Athlete page of DerTobi75
 Sign up for free  Features

Activity data of DerTobi75

Total distance: 14 415,40 km Number of activities: 1791x DerTobi75
Total duration: 72d 05:40:46

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2016, 53. Week

Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS Pace HR
01.01  Fri
02.01  Sat
03.01  Sun
04.01  Mon
05.01  Tue 1,00 km 24:18 2:26/100m 301 kcal 24 Schwimmen DeBütt
06.01  Wed
07.01  Thu 1,35 km 30:37 2:16/100m 447 kcal 31 (K(r)ampf)Schwimm...
08.01  Fri
09.01  Sat
10.01  Sun DL 6,43 km 43:59 6:50/km 28 m 695 kcal 82 % 88 17 °C Forstwaldrunde 0,0
0,50 km 12:01 2:24/100m 238 kcal 12 Einschwimmen vorm...
0,40 km 9:36 2:24/100m 131 kcal 10 Einschwimmen vorm...
11.01  Mon
12.01  Tue 1,55 km 35:05 2:16/100m 514 kcal 35 Fischeln, Frühsch...
DL 10,01 km 1:22:32 8:15/km 37 m 1 224 kcal 79 % 140 17 °C Forstwaldrunde 0,0
13.01  Wed 0,10 km 1:58 1:58/100m 42 kcal 2 Schwimmen Rheinda...
14.01  Thu DL 10,11 km 1:23:21 8:15/km 26 m 1 038 kcal 73 % 106 17 °C Laufen Düsseldorf 0,0
15.01  Fri 1,90 km 43:11 2:16/100m 626 kcal 43 Schwimmen DeBütt
16.01  Sat DL 10,50 km 1:25:38 8:09/km 45 m 1 086 kcal 75 % 118 17 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
17.01  Sun DL 10,36 km 1:23:06 8:01/km 41 m 990 kcal 73 % 104 17 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
0,50 km 11:12 2:14/100m 169 kcal 11 Einschwimmen vorm...
18.01  Mon
19.01  Tue DL 10,51 km 1:21:04 7:43/km 47 m 982 kcal 73 % 99 17 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
20.01  Wed 0,20 km 4:23 2:12/100m 78 kcal 4 Einschwimmen, Rhe...
0,70 km 15:46 2:15/100m 284 kcal 16 Schwimmkurs, Rhei...
21.01  Thu DL 10,23 km 1:18:22 7:40/km 86 m 956 kcal 72 % 95 -1 °C Heimatlauf in Spr... 0,5
22.01  Fri
23.01  Sat FS 2,02 km 12:19 6:06/km 2 m 197 kcal 83 % 28 17 °C Steigerungslauf f... 0,0
DL 10,50 km 1:25:03 8:06/km 45 m 1 228 kcal 78 % 134 17 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
24.01  Sun
25.01  Mon
26.01  Tue 1,50 km 33:38 2:15/100m 484 kcal 34 K(r)ampfschwimmen...
DL 10,46 km 1:23:29 7:59/km 42 m 1 124 kcal 76 % 120 17 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
27.01  Wed
28.01  Thu DL 10,48 km 1:20:31 7:41/km 43 m 890 kcal 74 % 104 17 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
29.01  Fri 2,05 km 45:06 2:12/100m 668 kcal 45 DeBütt Schwimmen
30.01  Sat
31.01  Sun 0,50 km 10:26 2:05/100m 193 kcal 10 Einschwimmen vorm...
01.02  Mon
02.02  Tue 2,00 km 44:02 2:12/100m 624 kcal 44 Verpenntes Schwim...
IT 10,38 km 1:18:25 7:33/km 38 m 1 018 kcal 79 % 133 17 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
