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01.01. Tue
02.01. Wed
03.01. Thu2 °CIT14,3 km1:26:456:05/km78 %100 m1161 kcal16138.58
04.01. Fri
05.01. Sat5 °CLL16,1 km1:48:546:47/km74 %285 m1308 kcal16436.80
06.01. Sun
07.01. Mon
08.01. Tue4 °CTDL11,8 km1:11:066:00/km79 %229 m958 kcal13438.94
09.01. Wed
10.01. Thu
11.01. Fri
12.01. Sat4 °CLL18,4 km2:10:267:05/km75 %516 m1744 kcal21234.43
13.01. Sun
14.01. Mon
15.01. Tue5 °CDL11,7 km1:09:185:57/km78 %165 m918 kcal12739.65
16.01. Wed
17.01. Thu
18.01. Fri
19.01. Sat
20.01. Sun-3 °CDL9,4 km58:206:13/km74 %166 m706 kcal9040.64
21.01. Mon
22.01. Tue-2 °CTDL9,5 km50:425:20/km82 %70 m720 kcal10942.23
23.01. Wed
24.01. Thu
25.01. Fri
26.01. Sat2 °CDL10,5 km1:02:065:54/km79 %133 m829 kcal11839.24
27.01. Sun4 °C30:0358 %228 kcal21
28.01. Mon
29.01. Tue4 °CTDL9,6 km49:515:11/km83 %55 m721 kcal11242.84
30.01. Wed
31.01. Thu-4 °C30:4465 %290 kcal31
01.02. Fri
02.02. Sat
03.02. Sun
04.02. Mon
05.02. Tue3 °CDL10,5 km1:04:376:09/km77 %151 m820 kcal11139.05
06.02. Wed
07.02. Thu
08.02. Fri
09.02. Sat
10.02. Sun
11.02. Mon
12.02. Tue
13.02. Wed
14.02. Thu
15.02. Fri12 °CDL10,7 km59:405:36/km75 %64 m743 kcal9444.70
16.02. Sat13 °C37,5 km1:48:4820,7 km/h70 %369 m1196 kcal141
17.02. Sun
18.02. Mon
19.02. Tue8 °CDL12,4 km1:15:436:08/km76 %164 m945 kcal12439.84
20.02. Wed
21.02. Thu
22.02. FriDL0,2 km7:2949:53/km372 m23 kcal11
23.02. Sat
24.02. Sun6 °CDL1:12:0948 %351 kcal28
4 °CDL0,5 km14:4832:53/km50 %372 m270 kcal115.97
25.02. Mon
26.02. Tue
27.02. Wed
28.02. Thu11 °CDL42:0252 %264 kcal22
11 °CDL0,4 km11:0726:28/km47 %267 m147 kcal013.94
01.03. Fri8 °CDL12,1 km1:11:555:57/km75 %112 m944 kcal11641.56
02.03. Sat
03.03. Sun
04.03. Mon
05.03. Tue8 °CDL17,2 km1:45:066:06/km76 %278 m1390 kcal17440.27
06.03. Wed
07.03. Thu
08.03. Fri9 °CDL15,3 km1:34:066:10/km76 %270 m1241 kcal15839.75
09.03. Sat
10.03. Sun
11.03. Mon
12.03. Tue8 °CDL9,9 km56:165:42/km77 %192 m764 kcal10143.10
13.03. Wed
14.03. Thu
15.03. Fri
16.03. Sat
17.03. Sun
18.03. Mon
19.03. Tue
20.03. Wed
21.03. Thu
22.03. Fri
23.03. Sat
24.03. Sun10 °CDL11,7 km1:08:035:49/km84 %123 m2567 kcal16836.68
25.03. Mon
26.03. Tue6 °CDL9,8 km1:00:366:10/km74 %144 m825 kcal9540.79
27.03. Wed
28.03. Thu
29.03. Fri
30.03. Sat
31.03. Sun
01.04. Mon
02.04. Tue14 °CDL8,4 km48:265:48/km76 %78 m644 kcal8342.22
03.04. Wed
04.04. Thu
05.04. Fri
06.04. Sat
07.04. Sun10 °CWK21,4 km1:51:505:14/km86 %111 m1733 kcal28540.01
08.04. Mon
09.04. Tue13 °CDL8,3 km52:556:21/km74 %76 m635 kcal7939.58
10.04. Wed
11.04. Thu11 °CDL10,5 km1:03:426:05/km75 %112 m796 kcal10440.63
12.04. Fri
13.04. Sat
14.04. Sun
15.04. Mon
16.04. Tue
17.04. Wed
18.04. Thu
19.04. Fri18 °CDL10,0 km58:075:49/km88 %309 m935 kcal15835.19
20.04. Sat15 °CDL13,7 km1:40:457:21/km68 %307 m1095 kcal12036.77
21.04. Sun
22.04. Mon
23.04. Tue19 °CDL10,2 km1:04:536:22/km72 %102 m740 kcal8940.88
24.04. Wed
