Sign up for free  Features
Total distance: 15 174,65 km Number of activities: 1414x Fiambu
Total duration: 74d 05:31:09

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  Mon
02.01  Tue
03.01  Wed
04.01  Thu
05.01  Fri
06.01  Sat
07.01  Sun
08.01  Mon
09.01  Tue
10.01  Wed
11.01  Thu
12.01  Fri
13.01  Sat
14.01  Sun
15.01  Mon
16.01  Tue
17.01  Wed
18.01  Thu
19.01  Fri
20.01  Sat
21.01  Sun
22.01  Mon
23.01  Tue
24.01  Wed
25.01  Thu
26.01  Fri
27.01  Sat
28.01  Sun
29.01  Mon
30.01  Tue
31.01  Wed
01.02  Thu
02.02  Fri
03.02  Sat
04.02  Sun
05.02  Mon
06.02  Tue
07.02  Wed
08.02  Thu
09.02  Fri
10.02  Sat
11.02  Sun
12.02  Mon
13.02  Tue
14.02  Wed
15.02  Thu
16.02  Fri
17.02  Sat
18.02  Sun
19.02  Mon
20.02  Tue
21.02  Wed
22.02  Thu
23.02  Fri
24.02  Sat
25.02  Sun
26.02  Mon
27.02  Tue
28.02  Wed
01.03  Thu
02.03  Fri
03.03  Sat
04.03  Sun
05.03  Mon
06.03  Tue
07.03  Wed
08.03  Thu
09.03  Fri
10.03  Sat
11.03  Sun
12.03  Mon
13.03  Tue
14.03  Wed
15.03  Thu
16.03  Fri
17.03  Sat
18.03  Sun
19.03  Mon
20.03  Tue
21.03  Wed
22.03  Thu
23.03  Fri
24.03  Sat
25.03  Sun
26.03  Mon
27.03  Tue
28.03  Wed
29.03  Thu
30.03  Fri
31.03  Sat
01.04  Sun
02.04  Mon
03.04  Tue
04.04  Wed
05.04  Thu
06.04  Fri
07.04  Sat
08.04  Sun
09.04  Mon
10.04  Tue
11.04  Wed
12.04  Thu
13.04  Fri
14.04  Sat
15.04  Sun
16.04  Mon
17.04  Tue
18.04  Wed
19.04  Thu
20.04  Fri
21.04  Sat
22.04  Sun
23.04  Mon
24.04  Tue
25.04  Wed
26.04  Thu
27.04  Fri
28.04  Sat
29.04  Sun
30.04  Mon
01.05  Tue
02.05  Wed
03.05  Thu
04.05  Fri
05.05  Sat
06.05  Sun
07.05  Mon 1:00:00 248 kcal Volleyball - MyFi... 54
08.05  Tue
09.05  Wed DL 4,0 km 42:00 10:30/km 441 kcal Laufen 66
10.05  Thu 14 °C DL 6,5 km 55:46 8:32/km 77 % 84 m 1,0 441 kcal Warstein Laufen 101
14 °C 1,3 km 17:51 4,5 km/h 52 % 46 m 1,8 89 kcal Warstein Gehen 9
13 °C 1,0 km 13:41 4,3 km/h 56 % 1 m 0,0 66 kcal Warstein Gehen 8
13 °C 1,0 km 16:10 3,7 km/h 55 % 4 m 0,0 75 kcal Warstein Gehen 10
12 °C 4,6 km 59:30 4,6 km/h 54 % 78 m 1,4 317 kcal Warstein Gehen 35
11.05  Fri 17 °C DL 9,9 km 1:42:24 10:22/km 65 % 229 m 2,7 694 kcal Warstein Laufen 108
12.05  Sat
13.05  Sun 17 °C DL 0,1 km 1:42 17:00/km 76 % 0,0 12 kcal Rüthen Laufen 2
17 °C DL 9,9 km 1:20:54 8:12/km 89 % 196 m 2,8 764 kcal Rüthen Laufen 233
14.05  Mon 13 °C DL 7,5 km 1:14:34 9:57/km 69 % 76 m 0,0 477 kcal Warstein Laufen 95
15.05  Tue
16.05  Wed
17.05  Thu 1:53 64 % 13 kcal Indoor Cycling 1
30:03 70 % 233 kcal Indoor Cycling 40
16 °C 4,4 km 1:08:38 3,9 km/h 55 % 19 m 0,0 341 kcal Warstein Gehen 42
18.05  Fri 7 °C 2,6 km 30:11 5,2 km/h 49 % 18 m 0,0 164 kcal Warstein Gehen 12
1:29 55 % 7 kcal Indoor Cycling 0
1:23:53 67 % 517 kcal Indoor Cycling 95
19.05  Sat 8 °C 4,7 km 1:03:39 4,4 km/h 52 % 19 m 0,0 307 kcal Warstein Gehen 32
20.05  Sun 14 °C 11,6 km 56:31 12,3 km/h 55 % 121 m 0,5 245 kcal Warstein Radfahren 36
