Sign up for free  Features
Total distance: 17 520,18 km Number of activities: 1822x Dude
Total duration: 66d 07:21:04

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Temp. Wind Distance Duration Pace avg. HR max. HR Cadence Stride length Elev. CS Energy TRIMP VO2max VO2max
01.01  Sun
02.01  Mon
03.01  Tue DL 4 °C 4 6,32 km 38:38 6:07/km 77 % 87 % 166 spm 0,99 m 36 m 0,0 423 kcal 63 41,84
04.01  Wed
05.01  Thu
06.01  Fri LL -3 °C 1 13,74 km 1:23:16 6:04/km 79 % 89 % 166 spm 0,99 m 40 m 0,0 911 kcal 150 40,86
07.01  Sat
08.01  Sun TDL -3 °C 1 8,21 km 48:22 5:53/km 78 % 92 % 168 spm 1,01 m 36 m 0,0 507 kcal 87 43,42
09.01  Mon DL -1 °C 2 6,62 km 40:13 6:05/km 79 % 88 % 166 spm 0,99 m 36 m 0,0 447 kcal 72 40,73
10.01  Tue
11.01  Wed
12.01  Thu
13.01  Fri
14.01  Sat
15.01  Sun DL 1 °C 2 10,05 km 1:01:34 6:08/km 80 % 89 % 166 spm 0,98 m 32 m 0,0 683 kcal 117 39,63
16.01  Mon
17.01  Tue IV -1 °C 1 8,09 km 46:10 5:42/km 83 % 93 % 166 spm 1,06 m 20 m 0,0 526 kcal 103 40,73
18.01  Wed DL -2 °C 2 6,59 km 40:37 6:10/km 78 % 87 % 164 spm 0,99 m 37 m 0,0 430 kcal 68 41,06
19.01  Thu
20.01  Fri TDL 2 °C 2 8,09 km 46:04 5:42/km 80 % 92 % 166 spm 1,06 m 36 m 0,0 497 kcal 90 43,37
21.01  Sat
22.01  Sun LL 1 °C 2 12,11 km 1:13:09 6:02/km 78 % 87 % 168 spm 0,99 m 40 m 0,0 749 kcal 122 42,10
23.01  Mon DL -2 °C 2 8,90 km 54:04 6:04/km 70 % 81 % 166 spm 0,99 m 46 m 0,0 472 kcal 64 47,55
24.01  Tue
25.01  Wed IV 1 °C 1 8,05 km 45:19 5:38/km 82 % 94 % 168 spm 1,06 m 20 m 0,0 509 kcal 94 42,50
26.01  Thu
27.01  Fri TDL 2 °C 2 9,47 km 53:53 5:41/km 83 % 93 % 168 spm 1,05 m 36 m 0,0 626 kcal 118 40,88
28.01  Sat
29.01  Sun LL -1 °C 3 13,58 km 1:21:38 6:01/km 78 % 89 % 168 spm 0,99 m 72 m 0,0 804 kcal 138 41,98
30.01  Mon
31.01  Tue IV 1 °C 2 8,04 km 45:23 5:39/km 79 % 93 % 170 spm 1,04 m 16 m 0,0 487 kcal 83 44,60
01.02  Wed DL 0 °C 2 9,45 km 55:48 5:54/km 75 % 85 % 168 spm 1,01 m 55 m 0,0 556 kcal 81 45,59
02.02  Thu
03.02  Fri TDL 2 °C 3 10,21 km 57:03 5:35/km 82 % 89 % 168 spm 1,07 m 20 m 0,0 667 kcal 118 42,53
04.02  Sat
05.02  Sun LL 16,05 km 1:36:30 6:01/km 79 % 95 % 170 spm 0,98 m 373 m 2,9 1 033 kcal 173 41,26
06.02  Mon
07.02  Tue IV 10,66 km 58:42 5:30/km 75 % 90 % 168 spm 1,08 m 155 m 0,9 577 kcal 87 49,69
08.02  Wed DL 9,44 km 55:35 5:53/km 78 % 86 % 168 spm 1,01 m 183 m 2,2 602 kcal 93 43,08
09.02  Thu
10.02  Fri TDL 11,24 km 1:02:26 5:33/km 79 % 91 % 170 spm 1,06 m 186 m 1,8 689 kcal 116 45,11
11.02  Sat
12.02  Sun LL -3 °C 3 18,20 km 1:50:02 6:03/km 77 % 90 % 170 spm 0,97 m 141 m 0,6 1 057 kcal 180 42,41
13.02  Mon
14.02  Tue IV 3 °C 1 11,25 km 1:04:01 5:41/km 77 % 87 % 168 spm 1,05 m 73 m 0,0 625 kcal 101 46,10
15.02  Wed DL 9 °C 2 6,33 km 36:23 5:45/km 72 % 85 % 166 spm 1,05 m 28 m 0,0 354 kcal 45 49,62
16.02  Thu
