Athlete page of DonFalma
 Sign up for free  Features

Activity data of DonFalma

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2020, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy TRIMP VO2max VO2max
01.01  Wed
02.01  Thu
03.01  Fri
04.01  Sat 4 °C DL 12,5 km 1:19:02 6:20/km 80 % 302 m 1 096 kcal 161 35,77
05.01  Sun
06.01  Mon 2 °C IT 13,5 km 1:34:00 6:57/km 77 % 68 m 1 270 kcal 171 33,31
07.01  Tue
08.01  Wed
09.01  Thu
10.01  Fri
11.01  Sat 4 °C DL 4,4 km 31:41 7:11/km 71 % 117 m 359 kcal 43 36,28
12.01  Sun
13.01  Mon 6 °C DL 9,3 km 1:11:26 7:43/km 70 % 76 m 800 kcal 99 32,80
14.01  Tue
15.01  Wed
16.01  Thu
17.01  Fri
18.01  Sat
19.01  Sun
20.01  Mon 1 °C DL 16,8 km 1:53:36 6:45/km 75 % 70 m 1 433 kcal 182 35,76
21.01  Tue
22.01  Wed
23.01  Thu
24.01  Fri
25.01  Sat
26.01  Sun
27.01  Mon
28.01  Tue 3 °C DL 10,4 km 1:06:05 6:20/km 76 % 167 m 830 kcal 110 38,34
29.01  Wed
30.01  Thu 8 °C DL 3,4 km 21:05 6:16/km 75 % 81 m 261 kcal 34 40,15
8 °C DL 9,7 km 59:24 6:09/km 81 % 150 m 827 kcal 120 36,27
31.01  Fri
01.02  Sat 10 °C DL 8,3 km 50:17 6:02/km 79 % 164 m 682 kcal 99 38,51
02.02  Sun
03.02  Mon 9 °C DL 14,8 km 1:43:22 6:58/km 74 % 161 m 1 276 kcal 168 34,97
04.02  Tue 3 °C DL 5,6 km 34:10 6:09/km 73 % 63 m 405 kcal 51 41,40
05.02  Wed
06.02  Thu
07.02  Fri
08.02  Sat
09.02  Sun
10.02  Mon
11.02  Tue
12.02  Wed 5 °C 11,5 km 39:00 17,7 km/h 202 m 292 kcal 33
13.02  Thu
14.02  Fri
15.02  Sat 9 °C 15,8 km 40:48 23,2 km/h 74 % 181 m 496 kcal 63
16.02  Sun
17.02  Mon 8 °C DL 11,8 km 1:21:33 6:55/km 74 % 98 m 988 kcal 130 35,52
18.02  Tue
19.02  Wed
20.02  Thu
21.02  Fri
22.02  Sat 9 °C DL 17,3 km 1:55:30 6:41/km 75 % 896 m 1 429 kcal 187 38,90
23.02  Sun
24.02  Mon 10 °C DL 12,1 km 1:24:20 7:00/km 71 % 149 m 976 kcal 118 36,88
25.02  Tue
26.02  Wed
27.02  Thu
28.02  Fri
29.02  Sat
01.03  Sun
02.03  Mon
03.03  Tue 4 °C 8,4 km 23:34 21,3 km/h 67 % 163 m 258 kcal 29
4 °C DL 4,7 km 23:55 5:03/km 83 % 47 m 357 kcal 56 43,51
04.03  Wed
05.03  Thu
06.03  Fri
07.03  Sat 6 °C DL 12,2 km 1:08:13 5:35/km 79 % 130 m 923 kcal 134 41,93
08.03  Sun 6 °C 11,7 km 40:25 17,4 km/h 68 % 155 m 420 kcal 48
09.03  Mon
10.03  Tue
11.03  Wed
12.03  Thu 8 °C 10,4 km 29:23 21,1 km/h 69 % 192 m 322 kcal 39
13.03  Fri
14.03  Sat