22 °C 26,7 km 1:57:12 13,7 km/h 70 % 249 m 0,9 729 kcal Warstein Radfahren 155
21.05  Mon 16 °C 26,9 km 2:13:49 12,1 km/h 68 % 311 m 1,0 828 kcal Warstein Radfahren 165
19 °C 26,7 km 1:28:55 18,0 km/h 66 % 142 m 0,3 551 kcal Brilon Radfahren 100
22.05  Tue
23.05  Wed 1:04:46 66 % 411 kcal Indoor Cycling 70
24.05  Thu 19 °C 0,4 km 4:10 5,8 km/h 54 % 0,0 25 kcal Warstein Gehen 2
19 °C 1,7 km 20:01 5,2 km/h 51 % 11 m 0,0 105 kcal Warstein Gehen 9
25.05  Fri 16 °C 3,0 km 35:30 5,0 km/h 55 % 11 m 0,0 199 kcal Warstein Gehen 21
26.05  Sat
27.05  Sun 23 °C 42,6 km 2:51:48 14,9 km/h 55 % 145 m 0,0 686 kcal Soest Radfahren 110
28.05  Mon 20 °C 2,1 km 10:35 12,1 km/h 64 % 13 m 0,1 70 kcal Warstein Radfahren 10
20:48 67 % 153 kcal Indoor Cycling 23
26 °C 8,8 km 34:14 15,4 km/h 60 % 75 m 0,1 198 kcal Warstein Radfahren 29
29.05  Tue 26 °C 10,7 km 37:05 17,3 km/h 64 % 117 m 0,3 223 kcal Warstein Radfahren 36
30.05  Wed 23 °C 33,5 km 1:48:31 18,5 km/h 66 % 173 m 0,1 602 kcal Warstein Radfahren 116
27 °C 32,7 km 1:57:47 16,7 km/h 68 % 237 m 0,0 745 kcal Arnsberg Radfahren 144
31.05  Thu 25 °C 56,6 km 3:47:38 14,9 km/h 64 % 372 m 0,0 1 256 kcal Warstein Radfahren 244
01.06  Fri 18 °C 0,9 km 11:40 4,6 km/h 53 % 4 m 0,0 61 kcal Warstein Gehen 6
17 °C 2,3 km 37:12 3,6 km/h 47 % 8 m 0,0 160 kcal Warstein Gehen 14
21:31 62 % 134 kcal Indoor Cycling 19
02.06  Sat 17 °C 1,6 km 21:22 4,6 km/h 55 % 0,0 108 kcal Warstein Gehen 13
17 °C 0,4 km 4:10 5,8 km/h 57 % 5 m 0,0 24 kcal Warstein Gehen 2
18 °C 5,9 km 1:19:57 4,4 km/h 54 % 74 m 1,0 395 kcal Warstein Gehen 45
03.06  Sun 17 °C 4,1 km 48:40 5,0 km/h 56 % 22 m 0,0 264 kcal Warstein Gehen 31
21 °C 46,6 km 3:02:50 15,3 km/h 60 % 142 m 0,0 876 kcal Soest Radfahren 156
04.06  Mon 22 °C 9,2 km 1:47:28 5,1 km/h 53 % 112 m 1,1 611 kcal Warstein Gehen 59
23 °C 0,4 km 5:48 4,0 km/h 57 % 14 m 1,3 31 kcal Warstein Gehen 3
24 °C 0,4 km 4:50 5,1 km/h 58 % 8 m 1,2 28 kcal Warstein Gehen 3
05.06  Tue 16 °C 5,8 km 1:15:10 4,6 km/h 57 % 82 m 1,5 390 kcal Warstein Gehen 52
06.06  Wed 18 °C 2,6 km 31:02 5,0 km/h 58 % 22 m 0,0 167 kcal Warstein Gehen 22
21 °C 3,4 km 39:42 5,1 km/h 63 % 23 m 0,3 224 kcal Warstein Gehen 38
27 °C 6,6 km 27:22 14,5 km/h 53 % 68 m 0,4 122 kcal Warstein Radfahren 15
07.06  Thu 20 °C DL 2,4 km 26:02 10:51/km 56 % 14 m 0,0 152 kcal Warstein Laufen 17
25 °C DL 6,0 km 56:29 9:28/km 79 % 137 m 2,5 442 kcal Warstein Laufen 110
23 °C 7,5 km 1:28:34 5,1 km/h 58 % 141 m 2,0 506 kcal Warstein Gehen 66
08.06  Fri 19 °C 3,0 km 14:53 12,1 km/h 57 % 5 m 0,0 80 kcal Warstein Radfahren 10
22 °C 4,1 km 51:15 4,8 km/h 53 % 29 m 0,0 268 kcal Warstein Gehen 27
09.06  Sat 19 °C DL 5,0 km 43:55 8:46/km 78 % 48 m 0,3 339 kcal Warstein Laufen 81
1:00:00 500 kcal Beachvolleyball 54
10.06  Sun 18 °C DL 6,4 km 59:43 9:17/km 73 % 90 m 1,1 427 kcal Warstein Laufen 90
