10,2 km1:04:296:18/km9 m1013 kcal80 %12712 °CElfrather See, la...0.0
18.11. FriTDL10,2 km1:01:516:05/km88 m1051 kcal85 %1547 °CRenn schnell, Mam...0.7
19.11. Sat
20.11. Sun
21.11. MonLL18,1 km2:07:057:01/km5 m1842 kcal77 %21714 °CElfrather See, dr...0.0
22.11. Tue
23.11. WedDL10,3 km1:04:566:20/km20 m1029 kcal80 %12811 °CElfrather See, la...0.0
24.11. Thu
25.11. Fri
26.11. SatLL22,3 km2:58:538:02/km63 m2044 kcal72 %2305 °CMal hier, mal da ...0.0
27.11. Sun1,3 km27:152:06/100m386 kcal27Einschwimmen Tech...
28.11. MonDL10,5 km1:16:047:15/km42 m1075 kcal76 %1200 °CEinsam und kalt i...0.0
29.11. Tue
30.11. WedTDL10,5 km1:03:386:03/km44 m1106 kcal87 %1753 °CForstwaldrunde, e...0.0
01.12. Thu
02.12. Fri
03.12. Sat
04.12. Sun
05.12. Mon
06.12. Tue
07.12. Wed
08.12. Thu
09.12. Fri
10.12. Sat
11.12. Sun
12.12. Mon
13.12. Tue
14.12. WedDL10,3 km1:11:126:55/km18 m1061 kcal77 %1227 °CElfrather See, la...0.0
15.12. Thu
16.12. FriLL28,1 km4:03:478:41/km29 m2794 kcal75 %3645 °CElfrather See, la...0.0
17.12. Sat
18.12. Sun
19.12. Mon
20.12. TueFS8,4 km55:446:40/km34 m896 kcal83 %1290 °CForstwald, Tapering0.0
21.12. Wed
22.12. Thu
23.12. Fri
24.12. Sat
25.12. SunDL6,5 km46:287:08/km27 m683 kcal77 %788 °CForstwaldrunde, T...0.0
26.12. Mon
27.12. TueDL6,1 km42:136:59/km25 m690 kcal85 %1044 °CForstwald, Tapering0.0
28.12. Wed
29.12. Thu
30.12. FriDL7,4 km52:397:08/km39 m731 kcal76 %8312 °COrlando, Tapering0.0
31.12. Sat
134x Laufen1.465,5 km7d 15:34:387:31/km4.946 m147034 kcal76 %1819016 °C
53x Schwimmen58,9 km21:40:302:13/100m8 m18571 kcal1302
4x Radfahren164,5 km6:29:4325,3 km/h510 m5002 kcal74 %59821 °C

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