Athlete page of Dioz
 Sign up for free  Features

Activity data of Dioz

Total distance: 4 877,04 km Number of activities: 464x Dioz
Total duration: 19d 13:53:16

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2019, 1. Week

Title Distance Duration Pace Elev. Power avg. HR max. HR VO2max VO2max TRIMP Temp. Wind GCB
01.01  Tue 8,3 km 50:00 6:00/km 4 m 74 % 78 % 42,21 65 8 °C 5 48,9L/51,2R %
02.01  Wed 0,3 km 5:06 2:02/100m 68 % 73 % 4
0,2 km 2:24 1:36/100m 69 % 73 % 2
03.01  Thu 9,4 km 51:23 5:29/km 8 m 77 % 83 % 44,68 77 0 °C 5 48,8L/51,2R %
04.01  Fri 13,0 km 1:20:00 6:10/km 12 m 70 % 74 % 44,33 81 0 °C 4 49,0L/51,0R %
05.01  Sat Rücken/Schulter 1:19:33 42 % 56 % 9
06.01  Sun 24,1 km 2:06:47 5:16/km 60 m 77 % 83 % 47,21 192 2 °C 4 49,2L/50,8R %
07.01  Mon
08.01  Tue 39:06 6 m 49 % 55 % 6
09.01  Wed 10,3 km 55:00 5:21/km 4 m 82 % 89 % 42,56 105 3 °C 4 48,7L/51,3R %
10.01  Thu
11.01  Fri 15,0 km 1:30:00 6:00/km 12 m 74 % 78 % 42,32 221 0 °C 4
12.01  Sat
13.01  Sun
14.01  Mon
15.01  Tue 10,5 km 1:00:00 5:44/km 8 m 82 % 86 % 39,08 113 3 °C 5 49,1L/50,9R %
16.01  Wed 12,0 km 1:05:05 5:26/km 5 m 84 % 94 % 40,29 144 7 °C 4 48,9L/51,1R %
17.01  Thu
18.01  Fri 10,2 km 1:01:25 6:00/km 8 m 74 % 81 % 42,27 79 3 °C 4 48,8L/51,2R %
19.01  Sat
20.01  Sun 3,4 km 16:58 4:59/km 51 m 73 % 78 % 55,44 20 -2 °C 1 49,6L/50,4R %
21,1 km 1:39:45 4:44/km 131 m 84 % 89 % 47,69 213 -1 °C 1 48,8L/51,3R %
21.01  Mon
22.01  Tue
23.01  Wed 11,4 km 1:08:13 6:00/km 8 m 75 % 78 % 41,49 92 -5 °C 3 48,9L/51,1R %
24.01  Thu
25.01  Fri 27,2 km 2:30:00 5:31/km 12 m 78 % 82 % 43,95 232 -3 °C 4 49,2L/50,8R %
26.01  Sat
27.01  Sun
28.01  Mon
29.01  Tue
30.01  Wed
31.01  Thu
01.02  Fri
02.02  Sat
03.02  Sun
04.02  Mon 7,0 km 38:09 5:28/km 4 m 80 % 87 % 42,55 68 3 °C 3 49,4L/50,6R %
05.02  Tue
06.02  Wed 10,2 km 59:24 5:51/km 8 m 76 % 83 % 42,09 85 0 °C 3 49,0L/51,0R %
07.02  Thu
08.02  Fri
09.02  Sat
10.02  Sun Rücken/Schulter 53:57 97 m 42 % 55 % 6
11.02  Mon 15,1 km 1:30:00 5:58/km 11 m 77 % 81 % 40,70 130 48,7L/51,3R %
12.02  Tue
13.02  Wed Brust/Bizeps/Triz... 44:03 49 % 67 % 11
14.02  Thu 12,3 km 1:05:00 5:17/km 5 m 83 % 93 % 42,45 135 7 °C 4 49,0L/51,0R %
15.02  Fri 9,9 km 1:01:28 6:11/km 8 m 71 % 77 % 42,97 66 6 °C 3 48,8L/51,2R %