03.02  Wed 0,95 km 19:47 2:05/100m 375 kcal 20 Schwimmen, Rheind...
04.02  Thu DL 11,61 km 1:27:14 7:31/km 23 m 1 052 kcal 75 % 121 16 °C Altweiberlauf Elf... 0,0
05.02  Fri 1,25 km 28:15 2:16/100m 388 kcal 28 K(r)ampfschwimmen...
06.02  Sat DL 10,37 km 1:15:58 7:20/km 46 m 974 kcal 75 % 107 17 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
07.02  Sun LL 10,44 km 1:30:51 8:42/km 45 m 904 kcal 69 % 93 16 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
08.02  Mon
09.02  Tue 0,85 km 19:16 2:16/100m 266 kcal 19 K(r)ampfschwimmen...
10.02  Wed IT 10,12 km 1:11:06 7:02/km 11 m 953 kcal 77 % 113 16 °C Elfrather See, In... 0,0
0,85 km 17:29 2:03/100m 269 kcal 17 Schwimmkurs Rhein...
11.02  Thu IT 10,34 km 1:14:22 7:12/km 41 m 1 081 kcal 80 % 131 16 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
12.02  Fri
13.02  Sat DL 10,34 km 1:18:24 7:35/km 48 m 993 kcal 74 % 105 16 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
14.02  Sun LL 12,50 km 1:40:28 8:02/km 18 m 1 022 kcal 70 % 108 16 °C Elfrather See, LSD 0,0
15.02  Mon
16.02  Tue IT 10,38 km 1:14:48 7:12/km 44 m 993 kcal 78 % 120 16 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
17.02  Wed 0,90 km 18:10 2:01/100m 272 kcal 18 Schwimmkurs Rhein...
18.02  Thu IT 10,33 km 1:11:54 6:58/km 44 m 1 008 kcal 81 % 134 16 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
19.02  Fri 1,50 km 33:19 2:13/100m 463 kcal 33 Schwimmen Fischeln
20.02  Sat DL 10,23 km 1:14:37 7:18/km 19 m 985 kcal 75 % 103 16 °C Elfrather See 0,0
21.02  Sun LL 14,04 km 1:54:17 8:08/km 13 m 1 169 kcal 70 % 122 16 °C Elfrather See, LSD 0,0
0,70 km 14:02 2:00/100m 221 kcal 14 Schwimmtraining, ...
