Athlete page of DerTobi75
 Sign up for free  Features

Activity data of DerTobi75

Total distance: 14 415,40 km Number of activities: 1791x DerTobi75
Total duration: 72d 05:40:46

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2017, 52. Week

Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB CS Pace HR
01.01  Sun
02.01  Mon DL 6,14 km 43:04 7:01/km 9 m 657 kcal 80 % 77 17 °C Kissimmee Tapering 0,0
03.01  Tue
04.01  Wed
05.01  Thu DL 6,03 km 41:47 6:56/km 17 m 617 kcal 78 % 66 14 °C Kissimmee Tapering 0,0
06.01  Fri
07.01  Sat
08.01  Sun WK 42,99 km 5:47:42 8:05/km 241 m 3 808 kcal 79 % 605 6 °C WDW Marathon 2017 0,0
09.01  Mon
10.01  Tue
11.01  Wed
12.01  Thu
13.01  Fri
14.01  Sat
15.01  Sun 1,20 km 25:43 2:09/100m 351 kcal 26 Einschwimmenkurs
16.01  Mon
17.01  Tue
18.01  Wed
19.01  Thu
20.01  Fri
21.01  Sat
22.01  Sun 1,50 km 30:20 2:01/100m 433 kcal 30 Schwimmen DeBütt
23.01  Mon DL 6,84 km 49:09 7:11/km 29 m 774 kcal 82 % 99 0 °C Forstwaldrunde 0,0
24.01  Tue
25.01  Wed DL 12,69 km 1:34:05 7:25/km 45 m 1 439 kcal 84 % 198 -3 °C Forstwaldrunde X2 0,0
26.01  Thu
27.01  Fri
28.01  Sat
29.01  Sun
30.01  Mon DL 12,07 km 1:28:21 7:19/km 21 m 1 324 kcal 83 % 182 6 °C Elfrather See, X2 0,0
31.01  Tue DL 8,33 km 1:01:20 7:22/km 37 m 934 kcal 84 % 133 3 °C Forstwaldrunde, l... 0,0
01.02  Wed
02.02  Thu DL 12,86 km 1:42:48 8:00/km 41 m 1 357 kcal 79 % 176 9 °C Forstwaldrunde, X2 0,0
03.02  Fri DL 12,09 km 1:33:48 7:46/km 9 m 1 180 kcal 78 % 146 8 °C Elfrather See, X2 0,0
04.02  Sat
05.02  Sun DL 12,12 km 1:29:02 7:21/km 15 m 1 225 kcal 80 % 154 6 °C Elfrather See, X2 0,0
1,10 km 24:37 2:14/100m 308 kcal 25 Einschwimmen Kurs
06.02  Mon DL 12,83 km 1:41:08 7:53/km 49 m 1 319 kcal 78 % 163 6 °C Forstwaldrunde, X2 0,0
07.02  Tue
08.02  Wed DL 12,11 km 1:30:44 7:30/km 16 m 1 214 kcal 79 % 153 2 °C Elfrather See, X2 0,0
09.02  Thu DL 12,83 km 1:36:41 7:32/km 50 m 1 264 kcal 78 % 157 0 °C Forstwaldrunde, X2 0,0
10.02  Fri
11.02  Sat LL 14,11 km 1:46:16 7:32/km 23 m 1 371 kcal 78 % 169 3 °C Elfrather See, LSD 0,0
12.02  Sun 0,85 km 18:31 2:11/100m 249 kcal 19 Einschwimmen Kurs
13.02  Mon DL 12,84 km 1:39:59 7:47/km 37 m 1 253 kcal 77 % 152 7 °C Forstwaldrunde, X2 0,0
14.02  Tue FS 12,10 km 1:24:55 7:01/km 9 m 1 242 kcal 82 % 171 1 °C Elfrather See X2 0,0
15.02  Wed
16.02  Thu
17.02  Fri DL 10,28 km 1:17:48 7:34/km 21 m 1 026 kcal 78 % 121 5 °C Elfrather See 0,0
18.02  Sat
19.02  Sun 1,10 km 22:53 2:05/100m 315 kcal 23 Einschwimmen Kurs
20.02  Mon DL 11,34 km 1:26:52 7:40/km 17 m 1 220 kcal 80 % 152 10 °C Elfrather See, mi... 0,0
