Athlete page of DonFalma
 Sign up for free  Features

Activity data of DonFalma

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2019, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy TRIMP VO2max VO2max
01.01  Tue
02.01  Wed
03.01  Thu 2 °C IT 14,3 km 1:26:45 6:05/km 78 % 100 m 1 161 kcal 161 38,58
04.01  Fri
05.01  Sat 5 °C LL 16,1 km 1:48:54 6:47/km 74 % 285 m 1 308 kcal 164 36,80
06.01  Sun
07.01  Mon
08.01  Tue 4 °C TDL 11,8 km 1:11:06 6:00/km 79 % 229 m 958 kcal 134 38,94
09.01  Wed
10.01  Thu
11.01  Fri
12.01  Sat 4 °C LL 18,4 km 2:10:26 7:05/km 75 % 516 m 1 744 kcal 212 34,43
13.01  Sun
14.01  Mon
15.01  Tue 5 °C DL 11,7 km 1:09:18 5:57/km 78 % 165 m 918 kcal 127 39,65
16.01  Wed
17.01  Thu
18.01  Fri
19.01  Sat
20.01  Sun -3 °C DL 9,4 km 58:20 6:13/km 74 % 166 m 706 kcal 90 40,64
21.01  Mon
22.01  Tue -2 °C TDL 9,5 km 50:42 5:20/km 82 % 70 m 720 kcal 109 42,23
23.01  Wed
24.01  Thu
25.01  Fri
26.01  Sat 2 °C DL 10,5 km 1:02:06 5:54/km 79 % 133 m 829 kcal 118 39,24
27.01  Sun 4 °C 30:03 58 % 228 kcal 21
28.01  Mon
29.01  Tue 4 °C TDL 9,6 km 49:51 5:11/km 83 % 55 m 721 kcal 112 42,84
30.01  Wed
31.01  Thu -4 °C 30:44 65 % 290 kcal 31
01.02  Fri
02.02  Sat
03.02  Sun
04.02  Mon
05.02  Tue 3 °C DL 10,5 km 1:04:37 6:09/km 77 % 151 m 820 kcal 111 39,05
06.02  Wed
07.02  Thu
08.02  Fri
09.02  Sat
10.02  Sun
11.02  Mon
12.02  Tue
13.02  Wed
14.02  Thu
15.02  Fri 12 °C DL 10,7 km 59:40 5:36/km 75 % 64 m 743 kcal 94 44,70
16.02  Sat 13 °C 37,5 km 1:48:48 20,7 km/h 70 % 369 m 1 196 kcal 141
17.02  Sun
18.02  Mon
19.02  Tue 8 °C DL 12,4 km 1:15:43 6:08/km 76 % 164 m 945 kcal 124 39,84
20.02  Wed
21.02  Thu
22.02  Fri DL 0,2 km 7:29 49:53/km 372 m 23 kcal 11
23.02  Sat
24.02  Sun 6 °C DL 1:12:09 48 % 351 kcal 28
4 °C DL 0,5 km 14:48 32:53/km 50 % 372 m 270 kcal 1 15,97
25.02  Mon
26.02  Tue
27.02  Wed
28.02  Thu 11 °C DL 42:02 52 % 264 kcal 22
11 °C DL 0,4 km 11:07 26:28/km 47 % 267 m 147 kcal 0 13,94
01.03  Fri 8 °C DL 12,1 km 1:11:55 5:57/km 75 % 112 m 944 kcal 116 41,56
02.03  Sat
03.03  Sun
04.03  Mon
05.03  Tue 8 °C DL 17,2 km 1:45:06 6:06/km 76 % 278 m 1 390 kcal 174 40,27
06.03  Wed
07.03  Thu
08.03  Fri 9 °C DL 15,3 km 1:34:06 6:10/km 76 % 270 m 1 241 kcal 158 39,75
09.03  Sat
10.03  Sun
11.03  Mon
12.03  Tue 8 °C DL 9,9 km 56:16 5:42/km 77 % 192 m 764 kcal 101 43,10
13.03  Wed
14.03  Thu
15.03  Fri
16.03  Sat
17.03  Sun
18.03  Mon
19.03  Tue
20.03  Wed
21.03  Thu
22.03  Fri
23.03  Sat
24.03  Sun 10 °C DL 11,7 km 1:08:03 5:49/km 84 % 123 m 2 567 kcal 168 36,68
25.03  Mon
26.03  Tue 6 °C DL 9,8 km 1:00:36 6:10/km 74 % 144 m 825 kcal 95 40,79
27.03  Wed
28.03  Thu
29.03  Fri
30.03  Sat
31.03  Sun
01.04  Mon
02.04  Tue 14 °C DL 8,4 km 48:26 5:48/km 76 % 78 m 644 kcal 83 42,22
03.04  Wed
04.04  Thu
05.04  Fri
06.04  Sat
07.04  Sun 10 °C WK 21,4 km 1:51:50 5:14/km 86 % 111 m 1 733 kcal 285 40,01
08.04  Mon
09.04  Tue 13 °C DL 8,3 km 52:55 6:21/km 74 % 76 m 635 kcal 79 39,58
10.04  Wed
11.04  Thu 11 °C DL 10,5 km 1:03:42 6:05/km 75 % 112 m 796 kcal 104 40,63
12.04  Fri
13.04  Sat
14.04  Sun
15.04  Mon
16.04  Tue
17.04  Wed
18.04  Thu
19.04  Fri 18 °C DL 10,0 km 58:07 5:49/km 88 % 309 m 935 kcal 158 35,19
20.04  Sat 15 °C DL 13,7 km 1:40:45 7:21/km 68 % 307 m 1 095 kcal 120 36,77
