Athlete page of Dude
 Sign up for free  Features

Activity data of Dude

Total distance: 25 737,19 km Number of activities: 2508x Dude
Total duration: 95d 19:17:27

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2017, 52. Week

Type Temp. Wind Distance Duration Pace avg. HR max. HR Cadence Stride length Elev. CS Energy TRIMP VO2max VO2max
01.01  Sun
02.01  Mon
03.01  Tue DL 4 °C 4 6,32 km 38:38 6:07/km 77 % 87 % 166 spm 0,99 m 36 m 0,0 423 kcal 64 41,61
04.01  Wed
05.01  Thu
06.01  Fri LL -3 °C 1 13,74 km 1:23:16 6:04/km 79 % 89 % 166 spm 0,99 m 40 m 0,0 911 kcal 151 40,63
07.01  Sat
08.01  Sun TDL -3 °C 1 8,21 km 48:22 5:53/km 78 % 92 % 168 spm 1,01 m 36 m 0,0 507 kcal 88 43,18
09.01  Mon DL -1 °C 2 6,62 km 40:13 6:05/km 79 % 88 % 166 spm 0,99 m 36 m 0,0 447 kcal 73 40,51
10.01  Tue
11.01  Wed
12.01  Thu
13.01  Fri
14.01  Sat
15.01  Sun DL 1 °C 2 10,05 km 1:01:34 6:08/km 80 % 89 % 166 spm 0,98 m 32 m 0,0 683 kcal 118 39,41
16.01  Mon
17.01  Tue IV -1 °C 1 8,09 km 46:10 5:42/km 83 % 93 % 166 spm 1,06 m 20 m 0,0 526 kcal 104 40,51
18.01  Wed DL -2 °C 2 6,59 km 40:37 6:10/km 78 % 87 % 164 spm 0,99 m 37 m 0,0 430 kcal 69 40,84
19.01  Thu
20.01  Fri TDL 2 °C 2 8,09 km 46:04 5:42/km 80 % 92 % 166 spm 1,06 m 36 m 0,0 497 kcal 91 43,13
21.01  Sat
22.01  Sun LL 1 °C 2 12,11 km 1:13:09 6:02/km 78 % 87 % 168 spm 0,99 m 40 m 0,0 749 kcal 123 41,87
23.01  Mon DL -2 °C 2 8,90 km 54:04 6:04/km 70 % 81 % 166 spm 0,99 m 46 m 0,0 472 kcal 65 47,29
24.01  Tue
25.01  Wed IV 1 °C 1 8,05 km 45:19 5:38/km 82 % 94 % 168 spm 1,06 m 20 m 0,0 509 kcal 95 42,27
26.01  Thu
27.01  Fri TDL 2 °C 2 9,47 km 53:53 5:41/km 83 % 93 % 168 spm 1,05 m 36 m 0,0 626 kcal 119 40,65
28.01  Sat
29.01  Sun LL -1 °C 3 13,58 km 1:21:38 6:01/km 78 % 89 % 168 spm 0,99 m 72 m 0,0 804 kcal 140 41,75
30.01  Mon
31.01  Tue IV 1 °C 2 8,04 km 45:23 5:39/km 79 % 93 % 170 spm 1,04 m 16 m 0,0 487 kcal 84 44,35
01.02  Wed DL 0 °C 2 9,45 km 55:48 5:54/km 75 % 85 % 168 spm 1,01 m 55 m 0,0 556 kcal 83 45,34
02.02  Thu
03.02  Fri TDL 2 °C 3 10,21 km 57:03 5:35/km 82 % 89 % 168 spm 1,07 m 20 m 0,0 667 kcal 119 42,29
04.02  Sat
05.02  Sun LL 16,05 km 1:36:30 6:01/km 79 % 95 % 170 spm 0,98 m 373 m 2,9 1 033 kcal 174 41,03
06.02  Mon
07.02  Tue IV 10,66 km 58:42 5:30/km 75 % 90 % 168 spm 1,08 m 155 m 0,9 577 kcal 88 49,42
08.02  Wed DL 9,44 km 55:35 5:53/km 78 % 86 % 168 spm 1,01 m 183 m 2,2 602 kcal 95 42,84
09.02  Thu
10.02  Fri TDL 11,24 km 1:02:26 5:33/km 79 % 91 % 170 spm 1,06 m 186 m 1,8 689 kcal 118 44,86
11.02  Sat
12.02  Sun LL -3 °C 3 18,20 km 1:50:02 6:03/km 77 % 90 % 170 spm 0,97 m 141 m 0,6 1 057 kcal 181 42,18
13.02  Mon
14.02  Tue IV 3 °C 1 11,25 km 1:04:01 5:41/km 77 % 87 % 168 spm 1,05 m 73 m 0,0 625 kcal 103 45,85
15.02  Wed DL 9 °C 2 6,33 km 36:23 5:45/km 72 % 85 % 166 spm 1,05 m 28 m 0,0 354 kcal 46 49,35
