Athlete page of ESM
 Sign up for free  Features

Activity data of ESM

Total distance: 46 495,49 km Number of activities: 1382x ESM
Total duration: 90d 10:02:15

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2016, 53. Week

Temp. Humidity Type Distance Duration Pace Power Splits avg. HR max. HR Elev. Stride length Ground contact TRIMP VO2max VO2max VO2max (file) Route EI RE
01.01  Fri
02.01  Sat
03.01  Sun
04.01  Mon
05.01  Tue
06.01  Wed
07.01  Thu
08.01  Fri
09.01  Sat
10.01  Sun
11.01  Mon
12.01  Tue
13.01  Wed
14.01  Thu
15.01  Fri
16.01  Sat
17.01  Sun
18.01  Mon
19.01  Tue
20.01  Wed
21.01  Thu
22.01  Fri
23.01  Sat
24.01  Sun
25.01  Mon
26.01  Tue
27.01  Wed
28.01  Thu
29.01  Fri
30.01  Sat
31.01  Sun
01.02  Mon
02.02  Tue
03.02  Wed
04.02  Thu
05.02  Fri
06.02  Sat
07.02  Sun
08.02  Mon
09.02  Tue
10.02  Wed
11.02  Thu
12.02  Fri
13.02  Sat
14.02  Sun
15.02  Mon
16.02  Tue
17.02  Wed
18.02  Thu
19.02  Fri
20.02  Sat
21.02  Sun
22.02  Mon
23.02  Tue
24.02  Wed
25.02  Thu
26.02  Fri
27.02  Sat
28.02  Sun
29.02  Mon
01.03  Tue
02.03  Wed
03.03  Thu
04.03  Fri
05.03  Sat
06.03  Sun
07.03  Mon
08.03  Tue
09.03  Wed
10.03  Thu
11.03  Fri
12.03  Sat
13.03  Sun
14.03  Mon
15.03  Tue
16.03  Wed
17.03  Thu
18.03  Fri
19.03  Sat
20.03  Sun
21.03  Mon
22.03  Tue
23.03  Wed
24.03  Thu
25.03  Fri
26.03  Sat
27.03  Sun
28.03  Mon
29.03  Tue
30.03  Wed
31.03  Thu
01.04  Fri
02.04  Sat
03.04  Sun
04.04  Mon
05.04  Tue
06.04  Wed
07.04  Thu
08.04  Fri
09.04  Sat
10.04  Sun
11.04  Mon
12.04  Tue
13.04  Wed
14.04  Thu
15.04  Fri
16.04  Sat
17.04  Sun
18.04  Mon
19.04  Tue
20.04  Wed
21.04  Thu
22.04  Fri
23.04  Sat
24.04  Sun
25.04  Mon
26.04  Tue
27.04  Wed
28.04  Thu
29.04  Fri
30.04  Sat
01.05  Sun
02.05  Mon 23 °C 73 % DL 5,81 km 37:24 6:26/km 75 m 67 Bad Arolsen
03.05  Tue
04.05  Wed 23 °C 73 % DL 5,76 km 35:36 6:11/km 81 m 64 Bad Arolsen
05.05  Thu 23 °C 73 % DL 5,76 km 34:57 6:04/km 76 m 63 Bad Arolsen
06.05  Fri
07.05  Sat 23 °C 73 % DL 5,73 km 35:56 6:16/km 85 % 90 % 75 m 68 34,05 Bad Arolsen
08.05  Sun
09.05  Mon 17 °C 68 % DL 4,25 km 34:59 8:14/km 84 % 91 % 50 m 67 24,84 Bad Arolsen
10.05  Tue
11.05  Wed
12.05  Thu 21 °C 59 % DL 5,69 km 37:41 6:37/km 84 % 92 % 71 m 68 32,39 Bad Arolsen
13.05  Fri
