Sign up for free  Features
Total distance: 17 520,18 km Number of activities: 1822x Dude
Total duration: 66d 07:21:04

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Temp. Wind Distance Duration Pace avg. HR max. HR Cadence Stride length Elev. CS Energy TRIMP VO2max VO2max
01.01  Mon DL 6 °C 5 12,72 km 1:12:22 5:41/km 81 % 88 % 174 spm 1,01 m 67 m 0,0 824 kcal 143 42,38
02.01  Tue DL+ST 4 °C 3 9,56 km 53:35 5:36/km 75 % 87 % 172 spm 1,04 m 54 m 0,0 544 kcal 80 48,30
03.01  Wed
04.01  Thu TDL 5 °C 4 10,15 km 54:43 5:23/km 81 % 93 % 174 spm 1,07 m 33 m 0,0 643 kcal 106 45,69
05.01  Fri
06.01  Sat LL 4 °C 3 16,76 km 1:35:19 5:41/km 82 % 91 % 174 spm 1,01 m 146 m 0,6 1 125 kcal 192 42,04
07.01  Sun
08.01  Mon DL+ST -1 °C 3 11,64 km 1:05:13 5:36/km 75 % 84 % 172 spm 1,04 m 44 m 0,0 680 kcal 98 47,91
09.01  Tue
10.01  Wed DL 3 °C 1 13,47 km 1:15:33 5:37/km 79 % 92 % 172 spm 1,04 m 60 m 0,0 841 kcal 132 45,04
11.01  Thu
12.01  Fri TDL 1 °C 3 12,02 km 1:04:40 5:23/km 82 % 95 % 172 spm 1,08 m 40 m 0,0 744 kcal 137 44,64
13.01  Sat LL -2 °C 4 17,93 km 1:43:39 5:47/km 77 % 90 % 174 spm 0,99 m 117 m 1 035 kcal 164 44,91
14.01  Sun
15.01  Mon DL+ST 2 °C 5 12,69 km 1:14:06 5:50/km 76 % 87 % 172 spm 1,00 m 48 m 0,0 761 kcal 115 45,14
16.01  Tue
17.01  Wed DL 2 °C 3 14,21 km 1:19:54 5:37/km 75 % 90 % 172 spm 1,03 m 61 m 0,0 836 kcal 123 47,70
18.01  Thu
19.01  Fri TDL 2 °C 2 12,98 km 1:10:23 5:25/km 79 % 94 % 174 spm 1,06 m 48 m 0,0 794 kcal 135 46,55
20.01  Sat
21.01  Sun LL+EB -1 °C 1 19,17 km 1:48:41 5:40/km 79 % 93 % 174 spm 1,01 m 122 m 0,0 1 129 kcal 193 44,44
22.01  Mon
23.01  Tue DL+ST 1 °C 3 13,56 km 1:18:13 5:46/km 75 % 90 % 172 spm 1,01 m 62 m 0,0 762 kcal 116 46,62
24.01  Wed DL 9 °C 4 10,57 km 59:32 5:38/km 79 % 86 % 172 spm 1,03 m 60 m 0,0 677 kcal 105 44,81
25.01  Thu
26.01  Fri DL 8 °C 2 12,58 km 1:12:45 5:47/km 75 % 90 % 172 spm 1,01 m 52 m 0,0 755 kcal 114 46,08
27.01  Sat LL 5 °C 3 14,43 km 1:20:40 5:35/km 75 % 87 % 174 spm 1,03 m 52 m 0,0 790 kcal 124 48,88
28.01  Sun
29.01  Mon
30.01  Tue TDL 6 °C 3 12,32 km 1:04:11 5:13/km 78 % 91 % 174 spm 1,10 m 20 m 0,0 697 kcal 110 50,19
31.01  Wed DL 8 °C 4 13,08 km 1:13:43 5:38/km 79 % 93 % 172 spm 1,03 m 66 m 0,0 827 kcal 132 44,78
01.02  Thu
02.02  Fri DL+ST 4 °C 3 12,01 km 1:08:04 5:40/km 82 % 90 % 172 spm 1,03 m 36 m 0,0 804 kcal 137 42,22
03.02  Sat DL -1 °C 3 5,45 km 32:08 5:54/km 79 % 86 % 174 spm 0,97 m 20 m 0,0 370 kcal 57 41,98
04.02  Sun LL+EB -1 °C 3 19,14 km 1:49:58 5:45/km 80 % 94 % 172 spm 1,01 m 117 m 0,0 1 133 kcal 212 42,60
05.02  Mon
06.02  Tue DL+ST -2 °C 2 12,99 km 1:14:07 5:42/km 79 % 88 % 172 spm 1,02 m 55 m 0,0 775 kcal 131 44,09
07.02  Wed DL -1 °C 2 13,94 km 1:18:46 5:39/km 77 % 86 % 172 spm 1,03 m 60 m 0,0 806 kcal 130 45,80
08.02  Thu
09.02  Fri IV -2 °C 3 14,48 km 1:18:03 5:23/km 78 % 89 % 176 spm 1,05 m 67 m 0,0 853 kcal 132 48,13
10.02  Sat DL 2 °C 2 6,31 km 36:12 5:44/km 76 % 86 % 172 spm 1,01 m 20 m 0,0 407 kcal 57 45,73
11.02  Sun LL -1 °C 4 19,11 km 1:48:23 5:40/km 79 % 88 % 176 spm 1,00 m 116 m 0,0 1 113 kcal 192 44,04
12.02  Mon
13.02  Tue TDL 4 °C 2 13,76 km 1:13:27 5:20/km 75 % 92 % 172 spm 1,09 m 40 m 0,0 717 kcal 115 51,74
14.02  Wed DL 4 °C 2 15,55 km 1:27:25 5:37/km 77 % 89 % 172 spm 1,03 m 80 m 0,0 920 kcal 143 46,49