17.02  Fri TDL 4 °C 2 12,19 km 1:06:41 5:28/km 81 % 90 % 170 spm 1,08 m 56 m 0,0 773 kcal 132 44,42
18.02  Sat
19.02  Sun LL 4 °C 3 21,29 km 2:04:26 5:51/km 78 % 87 % 172 spm 0,99 m 150 m 0,4 1 253 kcal 211 43,47
20.02  Mon
21.02  Tue
22.02  Wed IV 8 °C 4 10,08 km 57:26 5:42/km 81 % 94 % 164 spm 1,07 m 25 m 0,0 649 kcal 113 42,60
23.02  Thu
24.02  Fri DL 4 °C 4 2,84 km 16:34 5:50/km 75 % 86 % 170 spm 1,01 m 8 m 0,0 181 kcal 24 46,27
25.02  Sat WK 3 °C 3 9,98 km 49:29 4:57/km 89 % 96 % 174 spm 1,16 m 65 m 0,0 661 kcal 135 44,08
26.02  Sun
27.02  Mon DL 9 °C 3 6,09 km 35:33 5:50/km 77 % 86 % 170 spm 1,01 m 46 m 0,3 401 kcal 59 44,29
28.02  Tue
01.03  Wed DL 6 °C 3 8,83 km 52:10 5:54/km 75 % 83 % 168 spm 1,01 m 45 m 0,0 538 kcal 74 45,56
02.03  Thu
03.03  Fri IV 10 °C 3 12,46 km 1:08:16 5:29/km 83 % 95 % 170 spm 1,07 m 44 m 0,0 813 kcal 145 43,20
04.03  Sat
05.03  Sun LL 8 °C 3 18,35 km 1:49:10 5:57/km 80 % 93 % 170 spm 0,99 m 109 m 0,0 1 180 kcal 203 41,09
06.03  Mon
07.03  Tue IV 2 °C 3 10,30 km 57:42 5:36/km 79 % 95 % 168 spm 1,06 m 20 m 0,0 607 kcal 106 44,64
08.03  Wed DL 8 °C 3 9,44 km 55:29 5:53/km 78 % 86 % 168 spm 1,01 m 52 m 0,0 608 kcal 93 43,16
09.03  Thu
10.03  Fri TDL 8 °C 4 13,00 km 1:11:38 5:31/km 80 % 91 % 170 spm 1,07 m 43 m 0,0 799 kcal 138 44,79
11.03  Sat
12.03  Sun LL+EB 3 °C 3 21,89 km 2:08:26 5:52/km 78 % 91 % 172 spm 0,99 m 157 m 0,4 1 314 kcal 220 43,26
13.03  Mon
14.03  Tue IV 10 °C 3 13,92 km 1:18:20 5:38/km 80 % 92 % 170 spm 1,05 m 82 m 0,0 854 kcal 149 43,63
15.03  Wed DL 11 °C 5 9,87 km 56:24 5:43/km 77 % 90 % 170 spm 1,03 m 45 m 0,0 618 kcal 89 45,86
16.03  Thu
17.03  Fri TDL 9 °C 4 14,96 km 1:21:03 5:25/km 80 % 89 % 172 spm 1,07 m 48 m 0,0 912 kcal 151 46,12
18.03  Sat
19.03  Sun LL+EB 3 °C 2 24,03 km 2:16:09 5:40/km 79 % 89 % 174 spm 1,01 m 185 m 0,2 1 319 kcal 240 44,40
20.03  Mon
21.03  Tue IV 9 °C 3 8,49 km 47:16 5:34/km 78 % 91 % 170 spm 1,06 m 21 m 0,0 521 kcal 78 46,55
22.03  Wed DL 7 °C 2 7,15 km 42:45 5:59/km 74 % 85 % 168 spm 1,00 m 47 m 0,0 439 kcal 59 45,67
23.03  Thu
24.03  Fri TDL 7 °C 2 11,31 km 1:04:18 5:41/km 83 % 92 % 168 spm 1,05 m 40 m 0,0 766 kcal 139 40,92
25.03  Sat
26.03  Sun LL 6 °C 1 16,12 km 1:34:31 5:52/km 78 % 89 % 172 spm 0,99 m 108 m 0,1 1 020 kcal 163 42,93
27.03  Mon
28.03  Tue IV 11 °C 2 12,01 km 1:05:44 5:28/km 81 % 89 % 170 spm 1,07 m 47 m 0,0 777 kcal 132 44,39
29.03  Wed DL 10 °C 3 7,29 km 40:38 5:34/km 77 % 90 % 170 spm 1,06 m 60 m 0,3 454 kcal 65 47,30
30.03  Thu
31.03  Fri DL 20 °C 3 3,54 km 19:53 5:37/km 74 % 91 % 168 spm 1,06 m 20 m 0,0 216 kcal 29 48,91
01.04  Sat WK 16 °C 1 21,31 km 1:49:42 5:09/km 90 % 94 % 172 spm 1,13 m 94 m 0,0 1 485 kcal 317 41,02
02.04  Sun
03.04  Mon
04.04  Tue
05.04  Wed DL 6,00 km 34:17 5:43/km 78 % 91 % 168 spm 1,04 m 74 m 0,9 401 kcal 60 44,32