22.02  Mon
23.02  Tue IT 10,22 km 1:09:52 6:50/km 14 m 939 kcal 77 % 109 16 °C Elfrather See, In... 0,0
24.02  Wed 2,05 km 44:15 2:10/100m 647 kcal 44 Schwimmen, Rheind...
25.02  Thu IT 10,23 km 1:07:16 6:35/km 17 m 1 000 kcal 83 % 141 16 °C Elfrather See, In... 0,0
26.02  Fri 1,65 km 35:50 2:10/100m 518 kcal 36 K(r)ampfschwimmen...
27.02  Sat
28.02  Sun
29.02  Mon
01.03  Tue
02.03  Wed
03.03  Thu
04.03  Fri
05.03  Sat
06.03  Sun
07.03  Mon
08.03  Tue
09.03  Wed
10.03  Thu
11.03  Fri
12.03  Sat
13.03  Sun 1,30 km 27:47 2:08/100m 419 kcal 28 Einschwimmen vorm...
14.03  Mon
15.03  Tue DL 5,73 km 43:46 7:38/km 26 m 606 kcal 75 % 61 17 °C Forstwaldrunde 0,0
16.03  Wed
17.03  Thu DL 10,43 km 1:19:31 7:37/km 51 m 1 100 kcal 77 % 121 17 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
18.03  Fri 1,50 km 32:22 2:09/100m 450 kcal 32 Fischeln K(r)ampf...
19.03  Sat DL 10,42 km 1:20:58 7:46/km 45 m 1 034 kcal 75 % 114 17 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
20.03  Sun 0,70 km 13:41 1:57/100m 224 kcal 14 Einschwimmen Schw...
21.03  Mon
22.03  Tue IT 10,20 km 1:12:57 7:09/km 8 m 987 kcal 77 % 115 16 °C Elfrater See, Int... 0,0
23.03  Wed
24.03  Thu IT 10,37 km 1:12:40 7:00/km 46 m 1 110 kcal 84 % 160 17 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
25.03  Fri
26.03  Sat LL 16,10 km 2:20:06 8:42/km 68 m 1 578 kcal 73 % 178 17 °C Forstwaldrunde, LSD 0,0
1,30 km 27:47 2:08/100m 402 kcal 28 Schwimmen DeBütt
27.03  Sun
28.03  Mon 1,50 km 34:18 2:17/100m 444 kcal 34 Oster Schwimmen
29.03  Tue
30.03  Wed IT 10,09 km 1:09:05 6:51/km 14 m 1 046 kcal 83 % 148 16 °C Elfrather See, In... 0,0
31.03  Thu
01.04  Fri DL 10,41 km 1:22:41 7:57/km 43 m 993 kcal 75 % 113 16 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
02.04  Sat
03.04  Sun
04.04  Mon LL 14,13 km 1:59:07 8:26/km 139 m 1 132 kcal 70 % 127 15 °C Heimatlauf, LSD 0,5
05.04  Tue
06.04  Wed IT 10,25 km 1:05:58 6:26/km 13 m 981 kcal 83 % 142 16 °C Elfrather See, In... 0,0
07.04  Thu IT 10,25 km 1:10:19 6:52/km 9 m 991 kcal 79 % 120 16 °C Elfrather See, In... 0,0
08.04  Fri
09.04  Sat DL 10,56 km 1:21:39 7:44/km 43 m 1 046 kcal 74 % 111 16 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
10.04  Sun LL 16,05 km 2:14:47 8:24/km 61 m 1 397 kcal 72 % 159 16 °C Forstwaldrunde, LSD 0,0
1,00 km 31:54 3:11/100m 313 kcal 32 Einschwimmen vorm...