20 °C 1,1 km 1:05:10 1,0 km/h 50 % 0,0 224 kcal Warstein Trainieren 29
1:07:12 60 % 345 kcal Indoor Cycling 54
11.06  Mon DL 0,8 km 1:05:35 1:23:01/km 68 % 445 kcal Laufbandtraining 78
12.06  Tue 12 °C DL 5,8 km 58:39 10:08/km 73 % 156 m 2,3 413 kcal Warstein Laufen 92
1:53 63 % 18 m 12 kcal Treppensteigen 1
13 °C DL 0,1 km 3:07 22:16/km 65 % 1 m 0,0 19 kcal Warstein Laufen 3
13 °C DL 0,0 km 1:57 48:45/km 59 % 1 m 1,2 11 kcal Warstein Laufen 1
13.06  Wed
14.06  Thu 12,4 km 3:08:18 4,0 km/h 66 % 656 m 6,4 1 105 kcal Söll Gehen 209
15.06  Fri 0,3 km 3:23 4,6 km/h 52 % 1 m 1,1 14 kcal Söll Wandern 1
15 °C 24,8 km 7:33:25 3,3 km/h 66 % 1 097 m 7,3 2 283 kcal Söll Wandern 509
16.06  Sat 18 °C 12,1 km 5:30:09 2,2 km/h 63 % 1 280 m 9,0 1 646 kcal Ellmau Wandern 352
17.06  Sun 16,6 km 5:07:09 3,2 km/h 52 % 573 m 6,0 1 088 kcal Ellmau Wandern 174
18.06  Mon
19.06  Tue
20.06  Wed 17 °C DL 7,1 km 1:04:07 9:06/km 77 % 93 m 1,5 480 kcal Warstein Laufen 116
21.06  Thu 47:52 51 % 175 kcal Indoor Cycling 23
1:00:23 65 % 373 kcal Indoor Cycling 63
22.06  Fri 9 °C 1,0 km 12:49 4,9 km/h 52 % 4 m 0,0 67 kcal Warstein Gehen 6
9 °C 10,7 km 50:37 12,7 km/h 59 % 130 m 0,7 263 kcal Warstein Radfahren 39
23.06  Sat
24.06  Sun 13 °C 3,5 km 42:15 4,9 km/h 53 % 22 m 0,0 215 kcal Warstein Gehen 23
25.06  Mon
26.06  Tue
27.06  Wed 14 °C 27,7 km 2:02:41 13,5 km/h 65 % 339 m 1,6 669 kcal Warstein Radfahren 128
28.06  Thu 25 °C 60,3 km 3:38:27 16,6 km/h 65 % 403 m 0,0 1 228 kcal Warstein Radfahren 235
29.06  Fri 17 °C 7,9 km 34:16 13,8 km/h 61 % 37 m 0,0 193 kcal Warstein Radfahren 30
30.06  Sat 19 °C 2,9 km 1:20:12 2,1 km/h 58 % 1 m 0,0 361 kcal Warstein Trainieren 58
01.07  Sun 24 °C 44,3 km 3:03:26 14,5 km/h 61 % 80 m 0,0 980 kcal Moers Radfahren 167
27 °C 28,3 km 2:05:08 13,6 km/h 66 % 70 m 0,0 734 kcal Moers Radfahren 137
02.07  Mon 19 °C 29,7 km 1:56:31 15,3 km/h 50 % 143 m 0,0 402 kcal Warstein Radfahren 55
24 °C 27,9 km 2:53:54 9,6 km/h 61 % 317 m 0,9 828 kcal Soest Radfahren 155
03.07  Tue
04.07  Wed 22 °C 0,4 km 4:10 5,6 km/h 57 % 0,0 24 kcal Warstein Gehen 2
21 °C 1,8 km 20:33 5,1 km/h 53 % 30 m 0,4 115 kcal Warstein Gehen 11
25 °C 3,0 km 38:25 4,6 km/h 55 % 17 m 0,0 197 kcal Warstein Gehen 23
05.07  Thu
06.07  Fri
07.07  Sat 18 °C 34,7 km 2:54:12 11,9 km/h 49 % 99 m 0,0 579 kcal Westerstede Radfa... 82
08.07  Sun 22 °C 0,7 km 7:09 5,8 km/h 39 % 4 m 0,4 38 kcal Warstein Gehen 1
23 °C 9,2 km 1:37:34 5,7 km/h 63 % 114 m 1,4 626 kcal Warstein Gehen 92
09.07  Mon 13 °C 10,2 km 1:48:08 5,7 km/h 49 % 119 m 0,9 692 kcal Warstein Gehen 46
10.07  Tue
11.07  Wed
12.07  Thu 17 °C 0,4 km 4:10 5,6 km/h 50 % 0,0 23 kcal Warstein Gehen 1
13.07  Fri
14.07  Sat 14 °C DL 1,6 km 11:17 7:08/km 83 % 8 m 0,0 110 kcal Warstein Laufen 26
19 °C 15,2 km 2:37:42 5,8 km/h 67 % 388 m 3,9 955 kcal Warstein Gehen 196