06.04  Thu
07.04  Fri DL 8,09 km 47:05 5:49/km 77 % 88 % 168 spm 1,02 m 185 m 0,8 529 kcal 77 44,45
08.04  Sat
09.04  Sun LL 13 °C 3 12,09 km 1:10:47 5:51/km 78 % 88 % 170 spm 1,00 m 44 m 0,0 761 kcal 116 43,75
10.04  Mon
11.04  Tue IV 10 °C 5 8,16 km 43:36 5:21/km 80 % 91 % 172 spm 1,09 m 20 m 0,0 506 kcal 82 46,92
12.04  Wed DL 10 °C 4 6,96 km 40:30 5:49/km 79 % 92 % 168 spm 1,02 m 37 m 0,0 472 kcal 73 42,59
13.04  Thu
14.04  Fri TDL 8 °C 4 8,13 km 44:29 5:28/km 78 % 92 % 170 spm 1,08 m 55 m 0,0 504 kcal 79 46,75
15.04  Sat
16.04  Sun LL 4 °C 3 14,55 km 1:25:43 5:53/km 75 % 88 % 172 spm 0,99 m 68 m 0,0 825 kcal 125 45,32
17.04  Mon DL 5 °C 1 7,64 km 43:28 5:41/km 78 % 84 % 172 spm 1,02 m 36 m 0,0 491 kcal 72 45,32
18.04  Tue
19.04  Wed IV 5 °C 4 7,69 km 41:20 5:22/km 78 % 89 % 174 spm 1,07 m 20 m 0,0 467 kcal 71 48,21
20.04  Thu
21.04  Fri TDL 12 °C 4 9,14 km 48:58 5:21/km 81 % 96 % 170 spm 1,10 m 59 m 0,0 573 kcal 100 45,97
22.04  Sat
23.04  Sun LL 6 °C 4 16,77 km 1:38:08 5:51/km 78 % 95 % 172 spm 0,99 m 151 m 0,6 1 059 kcal 168 43,03
24.04  Mon DL 12 °C 4 9,90 km 56:28 5:42/km 80 % 94 % 168 spm 1,04 m 45 m 0,0 656 kcal 105 43,28
25.04  Tue
26.04  Wed IV 9 °C 1 8,18 km 42:53 5:15/km 79 % 93 % 172 spm 1,11 m 20 m 0,0 497 kcal 79 48,45
27.04  Thu
28.04  Fri TDL 9 °C 2 10,05 km 52:59 5:16/km 83 % 97 % 172 spm 1,10 m 36 m 0,0 657 kcal 119 44,91
29.04  Sat
30.04  Sun LL 8 °C 3 18,47 km 1:48:20 5:52/km 78 % 89 % 170 spm 1,00 m 108 m 0,1 1 095 kcal 184 43,28
01.05  Mon DL 13 °C 5 9,96 km 57:11 5:44/km 78 % 87 % 168 spm 1,04 m 53 m 0,0 631 kcal 95 44,83
02.05  Tue
03.05  Wed WH 13 °C 4 7,67 km 40:32 5:17/km 75 % 91 % 174 spm 1,09 m 20 m 0,0 420 kcal 64 51,83
04.05  Thu
05.05  Fri DL 10 °C 2 3,94 km 23:17 5:55/km 76 % 87 % 168 spm 1,01 m 16 m 0,0 258 kcal 35 44,77
06.05  Sat WK 11 °C 1 4,98 km 23:06 4:38/km 90 % 100 % 178 spm 1,21 m 11 m 0,0 314 kcal 68 46,24
07.05  Sun DL 12 °C 3 8,15 km 46:06 5:39/km 79 % 89 % 170 spm 1,04 m 51 m 0,0 537 kcal 83 44,49
08.05  Mon
09.05  Tue DL 9 °C 2 6,30 km 36:21 5:46/km 76 % 87 % 168 spm 1,03 m 32 m 0,0 398 kcal 56 45,71
10.05  Wed DL 9 °C 3 10,29 km 59:11 5:45/km 78 % 88 % 168 spm 1,03 m 48 m 0,0 664 kcal 102 43,96
11.05  Thu
12.05  Fri IV 16 °C 4 10,06 km 56:51 5:39/km 77 % 96 % 164 spm 1,08 m 36 m 0,0 579 kcal 99 46,10
13.05  Sat LL 18 °C 2 13,85 km 1:20:52 5:50/km 79 % 92 % 170 spm 1,01 m 64 m 0,0 868 kcal 145 42,41
14.05  Sun
15.05  Mon IV 12 °C 1 5,18 km 28:17 5:28/km 79 % 92 % 172 spm 1,06 m 17 m 0,0 324 kcal 52 46,48
16.05  Tue
17.05  Wed DL 25 °C 3 6,85 km 40:28 5:54/km 81 % 89 % 168 spm 1,01 m 23 m 0,0 486 kcal 78 40,74
18.05  Thu
19.05  Fri
20.05  Sat
21.05  Sun DL 18 °C 3 10,03 km 59:04 5:53/km 82 % 91 % 168 spm 1,01 m 32 m 0,0 702 kcal 122 39,85