11.04  Mon
12.04  Tue IT 10,44 km 1:10:08 6:43/km 47 m 1 037 kcal 82 % 139 17 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
13.04  Wed
14.04  Thu
15.04  Fri
16.04  Sat DL 4,44 km 34:37 7:48/km 20 m 481 kcal 75 % 49 17 °C Forstwaldrunde, a... 0,0
17.04  Sun 0,40 km 10:13 2:33/100m 131 kcal 10 Bahnenschwimmen
18.04  Mon
19.04  Tue
20.04  Wed
21.04  Thu
22.04  Fri
23.04  Sat
24.04  Sun
25.04  Mon
26.04  Tue
27.04  Wed
28.04  Thu
29.04  Fri
30.04  Sat
01.05  Sun
02.05  Mon
03.05  Tue DL 7,97 km 1:04:13 8:03/km 15 m 862 kcal 76 % 95 29 °C Cocoa Beach 0,0
04.05  Wed
05.05  Thu DL 10,15 km 1:22:55 8:10/km 19 m 979 kcal 72 % 104 29 °C Daytona Beach 0,0
06.05  Fri
07.05  Sat DL 6,31 km 47:16 7:29/km 10 m 764 kcal 86 % 120 27 °C Crystal River 0,0
08.05  Sun
09.05  Mon DL 10,07 km 1:24:35 8:24/km 4 m 1 165 kcal 79 % 148 30 °C Sanibel 0,0
10.05  Tue IT 10,49 km 1:16:05 7:15/km 45 m 1 059 kcal 79 % 138 30 °C Sanibel, Intervall 0,0
11.05  Wed
12.05  Thu IT 12,11 km 1:35:07 7:51/km 8 m 1 175 kcal 78 % 168 30 °C Key West, Intervall 0,0
13.05  Fri
14.05  Sat
15.05  Sun DL 9,00 km 1:07:15 7:28/km 957 kcal 79 % 124 30 °C Homestead 0,0
16.05  Mon DL 9,58 km 1:10:41 7:23/km 68 m 1 010 kcal 79 % 130 30 °C Fort Lauderdale, ... 0,0
17.05  Tue DL 5,61 km 43:58 7:50/km 19 m 610 kcal 76 % 74 31 °C Fort Lauderdale, ... 0,0
18.05  Wed
19.05  Thu
20.05  Fri IT 9,61 km 1:08:27 7:07/km 28 m 1 009 kcal 82 % 140 29 °C Orlando, Intervall 0,0
21.05  Sat
22.05  Sun
23.05  Mon
24.05  Tue
25.05  Wed
26.05  Thu
27.05  Fri
28.05  Sat
29.05  Sun
30.05  Mon
31.05  Tue DL 5,93 km 42:14 7:07/km 7 m 642 kcal 80 % 83 21 °C Elfrather See 0,0
01.06  Wed
02.06  Thu
03.06  Fri
04.06  Sat
05.06  Sun 1,20 km 27:32 2:18/100m 402 kcal 29 Einschwimmen vorm...
06.06  Mon
07.06  Tue
08.06  Wed
09.06  Thu DL 10,44 km 1:15:12 7:12/km 49 m 1 164 kcal 84 % 170 17 °C Forstwaldrunde 0,0
10.06  Fri
11.06  Sat
12.06  Sun 1,00 km 21:33 2:09/100m 327 kcal 23 Einschwimmen vorm...
13.06  Mon
14.06  Tue
15.06  Wed
16.06  Thu
17.06  Fri
18.06  Sat
19.06  Sun 48,34 km 1:49:46 26,4 km/h 296 m 1 409 kcal 78 % 188 19 °C Indeland Triathlo... 0,4
WK 9,84 km 1:14:53 7:37/km 73 m 1 161 kcal 87 % 188 20 °C Indeland Triathlo... 0,0