15.02  Thu
16.02  Fri DL+ST 6 °C 4 13,67 km 1:17:10 5:39/km 82 % 89 % 172 spm 1,03 m 57 m 0,0 915 kcal 156 42,42
17.02  Sat DL 1 °C 2 6,83 km 39:57 5:51/km 76 % 87 % 174 spm 0,98 m 32 m 0,0 448 kcal 63 44,65
18.02  Sun LL+EB 1 °C 2 21,36 km 2:00:11 5:38/km 80 % 91 % 174 spm 1,02 m 125 m 0,1 1 297 kcal 225 43,71
19.02  Mon
20.02  Tue DL+ST 4 °C 3 12,88 km 1:11:36 5:34/km 75 % 89 % 174 spm 1,03 m 57 m 0,0 724 kcal 106 49,21
21.02  Wed DL 2 °C 2 10,78 km 1:00:01 5:34/km 76 % 87 % 174 spm 1,03 m 40 m 0,0 647 kcal 95 47,45
22.02  Thu
23.02  Fri DL+ST 0 °C 3 4,54 km 26:10 5:46/km 79 % 87 % 174 spm 1,00 m 8 m 0,0 303 kcal 47 43,56
24.02  Sat WA -1 °C 4 1,41 km 9:44 6:54/km 75 % 88 % 172 spm 0,84 m 16 m 0,9 110 kcal 14 37,01
WK -1 °C 4 9,98 km 46:37 4:40/km 89 % 97 % 180 spm 1,19 m 66 m 0,0 625 kcal 133 47,09
WA 0 °C 4 1,07 km 6:32 6:06/km 85 % 88 % 172 spm 0,95 m 8 m 0,8 82 kcal 14 36,55
25.02  Sun LL -5 °C 2 15,52 km 1:28:42 5:43/km 78 % 87 % 176 spm 0,99 m 81 m 0,0 945 kcal 150 44,78
26.02  Mon
27.02  Tue DL -6 °C 3 12,57 km 1:10:20 5:36/km 81 % 89 % 174 spm 1,03 m 69 m 0,0 803 kcal 139 43,26
28.02  Wed DL -7 °C 3 18,87 km 1:45:35 5:36/km 79 % 86 % 174 spm 1,03 m 93 m 0,0 1 071 kcal 183 45,18
01.03  Thu
02.03  Fri DL -7 °C 3 14,66 km 1:23:28 5:42/km 81 % 89 % 174 spm 1,01 m 71 m 0,0 926 kcal 160 42,72
03.03  Sat DL+ST -6 °C 3 5,28 km 30:28 5:46/km 77 % 85 % 174 spm 1,00 m 12 m 0,0 340 kcal 49 45,02
04.03  Sun LL -7 °C 4 24,09 km 2:20:55 5:51/km 78 % 93 % 172 spm 0,99 m 163 m 0,4 1 407 kcal 240 43,51
05.03  Mon
06.03  Tue DL+ST 3 °C 3 12,83 km 1:12:01 5:37/km 79 % 91 % 174 spm 1,02 m 61 m 0,0 804 kcal 127 44,99
07.03  Wed DL 2 °C 2 10,40 km 57:32 5:32/km 78 % 91 % 176 spm 1,03 m 41 m 0,0 644 kcal 97 46,61
08.03  Thu
09.03  Fri DL+ST 4 °C 3 4,52 km 25:46 5:42/km 60 % 66 % 176 spm 1,00 m 28 m 0,0 172 kcal 16 61,82
10.03  Sat DL 4 °C 3 1,38 km 7:47 5:38/km 68 % 77 % 174 spm 1,02 m 4 m 0,0 74 kcal 8 54,09
IV 4 °C 3 13,91 km 1:15:45 5:27/km 78 % 95 % 174 spm 1,06 m 59 m 0,0 815 kcal 137 47,52
11.03  Sun LL 8 °C 3 17,20 km 1:38:23 5:43/km 78 % 90 % 178 spm 0,98 m 161 m 0,6 1 035 kcal 172 44,35
12.03  Mon
13.03  Tue DL+ST 9 °C 3 10,41 km 58:07 5:35/km 74 % 86 % 174 spm 1,03 m 53 m 0,0 579 kcal 82 49,38
14.03  Wed IV 5 °C 2 12,16 km 1:05:24 5:23/km 84 % 95 % 174 spm 1,07 m 20 m 0,0 797 kcal 147 43,51
15.03  Thu
16.03  Fri DL 2 °C 5 7,45 km 40:10 5:23/km 80 % 89 % 176 spm 1,05 m 32 m 0,0 464 kcal 79 46,09
17.03  Sat DL -2 °C 6 4,77 km 26:12 5:30/km 80 % 92 % 176 spm 1,03 m 16 m 0,0 307 kcal 49 45,43
18.03  Sun LL -4 °C 5 15,74 km 1:28:17 5:37/km 80 % 89 % 178 spm 1,00 m 76 m 0,0 941 kcal 163 44,27
19.03  Mon
20.03  Tue TDL 0 °C 4 10,93 km 59:06 5:24/km 80 % 88 % 178 spm 1,04 m 32 m 0,0 666 kcal 109 46,31
21.03  Wed DL -1 °C 1 8,01 km 45:05 5:38/km 76 % 89 % 178 spm 1,00 m 51 m 0,0 484 kcal 69 47,23
22.03  Thu
23.03  Fri DL+ST 1 °C 2 4,98 km 27:41 5:34/km 74 % 81 % 176 spm 1,02 m 7 m 0,0 296 kcal 38 49,64
24.03  Sat WA 5 °C 2 0,90 km 5:32 6:09/km 66 % 75 % 172 spm 0,95 m 8 m 0,2 51 kcal 5 50,76
WK 5 °C 2 21,12 km 1:41:47 4:49/km 87 % 96 % 180 spm 1,15 m 112 m 0,0 1 305 kcal 254 47,31
25.03  Sun DL 3 °C 2 3,97 km 22:32 5:41/km 78 % 86 % 176 spm 1,00 m 20 m 0,0 270 kcal 38 44,77
26.03  Mon