16.02  Sat
17.02  Sun 2. Eisbärlauf + 2km 30,0 km 2:31:20 5:02/km 197 m 84 % 89 % 44,48 317 3 °C 2 48,7L/51,3R %
18.02  Mon
19.02  Tue 49:01 41 % 52 % 2
20.02  Wed 8,9 km 51:19 5:48/km 4 m 75 % 81 % 43,32 69 7 °C 3 48,6L/51,4R %
21.02  Thu 13,7 km 1:14:39 5:28/km 39 m 76 % 84 % 45,84 107 8 °C 2 48,5L/51,5R %
22.02  Fri
23.02  Sat
24.02  Sun
25.02  Mon 50:17 10 m 43 % 49 % 4
26.02  Tue
27.02  Wed
28.02  Thu 39:59 4 m 37 % 68 % 2
01.03  Fri
02.03  Sat 3,0 km 17:41 5:54/km 5 m 75 % 79 % 42,51 24 5 °C 2 48,8L/51,2R %
03.03  Sun
04.03  Mon
05.03  Tue 58:58 4 m 48 % 69 % 14
06.03  Wed 3,0 km 16:20 5:25/km 4 m 83 % 89 % 40,95 33 8 °C 2 49,1L/50,9R %
07.03  Thu
08.03  Fri
09.03  Sat 1:12:34 5 m 43 % 70 % 11
10.03  Sun
11.03  Mon
12.03  Tue
13.03  Wed 10,0 km 30:21 19,8 km/h 65 % 71 % 23
14.03  Thu
15.03  Fri 1:15:52 46 % 67 % 16
16.03  Sat
17.03  Sun 4,0 km 29:47 7:26/km 25 m 70 % 75 % 35,11 30 11 °C 3 49,5L/50,5R %
18.03  Mon
19.03  Tue
20.03  Wed
21.03  Thu 4,5 km 37:06 8:14/km 16 m 62 % 73 % 35,61 25 3 °C 49,6L/50,4R %
0,3 km 6:04 2:01/100m 76 % 83 % 8
22.03  Fri
23.03  Sat
24.03  Sun
25.03  Mon
26.03  Tue
27.03  Wed
28.03  Thu
29.03  Fri
30.03  Sat
31.03  Sun
01.04  Mon
02.04  Tue
03.04  Wed 50,6 km 2:32:17 19,9 km/h 571 m 139 W 69 % 92 % 163 14 °C 5
04.04  Thu
05.04  Fri
06.04  Sat 7,4 km 46:33 6:17/km 1 m 82 % 95 % 34,80 92 11 °C 3 49,2L/50,8R %
07.04  Sun
08.04  Mon
09.04  Tue 35,8 km 1:23:59 25,6 km/h 21 m 96 W 77 % 87 % 132 14 °C 4
4,3 km 25:31 10,1 km/h 29 m 57 W 54 % 63 % 9 18 °C 3
4,4 km 30:56 8,5 km/h 39 m 57 W 52 % 68 % 9 19 °C 4
10.04  Wed 10,4 km 58:16 5:36/km 8 m 78 % 82 % 43,12 89 9 °C 3 48,8L/51,2R %
11.04  Thu
12.04  Fri
13.04  Sat
14.04  Sun 10,5 km 57:25 5:28/km 8 m 87 % 97 % 37,55 145 6 °C 3 49,2L/50,8R %
15.04  Mon
16.04  Tue
17.04  Wed
18.04  Thu 13,2 km 1:17:22 5:52/km 5 m 78 % 80 % 40,81 118 14 °C 2 48,7L/51,3R %
19.04  Fri
20.04  Sat 9,8 km 52:55 5:24/km 9 m 84 % 95 % 40,24 115 16 °C 3 49,3L/50,7R %
21.04  Sun 27,0 km 57:49 28,0 km/h 12 m 114 W 73 % 80 % 69 17 °C 3
22.04  Mon 16,0 km 1:28:16 5:31/km 5 m 81 % 89 % 41,31 165 16 °C 3 48,6L/51,4R %
23.04  Tue
24.04  Wed
25.04  Thu 18,0 km 1:39:29 5:32/km 8 m 85 % 94 % 38,70 219 26 °C 4 49,0L/51,0R %
26.04  Fri
27.04  Sat