22.05  Mon
23.05  Tue IV 23 °C 1 7,83 km 44:02 5:37/km 83 % 97 % 166 spm 1,07 m 20 m 0,0 513 kcal 100 41,47
24.05  Wed DL 14 °C 4 9,44 km 54:39 5:47/km 78 % 88 % 170 spm 1,02 m 55 m 0,0 599 kcal 92 43,99
25.05  Thu
26.05  Fri TDL 16 °C 3 10,10 km 56:05 5:33/km 82 % 91 % 170 spm 1,06 m 36 m 0,0 639 kcal 115 43,23
27.05  Sat
28.05  Sun LL 13,17 km 1:16:45 5:50/km 81 % 90 % 172 spm 1,00 m 227 m 0,7 883 kcal 153 41,07
29.05  Mon DL 23 °C 2 9,51 km 54:26 5:43/km 81 % 89 % 168 spm 1,04 m 52 m 0,0 631 kcal 107 42,00
30.05  Tue
31.05  Wed IV 20 °C 5 7,76 km 41:59 5:25/km 82 % 96 % 170 spm 1,09 m 20 m 0,0 484 kcal 85 44,64
01.06  Thu
02.06  Fri TDL 20 °C 2 10,05 km 55:46 5:33/km 81 % 91 % 166 spm 1,09 m 32 m 0,0 625 kcal 111 44,01
03.06  Sat LL 19 °C 2 15,13 km 1:27:19 5:46/km 78 % 89 % 170 spm 1,02 m 104 m 0,0 951 kcal 150 43,78
04.06  Sun
05.06  Mon IV 17 °C 2 7,59 km 40:41 5:22/km 84 % 96 % 172 spm 1,08 m 42 m 0,1 500 kcal 92 43,25
06.06  Tue
07.06  Wed DL 16 °C 4 9,33 km 52:58 5:41/km 78 % 86 % 168 spm 1,05 m 48 m 0,0 599 kcal 92 44,67
08.06  Thu
09.06  Fri DL 25 °C 3 3,22 km 18:20 5:42/km 76 % 89 % 170 spm 1,03 m 8 m 0,0 200 kcal 30 46,47
10.06  Sat WK 17 °C 3 10,07 km 50:05 4:58/km 92 % 98 % 176 spm 1,14 m 89 m 0,6 688 kcal 157 41,35
11.06  Sun DL 18 °C 2 8,04 km 48:11 6:00/km 79 % 86 % 170 spm 0,98 m 41 m 0,1 531 kcal 84 41,43
12.06  Mon
13.06  Tue IV 18 °C 5 7,36 km 40:37 5:31/km 80 % 91 % 172 spm 1,05 m 16 m 0,0 456 kcal 77 44,70
14.06  Wed DL 18 °C 3 10,03 km 57:51 5:46/km 78 % 91 % 170 spm 1,02 m 32 m 0,0 631 kcal 98 44,19
15.06  Thu
16.06  Fri DL 18 °C 4 2,54 km 14:39 5:46/km 71 % 80 % 168 spm 1,03 m 4 m 0,0 145 kcal 17 50,27
17.06  Sat WK 16 °C 4 20,67 km 1:47:51 5:13/km 86 % 95 % 174 spm 1,10 m 174 m 1,1 1 338 kcal 262 43,20
18.06  Sun DL 17 °C 2 4,83 km 28:30 5:54/km 76 % 84 % 172 spm 0,99 m 8 m 0,0 316 kcal 44 44,46
19.06  Mon
20.06  Tue 23 °C 4 22,62 km 1:03:35 21,3 km/h 62 % 79 % 73 m 0,0 472 kcal 49
21.06  Wed DL 20 °C 3 6,24 km 35:24 5:40/km 79 % 88 % 168 spm 1,05 m 32 m 0,0 410 kcal 63 44,33
22.06  Thu
23.06  Fri TDL 18 °C 4 8,10 km 45:02 5:34/km 81 % 89 % 168 spm 1,07 m 32 m 0,0 539 kcal 89 43,54
24.06  Sat
25.06  Sun DL 18 °C 3 11,04 km 1:04:00 5:48/km 79 % 90 % 170 spm 1,01 m 40 m 0,0 719 kcal 113 43,16
26.06  Mon
27.06  Tue IV 19 °C 1 7,93 km 42:58 5:25/km 81 % 93 % 172 spm 1,07 m 20 m 0,0 503 kcal 84 44,94
28.06  Wed DL 23 °C 4 9,92 km 57:08 5:46/km 79 % 87 % 168 spm 1,03 m 52 m 0,0 655 kcal 103 43,14
29.06  Thu
30.06  Fri
01.07  Sat TDL 15 °C 3 10,17 km 55:46 5:29/km 82 % 91 % 170 spm 1,07 m 36 m 0,0 667 kcal 116 43,53
02.07  Sun LL 16 °C 3 13,29 km 1:15:48 5:42/km 78 % 90 % 172 spm 1,02 m 56 m 0,0 798 kcal 128 44,81
03.07  Mon
04.07  Tue IV 18 °C 4 8,88 km 48:25 5:27/km 80 % 92 % 170 spm 1,08 m 20 m 0,0 560 kcal 93 45,37