21.04  Sun
22.04  Mon
23.04  Tue 19 °C DL 10,2 km 1:04:53 6:22/km 72 % 102 m 740 kcal 89 40,88
24.04  Wed
25.04  Thu 19 °C DL 10,6 km 1:01:35 5:48/km 77 % 123 m 791 kcal 108 41,97
26.04  Fri
27.04  Sat
28.04  Sun
29.04  Mon
30.04  Tue
01.05  Wed
02.05  Thu
03.05  Fri
04.05  Sat
05.05  Sun 0,2 km 5:42 2:29/100m 81 % 173 m 71 kcal 11
2 °C 20,3 km 47:37 25,6 km/h 84 % 153 m 714 kcal 111
4 °C DL 4,9 km 24:11 4:56/km 88 % 21 m 390 kcal 66 41,45
06.05  Mon
07.05  Tue
08.05  Wed
09.05  Thu
10.05  Fri
11.05  Sat
12.05  Sun
13.05  Mon
14.05  Tue
15.05  Wed
16.05  Thu
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun
20.05  Mon
21.05  Tue
22.05  Wed
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat 18 °C DL 17,2 km 1:39:57 5:49/km 279 m 1 440 kcal 151
26.05  Sun
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat
02.06  Sun 22 °C DL 15,6 km 1:49:24 7:01/km 76 % 466 m 1 393 kcal 179 34,50
03.06  Mon
04.06  Tue 28 °C DL 8,3 km 49:24 5:56/km 78 % 118 m 651 kcal 90 40,21
05.06  Wed
06.06  Thu
07.06  Fri DL 1:24:15 56 % 592 kcal 58
08.06  Sat 15 °C LL 20,4 km 2:01:54 5:58/km 77 % 298 m 1 574 kcal 210 40,60
09.06  Sun
10.06  Mon
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu
14.06  Fri
15.06  Sat
16.06  Sun
17.06  Mon 25 °C TDL 3,0 km 15:12 5:06/km 15 m 233 kcal 37
18.06  Tue
19.06  Wed
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat 24 °C DL 19,5 km 2:19:15 7:09/km 77 % 482 m 1 794 kcal 242 32,93
25 °C 12,7 km 48:11 15,9 km/h 71 % 194 m 541 kcal 64
23.06  Sun
24.06  Mon
25.06  Tue 34 °C DL 9,6 km 1:02:08 6:29/km 80 % 159 m 850 kcal 123 34,76
26.06  Wed
27.06  Thu
28.06  Fri 25 °C DL 7,3 km 43:16 5:54/km 77 % 81 m 555 kcal 73 41,09
29.06  Sat 25 °C DL 3,2 km 18:47 5:48/km 32 m 208 kcal 28
30.06  Sun 26 °C 16,5 km 38:05 25,9 km/h 79 % 206 m 512 kcal 71
28 °C DL 5,1 km 28:46 5:39/km 82 % 79 m 412 kcal 61 39,67
01.07  Mon
02.07  Tue
03.07  Wed DL 0,6 km 59:04 101:50/km 4 223 m 182 kcal 89
04.07  Thu 24 °C DL 14,5 km 1:32:02 6:20/km 76 % 192 m 1 164 kcal 153 37,72
05.07  Fri DL 0,4 km 12:15 29:10/km 390 m 54 kcal 18
06.07  Sat
07.07  Sun 12 °C DL 25,2 km 2:44:16 6:30/km 73 % 500 m 1 956 kcal 241 39,22
08.07  Mon
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon 23 °C DL 14,4 km 1:54:42 7:57/km 72 % 448 m 1 327 kcal 157 31,91
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu 19 °C DL 9,5 km 59:59 6:17/km 76 % 267 m 751 kcal 99 39,44
19.07  Fri
20.07  Sat
21.07  Sun 19 °C DL 16,2 km 1:47:37 6:39/km 75 % 477 m 1 323 kcal 170 37,60
22.07  Mon
23.07  Tue 23 °C DL 8,8 km 53:46 6:07/km 79 % 233 m 729 kcal 105 38,12
24.07  Wed
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat 22 °C LL 30,5 km 3:25:36 6:44/km 74 % 512 m 2 483 kcal 309 37,08
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue 25 °C IT 12,8 km 1:19:53 6:14/km 75 % 154 m 996 kcal 131 39,51
31.07  Wed
01.08  Thu 22 °C TDL 12,6 km 1:09:48 5:32/km 79 % 144 m 945 kcal 136 42,43
02.08  Fri
03.08  Sat 22 °C LL 30,0 km 3:23:12 6:46/km 69 % 353 m 2 201 kcal 249 39,49
04.08  Sun
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu 22 °C DL 10,5 km 1:02:02 5:55/km 76 % 169 m 778 kcal 103 41,88
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun
12.08  Mon