28.04  Sun
29.04  Mon
30.04  Tue
01.05  Wed 21,6 km 2:01:43 5:39/km 107 m 83 % 89 % 39,34 244 17 °C 5 49,4L/50,6R %
02.05  Thu
03.05  Fri
04.05  Sat
05.05  Sun 27,1 km 2:15:24 5:00/km 222 m 87 % 92 % 42,67 123 6 °C 3 49,5L/50,5R %
06.05  Mon
07.05  Tue
08.05  Wed
09.05  Thu
10.05  Fri 8,8 km 50:00 5:41/km 4 m 86 % 91 % 36,78 116 15 °C 4 48,9L/51,1R %
11.05  Sat
12.05  Sun
13.05  Mon
14.05  Tue
15.05  Wed
16.05  Thu 9,9 km 56:00 5:40/km 9 m 80 % 85 % 40,65 98 9 °C 4 49,1L/50,9R %
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun 13,3 km 1:16:36 5:46/km 5 m 76 % 83 % 43,16 108 18 °C 2 49,8L/50,3R %
20.05  Mon
21.05  Tue 8,5 km 44:01 5:11/km 5 m 82 % 93 % 44,28 85 15 °C 1 49,3L/50,7R %
22.05  Wed
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat
26.05  Sun 12,6 km 1:11:43 5:42/km 4 m 82 % 90 % 38,95 141 20 °C 3 49,4L/50,6R %
27.05  Mon 10,0 km 55:31 5:32/km 10 m 79 % 92 % 42,73 96 18 °C 2 49,7L/50,3R %
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat
02.06  Sun 7,7 km 42:58 5:36/km 4 m 82 % 90 % 40,17 82 23 °C 3 49,7L/50,3R %
2,9 km 14:01 4:53/km 2 m 85 % 93 % 45,06 31 24 °C 3 49,8L/50,2R %
2,7 km 15:38 5:42/km 1 m 79 % 86 % 41,09 26 24 °C 3 49,7L/50,3R %
03.06  Mon
04.06  Tue
05.06  Wed 13,0 km 1:18:32 6:02/km 10 m 82 % 96 % 36,27 150
06.06  Thu
07.06  Fri
08.06  Sat
09.06  Sun 10,0 km 54:34 5:27/km 4 m 81 % 91 % 41,88 102 22 °C 3 49,6L/50,5R %
10.06  Mon 15,2 km 1:25:40 5:39/km 20 m 83 % 90 % 39,07 171 30 °C 4 49,5L/50,5R %
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu
14.06  Fri
15.06  Sat 9,4 km 52:13 5:34/km 8 m 77 % 91 % 44,38 81 25 °C 4 49,3L/50,7R %
16.06  Sun
17.06  Mon 17,0 km 1:41:21 5:58/km 8 m 78 % 95 % 39,97 229 22 °C 4
18.06  Tue
19.06  Wed 13,0 km 1:12:31 5:35/km 5 m 80 % 91 % 41,85 126 26 °C 3 49,5L/50,5R %
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat 18,0 km 1:47:56 6:00/km 8 m 76 % 88 % 40,77 160 23 °C 2 49,8L/50,2R %
23.06  Sun
24.06  Mon 10,0 km 54:12 5:25/km 4 m 76 % 91 % 46,26 80 22 °C 4 49,1L/50,9R %
25.06  Tue
26.06  Wed 12,5 km 1:14:50 5:59/km 4 m 79 % 90 % 39,04 125 27 °C 3 49,4L/50,6R %
27.06  Thu
28.06  Fri
29.06  Sat
30.06  Sun
01.07  Mon 13,9 km 1:22:21 5:56/km 4 m 75 % 85 % 42,04 114 25 °C 2 49,5L/50,5R %
02.07  Tue