27.03  Tue DL 3 °C 2 7,90 km 46:44 5:55/km 77 % 87 % 172 spm 0,98 m 51 m 0,0 522 kcal 76 43,65
28.03  Wed DL 1 °C 3 10,07 km 57:13 5:41/km 78 % 86 % 178 spm 0,99 m 32 m 0,0 640 kcal 96 45,10
29.03  Thu
30.03  Fri DL+ST 4 °C 2 10,13 km 57:26 5:40/km 78 % 84 % 174 spm 1,01 m 32 m 0,0 645 kcal 96 45,22
31.03  Sat LL 3 °C 4 13,94 km 1:17:41 5:34/km 79 % 92 % 174 spm 1,03 m 68 m 0,0 866 kcal 139 45,40
01.04  Sun
02.04  Mon DL+ST 1 °C 3 10,66 km 1:00:03 5:38/km 80 % 88 % 174 spm 1,02 m 32 m 0,0 699 kcal 114 43,65
03.04  Tue
04.04  Wed DL 18 °C 2 9,58 km 52:06 5:26/km 77 % 92 % 174 spm 1,06 m 53 m 0,0 588 kcal 88 48,01
05.04  Thu
06.04  Fri IV 10 °C 3 13,65 km 1:12:19 5:18/km 82 % 96 % 176 spm 1,07 m 32 m 0,0 872 kcal 147 45,88
07.04  Sat DL 4 °C 4 5,04 km 28:35 5:40/km 70 % 80 % 178 spm 0,99 m 4 m 0,0 279 kcal 33 51,90
08.04  Sun LL 10 °C 4 16,39 km 1:33:17 5:41/km 80 % 95 % 176 spm 1,00 m 65 m 0,0 1 008 kcal 171 43,48
09.04  Mon
10.04  Tue WH 20 °C 4 12,70 km 1:11:11 5:36/km 81 % 92 % 172 spm 1,04 m 60 m 0,0 822 kcal 136 43,55
11.04  Wed DL 15 °C 4 11,85 km 1:06:22 5:36/km 81 % 96 % 174 spm 1,03 m 40 m 0,0 783 kcal 130 43,58
12.04  Thu
13.04  Fri DL 20 °C 3 10,43 km 59:57 5:45/km 83 % 93 % 174 spm 1,00 m 56 m 0,0 726 kcal 127 40,78
14.04  Sat LL 12 °C 3 18,38 km 1:42:17 5:34/km 79 % 91 % 176 spm 1,02 m 164 m 0,4 1 017 kcal 184 45,09
15.04  Sun DL 7 °C 1 5,64 km 32:20 5:44/km 80 % 90 % 176 spm 0,99 m 20 m 0,0 378 kcal 59 43,09
16.04  Mon
17.04  Tue DL+ST 17 °C 3 13,31 km 1:13:15 5:30/km 80 % 90 % 174 spm 1,04 m 62 m 0,0 819 kcal 138 44,92
18.04  Wed DL 23 °C 2 9,50 km 52:47 5:33/km 81 % 90 % 176 spm 1,02 m 44 m 0,0 627 kcal 102 43,64
19.04  Thu
20.04  Fri IV 24 °C 4 14,39 km 1:25:57 5:58/km 85 % 99 % 164 spm 1,02 m 53 m 0,0 1 010 kcal 204 37,24
21.04  Sat DL 16 °C 3 5,98 km 33:40 5:38/km 78 % 88 % 176 spm 1,01 m 34 m 0,0 382 kcal 59 45,22
22.04  Sun LL 12 °C 2 19,73 km 1:52:19 5:42/km 79 % 92 % 176 spm 1,00 m 141 m 0,6 1 126 kcal 201 43,84
23.04  Mon
24.04  Tue WH 12 °C 4 15,59 km 1:26:31 5:33/km 77 % 91 % 168 spm 1,07 m 157 m 1,4 857 kcal 144 46,83
25.04  Wed DL 10 °C 3 6,01 km 33:48 5:37/km 80 % 87 % 176 spm 1,01 m 32 m 0,0 397 kcal 62 44,12
26.04  Thu
27.04  Fri DL 14 °C 3 12,14 km 1:09:16 5:42/km 83 % 98 % 174 spm 1,01 m 40 m 0,0 825 kcal 153 40,80
28.04  Sat DL 16 °C 2 5,83 km 32:27 5:34/km 80 % 90 % 176 spm 1,02 m 18 m 0,0 372 kcal 62 44,31
29.04  Sun LL 14 °C 2 16,10 km 1:31:41 5:42/km 79 % 88 % 174 spm 1,01 m 91 m 0,0 932 kcal 165 44,20
30.04  Mon
01.05  Tue IV 12 °C 5 10,09 km 54:48 5:26/km 82 % 91 % 176 spm 1,05 m 59 m 0,0 627 kcal 109 44,50
02.05  Wed DL 18 °C 3 7,34 km 40:04 5:28/km 78 % 90 % 174 spm 1,05 m 36 m 0,0 453 kcal 72 46,97
03.05  Thu
04.05  Fri DL+ST 16 °C 2 4,94 km 27:38 5:36/km 80 % 90 % 176 spm 1,02 m 8 m 0,0 326 kcal 51 44,42
05.05  Sat WA 16 °C 2 1,54 km 8:22 5:26/km 78 % 89 % 174 spm 1,06 m 1 m 0,0 104 kcal 14 47,66
WK 13 °C 2 4,98 km 21:48 4:23/km 94 % 98 % 184 spm 1,24 m 11 m 0,0 313 kcal 75 46,39
WA 17 °C 3 2,57 km 14:02 5:28/km 83 % 88 % 174 spm 1,05 m 4 m 0,0 174 kcal 29 43,45
06.05  Sun LL 14 °C 2 14,70 km 1:21:50 5:34/km 79 % 88 % 176 spm 1,02 m 56 m 0,0 902 kcal 146 45,46
07.05  Mon
08.05  Tue DL+ST 25 °C 3 10,88 km 59:54 5:30/km 83 % 94 % 176 spm 1,03 m 59 m 0,0 737 kcal 126 43,01