25.04. Thu19 °CDL10,6 km1:01:355:48/km77 %123 m791 kcal10841.97
26.04. Fri
27.04. Sat
28.04. Sun
29.04. Mon
30.04. Tue
01.05. Wed
02.05. Thu
03.05. Fri
04.05. Sat
05.05. Sun0,2 km5:422:29/100m81 %173 m71 kcal11
2 °C20,3 km47:3725,6 km/h84 %153 m714 kcal111
4 °CDL4,9 km24:114:56/km88 %21 m390 kcal6641.45
06.05. Mon
07.05. Tue
08.05. Wed
09.05. Thu
10.05. Fri
11.05. Sat
12.05. Sun
13.05. Mon
14.05. Tue
15.05. Wed
16.05. Thu
17.05. Fri
18.05. Sat
19.05. Sun
20.05. Mon
21.05. Tue
22.05. Wed
23.05. Thu
24.05. Fri
25.05. Sat18 °CDL17,2 km1:39:575:49/km279 m1440 kcal151
26.05. Sun
27.05. Mon
28.05. Tue
29.05. Wed
30.05. Thu
31.05. Fri
01.06. Sat
02.06. Sun22 °CDL15,6 km1:49:247:01/km76 %466 m1393 kcal17934.50
03.06. Mon
04.06. Tue28 °CDL8,3 km49:245:56/km78 %118 m651 kcal9040.21
05.06. Wed
06.06. Thu
07.06. Fri
08.06. Sat15 °CLL20,4 km2:01:545:58/km77 %298 m1574 kcal21040.60
09.06. Sun
10.06. Mon
11.06. Tue
12.06. Wed
13.06. Thu
14.06. Fri
15.06. Sat
16.06. Sun
17.06. Mon25 °CTDL3,0 km15:125:06/km15 m233 kcal37
18.06. Tue
19.06. Wed
20.06. Thu
21.06. Fri
22.06. Sat24 °CDL19,5 km2:19:157:09/km77 %482 m1794 kcal24232.93
25 °C12,7 km48:1115,9 km/h71 %194 m541 kcal64
23.06. Sun
24.06. Mon
25.06. Tue34 °CDL9,6 km1:02:086:29/km80 %159 m850 kcal12334.76
26.06. Wed
27.06. Thu
28.06. Fri25 °CDL7,3 km43:165:54/km77 %81 m555 kcal7341.09
29.06. Sat25 °CDL3,2 km18:475:48/km32 m208 kcal28
30.06. Sun26 °C16,5 km38:0525,9 km/h79 %206 m512 kcal71
28 °CDL5,1 km28:465:39/km82 %79 m412 kcal6139.67
01.07. Mon
02.07. Tue
03.07. WedDL0,6 km59:041:41:50/km4.223 m182 kcal89
04.07. Thu24 °CDL14,5 km1:32:026:20/km76 %192 m1164 kcal15337.72
05.07. FriDL0,4 km12:1529:10/km390 m54 kcal18
06.07. Sat
07.07. Sun12 °CDL25,2 km2:44:166:30/km73 %500 m1956 kcal24139.22
08.07. Mon
09.07. Tue
10.07. Wed
11.07. Thu
12.07. Fri
13.07. Sat
14.07. Sun
15.07. Mon23 °CDL14,4 km1:54:427:57/km72 %448 m1327 kcal15731.91
16.07. Tue
17.07. Wed
18.07. Thu19 °CDL9,5 km59:596:17/km76 %267 m751 kcal9939.44
19.07. Fri
20.07. Sat
21.07. Sun19 °CDL16,2 km1:47:376:39/km75 %477 m1323 kcal17037.60
22.07. Mon
23.07. Tue23 °CDL8,8 km53:466:07/km79 %233 m729 kcal10538.12
24.07. Wed
25.07. Thu
26.07. Fri
27.07. Sat22 °CLL30,5 km3:25:366:44/km74 %512 m2483 kcal30937.08
28.07. Sun
29.07. Mon
30.07. Tue25 °CIT12,8 km1:19:536:14/km75 %154 m996 kcal13139.51
31.07. Wed
01.08. Thu22 °CTDL12,6 km1:09:485:32/km79 %144 m945 kcal13642.43
02.08. Fri
03.08. Sat22 °CLL30,0 km3:23:126:46/km69 %353 m2201 kcal24939.49
04.08. Sun
05.08. Mon
06.08. Tue
07.08. Wed
08.08. Thu22 °CDL10,5 km1:02:025:55/km76 %169 m778 kcal10341.88
09.08. Fri
10.08. Sat
11.08. Sun
12.08. Mon
13.08. Tue16 °CIT9,2 km58:096:20/km72 %112 m672 kcal8341.02
14.08. Wed
15.08. Thu18 °CTDL10,5 km58:585:38/km79 %208 m797 kcal11441.86
16.08. Fri
17.08. Sat
18.08. Sun17 °CLL31,0 km3:07:456:03/km77 %604 m2425 kcal32440.15
19.08. Mon