05.07  Wed DL 18 °C 2 9,87 km 56:48 5:45/km 78 % 87 % 168 spm 1,03 m 44 m 0,0 636 kcal 97 43,93
06.07  Thu
07.07  Fri TDL 21 °C 3 11,27 km 1:01:31 5:28/km 83 % 92 % 170 spm 1,08 m 40 m 0,0 738 kcal 135 43,03
08.07  Sat
09.07  Sun LL 16 °C 2 15,15 km 1:28:03 5:49/km 80 % 91 % 170 spm 1,01 m 143 m 0,5 969 kcal 164 42,30
10.07  Mon
11.07  Tue IV 22 °C 3 10,29 km 55:49 5:25/km 85 % 97 % 168 spm 1,10 m 20 m 0,0 673 kcal 131 42,26
12.07  Wed DL 17 °C 1 9,96 km 55:00 5:31/km 78 % 86 % 170 spm 1,07 m 52 m 0,0 622 kcal 96 46,22
13.07  Thu
14.07  Fri TDL 18 °C 1 12,22 km 1:05:07 5:20/km 85 % 95 % 170 spm 1,10 m 45 m 0,0 805 kcal 154 43,20
15.07  Sat
16.07  Sun LL 18 °C 3 17,07 km 1:38:24 5:46/km 80 % 93 % 170 spm 1,02 m 110 m 0,2 1 044 kcal 186 42,35
17.07  Mon
18.07  Tue IV 23 °C 2 8,16 km 43:28 5:20/km 84 % 94 % 172 spm 1,09 m 20 m 0,0 523 kcal 98 43,59
19.07  Wed DL 26 °C 3 9,32 km 51:54 5:34/km 83 % 95 % 170 spm 1,06 m 40 m 0,0 620 kcal 111 42,34
20.07  Thu
21.07  Fri FS 22 °C 3 10,03 km 56:29 5:38/km 83 % 94 % 166 spm 1,07 m 32 m 0,0 661 kcal 124 41,41
22.07  Sat LL 19 °C 3 14,07 km 1:20:18 5:42/km 81 % 89 % 172 spm 1,02 m 63 m 0,0 895 kcal 160 42,15
23.07  Sun
24.07  Mon IV 21 °C 3 9,25 km 48:27 5:14/km 82 % 93 % 172 spm 1,11 m 12 m 0,0 554 kcal 102 46,13
25.07  Tue
26.07  Wed DL 16 °C 4 12,36 km 1:09:10 5:36/km 78 % 87 % 168 spm 1,06 m 68 m 0,0 735 kcal 117 45,95
27.07  Thu
28.07  Fri TDL 21 °C 3 11,14 km 58:38 5:16/km 86 % 95 % 170 spm 1,12 m 59 m 0,0 715 kcal 142 43,16
29.07  Sat
30.07  Sun LL 18 °C 3 18,09 km 1:43:21 5:43/km 81 % 92 % 172 spm 1,02 m 157 m 0,5 1 143 kcal 198 42,53
31.07  Mon
01.08  Tue IV 27 °C 3 6,95 km 37:43 5:26/km 82 % 95 % 170 spm 1,08 m 16 m 0,0 435 kcal 78 44,54
02.08  Wed DL 25 °C 2 13,08 km 1:12:09 5:31/km 79 % 88 % 170 spm 1,07 m 64 m 0,0 796 kcal 127 45,98
03.08  Thu
04.08  Fri TDL 21 °C 4 11,71 km 1:03:10 5:24/km 85 % 94 % 170 spm 1,09 m 36 m 0,0 773 kcal 148 42,61
05.08  Sat
06.08  Sun LL 13 °C 4 20,04 km 1:55:20 5:45/km 79 % 89 % 170 spm 1,02 m 149 m 0,3 1 186 kcal 208 43,25
07.08  Mon
08.08  Tue IV 24 °C 4 10,34 km 56:24 5:27/km 82 % 94 % 170 spm 1,08 m 20 m 0,0 652 kcal 115 44,26
09.08  Wed DL 24 °C 3 15,60 km 1:39:57 6:24/km 76 % 89 % 166 spm 0,94 m 70 m 0,0 987 kcal 155 39,90
10.08  Thu
11.08  Fri TDL 21 °C 2 13,15 km 1:10:03 5:20/km 82 % 94 % 172 spm 1,09 m 45 m 0,0 796 kcal 149 45,19
12.08  Sat
13.08  Sun LL 16 °C 3 16,02 km 1:33:11 5:49/km 78 % 90 % 170 spm 1,01 m 106 m 0,0 943 kcal 161 43,44
14.08  Mon
15.08  Tue IV 26 °C 4 8,05 km 43:23 5:23/km 83 % 94 % 170 spm 1,09 m 20 m 0,0 519 kcal 97 43,78
16.08  Wed DL 21 °C 2 12,79 km 1:22:59 6:29/km 74 % 85 % 164 spm 0,94 m 64 m 0,0 775 kcal 113 41,38
17.08  Thu