21.02  Tue FS 10,20 km 1:10:09 6:53/km 13 m 1 094 kcal 86 % 167 11 °C Elfrather See 0,0
22.02  Wed
23.02  Thu DL 5,99 km 42:33 7:06/km 9 m 626 kcal 80 % 77 8 °C Altweiberlauf, ab... 0,0
24.02  Fri
25.02  Sat
26.02  Sun
27.02  Mon
28.02  Tue
01.03  Wed IT 12,11 km 1:27:26 7:13/km 16 m 1 239 kcal 81 % 169 7 °C Elfrather See, In... 0,0
02.03  Thu
03.03  Fri IT 6,69 km 46:30 6:57/km 30 m 710 kcal 84 % 100 11 °C Forstwaldrunde, I... 0,0
04.03  Sat
05.03  Sun
06.03  Mon
07.03  Tue
08.03  Wed
09.03  Thu
10.03  Fri DL 12,07 km 1:26:13 7:09/km 10 m 1 281 kcal 82 % 172 8 °C Elfrather See, X2 0,0
11.03  Sat
12.03  Sun LL 14,19 km 1:44:43 7:23/km 28 m 1 468 kcal 80 % 185 16 °C Elfrather See, X2... 0,0
13.03  Mon DL 11,04 km 1:27:08 7:54/km 63 m 1 126 kcal 77 % 138 14 °C Anfängerlauftreff... 0,0
14.03  Tue IT 12,76 km 1:35:30 7:29/km 47 m 1 398 kcal 82 % 192 11 °C Forstwaldrunde, X... 0,0
15.03  Wed
16.03  Thu IT 12,11 km 1:22:35 6:49/km 10 m 1 204 kcal 83 % 169 16 °C Elfrather See, X2... 0,0
17.03  Fri
18.03  Sat
19.03  Sun LL 14,00 km 1:41:32 7:15/km 44 m 1 411 kcal 79 % 170 13 °C Forstwaldrunde, X... 0,0
1,05 km 22:29 2:08/100m 351 kcal 22 Einschwimmen Kurs
20.03  Mon DL 11,02 km 1:25:23 7:45/km 61 m 1 078 kcal 76 % 126 13 °C Anfängerlauftreff... 0,0
21.03  Tue
22.03  Wed DL 10,93 km 1:13:51 6:45/km 70 m 1 030 kcal 78 % 116 10 °C Kemnade Laufen 0,0
23.03  Thu DL 10,35 km 1:25:09 8:14/km 29 m 1 126 kcal 78 % 140 12 °C RunUrban von Bunert 0,0
24.03  Fri
25.03  Sat
26.03  Sun WK 21,28 km 2:27:06 6:55/km 51 m 2 472 kcal 88 % 379 15 °C Venloop 0,0
27.03  Mon
28.03  Tue RG 8,62 km 59:34 6:55/km 5 m 898 kcal 80 % 107 20 °C Elfrather See, Re... 0,0
29.03  Wed
30.03  Thu
31.03  Fri
01.04  Sat
02.04  Sun
03.04  Mon DL 16,20 km 2:03:54 7:39/km 65 m 1 749 kcal 80 % 225 15 °C Anfänger Lauftref... 0,0
04.04  Tue
05.04  Wed TDL 10,09 km 1:04:13 6:22/km 86 m 1 146 kcal 85 % 144 12 °C Tante Dora Gedäch... 0,0
06.04  Thu
07.04  Fri
08.04  Sat DL 6,87 km 48:21 7:02/km 25 m 668 kcal 76 % 71 12 °C Forstwaldrunde 0,0
09.04  Sun DL 13,58 km 1:47:33 7:55/km 27 m 1 371 kcal 78 % 177 15 °C Grundend Runde 0,0
1,10 km 23:56 2:11/100m 362 kcal 24 Schwimmen DeBütt
10.04  Mon
11.04  Tue IT 12,05 km 1:19:31 6:36/km 11 m 1 261 kcal 84 % 175 12 °C Elfrather See, X2... 0,0
12.04  Wed
13.04  Thu IT 12,76 km 1:25:00 6:40/km 46 m 1 376 kcal 86 % 200 12 °C Forstwaldrunde, X... 0,0
14.04  Fri
15.04  Sat
16.04  Sun
17.04  Mon
18.04  Tue DL 6,02 km 40:31 6:44/km 11 m 630 kcal 81 % 78 7 °C Elfrather See 0,0
19.04  Wed