14.05  Sat
15.05  Sun
16.05  Mon
17.05  Tue
18.05  Wed 18 °C DL 5,74 km 33:12 5:47/km 60 Bad Arolsen
19.05  Thu
20.05  Fri 19 °C 52 % DL 5,64 km 33:56 6:01/km 86 % 92 % 68 m 58 35,02 Bad Arolsen
21.05  Sat
22.05  Sun 24 °C 53 % DL 6,22 km 38:22 6:10/km 84 % 90 % 57 m 54 35,30 Bad Arolsen
23.05  Mon
24.05  Tue 12 °C 81 % DL 5,83 km 33:55 5:49/km 83 % 90 % 73 m 45 39,14 Bad Arolsen
25.05  Wed
26.05  Thu
27.05  Fri
28.05  Sat
29.05  Sun
30.05  Mon
31.05  Tue 25 °C 56 % DL 10,01 km 1:04:34 6:27/km 81 % 89 % 138 m 76 35,98 Bad Arolsen
01.06  Wed
02.06  Thu
03.06  Fri
04.06  Sat
05.06  Sun
06.06  Mon 20 °C 83 % DL 10,02 km 1:03:04 6:18/km 85 % 91 % 141 m 100 34,38 Bad Arolsen
07.06  Tue
08.06  Wed 21 °C 72 % DL 10,06 km 1:01:03 6:04/km 83 % 91 % 139 m 87 36,97 Bad Arolsen
09.06  Thu 20 °C 55 % DL 5,65 km 33:50 5:59/km 85 % 91 % 61 m 55 35,76 Bad Arolsen
10.06  Fri
11.06  Sat 25 °C 39 % DL 10,02 km 59:03 5:54/km 84 % 89 % 142 m 79 37,64 Bad Arolsen
12.06  Sun
13.06  Mon
14.06  Tue 21 °C 67 % DL 10,02 km 1:06:58 6:41/km 78 % 86 % 153 m 73 36,32 Bad Arolsen
15.06  Wed 20 °C 59 % DL 10,16 km 58:19 5:44/km 85 % 90 % 135 m 75 38,40 Bad Arolsen
16.06  Thu
17.06  Fri 19 °C 70 % DL 10,06 km 57:12 5:41/km 85 % 91 % 153 m 87 38,76 Bad Arolsen
18.06  Sat 20 °C 62 % DL 8,01 km 50:35 6:19/km 81 % 90 % 108 m 85 36,87 Bad Arolsen
19.06  Sun
20.06  Mon
21.06  Tue
22.06  Wed
23.06  Thu 27 °C 72 % DL 10,04 km 57:22 5:43/km 90 % 98 % 5 m 114 33,80
24.06  Fri
25.06  Sat
26.06  Sun
27.06  Mon 18 °C 88 % DL 4,79 km 28:34 5:58/km 84 % 90 % 93 m 45 38,17
18 °C 88 % DL 6,03 km 36:09 6:00/km 85 % 91 % 86 m 61 35,91
28.06  Tue
29.06  Wed 20 °C 49 % DL 10,08 km 57:49 5:44/km 88 % 91 % 166 m 102 36,71
30.06  Thu
01.07  Fri 21 °C 73 % DL 10,04 km 1:02:17 6:12/km 81 % 89 % 164 m 82 37,71
02.07  Sat
03.07  Sun
04.07  Mon 21 °C 59 % TDL 10,05 km 56:40 5:38/km 85 % 91 % 162 m 96 39,18
05.07  Tue
06.07  Wed 18 °C 63 % DL 10,42 km 1:05:12 6:15/km 78 % 85 % 182 m 74 39,32
07.07  Thu
08.07  Fri 20 °C 64 % DL 5,71 km 35:37 6:14/km 82 % 85 % 115 m 40 38,22
20 °C 64 % DL 7,90 km 47:33 6:01/km 81 % 86 % 124 m 49 38,96
09.07  Sat
10.07  Sun
11.07  Mon
12.07  Tue 23 °C 60 % DL 10,38 km 1:02:26 6:01/km 79 % 86 % 175 m 78 40,43
