Activity data of Fiambu

Total distance:	24 815,90 km	Number of activities:	2400x
Total duration:	124d 07:27:39

All years
2024	70x	57 km 247 km	6 °C	900,9 km -	4d 17:25:49	7:33/km	74 %	9 948 m	62 476 kcal	11077	351 ms		6,8 cm
2023	178x	37 km 159 km	11 °C	1 909,4 km -	10d 11:22:02	7:51/km	75 %	20 837 m	135 274 kcal	25946	389 ms	48,6L/51,4R %	6,2 cm
2022	99x	18 km 77 km	6 °C	926,4 km -	4d 21:16:40	7:36/km	76 %	8 729 m	60 156 kcal	12095	369 ms	49,7L/50,3R %	6,2 cm
2021	233x	42 km 181 km	9 °C	2 173,5 km -	11d 02:03:27	7:21/km	75 %	15 158 m	133 304 kcal	27614	336 ms	50,1L/49,9R %	6,5 cm
2020	200x	42 km 182 km	9 °C	2 181,7 km -	10d 18:08:33	7:06/km	74 %	14 158 m	122 647 kcal	29592	357 ms	50,0L/50,0R %	6,4 cm
2019	181x	35 km 152 km	9 °C	1 824,5 km -	9d 04:12:43	7:15/km	77 %	20 436 m	125 159 kcal	29656	290 ms	50,1L/49,9R %	7,7 cm
2018	91x	18 km 80 km	11 °C	630,6 km -	3d 19:51:59	8:44/km	73 %	6 788 m	45 927 kcal	9934	272 ms	50,1L/49,9R %	6,9 cm

	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	---	---	---
10,0 km	---	---	---	---	---	---	---
21,1 km	---	---	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	4:49:27 1x	---	---	---	---
In total	1x	7x	3x	4x	2x	10x	3x

September, 2020, 36. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.09 Tue	10 °C	DL	4,5 km	33:46	7:27/km	83 %	12 m	0,0	279 kcal			65		358 ms		6,7 cm
				1,1 km	49:51	4:45/100m				197 kcal			42
	02.09 Wed
	03.09 Thu	11 °C	IT	13,1 km	1:39:37	7:36/km	83 %	273 m	2,9	810 kcal		Bergintervalle 8x...	228		317 ms		6,2 cm
	04.09 Fri
	05.09 Sat
	06.09 Sun	15 °C	DL	6,3 km	43:59	6:58/km	81 %	64 m	1,4	343 kcal			22		307 ms		6,0 cm
		15 °C		6,4 km	1:27:51	4,4 km/h	56 %	118 m	1,9	400 kcal			39
	07.09 Mon	16 °C		9,7 km	2:35:06	3,7 km/h	59 %	449 m	5,5	636 kcal			112
	08.09 Tue	16 °C		10,7 km	3:18:22	3,2 km/h	59 %	676 m	6,9	821 kcal			151
	09.09 Wed	17 °C		14,8 km	5:47:44	2,5 km/h	62 %	938 m	8,2	1 497 kcal			292
	10.09 Thu	20 °C		6,0 km	1:37:05	3,7 km/h	50 %	150 m	2,5	425 kcal			31
	11.09 Fri	16 °C		17,7 km	4:35:52	3,8 km/h	66 %	971 m	8,4	1 418 kcal			316
	12.09 Sat
	13.09 Sun	11 °C	TDL	6,3 km	40:41	6:25/km	85 %	28 m	0,0	362 kcal		Aus LDL wurde TDL	99		287 ms		6,5 cm
		24 °C		2,7 km	39:02	4,1 km/h	54 %	24 m	0,5	168 kcal			14
	14.09 Mon
	15.09 Tue	17 °C	IT	5,0 km	43:24	8:39/km	82 %	37 m	0,0	359 kcal		Hurricane Sprint ...	96		323 ms		6,9 cm
	16.09 Wed
	17.09 Thu	10 °C	DL	10,0 km	1:05:26	6:31/km	82 %	112 m	1,3	559 kcal		MDL mit Stirnlampe	134		285 ms		6,5 cm
	18.09 Fri
	19.09 Sat
	20.09 Sun
	21.09 Mon		DL	9,1 km	1:00:54	6:44/km	77 %	1 m	0,0	548 kcal		Laufband - Zwift	85
	22.09 Tue	11 °C	IT	12,2 km	1:23:26	6:50/km	82 %	44 m	0,0	647 kcal		Crescendo Lauf	165		296 ms	49,4L/50,6R %	6,4 cm
	23.09 Wed			11,0 km	23:19	28,3 km/h	67 %	45 m	0,0	167 kcal			26
				5,6 km	15:16	21,9 km/h	69 %	72 m	0,8	99 kcal			13
	24.09 Thu			11,7 km	19:58	35,2 km/h	73 %	24 m	0,0	180 kcal			29
				31,2 km	1:10:15	26,7 km/h	65 %	124 m	0,0	388 kcal			69
	25.09 Fri	10 °C	DL	11,0 km	1:23:36	7:35/km	83 %	161 m	2,1	668 kcal			185		361 ms		6,3 cm
	26.09 Sat			63,0 km	2:20:24	26,9 km/h	79 %			882 kcal		Zwift Frankreich	253
				63,0 km	2:20:09	27,0 km/h				1 971 kcal		Zwift Frankreich	113
	27.09 Sun	7 °C	DL	0,9 km	6:35	7:24/km	75 %	4 m	0,0	48 kcal			10		296 ms		6,9 cm
		6 °C	WK	10,0 km	1:01:59	6:11/km	84 %	30 m	0,0	515 kcal		Berlin Break the ...	143		271 ms		6,1 cm
	28.09 Mon
	29.09 Tue
	30.09 Wed			35,0 km	1:20:04	26,3 km/h				416 kcal			45
11x Laufen		10 °C		88,6 km	10:23:23	7:02/km	82 %	766 m		5 138 kcal			1232		311 ms	49,4L/50,6R %	6,3 cm
1x Schwimmen				1,1 km	49:51	4:45/100m				197 kcal			42
7x Radfahren				220,6 km	8:09:25	27,0 km/h	73 %	265 m		4 103 kcal			548
7x Sonstiges		16 °C		67,9 km	20:01:02	3,4 km/h	60 %	3 326 m		5 365 kcal			955