18.08  Fri DL 19 °C 3 8,31 km 47:45 5:45/km 82 % 89 % 170 spm 1,02 m 41 m 0,0 555 kcal 97 41,15
19.08  Sat
20.08  Sun WK 17 °C 4 9,40 km 45:40 4:51/km 91 % 98 % 176 spm 1,17 m 40 m 0,0 595 kcal 138 43,34
21.08  Mon
22.08  Tue DL 14 °C 3 7,32 km 40:40 5:33/km 78 % 92 % 170 spm 1,06 m 41 m 0,0 445 kcal 69 46,37
23.08  Wed DL 14 °C 2 12,22 km 1:11:06 5:49/km 77 % 86 % 170 spm 1,01 m 72 m 0,0 752 kcal 117 44,17
24.08  Thu
25.08  Fri TDL 14 °C 3 12,29 km 1:04:25 5:14/km 86 % 96 % 170 spm 1,12 m 40 m 0,0 809 kcal 162 43,02
26.08  Sat
27.08  Sun LL+EB 17 °C 3 22,18 km 2:06:18 5:42/km 81 % 92 % 170 spm 1,03 m 174 m 0,0 1 356 kcal 246 42,71
28.08  Mon
29.08  Tue IV 26 °C 3 9,70 km 52:13 5:23/km 86 % 95 % 170 spm 1,09 m 58 m 0,1 650 kcal 129 41,62
30.08  Wed LL 28 °C 3 14,58 km 1:34:47 6:30/km 78 % 91 % 158 spm 0,97 m 75 m 0,0 927 kcal 170 37,85
31.08  Thu
01.09  Fri
02.09  Sat LL+EB 15 °C 3 16,54 km 1:35:18 5:46/km 79 % 95 % 170 spm 1,02 m 158 m 0,5 1 002 kcal 175 43,19
03.09  Sun
04.09  Mon IV 18 °C 4 10,53 km 57:03 5:25/km 84 % 96 % 170 spm 1,09 m 40 m 0,0 673 kcal 128 43,12
05.09  Tue
06.09  Wed
07.09  Thu DL 18 °C 4 9,35 km 52:20 5:36/km 79 % 89 % 168 spm 1,06 m 52 m 0,0 584 kcal 95 44,77
08.09  Fri
09.09  Sat DL 15 °C 4 4,15 km 23:12 5:35/km 77 % 89 % 170 spm 1,05 m 8 m 0,0 255 kcal 38 46,81
10.09  Sun WK 15 °C 2 21,00 km 1:49:09 5:12/km 91 % 99 % 174 spm 1,11 m 204 m 1,5 1 601 kcal 327 39,86
11.09  Mon
12.09  Tue DL 18 °C 4 6,31 km 35:59 5:42/km 75 % 89 % 168 spm 1,04 m 32 m 0,0 377 kcal 54 47,28
13.09  Wed DL 16 °C 6 9,37 km 51:36 5:30/km 80 % 89 % 170 spm 1,07 m 53 m 0,0 601 kcal 97 44,89
14.09  Thu
15.09  Fri DL 21 °C 1 8,31 km 48:44 5:52/km 81 % 89 % 164 spm 1,04 m 154 m 1,9 571 kcal 96 40,82
16.09  Sat
17.09  Sun LL 16 °C 1 12,20 km 1:14:08 6:05/km 80 % 93 % 168 spm 0,98 m 288 m 3,8 794 kcal 138 40,10
18.09  Mon
19.09  Tue IV 17 °C 1 8,39 km 47:43 5:41/km 83 % 94 % 170 spm 1,03 m 109 m 1,5 561 kcal 103 40,96
20.09  Wed DL 16 °C 2 9,73 km 55:37 5:43/km 82 % 97 % 170 spm 1,03 m 209 m 2,3 642 kcal 113 41,78
21.09  Thu
22.09  Fri LL 15 °C 1 13,66 km 1:22:43 6:03/km 80 % 95 % 170 spm 0,97 m 389 m 4,2 858 kcal 157 40,27
23.09  Sat
24.09  Sun DL 19 °C 3 10,04 km 55:38 5:32/km 82 % 91 % 168 spm 1,07 m 43 m 0,0 638 kcal 113 43,04
25.09  Mon
26.09  Tue IV 14 °C 3 8,38 km 44:17 5:17/km 84 % 96 % 172 spm 1,10 m 44 m 0,0 528 kcal 100 44,08
27.09  Wed DL 15 °C 3 11,00 km 1:02:23 5:40/km 79 % 90 % 168 spm 1,05 m 40 m 0,0 689 kcal 113 44,04
28.09  Thu
29.09  Fri TDL 14 °C 4 10,07 km 53:53 5:21/km 85 % 93 % 172 spm 1,09 m 47 m 0,0 656 kcal 126 43,04
30.09  Sat LL 19 °C 4 16,13 km 1:32:14 5:43/km 81 % 92 % 172 spm 1,02 m 152 m 0,7 1 038 kcal 178 42,48
01.10  Sun
02.10  Mon IV 11 °C 4 11,47 km 1:01:42 5:23/km 83 % 93 % 172 spm 1,08 m 63 m 0,0 738 kcal 134 43,88