20.04  Thu DL 6,46 km 45:37 7:04/km 27 m 643 kcal 76 % 66 4 °C Forstwaldrunde 0,0
21.04  Fri
22.04  Sat
23.04  Sun
24.04  Mon
25.04  Tue DL 3,80 km 30:10 7:56/km 47 m 488 kcal 83 % 63 18 °C Cocoa Beach Sunri... 0,0
26.04  Wed DL 4,05 km 26:38 6:35/km 1 m 401 kcal 80 % 48 19 °C Cocoa Beach Morni... 0,0
27.04  Thu DL 5,49 km 38:40 7:03/km 9 m 565 kcal 78 % 62 22 °C Estero Laufen 0,0
28.04  Fri DL 4,08 km 29:27 7:13/km 14 m 458 kcal 84 % 66 31 °C Sanibel Laufen 0,0
29.04  Sat DL 6,33 km 42:38 6:44/km 24 m 680 kcal 84 % 95 24 °C Estero Laufen 0,0
30.04  Sun DL 2,04 km 14:55 7:19/km 223 kcal 79 % 25 Laufband, damit d...
01.05  Mon DL 4,21 km 28:12 6:42/km 436 kcal 82 % 56 26 °C Homestead Laufen 0,0
02.05  Tue DL 7,07 km 52:49 7:28/km 16 m 744 kcal 78 % 86 26 °C Key West Laufen 0,0
03.05  Wed DL 4,29 km 30:31 7:07/km 491 kcal 86 % 73 28 °C Big Pine Key Laufen 0,0
04.05  Thu DL 3,33 km 25:20 7:36/km 4 m 374 kcal 85 % 59 29 °C Fort Lauderdale L... 0,0
05.05  Fri
06.05  Sat
07.05  Sun
08.05  Mon
09.05  Tue
10.05  Wed
11.05  Thu
12.05  Fri
13.05  Sat
14.05  Sun
15.05  Mon
16.05  Tue DL 4,72 km 38:17 8:07/km 34 m 551 kcal 82 % 77 25 °C Laufschule Bunert 0,0
17.05  Wed
18.05  Thu DL 10,34 km 1:11:11 6:53/km 18 m 1 060 kcal 84 % 154 20 °C Elfrather See, la... 0,0
19.05  Fri
20.05  Sat
21.05  Sun
22.05  Mon
23.05  Tue FS 5,12 km 32:30 6:21/km 43 m 555 kcal 89 % 102 20 °C Laufschule Bunert... 0,0
24.05  Wed
25.05  Thu
26.05  Fri 0,75 km 15:45 2:06/100m 242 kcal 15 Schwimmen Badewel...
27.05  Sat DL 8,67 km 1:02:05 7:10/km 32 m 979 kcal 85 % 142 31 °C Forstwald, Hitzes... 0,0
28.05  Sun 0,45 km 15:42 3:29/100m 144 kcal 15 Einschwimmen Tech...
29.05  Mon DL 6,02 km 43:26 7:13/km 14 m 658 kcal 83 % 94 31 °C Forstwaldrunde, a... 0,0
30.05  Tue IT 6,82 km 44:47 6:34/km 42 m 657 kcal 103 23 °C Laufschule Bunert... 0,3
31.05  Wed
01.06  Thu DL 10,34 km 1:12:54 7:03/km 38 m 1 106 kcal 84 % 164 26 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
02.06  Fri
03.06  Sat DL 10,16 km 1:08:47 6:46/km 39 m 1 055 kcal 84 % 157 24 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
04.06  Sun TDL 6,42 km 40:43 6:21/km 27 m 633 kcal 84 % 92 19 °C Forstwaldrunde 0,0
05.06  Mon
06.06  Tue DL 6,53 km 41:44 6:23/km 27 m 739 kcal 55 17 °C Bunert Laufschule... 0,0
07.06  Wed DL 10,25 km 1:08:11 6:39/km 14 m 1 000 kcal 80 % 124 16 °C Elfrather See 0,0
08.06  Thu
09.06  Fri DL 14,23 km 1:42:05 7:10/km 41 m 1 551 kcal 82 % 204 20 °C Zwei Brücken Runde 0,0
10.06  Sat
11.06  Sun 1,10 km 23:19 2:07/100m 338 kcal 22 DeBütt Schwimmen