20.06  Mon
21.06  Tue
22.06  Wed RG 8,84 km 1:08:10 7:43/km 36 m 921 kcal 78 % 113 23 °C Kleinere Forstwal... 0,0
23.06  Thu
24.06  Fri
25.06  Sat
26.06  Sun 1,50 km 34:31 2:18/100m 469 kcal 37 Einschwimmen vorm...
27.06  Mon IT 10,22 km 1:15:34 7:24/km 14 m 1 067 kcal 80 % 140 17 °C Elfrather See - I... 0,0
28.06  Tue
29.06  Wed IT 10,42 km 1:16:34 7:21/km 45 m 1 060 kcal 79 % 134 22 °C Forstwaldrunde, I... 0,0
30.06  Thu
01.07  Fri DL 10,51 km 1:24:12 8:01/km 45 m 1 099 kcal 76 % 127 19 °C Forstwaldrunde 0,0
02.07  Sat
03.07  Sun 1,30 km 30:17 2:20/100m 441 kcal 32 Einschwimmen vorm...
04.07  Mon IT 10,47 km 1:11:45 6:51/km 40 m 1 088 kcal 83 % 155 22 °C Forstwaldrunde, I... 0,0
05.07  Tue
06.07  Wed DL 10,53 km 1:20:56 7:41/km 42 m 1 114 kcal 77 % 132 20 °C Forstwaldrunde 0,0
07.07  Thu
08.07  Fri DL 10,50 km 1:20:24 7:39/km 42 m 1 107 kcal 78 % 133 22 °C Forstwaldrunde 0,0
09.07  Sat 41,11 km 1:51:13 22,2 km/h 55 m 1 427 kcal 72 % 137 22 °C Rennradfahren, Kr... 0,0
10.07  Sun 1,00 km 23:43 2:22/100m 334 kcal 25 Einschwimmen vorm...
11.07  Mon LL 14,09 km 2:13:21 9:28/km 60 m 1 292 kcal 70 % 151 22 °C Forstwaldrunde, l... 0,0
12.07  Tue IT 10,42 km 1:12:12 6:56/km 41 m 1 028 kcal 82 % 151 18 °C Forstwaldrunde, I... 0,0
13.07  Wed 0,90 km 19:07 2:07/100m 263 kcal 20 Schwimmen in Glad...
14.07  Thu IT 10,47 km 1:14:37 7:08/km 43 m 1 034 kcal 80 % 137 15 °C Forstwaldrunde, I... 0,0
15.07  Fri 30,93 km 1:12:59 25,4 km/h 34 m 937 kcal 78 % 123 18 °C Rennradfahren, Kr... 0,0
16.07  Sat DL 10,48 km 1:21:14 7:45/km 51 m 1 110 kcal 77 % 128 23 °C Forstwaldrunde 0,0
17.07  Sun 1,05 km 20:45 1:59/100m 294 kcal 22 Einschwimmen vorm...
18.07  Mon IT 10,50 km 1:13:58 7:03/km 43 m 1 110 kcal 82 % 159 26 °C Forstwaldrunde, I... 0,0
19.07  Tue LL 11,38 km 1:42:32 9:01/km 93 m 1 167 kcal 72 % 130 34 °C Sprockhövel, Lang... 0,9
DL 1,66 km 13:06 7:53/km 20 m 194 kcal 81 % 26 29 °C Sprockhövel, Rest... 0,0
20.07  Wed
21.07  Thu
22.07  Fri IT 10,47 km 1:16:11 7:17/km 44 m 1 083 kcal 80 % 118 26 °C Forstwaldrunde, I... 0,0
23.07  Sat LL 18,05 km 2:39:11 8:49/km 78 m 1 687 kcal 72 % 170 22 °C Drei Runden Forst... 0,0
24.07  Sun 1,40 km 29:33 2:07/100m 392 kcal 26 Pyramide in Fisch...
25.07  Mon IT 10,42 km 1:12:23 6:57/km 40 m 1 063 kcal 83 % 126 26 °C Forstwaldrunde, I... 0,0
26.07  Tue
27.07  Wed IT 10,44 km 1:12:50 6:59/km 47 m 1 067 kcal 84 % 132 22 °C Forstwaldrunde, I... 0,0
28.07  Thu
29.07  Fri
30.07  Sat DL 10,55 km 1:17:57 7:23/km 47 m 1 028 kcal 76 % 97 18 °C Forstwaldrunde 0,0
31.07  Sun LL 20,11 km 2:52:28 8:35/km 93 m 1 898 kcal 73 % 186 19 °C Forstwaldrunde, d... 0,0
1,55 km 32:23 2:05/100m 434 kcal 29 Pyramide in Fisch...
01.08  Mon
02.08  Tue IT 10,24 km 1:07:50 6:37/km 18 m 1 023 kcal 84 % 120 18 °C Elfrather See - I... 0,0
03.08  Wed
04.08  Thu DL 10,37 km 1:15:57 7:19/km 41 m 991 kcal 74 % 89 16 °C 0,0
05.08  Fri
06.08  Sat DL 10,35 km 1:16:28 7:23/km 42 m 1 047 kcal 76 % 111 18 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
07.08  Sun 1,55 km 33:40 2:10/100m 434 kcal 34 DeBütt Schwimmen
08.08  Mon LL 16,00 km 2:14:36 8:25/km 63 m 1 444 kcal 71 % 154 19 °C Forstwaldrunde, LSD 0,0
09.08  Tue IT 10,38 km 1:11:16 6:52/km 43 m 1 085 kcal 83 % 150 16 °C Forstwaldrunde er... 0,0
10.08  Wed
11.08  Thu IT 10,24 km 1:09:40 6:48/km 21 m 997 kcal 79 % 121 14 °C Elfrather See, In... 0,0
12.08  Fri
13.08  Sat LL 18,18 km 2:33:05 8:25/km 77 m 1 742 kcal 73 % 191 24 °C Forstwaldrunde, LSD 0,0
14.08  Sun 2,10 km 46:11 2:12/100m 594 kcal 46
15.08  Mon
16.08  Tue DL 1,02 km 7:11 7:03/km 4 m 100 kcal 75 % 10 20 °C Forstwaldrunde, a... 0,0
17.08  Wed
18.08  Thu
19.08  Fri
20.08  Sat
21.08  Sun
22.08  Mon
23.08  Tue
24.08  Wed FS 6,90 km 49:18 7:09/km 20 m 772 kcal 83 % 104 26 °C Forstwaldrunde 0,0
25.08  Thu
26.08  Fri LL 18,58 km 2:46:21 8:57/km 78 m 2 130 kcal 78 % 265 28 °C Forstwaldrunde, LSD 0,0
27.08  Sat
28.08  Sun IT 10,41 km 1:15:46 7:17/km 41 m 1 030 kcal 79 % 131 29 °C Forstwaldrunde, I... 0,0
0,80 km 17:19 2:10/100m 263 kcal 17 Einschwimmen Vitu...