03.10  Tue DL 13 °C 4 9,49 km 53:41 5:39/km 80 % 89 % 170 spm 1,04 m 49 m 0,0 626 kcal 98 43,80
04.10  Wed DL 11 °C 5 4,88 km 27:32 5:39/km 81 % 89 % 172 spm 1,03 m 12 m 0,0 334 kcal 54 42,82
05.10  Thu
06.10  Fri TDL 12 °C 4 12,22 km 1:04:01 5:14/km 86 % 99 % 172 spm 1,11 m 44 m 0,0 796 kcal 157 43,42
07.10  Sat
08.10  Sun LL 9 °C 3 18,18 km 1:44:51 5:46/km 79 % 89 % 172 spm 1,01 m 176 m 1,0 1 128 kcal 187 43,52
09.10  Mon
10.10  Tue IV 13 °C 3 11,36 km 1:02:45 5:31/km 79 % 93 % 170 spm 1,06 m 20 m 0,0 701 kcal 114 45,50
11.10  Wed DL 14 °C 4 10,51 km 59:27 5:39/km 80 % 85 % 172 spm 1,03 m 50 m 0,0 691 kcal 108 43,81
12.10  Thu
13.10  Fri TDL 15 °C 2 15,48 km 1:22:03 5:18/km 84 % 92 % 172 spm 1,10 m 60 m 0,0 977 kcal 181 44,30
14.10  Sat DL 16 °C 4 5,12 km 29:26 5:45/km 76 % 84 % 170 spm 1,02 m 8 m 0,0 330 kcal 46 46,02
15.10  Sun LL 14 °C 2 20,14 km 2:09:15 6:25/km 74 % 88 % 162 spm 0,96 m 151 m 0,3 1 106 kcal 185 41,93
16.10  Mon
17.10  Tue IV 19 °C 4 6,52 km 36:45 5:38/km 80 % 90 % 170 spm 1,04 m 45 m 0,2 423 kcal 68 44,00
18.10  Wed DL 16 °C 2 9,44 km 52:57 5:37/km 80 % 89 % 172 spm 1,04 m 48 m 0,0 618 kcal 99 43,89
19.10  Thu
20.10  Fri TDL 14 °C 3 10,71 km 56:57 5:19/km 83 % 93 % 172 spm 1,09 m 32 m 0,0 687 kcal 120 44,89
21.10  Sat
22.10  Sun LL 12 °C 3 14,06 km 1:18:28 5:35/km 82 % 93 % 172 spm 1,04 m 60 m 0,0 921 kcal 160 42,66
23.10  Mon
24.10  Tue IV 12 °C 3 9,53 km 51:22 5:23/km 83 % 93 % 174 spm 1,07 m 24 m 0,0 614 kcal 111 43,77
25.10  Wed DL 14 °C 5 9,45 km 52:10 5:31/km 81 % 91 % 170 spm 1,07 m 52 m 0,0 617 kcal 102 44,38
26.10  Thu
27.10  Fri DL 11 °C 3 4,14 km 23:41 5:43/km 73 % 89 % 170 spm 1,03 m 7 m 0,0 247 kcal 32 48,75
28.10  Sat WK 11 °C 5 16,07 km 1:18:35 4:53/km 90 % 97 % 176 spm 1,16 m 41 m 0,0 1 153 kcal 226 43,74
29.10  Sun
30.10  Mon DL 4 °C 4 7,39 km 40:53 5:32/km 83 % 97 % 174 spm 1,04 m 41 m 0,0 498 kcal 88 42,38
31.10  Tue
01.11  Wed
02.11  Thu
03.11  Fri
04.11  Sat
05.11  Sun
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed DL 7 °C 3 6,40 km 36:27 5:42/km 81 % 93 % 168 spm 1,05 m 32 m 0,0 427 kcal 72 42,70
09.11  Thu
10.11  Fri DL 8 °C 4 8,04 km 45:05 5:36/km 83 % 94 % 170 spm 1,05 m 28 m 0,0 543 kcal 99 41,68
11.11  Sat
12.11  Sun DL 4 °C 4 10,43 km 1:00:02 5:45/km 82 % 93 % 170 spm 1,02 m 28 m 0,0 686 kcal 124 41,06
13.11  Mon DL 5 °C 4 5,90 km 33:11 5:37/km 82 % 91 % 170 spm 1,05 m 28 m 0,0 393 kcal 69 42,26
14.11  Tue
15.11  Wed DL 9 °C 2 9,34 km 53:43 5:45/km 80 % 90 % 170 spm 1,02 m 44 m 0,0 609 kcal 101 42,92
16.11  Thu
17.11  Fri WH 8 °C 2 8,83 km 52:37 5:58/km 77 % 92 % 164 spm 1,02 m 67 m 0,0 546 kcal 89 43,26
18.11  Sat
19.11  Sun DL 5 °C 5 12,16 km 1:07:58 5:35/km 82 % 91 % 174 spm 1,03 m 61 m 0,0 787 kcal 141 42,58
20.11  Mon