15.07  Sun 20 °C 53,2 km 3:47:54 14,0 km/h 67 % 577 m 2,0 1 280 kcal Warstein Radfahren 279
24 °C 3,9 km 49:13 4,8 km/h 57 % 25 m 0,0 254 kcal Warstein Gehen 33
16.07  Mon
17.07  Tue 27 °C 2,6 km 31:08 5,0 km/h 58 % 19 m 0,3 169 kcal Warstein Gehen 22
27 °C 3,2 km 46:49 4,1 km/h 58 % 23 m 0,0 234 kcal Warstein Gehen 35
18.07  Wed 19 °C 3,6 km 45:10 4,8 km/h 55 % 23 m 0,0 229 kcal Warstein Gehen 28
19.07  Thu 14 °C 4,5 km 45:58 5,9 km/h 56 % 45 m 0,0 287 kcal Warstein Gehen 29
24 °C DL 3,0 km 21:05 6:56/km 91 % 18 m 0,0 227 kcal Warstein Laufen 67
20.07  Fri 28 °C 9,4 km 1:55:32 4,9 km/h 55 % 174 m 2,6 635 kcal Warstein Gehen 70
5,2 km 1:07:17 4,6 km/h 52 % 75 m 1,2 344 kcal Warstein Gehen 35
21.07  Sat 0:00 Bahnenschwimmen 0
17 °C 5,0 km 1:12:01 4,2 km/h 48 % 20 m 0,0 340 kcal Warstein Gehen 29
22.07  Sun 18 °C 10,0 km 41:32 14,5 km/h 55 % 142 m 1,1 180 kcal Warstein Radfahren 25
1,5 km 44:58 3:00/100m 407 kcal Bahnenschwimmen 52
21 °C 10,3 km 39:59 15,4 km/h 60 % 55 m 0,0 221 kcal Rüthen Radfahren 33
23.07  Mon 18 °C DL 6,4 km 57:55 9:00/km 72 % 76 m 0,4 423 kcal Warstein Laufen 84
1,6 km 47:11 3:03/100m 414 kcal Bahnenschwimmen 55
24.07  Tue
25.07  Wed 19 °C DL 6,9 km 1:02:59 9:11/km 71 % 96 m 1,5 460 kcal Warstein Laufen 86
26.07  Thu
27.07  Fri
28.07  Sat 23 °C DL 9,2 km 1:28:29 9:36/km 76 % 164 m 2,3 667 kcal Warstein Laufen 156
29.07  Sun
30.07  Mon 20 °C 0,9 km 21:48 2,4 km/h 51 % 10 m 0,2 83 kcal Maria Alm am Stei... 10
31.07  Tue 14 °C DL 4,7 km 1:48:04 22:51/km 70 % 625 m 7,1 784 kcal Maria Alm am Stei... 155
23 °C 6,4 km 1:49:37 3,5 km/h 60 % 320 m 5,1 576 kcal Maria Alm am Stei... 92
01.08  Wed 24 °C 11,8 km 5:14:11 2,3 km/h 67 % 902 m 8,5 1 866 kcal Dienten am Hochkö... 412
02.08  Thu 22 °C 4,2 km 1:31:58 2,7 km/h 67 % 478 m 6,5 600 kcal Maria Alm am Stei... 108
03.08  Fri 21 °C 7,6 km 2:21:48 3,2 km/h 58 % 393 m 6,1 674 kcal Dienten am Hochkö... 112
04.08  Sat 26 °C 14,5 km 4:26:57 3,2 km/h 64 % 890 m 7,8 1 483 kcal Maria Alm am Stei... 297
05.08  Sun 25 °C 12,6 km 3:56:14 3,2 km/h 60 % 581 m 6,0 1 173 kcal Maria Alm am Stei... 209
06.08  Mon 17 °C 5,7 km 2:03:40 2,8 km/h 77 % 786 m 7,8 1 037 kcal Maria Alm am Stei... 223
19 °C 13,4 km 4:24:05 3,0 km/h 65 % 1 086 m 8,3 1 341 kcal Maria Alm am Stei... 298
07.08  Tue 20 °C 2,7 km 1:06:41 2,4 km/h 59 % 216 m 4,9 349 kcal Dienten am Hochkö... 55
08.08  Wed 26 °C 7,0 km 1:52:32 3,8 km/h 55 % 285 m 4,5 487 kcal Maria Alm am Stei... 73
09.08  Thu 39,0 km 2:58:24 13,1 km/h 64 % 1 070 m 6,5 1 095 kcal Ellmau Radfahren 198
2,7 km 1:02:04 2,6 km/h 51 % 149 m 3,3 265 kcal Ellmau Gehen 38
10.08  Fri 7,0 km 1:50:09 3,8 km/h 64 % 375 m 6,0 652 kcal Ellmau Gehen 119
53,9 km 3:09:30 17,1 km/h 57 % 663 m 2,6 853 kcal Ellmau Radfahren 142
11.08  Sat 6,7 km 1:53:03 3,5 km/h 64 % 299 m 4,4 642 kcal Scheffau am Wilde... 115