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri
06.07  Sat
07.07  Sun 16,2 km 1:31:33 5:40/km 8 m 79 % 92 % 41,79 150 25 °C 5 49,8L/50,2R %
08.07  Mon
09.07  Tue 8,4 km 50:00 5:58/km 1 m 71 % 74 % 45,20 53 22 °C 3 49,4L/50,6R %
10.07  Wed 11,9 km 1:03:00 5:17/km 6 m 78 % 91 % 46,43 103 19 °C 4 49,4L/50,6R %
11.07  Thu
12.07  Fri 11,6 km 1:10:00 6:04/km 8 m 69 % 75 % 46,05 67 17 °C 3 49,2L/50,8R %
13.07  Sat 23,0 km 2:00:00 5:13/km 9 m 80 % 86 % 45,03 210 16 °C 4 50,0L/50,0R %
14.07  Sun
15.07  Mon
16.07  Tue 9,0 km 50:00 5:33/km 4 m 75 % 79 % 45,74 68 20 °C 2 49,3L/50,7R %
17.07  Wed 9,2 km 51:13 5:34/km 10 m 75 % 83 % 45,50 69 25 °C 4 49,6L/50,4R %
18.07  Thu
19.07  Fri 24,3 km 2:10:00 5:21/km 10 m 76 % 85 % 47,29 181 15 °C 2 49,4L/50,6R %
20.07  Sat
21.07  Sun 14,4 km 1:25:00 5:53/km 5 m 74 % 82 % 43,19 110 22 °C 2 49,6L/50,5R %
22.07  Mon
23.07  Tue 9,5 km 51:14 5:23/km 8 m 73 % 82 % 49,64 61 21 °C 3 49,0L/51,0R %
24.07  Wed 15,7 km 1:35:01 6:04/km 31 m 66 % 71 % 48,22 79 23 °C 2 49,7L/50,3R %
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat 26,9 km 2:19:51 5:12/km 92 m 75 % 81 % 50,03 188 19 °C 2 50,1L/49,9R %
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed 6,9 km 36:25 5:19/km 82 m 73 % 84 % 50,62 41 27 °C 1 49,8L/50,2R %
01.08  Thu
02.08  Fri
03.08  Sat
04.08  Sun 0,1 km 9:12 8:22/100m 34 % 34 % 0
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri 12,4 km 1:10:00 5:38/km 5 m 77 % 80 % 43,61 101 29 °C 3 49,6L/50,4R %
10.08  Sat
11.08  Sun 18,5 km 1:39:08 5:21/km 6 m 80 % 91 % 44,10 172 20 °C 3 49,5L/50,5R %
12.08  Mon
13.08  Tue 10,4 km 55:00 5:16/km 8 m 81 % 88 % 43,69 102 21 °C 4 49,4L/50,6R %
14.08  Wed
15.08  Thu 15,2 km 1:18:27 5:10/km 7 m 81 % 92 % 45,11 149 20 °C 1 49,1L/50,9R %
16.08  Fri
17.08  Sat
18.08  Sun 25,0 km 2:21:51 5:41/km 40 m 80 % 90 % 40,66 254 24 °C 3
19.08  Mon
20.08  Tue 14,8 km 1:20:00 5:23/km 5 m 80 % 89 % 43,66 140 30 °C 3 49,2L/50,8R %
21.08  Wed
22.08  Thu 15,9 km 1:36:48 6:05/km 6 m 69 % 73 % 45,89 92 18 °C 3 49,5L/50,6R %
23.08  Fri
24.08  Sat
25.08  Sun 29,2 km 2:41:15 5:31/km 159 m 73 % 82 % 47,93 200 18 °C 2 49,4L/50,6R %
26.08  Mon
27.08  Tue 0,1 km 0:35 4:29/km 61 % 70 % 75,64 0 24 °C 2
28.08  Wed 9,0 km 51:18 5:43/km 70 % 78 % 48,17 53 24 °C 3 50,0L/50,0R %