15.03  Sun 6 °C 44,1 km 1:49:54 24,1 km/h 71 % 461 m 1 245 kcal 151
16.03  Mon
17.03  Tue
18.03  Wed
19.03  Thu 14 °C 23,9 km 1:02:00 23,1 km/h 68 % 276 m 705 kcal 106
20.03  Fri 12 °C 21,0 km 1:00:33 20,8 km/h 73 % 419 m 706 kcal 90
21.03  Sat
22.03  Sun
23.03  Mon 5 °C 19,1 km 55:18 20,7 km/h 71 % 326 m 640 kcal 81
24.03  Tue
25.03  Wed 7 °C 21,9 km 1:01:18 21,4 km/h 71 % 398 m 709 kcal 87
26.03  Thu
27.03  Fri
28.03  Sat 15 °C 51,1 km 2:16:22 22,5 km/h 72 % 586 m 1 563 kcal 192
29.03  Sun
30.03  Mon
31.03  Tue
01.04  Wed
02.04  Thu
03.04  Fri
04.04  Sat 11 °C DL 7,2 km 1:17:57 10:53/km 67 % 271 m 823 kcal 92 23,39
05.04  Sun 15 °C 6,9 km 34:28 12,0 km/h 59 % 170 m 292 kcal 28
06.04  Mon 19 °C 7,8 km 17:26 26,9 km/h 58 % 66 m 135 kcal 12
20 °C 7,6 km 22:05 20,5 km/h 75 % 122 m 269 kcal 34
07.04  Tue 20 °C 20,4 km 1:00:22 20,2 km/h 73 % 560 m 729 kcal 95
08.04  Wed
09.04  Thu
10.04  Fri 12 °C DL 10,8 km 1:10:28 6:33/km 80 % 297 m 965 kcal 140 34,80
11.04  Sat 19 °C 42,7 km 2:15:48 18,9 km/h 73 % 958 m 1 614 kcal 208
12.04  Sun 20 °C 22,5 km 1:14:22 18,2 km/h 68 % 483 m 794 kcal 97
13.04  Mon
14.04  Tue
15.04  Wed
16.04  Thu
17.04  Fri
18.04  Sat 13 °C 31,9 km 1:32:07 20,8 km/h 75 % 505 m 1 202 kcal 155
19.04  Sun 12 °C DL 5,5 km 33:39 6:05/km 76 % 80 m 423 kcal 56 40,38
20.04  Mon
21.04  Tue 19 °C DL 5,8 km 33:54 5:53/km 80 % 115 m 465 kcal 68 39,37
22.04  Wed
23.04  Thu 9 °C DL 5,4 km 31:12 5:44/km 77 % 88 m 403 kcal 55 42,77
24.04  Fri
25.04  Sat 16 °C 41,2 km 1:46:26 23,2 km/h 73 % 592 m 1 277 kcal 167
26.04  Sun 18 °C 5,3 km 19:10 16,7 km/h 66 % 111 m 190 kcal 23
18 °C 37,4 km 1:38:09 22,9 km/h 70 % 431 m 1 079 kcal 129
27.04  Mon
28.04  Tue
29.04  Wed
30.04  Thu
01.05  Fri
02.05  Sat
03.05  Sun 16 °C 7,5 km 46:36 9,6 km/h 49 % 176 m 259 kcal 20
04.05  Mon
05.05  Tue 10 °C DL 5,1 km 29:11 5:45/km 74 % 77 m 357 kcal 47 44,60
06.05  Wed
07.05  Thu
08.05  Fri
09.05  Sat 21 °C 19,5 km 58:09 20,1 km/h 71 % 354 m 804 kcal 83
10.05  Sun
11.05  Mon
12.05  Tue 6 °C DL 7,0 km 41:54 5:59/km 75 % 102 m 522 kcal 68 41,61
13.05  Wed 13 °C DL 8,0 km 45:24 5:40/km 78 % 100 m 599 kcal 85 42,62
14.05  Thu
15.05  Fri
16.05  Sat 12 °C 12,1 km 1:45:15 6,9 km/h 46 % 304 m 604 kcal 40
17.05  Sun 10 °C 43,6 km 2:59:57 14,5 km/h 53 % 427 m 1 226 kcal 110