13.07  Wed 19 °C 73 % DL 10,23 km 1:07:38 6:37/km 78 % 86 % 180 m 76 36,78
14.07  Thu
15.07  Fri 16 °C 72 % DL 10,06 km 1:04:43 6:26/km 79 % 88 % 182 m 80 37,41
16.07  Sat
17.07  Sun
18.07  Mon 24 °C 60 % DL 10,04 km 57:19 5:43/km 85 % 93 % 178 m 101 38,93
19.07  Tue
20.07  Wed 24 °C 53 % DL 8,68 km 55:00 6:20/km 80 % 88 % 151 m 74 37,61
21.07  Thu
22.07  Fri
23.07  Sat
24.07  Sun
25.07  Mon 21 °C 83 % DL 9,55 km 1:02:36 6:33/km 78 % 89 % 178 m 1,02 m 109 37,27
26.07  Tue
27.07  Wed
28.07  Thu
29.07  Fri
30.07  Sat
31.07  Sun
01.08  Mon
02.08  Tue
03.08  Wed
04.08  Thu 21 °C 70 % DL 5,32 km 29:39 5:34/km 88 % 95 % 41 m 1,09 m 76 36,95
05.08  Fri
06.08  Sat
07.08  Sun
08.08  Mon
09.08  Tue
10.08  Wed
11.08  Thu
12.08  Fri
13.08  Sat
14.08  Sun
15.08  Mon
16.08  Tue
17.08  Wed
18.08  Thu
19.08  Fri 23 °C 65 % DL 5,55 km 32:26 5:51/km 1 m 1,02 m 58
20.08  Sat
21.08  Sun
22.08  Mon
23.08  Tue
24.08  Wed
25.08  Thu
26.08  Fri
27.08  Sat
28.08  Sun
29.08  Mon
30.08  Tue
31.08  Wed
01.09  Thu 25 °C 53 % DL 5,02 km 32:22 6:27/km 85 % 94 % 108 m 0,97 m 75 33,93
02.09  Fri
03.09  Sat
04.09  Sun
05.09  Mon 20 °C 60 % DL 5,02 km 29:39 5:54/km 89 % 95 % 110 m 1,05 m 82 35,39
06.09  Tue
07.09  Wed 26 °C 36 % DL 5,04 km 29:13 5:48/km 89 % 95 % 108 m 1,04 m 80 36,08
08.09  Thu
09.09  Fri
10.09  Sat
11.09  Sun
12.09  Mon 19 °C 68 % DL 5,04 km 29:36 5:52/km 86 % 94 % 109 m 1,03 m 73 37,31
13.09  Tue
14.09  Wed
15.09  Thu
16.09  Fri
17.09  Sat
18.09  Sun 18 °C DL 4,79 km 27:20 5:42/km 89 % 94 % 106 m 1,07 m 73 37,23
19.09  Mon
20.09  Tue 22 °C 37 % DL 4,13 km 23:27 5:41/km 89 % 95 % 94 m 1,06 m 63 37,46
21.09  Wed 21 °C 37 % DL 4,16 km 22:05 5:19/km 90 % 96 % 85 m 1,12 m 63 38,84
22.09  Thu
23.09  Fri
24.09  Sat
25.09  Sun
26.09  Mon
27.09  Tue 23 °C 55 % DL 5,03 km 33:23 6:38/km 82 % 89 % 112 m 0,93 m 67 34,76
28.09  Wed
29.09  Thu
30.09  Fri
01.10  Sat
02.10  Sun
03.10  Mon
04.10  Tue
05.10  Wed 14 °C 66 % DL 5,04 km 31:28 6:15/km 87 % 93 % 112 m 0,98 m 78 34,38
06.10  Thu
07.10  Fri
08.10  Sat
09.10  Sun
10.10  Mon 10 °C 86 % DL 5,05 km 30:16 6:00/km 86 % 94 % 108 m 1,02 m 74 36,40
11.10  Tue 10 °C 90 % DL 5,03 km 26:43 5:19/km 86 % 95 % 120 m 1,12 m 65 43,01
12.10  Wed
13.10  Thu
14.10  Fri
15.10  Sat
16.10  Sun
17.10  Mon