12.08  Sun 8,0 km 4:58:01 1,6 km/h 63 % 1 461 m 9,3 1 471 kcal Ellmau Wandern 307
16 °C 7,2 km 4:15:40 1,7 km/h 62 % 262 m 1,2 1 260 kcal Kufstein Wandern 243
13.08  Mon 6,9 km 3:05:16 2,2 km/h 64 % 832 m 7,9 1 126 kcal Kirchdorf in Tiro... 202
14.08  Tue 17 °C 6,6 km 1:41:55 3,9 km/h 50 % 188 m 3,1 497 kcal Kirchdorf in Tiro... 47
19 °C 10,5 km 2:43:52 3,9 km/h 63 % 557 m 6,7 968 kcal Ellmau Gehen 166
15.08  Wed 32,2 km 2:10:14 14,8 km/h 55 % 352 m 1,5 557 kcal Ellmau Radfahren 85
16.08  Thu
17.08  Fri 21 °C 9,1 km 1:45:08 5,2 km/h 56 % 114 m 1,4 611 kcal Warstein Gehen 68
18.08  Sat 13 °C DL 10,1 km 1:31:51 9:07/km 74 % 90 m 0,5 662 kcal Warstein Laufen 146
19.08  Sun 19 °C 57,4 km 3:42:26 15,5 km/h 65 % 176 m 0,0 1 345 kcal Warstein Radfahren 242
20.08  Mon
21.08  Tue
22.08  Wed 19 °C DL 10,1 km 1:32:26 9:10/km 74 % 135 m 1,2 679 kcal Warstein Laufen 148
23.08  Thu DL 4,5 km 24:18 5:23/km 68 % 190 kcal Laufbandtraining 29
24.08  Fri
25.08  Sat 11 °C DL 11,3 km 1:43:21 9:11/km 74 % 145 m 1,1 759 kcal Warstein Laufen 166
26.08  Sun 14 °C 39,7 km 2:27:42 16,1 km/h 58 % 220 m 0,0 666 kcal Warstein Radfahren 107
27.08  Mon 27:26 62 % 184 kcal Indoor Cycling 25
28.08  Tue
29.08  Wed 16 °C DL 10,5 km 1:39:24 9:29/km 80 % 141 m 0,9 841 kcal Warstein Laufen 208
30.08  Thu
31.08  Fri 13 °C 4,3 km 46:34 5,5 km/h 52 % 5 m 0,0 273 kcal Neuss Gehen 24
19 °C 5,4 km 1:07:38 4,8 km/h 54 % 33 m 0,0 373 kcal Neuss Gehen 38
01.09  Sat
02.09  Sun 15 °C DL 13,7 km 1:57:32 8:34/km 82 % 154 m 1,1 1 041 kcal Warstein Laufen 260
03.09  Mon 19:44 63 % 142 kcal Indoor Cycling 19
2,0 km 23:44 5,1 km/h 63 % 170 kcal Gehen 21
04.09  Tue
05.09  Wed 13 °C DL 6,5 km 58:08 9:01/km 76 % 80 m 0,9 442 kcal Warstein Laufen 98
06.09  Thu 3,6 km 1:02:58 3,4 km/h 64 % 343 m 5,1 446 kcal Söll Wandern 66
7,3 km 1:54:06 3,8 km/h 56 % 251 m 4,5 619 kcal Söll Gehen 81
07.09  Fri
08.09  Sat 11,1 km 6:50:42 1,6 km/h 59 % 957 m 8,4 1 839 kcal Ellmau Wandern 335
09.09  Sun 6,1 km 1:47:04 3,4 km/h 55 % 243 m 3,0 556 kcal Scheffau am Wilde... 69
10.09  Mon 17 °C DL 6,4 km 50:03 7:46/km 82 % 81 m 1,5 453 kcal Warstein Laufen 109
44:10 73 % 410 kcal Treppenlauf 66
11.09  Tue 30:49 47 % 110 kcal Rudermaschine 11
12.09  Wed 16 °C DL 11,6 km 1:49:19 9:24/km 77 % 140 m 1,3 830 kcal Warstein Laufen 196
13.09  Thu 1:01:29 74 % 525 kcal Crosstrainer 96
14.09  Fri
15.09  Sat 9 °C DL 6,3 km 56:45 8:59/km 73 % 77 m 1,0 424 kcal Warstein Laufen 84
16.09  Sun 13 °C 10,3 km 2:08:07 4,8 km/h 50 % 143 m 1,4 696 kcal Warstein Gehen 60
19 °C 5,7 km 1:19:00 4,3 km/h 55 % 139 m 2,8 431 kcal Warstein Gehen 50
17.09  Mon
18.09  Tue
19.09  Wed 13 °C DL 6,5 km 58:17 9:00/km 70 % 92 m 1,4 418 kcal Warstein Laufen 75
20.09  Thu 26 °C DL 1,9 km 12:02 6:20/km 89 % 21 m 0,3 131 kcal Warstein Laufen 34
25 °C DL 1,8 km 18:10 9:56/km 70 % 20 m 0,1 128 kcal Warstein Laufen 24