18.05  Mon
19.05  Tue 22 °C DL 7,5 km 56:37 7:35/km 75 % 180 m 707 kcal 97 31,73
20.05  Wed
21.05  Thu 18 °C 31,5 km 1:33:52 20,1 km/h 69 % 473 m 1 001 kcal 122
25 °C 34,2 km 1:39:41 20,6 km/h 74 % 492 m 1 214 kcal 156
22.05  Fri
23.05  Sat
24.05  Sun 12 °C 31,8 km 1:23:07 23,0 km/h 75 % 550 m 1 019 kcal 133
25.05  Mon
26.05  Tue 19 °C DL 8,1 km 50:01 6:12/km 78 % 196 m 655 kcal 90 38,52
27.05  Wed
28.05  Thu 20 °C DL 11,0 km 1:19:47 7:15/km 72 % 246 m 918 kcal 111 35,39
29.05  Fri 21 °C DL 5,2 km 29:14 5:37/km 78 % 95 m 384 kcal 54 43,17
30.05  Sat
31.05  Sun
01.06  Mon 16 °C 62,1 km 3:17:02 18,9 km/h 68 % 1 179 m 2 101 kcal 244
02.06  Tue
03.06  Wed
04.06  Thu 14 °C DL 10,6 km 1:03:11 5:58/km 76 % 122 m 798 kcal 108 41,25
05.06  Fri
06.06  Sat
07.06  Sun
08.06  Mon
09.06  Tue 16 °C DL 7,6 km 47:02 6:10/km 78 % 208 m 629 kcal 90 38,54
10.06  Wed
11.06  Thu
12.06  Fri 25 °C DL 6,7 km 39:22 5:54/km 83 % 91 m 571 kcal 88 36,89
13.06  Sat
14.06  Sun 15 °C DL 10,3 km 1:05:23 6:21/km 73 % 182 m 775 kcal 96 40,34
15.06  Mon 21 °C 19,3 km 1:00:02 19,3 km/h 66 % 374 m 601 kcal 68
16.06  Tue 17 °C DL 8,0 km 52:09 6:29/km 77 % 256 m 739 kcal 95 37,27
17.06  Wed
18.06  Thu 20 °C 3,2 km 6:53 27,6 km/h 49 % 7 m 39 kcal 2
20 °C 12,2 km 27:40 26,3 km/h 77 % 120 m 388 kcal 49
19.06  Fri 20 °C DL 10,3 km 1:01:34 5:58/km 78 % 114 m 888 kcal 112 39,40
0,5 km 30:30 6:06/100m 5 482 m 114 kcal 33
20.06  Sat
21.06  Sun 16 °C 3,7 km 9:53 22,6 km/h 52 % 7 m 67 kcal 5
22.06  Mon
23.06  Tue 25 °C 33,0 km 1:32:21 21,4 km/h 75 % 573 m 1 243 kcal 152
24.06  Wed 1,0 km 38:16 3:52/100m 6 549 m 152 kcal 42
25.06  Thu
26.06  Fri 28 °C DL 7,4 km 44:57 6:07/km 78 % 106 m 645 kcal 81 38,70
0,6 km 29:45 4:58/100m 5 559 m 135 kcal 32
27.06  Sat
28.06  Sun
29.06  Mon
30.06  Tue
01.07  Wed 0,4 km 22:09 5:32/100m 4 648 m 95 kcal 24
02.07  Thu
03.07  Fri 22 °C DL 8,3 km 47:50 5:47/km 77 % 83 m 671 kcal 83 42,06
0,6 km 27:19 4:33/100m 6 705 m 101 kcal 30
04.07  Sat
05.07  Sun
06.07  Mon
07.07  Tue
08.07  Wed
09.07  Thu 24 °C 23,9 km 1:35:59 15,0 km/h 68 % 418 m 1 110 kcal 123
0,8 km 36:20 4:51/100m 59 % 12 805 m 450 kcal 12
10.07  Fri
11.07  Sat
12.07  Sun 21 °C 12,7 km 34:50 21,8 km/h 77 % 245 m 491 kcal 62
0,8 km 34:13 4:34/100m 61 % 8 433 m 184 kcal 7