12.06  Mon DL 10,48 km 1:08:37 6:33/km 50 m 1 046 kcal 79 % 121 19 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
13.06  Tue IT 5,83 km 36:48 6:19/km 45 m 623 kcal 85 21 °C Laufschule Bunert... 0,2
14.06  Wed DL 9,94 km 1:09:26 6:59/km 15 m 1 147 kcal 83 % 148 25 °C Zwei Brückenrunde... 0,0
15.06  Thu
16.06  Fri DL 8,74 km 59:05 6:46/km 25 m 880 kcal 77 % 91 17 °C Forstwaldrunde mi... 0,0
17.06  Sat
18.06  Sun 0,40 km 8:16 2:04/100m 131 kcal 8
19.06  Mon DL 12,13 km 1:28:31 7:18/km 31 m 1 408 kcal 81 % 170 30 °C Rheinufer, Hitzes... 0,0
20.06  Tue
21.06  Wed DL 8,82 km 1:00:14 6:50/km 34 m 944 kcal 81 % 116 28 °C Forstwaldrunde mi... 0,0
22.06  Thu FS 6,52 km 41:41 6:24/km 24 m 670 kcal 83 % 90 28 °C Forstwaldrunde 0,0
23.06  Fri
24.06  Sat DL 6,25 km 41:51 6:42/km 562 kcal 72 % 51 17 °C Ausnüchterungslauf 0,0
25.06  Sun
26.06  Mon
27.06  Tue DL 5,72 km 37:53 6:37/km 36 m 594 kcal 81 % 76 19 °C Laufschule Bunert... 0,1
28.06  Wed
29.06  Thu DL 9,47 km 1:08:29 7:14/km 26 m 1 000 kcal 79 % 118 18 °C Brooks Run Happy 0,0
30.06  Fri DL 12,12 km 1:19:50 6:35/km 5 m 1 222 kcal 79 % 141 19 °C Elfrather See, X2 0,0
01.07  Sat
02.07  Sun
03.07  Mon LL 17,77 km 2:18:58 7:49/km 56 m 1 742 kcal 73 % 173 23 °C Lange zwei Brücke... 0,0
04.07  Tue IT 7,00 km 44:22 6:20/km 45 m 739 kcal 85 % 104 23 °C Laufschule Bunert... 0,0
05.07  Wed
06.07  Thu IT 9,02 km 58:11 6:27/km 66 m 979 kcal 85 % 137 26 °C Kemnade, Intervall 0,0
07.07  Fri
08.07  Sat
09.07  Sun
10.07  Mon LL 21,15 km 2:47:06 7:54/km 99 m 2 060 kcal 75 % 237 26 °C Vier Brücken Rund... 0,0
11.07  Tue IT 5,60 km 34:43 6:12/km 30 m 551 kcal 82 % 60 22 °C Laufschule Bunert... 0,2
12.07  Wed
13.07  Thu IT 10,07 km 1:03:53 6:21/km 85 m 990 kcal 82 % 125 20 °C Kemnade, Intervall 0,0
14.07  Fri
15.07  Sat
16.07  Sun LL 14,50 km 1:45:18 7:16/km 56 m 1 492 kcal 76 % 155 19 °C Forstwaldrunde, LSD 0,0
1,50 km 32:26 2:10/100m 420 kcal 30 Schwimmen, DeBütt
17.07  Mon
18.07  Tue DL 5,86 km 38:42 6:36/km 38 m 664 kcal 87 % 95 28 °C Laufschule Bunert... 0,0
19.07  Wed
20.07  Thu LL 22,03 km 2:51:22 7:47/km 94 m 2 120 kcal 75 % 242 23 °C Vier Brücken Rund... 0,0
21.07  Fri
22.07  Sat IT 9,18 km 1:01:38 6:43/km 8 m 857 kcal 76 % 93 16 °C Blomberg Laufen, ... 0,0
23.07  Sun
24.07  Mon IT 10,28 km 1:05:36 6:23/km 16 m 1 049 kcal 82 % 131 17 °C Elfrather See, In... 0,0
25.07  Tue
26.07  Wed DL 10,46 km 1:13:28 7:01/km 50 m 1 093 kcal 77 % 111 22 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
27.07  Thu
28.07  Fri LL 22,50 km 2:49:41 7:32/km 91 m 2 139 kcal 75 % 231 20 °C Vier Brücken Rund... 0,0
29.07  Sat
