Sign up for free  Features
Total distance: 13 900,61 km Number of activities: 1298x Fiambu
Total duration: 68d 09:11:47

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.12  Sun LL 26,2 km 3:00:10 6:53/km 83 % 1 607 kcal 421 316 ms 6,5 cm
02.12  Mon 17,0 km 48:23 21,0 km/h 66 % 321 kcal 52
03.12  Tue 6 °C TDL 5,0 km 29:30 5:53/km 84 % 55 m 0,8 287 kcal Testlauf 5k 72 262 ms 50,7L/49,3R % 6,6 cm
7 °C DL 1,7 km 12:03 6:58/km 81 % 23 m 0,7 108 kcal 25 295 ms 51,1L/48,9R % 6,6 cm
1:37:23 65 % 531 kcal Volleyball Ligasp... 108
04.12  Wed 1 °C 3,1 km 49:32 3,8 km/h 47 % 16 m 0,0 209 kcal Spaziergang in di... 19
05.12  Thu
06.12  Fri 19,4 km 1:00:30 19,2 km/h 63 % 346 kcal Zwift Academy Wor... 58
50,2 km 2:25:15 20,7 km/h 71 % 983 kcal Ramp Test, Workou... 206
07.12  Sat 2:53:04 61 % 4 m 860 kcal Volleyball Nikola... 155
30,4 km 1:18:26 23,3 km/h 75 % 596 kcal Zwift TT Race und... 135
08.12  Sun 7 °C RG 11,5 km 2:10:29 11:24/km 54 % 136 m 1,3 722 kcal Spaziergang über ... 76 1 048 ms 8,2 cm
9,2 km 31:21 17,6 km/h 58 % 152 kcal 22
DL 8,1 km 56:20 6:58/km 77 % 486 kcal Zwift Innsbruck e... 100 317 ms 6,4 cm
30,3 km 1:20:58 22,5 km/h 67 % 448 kcal 95 232 ms 10,4 cm
09.12  Mon IT 9,7 km 1:11:52 7:27/km 77 % 560 kcal Zwift Academy Wor... 131 513 ms 6,5 cm
10.12  Tue
11.12  Wed 4 °C IT 5,8 km 47:24 8:08/km 79 % 143 m 1,6 368 kcal Bergintervalle m... 95 410 ms 50,2L/49,8R % 6,7 cm
12.12  Thu
13.12  Fri 3 °C DL 13,1 km 1:29:02 6:48/km 84 % 65 m 0,0 825 kcal 216 295 ms 49,8L/50,2R % 6,7 cm
14.12  Sat
15.12  Sun 7 °C LL 25,0 km 3:00:16 7:12/km 82 % 302 m 2,2 1 409 kcal LDL Bibertal 391 333 ms 50,7L/49,3R % 6,3 cm
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed 45,1 km 1:45:04 25,7 km/h 77 % 755 kcal Tri Academy Endur... 189
19.12  Thu 30,4 km 1:14:30 24,5 km/h 77 % 526 kcal Zwift Tri Academy... 137
20.12  Fri 8 °C DL 10,0 km 1:04:59 6:29/km 87 % 133 m 1,5 623 kcal 175 282 ms 49,7L/50,3R % 6,4 cm
21.12  Sat DL 7,3 km 50:58 7:00/km 79 % 469 kcal 101 320 ms 6,6 cm
22.12  Sun 8 °C 9,3 km 1:52:50 5,0 km/h 56 % 219 m 3,2 572 kcal 73
35,1 km 1:20:17 26,2 km/h 74 % 612 kcal 132
23.12  Mon DL 10,6 km 1:11:58 6:47/km 83 % 675 kcal 169 322 ms 6,2 cm
24.12  Tue 26,1 km 1:09:35 22,5 km/h 69 % 490 kcal 88
25.12  Wed IT 11,0 km 1:15:26 6:53/km 81 % 674 kcal Intervalle 5k pace 159 327 ms 6,4 cm
26.12  Thu 4 °C RG 10,0 km 1:12:29 7:14/km 81 % 220 m 2,8 594 kcal Crosslauf mit Sch... 153 306 ms 49,2L/50,8R % 6,5 cm
9,8 km 27:25 21,5 km/h 63 % 171 kcal Zwift London 25
36,7 km 1:40:44 21,8 km/h 64 % 648 kcal ZHCC Ladies only ... 101
27.12  Fri 3 °C 18,7 km 3:32:33 5,3 km/h 53 % 210 m 1,6 1 143 kcal 116
28.12  Sat -2 °C DL 9,0 km 1:02:09 6:53/km 79 % 142 m 1,9 500 kcal 122 304 ms 48,9L/51,2R % 6,4 cm
29.12  Sun 1 °C 10,2 km 2:13:49 4,6 km/h 57 % 154 m 2,1 550 kcal 101
30.12  Mon
31.12  Tue 5 °C DL 0,5 km 4:34 8:57/km 74 % 0,0 32 kcal 7 348 ms 49,3L/50,7R % 7,1 cm
5 °C WK 15,1 km 1:36:32 6:23/km 88 % 28 m 0,0 963 kcal Silvesterlauf Wer... 267 273 ms 51,0L/49,1R % 6,5 cm
17x Laufen 5 °C 179,6 km 21:36:11 7:13/km 79 % 1 247 m 10 902 kcal 2680 398 ms 50,1L/49,9R % 6,6 cm
12x Radfahren 339,5 km 15:02:28 22,6 km/h 70 % 6 048 kcal 1240 232 ms 10,4 cm
7x Krafttraining 2:18:45 46 % 361 kcal 51
6x Sonstiges 3 °C 41,4 km 12:59:11 4,9 km/h 57 % 603 m 3 865 kcal 572

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google