09.05  Wed DL 25 °C 3 13,12 km 1:14:42 5:42/km 81 % 88 % 174 spm 1,01 m 36 m 0,0 884 kcal 144 42,72
10.05  Thu
11.05  Fri TDL 12 °C 3 13,39 km 1:14:07 5:32/km 80 % 90 % 176 spm 1,03 m 44 m 0,0 795 kcal 139 44,99
12.05  Sat DL 19 °C 2 5,53 km 31:11 5:38/km 76 % 82 % 176 spm 1,01 m 8 m 0,0 358 kcal 49 46,72
13.05  Sun LL 19 °C 3 18,29 km 1:45:46 5:47/km 79 % 89 % 174 spm 0,99 m 178 m 1,1 1 117 kcal 189 43,00
14.05  Mon
15.05  Tue IV 21 °C 4 13,71 km 1:11:23 5:12/km 84 % 93 % 176 spm 1,09 m 135 m 1,1 855 kcal 157 45,28
16.05  Wed DL 21 °C 3 14,95 km 1:24:16 5:38/km 80 % 88 % 176 spm 1,01 m 76 m 0,0 961 kcal 155 44,00
17.05  Thu
18.05  Fri TDL 13 °C 2 13,44 km 1:12:39 5:24/km 81 % 91 % 174 spm 1,06 m 48 m 0,0 805 kcal 141 45,54
19.05  Sat LL 19 °C 3 20,25 km 1:57:00 5:47/km 78 % 89 % 172 spm 1,01 m 197 m 1,2 1 190 kcal 203 43,80
20.05  Sun DL 16 °C 3 5,29 km 29:51 5:39/km 76 % 87 % 174 spm 1,02 m 23 m 0,0 346 kcal 48 46,68
21.05  Mon
22.05  Tue DL+ST 22 °C 2 12,67 km 1:11:08 5:37/km 80 % 93 % 172 spm 1,04 m 54 m 0,0 821 kcal 133 43,84
23.05  Wed DL 23 °C 4 19,03 km 1:44:19 5:29/km 82 % 88 % 176 spm 1,04 m 125 m 0,0 1 244 kcal 208 44,00
24.05  Thu
25.05  Fri TDL 23 °C 3 14,46 km 1:17:04 5:20/km 84 % 94 % 174 spm 1,08 m 48 m 0,0 924 kcal 173 43,62
26.05  Sat DL 23 °C 2 5,81 km 32:51 5:39/km 76 % 83 % 176 spm 1,00 m 18 m 0,0 377 kcal 51 46,56
27.05  Sun LL 18 °C 2 21,14 km 1:59:41 5:40/km 79 % 89 % 178 spm 0,99 m 164 m 1,0 1 258 kcal 211 44,52
28.05  Mon
29.05  Tue IV 17 °C 3 12,07 km 1:06:27 5:30/km 84 % 95 % 172 spm 1,06 m 40 m 0,0 795 kcal 151 42,28
30.05  Wed DL 18 °C 3 15,54 km 1:25:54 5:32/km 82 % 90 % 178 spm 1,02 m 89 m 0,0 1 035 kcal 173 43,16
31.05  Thu DL 26 °C 3 6,60 km 36:33 5:32/km 79 % 87 % 174 spm 1,04 m 32 m 0,0 434 kcal 65 45,36
01.06  Fri
02.06  Sat DL 17 °C 2 10,05 km 57:03 5:41/km 80 % 89 % 178 spm 0,99 m 32 m 0,0 686 kcal 106 43,24
03.06  Sun LL 18 °C 3 18,28 km 1:45:29 5:46/km 78 % 89 % 176 spm 0,98 m 175 m 1,0 1 085 kcal 184 43,87
04.06  Mon
05.06  Tue DL+ST 23 °C 3 12,61 km 1:10:26 5:35/km 83 % 94 % 174 spm 1,03 m 56 m 0,0 855 kcal 148 42,25
06.06  Wed DL 22 °C 3 9,39 km 50:49 5:25/km 81 % 88 % 176 spm 1,05 m 44 m 0,0 602 kcal 97 45,47
07.06  Thu
08.06  Fri IV 20 °C 2 12,42 km 1:09:03 5:34/km 86 % 97 % 170 spm 1,06 m 59 m 0,0 860 kcal 173 40,00
09.06  Sat DL 24 °C 2 5,27 km 29:06 5:31/km 80 % 89 % 178 spm 1,02 m 24 m 0,0 348 kcal 53 45,13
10.06  Sun LL 22 °C 2 16,00 km 1:30:39 5:40/km 83 % 91 % 176 spm 1,00 m 154 m 0,5 1 045 kcal 190 41,51
11.06  Mon
12.06  Tue TDL 19 °C 3 11,42 km 58:58 5:10/km 83 % 92 % 178 spm 1,09 m 72 m 0,0 721 kcal 125 46,15
13.06  Wed DL+ST 16 °C 3 7,14 km 38:06 5:20/km 82 % 90 % 178 spm 1,05 m 32 m 0,0 469 kcal 78 45,09
14.06  Thu
15.06  Fri DL+ST 19 °C 2 5,05 km 27:28 5:26/km 82 % 91 % 174 spm 1,06 m 16 m 0,0 337 kcal 57 44,03
16.06  Sat WA 23 °C 2 0,96 km 7:18 7:36/km 78 % 91 % 160 spm 0,82 m 4 m 0,0 82 kcal 13 31,14
WK 24 °C 2 20,68 km 1:49:41 5:18/km 90 % 97 % 174 spm 1,08 m 164 m 0,9 1 427 kcal 323 39,22
DL 25 °C 3 0,52 km 3:10 6:05/km 75 % 85 % 170 spm 0,97 m 2 m 0,0 31 kcal 4 43,60
17.06  Sun DL 21 °C 3 4,19 km 23:51 5:42/km 80 % 87 % 174 spm 1,01 m 20 m 0,0 281 kcal 43 43,47
18.06  Mon