30.07  Sun 0,90 km 19:04 2:07/100m 254 kcal 18 DeBütt
31.07  Mon IT 10,40 km 1:07:26 6:29/km 39 m 1 088 kcal 82 % 135 24 °C Forstwaldrunde er... 0,0
01.08  Tue DL 10,18 km 1:07:07 6:36/km 19 m 1 046 kcal 79 % 118 21 °C Elfrather See 0,0
02.08  Wed
03.08  Thu IT 12,53 km 1:22:59 6:37/km 35 m 1 415 kcal 85 % 193 25 °C Rheinufer, Kampf ... 0,0
04.08  Fri LL 19,03 km 2:18:25 7:16/km 141 m 1 894 kcal 77 % 218 22 °C Kemnade X2. viel ... 0,0
05.08  Sat
06.08  Sun
07.08  Mon IT 10,19 km 1:07:58 6:40/km 29 m 1 056 kcal 77 % 65 25 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
08.08  Tue
09.08  Wed DL 10,24 km 1:08:34 6:42/km 15 m 996 kcal 76 % 102 22 °C Elfrather See 0,0
10.08  Thu
11.08  Fri LL 22,79 km 2:52:04 7:33/km 104 m 2 182 kcal 75 % 243 18 °C Vier Brücken Lauf... 0,0
12.08  Sat
13.08  Sun DL 9,66 km 1:04:23 6:40/km 12 m 974 kcal 78 % 104 22 °C Lauf zum Schwimmbad 0,0
1,00 km 21:07 2:07/100m 283 kcal 20 Schwimmen DeBütt
14.08  Mon
15.08  Tue IT 9,32 km 1:02:14 6:41/km 41 m 994 kcal 80 % 116 16 °C Forstwaldrunde er... 0,0
16.08  Wed DL 14,06 km 1:34:02 6:41/km 45 m 1 379 kcal 82 % 182 23 °C Zwei Brücken Runde 0,0
17.08  Thu
18.08  Fri LL 17,70 km 2:05:55 7:07/km 41 m 1 650 kcal 75 % 172 18 °C Lange zwei Brücke... 0,0
19.08  Sat
20.08  Sun
21.08  Mon IT 10,29 km 1:05:03 6:19/km 16 m 1 063 kcal 83 % 135 21 °C Elfrather See, In... 0,0
22.08  Tue
23.08  Wed DL 14,07 km 1:37:48 6:57/km 37 m 1 548 kcal 80 % 176 27 °C Zwei Brücken Runde 0,0
24.08  Thu
25.08  Fri LL 16,21 km 2:00:21 7:25/km 74 m 1 694 kcal 78 % 195 22 °C Drei Brücken Desa... 0,0
DL 1,03 km 7:53 7:39/km 119 kcal 76 % 12 21 °C Drei Brücken Desa... 0,0
26.08  Sat
27.08  Sun DL 8,11 km 55:59 6:54/km 20 m 824 kcal 77 % 88 25 °C Lauf zum Schwimmbad 0,0
1,15 km 25:32 2:13/100m 340 kcal 24 Schwimmen DeBütt
28.08  Mon
29.08  Tue IT 5,13 km 33:50 6:36/km 36 m 538 kcal 83 % 73 29 °C Laufschule Bunert... 0,0
30.08  Wed DL 10,29 km 1:06:21 6:27/km 14 m 1 095 kcal 84 % 146 24 °C Elfrather See #ba... 0,0
31.08  Thu DL 10,46 km 1:13:02 6:59/km 46 m 1 027 kcal 76 % 107 18 °C Forstwaldrunde, e... 0,0
01.09  Fri
02.09  Sat
03.09  Sun WK 21,03 km 2:30:28 7:09/km 109 m 2 511 kcal 87 % 371 21 °C Kö Lauf - HM 0,0
04.09  Mon
05.09  Tue RG 5,32 km 34:19 6:27/km 23 m 521 kcal 80 % 61 23 °C Bunert Laufschule... 0,0
06.09  Wed
07.09  Thu DL 14,14 km 1:34:13 6:40/km 37 m 1 367 kcal 78 % 153 18 °C Zwei Brücken Runde 0,0
08.09  Fri
09.09  Sat
10.09  Sun WK 15,67 km 1:44:47 6:41/km 148 m 1 698 kcal 82 % 208 14 °C Brückenlauf Köln 1,0
0,90 km 21:04 2:20/100m 289 kcal 19 Einschwimmen Tech...