16.02  Thu
17.02  Fri TDL 4 °C 2 12,19 km 1:06:41 5:28/km 81 % 90 % 170 spm 1,08 m 56 m 0,0 773 kcal 133 44,17
18.02  Sat
19.02  Sun LL 4 °C 3 21,29 km 2:04:26 5:51/km 78 % 87 % 172 spm 0,99 m 150 m 0,4 1 253 kcal 212 43,23
20.02  Mon
21.02  Tue
22.02  Wed IV 8 °C 4 10,08 km 57:26 5:42/km 81 % 94 % 164 spm 1,07 m 25 m 0,0 649 kcal 114 42,36
23.02  Thu
24.02  Fri DL 4 °C 4 2,84 km 16:34 5:50/km 75 % 86 % 170 spm 1,01 m 8 m 0,0 181 kcal 25 46,02
25.02  Sat WK 3 °C 3 9,98 km 49:29 4:57/km 89 % 96 % 174 spm 1,16 m 65 m 0,0 661 kcal 136 43,84
26.02  Sun
27.02  Mon DL 9 °C 3 6,09 km 35:33 5:50/km 77 % 86 % 170 spm 1,01 m 46 m 0,3 401 kcal 60 44,04
28.02  Tue
01.03  Wed DL 6 °C 3 8,83 km 52:10 5:54/km 75 % 83 % 168 spm 1,01 m 45 m 0,0 538 kcal 75 45,31
02.03  Thu
03.03  Fri IV 10 °C 3 12,46 km 1:08:16 5:29/km 83 % 95 % 170 spm 1,07 m 44 m 0,0 813 kcal 146 42,97
04.03  Sat
05.03  Sun LL 8 °C 3 18,35 km 1:49:10 5:57/km 80 % 93 % 170 spm 0,99 m 109 m 0,0 1 180 kcal 205 40,87
06.03  Mon
07.03  Tue IV 2 °C 3 10,30 km 57:42 5:36/km 79 % 95 % 168 spm 1,06 m 20 m 0,0 607 kcal 107 44,39
08.03  Wed DL 8 °C 3 9,44 km 55:29 5:53/km 78 % 86 % 168 spm 1,01 m 52 m 0,0 608 kcal 94 42,93
09.03  Thu
10.03  Fri TDL 8 °C 4 13,00 km 1:11:38 5:31/km 80 % 91 % 170 spm 1,07 m 43 m 0,0 799 kcal 139 44,54
11.03  Sat
12.03  Sun LL+EB 3 °C 3 21,89 km 2:08:26 5:52/km 78 % 91 % 172 spm 0,99 m 157 m 0,4 1 314 kcal 222 43,02
13.03  Mon
14.03  Tue IV 10 °C 3 13,92 km 1:18:20 5:38/km 80 % 92 % 170 spm 1,05 m 82 m 0,0 854 kcal 150 43,39
15.03  Wed DL 11 °C 5 9,87 km 56:24 5:43/km 77 % 90 % 170 spm 1,03 m 45 m 0,0 618 kcal 90 45,61
16.03  Thu
17.03  Fri TDL 9 °C 4 14,96 km 1:21:03 5:25/km 80 % 89 % 172 spm 1,07 m 48 m 0,0 912 kcal 152 45,87
18.03  Sat
19.03  Sun LL+EB 3 °C 2 24,03 km 2:16:09 5:40/km 79 % 89 % 174 spm 1,01 m 185 m 0,2 1 319 kcal 242 44,15
20.03  Mon
21.03  Tue IV 9 °C 3 8,49 km 47:16 5:34/km 78 % 91 % 170 spm 1,06 m 21 m 0,0 521 kcal 79 46,30
22.03  Wed DL 7 °C 2 7,15 km 42:45 5:59/km 74 % 85 % 168 spm 1,00 m 47 m 0,0 439 kcal 60 45,41
23.03  Thu
24.03  Fri TDL 7 °C 2 11,31 km 1:04:18 5:41/km 83 % 92 % 168 spm 1,05 m 40 m 0,0 766 kcal 140 40,69
25.03  Sat
26.03  Sun LL 6 °C 1 16,12 km 1:34:31 5:52/km 78 % 89 % 172 spm 0,99 m 108 m 0,1 1 020 kcal 165 42,69
27.03  Mon
28.03  Tue IV 11 °C 2 12,01 km 1:05:44 5:28/km 81 % 89 % 170 spm 1,07 m 47 m 0,0 777 kcal 133 44,14
29.03  Wed DL 10 °C 3 7,29 km 40:38 5:34/km 77 % 90 % 170 spm 1,06 m 60 m 0,3 454 kcal 66 47,04
30.03  Thu
31.03  Fri DL 20 °C 3 3,54 km 19:53 5:37/km 74 % 91 % 168 spm 1,06 m 20 m 0,0 216 kcal 30 48,64
01.04  Sat WK 16 °C 1 21,31 km 1:49:42 5:09/km 90 % 94 % 172 spm 1,13 m 94 m 0,0 1 485 kcal 318 40,79
02.04  Sun
03.04  Mon
04.04  Tue