19.06  Tue DL 21 °C 3 2,97 km 16:34 5:35/km 77 % 85 % 174 spm 1,03 m 8 m 0,0 189 kcal 27 46,53
20.06  Wed DL 23 °C 3 5,91 km 32:52 5:34/km 81 % 87 % 172 spm 1,05 m 32 m 0,0 395 kcal 63 43,59
21.06  Thu
22.06  Fri DL 16 °C 4 8,90 km 49:05 5:31/km 81 % 89 % 172 spm 1,05 m 32 m 0,0 590 kcal 97 44,04
23.06  Sat
24.06  Sun DL 13 °C 3 12,17 km 1:07:58 5:35/km 80 % 88 % 174 spm 1,03 m 40 m 0,0 779 kcal 128 44,12
25.06  Mon
26.06  Tue DL+ST 23 °C 3 10,86 km 1:01:13 5:38/km 82 % 94 % 172 spm 1,03 m 50 m 0,0 715 kcal 122 42,50
27.06  Wed DL 23 °C 3 5,81 km 31:33 5:26/km 82 % 88 % 176 spm 1,05 m 32 m 0,0 391 kcal 65 44,12
28.06  Thu
29.06  Fri DL 24 °C 3 9,80 km 55:10 5:38/km 81 % 88 % 174 spm 1,02 m 61 m 0,0 668 kcal 108 42,94
30.06  Sat
01.07  Sun LL 16 °C 3 14,01 km 1:20:23 5:44/km 80 % 88 % 174 spm 1,00 m 60 m 0,0 925 kcal 151 42,68
02.07  Mon
03.07  Tue WH 26 °C 3 10,74 km 58:37 5:27/km 86 % 96 % 174 spm 1,05 m 131 m 0,5 718 kcal 144 40,92
04.07  Wed DL 28 °C 2 5,13 km 29:07 5:41/km 83 % 90 % 174 spm 1,01 m 12 m 0,0 354 kcal 63 41,06
05.07  Thu
06.07  Fri DL+ST 23 °C 4 9,48 km 54:37 5:46/km 83 % 95 % 170 spm 1,02 m 28 m 0,1 643 kcal 115 40,66
07.07  Sat DL 23 °C 4 4,16 km 23:19 5:36/km 78 % 84 % 170 spm 1,05 m 10 m 0,0 264 kcal 40 45,47
08.07  Sun LL 19 °C 3 15,06 km 1:27:19 5:48/km 82 % 89 % 174 spm 0,99 m 105 m 0,5 995 kcal 175 41,05
09.07  Mon
10.07  Tue WH 20 °C 2 12,27 km 1:07:36 5:31/km 80 % 96 % 170 spm 1,07 m 129 m 1,1 721 kcal 131 44,86
11.07  Wed DL 19 °C 2 6,60 km 36:52 5:35/km 78 % 86 % 174 spm 1,03 m 36 m 0,0 424 kcal 63 45,66
12.07  Thu IV 20 °C 4 12,50 km 1:05:42 5:15/km 81 % 94 % 174 spm 1,09 m 139 m 0,9 709 kcal 132 46,74
13.07  Fri
14.07  Sat LL 17 °C 3 15,75 km 1:31:23 5:48/km 78 % 88 % 174 spm 0,99 m 111 m 0,1 973 kcal 154 43,95
15.07  Sun RG 19 °C 2 3,47 km 21:27 6:11/km 72 % 80 % 172 spm 0,94 m 12 m 0,0 217 kcal 27 45,08
16.07  Mon WH 26 °C 2 12,10 km 1:17:03 6:22/km 79 % 95 % 154 spm 1,02 m 128 m 1,3 778 kcal 145 38,16
17.07  Tue
18.07  Wed DL 25 °C 4 6,31 km 35:29 5:37/km 82 % 90 % 174 spm 1,02 m 32 m 0,0 428 kcal 71 42,63
19.07  Thu IV 25 °C 3 11,67 km 1:02:51 5:23/km 83 % 95 % 170 spm 1,09 m 134 m 0,6 708 kcal 140 43,81
20.07  Fri
21.07  Sat DL+ST 23 °C 1 7,62 km 44:29 5:50/km 80 % 96 % 168 spm 1,02 m 32 m 0,0 508 kcal 85 41,77
22.07  Sun LL 21 °C 2 16,85 km 1:52:38 6:41/km 73 % 86 % 158 spm 0,95 m 117 m 0,0 920 kcal 156 40,58
23.07  Mon
24.07  Tue WH 29 °C 2 8,83 km 49:38 5:37/km 81 % 95 % 168 spm 1,06 m 81 m 0,5 543 kcal 98 43,39
25.07  Wed DL 18 °C 1 5,92 km 32:40 5:31/km 81 % 87 % 176 spm 1,03 m 32 m 0,0 390 kcal 64 44,01
26.07  Thu DL+ST 29 °C 3 8,02 km 46:35 5:49/km 82 % 93 % 168 spm 1,02 m 38 m 0,0 536 kcal 97 40,61
27.07  Fri
28.07  Sat RG 22 °C 3 3,67 km 22:31 6:08/km 76 % 86 % 176 spm 0,93 m 11 m 0,0 242 kcal 35 42,09
29.07  Sun LL 20 °C 3 14,08 km 1:19:15 5:38/km 80 % 88 % 176 spm 1,01 m 52 m 0,0 878 kcal 147 43,70
30.07  Mon
31.07  Tue DL+ST 19 °C 2 9,23 km 54:39 5:55/km 78 % 90 % 168 spm 1,01 m 33 m 0,0 583 kcal 93 42,86
01.08  Wed DL 20 °C 2 5,90 km 33:18 5:39/km 82 % 88 % 178 spm 1,00 m 32 m 0,0 396 kcal 68 42,07
02.08  Thu WH 28 °C 2 9,29 km 54:55 5:55/km 84 % 96 % 164 spm 1,03 m 115 m 0,3 621 kcal 124 38,38
03.08  Fri
04.08  Sat DL 21 °C 2 4,58 km 26:18 5:45/km 80 % 87 % 178 spm 0,98 m 9 m 0,0 295 kcal 49 42,63