13.08  Tue 16 °C IT 9,2 km 58:09 6:20/km 72 % 112 m 672 kcal 83 41,02
14.08  Wed
15.08  Thu 18 °C TDL 10,5 km 58:58 5:38/km 79 % 208 m 797 kcal 114 41,86
16.08  Fri
17.08  Sat
18.08  Sun 17 °C LL 31,0 km 3:07:45 6:03/km 77 % 604 m 2 425 kcal 324 40,15
19.08  Mon
20.08  Tue 18 °C TDL 13,0 km 1:13:05 5:37/km 77 % 291 m 952 kcal 131 43,84
21.08  Wed
22.08  Thu 25 °C TDL 15,0 km 1:21:46 5:27/km 81 % 142 m 1 160 kcal 173 41,53
23.08  Fri
24.08  Sat
25.08  Sun 20 °C LL 32,0 km 3:18:02 6:11/km 74 % 617 m 2 408 kcal 304 40,94
26.08  Mon
27.08  Tue 22 °C DL 8,4 km 50:43 6:04/km 75 % 140 m 620 kcal 79 41,38
28.08  Wed
29.08  Thu 27 °C TDL 14,0 km 1:18:27 5:36/km 78 % 317 m 1 042 kcal 146 43,13
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun
02.09  Mon
03.09  Tue 21 °C DL 8,4 km 52:17 6:14/km 72 % 180 m 595 kcal 71 42,65
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat 14 °C DL 4,9 km 28:53 5:56/km 73 % 89 m 335 kcal 42 44,35
08.09  Sun 12 °C DL 42,6 km 4:12:41 5:56/km 80 % 368 m 3 455 kcal 494 38,41
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed
12.09  Thu
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon
17.09  Tue 14 °C IT 9,5 km 53:16 5:38/km 81 % 92 m 753 kcal 116 40,28
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat
22.09  Sun 21 °C WK 10,1 km 49:48 4:57/km 90 % 54 m 835 kcal 145 40,13
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat
29.09  Sun
30.09  Mon
01.10  Tue
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu 9 °C DL 10,9 km 1:13:32 6:46/km 74 % 231 m 878 kcal 111 37,28
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun 11 °C LL 30,2 km 3:14:57 6:28/km 80 % 328 m 2 688 kcal 385 34,31
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun 9 °C DL 8,4 km 48:04 5:43/km 77 % 85 m 622 kcal 85 42,14
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun 10 °C DL 8,4 km 48:13 5:44/km 82 % 82 m 695 kcal 106 38,33
04.11  Mon
05.11  Tue
06.11  Wed
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue 5 °C DL 9,3 km 58:01 6:14/km 80 % 118 m 806 kcal 118 35,93
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat 7 °C DL 12,3 km 1:21:01 6:36/km 82 % 301 m 1 164 kcal 178 32,79
24.11  Sun
25.11  Mon
26.11  Tue 9 °C DL 10,9 km 1:03:50 5:53/km 81 % 200 m 892 kcal 131 38,59
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue 6 °C TDL 10,9 km 1:01:15 5:36/km 84 % 203 m 923 kcal 148 38,38
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri 3 °C DL 8,5 km 47:35 5:37/km 81 % 98 m 668 kcal 99 40,29
07.12  Sat
08.12  Sun 8 °C DL 12,3 km 1:19:46 6:28/km 77 % 330 m 1 024 kcal 138 37,39
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat 4 °C DL 13,6 km 1:51:50 8:13/km 73 % 413 m 1 335 kcal 166 29,99
15.12  Sun
16.12  Mon
17.12  Tue 11 °C DL 9,2 km 55:45 6:03/km 76 % 144 m 712 kcal 94 40,29
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat 0 °C DL 12,3 km 1:18:18 6:23/km 81 % 303 m 1 107 kcal 167 34,82
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue
82x Laufen 13 °C 980,7 km 4d 09:59:56 6:17/km 76 % 21 588 m 82 272 kcal 10882 38,66
1x Schwimmen 0,2 km 5:42 2:29/100m 81 % 173 m 71 kcal 11
6x Radfahren 12 °C 87,0 km 5:03:28 21,5 km/h 72 % 922 m 3 481 kcal 439

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google