05.04  Wed DL 6,00 km 34:17 5:43/km 78 % 91 % 168 spm 1,04 m 74 m 0,9 401 kcal 61 44,07
06.04  Thu
07.04  Fri DL 8,09 km 47:05 5:49/km 77 % 88 % 168 spm 1,02 m 185 m 0,8 529 kcal 78 44,21
08.04  Sat
09.04  Sun LL 13 °C 3 12,09 km 1:10:47 5:51/km 78 % 88 % 170 spm 1,00 m 44 m 0,0 761 kcal 118 43,51
10.04  Mon
11.04  Tue IV 10 °C 5 8,16 km 43:36 5:21/km 80 % 91 % 172 spm 1,09 m 20 m 0,0 506 kcal 83 46,66
12.04  Wed DL 10 °C 4 6,96 km 40:30 5:49/km 79 % 92 % 168 spm 1,02 m 37 m 0,0 472 kcal 74 42,35
13.04  Thu
14.04  Fri TDL 8 °C 4 8,13 km 44:29 5:28/km 78 % 92 % 170 spm 1,08 m 55 m 0,0 504 kcal 80 46,49
15.04  Sat
16.04  Sun LL 4 °C 3 14,55 km 1:25:43 5:53/km 75 % 88 % 172 spm 0,99 m 68 m 0,0 825 kcal 126 45,07
17.04  Mon DL 5 °C 1 7,64 km 43:28 5:41/km 78 % 84 % 172 spm 1,02 m 36 m 0,0 491 kcal 73 45,07
18.04  Tue
19.04  Wed IV 5 °C 4 7,69 km 41:20 5:22/km 78 % 89 % 174 spm 1,07 m 20 m 0,0 467 kcal 72 47,94
20.04  Thu
21.04  Fri TDL 12 °C 4 9,14 km 48:58 5:21/km 81 % 96 % 170 spm 1,10 m 59 m 0,0 573 kcal 101 45,71
22.04  Sat
23.04  Sun LL 6 °C 4 16,77 km 1:38:08 5:51/km 78 % 95 % 172 spm 0,99 m 151 m 0,6 1 059 kcal 170 42,79
24.04  Mon DL 12 °C 4 9,90 km 56:28 5:42/km 80 % 94 % 168 spm 1,04 m 45 m 0,0 656 kcal 107 43,04
25.04  Tue
26.04  Wed IV 9 °C 1 8,18 km 42:53 5:15/km 79 % 93 % 172 spm 1,11 m 20 m 0,0 497 kcal 80 48,18
27.04  Thu
28.04  Fri TDL 9 °C 2 10,05 km 52:59 5:16/km 83 % 97 % 172 spm 1,10 m 36 m 0,0 657 kcal 120 44,66
29.04  Sat
30.04  Sun LL 8 °C 3 18,47 km 1:48:20 5:52/km 78 % 89 % 170 spm 1,00 m 108 m 0,1 1 095 kcal 185 43,04
01.05  Mon DL 13 °C 5 9,96 km 57:11 5:44/km 78 % 87 % 168 spm 1,04 m 53 m 0,0 631 kcal 96 44,58
02.05  Tue
03.05  Wed WH 13 °C 4 7,67 km 40:32 5:17/km 75 % 91 % 174 spm 1,09 m 20 m 0,0 420 kcal 65 51,54
04.05  Thu
05.05  Fri DL 10 °C 2 3,94 km 23:17 5:55/km 76 % 87 % 168 spm 1,01 m 16 m 0,0 258 kcal 36 44,52
06.05  Sat WK 11 °C 1 4,98 km 23:06 4:38/km 90 % 100 % 178 spm 1,21 m 11 m 0,0 314 kcal 69 45,99
07.05  Sun DL 12 °C 3 8,15 km 46:06 5:39/km 79 % 89 % 170 spm 1,04 m 51 m 0,0 537 kcal 84 44,25
08.05  Mon
09.05  Tue DL 9 °C 2 6,30 km 36:21 5:46/km 76 % 87 % 168 spm 1,03 m 32 m 0,0 398 kcal 57 45,46
10.05  Wed DL 9 °C 3 10,29 km 59:11 5:45/km 78 % 88 % 168 spm 1,03 m 48 m 0,0 664 kcal 103 43,71
11.05  Thu
12.05  Fri IV 16 °C 4 10,06 km 56:51 5:39/km 77 % 96 % 164 spm 1,08 m 36 m 0,0 579 kcal 100 45,84
13.05  Sat LL 18 °C 2 13,85 km 1:20:52 5:50/km 79 % 92 % 170 spm 1,01 m 64 m 0,0 868 kcal 146 42,18
14.05  Sun
15.05  Mon IV 12 °C 1 5,18 km 28:17 5:28/km 79 % 92 % 172 spm 1,06 m 17 m 0,0 324 kcal 53 46,22
16.05  Tue
17.05  Wed DL 25 °C 3 6,85 km 40:28 5:54/km 81 % 89 % 168 spm 1,01 m 23 m 0,0 486 kcal 79 40,52
18.05  Thu
19.05  Fri
20.05  Sat