13.07  Mon
14.07  Tue
15.07  Wed 1,0 km 44:26 4:27/100m 7 704 m 550 kcal 49
16.07  Thu
17.07  Fri 1,3 km 54:06 4:20/100m 55 % 8 983 m 670 kcal 12
18.07  Sat
19.07  Sun 0,1 km 4:24 3:40/100m 78 % 155 m 54 kcal 7
22 °C 16,8 km 33:57 29,7 km/h 84 % 276 m 557 kcal 81
22 °C DL 5,0 km 30:46 6:06/km 84 % 147 m 496 kcal 71 35,30
20.07  Mon
21.07  Tue
22.07  Wed
23.07  Thu
24.07  Fri 24 °C DL 6,0 km 38:49 6:28/km 78 % 107 m 558 kcal 73 36,00
0,7 km 29:45 4:15/100m 61 % 6 323 m 223 kcal 10
25.07  Sat
26.07  Sun 16 °C DL 8,2 km 52:29 6:25/km 76 % 175 m 721 kcal 87 38,17
27.07  Mon
28.07  Tue 1,1 km 45:12 4:18/100m 59 % 6 961 m 560 kcal 14
29.07  Wed
30.07  Thu
31.07  Fri
01.08  Sat
02.08  Sun 19 °C 7,2 km 23:29 18,4 km/h 70 % 128 m 285 kcal 32
20 °C 61,4 km 3:47:54 16,2 km/h 66 % 750 m 2 470 kcal 268
03.08  Mon
04.08  Tue
05.08  Wed
06.08  Thu
07.08  Fri
08.08  Sat 0,3 km 13:24 4:04/100m 983 m 79 kcal 14
0,8 km 33:19 4:01/100m 9 037 m 145 kcal 36
09.08  Sun 23 °C 11,1 km 43:08 15,5 km/h 75 % 322 m 581 kcal 69
0,3 km 5:44 2:18/100m 75 % 5 m 71 kcal 9
27 °C 16,7 km 34:44 28,8 km/h 81 % 293 m 521 kcal 72
29 °C DL 5,1 km 31:22 6:12/km 84 % 152 m 493 kcal 72 34,66
31 °C 10,2 km 30:43 19,9 km/h 68 % 165 m 318 kcal 36
10.08  Mon 29 °C DL 0,1 km 6:59 49:53/km 598 m 32 kcal 10
30 °C DL 0,4 km 14:04 36:04/km 2 342 m 44 kcal 21
11.08  Tue
12.08  Wed 30 °C DL 0,2 km 8:16 34:27/km 3 m 52 kcal 12
30 °C DL 0,2 km 8:00 33:20/km 4 m 44 kcal 12
13.08  Thu 1,0 km 38:44 3:52/100m 11 916 m 213 kcal 42
14.08  Fri 26 °C DL 6,0 km 37:07 6:11/km 79 % 131 m 546 kcal 71 37,85
15.08  Sat
16.08  Sun 19 °C 15,9 km 1:35:51 10,0 km/h 53 % 345 m 663 kcal 54
17.08  Mon
18.08  Tue
19.08  Wed 14 °C DL 4,9 km 29:59 6:05/km 75 % 80 m 402 kcal 47 41,29
20.08  Thu 1,0 km 41:14 4:07/100m 8 878 m 210 kcal 45
21.08  Fri
22.08  Sat
23.08  Sun 21 °C 11,9 km 1:20:59 8,8 km/h 53 % 292 m 593 kcal 45
20 °C 11,0 km 25:28 25,9 km/h 71 % 136 m 310 kcal 35
24.08  Mon
25.08  Tue
26.08  Wed 15 °C DL 4,6 km 27:18 5:55/km 76 % 101 m 374 kcal 46 42,10
27.08  Thu 12 °C DL 3,0 km 18:15 6:00/km 73 % 47 m 236 kcal 27 42,68
28.08  Fri 15 °C DL 5,2 km 30:53 6:00/km 79 % 108 m 450 kcal 59 39,14
29.08  Sat 19 °C DL 3,1 km 18:42 6:02/km 75 % 44 m 251 kcal 30 40,48