05.08  Sun LL 19 °C 4 16,00 km 1:32:14 5:46/km 79 % 87 % 176 spm 0,99 m 109 m 0,2 958 kcal 162 43,55
06.08  Mon IV 27 °C 2 11,43 km 1:05:35 5:44/km 79 % 92 % 164 spm 1,06 m 154 m 1,5 670 kcal 123 43,42
07.08  Tue
08.08  Wed DL 22 °C 3 6,57 km 36:21 5:32/km 84 % 89 % 176 spm 1,03 m 32 m 0,0 450 kcal 80 41,65
09.08  Thu WH 31 °C 3 8,97 km 57:34 6:25/km 81 % 97 % 164 spm 0,95 m 98 m 0,2 643 kcal 115 36,51
10.08  Fri
11.08  Sat DL 21 °C 4 5,37 km 29:37 5:31/km 78 % 86 % 176 spm 1,03 m 21 m 0,0 327 kcal 50 46,79
12.08  Sun LL 17 °C 3 18,25 km 1:46:54 5:51/km 79 % 86 % 174 spm 0,98 m 112 m 0,0 1 090 kcal 187 42,69
13.08  Mon
14.08  Tue IV 23 °C 4 12,73 km 1:10:55 5:34/km 82 % 95 % 168 spm 1,07 m 159 m 0,9 791 kcal 149 42,75
15.08  Wed DL 24 °C 3 6,81 km 38:06 5:36/km 83 % 88 % 174 spm 1,03 m 32 m 0,0 468 kcal 80 42,16
16.08  Thu WH 28 °C 3 10,25 km 1:01:31 6:00/km 82 % 96 % 164 spm 1,02 m 114 m 0,9 655 kcal 128 39,33
17.08  Fri
18.08  Sat DL 21 °C 2 6,61 km 37:18 5:39/km 78 % 87 % 176 spm 1,01 m 43 m 0,0 420 kcal 63 45,09
19.08  Sun LL 19 °C 2 18,66 km 1:54:40 6:09/km 77 % 86 % 170 spm 0,96 m 106 m 0,0 1 105 kcal 188 41,65
20.08  Mon
21.08  Tue DL+ST 24 °C 2 10,88 km 1:02:28 5:44/km 80 % 92 % 172 spm 1,01 m 54 m 0,0 703 kcal 114 43,01
22.08  Wed DL 27 °C 2 5,89 km 32:13 5:28/km 79 % 88 % 176 spm 1,04 m 32 m 0,0 378 kcal 58 46,06
23.08  Thu
24.08  Fri DL 23 °C 4 11,14 km 1:03:43 5:43/km 81 % 88 % 176 spm 0,99 m 33 m 0,0 744 kcal 123 42,47
25.08  Sat LL 17 °C 4 14,16 km 1:18:42 5:33/km 79 % 86 % 178 spm 1,01 m 68 m 0,0 880 kcal 138 45,55
26.08  Sun
27.08  Mon
28.08  Tue WH 21 °C 3 8,55 km 48:02 5:37/km 83 % 96 % 172 spm 1,03 m 102 m 0,0 582 kcal 102 41,94
29.08  Wed DL 26 °C 3 10,23 km 56:20 5:30/km 80 % 88 % 176 spm 1,03 m 53 m 0,0 674 kcal 107 44,89
30.08  Thu
31.08  Fri TDL 16 °C 4 10,03 km 53:22 5:19/km 85 % 94 % 176 spm 1,07 m 59 m 0,0 657 kcal 123 43,34
01.09  Sat DL 18 °C 2 4,40 km 24:31 5:34/km 77 % 83 % 178 spm 1,01 m 25 m 0,0 287 kcal 40 46,59
02.09  Sun LL 16 °C 3 16,05 km 1:34:09 5:52/km 77 % 85 % 172 spm 0,99 m 110 m 0,2 1 006 kcal 157 43,73
03.09  Mon
04.09  Tue DL+ST 24 °C 3 12,67 km 1:12:15 5:42/km 80 % 92 % 174 spm 1,01 m 61 m 0,0 822 kcal 135 43,00
05.09  Wed DL 24 °C 3 5,89 km 33:08 5:38/km 80 % 88 % 178 spm 1,00 m 32 m 0,0 393 kcal 60 44,10
06.09  Thu TDL 24 °C 3 9,87 km 50:19 5:06/km 83 % 92 % 178 spm 1,10 m 88 m 0,7 612 kcal 109 46,89
07.09  Fri
08.09  Sat
09.09  Sun LL 23 °C 2 16,92 km 1:36:45 5:43/km 82 % 88 % 176 spm 0,99 m 109 m 0,0 1 151 kcal 197 41,40
10.09  Mon
11.09  Tue DL+ST 25 °C 4 12,72 km 1:10:14 5:31/km 83 % 95 % 174 spm 1,04 m 60 m 0,0 830 kcal 149 42,85
12.09  Wed DL 16 °C 3 9,38 km 52:45 5:37/km 81 % 89 % 178 spm 1,00 m 44 m 0,0 624 kcal 103 43,00
13.09  Thu
14.09  Fri IV 20 °C 2 11,26 km 1:02:12 5:31/km 82 % 95 % 174 spm 1,04 m 36 m 0,0 690 kcal 130 43,58
15.09  Sat DL 17 °C 4 5,01 km 28:54 5:46/km 78 % 83 % 178 spm 0,97 m 15 m 0,0 331 kcal 48 44,26
16.09  Sun LL 12 °C 2 18,11 km 1:44:29 5:46/km 80 % 88 % 178 spm 0,97 m 112 m 0,1 1 136 kcal 192 42,75
17.09  Mon
18.09  Tue IV 29 °C 3 9,27 km 51:56 5:36/km 82 % 94 % 174 spm 1,03 m 107 m 0,1 612 kcal 107 42,46
19.09  Wed DL 26 °C 3 6,69 km 38:28 5:45/km 81 % 87 % 176 spm 0,99 m 32 m 0,0 469 kcal 75 41,84