21.11  Tue WH 3 °C 2 11,52 km 1:09:18 6:01/km 79 % 92 % 166 spm 1,00 m 59 m 0,0 754 kcal 124 41,31
22.11  Wed
23.11  Thu DL 11 °C 4 5,85 km 33:15 5:41/km 72 % 88 % 168 spm 1,05 m 32 m 0,0 323 kcal 43 50,00
24.11  Fri TDL 6 °C 10,06 km 55:43 5:32/km 84 % 94 % 168 spm 1,07 m 32 m 0,0 657 kcal 127 41,96
25.11  Sat
26.11  Sun LL 3 °C 4 14,16 km 1:18:54 5:34/km 79 % 91 % 174 spm 1,03 m 60 m 0,0 872 kcal 142 45,40
27.11  Mon
28.11  Tue IV 5 °C 4 8,25 km 46:06 5:35/km 77 % 90 % 170 spm 1,05 m 36 m 0,0 495 kcal 78 46,84
29.11  Wed DL 3 °C 3 9,41 km 53:00 5:38/km 78 % 92 % 172 spm 1,03 m 45 m 0,0 583 kcal 94 45,59
30.11  Thu
01.12  Fri WH 3 °C 2 9,28 km 55:33 5:59/km 78 % 88 % 166 spm 1,01 m 70 m 0,0 608 kcal 95 41,92
02.12  Sat
03.12  Sun LL -1 °C 4 15,95 km 1:33:32 5:52/km 80 % 88 % 168 spm 1,02 m 113 m 0,2 975 kcal 174 41,89
04.12  Mon DL 2 °C 3 6,39 km 35:51 5:37/km 70 % 85 % 170 spm 1,05 m 32 m 0,0 334 kcal 43 52,59
05.12  Tue
06.12  Wed
07.12  Thu IV 4 °C 5 8,85 km 52:02 5:53/km 82 % 91 % 166 spm 1,02 m 36 m 0,0 605 kcal 105 40,34
08.12  Fri TDL 2 °C 4 6,88 km 37:16 5:25/km 78 % 93 % 172 spm 1,07 m 41 m 0,2 403 kcal 69 47,83
09.12  Sat
10.12  Sun LL 0 °C 4 13,42 km 1:14:51 5:35/km 81 % 92 % 172 spm 1,04 m 64 m 0,0 856 kcal 152 43,44
11.12  Mon
12.12  Tue IV 2 °C 5 9,93 km 53:32 5:23/km 71 % 83 % 172 spm 1,08 m 38 m 0,0 487 kcal 65 54,30
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri WH 1 °C 2 8,61 km 49:33 5:45/km 77 % 89 % 166 spm 1,05 m 98 m 0,8 525 kcal 82 45,17
16.12  Sat DL 3 °C 3 5,32 km 30:11 5:40/km 75 % 88 % 170 spm 1,04 m 39 m 0,1 319 kcal 44 47,99
17.12  Sun LL -1 °C 3 15,82 km 1:30:47 5:44/km 78 % 91 % 172 spm 1,01 m 108 m 0,2 972 kcal 159 44,16
18.12  Mon
19.12  Tue IV 2 °C 2 11,39 km 1:02:06 5:27/km 81 % 96 % 172 spm 1,07 m 44 m 0,0 711 kcal 124 45,06
20.12  Wed DL 2 °C 3 6,53 km 36:30 5:35/km 84 % 94 % 170 spm 1,05 m 33 m 0,0 448 kcal 81 41,48
21.12  Thu
22.12  Fri WH 5 °C 2 9,57 km 56:45 5:56/km 79 % 89 % 168 spm 1,00 m 68 m 0,0 626 kcal 100 42,04
23.12  Sat LL 5 °C 4 18,19 km 1:44:23 5:44/km 80 % 90 % 170 spm 1,03 m 81 m 0,0 1 118 kcal 197 42,67
24.12  Sun
25.12  Mon TDL 7 °C 5 10,05 km 55:24 5:31/km 80 % 90 % 170 spm 1,07 m 42 m 0,0 624 kcal 104 44,84
26.12  Tue
27.12  Wed DL 2 °C 3 10,60 km 59:53 5:39/km 80 % 90 % 174 spm 1,02 m 56 m 0,0 698 kcal 112 43,50
28.12  Thu
29.12  Fri WH 3 °C 4 7,25 km 41:07 5:40/km 70 % 83 % 172 spm 1,03 m 36 m 0,0 373 kcal 46 52,35
30.12  Sat LL 2 °C 4 13,43 km 1:15:47 5:39/km 73 % 91 % 172 spm 1,03 m 60 m 0,0 727 kcal 107 50,01
31.12  Sun
201x Laufen 11 °C 2 129,86 km 8d 08:58:35 5:40/km 79 % 100 % 168 spm 1,03 m 12 643 m 134 284 kcal 22868 43,48
1x Radfahren 23 °C 22,62 km 1:03:35 21,3 km/h 62 % 79 % 73 m 472 kcal 49

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google