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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | Pace | HR | |||||
01.08 Sat | ||||||||||||||||||||||
02.08 Sun | WK | 9,80 km | 55:34 | 5:40/km | 76 m | 970 kcal | 87 % | 140 | 23 °C | 6. Herz-Kreislauf... | 0,0 | |||||||||||
WK | 6,46 km | 38:25 | 5:57/km | 58 m | 650 kcal | 85 % | 89 | 22 °C | 6. Herz-Kreislauf... | 0,0 | ||||||||||||
03.08 Mon | DL | 10,83 km | 1:08:56 | 6:22/km | 55 m | 1 019 kcal | 78 % | 113 | 23 °C | Als Laufbegleitun... | 0,0 | |||||||||||
04.08 Tue | ||||||||||||||||||||||
05.08 Wed | ||||||||||||||||||||||
06.08 Thu | 6,02 km | 39:18 | 6:32/km | 64 m | 564 kcal | 74 % | 53 | 31 °C | 0,0 | |||||||||||||
07.08 Fri | ||||||||||||||||||||||
08.08 Sat | ||||||||||||||||||||||
09.08 Sun | 2,00 km | 40:37 | 2:02/100m | 569 kcal | 37 | |||||||||||||||||
10.08 Mon | 8,79 km | 59:54 | 6:49/km | 54 m | 817 kcal | 72 % | 70 | 30 °C | 0,0 | |||||||||||||
11.08 Tue | 10,63 km | 1:10:58 | 6:41/km | 69 m | 1 004 kcal | 74 % | 94 | 30 °C | 0,0 | |||||||||||||
12.08 Wed | 10,24 km | 1:10:21 | 6:52/km | 89 m | 1 028 kcal | 75 % | 99 | 25 °C | 0,0 | |||||||||||||
13.08 Thu | 5,63 km | 35:32 | 6:19/km | 75 m | 511 kcal | 73 % | 47 | 29 °C | 0,8 | |||||||||||||
14.08 Fri | ||||||||||||||||||||||
15.08 Sat | ||||||||||||||||||||||
16.08 Sun | 11,08 km | 1:16:46 | 6:56/km | 48 m | 1 028 kcal | 70 % | 82 | 23 °C | 0,0 | |||||||||||||
1,50 km | 33:48 | 2:15/100m | 440 kcal | 31 | ||||||||||||||||||
17.08 Mon | 6,03 km | 40:08 | 6:39/km | 21 m | 556 kcal | 70 % | 51 | 23 °C | 0,0 | |||||||||||||
18.08 Tue | 4,30 km | 25:56 | 6:02/km | 48 m | 401 kcal | 76 % | 45 | 22 °C | 0,8 | |||||||||||||
19.08 Wed | 11,03 km | 1:12:18 | 6:33/km | 53 m | 1 114 kcal | 76 % | 117 | 26 °C | 0,0 | |||||||||||||
8,03 km | 1:54:55 | 4,2 km/h | 294 m | 685 kcal | 53 % | 57 | 3,8 | |||||||||||||||
20.08 Thu | 13,16 km | 1:32:07 | 7:00/km | 203 m | 1 356 kcal | 79 % | 165 | 30 °C | 0,7 | |||||||||||||
21.08 Fri | ||||||||||||||||||||||
22.08 Sat | ||||||||||||||||||||||
23.08 Sun | LL | 21,13 km | 2:18:10 | 6:32/km | 140 m | 1 973 kcal | 75 % | 212 | 21 °C | 0,0 | ||||||||||||
24.08 Mon | 8,05 km | 51:17 | 6:22/km | 105 m | 711 kcal | 72 % | 68 | 21 °C | 1,0 | |||||||||||||
25.08 Tue | IT | 13,57 km | 1:28:25 | 6:31/km | 94 m | 1 355 kcal | 77 % | 148 | 22 °C | 0,0 | ||||||||||||
26.08 Wed | 12,14 km | 1:20:00 | 6:35/km | 68 m | 1 137 kcal | 74 % | 112 | 18 °C | 0,0 | |||||||||||||
27.08 Thu | ||||||||||||||||||||||
28.08 Fri | 15,56 km | 1:40:37 | 6:28/km | 101 m | 1 505 kcal | 75 % | 155 | 21 °C | 0,0 | |||||||||||||
29.08 Sat | 23,10 km | 1:50:48 | 12,5 km/h | 78 m | 648 kcal | 52 % | 48 | 18 °C | 0,0 | |||||||||||||
30.08 Sun | 3,00 km | 1:05:25 | 2:11/100m | 896 kcal | 70 | |||||||||||||||||
31.08 Mon | 9,95 km | 1:04:05 | 6:26/km | 125 m | 856 kcal | 70 % | 81 | 18 °C | 0,6 | |||||||||||||
19x Laufen | 194,40 km | 21:08:47 | 6:32/km | 1 546 m | 18 555 kcal | 75 % | 1941 | 23 °C | ||||||||||||||
3x Schwimmen | 6,50 km | 2:19:50 | 2:09/100m | 1 905 kcal | 138 | |||||||||||||||||
1x Radfahren | 23,10 km | 1:50:48 | 12,5 km/h | 78 m | 648 kcal | 52 % | 48 | 18 °C | ||||||||||||||
1x Sonstiges | 8,03 km | 1:54:55 | 4,2 km/h | 294 m | 685 kcal | 53 % | 57 |
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