18.10  Tue 11 °C 94 % DL 7,06 km 39:56 5:39/km 28 m 1,04 m 72 Möhnesee
19.10  Wed
20.10  Thu 6 °C 100 % TDL 10,10 km 54:46 5:25/km 89 % 96 % 91 m 1,07 m 147 37,72 Möhnesee
8 °C 100 % WA 1,06 km 7:14 6:49/km 82 % 87 % 11 m 0,95 m 15 32,69 Möhnesee
21.10  Fri 7 °C 100 % DL 8,04 km 48:11 6:00/km 83 % 92 % 45 m 1,01 m 99 36,61 Möhnesee
22.10  Sat 8 °C 100 % DL 7,04 km 40:38 5:46/km 86 % 91 % 36 m 1,00 m 98 36,06 Möhnesee
23.10  Sun
24.10  Mon 8 °C 98 % DL 10,07 km 57:59 5:45/km 86 % 92 % 112 m 1,01 m 138 37,11 Möhnesee
25.10  Tue 20 °C 60 % DL 6,04 km 41:40 6:54/km 76 % 83 % 0,87 m 64 33,99 Möhnesee
26.10  Wed 10 °C 96 % DL 13,02 km 1:29:13 6:51/km 75 % 82 % 116 m 0,89 m 126 36,35 Möhnesee
27.10  Thu 9 °C 98 % DL 13,03 km 1:27:20 6:42/km 76 % 89 % 126 m 0,91 m 129 36,85 Möhnesee
28.10  Fri
29.10  Sat 9 °C 98 % DL 13,03 km 1:24:42 6:30/km 77 % 89 % 114 m 0,93 m 135 37,31 Möhnesee
30.10  Sun
31.10  Mon 13 °C 85 % TDL 7,04 km 37:59 5:24/km 87 % 94 % 40 m 1,05 m 96 38,38 Möhnesee
13 °C 85 % DL 2,03 km 11:44 5:47/km 90 % 98 % 21 m 1,03 m 30 35,24 Möhnesee
01.11  Tue 9 °C 84 % DL 13,06 km 1:22:59 6:21/km 77 % 85 % 104 m 0,93 m 130 38,28 Möhnesee
02.11  Wed
03.11  Thu 7 °C 87 % DL 13,04 km 1:26:54 6:40/km 79 % 93 % 112 m 0,90 m 151 34,89 Möhnesee
04.11  Fri 7 °C 57 % DL 13,02 km 1:20:06 6:09/km 81 % 90 % 104 m 0,98 m 150 37,23 Möhnesee
05.11  Sat
06.11  Sun
07.11  Mon 5 °C 93 % DL 15,18 km 1:43:40 6:50/km 73 % 81 % 138 m 0,92 m 136 37,62 Möhnesee
08.11  Tue
09.11  Wed 3 °C 94 % IT 8,21 km 50:22 6:08/km 83 % 93 % 58 m 1,02 m 105 35,87 Möhnesee
10.11  Thu 20 °C 70 % DL 8,25 km 55:32 6:44/km 76 % 81 % 0,93 m 85 35,04 Möhnesee
11.11  Fri 1 °C 80 % DL 15,31 km 1:42:07 6:40/km 77 % 88 % 130 m 0,93 m 162 35,75 Möhnesee
12.11  Sat
13.11  Sun
14.11  Mon 4 °C 48 % TDL 15,16 km 1:26:27 5:42/km 84 % 91 % 118 m 1,03 m 191 38,14 Möhnesee
15.11  Tue 20 °C 60 % DL 12,00 km 1:11:59 6:00/km 78 % 88 % 0,99 m 118 39,25 Möhnesee
16.11  Wed 20 °C 60 % DL 4,35 km 28:41 6:36/km 73 % 76 % 0,92 m 37 38,08 Möhnesee
20 °C 60 % DL 6,09 km 40:22 6:38/km 76 % 82 % 1,02 m 59 36,06 Möhnesee
17.11  Thu
18.11  Fri 5 °C 86 % FS 4,90 km 27:49 5:41/km 83 % 94 % 51 m 1,06 m 59 39,98 Möhnesee
19.11  Sat 6 °C 70 % RG 8,18 km 1:21:48 10:00/km 59 % 64 % 60 m 0,72 m 51 29,98 Möhnesee
20.11  Sun