21.09  Fri 22 °C DL 10,2 km 1:26:58 8:34/km 80 % 130 m 1,8 740 kcal Warstein Laufen 173
1:02:59 71 % 532 kcal Crosstrainer 85
22.09  Sat 9 °C DL 6,4 km 50:58 7:56/km 79 % 82 m 0,7 449 kcal Warstein Laufen 97
23.09  Sun 9 °C DL 1,1 km 9:07 8:41/km 75 % 12 m 0,0 84 kcal Warstein - Einstu... 15
24.09  Mon 6 °C DL 4,9 km 40:06 8:07/km 79 % 51 m 0,1 356 kcal Warstein - Locker... 79
34:48 64 % 257 kcal Indoor Cycling 35
25.09  Tue 10 °C DL 6,4 km 52:32 8:10/km 78 % 81 m 0,9 446 kcal Warstein Laufen 97
26.09  Wed
27.09  Thu 12 °C DL 6,0 km 47:04 7:48/km 80 % 4 m 0,0 449 kcal Warstein - Wieder... 96
1:00:12 58 % 334 kcal Indoor Cycling 43
28.09  Fri 10 °C DL 4,9 km 41:28 8:32/km 79 % 81 m 1,7 366 kcal Warstein - Locker... 83
29.09  Sat 13 °C 2,0 km 24:01 5,0 km/h 55 % 33 m 0,6 154 kcal Warstein Gehen 14
14 °C 9,1 km 1:44:50 5,2 km/h 57 % 103 m 1,2 502 kcal Warstein Wandern 76
30.09  Sun 4 °C DL 10,0 km 1:16:54 7:40/km 85 % 109 m 1,3 780 kcal Warstein - Locker... 190
01.10  Mon 8 °C DL 4,9 km 39:24 8:07/km 79 % 61 m 0,4 351 kcal Warstein - Locker... 79
02.10  Tue DL 8,4 km 39:15 4:41/km 80 % 395 kcal Gleichmäßiger Lauf 81
1,8 km 18:12 6,0 km/h 71 % 173 kcal Gehen 25
23:47 60 % 157 kcal Indoor Cycling 18
03.10  Wed 11 °C 10,1 km 1:45:40 5,8 km/h 51 % 193 m 2,4 654 kcal Warstein Gehen 49
04.10  Thu 15 °C 4,3 km 57:04 4,5 km/h 53 % 28 m 0,0 298 kcal Warstein Gehen 30
05.10  Fri 22 °C DL 10,0 km 1:18:45 7:52/km 81 % 119 m 0,3 706 kcal Warstein - Locker... 164
06.10  Sat
07.10  Sun 12 °C DL 11,0 km 1:33:32 8:30/km 80 % 226 m 2,7 837 kcal Warstein - Locker... 190
13 °C 4,8 km 1:10:33 4,1 km/h 54 % 49 m 0,0 361 kcal Warstein Gehen 39
08.10  Mon 15 °C 5,1 km 57:57 5,3 km/h 52 % 51 m 0,6 315 kcal Warstein Gehen 30
09.10  Tue
10.10  Wed
11.10  Thu
12.10  Fri
13.10  Sat
14.10  Sun 16 °C DL 6,4 km 57:31 9:01/km 72 % 73 m 0,8 437 kcal Warstein - Locker... 85
15.10  Mon 19 °C DL 5,1 km 39:07 7:42/km 81 % 55 m 0,6 373 kcal Warstein - Gleich... 84
16.10  Tue
17.10  Wed 12 °C DL 10,0 km 1:15:33 7:33/km 89 % 127 m 1,3 811 kcal Warstein - Locker... 216
18.10  Thu
19.10  Fri
20.10  Sat 11 °C DL 4,9 km 40:07 8:10/km 79 % 46 m 0,4 351 kcal Warstein - Locker... 79
21.10  Sun
22.10  Mon 12 °C DL 7,1 km 1:00:03 8:25/km 80 % 84 m 0,5 540 kcal Warstein - Locker... 124
23.10  Tue
24.10  Wed DL 8,0 km 40:56 5:07/km 74 % 385 kcal Wiederholungen mi... 65
DL 7,4 km 52:45 7:09/km 77 % 528 kcal Laufbandtraining 95
25.10  Thu
26.10  Fri 10 °C DL 4,8 km 40:35 8:28/km 80 % 24 m 0,0 391 kcal Osnabrück - Locke... 83
27.10  Sat
28.10  Sun
29.10  Mon DL 1,5 km 10:15 6:50/km 76 % 107 kcal Laufbandtraining 17
DL 7,9 km 1:00:06 7:38/km 84 % 664 kcal Locker laufen 143
0:36 53 % 2 kcal Gehen 0
30.10  Tue 6 °C DL 3,2 km 49:00 15:16/km 49 % 6 m 0,0 257 kcal Regensturm Spazie... 21
31.10  Wed 6 °C DL 21,3 km 3:12:22 9:03/km 82 % 379 m 2,6 1 688 kcal Warstein - Locker... 429