29.08  Mon
30.08  Tue IT 10,49 km 1:09:38 6:38/km 39 m 1 067 kcal 85 % 158 22 °C Forstwaldrunde 0,0
31.08  Wed
01.09  Thu IT 10,44 km 1:10:45 6:47/km 41 m 1 116 kcal 87 % 174 21 °C Forstwaldrunde, I... 0,0
02.09  Fri
03.09  Sat 1,66 km 34:49 2:06/100m 8 m 431 kcal 35 Köln Triathlon, S... 0,0
44,16 km 1:35:45 27,7 km/h 89 m 1 229 kcal 78 % 150 25 °C Köln Triathlon, R... 0,0
9,88 km 1:20:27 8:09/km 68 m 1 152 kcal 83 % 163 25 °C Köln Triathlon, L... 0,0
04.09  Sun
05.09  Mon RG 5,81 km 41:54 7:13/km 25 m 555 kcal 77 % 62 17 °C Forstwaldrunde, R... 0,0
06.09  Tue
07.09  Wed RG 6,17 km 45:36 7:23/km 25 m 616 kcal 77 % 68 21 °C Forstwaldrunde, R... 0,0
08.09  Thu
09.09  Fri
10.09  Sat
11.09  Sun WK 20,85 km 2:31:07 7:15/km 78 m 2 216 kcal 84 % 322 20 °C Volksbadlauf Halb... 0,0
1,00 km 22:05 2:13/100m 359 kcal 22 Einschwimmen, Gla...