11.09  Mon
12.09  Tue IT 5,78 km 36:54 6:23/km 45 m 611 kcal 84 % 85 16 °C Laufschule Bunert... 0,1
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri DL 10,27 km 1:08:54 6:43/km 22 m 1 022 kcal 77 % 107 13 °C Elfrather See, Ta... 0,0
16.09  Sat
17.09  Sun 1,30 km 27:46 2:08/100m 344 kcal 26 Einschwimmen Tech...
18.09  Mon
19.09  Tue IT 5,86 km 37:36 6:25/km 22 m 640 kcal 84 % 77 14 °C Laufschule Bunert... 0,0
20.09  Wed
21.09  Thu
22.09  Fri WK 5,04 km 43:50 8:42/km 13 m 506 kcal 68 % 42 15 °C Disneyland Paris 5K 0,0
23.09  Sat WK 10,07 km 1:09:11 6:52/km 8 m 1 014 kcal 76 % 101 8 °C Disneyland Paris ... 0,0
24.09  Sun WK 21,06 km 2:31:08 7:11/km 55 m 2 299 kcal 82 % 304 9 °C Disneyland Paris ... 0,0
25.09  Mon
26.09  Tue
27.09  Wed
28.09  Thu
29.09  Fri
30.09  Sat
01.10  Sun 1,40 km 30:43 2:12/100m 418 kcal 28 Einschwimmen Tech...
02.10  Mon
03.10  Tue
04.10  Wed
05.10  Thu DL 15,74 km 1:59:25 7:35/km 27 m 1 881 kcal 82 % 237 14 °C Auto beim TÜV, ke... 0,0
06.10  Fri
07.10  Sat
08.10  Sun
09.10  Mon
10.10  Tue
11.10  Wed
12.10  Thu
13.10  Fri
14.10  Sat
15.10  Sun WK 21,08 km 2:36:45 7:26/km 65 m 2 323 kcal 84 % 347 14 °C RheinCityRun - Li... 0,0
1,00 km 21:25 2:09/100m 299 kcal 20 Einschwimmen Tech...
16.10  Mon
17.10  Tue RG 5,70 km 37:08 6:31/km 30 m 545 kcal 32 16 °C Laufschule Bunert... 0,0
18.10  Wed
19.10  Thu
20.10  Fri
21.10  Sat
22.10  Sun 1,50 km 34:23 2:18/100m 521 kcal 32 Einschwimmen Tech...
23.10  Mon
24.10  Tue IT 5,67 km 37:39 6:38/km 34 m 638 kcal 87 % 98 16 °C Laufschule Bunert... 0,0
25.10  Wed DL 14,09 km 1:33:42 6:39/km 42 m 1 536 kcal 87 % 230 16 °C Zwei Brücken Runde 0,0
26.10  Thu
27.10  Fri
28.10  Sat DL 8,88 km 1:03:36 7:10/km 27 m 923 kcal 78 % 102 11 °C Lockere Forstwald... 0,0
29.10  Sun
30.10  Mon
31.10  Tue
01.11  Wed
02.11  Thu
03.11  Fri
04.11  Sat
05.11  Sun
06.11  Mon DL 12,33 km 1:25:00 6:54/km 51 m 1 322 kcal 82 % 168 6 °C Forstwaldrunde X2... 0,0
07.11  Tue DL 0,95 km 5:44 6:02/km 9 m 84 kcal 8 5 °C Laufschule Bunert... 0,4
08.11  Wed
09.11  Thu
10.11  Fri
11.11  Sat
12.11  Sun
13.11  Mon
14.11  Tue
15.11  Wed
16.11  Thu
17.11  Fri
18.11  Sat
19.11  Sun
20.11  Mon
21.11  Tue IT 3,24 km 26:04 8:03/km 11 m 406 kcal 83 % 58 10 °C Laufschule Bunert... 0,0
22.11  Wed DL 5,78 km 39:04 6:46/km 23 m 639 kcal 86 % 94 9 °C Forstwaldrunde 0,0
23.11  Thu DL 6,44 km 46:27 7:13/km 118 m 681 kcal 61 13 °C Heimatrunde - #3 ... 2,0
24.11  Fri DL 8,26 km 58:42 7:06/km 56 m 891 kcal 82 % 117 6 °C Zwei Brückenlauf #4 0,0
25.11  Sat RG 2,20 km 15:29 7:02/km 230 kcal 80 % 28 5 °C Running in Loops ... 0,0
26.11  Sun DL 6,52 km 44:58 6:54/km 27 m 700 kcal 84 % 97 6 °C Später Ausnüchert... 0,0
0,90 km 19:23 2:09/100m 298 kcal 18 Einschwimmen Tech...