01.11  Thu 9 °C 3,9 km 48:32 4,8 km/h 55 % 70 m 1,6 250 kcal Warstein Gehen 30
02.11  Fri 8 °C 1,5 km 19:02 4,9 km/h 50 % 0,0 91 kcal Neue Garmin Uhr g... 8
03.11  Sat 0 °C DL 3,7 km 28:46 7:45/km 85 % 13 m 0,0 287 kcal Warstein - Steige... 76
4 °C 4,2 km 53:10 4,7 km/h 51 % 19 m 0,0 263 kcal Warstein Gehen 25
04.11  Sun 8 °C DL 14,6 km 2:31:27 10:24/km 42 % 232 m 2,6 372 kcal Nordic Walking Tour 37
05.11  Mon 7 °C DL 6,2 km 46:57 7:37/km 79 % 18 m 0,0 427 kcal Warstein - Zeitlauf 93
2:25:00 481 kcal Volleyball Mixed ... 132
0:20 20 % 4 kcal Multi-Sport 0
0:12 1 kcal Multi-Sport 0
06.11  Tue 50:02 69 % 418 kcal Multi-Sport 63
0:30 60 % 4 kcal Multi-Sport 0
25:39 59 % 64 kcal Multi-Sport 19
1:21 69 % 18 m 10 kcal Floor Climb 1
07.11  Wed 6 °C DL 9,2 km 1:09:37 7:37/km 90 % 128 m 1,8 709 kcal Bibertalrunde 🌳☀️🔝 210
1:44:01 56 % 5 m 433 kcal Volleyball 71
08.11  Thu 12 °C DL 3,6 km 34:29 9:41/km 78 % 67 m 0,7 286 kcal Warstein - Bergtr... 63
09.11  Fri
10.11  Sat 9 °C DL 5,2 km 40:01 7:43/km 85 % 14 m 0,0 385 kcal Bremen - Locker l... 100
10 °C 1,3 km 15:20 5,2 km/h 56 % 4 m 0,0 89 kcal Bremen Gehen 10
11 °C 3,3 km 35:19 5,7 km/h 50 % 9 m 0,0 210 kcal Bremen Gehen 15
11.11  Sun 10 °C 1,5 km 19:17 4,8 km/h 60 % 9 m 0,0 106 kcal Bremen Gehen 15
1:07:03 73 % 566 kcal Indoor Cycling 104
12.11  Mon 1:24:34 50 % 4 m 331 kcal Volleyball 41
13.11  Tue DL 0,6 km 5:11 8:47/km 32 % 9 kcal Laufbandtraining 0
DL 6,2 km 46:04 7:29/km 84 % 521 kcal Laufbandtraining 111
7 °C 1,4 km 16:39 4,9 km/h 58 % 12 m 0,9 91 kcal Warstein Gehen 12
14.11  Wed 7 °C DL 15,0 km 1:57:28 7:49/km 85 % 137 m 0,9 1 183 kcal Warstein Laufen 293
8 °C 0,6 km 6:36 5,0 km/h 72 % 8 m 0,4 57 kcal Cool down 9
6 °C 2,5 km 35:25 4,2 km/h 54 % 2 m 0,0 177 kcal Warstein Gehen 20
15.11  Thu 4 °C 8,5 km 1:38:39 5,2 km/h 58 % 150 m 2,2 483 kcal Warstein Wandern 77
16.11  Fri
17.11  Sat
18.11  Sun
19.11  Mon 3 °C DL 6,5 km 54:10 8:22/km 80 % 60 m 0,2 491 kcal Warstein Laufen 111
DL 2,3 km 16:10 7:04/km 82 % 176 kcal Laufbandtraining 37
DL 5,1 km 1:00:42 12:01/km 75 % 534 kcal Gehen 10% Steigung 101
20.11  Tue
21.11  Wed 1 °C DL 10,0 km 1:18:22 7:49/km 84 % 31 m 0,0 775 kcal Warstein Laufen 190 241 ms 48,4L/51,7R % 8,1 cm
22.11  Thu 2 °C 8,7 km 1:54:21 4,6 km/h 45 % 121 m 1,6 448 kcal Vollmond Spazierg... 41
23.11  Fri DL 10,1 km 1:34:25 9:24/km 71 % 810 kcal Langsamer Dauerlauf 132 363 ms 49,3L/50,8R % 6,9 cm
24.11  Sat 3 °C 3,2 km 40:38 4,7 km/h 47 % 20 m 0,0 208 kcal Warstein Gehen 16
25.11  Sun 2 °C DL 14,5 km 2:09:28 8:55/km 82 % 228 m 2,4 1 059 kcal Zügiger DL 80-85%... 291 269 ms 49,1L/50,9R % 7,2 cm
3 °C 4,8 km 1:01:48 4,6 km/h 52 % 70 m 1,1 314 kcal Warstein Gehen 31
26.11  Mon
27.11  Tue 1:00:11 75 % 539 kcal 79
28.11  Wed 14:02 42 % 37 kcal 2
30:06 68 % 225 kcal 32
3:08 54 % 17 kcal 1
29.11  Thu 35:13 78 % 319 kcal 57