29.08  Thu 11,5 km 59:40 5:12/km 5 m 79 % 90 % 45,99 112 27 °C 4
30.08  Fri 8,9 km 50:00 5:37/km 8 m 73 % 76 % 46,65 61 24 °C 2 50,0L/50,0R %
31.08  Sat
01.09  Sun 15,3 km 1:30:00 5:54/km 5 m 76 % 79 % 42,02 124 26 °C 4 49,8L/50,2R %
02.09  Mon
03.09  Tue 14,8 km 1:25:00 5:46/km 6 m 71 % 75 % 46,89 92 16 °C 3 50,1L/49,9R %
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat
08.09  Sun
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed 8,7 km 50:03 5:44/km 8 m 81 % 86 % 39,73 90 19 °C 3 49,7L/50,3R %
12.09  Thu 10,5 km 1:00:28 5:45/km 4 m 85 % 95 % 36,91 136 20 °C 3 49,8L/50,2R %
13.09  Fri
14.09  Sat 29,5 km 3:02:58 6:13/km 131 m 81 % 90 % 35,85 342 19 °C 4 49,8L/50,2R %
15.09  Sun
16.09  Mon 11,9 km 1:10:00 5:52/km 4 m 76 % 81 % 42,20 99 20 °C 3 49,9L/50,1R %
17.09  Tue
18.09  Wed 16,6 km 1:25:02 5:08/km 125 m 78 % 84 % 48,06 133 15 °C 4 49,7L/50,3R %
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat 31,7 km 2:49:10 5:20/km 42 m 78 % 88 % 45,48 267 10 °C 2 49,6L/50,4R %
22.09  Sun
23.09  Mon 8,9 km 50:00 5:36/km 5 m 74 % 79 % 46,06 64 15 °C 2 49,9L/50,1R %
24.09  Tue
25.09  Wed 10,4 km 55:00 5:17/km 8 m 83 % 90 % 42,48 111 18 °C 3 49,4L/50,6R %
26.09  Thu 18,5 km 1:51:24 6:01/km 12 m 70 % 77 % 45,59 112 17 °C 4 49,6L/50,4R %
27.09  Fri
28.09  Sat
29.09  Sun 29,0 km 2:42:42 5:37/km 169 m 79 % 86 % 42,58 264 20 °C 4 49,9L/50,1R %
30.09  Mon
01.10  Tue 9,0 km 51:26 5:42/km 2 m 74 % 79 % 45,44 64 11 °C 3 50,3L/49,8R %
02.10  Wed
03.10  Thu 16,7 km 1:25:00 5:05/km 70 m 82 % 89 % 45,09 165 10 °C 3 50,2L/49,8R %
04.10  Fri 11,5 km 1:09:47 6:03/km 8 m 68 % 73 % 46,59 65 15 °C 3 49,4L/50,6R %
05.10  Sat
06.10  Sun 33,7 km 3:03:33 5:27/km 42 m 76 % 89 % 45,97 263 8 °C 3 50,0L/50,0R %
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed IV: 2x35min (5min... 19,1 km 1:35:00 4:59/km 101 m 83 % 91 % 45,46 199 11 °C 2 50,1L/49,9R %
10.10  Thu
11.10  Fri 14,4 km 1:24:20 5:51/km 1 m 221 W 71 % 75 % 46,38 91 14 °C 2 50,1L/49,9R %
12.10  Sat
13.10  Sun 23,1 km 2:00:19 5:13/km 6 m 255 W 81 % 93 % 44,29 224 10 °C 2 49,9L/50,1R %
14.10  Mon
15.10  Tue 45min MRT 12,4 km 1:03:30 5:08/km 46 m 259 W 78 % 83 % 48,33 99 14 °C 4 50,0L/50,0R %
16.10  Wed