12.09  Mon
13.09  Tue
14.09  Wed RG 6,86 km 52:48 7:42/km 28 m 738 kcal 77 % 78 25 °C Regenerationslauf... 0,0
15.09  Thu
16.09  Fri DL 6,86 km 49:38 7:14/km 30 m 692 kcal 77 % 75 19 °C Lockere Forstwald... 0,0
17.09  Sat
18.09  Sun
19.09  Mon DL 6,90 km 49:21 7:09/km 32 m 682 kcal 76 % 69 19 °C Lockere Forstwald... 0,0
20.09  Tue
21.09  Wed DL 5,21 km 38:12 7:20/km 28 m 529 kcal 74 % 52 18 °C Montévrain Laufen 0,0
22.09  Thu
23.09  Fri
24.09  Sat DL 5,39 km 40:27 7:30/km 11 m 572 kcal 76 % 59 16 °C Disneyland Paris 5K 0,0
25.09  Sun WK 21,69 km 2:36:38 7:13/km 73 m 2 405 kcal 84 % 340 13 °C Disneyland Paris ... 0,0
26.09  Mon
27.09  Tue
28.09  Wed
29.09  Thu
30.09  Fri
01.10  Sat DL 4,62 km 31:50 6:53/km 23 m 539 kcal 87 % 80 17 °C Abgebrochene Fors... 0,0
02.10  Sun 0,50 km 10:50 2:10/100m 166 kcal 11 Einschwimmen, Gla...
03.10  Mon
04.10  Tue IT 10,44 km 1:11:00 6:48/km 46 m 1 208 kcal 89 % 199 15 °C Forstwaldrunde, I... 0,0
05.10  Wed
06.10  Thu IT 10,58 km 1:14:55 7:05/km 41 m 1 126 kcal 82 % 152 13 °C Forstwaldrunde, I... 0,0
07.10  Fri
08.10  Sat
09.10  Sun LL 21,54 km 2:56:33 8:12/km 22 m 2 213 kcal 79 % 300 12 °C Viersen langer La... 0,0
10.10  Mon
11.10  Tue IT 10,51 km 1:12:41 6:55/km 43 m 1 105 kcal 85 % 161 7 °C Forstwaldrunde, I... 0,0
12.10  Wed
13.10  Thu IT 10,40 km 1:07:19 6:28/km 42 m 1 103 kcal 89 % 180 12 °C Forstwaldrunde er... 0,0
14.10  Fri 1,10 km 23:00 2:05/100m 315 kcal 23 Schwimmen DeBütt
DL 10,60 km 1:21:12 7:40/km 45 m 1 040 kcal 76 % 116 13 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
15.10  Sat
16.10  Sun LL 20,96 km 2:40:10 7:38/km 75 m 2 217 kcal 79 % 286 12 °C Rhein City Run 0,0
0,70 km 14:40 2:06/100m 209 kcal 15 Schwimmen DeBütt
17.10  Mon
18.10  Tue DL 10,28 km 1:14:57 7:17/km 25 m 989 kcal 76 % 108 11 °C Elfrather See lau... 0,0
19.10  Wed
20.10  Thu IT 10,27 km 1:08:30 6:40/km 16 m 1 017 kcal 81 % 129 7 °C Elfrather See, In... 0,0
21.10  Fri IT 10,21 km 1:05:00 6:22/km 17 m 1 068 kcal 87 % 157 10 °C Elfrather See, In... 0,0
0,65 km 13:52 2:08/100m 197 kcal 14 Schwimmen DeBütt
22.10  Sat
23.10  Sun LL 25,08 km 3:17:44 7:53/km 13 m 2 342 kcal 75 % 273 8 °C 25km rund um Kempen 0,0
1,15 km 25:29 2:13/100m 340 kcal 25 Schwimmen DeBütt
24.10  Mon
25.10  Tue DL 10,30 km 1:13:38 7:09/km 18 m 977 kcal 76 % 107 8 °C Elfrather See lau... 0,0
26.10  Wed
27.10  Thu DL 10,24 km 1:04:42 6:19/km 17 m 1 044 kcal 84 % 140 13 °C Elfrather See, la... 0,0
28.10  Fri TDL 10,21 km 1:04:05 6:17/km 22 m 1 097 kcal 88 % 167 13 °C Elfrather See, la... 0,0
29.10  Sat
30.10  Sun LL 27,11 km 3:34:48 7:55/km 26 m 2 465 kcal 74 % 286 12 °C Viersen langer Lauf 0,0
0,85 km 18:29 2:10/100m 277 kcal 18 Einschwimmen Tech...
31.10  Mon
01.11  Tue
02.11  Wed DL 10,27 km 1:08:59 6:43/km 13 m 996 kcal 79 % 116 7 °C Elfrather See, Ps... 0,0
03.11  Thu TDL 10,55 km 1:05:31 6:13/km 44 m 1 122 kcal 88 % 173 7 °C Forstwaldrunde Te... 0,0
04.11  Fri
05.11  Sat 0,50 km 10:39 2:08/100m 190 kcal 11 Indoor Triathlon,...
WK 3,00 km 17:59 6:00/km 264 kcal 82 Indoor Triathlon,...