21:02 67 % 162 kcal 19
DL 5,5 km 48:25 8:51/km 79 % 426 kcal 77 330 ms 50,8L/49,2R % 7,6 cm
30.11  Fri
01.12  Sat
02.12  Sun
03.12  Mon 1:32:17 75 % 772 kcal 126
04.12  Tue
05.12  Wed DL 8,0 km 1:00:10 7:30/km 81 % 641 kcal 103 220 ms 53,0L/47,0R % 7,2 cm
06.12  Thu 20:58 66 % 174 kcal 17
1:32:40 75 % 776 kcal 123
07.12  Fri
08.12  Sat 6 °C DL 17,1 km 2:45:45 9:43/km 75 % 261 m 2,4 1 249 kcal 215 270 ms 50,3L/49,7R % 6,8 cm
09.12  Sun 1:31:21 68 % 672 kcal 81
10.12  Mon DL 6,3 km 50:21 8:00/km 80 % 497 kcal 84 257 ms 48,2L/51,8R % 6,6 cm
11.12  Tue
12.12  Wed 1 °C DL 10,0 km 1:17:28 7:43/km 85 % 124 m 1,6 728 kcal 161 232 ms 50,1L/49,9R % 6,6 cm
13.12  Thu DL 4,4 km 30:14 6:54/km 82 % 289 kcal 55 284 ms 49,9L/50,2R % 6,4 cm
DL 0,7 km 9:39 13:13/km 66 % 68 kcal 8 505 ms 49,8L/50,2R % 3,9 cm
1 °C 9,8 km 1:58:44 5,0 km/h 57 % 174 m 2,5 650 kcal 60
14.12  Fri 0 °C 1,6 km 22:35 4,3 km/h 63 % 58 m 1,1 135 kcal 16
15.12  Sat -1 °C DL 21,2 km 3:09:26 8:56/km 78 % 248 m 1,6 1 388 kcal 277 265 ms 50,4L/49,6R % 6,2 cm
-1 °C 1,2 km 15:29 4,6 km/h 68 % 6 m 0,7 87 kcal 13
16.12  Sun DL 8,0 km 1:01:45 7:43/km 81 % 594 kcal 107 291 ms 49,4L/50,6R % 6,4 cm
DL 0,5 km 10:05 20:35/km 68 % 74 kcal 9 509 ms 50,0L/50,0R % 5,0 cm
17.12  Mon 2:22:05 57 % 9 m 563 kcal 74
18.12  Tue
19.12  Wed 6 °C DL 1,2 km 10:02 8:13/km 79 % 0,0 80 kcal 15 285 ms 48,5L/51,5R % 6,7 cm
6 °C DL 1,0 km 6:07 6:03/km 89 % 12 m 0,0 64 kcal 14 202 ms 50,0L/50,1R % 7,5 cm
6 °C DL 6,2 km 56:20 9:10/km 83 % 124 m 2,4 466 kcal 104 296 ms 50,5L/49,5R % 6,6 cm
7 °C 8,8 km 34:02 15,6 km/h 64 % 68 m 0,6 218 kcal 26
20.12  Thu
21.12  Fri DL 10,0 km 1:22:29 8:15/km 81 % 711 kcal 148 259 ms 48,6L/51,4R % 6,3 cm
22.12  Sat DL 9,6 km 1:15:48 7:54/km 80 % 683 kcal 125 265 ms 53,2L/46,8R % 7,1 cm
23.12  Sun 7 °C 2,8 km 35:24 4,8 km/h 52 % 16 m 0,0 182 kcal 12
24.12  Mon DL 10,6 km 1:30:03 8:30/km 74 % 707 kcal 111
25.12  Tue 4 °C 17,3 km 3:27:08 5,0 km/h 56 % 321 m 3,3 799 kcal 104
26.12  Wed 1 °C 33,9 km 2:29:11 13,6 km/h 66 % 312 m 1,2 836 kcal 127
27.12  Thu TDL 6,5 km 47:03 7:16/km 84 % 29 m 450 kcal 0
28.12  Fri 2 °C 3,8 km 46:39 4,9 km/h 55 % 34 m 0,0 240 kcal 28
29.12  Sat 1:01:11 69 % 427 kcal 77
30.12  Sun 6 °C 7,0 km 1:20:50 5,2 km/h 45 % 88 m 1,1 337 kcal 29
31.12  Mon 9 °C WK 15,1 km 1:54:50 7:35/km 90 % 24 m 0,0 1 071 kcal 347 224 ms 50,7L/49,3R % 8,2 cm
91x Laufen 11 °C 630,6 km 3d 19:51:59 8:44/km 77 % 6 788 m 45 927 kcal 9934 272 ms 50,1L/49,9R % 6,9 cm
3x Schwimmen 3,1 km 1:32:09 3:01/100m 821 kcal 107
58x Radfahren 19 °C 944,8 km 3d 10:02:36 14,6 km/h 63 % 7 423 m 27 524 kcal 4713
4x Beweglichkeitstraining 2:06:03 42 % 375 kcal 37
26x Krafttraining 17:46:03 54 % 4 804 kcal 636
125x Sonstiges 16 °C 559,6 km 6d 23:21:43 3,7 km/h 59 % 19 461 m 52 911 kcal 8266

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google