21.05  Sun DL 18 °C 3 10,03 km 59:04 5:53/km 82 % 91 % 168 spm 1,01 m 32 m 0,0 702 kcal 124 39,63
22.05  Mon
23.05  Tue IV 23 °C 1 7,83 km 44:02 5:37/km 83 % 97 % 166 spm 1,07 m 20 m 0,0 513 kcal 101 41,25
24.05  Wed DL 14 °C 4 9,44 km 54:39 5:47/km 78 % 88 % 170 spm 1,02 m 55 m 0,0 599 kcal 93 43,74
25.05  Thu
26.05  Fri TDL 16 °C 3 10,10 km 56:05 5:33/km 82 % 91 % 170 spm 1,06 m 36 m 0,0 639 kcal 116 42,99
27.05  Sat
28.05  Sun LL 13,17 km 1:16:45 5:50/km 81 % 90 % 172 spm 1,00 m 227 m 0,7 883 kcal 154 40,85
29.05  Mon DL 23 °C 2 9,51 km 54:26 5:43/km 81 % 89 % 168 spm 1,04 m 52 m 0,0 631 kcal 108 41,77
30.05  Tue
31.05  Wed IV 20 °C 5 7,76 km 41:59 5:25/km 82 % 96 % 170 spm 1,09 m 20 m 0,0 484 kcal 86 44,39
01.06  Thu
02.06  Fri TDL 20 °C 2 10,05 km 55:46 5:33/km 81 % 91 % 166 spm 1,09 m 32 m 0,0 625 kcal 112 43,77
03.06  Sat LL 19 °C 2 15,13 km 1:27:19 5:46/km 78 % 89 % 170 spm 1,02 m 104 m 0,0 951 kcal 152 43,54
04.06  Sun
05.06  Mon IV 17 °C 2 7,59 km 40:41 5:22/km 84 % 96 % 172 spm 1,08 m 42 m 0,1 500 kcal 93 43,01
06.06  Tue
07.06  Wed DL 16 °C 4 9,33 km 52:58 5:41/km 78 % 86 % 168 spm 1,05 m 48 m 0,0 599 kcal 93 44,42
08.06  Thu
09.06  Fri DL 25 °C 3 3,22 km 18:20 5:42/km 76 % 89 % 170 spm 1,03 m 8 m 0,0 200 kcal 31 46,21
10.06  Sat WK 17 °C 3 10,07 km 50:05 4:58/km 92 % 98 % 176 spm 1,14 m 89 m 0,6 688 kcal 158 41,12
11.06  Sun DL 18 °C 2 8,04 km 48:11 6:00/km 79 % 86 % 170 spm 0,98 m 41 m 0,1 531 kcal 85 41,20
12.06  Mon
13.06  Tue IV 18 °C 5 7,36 km 40:37 5:31/km 80 % 91 % 172 spm 1,05 m 16 m 0,0 456 kcal 78 44,45
14.06  Wed DL 18 °C 3 10,03 km 57:51 5:46/km 78 % 91 % 170 spm 1,02 m 32 m 0,0 631 kcal 99 43,95
15.06  Thu
16.06  Fri DL 18 °C 4 2,54 km 14:39 5:46/km 71 % 80 % 168 spm 1,03 m 4 m 0,0 145 kcal 18 49,99
17.06  Sat WK 16 °C 4 20,67 km 1:47:51 5:13/km 86 % 95 % 174 spm 1,10 m 174 m 1,1 1 338 kcal 264 42,97
18.06  Sun DL 17 °C 2 4,83 km 28:30 5:54/km 76 % 84 % 172 spm 0,99 m 8 m 0,0 316 kcal 45 44,22
19.06  Mon
20.06  Tue 23 °C 4 22,62 km 1:03:35 21,3 km/h 62 % 79 % 73 m 0,0 472 kcal 50
21.06  Wed DL 20 °C 3 6,24 km 35:24 5:40/km 79 % 88 % 168 spm 1,05 m 32 m 0,0 410 kcal 63 44,08
22.06  Thu
23.06  Fri TDL 18 °C 4 8,10 km 45:02 5:34/km 81 % 89 % 168 spm 1,07 m 32 m 0,0 539 kcal 90 43,30
24.06  Sat
25.06  Sun DL 18 °C 3 11,04 km 1:04:00 5:48/km 79 % 90 % 170 spm 1,01 m 40 m 0,0 719 kcal 115 42,93
26.06  Mon
27.06  Tue IV 19 °C 1 7,93 km 42:58 5:25/km 81 % 93 % 172 spm 1,07 m 20 m 0,0 503 kcal 85 44,69
28.06  Wed DL 23 °C 4 9,92 km 57:08 5:46/km 79 % 87 % 168 spm 1,03 m 52 m 0,0 655 kcal 104 42,90
29.06  Thu
30.06  Fri
01.07  Sat TDL 15 °C 3 10,17 km 55:46 5:29/km 82 % 91 % 170 spm 1,07 m 36 m 0,0 667 kcal 117 43,29
02.07  Sun LL 16 °C 3 13,29 km 1:15:48 5:42/km 78 % 90 % 172 spm 1,02 m 56 m 0,0 798 kcal 129 44,56
03.07  Mon