20.09  Thu
21.09  Fri DL+ST 18 °C 4 7,96 km 46:26 5:50/km 84 % 93 % 174 spm 0,99 m 36 m 0,0 565 kcal 101 39,36
22.09  Sat DL+ST 14 °C 5 3,61 km 19:54 5:31/km 79 % 88 % 176 spm 1,03 m 15 m 0,0 231 kcal 35 45,62
23.09  Sun WA 10 °C 3 1,70 km 9:56 5:51/km 83 % 93 % 174 spm 0,98 m 4 m 0,0 117 kcal 20 39,96
WK 10 °C 3 5,98 km 28:12 4:43/km 92 % 96 % 184 spm 1,15 m 41 m 0,1 388 kcal 91 43,81
WA 11 °C 3 1,05 km 6:15 5:57/km 50 % 54 % 172 spm 0,98 m 4 m 0,0 29 kcal 2 69,68
24.09  Mon
25.09  Tue LL 15 °C 3 15,08 km 1:25:41 5:41/km 78 % 88 % 176 spm 1,00 m 86 m 0,0 926 kcal 145 45,10
26.09  Wed DL 13 °C 4 5,85 km 33:08 5:40/km 78 % 86 % 176 spm 1,00 m 36 m 0,0 387 kcal 57 44,88
27.09  Thu
28.09  Fri DL 3,49 km 29:21 8:25/km 64 % 89 % 166 spm 0,72 m 342 kcal 25 35,37
29.09  Sat LL+EB 15 °C 2 18,14 km 1:40:12 5:31/km 80 % 91 % 178 spm 1,02 m 129 m 0,0 1 123 kcal 187 45,11
30.09  Sun DL 17 °C 3 7,32 km 42:01 5:44/km 79 % 89 % 180 spm 0,97 m 44 m 0,3 508 kcal 75 43,77
01.10  Mon
02.10  Tue DL+ST 7 °C 4 12,14 km 1:13:00 6:01/km 82 % 94 % 178 spm 0,93 m 69 m 0,0 856 kcal 149 38,90
03.10  Wed DL 11 °C 5 12,82 km 1:11:55 5:37/km 82 % 91 % 182 spm 0,98 m 53 m 0,0 836 kcal 146 42,38
04.10  Thu
05.10  Fri TDL 12 °C 3 10,07 km 54:38 5:26/km 85 % 93 % 176 spm 1,05 m 32 m 0,0 655 kcal 126 42,31
06.10  Sat DL 16 °C 3 5,21 km 29:11 5:36/km 81 % 90 % 174 spm 1,03 m 4 m 0,0 348 kcal 58 43,20
07.10  Sun LL 10 °C 4 19,70 km 1:53:46 5:46/km 79 % 90 % 176 spm 0,98 m 144 m 0,5 1 193 kcal 205 43,07
08.10  Mon
09.10  Tue TDL 9 °C 2 12,33 km 1:05:35 5:19/km 84 % 93 % 180 spm 1,04 m 45 m 0,0 789 kcal 150 43,73
10.10  Wed DL 11 °C 2 16,09 km 1:49:30 6:48/km 71 % 83 % 160 spm 0,92 m 109 m 0,2 860 kcal 139 41,08
11.10  Thu
12.10  Fri DL+ST 13 °C 3 14,40 km 1:23:45 5:49/km 77 % 91 % 178 spm 0,97 m 68 m 0,0 897 kcal 139 44,20
13.10  Sat DL 19 °C 3 3,29 km 18:59 5:46/km 78 % 87 % 178 spm 0,97 m 8 m 0,0 222 kcal 32 44,25
14.10  Sun LL 13 °C 4 22,10 km 2:09:58 5:53/km 79 % 91 % 178 spm 0,96 m 142 m 0,0 1 328 kcal 232 42,12
15.10  Mon
16.10  Tue DL+ST 21 °C 1 12,69 km 1:12:21 5:42/km 83 % 94 % 178 spm 0,99 m 55 m 0,0 856 kcal 152 41,19
17.10  Wed
18.10  Thu IV 15 °C 3 12,79 km 1:08:22 5:21/km 83 % 94 % 176 spm 1,06 m 136 m 1,4 758 kcal 150 44,60
19.10  Fri
20.10  Sat DL 10 °C 3 5,69 km 32:40 5:44/km 78 % 88 % 180 spm 0,97 m 26 m 0,0 371 kcal 58 44,14
21.10  Sun LL 7 °C 1 14,94 km 1:27:01 5:49/km 81 % 90 % 180 spm 0,95 m 113 m 0,3 996 kcal 169 41,17
22.10  Mon
23.10  Tue TDL 12 °C 5 12,63 km 1:10:38 5:36/km 81 % 93 % 180 spm 0,99 m 77 m 0,0 803 kcal 138 43,66
24.10  Wed
25.10  Thu
26.10  Fri DL+ST 11 °C 4 4,69 km 27:53 5:57/km 81 % 89 % 180 spm 0,93 m 8 m 0,0 332 kcal 54 40,49
27.10  Sat
28.10  Sun
29.10  Mon
30.10  Tue
31.10  Wed 21,85 km 59:15 22,1 km/h 71 % 86 % 77 m 0,0 582 kcal 72
01.11  Thu
02.11  Fri DL 12 °C 4 3,57 km 20:37 5:46/km 85 % 90 % 178 spm 0,97 m 16 m 0,0 258 kcal 48 38,83
03.11  Sat
04.11  Sun DL 7 °C 3 2,65 km 15:30 5:51/km 178 spm 0,96 m 9 m 0,0 207 kcal 24
05.11  Mon
06.11  Tue
07.11  Wed DL 13 °C 2 5,87 km 33:43 5:45/km 85 % 90 % 176 spm 0,99 m 32 m 0,0 418 kcal 77 39,42
08.11  Thu
09.11  Fri DL 10 °C 2 6,61 km 37:45 5:43/km 86 % 94 % 178 spm 0,98 m 40 m 0,0 471 kcal 93 38,69
10.11  Sat