27.11  Mon DL 10,25 km 1:09:30 6:47/km 15 m 1 095 kcal 85 % 162 8 °C Immer wenn es reg... 0,0
28.11  Tue DL 6,79 km 44:04 6:29/km 36 m 705 kcal 87 % 111 4 °C Laufschule Bunert... 0,0
29.11  Wed RG 2,42 km 17:04 7:03/km 9 m 261 kcal 82 % 34 3 °C Loop the Loop & k... 0,0
30.11  Thu LL 20,69 km 2:32:02 7:21/km 76 m 2 195 kcal 82 % 296 3 °C 400m fehlen zur C... 0,0
01.12  Fri DL 6,00 km 38:20 6:23/km 49 m 613 kcal 85 % 90 2 °C Me vs. a goddamn ... 0,0
02.12  Sat RG 2,43 km 16:46 6:54/km 239 kcal 77 % 25 -2 °C Ice, Ice Baby ❄️ ... 0,0
03.12  Sun RG 2,42 km 16:51 6:58/km 11 m 238 kcal 76 % 26 1 °C Let there be a wi... 0,0
04.12  Mon DL 10,24 km 1:09:58 6:50/km 16 m 1 036 kcal 79 % 122 7 °C Elfrather See, wa... 0,0
05.12  Tue DL 3,90 km 26:00 6:40/km 21 m 408 kcal 83 % 56 7 °C Laufschule Bunert... 0,0
06.12  Wed DL 8,81 km 1:00:11 6:50/km 37 m 957 kcal 83 % 128 7 °C Forstwaldrunde mi... 0,0
07.12  Thu RG 2,43 km 17:15 7:06/km 258 kcal 79 % 29 7 °C Kreise im Regen ☔... 0,0
08.12  Fri RG 3,43 km 22:03 6:26/km 9 m 342 kcal 82 % 43 1 °C Immerhin noch gel... 0,0
09.12  Sat RG 2,62 km 19:14 7:20/km 304 kcal 83 % 39 2 °C Um 23:30 Uhr dem ... 0,0
10.12  Sun DL 4,43 km 29:33 6:40/km 4 m 475 kcal 83 % 63 7 °C Parkinglot at Nig... 0,0
11.12  Mon
12.12  Tue
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri
16.12  Sat DL 4,95 km 35:56 7:16/km 17 m 533 kcal 78 % 59 5 °C Mittagslauf, abge... 0,0
17.12  Sun
18.12  Mon DL 14,18 km 1:43:25 7:18/km 49 m 1 475 kcal 78 % 169 3 °C Nebel 0,0
19.12  Tue DL 6,47 km 41:49 6:28/km 52 m 675 kcal 85 % 97 6 °C Laufschule Bunert... 0,0
20.12  Wed
21.12  Thu LL 21,13 km 2:30:16 7:07/km 67 m 2 237 kcal 81 % 279 330 ms 6,0 cm 9 °C B 2 B - Ab KM13 t... 48,2L/51,8R % 0,0
22.12  Fri
23.12  Sat
24.12  Sun 6,77 km 46:44 6:54/km 25 m 703 kcal 80 % 85 281 ms 6,1 cm 9 °C Weihnachtslauf Nr... 48,4L/51,6R % 0,0
25.12  Mon
26.12  Tue
27.12  Wed DL 14,30 km 1:40:21 7:01/km 47 m 1 586 kcal 87 % 244 321 ms 6,0 cm 6 °C Zwei Brückenrunde 48,4L/51,6R % 0,0
28.12  Thu TDL 6,09 km 38:28 6:19/km 5 m 615 kcal 87 % 95 288 ms 6,3 cm 3 °C Elfrather See, ku... 48,1L/51,9R % 0,0
29.12  Fri
30.12  Sat
31.12  Sun
151x Laufen 1 507,30 km 7d 10:45:11 7:07/km 5 290 m 156 724 kcal 81 % 19837 315 ms 6,0 cm 14 °C 48,3L/51,7R %
21x Schwimmen 22,15 km 8:04:24 2:11/100m 6 690 kcal 464

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google