04.07  Tue IV 18 °C 4 8,88 km 48:25 5:27/km 80 % 92 % 170 spm 1,08 m 20 m 0,0 560 kcal 94 45,12
05.07  Wed DL 18 °C 2 9,87 km 56:48 5:45/km 78 % 87 % 168 spm 1,03 m 44 m 0,0 636 kcal 99 43,68
06.07  Thu
07.07  Fri TDL 21 °C 3 11,27 km 1:01:31 5:28/km 83 % 92 % 170 spm 1,08 m 40 m 0,0 738 kcal 136 42,79
08.07  Sat
09.07  Sun LL 16 °C 2 15,15 km 1:28:03 5:49/km 80 % 91 % 170 spm 1,01 m 143 m 0,5 969 kcal 166 42,06
10.07  Mon
11.07  Tue IV 22 °C 3 10,29 km 55:49 5:25/km 85 % 97 % 168 spm 1,10 m 20 m 0,0 673 kcal 132 42,02
12.07  Wed DL 17 °C 1 9,96 km 55:00 5:31/km 78 % 86 % 170 spm 1,07 m 52 m 0,0 622 kcal 97 45,97
13.07  Thu
14.07  Fri TDL 18 °C 1 12,22 km 1:05:07 5:20/km 85 % 95 % 170 spm 1,10 m 45 m 0,0 805 kcal 155 42,97
15.07  Sat
16.07  Sun LL 18 °C 3 17,07 km 1:38:24 5:46/km 80 % 93 % 170 spm 1,02 m 110 m 0,2 1 044 kcal 187 42,12
17.07  Mon
18.07  Tue IV 23 °C 2 8,16 km 43:28 5:20/km 84 % 94 % 172 spm 1,09 m 20 m 0,0 523 kcal 99 43,35
19.07  Wed DL 26 °C 3 9,32 km 51:54 5:34/km 83 % 95 % 170 spm 1,06 m 40 m 0,0 620 kcal 112 42,11
20.07  Thu
21.07  Fri FS 22 °C 3 10,03 km 56:29 5:38/km 83 % 94 % 166 spm 1,07 m 32 m 0,0 661 kcal 125 41,18
22.07  Sat LL 19 °C 3 14,07 km 1:20:18 5:42/km 81 % 89 % 172 spm 1,02 m 63 m 0,0 895 kcal 161 41,92
23.07  Sun
24.07  Mon IV 21 °C 3 9,25 km 48:27 5:14/km 82 % 93 % 172 spm 1,11 m 12 m 0,0 554 kcal 103 45,88
25.07  Tue
26.07  Wed DL 16 °C 4 12,36 km 1:09:10 5:36/km 78 % 87 % 168 spm 1,06 m 68 m 0,0 735 kcal 118 45,69
27.07  Thu
28.07  Fri TDL 21 °C 3 11,14 km 58:38 5:16/km 86 % 95 % 170 spm 1,12 m 59 m 0,0 715 kcal 143 42,93
29.07  Sat
30.07  Sun LL 18 °C 3 18,09 km 1:43:21 5:43/km 81 % 92 % 172 spm 1,02 m 157 m 0,5 1 143 kcal 200 42,29
31.07  Mon
01.08  Tue IV 27 °C 3 6,95 km 37:43 5:26/km 82 % 95 % 170 spm 1,08 m 16 m 0,0 435 kcal 79 44,30
02.08  Wed DL 25 °C 2 13,08 km 1:12:09 5:31/km 79 % 88 % 170 spm 1,07 m 64 m 0,0 796 kcal 128 45,72
03.08  Thu
04.08  Fri TDL 21 °C 4 11,71 km 1:03:10 5:24/km 85 % 94 % 170 spm 1,09 m 36 m 0,0 773 kcal 149 42,37
05.08  Sat
06.08  Sun LL 13 °C 4 20,04 km 1:55:20 5:45/km 79 % 89 % 170 spm 1,02 m 149 m 0,3 1 186 kcal 210 43,01
07.08  Mon
08.08  Tue IV 24 °C 4 10,34 km 56:24 5:27/km 82 % 94 % 170 spm 1,08 m 20 m 0,0 652 kcal 117 44,01
09.08  Wed DL 24 °C 3 15,60 km 1:39:57 6:24/km 76 % 89 % 166 spm 0,94 m 70 m 0,0 987 kcal 157 39,68
10.08  Thu
11.08  Fri TDL 21 °C 2 13,15 km 1:10:03 5:20/km 82 % 94 % 172 spm 1,09 m 45 m 0,0 796 kcal 150 44,94
12.08  Sat
13.08  Sun LL 16 °C 3 16,02 km 1:33:11 5:49/km 78 % 90 % 170 spm 1,01 m 106 m 0,0 943 kcal 162 43,20
14.08  Mon
15.08  Tue IV 26 °C 4 8,05 km 43:23 5:23/km 83 % 94 % 170 spm 1,09 m 20 m 0,0 519 kcal 98 43,54
16.08  Wed DL 21 °C 2 12,79 km 1:22:59 6:29/km 74 % 85 % 164 spm 0,94 m 64 m 0,0 775 kcal 115 41,15
17.08  Thu