30.08  Sun 20 °C DL 3,1 km 17:54 5:46/km 78 % 58 m 258 kcal 34 41,35
20 °C 9,4 km 24:53 22,7 km/h 78 % 176 m 357 kcal 45
31.08  Mon 15 °C DL 3,6 km 22:16 6:14/km 74 % 85 m 291 kcal 34 41,16
01.09  Tue 16 °C DL 5,2 km 31:31 6:02/km 73 % 96 m 405 kcal 47 42,99
02.09  Wed 18 °C DL 3,0 km 18:10 6:00/km 74 % 50 m 237 kcal 28 42,80
03.09  Thu
04.09  Fri
05.09  Sat
06.09  Sun 18 °C 19,0 km 1:19:11 14,4 km/h 66 % 476 m 877 kcal 98
07.09  Mon 7 °C DL 2,2 km 11:18 5:10/km 78 % 18 m 163 kcal 21 45,99
08.09  Tue
09.09  Wed 22 °C DL 10,0 km 1:07:01 6:41/km 81 % 220 m 1 023 kcal 141 33,09
10.09  Thu
11.09  Fri 24 °C DL 8,1 km 47:23 5:51/km 81 % 81 m 730 kcal 101 38,13
12.09  Sat
13.09  Sun 14 °C 11,7 km 1:10:01 10,0 km/h 56 % 287 m 560 kcal 47
0,5 km 16:45 3:21/100m 6 157 m 96 kcal 18
14.09  Mon
15.09  Tue
16.09  Wed
17.09  Thu
18.09  Fri 23 °C DL 10,1 km 58:12 5:46/km 80 % 93 m 878 kcal 118 39,46
19.09  Sat
20.09  Sun 22 °C 14,2 km 52:17 16,3 km/h 67 % 195 m 588 kcal 64
23 °C 30,3 km 1:38:42 18,4 km/h 73 % 560 m 1 285 kcal 149
21.09  Mon
22.09  Tue
23.09  Wed
24.09  Thu
25.09  Fri
26.09  Sat
27.09  Sun
28.09  Mon
29.09  Tue
30.09  Wed
01.10  Thu
02.10  Fri 18 °C DL 6,0 km 39:39 6:35/km 78 % 149 m 570 kcal 72 35,45
03.10  Sat
04.10  Sun 9 °C DL 4,0 km 1:37:16 24:08/km 259 m 389 kcal 148
05.10  Mon
06.10  Tue
07.10  Wed 10 °C DL 4,4 km 26:38 6:02/km 77 % 73 m 372 kcal 47 40,14
08.10  Thu
09.10  Fri
10.10  Sat
11.10  Sun
12.10  Mon 8 °C DL 5,3 km 31:28 5:54/km 79 % 83 m 461 kcal 61 39,49
13.10  Tue
14.10  Wed
15.10  Thu 6 °C DL 5,2 km 30:18 5:48/km 81 % 84 m 464 kcal 65 39,22
16.10  Fri 9 °C DL 6,0 km 44:32 7:24/km 80 % 160 m 670 kcal 91 29,57
17.10  Sat
18.10  Sun 12 °C 9,8 km 1:05:07 9,0 km/h 55 % 215 m 548 kcal 41
19.10  Mon
20.10  Tue
21.10  Wed
22.10  Thu 15 °C 15,6 km 1:06:36 14,1 km/h 71 % 390 m 846 kcal 93
23.10  Fri 15 °C DL 11,0 km 1:05:32 5:56/km 78 % 217 m 940 kcal 119 40,48
24.10  Sat
25.10  Sun
26.10  Mon 9 °C DL 9,6 km 1:10:50 7:23/km 77 % 56 m 1 051 kcal 133 30,58
27.10  Tue
28.10  Wed 13 °C DL 4,5 km 26:29 5:55/km 75 % 97 m 353 kcal 43 43,01
29.10  Thu
30.10  Fri 14 °C DL 11,0 km 1:09:18 6:18/km 78 % 226 m 1 005 kcal 130 37,25
31.10  Sat
01.11  Sun
02.11  Mon
03.11  Tue 11 °C DL 10,8 km 1:12:20 6:40/km 77 % 228 m 1 029 kcal 131 35,34
04.11  Wed