06.11  Sun 1,45 km 33:04 2:17/100m 453 kcal 33 Einschwimmen, Tec...
07.11  Mon LL 18,10 km 2:18:57 7:41/km 23 m 1 701 kcal 75 % 197 4 °C Elfrather See, dr... 0,0
08.11  Tue
09.11  Wed DL 10,29 km 1:05:58 6:25/km 10 m 1 023 kcal 82 % 131 4 °C Elfrather See, la... 0,0
10.11  Thu TDL 10,22 km 1:03:03 6:10/km 21 m 1 040 kcal 86 % 146 6 °C Elfrather See, Te... 0,0
11.11  Fri
12.11  Sat LL 30,07 km 4:12:56 8:25/km 99 m 2 749 kcal 74 % 331 4 °C Lauf der Umleitun... 0,0
WA 0,75 km 5:42 7:36/km 85 kcal 77 % 9 5 °C Elfrather See, a... 0,0
13.11  Sun
14.11  Mon
15.11  Tue DL 10,30 km 1:13:50 7:10/km 18 m 994 kcal 76 % 107 11 °C Elfrather See, la... 0,0
16.11  Wed
17.11  Thu DL 10,24 km 1:04:29 6:18/km 9 m 1 013 kcal 82 % 127 12 °C Elfrather See, la... 0,0
18.11  Fri TDL 10,17 km 1:01:51 6:05/km 84 m 1 051 kcal 87 % 154 7 °C Renn schnell, Mam... 0,7
19.11  Sat
20.11  Sun
21.11  Mon LL 18,10 km 2:07:05 7:01/km 5 m 1 842 kcal 79 % 217 14 °C Elfrather See, dr... 0,0
22.11  Tue
23.11  Wed DL 10,25 km 1:04:56 6:20/km 20 m 1 029 kcal 82 % 128 11 °C Elfrather See, la... 0,0
24.11  Thu
25.11  Fri
26.11  Sat LL 22,26 km 2:58:53 8:02/km 63 m 2 044 kcal 74 % 230 5 °C Mal hier, mal da ... 0,0
27.11  Sun 1,30 km 27:15 2:06/100m 386 kcal 27 Einschwimmen Tech...
28.11  Mon DL 10,50 km 1:16:04 7:15/km 42 m 1 075 kcal 78 % 120 0 °C Einsam und kalt i... 0,0
29.11  Tue
30.11  Wed TDL 10,51 km 1:03:38 6:03/km 44 m 1 106 kcal 89 % 175 3 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
01.12  Thu
02.12  Fri
03.12  Sat
04.12  Sun
05.12  Mon
06.12  Tue
07.12  Wed
08.12  Thu
09.12  Fri
10.12  Sat
11.12  Sun
12.12  Mon
13.12  Tue
14.12  Wed DL 10,30 km 1:11:12 6:55/km 18 m 1 061 kcal 79 % 122 7 °C Elfrather See, la... 0,0
15.12  Thu
16.12  Fri LL 28,10 km 4:03:47 8:41/km 29 m 2 794 kcal 77 % 364 5 °C Elfrather See, la... 0,0
17.12  Sat
18.12  Sun
19.12  Mon
20.12  Tue FS 8,36 km 55:44 6:40/km 34 m 896 kcal 86 % 129 0 °C Forstwald, Tapering 0,0
21.12  Wed
22.12  Thu
23.12  Fri
24.12  Sat
25.12  Sun DL 6,52 km 46:28 7:08/km 27 m 683 kcal 79 % 78 8 °C Forstwaldrunde, T... 0,0
26.12  Mon
27.12  Tue DL 6,05 km 42:13 6:59/km 25 m 690 kcal 87 % 104 4 °C Forstwald, Tapering 0,0
28.12  Wed
29.12  Thu
30.12  Fri DL 7,38 km 52:39 7:08/km 38 m 731 kcal 78 % 83 12 °C Orlando, Tapering 0,0
31.12  Sat
134x Laufen 1 465,51 km 7d 15:34:38 7:31/km 4 888 m 147 034 kcal 78 % 18190 16 °C
53x Schwimmen 58,86 km 21:40:30 2:13/100m 8 m 18 571 kcal 1302
4x Radfahren 164,54 km 6:29:43 25,3 km/h 474 m 5 002 kcal 76 % 598 21 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google