20.08. Tue18 °CTDL13,0 km1:13:055:37/km77 %291 m952 kcal13143.84
21.08. Wed
22.08. Thu25 °CTDL15,0 km1:21:465:27/km81 %142 m1160 kcal17341.53
23.08. Fri
24.08. Sat
25.08. Sun20 °CLL32,0 km3:18:026:11/km74 %617 m2408 kcal30440.94
26.08. Mon
27.08. Tue22 °CDL8,4 km50:436:04/km75 %140 m620 kcal7941.38
28.08. Wed
29.08. Thu27 °CTDL14,0 km1:18:275:36/km78 %317 m1042 kcal14643.13
30.08. Fri
31.08. Sat
01.09. Sun
02.09. Mon
03.09. Tue21 °CDL8,4 km52:176:14/km72 %180 m595 kcal7142.65
04.09. Wed
05.09. Thu
06.09. Fri
07.09. Sat14 °CDL4,9 km28:535:56/km73 %89 m335 kcal4244.35
08.09. Sun12 °CDL42,6 km4:12:415:56/km80 %368 m3455 kcal49438.41
09.09. Mon
10.09. Tue
11.09. Wed
12.09. Thu
13.09. Fri
14.09. Sat
15.09. Sun
16.09. Mon
17.09. Tue14 °CIT9,5 km53:165:38/km81 %92 m753 kcal11640.28
18.09. Wed
19.09. Thu
20.09. Fri
21.09. Sat
22.09. Sun21 °CWK10,1 km49:484:57/km90 %54 m835 kcal14540.13
23.09. Mon
24.09. Tue
25.09. Wed
26.09. Thu
27.09. Fri
28.09. Sat
29.09. Sun
30.09. Mon
01.10. Tue
02.10. Wed
03.10. Thu
04.10. Fri
05.10. Sat
06.10. Sun
07.10. Mon
08.10. Tue
09.10. Wed
10.10. Thu9 °CDL10,9 km1:13:326:46/km74 %231 m878 kcal11137.28
11.10. Fri
12.10. Sat
13.10. Sun
14.10. Mon
15.10. Tue
16.10. Wed
17.10. Thu
18.10. Fri
19.10. Sat
20.10. Sun11 °CLL30,2 km3:14:576:28/km80 %328 m2688 kcal38534.31
21.10. Mon
22.10. Tue
23.10. Wed
24.10. Thu
25.10. Fri
26.10. Sat
27.10. Sun9 °CDL8,4 km48:045:43/km77 %85 m622 kcal8542.14
28.10. Mon
29.10. Tue
30.10. Wed
31.10. Thu
01.11. Fri
02.11. Sat
03.11. Sun10 °CDL8,4 km48:135:44/km82 %82 m695 kcal10638.33
04.11. Mon
05.11. Tue
06.11. Wed
07.11. Thu
08.11. Fri
09.11. Sat
10.11. Sun
11.11. Mon
12.11. Tue5 °CDL9,3 km58:016:14/km80 %118 m806 kcal11835.93
13.11. Wed
14.11. Thu
15.11. Fri
16.11. Sat
17.11. Sun
18.11. Mon
19.11. Tue
20.11. Wed
21.11. Thu
22.11. Fri
23.11. Sat7 °CDL12,3 km1:21:016:36/km82 %301 m1164 kcal17832.79
24.11. Sun
25.11. Mon
26.11. Tue9 °CDL10,9 km1:03:505:53/km81 %200 m892 kcal13138.59
27.11. Wed
28.11. Thu
29.11. Fri
30.11. Sat
01.12. Sun
02.12. Mon
03.12. Tue6 °CTDL10,9 km1:01:155:36/km84 %203 m923 kcal14838.38
04.12. Wed
05.12. Thu
06.12. Fri3 °CDL8,5 km47:355:37/km81 %98 m668 kcal9940.29
07.12. Sat
08.12. Sun8 °CDL12,3 km1:19:466:28/km77 %330 m1024 kcal13837.39
09.12. Mon
10.12. Tue
11.12. Wed
12.12. Thu
13.12. Fri
14.12. Sat4 °CDL13,6 km1:51:508:13/km73 %413 m1335 kcal16629.99
15.12. Sun
16.12. Mon
17.12. Tue11 °CDL9,2 km55:456:03/km76 %144 m712 kcal9440.29
18.12. Wed
19.12. Thu
20.12. Fri
21.12. Sat
22.12. Sun
23.12. Mon
24.12. Tue
25.12. Wed
26.12. Thu
27.12. Fri
28.12. Sat0 °CDL12,3 km1:18:186:23/km81 %303 m1107 kcal16734.82
29.12. Sun
30.12. Mon
31.12. Tue
81x Laufen14 °C980,7 km4d 08:35:416:17/km76 %21.588 m81680 kcal1082438.66
1x Schwimmen0,2 km5:422:29/100m81 %173 m71 kcal11
6x Radfahren12 °C87,0 km5:03:2821,5 km/h72 %922 m3481 kcal439

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