11.11  Sun DL 9 °C 3 8,07 km 45:49 5:41/km 83 % 92 % 178 spm 0,99 m 51 m 0,2 554 kcal 99 41,41
12.11  Mon
13.11  Tue
14.11  Wed DL+ST 8 °C 2 6,38 km 34:46 5:27/km 85 % 95 % 176 spm 1,04 m 33 m 0,0 433 kcal 85 41,71
15.11  Thu
16.11  Fri TDL 7 °C 3 8,06 km 43:18 5:22/km 90 % 98 % 178 spm 1,05 m 41 m 0,0 556 kcal 128 38,60
17.11  Sat
18.11  Sun DL 3 °C 3 10,06 km 58:27 5:49/km 81 % 89 % 178 spm 0,97 m 32 m 0,0 689 kcal 115 41,30
19.11  Mon DL 3 °C 4 5,11 km 29:23 5:45/km 82 % 89 % 180 spm 0,97 m 16 m 0,0 358 kcal 60 41,11
20.11  Tue
21.11  Wed DL+ST 1 °C 3 9,51 km 54:12 5:42/km 82 % 90 % 178 spm 0,99 m 44 m 0,0 643 kcal 111 41,92
22.11  Thu
23.11  Fri TDL 1 °C 2 8,06 km 44:14 5:29/km 87 % 95 % 178 spm 1,02 m 28 m 0,0 556 kcal 113 40,29
24.11  Sat
25.11  Sun DL 2 °C 2 11,19 km 1:02:59 5:38/km 83 % 91 % 180 spm 0,99 m 48 m 0,0 739 kcal 133 41,48
26.11  Mon DL+ST 1 °C 3 5,83 km 32:26 5:34/km 80 % 88 % 180 spm 1,00 m 32 m 0,0 372 kcal 61 44,72
27.11  Tue
28.11  Wed
29.11  Thu
30.11  Fri TDL 2 °C 4 9,46 km 51:51 5:29/km 86 % 95 % 176 spm 1,04 m 33 m 0,0 633 kcal 127 41,06
01.12  Sat DL 5 °C 3 12,16 km 1:08:37 5:39/km 84 % 91 % 180 spm 0,98 m 56 m 0,0 839 kcal 151 41,01
02.12  Sun
03.12  Mon DL+ST 9 °C 3 4,86 km 28:01 5:46/km 85 % 91 % 174 spm 1,00 m 12 m 0,0 334 kcal 64 39,25
04.12  Tue DL 9 °C 1 12,02 km 1:06:04 5:30/km 81 % 89 % 176 spm 1,03 m 43 m 0,0 748 kcal 127 44,61
05.12  Wed
06.12  Thu
07.12  Fri
08.12  Sat DL 6 °C 5 5,85 km 32:00 5:28/km 84 % 92 % 178 spm 1,03 m 17 m 0,0 393 kcal 72 42,25
09.12  Sun LL+EB 6 °C 3 12,20 km 1:06:53 5:29/km 86 % 93 % 178 spm 1,02 m 68 m 0,0 814 kcal 161 41,05
10.12  Mon
11.12  Tue
12.12  Wed
13.12  Thu 8,71 km 26:22 19,8 km/h 73 % 89 % 29 m 0,0 298 kcal 35
14.12  Fri TDL -1 °C 2 10,05 km 55:21 5:30/km 87 % 95 % 176 spm 1,03 m 49 m 0,0 705 kcal 142 39,77
15.12  Sat
16.12  Sun LL -1 °C 4 13,91 km 1:20:56 5:49/km 84 % 90 % 178 spm 0,97 m 73 m 0,0 936 kcal 179 39,48
17.12  Mon
18.12  Tue DL+ST 2 °C 2 9,48 km 54:21 5:44/km 85 % 97 % 174 spm 1,00 m 40 m 0,0 654 kcal 126 39,51
19.12  Wed
20.12  Thu DL 2 °C 2 5,84 km 33:10 5:41/km 86 % 95 % 176 spm 1,00 m 32 m 0,0 400 kcal 80 38,95
21.12  Fri TDL 3 °C 3 10,07 km 56:38 5:37/km 88 % 96 % 172 spm 1,03 m 45 m 0,0 691 kcal 153 38,09
22.12  Sat
23.12  Sun LL 6 °C 4 15,06 km 1:28:02 5:51/km 82 % 89 % 178 spm 0,96 m 60 m 0,0 988 kcal 176 40,63
24.12  Mon
25.12  Tue DL+ST 5 °C 4 7,90 km 46:10 5:51/km 80 % 93 % 176 spm 0,97 m 86 m 0,3 513 kcal 88 41,72
26.12  Wed
27.12  Thu DL 5 °C 4 12,15 km 1:09:35 5:44/km 81 % 89 % 176 spm 0,99 m 67 m 0,0 803 kcal 136 42,40
28.12  Fri TDL 6 °C 3 6,37 km 35:42 5:36/km 82 % 92 % 176 spm 1,01 m 41 m 0,4 425 kcal 74 42,80
29.12  Sat
30.12  Sun DL+ST 4 °C 5 4,54 km 25:41 5:39/km 79 % 90 % 176 spm 1,00 m 20 m 0,0 292 kcal 47 44,18
31.12  Mon WA 2 °C 2 1,52 km 8:27 5:34/km 80 % 89 % 176 spm 1,02 m 0,0 100 kcal 15 44,76
WK 2 °C 2 7,56 km 36:46 4:52/km 92 % 96 % 180 spm 1,14 m 67 m 0,6 496 kcal 116 42,17
WA 3 °C 3 1,67 km 9:46 5:51/km 82 % 86 % 174 spm 0,98 m 1 m 0,0 117 kcal 19 40,61
244x Laufen 11 °C 2 533,85 km 9d 22:08:09 5:38/km 80 % 99 % 174 spm 1,01 m 14 028 m 160 070 kcal 27285 43,61
2x Radfahren 30,56 km 1:25:37 21,4 km/h 72 % 89 % 106 m 880 kcal 107

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google