18.08  Fri DL 19 °C 3 8,31 km 47:45 5:45/km 82 % 89 % 170 spm 1,02 m 41 m 0,0 555 kcal 98 40,93
19.08  Sat
20.08  Sun WK 17 °C 4 9,40 km 45:40 4:51/km 91 % 98 % 176 spm 1,17 m 40 m 0,0 595 kcal 139 43,10
21.08  Mon
22.08  Tue DL 14 °C 3 7,32 km 40:40 5:33/km 78 % 92 % 170 spm 1,06 m 41 m 0,0 445 kcal 70 46,11
23.08  Wed DL 14 °C 2 12,22 km 1:11:06 5:49/km 77 % 86 % 170 spm 1,01 m 72 m 0,0 752 kcal 119 43,93
24.08  Thu
25.08  Fri TDL 14 °C 3 12,29 km 1:04:25 5:14/km 86 % 96 % 170 spm 1,12 m 40 m 0,0 809 kcal 163 42,78
26.08  Sat
27.08  Sun LL+EB 17 °C 3 22,18 km 2:06:18 5:42/km 81 % 92 % 170 spm 1,03 m 174 m 0,0 1 356 kcal 248 42,47
28.08  Mon
29.08  Tue IV 26 °C 3 9,70 km 52:13 5:23/km 86 % 95 % 170 spm 1,09 m 58 m 0,1 650 kcal 130 41,39
30.08  Wed LL 28 °C 3 14,58 km 1:34:47 6:30/km 78 % 91 % 158 spm 0,97 m 75 m 0,0 927 kcal 171 37,64
31.08  Thu
01.09  Fri
02.09  Sat LL+EB 15 °C 3 16,54 km 1:35:18 5:46/km 79 % 95 % 170 spm 1,02 m 158 m 0,5 1 002 kcal 177 42,96
03.09  Sun
04.09  Mon IV 18 °C 4 10,53 km 57:03 5:25/km 84 % 96 % 170 spm 1,09 m 40 m 0,0 673 kcal 129 42,88
05.09  Tue
06.09  Wed
07.09  Thu DL 18 °C 4 9,35 km 52:20 5:36/km 79 % 89 % 168 spm 1,06 m 52 m 0,0 584 kcal 96 44,52
08.09  Fri
09.09  Sat DL 15 °C 4 4,15 km 23:12 5:35/km 77 % 89 % 170 spm 1,05 m 8 m 0,0 255 kcal 39 46,55
10.09  Sun WK 15 °C 2 21,00 km 1:49:09 5:12/km 91 % 99 % 174 spm 1,11 m 204 m 1,5 1 601 kcal 328 39,64
11.09  Mon
12.09  Tue DL 18 °C 4 6,31 km 35:59 5:42/km 75 % 89 % 168 spm 1,04 m 32 m 0,0 377 kcal 55 47,02
13.09  Wed DL 16 °C 6 9,37 km 51:36 5:30/km 80 % 89 % 170 spm 1,07 m 53 m 0,0 601 kcal 98 44,65
14.09  Thu
15.09  Fri DL 21 °C 1 8,31 km 48:44 5:52/km 81 % 89 % 164 spm 1,04 m 154 m 1,9 571 kcal 97 40,59
16.09  Sat
17.09  Sun LL 16 °C 1 12,20 km 1:14:08 6:05/km 80 % 93 % 168 spm 0,98 m 288 m 3,8 794 kcal 139 39,88
18.09  Mon
19.09  Tue IV 17 °C 1 8,39 km 47:43 5:41/km 83 % 94 % 170 spm 1,03 m 109 m 1,5 561 kcal 104 40,73
20.09  Wed DL 16 °C 2 9,73 km 55:37 5:43/km 82 % 97 % 170 spm 1,03 m 209 m 2,3 642 kcal 114 41,55
21.09  Thu
22.09  Fri LL 15 °C 1 13,66 km 1:22:43 6:03/km 80 % 95 % 170 spm 0,97 m 389 m 4,2 858 kcal 158 40,05
23.09  Sat
24.09  Sun DL 19 °C 3 10,04 km 55:38 5:32/km 82 % 91 % 168 spm 1,07 m 43 m 0,0 638 kcal 114 42,80
25.09  Mon
26.09  Tue IV 14 °C 3 8,38 km 44:17 5:17/km 84 % 96 % 172 spm 1,10 m 44 m 0,0 528 kcal 101 43,84
27.09  Wed DL 15 °C 3 11,00 km 1:02:23 5:40/km 79 % 90 % 168 spm 1,05 m 40 m 0,0 689 kcal 114 43,80
28.09  Thu
29.09  Fri TDL 14 °C 4 10,07 km 53:53 5:21/km 85 % 93 % 172 spm 1,09 m 47 m 0,0 656 kcal 127 42,80
30.09  Sat LL 19 °C 4 16,13 km 1:32:14 5:43/km 81 % 92 % 172 spm 1,02 m 152 m 0,7 1 038 kcal 180 42,25
01.10  Sun
02.10  Mon IV 11 °C 4 11,47 km 1:01:42 5:23/km 83 % 93 % 172 spm 1,08 m 63 m 0,0 738 kcal 135 43,64