17.10  Thu IV: 7x3min + 3min... 11,6 km 59:00 5:06/km 12 m 263 W 76 % 90 % 49,79 88 9 °C 3 49,8L/50,2R %
18.10  Fri 11,6 km 1:09:43 6:02/km 213 W 66 % 73 % 48,46 58 10 °C 2 50,1L/49,9R %
19.10  Sat
20.10  Sun 70min MRT 17,7 km 1:30:00 5:05/km 103 m 264 W 77 % 83 % 49,41 136 12 °C 1 50,2L/49,8R %
21.10  Mon
22.10  Tue 6,9 km 41:22 6:00/km 216 W 70 % 78 % 45,31 51 14 °C 2 50,3L/49,7R %
23.10  Wed 7,2 km 38:32 5:20/km 4 m 250 W 77 % 85 % 46,66 57 16 °C 4 49,6L/50,4R %
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat 4,0 km 21:21 5:23/km 246 W 75 % 81 % 47,43 29 11 °C 2 50,1L/49,9R %
27.10  Sun Frankfurt Marathon 42,2 km 3:27:57 4:56/km 134 m 279 W 80 % 89 % 48,50 361 12 °C 2 50,1L/49,9R %
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed 7,5 km 41:22 5:29/km 241 W 73 % 80 % 48,42 49 6 °C 3 49,6L/50,5R %
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon 11,0 km 59:28 5:25/km 8 m 245 W 78 % 92 % 45,02 96 13 °C 2 49,5L/50,5R %
05.11  Tue
06.11  Wed 12,6 km 1:09:10 5:29/km 9 m 241 W 78 % 81 % 44,36 105 11 °C 2 50,5L/49,6R %
07.11  Thu
08.11  Fri 15,5 km 1:18:09 5:03/km 4 m 267 W 80 % 90 % 47,40 138 8 °C 5 49,8L/50,2R %
09.11  Sat
10.11  Sun 16,6 km 1:25:00 5:08/km 4 m 262 W 78 % 86 % 47,67 136 5 °C 4 50,1L/49,9R %
11.11  Mon
12.11  Tue 6,9 km 35:00 5:05/km 8 m 266 W 81 % 93 % 45,72 67 6 °C 2 49,8L/50,2R %
13.11  Wed
14.11  Thu 6,4 km 34:04 5:19/km 1 m 249 W 75 % 88 % 48,06 47 4 °C 3 49,9L/50,1R %
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun 13,6 km 1:10:29 5:10/km 83 m 255 W 83 % 95 % 43,42 145 10 °C 4 49,6L/50,4R %
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun 17,4 km 1:38:52 5:42/km 21 m 229 W 84 % 91 % 37,69 213 6 °C 3 49,9L/50,1R %
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat 8,0 km 52:05 6:31/km 55 m 197 W 73 % 82 % 39,15 64 1 °C 3 50,2L/49,8R %
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue
115x Laufen 1 559,7 km 6d 00:08:25 5:33/km 2 905 m 249 W 78 % 97 % 43,76 13814 14 °C 49,5L/50,5R %
4x Schwimmen 0,8 km 22:46 2:49/100m 56 % 83 % 14
5x Radfahren 122,1 km 5:50:32 20,9 km/h 672 m 111 W 69 % 92 % 382 15 °C
10x Krafttraining 9:23:20 126 m 44 % 70 % 81
1x Crosstrainer 10,0 km 30:21 19,8 km/h 65 % 71 % 23

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google