21.11  Mon 13 °C 62 % TDL 15,05 km 1:23:06 5:31/km 86 % 91 % 114 m 1,07 m 197 38,54 Möhnesee
22.11  Tue 12 °C 58 % DL 15,27 km 1:42:52 6:44/km 75 % 81 % 124 m 0,93 m 144 37,04 Möhnesee
23.11  Wed
24.11  Thu 8 °C 81 % IT 7,79 km 49:52 6:24/km 79 % 95 % 47 m 1,03 m 91 36,17 Möhnesee
25.11  Fri 7 °C 48 % DL 15,42 km 1:35:29 6:12/km 78 % 91 % 112 m 0,98 m 162 38,24 Möhnesee
26.11  Sat
27.11  Sun 5 °C 86 % DL 15,25 km 1:44:28 6:51/km 72 % 81 % 107 m 0,90 m 132 37,47 Möhnesee
28.11  Mon
29.11  Tue
30.11  Wed
01.12  Thu
02.12  Fri 5 °C 65 % DL 10,32 km 58:51 5:42/km 86 % 92 % 177 m 1,03 m 143 38,49
03.12  Sat
04.12  Sun
05.12  Mon 3 °C 100 % TDL 14,04 km 1:14:45 5:19/km 87 % 93 % 1,09 m 185 38,64 Büsum
06.12  Tue
07.12  Wed
08.12  Thu 7 °C 46 % RG 3,21 km 28:41 8:56/km 60 % 66 % 40 m 0,73 m 19 34,48
09.12  Fri 8 °C 87 % DL 17,15 km 1:47:06 6:15/km 79 % 90 % 152 m 0,96 m 189 37,79
10.12  Sat 9 °C 77 % RG 4,00 km 34:49 8:42/km 65 % 82 % 41 m 0,75 m 31 32,10
11.12  Sun
12.12  Mon 7 °C 96 % TDL 17,04 km 1:38:18 5:46/km 85 % 92 % 151 m 1,03 m 229 37,13
13.12  Tue 6 °C 100 % RG 4,83 km 41:31 8:36/km 66 % 75 % 42 m 0,80 m 39 31,75
14.12  Wed
15.12  Thu 6 °C 81 % DL 10,45 km 1:09:43 6:40/km 76 % 85 % 92 m 0,94 m 106 36,49
16.12  Fri 4 °C 78 % RG 4,71 km 40:51 8:40/km 67 % 75 % 40 m 0,79 m 40 31,04
17.12  Sat 3 °C 86 % TDL 9,44 km 46:42 4:57/km 92 % 96 % 99 m 1,16 m 141 40,10
18.12  Sun
19.12  Mon 3 °C 74 % RG 4,72 km 39:41 8:24/km 67 % 73 % 35 m 0,80 m 39 32,18
20.12  Tue 0 °C 100 % DL 17,44 km 1:53:17 6:30/km 77 % 91 % 148 m 0,95 m 184 37,00
21.12  Wed
22.12  Thu
23.12  Fri 3 °C 84 % RG 4,79 km 37:42 7:52/km 71 % 77 % 34 m 0,84 m 45 32,28
24.12  Sat 7 °C 65 % IT 11,24 km 58:36 5:13/km 89 % 96 % 61 m 1,13 m 158 39,20
25.12  Sun
26.12  Mon 6 °C 91 % RG 3,88 km 31:47 8:11/km 71 % 79 % 44 m 0,80 m 38 31,68
27.12  Tue 6 °C 80 % IT 8,51 km 48:42 5:43/km 87 % 95 % 40 m 1,04 m 122 35,84
28.12  Wed
29.12  Thu 6 °C 92 % FS 6,03 km 41:15 6:50/km 76 % 92 % 29 m 0,99 m 67 34,85
30.12  Fri
31.12  Sat 1 °C 96 % WK 10,00 km 47:46 4:47/km 92 % 96 % 32 m 1,20 m 150 40,60 Münster 10 Km, of...
95x Laufen 12 °C 803,55 km 3d 11:41:06 6:15/km 80 % 98 % 8 527 m 0,96 m 8673 36,74

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google