03.10  Tue DL 13 °C 4 9,49 km 53:41 5:39/km 80 % 89 % 170 spm 1,04 m 49 m 0,0 626 kcal 99 43,56
04.10  Wed DL 11 °C 5 4,88 km 27:32 5:39/km 81 % 89 % 172 spm 1,03 m 12 m 0,0 334 kcal 55 42,59
05.10  Thu
06.10  Fri TDL 12 °C 4 12,22 km 1:04:01 5:14/km 86 % 99 % 172 spm 1,11 m 44 m 0,0 796 kcal 158 43,18
07.10  Sat
08.10  Sun LL 9 °C 3 18,18 km 1:44:51 5:46/km 79 % 89 % 172 spm 1,01 m 176 m 1,0 1 128 kcal 189 43,28
09.10  Mon
10.10  Tue IV 13 °C 3 11,36 km 1:02:45 5:31/km 79 % 93 % 170 spm 1,06 m 20 m 0,0 701 kcal 116 45,25
11.10  Wed DL 14 °C 4 10,51 km 59:27 5:39/km 80 % 85 % 172 spm 1,03 m 50 m 0,0 691 kcal 110 43,57
12.10  Thu
13.10  Fri TDL 15 °C 2 15,48 km 1:22:03 5:18/km 84 % 92 % 172 spm 1,10 m 60 m 0,0 977 kcal 183 44,05
14.10  Sat DL 16 °C 4 5,12 km 29:26 5:45/km 76 % 84 % 170 spm 1,02 m 8 m 0,0 330 kcal 47 45,76
15.10  Sun LL 14 °C 2 20,14 km 2:09:15 6:25/km 74 % 88 % 162 spm 0,96 m 151 m 0,3 1 106 kcal 186 41,70
16.10  Mon
17.10  Tue IV 19 °C 4 6,52 km 36:45 5:38/km 80 % 90 % 170 spm 1,04 m 45 m 0,2 423 kcal 69 43,75
18.10  Wed DL 16 °C 2 9,44 km 52:57 5:37/km 80 % 89 % 172 spm 1,04 m 48 m 0,0 618 kcal 100 43,65
19.10  Thu
20.10  Fri TDL 14 °C 3 10,71 km 56:57 5:19/km 83 % 93 % 172 spm 1,09 m 32 m 0,0 687 kcal 122 44,65
21.10  Sat
22.10  Sun LL 12 °C 3 14,06 km 1:18:28 5:35/km 82 % 93 % 172 spm 1,04 m 60 m 0,0 921 kcal 162 42,42
23.10  Mon
24.10  Tue IV 12 °C 3 9,53 km 51:22 5:23/km 83 % 93 % 174 spm 1,07 m 24 m 0,0 614 kcal 112 43,53
25.10  Wed DL 14 °C 5 9,45 km 52:10 5:31/km 81 % 91 % 170 spm 1,07 m 52 m 0,0 617 kcal 103 44,13
26.10  Thu
27.10  Fri DL 11 °C 3 4,14 km 23:41 5:43/km 73 % 89 % 170 spm 1,03 m 7 m 0,0 247 kcal 32 48,48
28.10  Sat WK 11 °C 5 16,07 km 1:18:35 4:53/km 90 % 97 % 176 spm 1,16 m 41 m 0,0 1 153 kcal 227 43,50
29.10  Sun
30.10  Mon DL 4 °C 4 7,39 km 40:53 5:32/km 83 % 97 % 174 spm 1,04 m 41 m 0,0 498 kcal 89 42,15
31.10  Tue
01.11  Wed
02.11  Thu
03.11  Fri
04.11  Sat
05.11  Sun
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed DL 7 °C 3 6,40 km 36:27 5:42/km 81 % 93 % 168 spm 1,05 m 32 m 0,0 427 kcal 73 42,46
09.11  Thu
10.11  Fri DL 8 °C 4 8,04 km 45:05 5:36/km 83 % 94 % 170 spm 1,05 m 28 m 0,0 543 kcal 100 41,45
11.11  Sat
12.11  Sun DL 4 °C 4 10,43 km 1:00:02 5:45/km 82 % 93 % 170 spm 1,02 m 28 m 0,0 686 kcal 126 40,84
13.11  Mon DL 5 °C 4 5,90 km 33:11 5:37/km 82 % 91 % 170 spm 1,05 m 28 m 0,0 393 kcal 70 42,02
14.11  Tue
15.11  Wed DL 9 °C 2 9,34 km 53:43 5:45/km 80 % 90 % 170 spm 1,02 m 44 m 0,0 609 kcal 102 42,68
16.11  Thu
17.11  Fri WH 8 °C 2 8,83 km 52:37 5:58/km 77 % 92 % 164 spm 1,02 m 67 m 0,0 546 kcal 90 43,02
18.11  Sat
19.11  Sun DL 5 °C 5 12,16 km 1:07:58 5:35/km 82 % 91 % 174 spm 1,03 m 61 m 0,0 787 kcal 142 42,34
20.11  Mon