05.11  Thu
06.11  Fri 9 °C DL 9,5 km 1:04:05 6:47/km 78 % 200 m 917 kcal 117 34,41
07.11  Sat
08.11  Sun 6 °C DL 7,4 km 48:09 6:33/km 76 % 139 m 663 kcal 83 36,82
09.11  Mon
10.11  Tue
11.11  Wed
12.11  Thu
13.11  Fri 11 °C DL 12,2 km 1:21:19 6:41/km 81 % 247 m 1 231 kcal 167 32,99
14.11  Sat
15.11  Sun 16 °C DL 10,1 km 1:15:25 7:29/km 78 % 332 m 1 078 kcal 139 30,83
16.11  Mon
17.11  Tue
18.11  Wed
19.11  Thu
20.11  Fri
21.11  Sat 3 °C DL 3,7 km 23:02 6:12/km 74 % 81 m 301 kcal 36 41,03
22.11  Sun 9 °C DL 14,3 km 1:32:22 6:28/km 80 % 224 m 1 375 kcal 184 34,86
23.11  Mon
24.11  Tue 3 °C DL 9,2 km 50:49 5:32/km 83 % 67 m 815 kcal 118 39,14
25.11  Wed
26.11  Thu
27.11  Fri 6 °C DL 11,3 km 1:07:12 5:57/km 78 % 104 m 970 kcal 123 39,72
28.11  Sat
29.11  Sun 2 °C DL 12,1 km 1:17:55 6:26/km 80 % 231 m 1 164 kcal 158 35,22
30.11  Mon
01.12  Tue 4 °C DL 7,1 km 46:41 6:37/km 75 % 145 m 619 kcal 74 37,32
02.12  Wed
03.12  Thu
04.12  Fri 6 °C DL 9,6 km 58:25 6:07/km 82 % 130 m 918 kcal 106 35,55
05.12  Sat
06.12  Sun 2 °C DL 11,4 km 1:14:36 6:32/km 79 % 238 m 1 084 kcal 113 35,30
07.12  Mon
08.12  Tue
09.12  Wed 1 °C DL 10,0 km 1:00:55 6:05/km 78 % 177 m 871 kcal 113 39,07
10.12  Thu
11.12  Fri 2 °C DL 12,1 km 1:11:39 5:56/km 84 % 248 m 1 169 kcal 173 35,87
12.12  Sat
13.12  Sun 5 °C DL 7,0 km 45:00 6:25/km 79 % 150 m 653 kcal 84 36,02
14.12  Mon
15.12  Tue
16.12  Wed 9 °C DL 7,2 km 43:13 6:00/km 75 % 128 m 580 kcal 73 41,71
17.12  Thu
18.12  Fri 6 °C DL 9,9 km 1:03:10 6:22/km 75 % 244 m 838 kcal 104 39,40
19.12  Sat
20.12  Sun
21.12  Mon
22.12  Tue 13 °C DL 13,2 km 1:34:59 7:10/km 76 % 346 m 1 291 kcal 158 33,45
23.12  Wed
24.12  Thu
25.12  Fri 3 °C DL 10,2 km 1:07:20 6:36/km 77 % 276 m 950 kcal 123 36,05
26.12  Sat
27.12  Sun 2 °C DL 4,3 km 25:24 5:52/km 74 % 94 m 332 kcal 40 44,31
28.12  Mon
29.12  Tue 3 °C DL 9,0 km 55:57 6:13/km 77 % 167 m 776 kcal 97 38,81
30.12  Wed
31.12  Thu 1 °C DL 9,9 km 1:03:09 6:21/km 76 % 135 m 861 kcal 105 38,28
91x Laufen 10 °C 708,6 km 3d 05:30:15 6:34/km 77 % 16 223 m 62 293 kcal 8269 37,07
18x Schwimmen 12,6 km 9:05:35 4:19/100m 59 % 117 283 m 4 102 kcal 436
52x Radfahren 16 °C 1 084,6 km 2d 11:23:15 18,3 km/h 67 % 18 062 m 38 463 kcal 4465

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google