21.11  Tue WH 3 °C 2 11,52 km 1:09:18 6:01/km 79 % 92 % 166 spm 1,00 m 59 m 0,0 754 kcal 126 41,08
22.11  Wed
23.11  Thu DL 11 °C 4 5,85 km 33:15 5:41/km 72 % 88 % 168 spm 1,05 m 32 m 0,0 323 kcal 44 49,73
24.11  Fri TDL 6 °C 10,06 km 55:43 5:32/km 84 % 94 % 168 spm 1,07 m 32 m 0,0 657 kcal 128 41,73
25.11  Sat
26.11  Sun LL 3 °C 4 14,16 km 1:18:54 5:34/km 79 % 91 % 174 spm 1,03 m 60 m 0,0 872 kcal 143 45,15
27.11  Mon
28.11  Tue IV 5 °C 4 8,25 km 46:06 5:35/km 77 % 90 % 170 spm 1,05 m 36 m 0,0 495 kcal 79 46,58
29.11  Wed DL 3 °C 3 9,41 km 53:00 5:38/km 78 % 92 % 172 spm 1,03 m 45 m 0,0 583 kcal 95 45,34
30.11  Thu
01.12  Fri WH 3 °C 2 9,28 km 55:33 5:59/km 78 % 88 % 166 spm 1,01 m 70 m 0,0 608 kcal 96 41,69
02.12  Sat
03.12  Sun LL -1 °C 4 15,95 km 1:33:32 5:52/km 80 % 88 % 168 spm 1,02 m 113 m 0,2 975 kcal 176 41,66
04.12  Mon DL 2 °C 3 6,39 km 35:51 5:37/km 70 % 85 % 170 spm 1,05 m 32 m 0,0 334 kcal 44 52,30
05.12  Tue
06.12  Wed
07.12  Thu IV 4 °C 5 8,85 km 52:02 5:53/km 82 % 91 % 166 spm 1,02 m 36 m 0,0 605 kcal 106 40,12
08.12  Fri TDL 2 °C 4 6,88 km 37:16 5:25/km 78 % 93 % 172 spm 1,07 m 41 m 0,2 403 kcal 70 47,57
09.12  Sat
10.12  Sun LL 0 °C 4 13,42 km 1:14:51 5:35/km 81 % 92 % 172 spm 1,04 m 64 m 0,0 856 kcal 153 43,20
11.12  Mon
12.12  Tue IV 2 °C 5 9,93 km 53:32 5:23/km 71 % 83 % 172 spm 1,08 m 38 m 0,0 487 kcal 66 54,00
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri WH 1 °C 2 8,61 km 49:33 5:45/km 77 % 89 % 166 spm 1,05 m 98 m 0,8 525 kcal 83 44,92
16.12  Sat DL 3 °C 3 5,32 km 30:11 5:40/km 75 % 88 % 170 spm 1,04 m 39 m 0,1 319 kcal 45 47,72
17.12  Sun LL -1 °C 3 15,82 km 1:30:47 5:44/km 78 % 91 % 172 spm 1,01 m 108 m 0,2 972 kcal 160 43,92
18.12  Mon
19.12  Tue IV 2 °C 2 11,39 km 1:02:06 5:27/km 81 % 96 % 172 spm 1,07 m 44 m 0,0 711 kcal 125 44,81
20.12  Wed DL 2 °C 3 6,53 km 36:30 5:35/km 84 % 94 % 170 spm 1,05 m 33 m 0,0 448 kcal 82 41,26
21.12  Thu
22.12  Fri WH 5 °C 2 9,57 km 56:45 5:56/km 79 % 89 % 168 spm 1,00 m 68 m 0,0 626 kcal 102 41,81
23.12  Sat LL 5 °C 4 18,19 km 1:44:23 5:44/km 80 % 90 % 170 spm 1,03 m 81 m 0,0 1 118 kcal 198 42,43
24.12  Sun
25.12  Mon TDL 7 °C 5 10,05 km 55:24 5:31/km 80 % 90 % 170 spm 1,07 m 42 m 0,0 624 kcal 105 44,59
26.12  Tue
27.12  Wed DL 2 °C 3 10,60 km 59:53 5:39/km 80 % 90 % 174 spm 1,02 m 56 m 0,0 698 kcal 114 43,26
28.12  Thu
29.12  Fri WH 3 °C 4 7,25 km 41:07 5:40/km 70 % 83 % 172 spm 1,03 m 36 m 0,0 373 kcal 47 52,06
30.12  Sat LL 2 °C 4 13,43 km 1:15:47 5:39/km 73 % 91 % 172 spm 1,03 m 60 m 0,0 727 kcal 108 49,74
31.12  Sun
201x Laufen 11 °C 2 129,86 km 8d 08:58:35 5:40/km 79 % 100 % 168 spm 1,03 m 12 643 m 134 284 kcal 23105 43,24
1x Radfahren 23 °C 22,62 km 1:03:35 21,3 km/h 62 % 79 % 73 m 472 kcal 50

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google